Paraliza sna

Paraliza sna je stanje koje se javlja tijekom spavanja i povezano je s funkcioniranjem mišićnog sustava. Pogledajmo pobliže njezine simptome, metode liječenja i prevenciju.

Jeste li ikada doživjeli situaciju kada se ne možete pomaknuti tijekom noćnog buđenja? To se stanje naziva noćni stupor i zahtijeva posebnu pozornost. U jednoj noći može se dogoditi i do 5 takvih napadaja, koji su popraćeni jakim osjećajem straha, slušnim ili vizualnim halucinacijama. Ali nije opasno po život. Do danas patologija još nije uvrštena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Ali pri dijagnosticiranju, somnolozi i neurolozi koriste kodiranje parasomnije. Bolest je uzrokovana neravnotežom između funkcioniranja mozga i mišićnog tonusa.

[ 1 ], [ 2 ]

Uzroci paraliza sna

Mnogi liječnici i znanstvenici vjeruju da su nevoljne napadaje tijekom spavanja biološki proces koji je predviđen prirodom. Uzroci paralize sna povezani su s desinkronizacijom procesa motoričkog sustava i svijesti. Njezin glavni faktor temelji se na problemima sa živčanim sustavom. Najčešće se malaksalost javlja kod adolescenata, ali od nje pate i odrasli i djeca. Utvrđeno je da je u nekim slučajevima uzrok poremećaja genetska predispozicija.

Glavni uzroci neravnoteže su:

• Promjena cirkadijalnih ritmova zbog vremenske zone ili klimatskih promjena.
• Hormonski poremećaji.
• Ovisnost o alkoholu i drogama.
• Upotreba lijekova, antidepresiva.
• Mentalne bolesti.
• Nedostatak dovoljnog sna i nesanica.
• Poremećaji živčanog sustava, stres, neuroze.
• Nasljedna predispozicija.
• Spavanje na leđima.

Stupor je povezan s poremećajem REM faze sna, kada je tijelo maksimalno opušteno. Slično stanje moguće je i tijekom razdoblja uspavljivanja. U ovom slučaju dolazi do paralize mišića, zbog činjenice da se skeletni mišići opuštaju brže od mozga. Mnogi pacijenti pogrešno povezuju ovaj fenomen s mentalnim poremećajima, ali to nije tako. Paralizu karakteriziraju noćna buđenja u nepomičnom stanju, otežano disanje zbog komprimiranog prsnog koša, osjećaj tuđe prisutnosti u blizini.

[ 3 ]

Patogeneza

Stoljećima su razni znanstvenici i liječnici opisivali noćne napade. Vrlo često se o njima govorilo kao o djelovanju onostranih sila. U mnogim kulturama postoje priče o stvorenjima, zbog čijeg utjecaja je spavač postao bespomoćan. Oko 40% svjetske populacije redovito se suočava s ovom bolešću, posebno tinejdžeri. Paraliza sna može biti kongenitalna i nasljedna. Poremećaj se javlja kod mentalnih poremećaja, u fazi plitkog ili poremećenog sna, prilikom uspavljivanja ili buđenja. Uzimanje lijekova i droga, stres, spavanje na leđima noću također mogu izazvati napade.

Znanstvenici su proučavali mnoge slučajeve noćne stupornosti, a svi se temelje na poremećaju faze spavanja. Patogeneza je povezana s nemirnim i plitkim snom. Paraliza se javlja u fazi buđenja ili uspavljivanja. U prvom slučaju naziva se hipnopompija, a u drugom hipnagogija. Tijekom procesa uspavljivanja tijelo se postupno opušta, svijest postaje zamućena. Ali to se ne događa uvijek, u nekim slučajevima osoba koja uspava ne može se pomaknuti ili proizvesti riječ, što uzrokuje strah i takozvanu paralizu. Hipnopompija se javlja nakon buđenja, nakon REM faze. Cijeli proces podijeljen je u dvije faze, čije je trajanje oko 1,5 sati:

• Sporo (sporo kretanje očiju) - pravi san dolazi u drugoj fazi - to je 75% noćnog odmora. Upravo u tom razdoblju započinje proces vraćanja snage izgubljene tijekom proteklog dana.
• Brzi (aktivno pomicanje očiju) - nakon sporog sna dolazi brzi san, a pojavljuju se i snovi. Tijekom tog razdoblja moguća je desinkronizacija procesa motoričkog sustava i pospane svijesti, budući da san već prolazi, ali tijelo se još uvijek ne može pomaknuti. To traje oko 2 minute, ali primljeni osjećaji i dojmovi ostaju u sjećanju. Ovo razdoblje može biti popraćeno gušenjem, halucinacijama, tinitusom. Panika se značajno povećava kada osoba shvati da se ne može pomaknuti ili pozvati pomoć. Ako osoba zna što se zapravo događa, tada se akutni simptomi izglađuju ili prolaze.

