Utrnule ruke u snu

Tijekom svog života, svaka je osoba barem jednom morala iskusiti osjećaj utrnulosti u rukama tijekom spavanja.

Takvi simptomi ukazuju na poremećaj u cirkulacijskom sustavu u ljudskim udovima i imaju znanstveni naziv - parestezija.

Uzroci utrnulosti ruku tijekom spavanja

Čak i potpuno zdrava osoba može osjetiti utrnulost u rukama i falangama, ali ako se takvi simptomi pojavljuju prilično često, vrijedi razmisliti o traženju savjeta i dijagnoze od neurologa.

Najčešći uzroci utrnulosti ruku tijekom spavanja su:

• Neugodan položaj spavanja, koji rezultira kompresijom živčanih završetaka spazmodičnim tkivima: tetivama ili mišićima koji okružuju živčane nastavke. Ljudi takve simptome nazivaju - "predugo spavanje na ruci". To je zbog činjenice da kod "neugodnog položaja" dolazi do kompresije krvnih žila, djelomično ili potpuno blokirajući protok plazma tekućine u udove - to izaziva simptome utrnulosti. U ovom slučaju, samo trebate promijeniti položaj, a simptomi postupno počinju prolaziti. U ovoj situaciji nema ništa opasno i ne biste se trebali brinuti zbog privremene nelagode.
• Drugi, najčešći uzrok utrnulosti ruku tijekom spavanja, liječnici nazivaju osteohondrozu vratnih kralježaka. Ova dijagnoza, zbog sjedilačkog načina života i sjedećeg rada, može se naći kod 70% svjetske populacije, posebno u najrazvijenijim industrijskim zemljama. Ova bolest izaziva stezanje korijenskih završetaka spinalnih živaca. Pritisak na živac dovodi do oticanja okolnog tkiva, a time i do pojave simptoma boli, koji se opažaju u glavi, vratu, ramenima i rukama. Bol uzrokuje kontrakciju mišića - dolazi do grča mišićnog tkiva, koji stišće ne samo živčane nastavke, već i krvne žile.
• Liječnici su upoznati s takozvanim sindromom karpalnog tunela, koji se može pojaviti iz nekoliko razloga.
  • Profesionalna aktivnost osobe povezana je s monotonim, jednoličnim pokretima gornjih udova, a posebno ruku i falangi ruku.
  • Dugotrajan rad na tipkovnici računala.
• Poremećaji u endokrinom sustavu:
  • Miksedem je patologija koja se očituje u potpunoj ili djelomičnoj insuficijenciji lučenja štitnjače.
  • Dijabetes melitus je bolest uzrokovana nedostatkom inzulina u krvi pacijenta.
• Sindrom prednje skalene može biti uzrokovan i cervikalnom osteohondrozom kada je zahvaćen odgovarajući dio kralježnice. To uzrokuje pritisak na osjetljive živce ekstremiteta.
• Fiziološki opravdane promjene u razinama ljudskih hormona:
  • Razdoblje trudnoće.
  • Vrijeme je za dojenje vaše bebe.
  • Klimaks (početak menopauze).
• Prekomjerna težina.
• Reumatoidni artritis je patologija vezivnog tkiva s pretežnom zahvaćenošću malih zglobova.
• Ozljede ramena, podlaktice i šake.
• Tenosinovitis je upalni proces koji se javlja u sinovijalnoj ovojnici tetive.
• Nedostatak željeza.
• Nedostatak vitamina B12 u tijelu.
• Raynaudova bolest - bolest koju karakterizira angiotrofoneuroza s predominantnim oštećenjem malih završnih arterija i arteriola. Zahvaćeni su gornji udovi (obično je oštećenje simetrično, obje ruke).
• Polineuropatija je bolest uzrokovana višestrukim lezijama perifernih živaca.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Pušenje i alkohol.

Iz navedenog izvlačimo zaključak, uzroci utrnulosti ruku u snu mogu biti prilično ozbiljne bolesti, stoga ne biste trebali ignorirati takve simptome, posebno ako postoje popratni simptomi (vrtoglavica, mučnina, slabost mišićne aktivnosti itd.). Da biste utvrdili dijagnozu, potrebno je zakazati pregled kod neurologa.

