Kako alkohol utječe na srce i krvne žile?

Alkohol može imati i povoljne i nepovoljne učinke na srce, ovisno o razini konzumacije i drugim čimbenicima. Evo nekih glavnih aspekata učinaka alkohola na srce:

Umjerena upotreba i koristi za srce

Umjerena konzumacija alkohola, posebno crnog vina, povezana je s nekim blagotvornim učincima na kardiovaskularni sustav. Na primjer, neke studije povezale su umjerenu konzumaciju alkohola sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, poput koronarne bolesti srca i moždanog udara. To može biti zbog antioksidativnih svojstava alkohola i polifenola koje sadrži. [ 1 ], [ 2 ]

Umjerena konzumacija alkohola može biti povezana s nekim srčanim koristima, ali važno je zapamtiti da se ti učinci mogu razlikovati ovisno o individualnim tjelesnim karakteristikama i načinu života. [ 3 ], [ 4 ] Evo nekoliko potencijalnih srčanih koristi umjerene konzumacije alkohola:

1. Povećanje dobrog kolesterola: Neke studije pokazuju da umjerena konzumacija alkohola, posebno vina, može povećati kolesterol visoke gustoće (HDL), koji se smatra "dobrim" kolesterolom. To može zaštititi srce od ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti.
2. Antikoagulantna svojstva: Alkohol može imati antikoagulantna svojstva, odnosno može pomoći u smanjenju zgrušavanja krvi, što može smanjiti rizik od krvnih ugrušaka i krvarenja, uključujući infarkt miokarda i moždani udar.
3. Opuštanje krvnih žila: Umjerena konzumacija alkohola može pomoći u širenju krvnih žila, što može sniziti krvni tlak i poboljšati protok krvi u srce i druge organe.
4. Antioksidativna svojstva: Neka alkoholna pića, poput crnog vina, sadrže antioksidanse poput resveratrola, koji mogu pomoći u zaštiti srca od oštećenja slobodnim radikalima i upale.

Međutim, ne treba zaboraviti da pijenje alkohola može biti povezano i s negativnim zdravstvenim posljedicama, uključujući rizik od razvoja ovisnosti o alkoholu, povišen krvni tlak, povećan rizik od raka i drugih bolesti te negativne učinke na mentalno i fizičko zdravlje.

Stoga je prije nego što se odlučite za konzumiranje alkohola u kardiološke svrhe, važno o tome razgovarati sa svojim liječnikom, posebno ako već imate kardiovaskularne probleme ili druga medicinska stanja.

Negativne posljedice prekomjerne konzumacije alkohola

Međutim, prekomjerna konzumacija alkohola može imati ozbiljne negativne učinke na kardiovaskularni sustav. To uključuje povećan rizik od aritmija, abnormalnog srčanog ritma, arterijske hipertenzije, kardiomiopatije te povećan rizik od infarkta miokarda i moždanog udara.

Aritmije

Alkohol može uzrokovati ili pogoršati aritmije, što je poremećaj srčanog ritma. [ 5 ] Evo nekoliko načina na koje alkohol može utjecati na vaš srčani ritam:

1. Promjene elektrolita: Konzumiranje alkohola može uzrokovati dehidraciju i gubitak elektrolita poput kalija, magnezija i kalcija. To može ometati normalno funkcioniranje srčanih stanica i izazvati aritmije.
2. Stimulativni učinci: Neke vrste alkohola, posebno gazirana pića ili energetska pića s alkoholom, mogu stimulirati srčanu aktivnost. To može dovesti do ubrzanog ili nepravilnog rada srca poput tahikardije ili fibrilacije atrija.
3. Pogoršanje funkcije automatskog čvora: Alkohol može utjecati na automatski čvor srca, koji kontrolira njegov ritam, što može dovesti do aritmija.
4. Učinci na simpatički živčani sustav: Konzumiranje alkohola može stimulirati simpatički živčani sustav, što može dovesti do povećane srčane aktivnosti i promjena srčanog ritma.
5. Interakcije lijekova: Konzumiranje alkohola u kombinaciji s određenim lijekovima, poput antiaritmika, može pojačati njihove učinke i povećati rizik od aritmija.