Napadi se javljaju samo pri samostalnom buđenju. Ne javljaju se pri prisilnom buđenju, tj. zbog glasnih zvukova, vriske, kucanja i drugih čimbenika. Poremećaj može biti popraćen narkolepsijom, tj. neodoljivom željom za uspavljivanjem. To je posljedica patološkog stanja mozga zbog nedostatka regulacije sna i budnosti.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Simptomi paraliza sna

Stanje koje graniči između sna i budnosti, a popraćeno je vizualnim ili slušnim halucinacijama, naziva se noćni stupor. Simptomi paralize sna često se miješaju s neurološkim i mentalnim poremećajima. Najčešće se javlja prilikom uspavljivanja i ima niz karakterističnih obilježja, razmotrimo ih:

• Pokreti očiju su očuvani, ali spavač ne može govoriti ili se pomicati.
• Slušne i vizualne halucinacije, osjećaj nečije prisutnosti ili dodira.
• Osjećaj pritiska u prsima, može se činiti kao da netko stoji na njima.
• Panični strah i sanjarenje.

Prema medicinskoj statistici, oko 20%-60% ljudi barem jednom u životu susrelo se s takvim poremećajem. Problem se temelji na poremećaju REM faze sna, kada je tijelo maksimalno opušteno, ali nema snova. Ako se atonija, odnosno opuštanje, dogodi prije potpunog sna, onda to dovodi do paralize.

Prvi znakovi

Neravnoteža između funkcioniranja mozga i tonusa mišićnog tkiva, kao i niz drugih patoloških stanja, ima rane znakove koji omogućuju njezino prepoznavanje. Razmotrimo ih detaljnije:

• Ubrzan rad srca
• Otežano disanje zbog osjećaja pritiska u prsima
• Dezorijentacija u sobi
• Strah, panika i nerazumijevanje što se događa
• Postoji osjećaj da se tijelo kreće odvojeno od svijesti.
• Halucinacije

Kada se pojave, potrebno se što više opustiti i malo pričekati da napad prođe. Osobe koje su podložne sugestiji, sa slabom psihom, introverti i s iscrpljenim živčanim sustavom posebno su osjetljive na poremećaj. Ove simptome teško možemo nazvati tipičnima za većinu bolesti, ali se mogu pojaviti kod mentalnih poremećaja. Nastaju zbog privremenih poremećaja u funkcioniranju različitih medijatora mozga.

Sindrom paralize sna

Noćni fenomen karakteriziran potpunom ili djelomičnom imobilizacijom tijekom uspavljivanja ili buđenja je sindrom paralize sna. Osoba koja spava zadržava sposobnost vizualnog pregleda. To jest, nakon što je pala u stanje stupora, osoba može samo otvoriti oči i pregledati sobu. U tom slučaju mogu se pojaviti vizualne, taktilne ili slušne halucinacije. Disanje je prekinuto i dolazi do gušenja, a može se javiti i osjećaj nečije prisutnosti u sobi. Nakon što se probudi, osoba koja spava suočava se s osjećajem užasa, prisutnosti nečeg opasnog.

Hipnagogijske halucinacije koje se javljaju između sna i budnosti dijele se u sljedeće kategorije:

• Uljez – razni zvukovi (lupkanje, otvaranje vrata, piskanje) i pojava sjena.
• Inkubus - otežano disanje i gušenje. Postoji osjećaj skore smrti.
• Vestibulo-motorna skupina: osjećaj izvantjelesne izloženosti, padanje, levitacija.

Drugi naziv za to je sindrom stare vještice. Medicina ovu patologiju smatra kršenjem jedne od faza spavanja. Fiziološki je slična prirodnoj paralizi, ali ne traje dulje od nekoliko minuta.

Komplikacije i posljedice

Koja je opasnost od paralize sna? Svatko tko je iskusio noćne napade vjerojatno se pitao koja je opasnost od paralize sna. Malaksalost prati stanje užasa, mnoge uhvati panika, ali to nije opasno po život. Nakon nekoliko minuta sve se vraća u normalu, disanje i otkucaji srca vraćaju se u normalu, a osoba ponovno zaspi. Stalno razmišljajući o nadolazećem snu, osoba izaziva neurotski poremećaj i nesanicu, što zahtijeva liječenje.