[ 1 ], [ 2 ]

Simptomi utrnulosti ruku tijekom spavanja

Parestezija je jedna od najčešćih pritužbi s kojima pacijenti traže liječničku pomoć, a najvažnije je postaviti ispravnu dijagnozu, budući da svaka taktilna promjena senzornih receptora može ukazivati na prilično ozbiljnu bolest.

Koji su simptomi utrnulosti ruku tijekom spavanja:

• Potpuni ili djelomični gubitak osjetljivosti vrhova falangi ili cijelog uda u cjelini.
• Osjećaj "naježenosti" kože.
• Grčevi.
• Peckanje i trnci.
• Pulsirajuća bol.
• Grčevi mišića.
• Tremor gornjih udova.
• Ruke mi počinju biti hladne.
• Koža postaje abnormalno blijeda.
• Jaka utrnulost s boli.

Ako se takvi simptomi redovito opažaju, ne biste trebali odgađati posjet liječniku, jer to može biti manifestacija jedne od bolesti koje ugrožavaju život, a koje je poželjno prepoznati što je ranije moguće.

Utrnulost prstiju tijekom spavanja

Glavni razlog utrnulosti ruku tijekom spavanja je problem s krvožilnim sustavom. Ako nema patoloških promjena u zdravlju osobe, tada će biti dovoljno kupiti ortopedski madrac i jastuk - problem će biti riješen. Uostalom, ovi atributi posteljine dizajnirani su na način da maksimalno ponavljaju obrise ležećeg tijela, podupirući kralježnicu u opuštenom stanju, izbjegavajući stezanje živčanih završetaka i krvnih žila. Utrnulost prstiju u snu može se pojaviti i zbog neudobne odjeće s uskim manžetama. Rješenje problema je prilično jednostavno - kupite novu pidžamu. Noću biste također trebali skinuti sav nakit. Ne biste trebali bacati ruke iza glave u snu. Uostalom, tijekom odmora ljudsko srce radi manje intenzivno. Stoga krv može jednostavno loše teći u žile ruku.

Ali utrnulost prstiju u snu može ukazivati i na ozbiljnije bolesti koje utječu na tijelo. Ako je parestezija popraćena stalnim simptomima boli i krckanja u vratnim kralješcima, može se sa sigurnošću pretpostaviti da pacijent ima osteohondrozu vratne kralježnice. Smanjena osjetljivost prstiju također može ukazivati na početni oblik ateroskleroze ili patologiju lakatnog zgloba.

Bolje je proći pregled kod liječnika poput neurologa, kardiologa, ortopeda kako bi se jasno utvrdio uzrok patologije i, ako je moguće, prilagodio način života ili prošao kroz liječenje.

Utrnulost u rukama tijekom spavanja

Liječnici često povezuju pojavu osjećaja utrnulosti s napredovanjem bolesti kao što je sindrom karpalnog tunela. Stručnjaci kažu da je glavni poticaj za njegov razvoj dugotrajan rad u istom položaju, s povećanom napetošću na rukama.

Utrnulost ruku tijekom spavanja može se pojaviti i zbog kompresije medijalnog živca, lokaliziranog u karpalnom tunelu. Kod dugotrajnih opterećenja na zglobu (nošenje teških predmeta, monoton rad na računalu itd.), može se pojaviti oteklina u području tetiva, koja komprimira živac, blokirajući osjetljivost ruke. Ova nelagoda posebno je vidljiva noću, kada su biofizički procesi u tijelu usporeni.

Malo tko želi posjetiti liječnika zbog "sitnica", ali ne biste trebali biti toliko neoprezni, utrnulost ruku u snu može biti pokazatelj ozbiljnijih patologija, na primjer, Raynaudove bolesti. U pravilu se ova bolest manifestira utrnulošću obje ruke odjednom, posebno falange. Razlog pojave takvih simptoma je kršenje mikrocirkulacije krvi u ovom području. Popratne manifestacije ove patologije mogu se nazvati bolom, posebno u hladnom vremenu, ruke počinju nerazumno smrzavati, a koža dobiva neprirodnu, plavkasto-blijedu nijansu. Sve su to jasni znakovi početne faze Raynaudove bolesti.