Osobe s već postojećim srčanim problemima ili predispozicijom za aritmije mogu biti posebno osjetljive na učinke alkohola. Ako imate aritmije ili druge srčane probleme, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o razini konzumacije alkohola i mogućim rizicima za vaše zdravlje. [ 6 ]

Abnormalni srčani ritam

Konzumiranje alkohola može utjecati na srčani ritam, uzrokujući razne abnormalnosti i nepravilnosti u radu srca. [ 7 ] Evo nekoliko načina na koje alkohol može utjecati na srčani ritam:

1. Aritmije: Konzumiranje alkohola može uzrokovati aritmije srčanog ritma poput fibrilacije atrija (višestruke brze i nekoordinirane kontrakcije atrijskih mišića) ili fibrilacije atrija (nepravilne, nepravilne ventrikularne kontrakcije).
2. Sinusna tahikardija: Previše alkohola može ubrzati rad srca, što može dovesti do sinusne tahikardije (povećanje broja otkucaja srca iznad 100 otkucaja u minuti).
3. Sinusna bradikardija: U nekim slučajevima, konzumacija alkohola može usporiti rad srca, uzrokujući sinusnu bradikardiju (otkucaji srca manji od 60 otkucaja u minuti).
4. Automatizam i ekscitabilnost: Alkohol može utjecati na električnu aktivnost srca, povećavajući automatizam (sposobnost srčanih stanica da generiraju električne impulse) i ekscitabilnost (sposobnost srčanih stanica da reagiraju na električne impulse), što može dovesti do raznih abnormalnosti ritma.
5. Pogoršanje srčane funkcije: Konzumiranje alkohola može uzrokovati dilataciju srčanih komora i pogoršanje funkcije miokarda, što također može utjecati na otkucaje srca.

Ovi učinci mogu biti posebno izraženi kod osoba s već postojećim srčanim bolestima ili koje piju velike doze alkohola. Ako nakon konzumiranja alkohola osjetite probleme sa srčanim ritmom ili druge srčane simptome, važno je da se obratite liječniku radi procjene i daljnjeg liječenja.

Alkoholna kardiomiopatija

Alkoholna kardiomiopatija (AKM) je ozbiljna bolest srca uzrokovana prekomjernom konzumacijom alkohola tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Karakterizira je oštećenje srčanog mišića (miokarda), što dovodi do oštećene funkcije srca. [ 8 ], [ 9 ] Evo nekih ključnih aspekata alkoholne kardiomiopatije:

1. Patološke promjene na srcu: Stalna konzumacija alkohola može uzrokovati zadebljanje i istezanje srčanih stijenki, što oštećuje njegovu kontraktilnu funkciju. To može dovesti do dilatativne kardiomiopatije (povećanja srca) ili hipertrofične kardiomiopatije (povećane debljine srčanih stijenki).
2. Smanjena kontraktilna funkcija srca: Kao rezultat patoloških promjena u strukturi srca, kao i utjecaja alkohola na srčani mišić, njegova kontraktilna funkcija može se pogoršati. To može dovesti do zatajenja srca i drugih srčanih komplikacija.
3. Rizik od fibrilacije atrija i drugih aritmija: ACM također može povećati rizik od razvoja srčanih aritmija poput fibrilacije atrija, što može dovesti do opasnih posljedica, uključujući moždani udar i srčani udar.
4. Veza s alkoholnom hepatopatijom: ACM se često kombinira s alkoholnom bolešću jetre poput ciroze. Patološke promjene uzrokovane alkoholom mogu imati štetne učinke i na srce i na jetru.
5. Razvoj ACM-a: ACM se obično razvija kod ljudi koji piju velike količine alkohola tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Međutim, neki ljudi mogu razviti bolest i dok piju relativno male količine alkohola ako pate od genetske predispozicije ili drugih čimbenika rizika.

Liječenje alkoholne kardiomiopatije obično uključuje prestanak konzumacije alkohola, liječenje zatajenja srca, kontrolu aritmija i druge potporne mjere ovisno o specifičnoj situaciji svakog pacijenta. [ 10 ] Stoga je važno obratiti se svom liječniku radi savjetovanja i odgovarajućeg liječenja ako imate znakove stanja ili ste zabrinuti zbog svog zdravlja.

Rizici moždanog i srčanog udara

Konzumacija alkohola povezana je s povećanim rizikom od infarkta miokarda (srčanog udara) i moždanog udara (poremećaja moždane cirkulacije). Evo kako alkohol može utjecati na ove ozbiljne bolesti:

1. Infarkt miokarda: Konzumiranje alkohola može dovesti do visokog krvnog tlaka, povišene razine kolesterola u krvi i krvnih ugrušaka, što su čimbenici rizika za aterosklerozu i koronarnu bolest srca. Osim toga, alkohol može uzrokovati aritmije (nepravilan srčani ritam), što također može doprinijeti infarktu miokarda.
2. Moždani udar: Konzumiranje alkohola može povisiti krvni tlak, što je glavni faktor rizika za moždani udar. Osim toga, alkohol može povećati zgrušavanje krvi i utjecati na krvožilni sustav, što također doprinosi moždanom udaru.