U većini slučajeva stupor nije opasan, ali ako se javlja redovito i ometa vaš noćni san, trebali biste posjetiti liječnika. Trebat će vam liječnička pomoć ako se u vrijeme poremećaja liječite od epilepsije, narkolepsije ili bipolarnog poremećaja. U drugim slučajevima preporučuje se pridržavanje režima, prozračiti sobu prije spavanja i pokušati ne spavati na leđima. Ali ako se napad ipak dogodi, ne biste se trebali bojati, jer je povezan s poremećajima spavanja i fiziološkim karakteristikama tijela, a ne s utjecajem vanzemaljaca ili onostranih sila.

Noćna patologija ne predstavlja posebnu opasnost za ljudski život, ali može uzrokovati niz posljedica. Prije svega, to su živčani i mentalni poremećaji, stanje stresa. Zbog nerazumijevanja onoga što se događa, spavač se suočava s osjećajem straha i panike. To je moguće ako se tijekom noći dogodi nekoliko napada.

No, važno je shvatiti da je neugodno stanje privremena pojava koja će brzo proći. Stoga se trebate što više opustiti i ne fokusirati se na to. Kako biste ubrzali buđenje, preporučuje se pokušati pomicati prste. Ne biste trebali pridavati nikakvu važnost vizijama koje se javljaju tijekom napada. Što god vidite ili čujete, nije stvarno.

Posljedice su moguće ako osoba opsjeda ono što se dogodilo, povezujući to s raznim bolestima ili utjecajem onostranih sila. Na toj pozadini razvija se neuroza, problemi sa spavanjem zbog straha od ponovnog doživljavanja paralize. U rijetkim slučajevima povezano je s dubokim psihijatrijskim problemima. Ali često je to znak da je tijelo zbunjeno u fazama sna.

Poremećaj sustava spavanja i buđenja izaziva mnoga pitanja i strahove povezane s njim. To se može objasniti njegovim neobičnim simptomima. Svatko tko se susreo s ovom patologijom vjerojatno se pitao može li uzrokovati komplikacije.

Glavne komplikacije paralize sna su:

• Otežano disanje
• Osjećaj užasa
• Tahikardija
• Slušne i vizualne halucinacije

Ovi simptomi mogu trajati neko vrijeme nakon napada. Ako se to dogodi kod osoba sa slabom psihom, tada se na toj pozadini pojavljuju razni živčani poremećaji koji zahtijevaju medicinsku pomoć.

[ 12 ], [ 13 ]

Dijagnostika paraliza sna

Ako se problemi s noćnim buđenjima redovito javljaju, trebali biste se obratiti liječniku. Dijagnoza paralize sna temelji se na pacijentovim pritužbama. Proučavaju se simptomi koji uzrokuju nelagodu i remete normalnu rutinu. Vrlo često se na toj pozadini pojavljuju kronični umor i nedostatak sna. Prikupljanje anamneze omogućuje vam razvoj pravog terapijskog pristupa za uklanjanje tegoba.

Dijagnozu provodi somnolog, specijalist koji proučava probleme sa spavanjem. Tijekom pregleda, pacijent će biti zamoljen da nekoliko tjedana vodi dnevnik kako bi bilježio epizode paralize i senzacije koje se u tom trenutku javljaju. Obavezno se proučava obiteljska anamneza, kao i noćni odmor kako bi se osiguralo da nema drugih patoloških poremećaja.

Glavne metode dijagnosticiranja noćnog fenomena:

• Testovi, ankete, intervjui - ovaj dijagnostički kompleks potreban je za prikupljanje pritužbi pacijenata, proučavanje znakova sindroma i njegovih drugih značajki.
• Polisomnografija – pacijent se preko noći smješta u poseban laboratorij za spavanje. Senzori se koriste za praćenje moždane aktivnosti i rada dišnog sustava. Proučavaju se pokreti prsnog koša, zasićenost krvi kisikom te volumen udahnutog i izdahnutog zraka. Ova studija omogućuje potpuno proučavanje svih 5 faza spavanja, bilježenje poremećaja i utvrđivanje njegovog uzroka.
• Test srednje latencije spavanja – koristi se za otkrivanje narkolepsije. Noćni napadi mogu biti povezani s ovim neurološkim poremećajem, koji karakterizira pretjerana pospanost i poteškoće u kontroli sna.