Nespremnost za odlazak liječniku također može dovesti do progresije bolesti poput polineuropatije. Ova patologija uglavnom utječe na živčane završetke ruku i falange prstiju. Poticaj za razvoj ove bolesti može biti dijabetes (dovoljno je čak i blago povećanje šećera u krvi). Polineuropatiju mogu izazvati i nedostatak vitamina (posebno vitamina B12), anemija, profesionalna aktivnost, infektivne lezije tijela.

Parestezija može biti posljedica promjena u hormonalnom statusu tijela (trudnoća, dojenje, menopauza), kao i poremećaja u endokrinom sustavu ili posljedica ozljede.

Utrnulost lijeve ruke tijekom spavanja

Pacijenti se često žale na utrnulost lijeve ruke tijekom spavanja. Pojava takvih simptoma može biti preteča dubljih i ozbiljnijih bolesti u ljudskom tijelu. Uzrok usmjerene patologije:

• Stres, panika, naprezanje živčanog sustava.
• Dehidracija.
• Neugodan položaj lijeve ruke tijekom odmora.
• Uzimanje određenih lijekova.
• Hipotireoza je trajni nedostatak hormona štitnjače.
• Ako osoba, osim gubitka osjetljivosti, osjeća bol u prsima, mučninu, a disanje postaje plitko i ubrzano, takvi simptomi mogu ukazivati na srčani udar.
• Bilo kakva ozljeda ili oštećenje područja ramena i podlaktice.
• Klimakterijsko stanje.
• Fibromialgija je reumatska bolest koja uzrokuje bol i slabost u mišićima i zglobovima.
• Moždani udar, posebno ako je utrnulost lijeve ruke u snu naznačena nelagodom u donjem ekstremitetu ruke, a popraćena je poremećajima govora i problemima s vidom.
• Dijabetes melitus, čije fiziološke manifestacije utječu na rast živčanih stanica.
• Migrena je glavobolja praćena grčevima krvnih žila.
• Avitaminoza, posebno nedostatak vitamina koji pripadaju skupini B. Iako ovo odstupanje nije toliko značajno, ipak ne bi škodilo proći pregled.
• Intervertebralna kila, sposobna zamijeniti živac. U ovom slučaju, osoba dodatno osjeća lagano trnce u lijevoj ruci.
• Raynaudov sindrom, karakteriziran grčevima i patološkim smanjenjem presjeka krvnih žila lijeve ruke. Ova bolest najčešće je posljedica hipotermije, kontakta s toksinima, nakon stresa. Angina pektoris, prisutnost tumora u području ručnog zgloba, pušenje, pothranjenost, kao i kronični alkoholizam također mogu potaknuti razvoj ovog sindroma.
• Oštećenje živčanih završetaka koji funkcioniraju u području ručnog zgloba može dovesti do sindroma karpalnog tunela, što zauzvrat izaziva gubitak osjetljivosti u lijevom udu. Popratne manifestacije mogu biti prilično jaka bol, slabost mišića, peckanje, trnci u području podlaktice i ramena, kao i cijele ruke.
• Prolazni ishemijski napadi. Utrnulost malog prsta na lijevoj ruci može ukazivati na probleme sa srcem.

Utrnulost u rukama nakon spavanja

Noć je prošla, vrijeme je da započnete jutarnju tjelovježbu, ali vaše ruke ne slušaju svog vlasnika? Ako se osjetljivost u takvoj situaciji dovoljno brzo vrati, onda nema potrebe za panikom. Ali ako je utrnulost ruku nakon spavanja postala češća, ne biste trebali čekati "vrijeme s mora". Potrebno je hitno potražiti savjet stručnjaka i utvrditi uzrok ovih simptoma. U slučaju odgađanja, skrivena patologija ostaje neliječena, a stupanj bolesti se pogoršava.

Vrijedi analizirati svoju odjeću, možda je razlog uska manžeta ili elastična traka koja stišće krvne žile. Položaj gornjih udova pri izvođenju ove ili one radnje također je važan, ako su ruke dugo iznad glave ili funkcioniraju u neugodnom položaju - to također može izazvati utrnulost ruku nakon spavanja.