Važno je napomenuti da rizik od razvoja infarkta miokarda i moždanog udara ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući količinu konzumiranog alkohola, opće zdravstveno stanje osobe, nasljednost, način života itd. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Umjerena konzumacija alkohola općenito nije glavni čimbenik rizika, ali pijenje velikih količina alkohola ili zlouporaba alkohola može značajno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Preporučuje se konzultacija s liječnikom ili kardiologom, posebno ako imate faktore rizika ili predispoziciju za kardiovaskularne bolesti, kako biste dobili individualizirane preporuke za konzumaciju alkohola i održavanje zdravlja srca i krvnih žila.

Kako alkohol utječe na krvne žile?

Alkohol može imati različite učinke na krvne žile, i pozitivne i negativne, ovisno o dozi i redovitosti korištenja. [ 15 ] Evo nekoliko načina na koje alkohol utječe na krvne žile:

1. Vazodilatacija: Umjerena konzumacija alkohola može uzrokovati širenje krvnih žila (vazodilataciju). To može poboljšati protok krvi i sniziti krvni tlak.
2. Poboljšanje protoka krvi: Alkohol može pomoći u poboljšanju mikrocirkulacije krvi, što može biti korisno za zdravlje srca i kože.
3. Povećanje "dobrog" kolesterola: Neke studije pokazuju da umjerena konzumacija alkohola može povećati lipoprotein visoke gustoće (HDL), koji se smatra "dobrim" kolesterolom i pomaže u čišćenju "lošeg" kolesterola iz krvnih žila.
4. Povećani rizik dugotrajne upotrebe: Međutim, važno je napomenuti da pretjerana konzumacija alkohola može imati suprotne učinke. Dugotrajna i prekomjerna konzumacija alkohola može povisiti krvni tlak, oštetiti stijenke krvnih žila i dovesti do razvoja ateroskleroze.
5. Širenje krvnih žila u koži: Alkohol može uzrokovati širenje krvnih žila u koži, što može uzrokovati crvenilo lica ili "alkoholno crvenilo".
6. Učinak na zgrušavanje krvi: Konzumiranje alkohola može promijeniti zgrušavanje krvi, što može utjecati na rizik od tromboze ili krvarenja.

Općenito, konzumacija alkohola ima složene učinke na krvne žile, a redovita i umjerena konzumacija može biti povezana s nekim pozitivnim učincima na zdravlje krvnih žila. Međutim, prekomjerna konzumacija alkohola može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih problema.

Učinak na krvni tlak

Konzumiranje alkohola može privremeno povisiti krvni tlak. Dugotrajno povišeni krvni tlak može biti povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Alkohol ima dvofazni učinak na krvni tlak i povećava broj otkucaja srca. Alkohol u početku snižava krvni tlak (do 12 sati nakon konzumacije), a zatim ga povećava. Alkohol kontinuirano povećava broj otkucaja srca do 24 sata nakon konzumacije. [ 16 ]

Druge negativne posljedice

Prekomjerna konzumacija alkohola također može dovesti do pretilosti, povišene razine lipida u krvi, dijabetesa i drugih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti.

Pretilost

Konzumiranje alkohola može doprinijeti pretilosti na nekoliko načina:

1. Kalorijski doprinos: Alkohol sadrži značajan broj kalorija. Na primjer, 1 gram čistog alkohola sadrži oko 7 kalorija. Alkoholna pića mogu sadržavati i šećer i druge aditive koji povećavaju njihov kalorijski sadržaj. Štoviše, ljudi često ne shvaćaju koliko kalorija unose s alkoholom, jer te kalorije ne daju osjećaj sitosti kao prehrambeni proizvodi.
2. Utjecaj na metabolizam: Alkohol može usporiti metabolizam masti, što može doprinijeti njihovom taloženju u tijelu.
3. Poticanje apetita: Neki su ljudi primijetili da pijenje alkohola može potaknuti apetit ili dovesti do većeg osjećaja gladi. To može dovesti do povećanog unosa hrane i stoga većeg unosa kalorija.
4. Alkoholne grickalice: Kada piju alkohol, ljudi mogu konzumirati i visokokalorične grickalice, što također doprinosi unosu kalorija.
5. Utjecaj na hormonsku ravnotežu: Konzumiranje alkohola može utjecati na hormonsku ravnotežu, uključujući proizvodnju hormona koji reguliraju apetit i metabolizam, što također može doprinijeti skladištenju masti.
6. Smanjena samokontrola: Konzumiranje alkohola može smanjiti samokontrolu i doprinijeti nepromišljenijim odlukama o hrani, uključujući jedenje hrane s visokim udjelom kalorija.