Glavno pravilo dijagnostike je sveobuhvatan pristup. Uz gore navedene metode provode se psihološka, neurološka i psihološka istraživanja. Utvrđuje se kronološki tip pacijenta i prisutnost bolesti koje izazivaju paralizu.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Testovi

Laboratorijske metode istraživanja koriste se u dijagnostici bilo koje bolesti. Testovi omogućuju preciznije utvrđivanje uzroka patološkog stanja. Vrijedi zapamtiti da paraliza sna nije medicinska dijagnoza, stoga se klasificira kao parasomnija. Potreba za laboratorijskim testovima ovisi o simptomima poremećaja i mogućnosti proučavanja predisponirajućih čimbenika. Testovi se propisuju ako se sumnja na složenije poremećaje koji izazivaju neravnotežu između funkcioniranja mozga i mišićnog tonusa.

Pacijentu se može propisati krvni test za određivanje leukocitnih agensa ako postoji rizik od razvoja narkolepsije. Određene vrste agensa povezane su s genetskim materijalom, pa pomažu u identificiranju autoimunih bolesti. Prema medicinskoj statistici, 20% svjetske populacije ima antigen povezan s narkolepsijom.

[ 18 ], [ 19 ]

Instrumentalna dijagnostika

Postoji mnogo čimbenika koji mogu izazvati poremećaj jedne od faza spavanja. Instrumentalna dijagnostika je neophodna za utvrđivanje uzroka neugodnog stanja. Istraživanje provode somnolog i neurolog.

Glavna dijagnostička metoda je polisomnografija s video nadzorom. Ona identificira faze spavanja, analizira njihov tijek i moguće poremećaje. Liječnik prima informacije o aktivnosti mozga, dišnog i kardiovaskularnog sustava. Osim toga, pacijent se podvrgava kapnografiji i pulsnoj oksimetriji. To je potrebno za praćenje i analizu emocionalno-afektivnih i motoričkih reakcija.

Ako se sumnja na organsku patologiju mozga, provodi se kompjuterizirana tomografija i magnetska rezonancija mozga, ultrazvuk ekstrakranijalnih žila. Također je indicirana procjena psihoemocionalnog stanja pomoću neuropsihološkog pregleda.

Diferencijalna dijagnoza

Desinkronizacija motoričkog sustava i procesa svijesti slična je po svojim simptomima neurološkim poremećajima. Diferencijalna dijagnostika omogućuje nam odvajanje ovog stanja od niza drugih patologija. U početnim fazama, defekt je sličan parasomniji, odnosno prekidu sna u trenutku buđenja. Njegova glavna razlika je u tome što se opaža vrlo brzo kretanje očiju, kao i hodanje u snu, noćne more i zbunjenost svijesti.

• Paraliza je slična parasomniji kao noćne more. Ali noćni strahovi karakteristični su za obje patologije. Kod parasomnije su dulji - više od 15 minuta i nakon njih se san prekida. Stupor brzo završava, nakon čega osoba ponovno zaspi.
• Mjesečarenje se ne smatra simptomom poremećaja. Međutim, kratkotrajna nepokretnost može ga izazvati. Najčešće se to događa kada je poremećaj nasljedan.
• Zbunjenost se javlja zbog poremećaja faze dubokog sna. To uzrokuje jaku mišićnu slabost nakon buđenja, sličnu nepokretnosti koja se doživljava tijekom noćnog fenomena.
• Sindrom se razlikuje od epilepsije, u tu svrhu se koristi EEG praćenje i provokativni testovi. Pacijent se konzultira s epileptologom.

Diferencijalna dijagnostika omogućuje temeljito razumijevanje nastale situacije i utvrđivanje njezinih pravih uzroka.

Paraliza sna ili sindrom stare vještice

Ako se noću probudite od gušenja u stanju užasa i istovremeno osjećate stranu prisutnost, onda imate paralizu sna ili sindrom stare vještice. Ovo stanje povezano je sa specifičnostima fiziologije i poremećajima faze spavanja. To se događa u fazi uspavljivanja ili u razdoblju prije spavanja. Osoba se ne može pomaknuti, vrištati ili izgovoriti riječ. To traje od nekoliko sekundi do minute, budeći se, spavač osjeća stanje panike i užasa.

Stari vještičji sindrom proučava se već stoljećima i opisan je u mnogim religijama, gdje se povezuje s djelovanjem raznih onostranih sila. Tako se u pravoslavlju napadi povezuju s demonima, a muslimanska vjera ih objašnjava kao trikove džinova. Mitologija različitih zemalja svijeta ima svoje objašnjenje za poremećaj. Ali, unatoč panici i strahu, stupor nije opasan. Kako bi se spriječio njegov nastanak, dovoljno je normalizirati vrijeme noćnog odmora, smanjiti stres i druge čimbenike koji utječu na noćni odmor.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Liječenje paraliza sna

Poremećaj jedne od faza spavanja nije bolest. Liječenje paralize sna nije lak zadatak. To je zbog činjenice da patološko stanje ne reagira na konzervativnu terapiju, već može postati kronično. Na temelju toga, defekt s vremena na vrijeme prelazi u remisiju, ali kada se pogorša, pogoršava kvalitetu života i negativno utječe na središnji živčani sustav.

