Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Zaštita za dijabetes
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Irga nije baš popularna bobica u našem kraju, iako raste ovdje u Ukrajini (kao i u Rusiji, Japanu, Europi, Americi). Izgledom, plodovi podsjećaju na šipak, samo boja zrelih bobica nije crvena, već plava. Njezin neobičan slatko-kiseli okus i ugodna aroma prilično su privlačni, a bogat kemijski sastav bobica čini ih ne samo ukusnim, već i ljekovitim desertom.
[ Prednosti
Bobica sadrži velike količine vitamina C, A i P, kao i kompleks vitamina B skupine, koji su od velike vrijednosti kod metaboličkih poremećaja. Među mikroelementima u plodu prevladavaju bakar i kobalt.
Irga se smatra bobicom s dobrim antioksidativnim svojstvima, koja osigurava visok sadržaj askorbinske kiseline i karotena. Zbog ovog svojstva bobice pomaže u održavanju imuniteta, ublažava tijek bolesti i povećava otpornost na stres. Plodovi irge pomažu u uklanjanju radionuklida i štetnih tvari iz tijela, smanjuju razinu kolesterola u krvi, pozitivno utječu na rad srca, poboljšavaju funkcioniranje probavnog sustava, učinkovito se bore protiv upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu i smanjuju razdražljivost živčanog sustava.
Bobice aronije ne utječu na razinu glukoze u krvi, ali nizak kalorijski sadržaj (45 kcal) i glikemijski indeks jednak 20 omogućuju da se bobica uključi u prehranu dijabetičara kao tonik, multivitaminski lijek. Sadržaj ugljikohidrata u bobici varira od 7 do 15 g, ali uglavnom je to fruktoza koja ne zahtijeva dodatnu proizvodnju inzulina. Visok sadržaj vlakana u plodu ne dopušta da se biljni šećeri brzo apsorbiraju i prodru u krv.
Za dijabetes bilo koje vrste, irga se može konzumirati svježa, smrznuta ili sušena, kao i u sokovima, voćnim napitcima, kompotima, kiselima i džemovima bez šećera. Svježe bobice mogu se konzumirati u količini od 1 čaše.
Kontraindikacije
Ova vrijedna vitaminska biljka ima mnoga korisna svojstva koja mogu odigrati okrutnu šalu s nekim popratnim bolestima. Snižavanje krvnog tlaka, što je neophodno za hipertenziju, bit će opasno za hipotenzivne pacijente, čiji su pokazatelji krvnog tlaka već patološki niski. Sposobnost bobice da razrjeđuje krv bit će korisna za srčane bolesnike i pacijente sklone trombozi, ali za ljude čije su aktivnosti povezane s povećanim rizikom od ozljeda, ovo svojstvo će donijeti samo probleme, jer će samo povećati krvarenje iz rana.
Irga ima smirujući učinak na živčani sustav, što je vrlo korisno u smislu otpornosti na stres i dobrog noćnog odmora, ali ljudima čiji posao zahtijeva koncentraciju takav učinak nije potreban, jer će biti potencijalno opasan.
Sve ove kontraindikacije su relevantne u slučaju konzumiranja bobičastog voća u značajnim količinama, dok nekoliko aromatičnih plodova vjerojatno nikome neće naštetiti.