Ali ne samo vanjski čimbenici mogu uzrokovati funkcionalnu nelagodu. U prisutnosti mnogih bolesti unutarnjih organa, anatomskih defekata i sistemske patologije, takva odstupanja od norme su moguća. Stoga, ako se pojavi nelagoda u rukama, vrijedi se obratiti stručnjaku.

Utrnulost prstiju nakon spavanja

Koliko god tužno zvučalo, gotovo sve patologije su posljednjih godina postale znatno "mlađe". Prije samo nekoliko godina, utrnulost prstiju nakon spavanja bila je prerogativ starijih osoba, ali danas, zahvaljujući informatizaciji, takva se patologija opaža kod prilično velikog broja mladih ljudi, posebno onih koji dugo provode vrijeme u blizini miša i tipkovnice računala. Ovakav redoslijed stvari dovodi do neusklađenosti u radu mreže krvnih žila u zapešću i falangama, što dovodi do neugodnih signala koje tijelo šalje.

Ako se ujutro probudite s utrnulim prstima i smanjenom osjetljivošću, prvo biste trebali analizirati situaciju kako biste shvatili što bi moglo uzrokovati utrnulost prstiju nakon spavanja.

• Ako je ovo neugodan položaj koji uzrokuje utrnulost gornjih udova, trebali biste pokušati promijeniti položaj.
• Problem je neudobna pidžama – promijenite spavaćicu.
• Neudoban krevet - možda ga trebate promijeniti ili kupiti ortopedski madrac s jastukom.
• Ako to nije problem, a profesionalna aktivnost pacijenta povezana je s monotonim stresom na rukama, pokušajte uzimati kratke pauze od posla, radeći preventivne zagrijavanja.
• Ne bi bilo loše proći instrumentalnu dijagnostiku i kliničke preglede, budući da niska razina glukoze u krvi i žljezdana anemija također mogu izazvati utrnulost.

Ne biste trebali pustiti da stvari prođu, jer na prvi pogled takva manja nelagoda može biti prvi znak ozbiljnije bolesti.

Utrnulost desne ruke tijekom spavanja

Prvo što treba procijeniti kada se probudite i osjetite utrnulost u desnoj ruci u snu je kvaliteta kreveta na kojem je ispitanik spavao. Ako vidite stari madrac i visoki jastuk od perja, onda je vrlo vjerojatno da su oni ti koji uzrokuju nelagodu u gornjim udovima. Uostalom, ako, ležeći u takvom krevetu, područje vrata i ramena utrne, dolazi do stagnacije krvi, što remeti normalnu cirkulaciju krvi u području glave-vrata-ramena-ruku. Istovremeno, spinalni živci vratne kralježnice ne dobivaju dovoljnu prehranu, a oni su odgovorni za taktilnu osjetljivost kože gornjih udova, uključujući i desnu ruku. Stoga, nakon noći provedene na takvom krevetu, osoba neko vrijeme ne osjeća ruke. Ako je to razlog, vrijedi zamijeniti stari naslon za glavu ortopedskim jastukom.

Drugi najčešći uzrok nelagode može se nazvati osteohondroza vratnih kralježaka. Vrijedi se obratiti stručnjacima za savjet. Ali čak i prije nego što se obratite liječniku, potrebno je detaljno analizirati svoj način života. Ako je vaša profesionalna aktivnost povezana sa sjedećim radom ili pacijent jednostavno vodi sjedilački način života ili, obrnuto, tijelo doživljava prekomjerni stres, sve to može negativno utjecati na zdravlje kralježnice. Dakle, osteohondroza, koja, stiskanjem krvnih žila i ozljeđivanjem radikularnih živaca, izaziva pojavu utrnulosti u desnoj ruci tijekom spavanja. U ovoj situaciji vrijedi uzeti za pravilo izvođenje zdravstveno-protektivnog seta vježbi usmjerenih na vraćanje kralježnici fleksibilnosti i veće stabilnosti. Duge šetnje i plivanje u bazenu također su izvrsni u ovoj situaciji.