Liječenje se sastoji od sljedećih faza:

• Organizirajte pravilnu dnevnu rutinu. Potrebno je odreći se loših navika i voditi aktivan način života. Za noćni odmor potrebno je pripremiti se unaprijed: prozračiti sobu, okupati se, odnosno opustiti se što je više moguće. Posljednji obrok trebao bi biti 3 sata prije spavanja.
• Jačanje tijela. Pravilno odabrani tijek vitaminske terapije povećat će otpornost na vanjske podražaje. Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani, hrana treba biti bogata vitaminima i mineralima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela.
• Liječenje kroničnih bolesti. Ovo je jedan od čimbenika koji mogu izazvati probleme sa spavanjem. Pravovremena terapija neuroloških, mentalnih i drugih bolesti ključ je zdravog sna bez buđenja.

Uspjeh liječenja uvelike ovisi o pravovremenom početku terapije. Ako se neravnoteža javlja redovito, s nekoliko napadaja po noći, tada je potrebna pomoć neurologa i somnologa.

Lijekovi

Budući da desinkronizacija motoričkog sustava i procesa svijesti nije klasificirana kao bolest, ne postoje specifični lijekovi namijenjeni njezinom liječenju. Sva terapija temelji se na uklanjanju čimbenika koji negativno utječu na san i proces oporavka tijela. Ali ako metode bez lijekova nisu dovoljno učinkovite, liječnik propisuje lijekove. U pravilu, to su lijekovi koji poboljšavaju proces uspavljivanja i koriste se kod nesanice, čestih buđenja i drugih patoloških stanja.

• Ako je liječnik utvrdio da bolni osjećaji uzrokovani ozljedama i drugim čimbenicima uzrokuju poremećaj, pacijentu se propisuje Ibuprofen, Diklofenak ili drugi lijekovi protiv bolova sa sedativnim učinkom.
• Ako je paraliza povezana s emocionalnim poremećajem, tada se koristi Triazolam ili Nitrazepam. U slučaju depresivnog poremećaja indiciran je kloral hidrat ili amitriptilin.
• Prilikom promjene vremenskih zona, rada noću, a također i tijekom napadaja kod starijih pacijenata i onih s oslabljenim organizmom, koriste se Flurazepam, Zolpidem ili Temazepam.

Ispravno odabrani lijekovi vraćaju normalan san, uklanjajući noćna buđenja, kao i povezane osjećaje straha i panike. Pogledajmo pobliže popularne lijekove:

1. Melatonin

Melatonin je tvar koju proizvodi epifiza, a naziva se i hormon spavanja. Prirodna proizvodnja ovisi o biološkom satu tijela, odnosno promjeni dnevno-noćnog ciklusa. Tvar ima antioksidativno djelovanje, sprječava stvaranje slobodnih radikala.

• Indikacije za uporabu: poremećaji spavanja, nesanica, sindrom odgođene faze spavanja, regulacija biološkog ciklusa s čestim promjenama vremenskih zona. Lijek stimulira imunološki sustav, stabilizira krvni tlak.
• Melatonin je dostupan u obliku tableta, pa je namijenjen za oralnu primjenu. Odraslim pacijentima propisujem 1-2 tablete 1-2 sata prije spavanja, djeci starijoj od 12 godina 1 kapsulu prije spavanja.
• Nuspojave su izuzetno rijetke. To je moguće kada se prekorači propisana doza. Pojavljuju se nelagoda u želucu, glavobolje i depresija.
• Kontraindicirano za primjenu kod djece mlađe od 12 godina, tijekom trudnoće i dojenja. Lijek se uzima samo prema uputama liječnika.

2. Vita-melatonin

Sintetski analog melatonina. Njegovo djelovanje temelji se na inhibiciji lučenja hormona adenohipofize. Povećava razinu serotonina, normalizira cirkadijalne ritmove, biološku promjenu sna i budnosti. Poboljšava otpornost na stres, mentalne i fizičke performanse.

