Čimbenici koji povećavaju rizik od hemoroida

Neispravan rad crijeva, tjelesna aktivnost i druge okolnosti - točke beskorisnog načina života - mogu povećati rizik od hemoroida. Imajte na umu da se mnogi od tih čimbenika lako mogu spriječiti.

[1], [2], [3]

Koji čimbenici povećavaju rizik od hemoroida?

Trajno opstipacija ili proljev. Ove bolesti mogu dovesti do napetosti tijekom defekacije i hemoroida kao posljedice.

Pretežak

Možete naslijediti sklonost dobiti hemoroide od svojih najmilijih i rodbine. Čak i kada ste već 50 ili više. Polovica bolesnika preko 50 godina okrenula se liječnicima za uklanjanje hemoroida.

Trudnoća i potom - porođaj

Kada dijete raste u trbuhu majke, tijekom posljednjih šest mjeseci trudnoće, žene su povećale volumen krvi i pritisak na zdjelice krvnih žila. Velika opterećenja također mogu uzrokovati hemoroide.

Bolesti srca ili jetre ili oboje i drugih organa

Ove bolesti mogu dovesti do akumulacije krvi u zdjelici i abdomenu.

[4], [5], [6],

Kako spriječiti hemoroide?

Trebate li pomoć s bolnim čunjevima, hemoroidnim svrbežom? Oko 10 milijuna pacijenata u Americi pate od hemoroida, što izaziva oticanje vene u rektumu ili dijelove kože oko anusa. Oni mogu biti unutarnji ili vanjski. Vanjski hemoroidi najčešće uzrokuju simptome boli i svrbeža s nadraženim rektumom. Interni hemoroidi obično su bezbolni, ali mogu uzrokovati krvarenje svijetle crvene boje.

Izbjegavajte produženo stajanje ili sjedenje. To može dovesti do akumulacije krvi u analnom području i povećati pritisak na vene.

Nemoguće je uzrokovati česte teške dizala različitih predmeta ili duboko zadržavanje disanja pri dizanju utega. To može naglo i dramatično povećati pritisak u dubokim krvnim žilama.

Zašto nastaju hemoroidi?

Hemoroidi su upaljeni i natečene vene u anusu i donjem dijelu rektuma. U pravilu, oni su rezultat kronični zatvor ili proljev, od sjedenja na WC za dugo vrijeme, starenje, pretilost, loše prehrane, genetike, trudnoće ili napete stolice. Unutarnji hemoroidi se razvijaju unutar rektuma, dok vanjski hemoroidi razvijaju izvan anusa.

Simptomi mogu uključivati krvarenje tijekom defekacije, analni svrbež, bol ili iritaciju i propuštanje stolice koja se ne može kontrolirati. Korištenje određenih namirnica može povećati rizik od hemoroida, izbjegavanje ove hrane može zadržati hemoroide pod kontrolom.

Slatka hrana

Izbjegavati ili ograničiti potrošnju slatke hrane, kao što su peciva, krafne, kolači, keksi, bezalkoholna pića, slatkiša i sladoleda, jer oni mogu uzrokovati hemoroide. Pavao Mišković i Marian Betancourt, autor knjige „Vodič za liječenje gastro-intestinalnog trakta,” izvijestio je da je potrošnja velikih količina rafiniranog šećera može uzrokovati zatvor, stolice i intenzivna upala rektuma i analnog vene.

Alkohol

Budite oprezni pri pijenju alkoholnih pića jer mogu povećati rizik od hemoroida. Prema Swami Sadashiva Tirtha, autor knjige „Enciklopedija Ayurveda: prirodne tajne ozdravljenja, prevenciji i dugovječnosti”, alkoholna pića mogu izazvati dehidraciju, biti čest uzrok zatvor i tvrda stolica.

[7], [8], [9], [10]

Slane proizvode

Izbjegavajte ili ograničite konzumaciju slane hrane kao što su pržene krumpiriće, krumpir, slane perece, juhu od konzerve i slane oraha jer mogu uzrokovati hemoroide. Prema Don Barone, nutricionist i autor brojnih knjiga o zdravlju, visoka razina natrija može podići krvni tlak i dovesti do konveksnosti rektalnih vena. Konveksne rektalne vene mogu prouzročiti hemoroide i neugodu tijekom teških pokreta crijeva ili nakon dugotrajnog sjedenja.

Masne hrane

Držite se daleko od masne hrane jer mogu izazvati hemoroide. Prema Phyllis Balch, autor „recept za prehrambene Liječenje” masne hrane kao što su kobasice, govedina, pržena piletina, pršut i janjetina sadrži velike količine zasićenih masti, loše masti, što može uzrokovati stolici da otvrdne, povećati pritisak na rektalne ili analne vena i povećati rizik od hemoroida.

[11], [12]

Mesna orašasto voće i vlakna

Dijeta niske vlaknine može uzrokovati zatvor zbog gubitka volumena stolice. Mesna oraščića sadrže relativno nisku količinu vlakana, s ukupnim sadržajem vlakana od oko 1 g po unci. Preporučena količina vlakana je 25 grama dnevno za žene i 38 grama dnevno za muškarce, pa dijeta s visokim sadržajem orašusnih oraščića može biti dijeta niska u vlaknima što može dovesti do hemoroida.