Također vrijedi obratiti posebnu pozornost na težinu. Ako je očito prekomjerna, potrebno je poduzeti mjere za gubitak težine, jer su višak kilograma dodatno opterećenje za kralježnicu, koja, ne mogavši to izdržati, reagira stalnim bolovima u leđima. Pritisak na zglobove također se povećava. Pretilost izaziva razvoj artroze i osteoartritisa, čiji je jedan od znakova gubitak osjetljivosti u zahvaćenoj ruci. Gubitak težine ublažit će mnoge medicinske probleme, uključujući i one o kojima se raspravlja u ovom članku.

Dijagnoza utrnulosti ruku tijekom spavanja

Kako bi se otkrio razlog koji je doveo do gubitka osjetljivosti u gornjim udovima osobe, preporučljivo je proći sveobuhvatan pregled tijela. Uostalom, može postojati više od jednog motivirajućeg razloga, pa nakon što se utvrdi, na primjer, osteohondroza, ne bi bilo suvišno provjeriti srce i endokrini sustav.

Dijagnoza utrnulosti ruku tijekom spavanja uključuje konzultacije sa specijalistima kao što su ortoped, kardiolog, vertebrolog, kirurg, endokrinolog, neurolog. U većini slučajeva, kako bi se postavila ispravna dijagnoza, pacijent će morati proći:

• Rendgenska snimka kralježnice.
• Rendgenski snimak zglobova.
• Magnetska rezonancija (MR) zglobova i kralježnice.
• Ultrazvučni pregled (UZV) krvnih žila.
• Elektroencefalografija.
• Laboratorijski testovi:
  • Opća analiza urina i stolice.
  • Krv za hormone.
  • Kompletna krvna slika.
  • Test šećera u krvi.
• Ultrazvuk štitnjače.
• Kontrola krvnog tlaka.

Tek nakon što dobijemo rezultate svih studija, možemo govoriti o razlogu koji uzrokuje patnju i gubitak osjetljivosti ruku.

[ 3 ]

Liječenje utrnulosti ruku tijekom spavanja

Kao što je već gore spomenuto, spektar bolesti i vanjskih utjecaja dovoljno je širok da jasno opiše liječenje utrnulosti ruku tijekom spavanja, jer nakon postavljanja dijagnoze, kako bi se uklonili neugodni simptomi, potrebno je ukloniti njezin korijenski uzrok. Ako je uzrok utrnulosti neudoban krevet ili spavaćica, samo trebate kupiti ortopedski jastuk, a po mogućnosti i madrac, ili kupiti mekanu udobnu pidžamu.

Prilikom dijagnosticiranja jedne od unutarnjih bolesti, liječnik propisuje protokol liječenja usmjeren na zaustavljanje patologije ovog određenog organa ili sustava. U većini slučajeva radi se o složenom liječenju koje se sastoji od terapije lijekovima, kirurške intervencije ako je potrebno, kao i raznih vrsta fizioterapijskih postupaka, specijalizirane gimnastike i masaža.

Na primjer, ako je uzrok utrnulosti osteohondroza ili interdiskalna hernija (drugi ortopedski problemi), bolest se može liječiti konzervativnim metodama ili kirurški (ako je potrebna dekompresija korijena živca).

Ne bi bilo loše uzimati vitamine. To se posebno odnosi na vitamin B12. Način primjene lijeka propisuje izravno liječnik, budući da se lijek može primijeniti potkožno, intramuskularno, intravenski i intralumbalno (izravno u leđnu moždinu). Način primjene ovisi o dijagnozi i težini bolesti. Za različite patologije razlikuje se i doziranje. Na primjer, u slučaju teškog nedostatka željeza ili posthemoragijske anemije, količina primijenjenog vitamina je od 30 do 100 mcg. Lijek se uzima dva do tri puta tjedno. Ako su poremećaji povezani s bolestima živčanog sustava, doziranje se malo mijenja i određuje se brojkom od 200 - 400 mcg. Injekcije se primjenjuju dva do četiri puta mjesečno.

Ljudi koji zagovaraju vegetarijanstvo i ne konzumiraju ribu ili meso trebaju u svoj tretman uključiti obični pivski kvasac, koji se prodaje u širokom asortimanu u bilo kojoj ljekarni.

Ako je problem povezan s kralježnicom ili čestom hipotermijom tijela, jedna od metoda složenog liječenja utrnulosti ruku tijekom spavanja može biti masaža, koja blagotvorno djeluje na ljudski kapilarni sustav, ako je živac stegnut, iskusni terapeut za masažu lako se može nositi s tim problemom. Postoji nekoliko tehnika akupunkture koje osoba može samostalno izvoditi.