• Indikacije za uporabu: liječenje i sprječavanje poremećaja cirkadijalnog ritma, čestih promjena vremenskih zona. Pomaže kod kronične nesanice, spontanih noćnih buđenja i drugih poremećaja spavanja.
• Tablete se uzimaju oralno s vodom. Odraslima se propisuje 1-2 tablete dnevno 30 minuta prije spavanja u isto vrijeme. Trajanje terapije ne smije biti dulje od 1 mjeseca. Doziranje za prevenciju patologija noćnog sna određuje liječnik. U pravilu, 1-2 tablete dnevno 30 minuta prije spavanja tijekom 2 mjeseca.
• Nuspojave se manifestiraju od strane mnogih organa i sustava. Najčešće se pacijenti žale na alergijske reakcije na koži, osip, svrbež, kao i gastrointestinalne poremećaje. Moguće su glavobolje i napadi migrene, česte promjene raspoloženja, smanjena oštrina vida, bolovi u mišićima. Da biste ih uklonili, potrebno je prestati uzimati lijek i posavjetovati se s liječnikom.
• Kontraindikacije: individualna intolerancija na sastojke proizvoda, leukemija, epilepsija, autoimune bolesti, dijabetes. Ne koristi se tijekom trudnoće i dojenja, kao ni za liječenje pedijatrijskih bolesnika. U slučaju predoziranja razvija se dezorijentacija i produljeni san. Za liječenje se koristi simptomatska terapija.

3. Neurostabil

Dodatak prehrani biljnog podrijetla s općim jačajućim i umirujućim svojstvima. U pravilu se propisuje pacijentima s čestim napadajima, kada je patologija postala uzrok straha od uspavljivanja. Biljni sastav lijeka povećava otpornost tijela na stresne situacije. Fitokompleks sadrži sljedeće komponente: biljku majčinu travu, biljku origana, folnu kiselinu, korijen božura, češere hmelja, kalcij, kalijev klorid, magnezijev oksid, vitamine B, A, C, D, PP.

• Indikacije za uporabu: problemi sa spavanjem, poremećaji biološkog ciklusa, neuroze, visoka razina stresa, povećana neurorefleksna razdražljivost, nesanica, glavobolje i migrene, česte konvulzije. Učinkovito kod akutnog i kroničnog stresa sa somatskim bolestima.
• Način primjene i doziranje odabiru se individualno za svakog pacijenta. Odraslima se propisuje 1-2 kapsule 2-3 puta dnevno tijekom obroka, a djeci 1 kapsula dnevno. Standardna terapija traje 30 dana, po potrebi se liječenje produžava.
• Nuspojave su moguće ako postoji intolerancija na komponente lijeka. Budući da je Neurostabil biljnog podrijetla, dobro se podnosi, pod uvjetom da se pridržavaju propisanih doza. Kontraindiciran je u slučaju preosjetljivosti na komponente lijeka, tijekom trudnoće i dojenja.

Uz gore opisane lijekove, možete koristiti sedativne biljne pripravke (valerijana, majčinska trava, korijen božura), ali samo prema uputama somnologa ili neurologa.

Vitamini

Dobro zdravlje i dobrobit uvelike ovise o dobrom noćnom odmoru. Razni napadi, česta buđenja i povezani stres potkopavaju imunološki sustav i negativno utječu na stanje tijela. Vitamini su jedan od izvora koji sprječavaju patološka stanja. Pogledajmo pobliže koji vitamini, minerali i mikroelementi pomažu u normalizaciji sna:

• Vitamin A – odgovoran je za dovoljan san i zdrave živčane stanice. Kako biste nadoknadili rezerve ove tvari, trebate jesti suho voće, posebno suhe marelice, tvrde sireve, bjelanjke i maslac, sirovu mrkvu i slatki krumpir.
• Vitamini B skupine normaliziraju proces uspavljivanja, štite tijelo od stresa, kroničnog umora i poremećaja rada mozga. B1 je prirodni antioksidans i ublažava živčanu napetost. Nalazi se u kaši (heljda, pšenica, zobene pahuljice), morskim algama, mlijeku. B6 uklanja nervozu, pomaže uspavati, poboljšava raspoloženje. Nalazi se u suhim šljivama, mlijeku, sjemenkama, svinjetini, pire krumpiru i orašastim plodovima. B12 je odgovoran za pravilno funkcioniranje mozga. Njegov nedostatak uzrokuje nesanicu i česte napade noćne stupornosti. Vitamin se nalazi u govedini, svinjetini, jetri, mliječnim proizvodima i jajima.
• Vitamin C – potiče proizvodnju antistresnih hormona koji sprječavaju nervozu i razdražljivost. Sadrži se u limunima, narančama, grejpfrutu, špinatu, cvjetači, slatkim paprikama, rajčicama, ogrozdima.
• Vitamin D – neophodan je ako se ne osjećate odmorno nakon sna, umor i zijevanje vas proganjaju tijekom cijelog dana. Tijelo vitamin prima od sunčeve svjetlosti, odnosno prilikom sunčanja, kao i od morske ribe i algi.
• Vitamin E – odgovoran je za normalnu funkciju mozga, kontrolira umor i pospanost. Kako bi se nadoknadio njegov nedostatak, prehrana bi trebala uključivati orašaste plodove, maslinovo i suncokretovo ulje.
• Magnezij - ako imate problema sa zaspavanjem i čestim buđenjem, onda vaše tijelo ima manjak ove tvari. Kako biste ga nadoknadili, vaša svakodnevna prehrana trebala bi uključivati povrće, sjemenke bundeve, razne orašaste plodove, mahunarke i ribu.
• Kalij - njegov nedostatak uzrokuje nemiran san, česta noćna buđenja. Kalij se nalazi u bananama, povrću, pečenom krumpiru s korom.

