Samopomoć kod kuće za bolove u nogama

Kućna njega ovisi o uzroku boli u nozi. Za uganuća i istegnuća mišića ili ligamenata nogu, početna preporuka je nanošenje leda, s razmakom od 15 do 20 minuta između svakog. Ibuprofen (Advil) i acetaminofen (Tylenol) mogu se koristiti za kontrolu boli. Iako lijekovi bez recepta općenito nisu sigurni za uzimanje jer mogu nepravilno stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate na recept. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što pokušate kućno liječenje.

Kako liječiti bol u nogama kod kuće?

Liječenje boli u nozi ovisi o dijagnozi. Nakon što se utvrdi uzrok boli, liječenje je usmjereno na upravljanje i kontrolu boli, kao i na sprječavanje buduće boli ili ponovne pojave.

Ozljede tetiva i mišića potkoljenice obično se liječe prisiljavanjem tijela da proizvodi kolagena vlakna. To će pomoći u stvaranju ožiljnog tkiva na području oštećenja mišića. Ovisno o težini oštećenja, može proći nekoliko dana ili tjedana da se noga potpuno zacijeli nakon ozljede.

U početnoj fazi oporavka noge važno je da se mišići obnove u duljini. To jest, trebali bi se moći savijati i ispravljati. Za to se koriste vježbe istezanja koje pomažu u obnavljanju rada mišića tetive koljena duž cijele njihove duljine, tako da se obnovi puni raspon pokreta koljenskog zgloba. Odluka o tome kada započeti s ovim vježbama ili koristiti druge vrste fizikalne terapije individualna je za svakog pacijenta. Liječnik može pomoći u tome.

Štake za bolove u nogama

Štake se mogu koristiti prvih nekoliko dana nakon ozljede kako bi se noga odmarala. Elastični zavoji (ili omotači) mogu se primijeniti na bedro, počevši od koljena i krećući se prema zglobu kuka, kako bi se osigurala kompresija. Ibuprofen se može preporučiti za protuupalno djelovanje i ublažavanje boli. Kao i kod bilo kojeg lijeka, važno je konzultirati se s ljekarnikom ili ortopedskim kirurgom kako biste bili sigurni da je ibuprofen siguran za uzimanje u vašoj konkretnoj situaciji.

[ 1 ]

Išijasična bol

Osobe s išijasnim bolovima nakon ozljede noge trebale bi razmotriti kratko razdoblje mirovanja u krevetu (obično manje od 24 sata) prije ustajanja i izvođenja vježbi za noge. Primjena leda i topline može biti korisna, a acetaminofen i ibuprofen mogu se koristiti u kombinaciji s fizikalnom terapijom.

Ako je bol u nozi povezana s problemima s kralježnicom, to može značiti da je leđna moždina u opasnosti od trajnog oštećenja te da treba odmah pružiti hitnu medicinsku pomoć.

Bol u nogama kod kroničnih bolesti

Za pacijente s kroničnim stanjima (poput dijabetesa), prevencija ozljeda često je najbolji tretman. Bol u nogama kod pacijenata s dijabetesom vrlo je teško kontrolirati; potrebna je normalna dnevna rutina i izvediva tjelesna aktivnost.

Osim toga, važno je kontrolirati visoki krvni tlak, visoki kolesterol i razvoj dijabetesa. Kontroliranje ovih stanja, kao i prestanak pušenja, pomoći će u smanjenju rizika od periferne vaskularne bolesti u nogama.

Većina stanja koja uzrokuju bol u nogama razvija se sporo, pacijent često ne zna što i kako liječiti, a kućna njega nogu trebala bi biti individualna za svakog pacijenta.

Vaš liječnik je važna osoba za vas koja će vam pomoći u postavljanju ispravne dijagnoze i savjetovati vas kako njegovati stopala kod kuće ako se pojavi bol.

Ako postoji akutna bol s oticanjem nogu ili gubitkom osjetljivosti, dok su noge jako hladne, postoji utrnulost u njima, treba odmah pružiti liječničku pomoć. Nemojte se ograničavati na kućno liječenje.

