Kako poboljšati IQ?

"Nedest terminus" (Lat.) - "Nema ograničenja za savršenstvo". Ovaj je izraz više puta izražen i potvrđen cijelim životom od strane izvanrednih umova čovječanstva. To je ta želja čovjeka za samoobnavljanje i samorazvoj koji određuje njegove duhovne i moralne kvalitete, kao i mjesto i ulogu u društvu. I karakterizirati njegova intelektualna postignuća nalazi se IQ koeficijent. Pitanje kako podići IQ, idemo u ovaj članak.

IQ ili inteligentni faktor pojedinca karakterizira razinu mentalnog razvoja osobe. Ovaj pokazatelj je znanstvena procjena inteligencije i određuje se prolasci posebno dizajniranim standardiziranim znanstvenim testovima. Korištenje testova određuje se sposobnost osobe da riješi probleme, sposobnost apstraktnog razmišljanja, kvaliteta pamćenja, količinu općeg znanja i druge čimbenike.

Koeficijent IQ izračunava se dijeljenjem broja koji je odgovoran za mentalne starosti osobe (kako je određeno testom na IQ), u svom stvarnom biološke dobi, a dobiveni broj množi sa 100. Na primjer, ako je 10-godišnji dječak razvio 15 godina, njegov IQ će biti jednaka 15/10 × 100 = 150. IQ testovi su dizajnirani na takav način da će prosječni IQ čitavog stanovništva biti oko 95-100%, a sami ispitanici obično fluktuiraju između 70% i 130%.

Mogu li povećati IQ?

Inteligencija je prirodna sposobnost mozga da integrira kompleksne procese koji se javljaju u okruženju kroz usporedbu, klasifikaciju, određivanje uzoraka i stvaranje veza između njih. Misaoni proces nas vodi od odvojene, instinktivno primljene točke procjene onoga što se događa u punoj analizi i svjesnosti. One spoznaje i vještine koje dobivamo pri "izlasku" ovog procesa karakteriziraju naše mentalne sposobnosti i razinu inteligencije.

Znanstvenici su dokazali da je golemi potencijal uma u većini ljudi u "uspavanoj" državi. Baš kao što tijelo, za održavanje u svom tonu i davanje dobrog fizičkog oblika, zahtijeva različite sportske vježbe, jutarnje vježbe i vježbe u teretani, ljudska inteligencija također treba neku vrstu vježbe. Oni će pomoći ubrzati proces razmišljanja, poboljšati odgovor i pamćenje, povećati razinu IQ-a.

Riječ je o tome kako poboljšati IQ i kakve će se mentalne vježbe raspravljati u sljedećem odjeljku.

Kako poboljšati razinu IQ?

Problem vezan za poboljšanje IQ-a studirao je mnogi domaći i inozemni stručnjaci iz područja psihologije i fiziologije. Većina studija dovela je do znanstvenika na neočekivani zaključak. Ispada da je razina ljudskog IQ-a izravno povezana s njegovim fizičkim oblikom. Kao što kažu: "U zdravom tijelu - zdrav razum."

Da biste osigurali učinkovitiji rad mozga, morate pratiti očuvanje tjelesnog zdravlja. Zbog toga se preporučuju sustavni sportovi, dnevne šetnje na svježem zraku, jogginga, joge itd. Drugi dodatni faktor koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga je dijeta. Mozak se također mora hraniti, a ne samo s informacijama. Dakle, tematska je savjet, prikladan za sve prigode: jedite uravnoteženu hranu i što je više moguće povrće i voće. Unos različitih multivitamina također neće biti suvišan u ovom slučaju. Glavna stvar je da se sve približi umu i razvijamo um - osobito.

U radu na postizanju visoke razine inteligencije, potrebna je dobra neuromuskularna koordinacija. Razvijena je u procesu igranja glazbenih instrumenata, dok rade rukotvorine, rezbarenje itd. Aktivne sportske igre također mogu poboljšati koordinaciju. I da vaš živčani sustav ne daje kvarove - potrebno je ozbiljno pristupiti pitanju dnevne rutine. Glavna stvar je dodijeliti dovoljno vremena za spavanje i odmor, jer čak i najistaknutiji um može se umoriti.

Igre koje potiču IQ

Kako poboljšati IQ sa igrama i je li moguće? Ispada da je to moguće. Pogledajmo to detaljnije.

Znanstvenici su dokazali da igre mogu biti odličan način stimuliranja mozga. Igranje, osoba počinje razmišljati potpuno drugačije, suprotno običnoj državi. Posebno korisne igre u kojima je potrebno riješiti razne logičke probleme ili one koji nas tjeraju da mislimo vrlo brzo. Rješavanje zagonetki, slaganje zagonetki, rješavanje zagonetki križaljki i Sudoku, desktop i čak video igara mogu biti ne samo ugodna zabava nego i korisna aktivnost za poboljšanje IQ-a.