Fizioterapijski tretman

Fizioterapija se često koristi kao pomoćna metoda kod neravnoteže između motoričkog sustava i svijesti. Ima svoje karakteristike, pa vrstu postupka određuje liječnik, na temelju težine patoloških simptoma. Liječenje je usmjereno na toniranje i psihostimulaciju tijela kako bi se normaliziralo funkcioniranje autonomnog živčanog sustava.

Fizioterapijski tretman sastoji se od sljedećih postupaka:

• Elektroforeza s primjenom sedativa i lijekova za smirenje.
• Masaža za normalizaciju cirkulacije krvi, ublažavanje napetosti i tjeskobe.
• Terapija elektrosnom je učinak konstantnog strujnog impulsa na središnji živčani sustav.
• Opuštajuće kupke s morskom soli, eteričnim uljima, bisernim, kisikovim i jodno-bromnim kupkama.
• Galvanizacija ovratne zone je učinak struje na živčane završetke.
• Akupunktura je primjena posebnih igala na tijelo na akupunkturnim točkama kako bi se stimuliralo tijelo.
• Aeroterapija je klimatoterapija korištenjem slobodnog zraka.
• Elektrospavanje je tretman koji koristi slabe niskofrekventne električne impulse. Za to se elektrode postavljaju na pacijentove kapke, prenoseći struju u mozak i krvne žile.

Fizioterapija se provodi u centrima za hidroterapiju, sanatorijima ili sobama za masažu.

Narodni lijekovi

Noćni fenomen poznat je od davnina. Za njegovo uklanjanje korišten je narodni tretman, koji do danas ne gubi na važnosti. Alternativne metode terapije temelje se na korištenju samo biljnih komponenti koje učinkovito i sigurno uklanjaju poremećaje spavanja, pospanost, nesanicu i druge poremećaje.

Popularni narodni lijekovi za paralizu sna:

• Za brz i miran san preporučuje se popiti čašu toplog mlijeka i pomiješati ga sa žlicom meda. Lijek popijte neposredno prije spavanja.
• Topla kupka s aromatičnim uljima lavande, mente i ruže (5-7 kapi) pomoći će vam da se opustite i ublažite napetost. U pravilu, nakon takvog postupka, san traje do jutra bez ikakvih buđenja.
• Pomiješajte 200 g meda s 30 ml jabučnog octa dok ne postane glatko. Uzmite nekoliko žlica smjese 30-40 minuta prije spavanja. To će ubrzati uspavljivanje i pomoći vam da se što više opustite.
• Prije spavanja možete napraviti umirujući čaj s mentom, glogom i matičnjakom koji potiče spavanje. Uzmite sve sastojke u jednakim omjerima, prelijte ih kipućom vodom, ostavite da odstoji 20 minuta i procijedite. Čaj možete popiti s medom. Opuštajuća kupka je savršena nakon ovog lijeka.

U većini slučajeva, narodni lijekovi nemaju štetan učinak na tijelo, ali kako biste izbjegli neželjene reakcije, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Biljni tretman

Najsigurnije i istovremeno najučinkovitije sredstvo za normalizaciju faza spavanja, proces uspavljivanja i uklanjanje nesanice je liječenje biljem. Biljni sastojci nježno djeluju na tijelo, bez izazivanja nuspojava.