Narodni lijekovi za bolove u nogama

Parne kupke i masaža jednom tjedno vrlo su korisne u uklanjanju bolova u nogama.

Uzmite 10-15 grama kamfora i 200-250 grama ulja gorušice te pomiješajte u staklenoj boci i držite ovu bocu na suncu dok se kamfor pravilno ne otopi. Masirajte zahvaćeno područje svaki dan, ovo je jedan od najboljih kućnih lijekova za bolove u nogama.

Pravilna prehrana - 4-5 oraha dnevno vrlo je dobar lijek za ublažavanje bolova u nogama u kratkom vremenskom razdoblju.

Uzimanje ribljeg ulja pomaže u liječenju svih vrsta bolova u nogama i uklanja opću slabost tijela.

Kada potražiti medicinsku pomoć zbog bolova u nogama

Ljudi često oklijevaju potražiti liječničku pomoć nakon ozljede na temelju svoje sposobnosti stajanja, nošenja težine nogama i, što je najvažnije, hodanja. To je razumno, ali ako postoji zabrinutost da je kost slomljena ili ako postoji značajno oticanje zglobova nakon ozljede noge, hitno treba potražiti liječničku pomoć. Jedan važan podsjetnik: samo zato što se noga može pomicati ne znači da nije ozlijeđena.

U većini ostalih situacija bol u nozi se postupno povećava, a pacijenti traže liječničku pomoć tek kada bol počne ometati njihov svakodnevni život. Često je bol u nozi dio mnogih simptoma koje je teško zasebno procijeniti bez pomoći ortopeda ili traumatologa.

Iznenadna bol

Ako bol u nozi počne iznenada, to bi trebao biti razlog za zabrinutost i hitno je potrebna liječnička pomoć. To je posebno važno ako je noga vruća, otečena ili ako je dijagnosticirana duboka venska tromboza. Također vrijedi odmah nazvati liječnika ako je noga blijeda i hladna ili ako postoji rizik od nastanka krvnih ugrušaka u venama i arterijama.

Ako se bol javlja istovremeno u leđima i nogama s epizodama sve veće slabosti mišića, nakon pada, ako postoje promjene u radu crijeva i mjehura, to može ukazivati na hitno stanje leđne moždine, koja može biti oštećena, te tada treba odmah pružiti liječničku pomoć.

Umjerena bol u nozi može se izliječiti jednostavnom masažom s mašću, dok uporna bol zahtijeva stručne konzultacije s traumatologom, fizioterapiju, pa čak i operaciju. Stupanj oštećenja nogu i mišićnog tkiva određuje vrstu liječenja. Bol u leđima i nogama može se kombinirati zbog prekomjerne tjelesne težine. Tada noge podnose povećano opterećenje i vrlo često obolijevaju.

Bol u nogama tijekom trudnoće

Bol u nogama može se pojaviti tijekom trudnoće zbog prekomjerne upotrebe trbušnih mišića, što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa i napetosti zdjelice. Ova bol može biti blaga ili oštra. Neki kućni lijekovi uključuju jednostavno odmaranje mišića bez upotrebe lijekova, posebno ako bol u mišićima nestane nakon takvog odmora. Međutim, iščašeni disk u donjem dijelu leđa također uzrokuje jake bolove u leđima i nogama. Liječenje takvih komplikacija zahtijeva kiruršku intervenciju kvalificiranih liječnika. Vrlo je važno u takvim trenucima pozvati hitnu pomoć.

Simptomi koji zahtijevaju hitnu pozornost

Neki simptomi koji zahtijevaju hitnu liječničku pomoć uključuju: promjenu boje kože na zahvaćenom dijelu noge, oštru i stalnu bol, vrućicu, trenutke kada su noga ili leđa imobilizirani.

Ovisno o uzroku boli u stopalu, potreba za daljnjom njegom nakon kućnog liječenja može biti minimalna ako je uzrokovana ozljedom. No, njega stopala i kontrola boli mogu biti doživotni ako su uzrokovani kroničnim stanjem poput dijabetesa ili arterijske bolesti.