Znanstvena istraživanja pokazala su da je popularna u 90-ima igra "Tetris" potiče aktivnost uma, poboljšava vještine koncentracije, povećava brzinu reakcije.

Zanimljiva je činjenica: iskusniji igrači postaju u igri, a manje njihovi mozgovi trebaju konzumirati glukozu (osnovno gorivo u tijelu). Ovo je otkriće primjenjivo u drugim područjima ljudskog života. Kada osoba postaje iskusnija u određenoj okupaciji, smanjuju se napori potrebni za učinkovito funkcioniranje. Glavna stvar je trening.

Knjige koje povećavaju IQ

Čitamo knjige s nadom da će naše um obogatiti novim idejama i znanjem, uljepšati naš život, čineći ga smislenim i bogatijim. U suvremeno doba informativnih knjiga postali su dostupniji nego ikad prije. Ali, nažalost, vrijeme za čitanje iz moderne osobe postaje sve manje. Stoga je problem kvalitete čitanja postao vrlo hitan. Uostalom, možete "progutati" puno knjiga, a ne dobiti nikakve nove ideje za sebe, nemojte ni zapamtiti linije, a nakon kratkog vremena ne možete ni zapamtiti niti jednu priču. I može se dogoditi da samo jedna knjiga koja pročita vrijeme obogat će vaš um i mijenjati mnoge poglede na život.

Pa kakve knjige vrijedi čitati tako da vrijeme za njihovo čitanje ne gubi? Kako mogu povećati IQ čitanjem knjiga i kojim se žanrovima treba čitati za tu svrhu? Pokušajmo to shvatiti.

Znanstvena literatura

U izboru znanstvenih knjiga ne bi trebalo biti ograničeno na udžbenike u različitim disciplinama. Za razvoj inteligencije, učinit će sva znanstvena djela koja mogu poboljšati naše razumijevanje svijeta i prirodu njegovog postojanja. Znanstvena istraživanja, na primjer, o trgovini ili sociologiji, također će biti vrlo korisna u osposobljavanju vaših procesa razmišljanja.

Glavna stvar je da ste uspjeli razumjeti ne toliko teoriju kao i samo tijek znanstvene misli, njezinu logiku, izgradnju analize pomoću znanstvenih metoda istraživanja. Znanstvene knjige nas uče kako razviti našu intuiciju konstruiranjem hipoteza i potvrđivanjem pomoću objektivnih dokaza. To su ta svojstva znanstvene literature koja će biti korisna onima koji se nadaju poboljšanju svoje razine inteligencije.

Knjige o filozofiji

Filozofija antičkih vremena, poput same znanosti "filozofije", izrasla je iz sjemena analitičkog razmišljanja. Ako nas znanost podučava da shvatimo vanjski svijet, filozofija nas uči da razumijemo i ostvarimo sebe u ovom svijetu. Filozofija vrlo dobro odgovara nazivu "znanost ljudskog života". Pored klasičnih filozofskih djela, ova kategorija također uključuje temeljne vjerske tekstove. Biblija, Kur'an, Bhagavad-gita i drugi također se mogu uputiti na neku vrstu filozofske rasprave, osim toga, ne smije se zanemariti njihova ogromna sveta vrijednost za čovječanstvo.

Važnost ovih knjiga u ljudskim životima može se promatrati ne samo kroz prizmu religijskih dogmija, već i po svojoj mudrosti i ljepoti. Radovi takve vrste ne mogu samo prozaički podići razinu IQ-a i potaknuti osobu na razmišljanje, već i dati značenje njegovom postojanju.

Fantastični romani, fantasy

Mnogi stanovnici su vrlo skeptični o ovom književnom žanru. Oni vrijeđaju znanstvenu fantastiku u svojoj utopijskoj mašti i apsolutnoj izolaciji od stvarnosti. Ovo pitanje je vrlo kontroverzno i, s gledišta umjetnosti, čak i neprimjereno. Samo osoba potpuno bez mašte može poricati činjenicu da velika književna djela sadrže više istine nego bilo koji drugi književni žanr, jer dopuštaju čitatelju da doživi potpuno novu stvarnost.

Fikcija je stvorena pomoću takvih umjetničkih tehnika koje doprinose poboljšanju čitateljske svijesti, njegovog razumijevanja okolne stvarnosti i zakona društva. To je kroz potpuno odvajanje od dnevne rutine da su autori fantastičnih romana pokazali čitateljima njihov svakodnevni život, kao da iz ptičje perspektive. S ove točke gledišta, mala, dnevna briga i problemi, koji zamagljuju našu globalnu percepciju svijeta i njezinih zakona, jednostavno nisu vidljivi. Oni nas ne sprječavaju da se koncentriramo na jezgru i razmišljamo o vječnom.