• Stavite lopticu veličine teniske loptice na dlan. Zgnječite je u svakom dlanu, masirajući površinu.
• Stisnite istu lopticu među dlanovima i kotrljajte je neko vrijeme.
• Masirajte svaku falangu i dlan desne ruke palcem i kažiprstom lijeve ruke. Zatim promijenite pokrete ruku.
• Također bi bilo korisno provoditi masažne postupke aromatičnim uljima, na primjer, jorgovanom, 10 g kamfornog alkohola razrijeđenog u jednoj litri vode sobne temperature.
• Izvršite opću masažu ruku: glađenje, gnječenje, tapkanje, trljanje.

Liječnik također može propisati postupak kao što je amplipuls s primjenom ampulnog analgina. To je fizioterapeutska metoda koja se temelji na utjecaju simuliranih sinusoidnih struja na biološki organizam. Frekvencija takvih struja je 2 - 5 kHz, a njihova amplitudna karakteristika je 10 - 15 Hz.

U slučaju otkrivanja zagušenja i poremećaja cirkulacije, pri dijagnosticiranju Raynaudovog sindroma, krvne žile moraju se podržati askorbinskom kiselinom.

Uzima se oralno u dozi od 50-100 mg dnevno. U tom slučaju, pojedinačna doza ne smije prelaziti 0,2 g, maksimalna dnevna doza je 0,5 g.

Međutim, ovaj vitamin se ne smije koristiti ako pacijent ima povijest tromboze, tromboflebitisa ili ako pacijent ima povećanu osjetljivost na ovu tvar.

Također je vrijedno prilagoditi prehranu: u prehranu uvedite više citrusnog voća (limun, naranča, grejp); u ovoj situaciji će vam kao piće pomoći infuzija šipka.

Ako je problem tunelski sindrom, liječnik će obično propisati injekcije glukokortikoida (hormona koje sintetiziraju nadbubrežne žlijezde). Na primjer:

• Esperon. Lijek se koristi u svrhu relaksirajućeg učinka mišića na tijelo pacijenta. Lijek se primjenjuje s početnom dozom od 0,6 mg po kilogramu težine pacijenta. Prilikom korištenja Esperona, kao razrjeđivači se obično koriste posebna voda za injekcije ili 0,9%-tna otopina natrijevog klorida, kao i 5%-tna otopina dekstroze.
• Triacort. Mast se nanosi u tankom sloju na zahvaćeno područje jedan do tri puta dnevno. Tijek liječenja propisuje liječnik i obično traje od pet do deset dana, u težim slučajevima do 25 dana. Počinju s koncentracijom aktivne tvari u masti od 0,1% i naknadno, ako postoji pozitivan učinak, prelaze na dozu od 0,025% s naknadnim postupnim povlačenjem.

Ali s lijekovima ove vrste treba biti prilično oprezan. U kombinaciji s diureticima mogu uzrokovati aritmiju. Potiskuju imunološke procese, blokiraju ili usporavaju djelovanje heparina, inzulina i raznih cjepiva. Glukokortikoidi imaju toksični učinak na tijelo pacijenta, pa se u kombinaciji s njima obično propisuju lijekovi koji podržavaju funkciju jetre.

• Karbamazepin. Doziranje lijeka propisuje liječnik strogo individualno. Početna količina lijeka je od 100 do 400 mg. Uzimajući u obzir kliničku učinkovitost i na temelju medicinske potrebe, doza se može povećati, ali ne više od 200 jedinica u razmacima od jednog tjedna. Učestalost primjene je od jednog do četiri puta dnevno.

Trajanje liječenja ovisi o napretku liječenja i prilagođava ga liječnik.

• Fenitoin. Lijek se propisuje oralno s početnom dnevnom dozom od 3-4 mg po kilogramu tjelesne težine pacijenta. Doza se postupno povećava dok se ne postigne željeni terapijski učinak. U prosjeku, to je 200-500 mg dnevno, uzeto u jednoj ili više doza.

