Struktura i funkcija nogu

Struktura nogu - vrlo složena ideja prirode. Kosti koje se nalaze unutar nogu najveće su od kostiju cijelog tijela. Ali priroda ga nije zamislila uzalud, jer su noge najmoćnije opterećenje svih dijelova tijela - drže svu ljudsku masu. Ako osoba ima pretilost, kosti i zglobovi nogu su dvostruko pod stresom. Pročitajte više o strukturi i ulozi kostiju i zglobova.

[1], [2], [3]

Kako rastu kosti?

Kod djevojčica kosti rastu do 16 godina, au dječaka do 17 godina. Postupno se stvrdnjavaju. Kada je dijete malo, kosti su mu mekane i lomljive, lako ih je slomiti i oštetiti, jer su kosti uglavnom napravljene od hrskavice. Kako osoba raste, hrskavica se stvrdnjava, više nalikuju kostima, nije ih lako slomiti ili ozlijediti.

Kada osoba odraste, hrskavica ostaje samo u zglobovima. Bez tkiva hrskavice u zglobovima, kosti se nisu mogle lako kliziti u dodiru, a osoba nije mogla saviti ruke, noge i druge dijelove tijela tamo gdje su zglobovi. Na primjer, okretanje vrata. Zahvaljujući zglobovima, koštano tkivo se ne briše, kao što bi se dogodilo i bez njih.

[4], [5], [6]

Struktura nogu

Sastoje se od tri najveće kosti zdjelice - bedrene, ilijačne i stidne. Te kosti daju tijelu potporu i potporu nogama. U dobi od 18 godina, i kod dječaka i kod djevojčica, te kosti rastu zajedno. Ovo prianjanje triju kosti naziva se zakretna šupljina.

U ovoj šupljini, kao kod dizajnera, umetnuta je glava kosti bedra. Okreće se i tako omogućuje osobi da slobodno i lako okreće ud. Hip kost je toliko jaka da može slobodno izdržati težinu osobnog automobila.

U zglobu koljena nalazi se čašica koja se spaja s kostima bedra, ali nije povezana s kosti tibije. Stoga su donji dio noge i koljena uz pomoć kostiju i zglobova povezani, a ovaj dio noge zahvaljujući zglobovima je pokretan.

Što se tiče koljena, to je najsloženiji i najizdržljiviji oblik svih zglobova tijela.

[7],

Struktura stopala

Kao što smo već pisali u materijalu o strukturi stopala, ona se sastoji od 26 kostiju - ogromna količina za takvu malu nogu. Kosti stopala imaju podjelu: falange prstiju i metatarzalne kosti. Kosti, koje se nalaze u podnožju, čine dva lukova potplata. Oni su raspoređeni uzdužno. Oni omogućuju da noga bude fleksibilna i dinamički se kreće u različitim smjerovima. Tijekom hodanja, stopalo djeluje kao izvor, proljeće. Osobi se dijagnosticira ravna stopala, ako je funkcija proljeća umanjena, tj. Luk stopala se spušta na isti način kao i ispod nožnih prstiju i peta.

[8]

Zašto nam je potrebna hrskavica?

Pomažu da se zglobovi ne istroše ili upale kada se zglobovi trljaju jedan o drugoga. Stoga su kosti izvan zglobova prekrivene hrskavičnim tkivom, koje je elastično i omogućuje da se glave kosti kližu jedna prema drugoj. A uloga lubrikanta između glava zglobova s hrskavicom na njima vrši se sinovijalnom tekućinom. Ta tekućina proizvodi membranu, koja se naziva sinovijalnom. Čim tekućine nisu dovoljno proizvedene, zglobovi više ne mogu kliziti jedan prema drugome, pa je stoga osoba vrlo ograničena u kretanju.

Vrlo rijetko, ali ima slučajeva kada hrskavica počinje stvrdnjavati i postati kost. Zatim se zglobovi više ne mogu rotirati i pomicati, jer kosti rastu zajedno. Noga osobe postaje nepokretna, bilo kakvi pokreti u smjeru istezanja-istezanja, skretanja uzrokuju bol. Potrebno je unaprijed spriječiti zarastanje zglobova u kostima kako se ne bi izgubila pokretljivost nogu.

Uloga ligamenata

Snopovi se vežu za kosti nogu. Snopovi se sastoje od vezivnog tkiva, vrlo su jaki. Ligamenti su potrebni za fiksiranje zglobova u određenom položaju tako da je njihovo kretanje, stanje mirovanja i bilo koje druge funkcije stabilne i pouzdane.

Paketi se mogu slomiti (to je poznato sportašima), ako im date previše tereta. Kada ligamenti puknu, to je vrlo bolno i potrebno je dosta vremena za popravak ligamenata. Ako se vezanje kosti daje 21 dan zajedno s rehabilitacijom, onda može potrajati 2 puta dulje da se spoje poderani ligamenti.

