Kako povećati razinu estrogena?

Kako povećati razinu estrogena goruće je pitanje za ljude koji pate od nedostatka ovog hormona. Pogledajmo što je estrogen, kakav učinak ima na tijelo i kako ga povećati.

Estrogeni su hormoni (ženski spolni hormoni) i odgovorni su za normalno funkcioniranje cijelog tijela. Ženstvenost, procesi apsorpcije kalcija, kao i rast kostiju i normalan rad srca - sve je to zadatak estrogena. Sve to sugerira da nedostatak ovog hormona može dovesti do vrlo ozbiljnih poremećaja u tijelu. Vrlo često se s problemom nedostatka estrogena suočavaju žene koje su započele menopauzu, odnosno tijekom razdoblja kada tijelo prestaje samostalno proizvoditi estrogen.

Postoje mnoge metode i načini koji pomažu u povećanju razine estrogena. Svaka od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Najučinkovitija i najpopularnija metoda povećanja estrogena danas je nadomjesna terapija i upotreba fitoestrogena. Ali ne zaboravite na narodne lijekove za povećanje estrogena. Razmotrimo svaku od metoda detaljnije, kao i simptome nedostatka estrogena.

[ 1 ], [ 2 ]

Simptomi niskog estrogena kod muškaraca

Simptomi niske razine estrogena kod muškaraca pojavljuju se s lošom prehranom, nezdravim načinom života i s početkom "ugledne" dobi. Estrogeni igraju važnu ulogu i u ženskom i u muškom tijelu. Dakle, kod muškaraca ovaj hormon pomaže u održavanju kolesterola na normalnoj razini, potiče rast mišića pri interakciji s testosteronom. Osim toga, prisutnost estrogena u muškoj krvi održava libido.

S godinama se hormonska ravnoteža mijenja i kod muškaraca i kod žena, razina testosterona pada, ali razina estrogena raste. S takvom hormonskom neravnotežom mnogi muškarci počinju dobivati na težini (osobito u području trbuha), doživljavaju stres i depresiju, smanjen libido, seksualnu disfunkciju itd. Kako bi se održala hormonska razina na normalnoj razini, preporučuje se odricanje od nezdrave hrane i loših navika, a najvažnije je voditi aktivan način života.

Simptomi niskog estrogena kod žena

Simptomi niske razine estrogena kod žena manifestiraju se u obliku kašnjenja u razvoju tjelesne fiziologije i raznih abnormalnosti u tijelu. Dakle, ako se kod djevojčica u djetinjstvu opaža nedostatak estrogena, to dovodi do sporog razvoja mliječnih žlijezda, kostura i genitalija. Ali u adolescenciji se simptomi niske razine estrogena manifestiraju u obliku kašnjenja u menstrualnom ciklusu ili čak njegovog izostanka, smanjenja veličine maternice i smanjenja dojki (unatoč činjenici da je dojka narasla i formirala se, postupno se počinje smanjivati).

Simptomi niske razine estrogena u reproduktivnoj dobi su najneugodniji i najbolniji. Tako neke žene doživljavaju stalne promjene raspoloženja i frigidnost u krevetu, dok druge doživljavaju smanjene performanse, neredovite i bolne menstruacije, nesanicu, probleme s kožom, oštećenje pamćenja i drugo. Sve to sugerira da nedostatak estrogena u krvi dovodi do gubitka ženstvenosti. Kako biste saznali svoju razinu estrogena, dovoljno je napraviti krvni test na hormone.

Kako povećati razinu estrogena pomoću narodnih lijekova?

Kako povećati razinu estrogena pomoću narodnih lijekova zanima mnoge ljude kojima je dijagnosticiran nedostatak ili niska razina ovog hormona. Ali koliko će učinkovita i djelotvorna biti upotreba metoda narodne medicine za povećanje razine estrogena, može odlučiti samo liječnik. Osim toga, liječnik daje upute i recepte za upotrebu ljekovitog bilja ili biljnih infuzija. Dakle, za žene, sve biljne infuzije i dekokcije moraju se uzimati od 15. dana ciklusa. Pogledajmo najpopularnije metode narodne medicine koje se koriste za povećanje razine estrogena.

Suhi listovi maline prelijevaju se s 250-300 ml kipuće vode i puste sat vremena. Nakon što se dekokt natapa, treba ga piti u malim obrocima tijekom dana.

• Mješavina sjemenki trputca i plašta učinkovito je sredstvo za povećanje estrogena. Sastojci se preliju kipućom vodom i puste da odstoje. Uvarak se uzima tri puta dnevno prije jela.
• Listovi maline zajedno s divljim jamom se infuziraju u parnoj kupelji sat vremena. Preporučuje se uzimanje lijeka prije jela, jedna žlica odjednom.
• Zdrobljeni plodovi čednog stabla prelijevaju se kipućom vodom i infuziraju kao u gore opisanim receptima. Lijek treba uzimati u malim obrocima tijekom dana.

Hrana koja povećava razinu estrogena

Proizvodi koji povećavaju razinu estrogena još su jedan učinkovit i pristupačan način normalizacije hormonalne razine i kod žena i kod muškaraca. Ako primijetite jedan od simptoma nedostatka estrogena, trebate pregledati svoju prehranu i potražiti liječničku pomoć. Liječnik će propisati krvni test za hormone. A na temelju rezultata testa možemo razgovarati o metodama za normalizaciju hormonalne razine. Razmotrimo koji se proizvodi preporučuju za nisku razinu estrogena.

