Niska bazalna temperatura: u drugoj fazi ciklusa, nakon ovulacije, tijekom trudnoće

Niska bazalna temperatura može biti jedan od prvih znakova patologije koja može dugo trajati latentni protok. Vrlo je važno znati koja se osnovna temperatura smatra normalnim za razumijevanje kada je riječ o niskim vrijednostima. Znanje o promjenama u bazalnoj temperaturi kod žena omogućit će vam da pratite njegov ciklus.

Koja je osnovna tjelesna temperatura?

Temperatura je pokazatelj količine topline sadržane u sustavu iu ljudskom tijelu. Naša temperatura je nastavak osnovnog metabolizma tijela i niz drugih čimbenika. Toplina je oblik energije, a svaka reakcija u ljudskom tijelu događa se na određenoj razini energije ili temperature, dakle dobro praćenje napona i pH stanica.

Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela važno je održavati tu unutarnju temperaturu, podesiti pH i optimizirati stres svih stanica. Glavna tjelesna temperatura ljudskog tijela je važan čimbenik, stoga ga uvijek trebate uzeti u obzir pri procjeni zdravstvenog stanja pod kontrolom. Normalna temperatura jezgre nalazi se na točnoj temperaturi u kojoj sve funkcije ljudskog tijela mogu raditi s optimalnom učinkovitošću. Isto se može reći io pH, jer su svi fiziološki procesi osjetljivi na pH. Kao otkucaja srca i krvni tlak, tjelesna temperatura pomaže u procjeni zdravlja osobe. Temperatura ljudskog tijela i dalje se mijenja tijekom različitih aktivnosti. Normalni raspon tjelesne temperature za oralno mjerenje iznosi 36,8 ± 0,7 stupnjeva C. Uobičajeno je da je temperatura ujutro niska, a kada počnete vježbati, ona počinje rasti. Tijelo postiže svoju najnižu temperaturu tijekom spavanja, što se naziva osnovna temperatura tijela (ili bazalna temperatura). Usprkos naglim promjenama temperature zraka, tijelo održava svoj normalni temperaturni raspon uz pomoć mozga, krvnih žila, kože (znojne žlijezde).

Obično se rektalna ili vaginalna temperatura smatra osnovnom temperaturom. Idealna temperatura jezgre je oko 37 ° C. Međutim, ta temperatura je prosječna temperatura tijela i ukupna normalna temperatura kreće se od 36,5 ° C do maksimuma gotovo 37,5 ° C. Bilo koja temperatura iznad ili ispod tog raspona je abnormalna. Na idealnoj temperaturi, svi sustavi ljudskog tijela funkcioniraju uz maksimalnu učinkovitost, a kisik se isporučuje u dovoljnim količinama, jer su razine CO2 optimizirane.

Osnovna tjelesna temperatura odnosi se na temperaturu pri kojoj tijelo mora biti u cilju korištenja minimalne energije potrebne za preživljavanje. Kada tijelo dosegne osnovnu tjelesnu temperaturu tijekom spavanja, nemoguće je izmjeriti stvarnu bazalnu temperaturu. Najtočnije mjerenje tjelesne temperature može se izmjeriti odmah nakon što se ujutro probudite dok je tijelo mirno. Možete koristiti konvencionalni termometar ili osnovni termometar za mjerenje temperature rano ujutro. Čak i ostavljajući krevet dok stoji, može povećati tjelesnu temperaturu, tako da ga trebate mjeriti odmah nakon buđenja. Također noću, bazalna temperatura može biti niža nego u jutro.

Bazalni termometri pokazuju male razlike. Bazalni dijagram tjelesne temperature može pomoći ženama da znaju kada je došlo do ovulacije. Žena može izbjeći trudnoću, ili žena može zatrudnjeti uskoro, promatrajući rekordnu temperaturu tijela tijekom menstrualnog ciklusa.

Prije ovulacije u tijelu postoji samo mala količina progesterona, a osnovne temperature vašeg tijela (vaše prebacujuće temperature) su u nižem rasponu. Nakon ovulacije, kada je povećan progesteron oslobođen iz žutog tijela, temperatura se povećava. Porast temperature koji se javlja nakon ovulacije dovoljan je za mjerenje pomoću termometra. Nakon ovulacije vaša bazalna tjelesna temperatura raste toliko da vidite razliku između temperature ovulacije i nakon ovulacije, kada su ucrtane. Raspored plodnosti će pokazati niže temperature prije ovulacije, povećanje (termički pomak), a zatim veće temperature nakon ovulacije. Ovulacija obično javlja posljednjeg dana nižih temperatura.

Smanjenje bazalne temperature može se pojaviti iz raznih razloga.

Uzroci snižavanja bazalne temperature

Uzroci niske bazalne temperature kreću se od normalnih individualnih karakteristika žene do ozbiljne patologije.

Niska bazalna tjelesna temperatura u osnovi pokazuje usporavanje enzimskih procesa. Štitnjača igra važnu ulogu u metabolizmu tijela. Neodgovarajući (spor rad) štitne žlijezde može uzrokovati nisku bazalnu temperaturu. Nedostatak joda, uporaba određenih lijekova, disfunkcija hipofize, kirurgija štitnjače, trudnoća, terapija zračenjem može dovesti do hipotireoze. Ovo stanje treba odgovarajuću medicinsku pomoć.

Niska bazična tjelesna temperatura može također biti potencijalni simptom sljedećih bolesti i poremećaja:

•  Addisonova bolest;
•  dijabetes;
•  Lijekovi ili zloupotreba alkohola;
•  Zarazna bolest;
•  Zatajenje bubrega;
•  Zatajenje jetre;
•  sepsa;
•  Nuspojave lijekova;
•  Bronhijalna astma;
•  stres;
•  Nesanica.