Za ligamente nisu rastrgani, važno je da ih vježba: protežu, toplo kroz vježbe.

Ako osoba učvrsti svoje ligamente, onda zglobovi rade mnogo lakše i bolje. Što se tiče tetiva, njihova struktura je slična strukturi ligamenata, ali se razlikuju od ligamenata u njihovoj ulozi. Ligamenti povezuju kosti, a tetive povezuju kosti i mišiće.

Mišići nogu

Mišićima su potrebne noge kako bi osigurale kosti i pružile im priliku za kretanje. Mišići su podijeljeni u skupine, a te su skupine često višesmjerne. To omogućuje osobi da se kreće onako kako planira i da isključi pokrete koji su suprotni smjeru.

Dio ispred bedra sastoji se od četiri mišića. Oni su najjači od svih ostalih kostiju ljudskog tijela. Ovo je najreprezentativnija skupina mišića, koja se zajednički naziva mišić opne kvadricepsa. Ona ima vrlo važnu ulogu - odgovorna je za savijanje noge.

Za preklop nogu i bedra je takozvani mišić krojača. Iz ovoga se potkoljenica dobiva svojstvom da se okreće, samo prema unutra, a bedro se okreće prema van. Druge mišićne skupine - vodeće i medijalno - dopuštaju da se bedro okreće prema unutra, a zahvaljujući njima možete držati bok iz tijela i prikačiti ga.

Mišići stopala

Noga se diže i pada zbog mišića nogu, što daje takvu mogućnost. Mišići imaju tendenciju vezati tetive za kosti, koje se nalaze u stopalima. Zahvaljujući dva vanjska mišića, potkoljenica ima sposobnost spuštanja stopala, zahvaljujući tim mišićima i jedini je savijen. Mišići, koji se nalaze na poleđini potkoljenice, pomažu u podizanju pete, kao i podizanju na prstima.

Stopalo ima čak 11 mišića, malih dimenzija i volumena. Ovi mišići pomažu u rasklapanju i savijanju nožnih prstiju, otrgnu nogu s površine poda, tj. Idu. 11 mišića - to nije sve, da bi se osobi omogućilo da hoda, potrebno je ukupno 38 mišića s različitim funkcijama.

Lijeni mišići

Ako mišići nogu nisu trenirani, oni postaju mlohavi i obrastali masnim naslagama, to ne obavlja dobro svoju ulogu. S bedrima, mast je posljednja koja ide, čak i ako je osoba na uskoj prehrani. Važno je stalno davati snagu mišićima, samo je ispravno izračunati. Posebnu pozornost treba posvetiti stražnjici i bedrima, osposobljavati ih. Tada će noge služiti osobi dugo i učinkovito.

[9], [10], [11], [12]

Cirkulacija stopala

Krv se kreće kroz arterije velike veličine, kroz male arterije i kroz kapilare. Da bi noge normalno osiguravale hranjive tvari, krvi treba kisik. I treba ga obogatiti kisikom.

Arterije nogu su različite: na mjestu gdje se nazivaju femoralna, prednja i stražnja tibialna, poplitealna, dorzalna (služi za opskrbu krvi stopalu), lateralno i medijalno (nalazi se na potplatu). Protok krvi u tim arterijama je vrlo jak, tako da se kretanje krvi može osjetiti čak i stavljanjem prsta na kožu iznad arterije.

Zidovi arterija ovise o veličini tih arterija. Ako je veličina velika, onda su zidovi debeli, a krv teče jača, jer takva arterija ima veći promjer. Sastav zidova - vezivno tkivo. Manje arterije imaju tanje zidove koji su sastavljeni od glatkog mišićnog tkiva. Kada se zidovi arterija stisnu, krv prolazi kroz arterije brže i aktivnije.

[13]

Kapilare

Najmanje i najuže posude nogu (i cijelog tijela) nazivaju se kapilare. Njihovi zidovi su vrlo tanki, imaju debljinu jedne ćelije tijela. Takvi su zidovi napravljeni ne pregusto jer je proces razmjene kisika i hranjivih tvari brži u kapilarama. Kapilare osjećaju vrlo suptilne promjene u vrućini i hladnoći. Ako se osoba nađe u hladnim uvjetima, kapilare se sužavaju, a zatim se zadržava toplina u tijelu. A ako se vruća temperatura - kapilare šire. Tada tijelo može regulirati temperaturu i smanjiti je.

Metabolizam ulazi u venule (male vene) iz krvnih kapilara, a zatim se prenose u vene. Kroz krvotok, te se tvari prenose do srca, a zatim u pluća. Tamo su obogaćeni kisikom, oslobađajući ugljični dioksid.