Ozbiljna fantastična djela, osim sjajnih slika i zamršenih tema, također su ispunjena filozofijom, psihologijom i poviješću. Truman Capote - poznati američki pisac, dramatičar i glumac - rekao je da je dobar roman vrijedan više od bilo kojeg znanstvenog rada. Kako bi se proširio pojedini ljudski intelekt, čitanje fikcije može se dati jedno od vodećih mjesta. Takva zabava će vas učiniti aktivnijim misliocima, poboljšati govorne vještine i učiniti vas zanimljivim i informativnim razgovornim.

[1]

Priča

Proučavanje povijesti, mnogi odrasli ljudi još uvijek smatraju to prilično dosadnom okupacijom. Možda su školske uspomene na lekcije povijesti još uvijek svježe: suhi tekst knjige, dosadno zezanje različitih datuma i zamorna predavanja. Oni koji iz više razloga imaju vezu s ovom disciplinom daleko su od očaravajuće, savjetujemo da radikalno preispitamo njihov stav prema njoj.

U članku je već spomenuto da je životno iskustvo osobe, kojega je doživljavao, osjetio, razumio i razumio, temeljni čimbenik u formiranju njegova intelekta. I kako možemo razgovarati o tome kako povećati IQ, ne zanima životno iskustvo cijelog čovječanstva, a ne znajući priče o ljudima koji su svojim intelektom, svom umu (iako, u nekim slučajevima, možda, glupost), mogao bi promijeniti svijet? Povijest je uzbudljiva, ponekad tragična, ponekad anegdota, ispunjena značajnim likovima i grandioznim idejama evolucije života. Nije ni čudo što kažu da proučavajući prošlost, moći ćemo izbjeći pogreške u budućnosti.

Proučavanje povijesti podiže razumijevanje i svijest o sadašnjosti, uči nas vječne kulturne i moralne vrijednosti (ponekad, na žalost, na temelju suprotne), tvori građanski položaj u nama. S gledišta podizanja IQ-a želimo dati savjete koji se ne odnose na izbor određene povijesne literature, već se odnose na način na koji bi trebao funkcionirati. Čitanje bilo kojeg povijesnog djela, bilo da je to esej, esej ili biografija, uvijek se usredotočuje na uzročno-posljedične odnose. Važno je pažljivo pratiti koja je odluka ili ideja postala temeljni uzrok kasnijeg događaja, kakav je učinak rezultirao, kakva je rezonancija primljena i tako dalje. Budite pažljivi na pojedinosti: često skrivaju najvažnije argumente. Takav smislen pristup povijesti učinit će vaš um fleksibilnijim i logikom - neporecivom.

Poezija

Mnogi ljudi vjeruju da je poezija samo bijeg mašte i sposobnost podizanja konsonantnih riječi. Ako imate riječ „poeziju” evocira slike Shakespearean glumci recitirajući pjesmice cvijeće i linije stupca već jedan od svoje vrste donosi dosadu, onda uvjeriti da se ozbiljno prednosti čitanja pjesme poboljšati IQ nije mali problem.

Treba započeti s činjenicom da ljudi koji podcjenjuju ulogu pjesništva ignoriraju jednu od najvećih radosti ljudskog intelekta. Čitanje velike poezije daje osjećaj bijega nad običnim, uništava okvir obične vizije stvarnosti, poziva povezivanje fantazije i osjećaja s radom mozga. Dobre pjesme koje mogu utjecati na vas na emocionalnoj razini nisu čitljive, oni se žive. Čovjek, čitanje poezije, angažirao ne samo nova znanja, ali i obogaćuje životno iskustvo novim senzacijama, razvija se na duhovnoj razini, odrasta psihološki.

Za pragmatičare treba podsjetiti da je to psihološko doba koja igra temeljnu ulogu u razini vašeg IQ-a. Ako priložite mentalnu i duhovnu napor za čitanje veliku poeziju, bit ćete nagrađeni s mudrošću izraze duboke semantički sadržaj rada, ljepota slike i mnogo sati aktivnosti na otvorenom za dobrobit IQ.

Naravno, u ovom članku želio bih dati ime posebnim knjigama određenih autora koji treba pročitati kako bi se razviti perspektiva i inteligenciju, a ne biti ograničen na općenitosti i „oglašavanje” slogana. Ali, sumnjam da će broj takvih knjiga nestati za stotine tisuća. Zato je bolje ostaviti takve popise za pisca. I želimo vam poželjeti da se ne izgubite u moru knjiga i informacija. Kao što je tajnik Verochka iz filma "Office Romance" izjavio: "Ništa nije nemoguće za osobu s inteligencijom!". Glavna stvar je neumoljiva želja i marljivost. Inače kako povećati IQ bez raditi na tome?