Budući da se osnovna temperatura žena razlikuje ovisno o menstrualnom ciklusu, bit će faza niske temperature od početka menstrualnog ciklusa do ovulacije. U razdoblju nakon ovulacije dolazi do faze visoke temperature prije menstruacije. Bazna temperatura ispod 37 može se promatrati u prvoj fazi ciklusa. Niska bazalna temperatura nakon ovulacije može ukazivati na kršenje regulacije hormona, što se često događa kod žena s stresom ili umorom.

Potrebno je izmjeriti osnovnu temperaturu kako biste vidjeli razlike između faza niske i visoke temperature - to se posebno preporuča ako imate nisku bazalnu tjelesnu temperaturu. Ako istodobno vidite razliku manju od 0,3 ° C ili ako ne vidite povećanje osnovne tjelesne temperature, to može značiti da vaše žuto tijelo ne radi ispravno. Treba jasno shvatiti da je niska bazalna temperatura u prvoj fazi ciklusa norma, ali niska bazalna temperatura u drugoj fazi ciklusa ukazuje na povredu lučenja hormona. Niska bazalna temperatura tijekom ciklusa može biti uzrok nedostatka žutog tijela ili kršenja izlučivanja progesterona pomoću središnjeg mehanizma. U takvim slučajevima potrebno je ispitati definicijom razine ovih hormona.

Čak i ako imate nisku bazalnu tjelesnu temperaturu, nema fizičkih simptoma koji se lako mogu otkriti. Međutim, kako cirkulacija u tijelu pogoršava, dovoljne količine hranjivih tvari i kisika se ne prenose na organe. To vam može učiniti da se osjećate letargično i osjetljivije na bolest.

Loša cirkulacija krvi također može dovesti do oticanja i bolova u leđima ili druge kronične boli ili bolesti. Možda ste upravo odbacio ove simptome kao znak lošeg fizičkog stanja, ali ako imate nisku bazalnu tjelesnu temperaturu, znate kako je nizak bazalna tjelesna temperatura i simptomi kao što su bol, mogu imati izravan odnos.

Može li biti niska bazalna temperatura tijekom trudnoće? To može biti dobro, jer tijekom trudnoće žuto tijelo je u aktivnom stanju i izlučuje hormone. Ali postoji svibanj biti neravnoteža koja objašnjava takve promjene u bazalnoj temperaturi. Valja napomenuti da niska bazalna temperatura u ranoj trudnoći može i dalje biti normalno, ali kasnije to može ukazivati na nedostatak progesterona i slabe cirkulacije, respektivno.

Kako lijek utječe na bazalnu temperaturu? Svaka kontraceptiva ometa ovulaciju, tako da bazalna temperatura ne smije rasti. Kada žena uzme određenu hormonsku nadomjesnu terapiju, razina promjena u bazalnoj temperaturi može biti dokaz hormonalne pozadine i učinkovitosti liječenja. Na primjer, niska bazalna temperatura pri uzimanju Dufaston može govoriti o nedovoljnoj dozi lijeka. Budući da je Dufaston pripravak progesteronske skupine, u pozadini njegove primjene, razina progesterona bi trebala biti dovoljna za maksimum u bazalnoj temperaturi.

Niska temperatura baze u menopauzi ponekad je znak potrebe za hormonskom nadomjesnom terapijom za žene, bez obzira na dob. Budući da klimacteri prvenstveno smanjuju samo estrogene, smanjena bazalna temperatura sugerira da se progesteron također spušta. I ovo otežava sve simptome i simptome menopauze. Stoga takve promjene u žena u menopauzi mogu ukazivati na ozbiljnu hormonalnu neravnotežu.

Možda ste zabrinuti zbog toga što vaša niska bazalna tjelesna temperatura utječe na vašu sposobnost djeteta. Ne brinite - čak i ako imate nisku bazalnu temperaturu, to ne znači da nećete dobiti ovulaciju ili ne možete zatrudnjeti. Međutim, maternica i drugi reproduktivni organi nemaju dovoljno krvi koja prolazi kroz njih zbog slabe cirkulacije krvi, tako da to može utjecati na ovulaciju. Osim toga, endometrij svibanj ne postati dovoljno debeli za oplođeno jaje da implantirati jaje u nju.

[1],

Kako povećati nisku bazalnu tjelesnu temperaturu?

Vježbe za žene mogu biti izvrstan izbor. Kada vježbate, možete očekivati povećanje tjelesne temperature. Krv je također pumpana kroz vaše tijelo brže, a također ćete osjetiti toplinu koja proizlazi iz jezgre vašeg tijela. Nema potrebe za napornim vježbanjem. Čak i ako nemate vremena za odgovarajuću obuku, možete malo ispraviti svoje tijelo, pobrinuvši se da se penjete po stubama kada to možete. Da biste poboljšali svoje cjelokupno fizičko stanje i gurnuli nisku bazalnu tjelesnu temperaturu, možda ste uzalud pokušali razne metode.

Niska tjelesna temperatura baze može se iznenada primijetiti, ili može biti konstantna. Kronična niska bazalna tjelesna temperatura može dovesti do nekoliko komplikacija sa zdravljem, kao što su prekomjerni umor, glavobolja, suha koža i kosa, nepravilnost ili odsutnost menstrualnih perioda. Pravilni lijekovi za liječenje osnovnog stanja i utvrđivanje uzroka toga mogu pomoći vratiti temperaturu na normalnu razinu.