Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Toplinski grčevi
Posljednji pregledao: 07.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Toplinski grčevi su mišićne kontrakcije povezane s vježbanjem koje se javljaju tijekom ili nakon tjelesne aktivnosti u uvjetima povišene temperature okoline.
Iako napor može uzrokovati grčeve po hladnom vremenu, takvi grčevi nisu povezani s vrućinom i prije odražavaju nedostatak fizičke kondicije. S druge strane, toplinski grčevi mogu se razviti kod fizički spremnih osoba koje se obilno znoje i nadoknađuju tekućinu, ali ne i soli, što dovodi do hiponatremije. Toplinski grčevi česti su među radnicima koji obavljaju teške poslove (posebno radnicima u strojarskim radionicama, metalurgima i rudarima), vojnim regrutima i sportašima.
Grč se javlja iznenada, obično u mišićima udova. Jaka bol i grč u rukama i stopalima mogu privremeno onesposobiti. Tjelesna temperatura ostaje normalna, ostale promjene su manje.
Grčevi se mogu odmah ublažiti trajnim pasivnim istezanjem zahvaćenog mišića (npr. ekstenzija gležnja u slučaju poremećaja stražnjeg mišića potkoljenice). Nedostatak tekućine i elektrolita treba nadoknaditi oralno [1 L vode s 10 g soli (dvije pune čajne žličice)] ili intravenski (1 L 0,9%-tne otopine natrijevog klorida). Adekvatna kondicija, aklimatizacija i održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita mogu spriječiti grčeve.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]