Ako je medicinski potrebno, lijek se primjenjuje intravenski u količini od 15-20 mg po kilogramu tjelesne težine pacijenta. Intramuskularno je dopuštena jednokratna primjena 100-300 mg lijeka.

Fizikalna terapija igra važnu ulogu u liječenju utrnulosti ruku tijekom spavanja. Mali kompleks učinkovito vraća mišićni tonus, poboljšava cirkulaciju krvi, razvija zglobove, čini kralježnicu fleksibilnijom, što ne može ne utjecati na očekivani rezultat.

Stoljećima su se naši preci borili protiv ove bolesti svojim vlastitim metodama.

• Možete isprobati mješavinu celera i peršina. Sameljite ih u multipraktiku, blenderu ili mljevenju mesa, 1 kg svakog proizvoda. Dodajte čašu meda u kašu. Dobro promiješajte. Uzmite četiri žlice ujutro na prazan želudac.
• U litru suncokretovog ulja dodajte oko 100 g mljevenog crnog papra. Smjesu stavite na laganu vatru i držite je pola sata. Dobivenu tekućinu utrljajte u kožu ruke.
• Tinktura od crvene paprike i kiselog krastavca također je učinkovita. Krastavce i papriku nasjeckajte nožem. U dobivenu smjesu ulijte pola litre votke. Ostavite na tamnom mjestu tjedan dana da se natapa. Utrljajte ruke ovom tinkturom, masirajući ih.
• Kaša od bundeve također pokazuje dobre rezultate; nanesite je toplu na cijelu ruku (od ramena do falanga). Stavite malo prozirne folije na vrh i zamotajte u vuneni šal.
• Pomiješajte 10 ml kamfornog alkohola i 50 ml amonijaka. Dobivenu smjesu utrljajte u problematičnu ruku.
• Zavežite crveni vuneni konac oko ručnog zgloba u obliku narukvice. Nosite ga do potpunog oporavka.

Sprječavanje utrnulosti ruku tijekom spavanja

Kako biste se što više zaštitili od ovog problema, ne morate ulagati puno truda. Prevencija utrnulosti ruku tijekom spavanja uključuje:

• Stalno pratite krvni tlak, što može izazvati moždani udar.
• Pratite bubrege. Edem može uzrokovati utrnulost udova.
• Jutarnje vježbe dat će vam energiju i značajno smanjiti rizik od osjećaja utrnulosti.
• Udobno mjesto s ortopedskim madracem i jastukom.
• Udobne pidžame.
• Prestanak pušenja i pijenja alkohola.
• Izbjegavajte mentalno i fizičko preopterećenje, što ima prilično negativan učinak na živčani sustav.
• Šetnja na svježem zraku prije spavanja.
• Sjedilački način života kompenzirajte aerobikom, fitnessom i drugim aktivnim rekreacijama. Ili barem uvedite pravilo da pješačite do posla i s posla, prestanite koristiti lift.
• Ne biste trebali zanemariti periodične preventivne preglede kod stručnjaka i, ako je potrebno, odmah proći kroz cijeli tijek liječenja otkrivene patologije.
• Masaže.
• Normalizirajte režim rada i odmora.
• Izbjegavajte hipotermiju, posebno čestu. Odijevajte se prema godišnjem dobu, u skladu s vremenskim prilikama.
• Pratite imunitet, izbjegavajući zarazne bolesti i prehlade.

Prognoza utrnulosti ruku tijekom spavanja

Ako vodite zdrav način života i slijedite jednostavne preventivne preporuke, prognoza za utrnulost ruku tijekom spavanja je vrlo povoljna.

Mnogi ljudi smatraju utrnulost ruku u snu neugodnom pojavom, ali ne i fatalnom. Ali iz navedenog je jasno da to nije tako. Gotovo je nemoguće da osoba sama utvrdi uzrok patologije. Stoga ćete morati potražiti pomoć od certificiranog stručnjaka. Samo liječnik, imajući u ruci rezultate biofizičkih i laboratorijskih studija, moći će postaviti ispravnu dijagnozu i propisati učinkovito liječenje. Ne zanemarujte signale u obliku simptoma koje vam šalje vaše tijelo. Poduzimanjem odgovarajućih mjera možete se zauvijek riješiti ovih simptoma.

[ 4 ]