U nogama je 8 velikih vena. Konvergiraju se u jednoj femoralnoj veni. U tim venama postoje posebni ventili koji pomažu destilaciju krvi u pravom smjeru. Ta se krv pomiče uz pomoć mišića nogu, koji ga pomiču u srce kada se mišići stišću. Zbog toga, da bi srce bilo zdravo, liječnici preporučuju šetnju i šetnju, osobito prije spavanja.

[14], [15]

Živci se nalaze u nogama

Svi pokreti koje naša noga čini su posljedica motornih živaca. Na njih se prenose naredbe mozga. Osim motoričkih, u nozi postoje i senzorni živci koji prenose signale u mozak da je osoba ozlijeđena, da noga udari u led ili kroči na vrući asfalt.

Nervi nogu potječu od donjeg dijela leđa i sakruma (istoimeni dijelovi kralježnice). Najveće područje bedrene kosti prima i prenosi signale kroz femoralni živac, živac perineuma, a tibialni i potkožni živci su odgovorni za impulse nogu. Podnožje stopala kontrolira se medijalnim, gastrocnemijevim i lateralnim živcima.

Naravno, ti živci ne postoje sami. Oni su međusobno povezani, a impuls koji prenosi jedan živac može prenijeti drugima. Zato bol u jednom dijelu tijela može reagirati u drugom dijelu tijela. Osim toga, međusobno povezani sustav živaca u različitim dijelovima nogu omogućuje vam pomicanje udova kako želite.

[16], [17]

Opterećenje stopala i njihova veličina

Ranije je osoba mogla koristiti svoje prste dok koristi prste. Prsti koje netko može uhvatiti na grani i objesiti na njega ili uzeti neki potreban predmet, na primjer, štap. Sada su funkcije stopala postale manje raznolike, ograničavamo noge samo na hodanje.

Stopalo je postalo mnogo šire i više od nekoliko stoljeća prije, jer sada se osoba ne uspinje na drveće, već drži svoju tjelesnu težinu zahvaljujući nogama. Prema tome, opterećenje na njih se povećalo. I uvijek je lakše osloniti se na veće područje stopala nego na manji. Budući da se svake godine povećava prosječna minimalna veličina cipela. To pokazuje statistika.

[18], [19], [20]

Koja se noga smatra savršenom

Budući da je najvažnija uloga stopala da izdrži težinu tijela, ona mora imati optimalan oblik. Oblik, snaga, elastičnost i veličina stopala, a time i njihovo zdravlje, ovise o tome. Kako provjeriti oblik vlastitih nogu?

Pripremite čist bijeli list papira i jednostavnu olovku. Položite ga na tvrdu površinu. Stojte s nogama na ovoj stranici i olovkom zaokružite obris stopala. Sada pažljivo proučite kako biste vizualno utvrdili koliko je ispravna struktura vaših stopala.

Obratite pozornost na palac. Savršen prst ravno, to je više od drugih prstiju. Ostali prsti su usmjereni prema palcu. Obratite pozornost na stopalo. Ne bi smjela imati bumps ili bumps.

Pogledajte obod peta. Trebala bi biti okrugla, ravna, bez udaraca i šupljina. Pete bi se trebale međusobno ogledati. Obratite pozornost na luk stopala i veličinu njihovog uspona. Ako je luk stopala prenizak, provjerite s ortopedskim kirurgom - može biti ravna stopala.

Nedostaci stopala

Ako, prilikom pregleda oblika stopala, otkrijete nedostatke u njoj, trebate se posavjetovati s liječnikom. Uzroci plosnatog stopala mogu biti genetske promjene, teško ih je popraviti. Ali ako obratite pozornost na nepravilan oblik stopala kao dijete, još uvijek ga možete popraviti. U djetinjstvu su kosti još uvijek vrlo mekane, lomljive, tako da se možete nositi s defektima kroz vježbe, posebne ortopedske oblike za stopalo.

Neka područja stopala su najranjivija. Na primjer, deformacija prvog nožnog prsta (naime, zglob tarsusa). To može biti kosti pete, kao i prsti u obliku čekića.

Ortopedski uređaji pomoći će u suočavanju s tim. Potrebno je barem jednom godišnje konzultirati se s traumatologom ili ortopedom kako bi se izbjegli daljnji razvoj deformiteta stopala.

[21], [22], [23]

Pravovremeno liječenje nogu

Ako se na vrijeme obratite liječniku za pomoć, možete ispraviti deformitet stopala u njegovoj početnoj fazi, kada osoba nije ni svjesna abnormalnog razvoja. Tijekom vremena, ako ne obratite pozornost na nenormalan razvoj stopala, situacija će se pogoršati pod pritiskom mehaničkih čimbenika - hodanje, trenje, tlak, povećana opterećenja.

Stoga uvijek obratite pozornost na naizgled manje promjene u strukturi stopala. Primjerice, kvržica na peti, gubitak kose na nogama, kost na stopalu koja raste ili boli, pa čak i kukuruz koji nije prethodno promatran. Odmah se posavjetujte s liječnikom o zdravlju stopala.