• Mahunarke;
• Soja i proizvodi od soje (brašno, sir, jogurt, maslac, mlijeko);
• Proizvodi životinjskog podrijetla;
• Voće i povrće (patlidžan, kupus, mrkva, crveno grožđe, rajčice).

Imajte na umu da prekomjerna konzumacija gore navedenih proizvoda može dovesti do viška estrogena u krvi. Zato se preporučuje stvaranje jelovnika s određenom dozom proizvoda koji povećavaju razinu estrogena.

Lijekovi koji povećavaju razinu estrogena

Lijekovi koji povećavaju razinu estrogena još su jedna mogućnost liječenja nedostatka ovog spolnog hormona. Nedostatak estrogena i kod žena i kod muškaraca uzrokuje hormonsku neravnotežu i razne poremećaje u tijelu. Ali svi se problemi mogu izbjeći ako na vrijeme počnete uzimati lijekove koji povećavaju razinu estrogena. Takve lijekove propisuje samo liječnik i tek nakon potpunog pregleda i testiranja. Pogledajmo najpopularnije lijekove koji se propisuju pacijentima s nedostatkom estrogena.

• Tokoferol je lijek na bazi vitamina E. U pravilu se tokoferol propisuje u kombinaciji s hormonskim lijekovima ili oralnim kontraceptivima, koji povećavaju progesteron i estrogen u tijelu.
• Premarin je jedan od najučinkovitijih lijekova koji povećavaju estrogen. Lijek sadrži konjske estrogene prirodnog podrijetla. Uzimanje lijeka učinkovito ublažava simptome hormonalnih poremećaja i pomaže u vraćanju normalnog funkcioniranja tijela.
• Proginova – odnosi se na hormonske lijekove s visokim udjelom estrogena. Lijek sadrži sintetički analog ljudskog hormona. Lijek vraća hormonsku ravnotežu u tijelu i bori se protiv osteoporoze, koja se vrlo često javlja kada se promijeni razina spolnih hormona.
• Gemafemin je lijek napravljen od prirodnih sastojaka. Aktivni sastojak proizvoda je pantohematogen iz krvi ženki jelena marala. Ova tvar se savršeno apsorbira u ljudskom tijelu i brzo normalizira razinu estrogena u krvi. Proizvod također sadrži vitamin E.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Biljke koje povećavaju razinu estrogena

Biljke koje povećavaju razinu estrogena najsigurniji su i najpristupačniji način normalizacije hormonalne razine. Prirodne biljne komponente nježno, ali učinkovito vraćaju razinu hormona.

• Piskavica, hmelj i crvena djetelina popularne su biljke koje povećavaju razinu estrogena. Biljni tretmani mogu biti korisni za žene koje prolaze kroz menopauzu, imaju česte promjene raspoloženja i probleme s neredovitim menstrualnim ciklusima.
• Hibiskus (karkade) je biljka koja pomaže u vraćanju razine estrogena u tijelu. Karkade se ne može nazvati ljekovitom biljkom, ali čaj od ove biljke bit će podjednako koristan i za žene i za muškarce.
• Crveni metvica je biljka s izraženim fitohormonom - estrogenom. Jedinstvena biljka, čiji uvarak brzo vraća hormonsku ravnotežu u tijelu. No, crveni metvica se mora uzimati samo po preporuci liječnika, jer nepravilna upotreba biljke dovodi do prilično ozbiljnih posljedica i komplikacija na hormonalnoj razini.

Ali prije nego što uzmete biljke koje pojačavaju estrogen, pogledajmo osnove liječenja biljem.

1. Potrebno je uzimati bilje u određenoj fazi ciklusa. Budući da većina biljaka koje povećavaju razinu estrogena su snažni fitohormoni. Samo liječnik može točno odrediti vrijeme uzimanja.
2. Tijekom menstruacije trebali biste prestati piti ljekovito bilje, jer tijelu treba odmor i čišćenje. Osim toga, bilje se ne smije piti zajedno s kontracepcijskim sredstvima i ljekovitim fitohormonima, jer je učinak takve interakcije nepredvidljiv.
3. Prosječni tijek uzimanja bilja trebao bi se sastojati od tri ciklusa za žene i jednog do tri mjeseca za muškarce. Nakon mjesec dana uzimanja biljnog lijeka, liječenje treba nastaviti.
4. Imajte na umu da je tijelo svake osobe individualno, stoga je prilikom uzimanja bilja potrebno pratiti reakciju tijela. Ako se pojave neželjeni simptomi, preporučuje se prekid liječenja biljem.
5. Biljke za povećanje razine estrogena jednako su učinkovite i za žene i za muškarce. No, postoje određena pravila za liječenje biljem, a ona su različita za žene i muškarce. Da biste točno saznali kako pravilno uzimati biljne lijekove, potrebno je potražiti liječničku pomoć i liječnički savjet.

Kako povećati razinu estrogena problematično je pitanje koje ima nekoliko rješenja. Hormonalnu ravnotežu možete poboljšati uz pomoć lijekova, posebne prehrane s proizvodima bogatim estrogenima i metoda tradicionalne medicine. Mogućnost liječenja ovisi o dobi pacijenta, spolu, simptomima niske razine estrogena i individualnim karakteristikama tijela. Zato svako liječenje treba pratiti liječnički pregled i medicinska skrb.