Učinkoviti recepti za biljno liječenje:

• Prelijte šaku usitnjenih svježih cvjetova trave za spavanje s 500 ml votke i ostavite da odstoji na tamnom i hladnom mjestu 10-15 dana. Dobiveni lijek treba procijediti i uzimati 10 ml prije spavanja.
• 20 g valerijane prelijte s 250 ml kipuće vode i pustite da se natapa. Dobiveni napitak procijedite i uzmite 100 ml.
• Šaku suhih zdrobljenih bobica gloga prelijte s 400 ml kipuće vode i ostavite 1-2 sata. Procijedite infuziju i popijte je u tri doze 30-40 minuta prije spavanja.
• Uzmite jednake omjere valerijane, mente, hmelja, zdrobljenog korijena cikorije i meda. Pomiješajte sve sastojke, prelijte kipućom vodom i ostavite dok se potpuno ne ohlade. Procijeđeni napitak uzimajte 1-1,5 sati prije spavanja.
• Suhe cvjetove nevena, majčine dušice i majčine dušice prelijte s 250 ml kipuće vode u omjeru 1:1:1 i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Topli napitak procijedite, dodajte med i popijte noću.

Prije upotrebe bilo kakvih biljnih infuzija, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer mogu loše komunicirati s lijekovima koje uzimate ili mogu pogoršati određene patologije tijela.

Homeopatija

Alternativna medicina ili homeopatija koristi se u liječenju mnogih bolesti. Koristi se kod nesanice, poremećaja spavanja i kao metoda uklanjanja paralize sna. Homeopatski lijekovi koriste se samo prema uputama liječnika, nakon utvrđivanja uzroka patološkog stanja.

Homeopati imaju preko 1000 različitih lijekova za liječenje poremećaja faze spavanja. Vrsta, oblik oslobađanja i doziranje lijeka individualni su za svakog pacijenta. To omogućuje minimiziranje rizika od razvoja nuspojava, ovisnosti ili sindroma odvikavanja.

Uobičajeni homeopatski lijekovi:

• Akonit - pomaže kod čestih buđenja, nemirnog sna, nesanice povezane s tjeskobom i stresom, kao i nemogućnosti zaspati.
• Arnika – koristi se u slučajevima kada je uzrok noćne stupornosti povećan fizički napor ili prenaprezanje.
• Kava je učinkovita kod poremećaja povezanih s povećanom mentalnom aktivnošću.
• Nux Vomica - česta buđenja noću, nekoliko napada paralize po noći, tmurni snovi, rano buđenje i težak jutarnji san, intenzivna pospanost i zijevanje tijekom dana.

Najbolji učinak liječenja moguć je s pozitivnim stavom pacijenta. Što manje razmišljate o problemu, to će vam san biti mirniji.

Kirurško liječenje

Za liječenje nevoljnih napada tijekom spavanja obično se koriste metode bez lijekova. To jest, razni fizioterapijski postupci, pridržavanje dnevne rutine, pravilna prehrana i još mnogo toga. Upotreba lijekova koristi se izuzetno rijetko, kada je stanje stupora simptom drugih patologija tijela.

Kirurško liječenje paralize sna moguće je ako se poremećaj pojavio, na primjer, kao posljedica problema s disanjem uzrokovanih hrkanjem. Operacija se izvodi kako bi se uklonio temeljni uzrok. Potpuna dijagnoza omogućuje nam da identificiramo sve čimbenike poremećaja faze spavanja i odaberemo najučinkovitije metode liječenja.

Prevencija

Sindrom paralize sna nije patologija opasna po život. Stoga je njegova prevencija usmjerena na normalizaciju svih faza sna. U većini slučajeva pacijentu se ne propisuje specifična terapija, budući da skup potpornih i općih mjera jačanja omogućuje uklanjanje poremećaja.

Metode prevencije:

• Praćenje stanja tijela i pravovremeno liječenje bolesti koje mogu uzrokovati probleme sa spavanjem.
• Uzimanje blagih antidepresiva (biljnog podrijetla) za normalizaciju psihoemocionalne pozadine.
• Smanjite stresne situacije ili pretjerani napor prije spavanja
• Prozračite sobu prije spavanja.
• Posljednji obrok trebao bi biti tri sata prije planiranog noćnog odmora.
• Punih osam sati sna.

Slijeđenje ovih preporuka pomaže u vraćanju dobrog noćnog sna bez strahova i noćnih mora.

[ 29 ], [ 30 ]

Prognoza

Paraliza sna uzrok je strahova kod ljudi svih dobnih skupina. Javlja se neočekivano, ostavljajući za sobom stanje panike i užasa. Ali uz pravi pristup liječenju i prevenciji, ima povoljnu prognozu. Pridržavanje režima spavanja i budnosti, pravilna prehrana i redovita tjelovježba jamstvo su potpunog, zdravog noćnog odmora, koji neće biti poremećen starim vještičjim sindromom.

[ 31 ]