Uganuće ligamenta koljena

Istezanje ligamenta koljena može se pojaviti kada su ti ligamenti pretjerano naglašeni, na primjer, u sportskim vježbama ili neuspješnom padu. Stretch može varirati u težini - od laganog istezanja do potpune rupture ligamenta koljena.

[1], [2]

Uzroci i čimbenici rizika za uganuće koljena

Najčešće, medijalni kolateralni ligament je rastegnut (MCL). Ovaj ligament može biti ozlijeđen udarcem izvan koljena, pogotovo ako je noga bila na tlu kada je pogodila. Udar uzrokuje koljeno da se kreće prema unutarnjem dijelu tijela i proteže se od ligamenta. Osjećat ćete snažnu bol u unutrašnjosti koljena. Sve što je jače od minimalne boli trebalo bi liječiti traumatski liječnik.

Istezanje na vanjskoj strani koljena lateralnog kolateralnog ligamenta uzrokovano je udarcem na unutarnjoj strani koljena što uzrokuje da se koljena izbočinu prema van. To je mnogo manje uobičajeno od maksimalno dopuštenog naprezanja, jer je teško doći unutrašnjosti koljena. U pravilu, druga noga postaje način utjecaja i uzima ga.

Sportska ozljeda ili ozljede osobe koja se bavi profesionalnim sportom, u pravilu su uzrok ozljeda koljena. Sportovi povezani s iznenadnim ubrzanjima i usporavanjem, kao što su košarka, nogomet, hokej na terenu, nogomet, skijanje, često su povezani s ozljedama ACL-a - prednji križni ligament koljena. Međutim, takve ozljede mogu se pojaviti u bilo kojem sportu, ako je koljeno morao kretati puno.

Osoba može imati čak i invalidi i bol te često tumor koji se ponekad javlja čim prođe od 1 do 4 sata nakon ozljede. Međutim, neposredna nemogućnost kretanja još uvijek ne može reći koliko je stupanj i težina ove ili one vrste ozljede. Pacijenti mogu reći liječniku da je koljena postala nestabilna, ne mogu se pomaknuti, to boli.

Ovo je dobro pravilo za ove ozljede: ako dobijete udarac u koljeno i osjećate bol na onoj strani koljena koja je bila pogođena, to je vjerojatno samo modrica i bol će brzo nestati. Ako se bol pojavljuje na suprotnoj strani koljena, a ne na ozlijeđenoj, vjeruje se da je to ozbiljna ozljeda koja treba pažljivi tretman.

Stupnjevi istezanja

Mekani ili 1. Stupanj - to je vrijeme kada se ligamenti jednostavno protežu, onda postoji bol u koljenu i oteklinu. Umjerena ili napetost drugog stupnja djelomično je istezanje ligamenata i izlučivanje drugih organa. Ozbiljno ili treći stupanj istezanja je potpuni ruptura ligamenta kada je potrebna kirurška intervencija.

[3], [4], [5]

Koje su proteze ligamenta koljena

Većina ozljeda ligamenta koljena uključuje rupturu ili medijalni kolateralni ligament (MCL) na unutarnjoj strani koljena, prednji križni ligament (ACL) duboko unutar zgloba ili oba ligamenta. Uganuće posteriornog križnog ligamenta (PCL) mnogo su manje vjerojatno od ACL.

Liječenje istezanja koljena

Kirurgija je neophodna za bolesnike koji pate u visoke ili umjerene kategorije rizika zbog posla, odmora i / ili povećanih atletskih zahtjeva. Kirurška intervencija može se uzeti u obzir kod pacijenata koji nisu visoki rizik, ali koji tijekom dnevnih aktivnosti imaju simptome bolova u koljenu. Na primjer, kao što je hodanje na neravnoj površini i jednostavna fizička vježba.

Prije operacije potrebno je utvrditi postoji li cijeli niz pokreta u koljenu. Ako postoji značajna atrofija kvadricezama i loza, razdoblje intenzivne obuke treba biti postavljeno prije operacije.