Postoji izravna veza između ljekovitog mesa i hemoroida, ali pretjerana uporaba oraha može dovesti do nedostatka vlakana. Ako pate od hemoroida, konzumiranje više vlakana ili uzimanje dodatnih vlakana može ublažiti simptome. Ipak, trebate piti što više vode, što će vam pomoći u sprječavanju zatvora. Nemojte sjediti na toaletu dulje vrijeme - to će pomoći osloboditi napetosti tijekom odmrzavanja.

Kronična opstipacija

Stres tijekom defekacije najčešći je uzrok unutarnjih hemoroida. Stres može doći s kroničnom zatvorom, kada ne očekujete. Kronična opstipacija dovodi do ponovljenih problema eliminacije stolice. Obično napete, osoba može voditi tijelo da porazi tkiva koja podupiru krvne žile u analnom području, bilježi američko društvo Colon i Rectum kirurga.

Brodovi se šire zbog istezanja. Zidovi krvnih žila postaju tanki. Oslabljene krvne žile pojavljuju se kroz analni dio kože i završavaju s unutarnjim oblikom hemoroida.

Interni hemoroidi obično ne uzrokuju simptome u početnoj fazi, no ti se simptomi mogu pojaviti kasnije. Bezbolno rektalno krvarenje može značiti da postoje unutarnje hemoroide. Krvarenje se pojavljuje u svijetlo crvenoj krvi na toaletnom papiru ili u WC-u nakon defekacije.

[13]

Niska proteinska dijeta

Dijeta niska u vlaknima može uzrokovati hemoroide ili hemoroide. Jesti hranu bogatu vlaknima pomaže ublažavanju stolice i povećanju volumena. To će vam pomoći izbjeći stres, koji može uzrokovati hemoroide ili hemoroide napada. Dijeta bogata vlaknima također može spriječiti konstipaciju, a to je još jedan potencijalni uzrok hemoroida.

Hrana bogata vlaknima uključuje voće, povrće i cjelovite žitarice. Američka dijetetska udruga preporučuje da muškarci svakodnevno troše 38 grama vlakana, a da žene - 25 grama.

čokolada

Nijedna od studija nije posebno ispitivala ulogu čokolade u pojavi i razvoju hemoroida. Međutim, postoje namirnice koje su bogate masnoćama ili hranom koja sadrži kofein, kao što je čokolada, mogu uzrokovati zatvor, prema Nacionalnoj klirinškoj ordinaciji. Jedna čaša od poluslatne čokolade sadrži 9 grama masti. Kofein uzrokuje dehidraciju, što dovodi do zatvora. Medicinski centar Sveučilišta Maryland izjavljuje da slatka hrana također može pridonijeti zatvoru. Zatvor može povećati napetost pri pokušaju stolice da prođe kroz rektum i dovede do hemoroida.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Učinci dizanja utega

Kada podignete čak i malo težine, povećana napetost i napetost u abdomenu - to može uzrokovati oticanje i povećanje postojećih hemoroida, kaže dr. Paul C. Shellito iz Harvard Medical School. To oteklina može dovesti do privremenog pogoršanja simptoma hemoroida, ali vrlo hobi dizanja utega i drugih vrsta vježbi ne može značajno pogoršati simptome hemoroida povezanih s zdravljem. Drugi oblici trbušne napetosti koji privremeno mogu pogoršati simptome hemoroida uključuju napetost pokreta crijeva nakon poroda i tijekom njih.

[20]

Kako spriječiti hemoroide uz pomoć iste vježbe?

Sudjelovanje u redovitoj vježbi može vam pomoći spriječiti nastanak hemoroida ili smanjiti postojeće simptome hemorrhoida. Ovaj je učinak uglavnom zbog oslobađanja pritiska na rektum ili analne vene. Vježbe također mogu pomoći da se ublažite zatvor prije nego što je napravljena na nove simptome hemorrhoid, osim toga, može vam pomoći kontrolirati svoju težinu i izbjeći hemoroide uzrokovane prekomjernom težinom ili pretilo.

Česti simptomi hemorrhoidalnog krvarenja

Najčešći simptom hemoroida je izlučivanje krvi tijekom defekacije. Ali krvarenje tijekom odmrzavanja također može ukazivati na prisutnost ozbiljnijih bolesti, uključujući rak rektuma ili anusa. Ako imate rektalno krvarenje, nemojte pokušavati dijagnosticirati hemoroide kao izvor.

Posavjetujte se s liječnikom radi detaljnog pregleda. Ako imate dijagnozu hemoroida, posavjetujte se s liječnikom ako imate bol u anusu i redovito ili prekomjerno krvarenje. Također, konzultirajte liječnika ako vježbanje i drugi home lijekovi ne ublažiti vaše simptome.

[21], [22]

Nalazi

Prema hemoroidi, nikada se ne iscjeljuju, prema medicinskim izvješćima. Simptomi poremećaja gastrointestinalnog trakta mogu varirati ovisno o učincima vježbanja i ostalim čimbenicima. Ako imate uporni ili bolni simptomi hemoroida, liječnik može preporučiti uklanjanje hemoroida kirurškim zahvatom pod nazivom hemoroidektomija.

[23], [24]