Sve ove stvari zajedno mogu doprinijeti nakupljanju viška težine i razvoju pretilosti. Stoga je važno kontrolirati unos alkohola i pratiti ukupni unos kalorija kako biste održali zdravu težinu i cjelokupno zdravlje. [ 17 ], [ 18 ]

Šećerna bolest

Konzumiranje alkohola može utjecati na razvoj dijabetesa melitusa (oba tipa: 1 i 2) zbog nekoliko čimbenika:

1. Utjecaj na razinu šećera u krvi: Alkohol može uzrokovati pad razine šećera u krvi (hipoglikemiju) kod osoba s dijabetesom, posebno kada se konzumira na prazan želudac. Međutim, kada se konzumiraju velike količine alkohola ili se uzimaju zajedno s inzulinom ili drugim hipoglikemicima, to može dovesti do ozbiljne hipoglikemije.
2. Kalorije i težina: Mnoga alkoholna pića imaju visok udio kalorija i mogu doprinijeti prekomjernom debljanju, što je faktor rizika za dijabetes tipa 2.
3. Inzulinska rezistencija: Konzumiranje alkohola može povećati razinu inzulinske rezistencije u tijelu, gdje stanice postaju manje osjetljive na djelovanje inzulina, što može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2.
4. Povećan rizik od komplikacija: Osobe s dijabetesom već imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, alkohol može povećati taj rizik.
5. Interakcije lijekova: Neki lijekovi koje uzimaju osobe s dijabetesom mogu stupiti u interakciju s alkoholom, što može uzrokovati neželjene učinke ili pojačati učinke alkohola.

Iako konzumacija alkohola može imati različite učinke na razvoj dijabetesa, umjerena konzumacija (ako je sigurna za zdravlje) obično nije glavni faktor rizika za zdrave ljude. [ 19 ], [ 20 ] Međutim, za osobe s dijabetesom ili one s rizikom od razvoja dijabetesa važno je ograničiti konzumaciju alkohola, potražiti liječnički savjet i pratiti razinu šećera u krvi kako bi se izbjegle neželjene posljedice.

Individualna osjetljivost

Individualna osjetljivost na alkohol može varirati od osobe do osobe i ovisi o nekoliko čimbenika:

1. Genetika: Genetski čimbenici mogu igrati ključnu ulogu u osjetljivosti na alkohol. Na primjer, razlike u genetici mogu utjecati na brzinu metaboliziranja alkohola, aktivnost enzima uključenih u njegovu obradu i osjetljivost neurokemijskih receptora u mozgu koji reguliraju njegove učinke.
2. Spol: Muškarci i žene imaju razlike u načinu na koji njihova tijela metaboliziraju alkohol. Žene općenito imaju manje tjelesne vode i manju aktivnost alkohol dehidrogenaze (enzima koji razgrađuje alkohol), što ih čini osjetljivijima na alkohol.
3. Težina: Težina također može utjecati na osjetljivost na alkohol. Što je tjelesna težina niža, to je manje prostora za razrjeđivanje alkohola, što može dovesti do veće koncentracije alkohola u krvi i izraženijih učinaka.
4. Tolerancija: Redovita konzumacija alkohola može dovesti do razvoja tolerancije na njegove učinke, što znači da će možda biti potrebno više alkohola za postizanje željenog učinka. Međutim, to ne znači da se osjetljivost na alkohol ne mijenja; već odražava prilagodbu tijela njegovim učincima.
5. Psihološki i socijalni čimbenici: Emocionalno stanje, raspoloženje i okruženje u kojem se konzumira alkohol također mogu utjecati na individualnu osjetljivost na alkohol. Na primjer, alkohol može imati izraženije učinke kada ste pod stresom ili umorni.

Važno je shvatiti da individualna osjetljivost na alkohol može varirati od osobe do osobe te je važno biti svjestan vlastitih reakcija i ograničenja prilikom konzumiranja. Ako ste zabrinuti zbog svoje osjetljivosti na alkohol, važno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom ili stručnjakom za ovisnosti.

Općenito, umjerena konzumacija alkohola može imati neke blagotvorne učinke na kardiovaskularni sustav, ali prekomjerna konzumacija je štetna i može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Važno je uzeti u obzir individualne tjelesne karakteristike i konzultirati se s liječnikom o optimalnoj razini konzumacije alkohola.