Nije neuobičajeno za bolesnike s ACL ozljedom koljena, kada liječnici obavljaju nekoliko postupaka prije operacije kako bi uklonili ulomke hrskavice. S gubitkom ovih sekundarnih ograničenja, koljeno postaje sve više i više nestabilno, a pacijent može postati kandidat za reoperation na temelju opće nestabilnosti koljena. Fizička terapija može poboljšati ravnotežu koljena.

Rehabilitacija

Ako je istezanje ligamenta koljena blaga trauma (već smo to spomenuli), sve su to potrebni programi ranog oporavka s stacionarnim biciklima i produžetkom nogu. Započnite s vožnjom na stacionarnom biciklu 20 minuta.

Raspon pokreta je minimalan. Ne stavljajte puno otpora na stacionarni bicikl, sada ste samo zainteresirani za poboljšanje kvalitete kretanja koljena. Na samom početku, jednostavno okrenite pedale naprijed i natrag.

Proširenje nogu koje sjedi na klupi ili stolu. Kada podignete težinu stopala, držite ga tri sekunde, a zatim polako spustite nogu. Usredotočite se na sporo kretanje prema dolje, što je najvažniji dio podizanja i spuštanja koljena.

Kada mišići ugovore s težinom, mišići se produžuju. Učinite pet puta ovu vježbu i odmorite se 30 sekundi ili više, ako je potrebno, nakon svakog pristupa.

Svrha ovih vježbi je jačanje mišića četvorke mišića prednje površine bedra (produžetak nogu) i mišića prstiju laktova (savijanje nogu). Ti mišići kontroliraju koljeno i trebaju biti mobilni.

Ako imate problema s proširenjem nogu, tj. Ako je vaš raspon kretanja previše ograničen ili previše bolan za vas, najprije vježbajte mišići kvadricepsuma, ali nakon odmora.

Kakva pitanja bih trebao pitati svog liječnika o istezanje ligamenata koljena

• Kakvo je to istezanje i koliko je to ozbiljno?
• Kakvu vrstu liječenja preporučujete?
• Koje rehab programe preporučujete?
• Hoće li se operacija preporučiti?
• Može li se konzervativno liječenje primijeniti?

Liječenje uganuća ligamenta koljena

Čeljust na koljenima

Prije svega, koljena moraju ostati. Tada će nekoliko dana nakon ozljede uključiti rehabilitaciju zglobova koljena i ligamenata. Ovo je program rehabilitacije, koji uključuje: obnavljanje oštećenih ligamenata i zglobova, jačanje vježbi za ligamenta, obavljanje masaže i zavoja. To može potrajati od nekoliko tjedana do 5-6 mjeseci. Ovaj put će ići tako da se osoba može vratiti na svoje prethodne aktivnosti nakon ozljede koljena.

[6]

Fiksativni zavoj na koljenu

Nametanje ovog odijevanja uključuje sljedeće radnje.

• Odmor u koljenu
• Oblozi od leda
• Kavez koji popravlja položaj koljena
• Morate podići koljeno kako bi smanjili oticanje i oticanje

[7], [8], [9], [10]

Masaža zgloba koljena po sebi

Prvo, koljeno treba odmoriti tako da bol bolest. Pokreti bi trebali biti minimalni i trebali bi biti najlakši za nekoliko dana nakon ozljede. Edem će se značajno smanjiti ako se osoba više odmori. Kada je bol minimalan, možete izvesti mali zagrijavanje, postupno povećavajući raspon pokreta. Ako bol ne dođe, opterećenje se može povećati, ali i postupno.

Komprimira se s ledom

Led pomaže da se krvne žile uske, što uzrokuje značajno smanjenje upale. Bol se smanjuje. Crvenilo koljena postaje mnogo manje, a onda općenito prolazi. Led može biti zamotan ručnikom, tako da voda ne izlijeva na zahvaćenu nogu. Za spavanje s komprimiranjem nemoguće je da ne uzrokuje ozeblinu. Potrebno je nanositi led 15 minuta, zatim poletjeti, odmarati 5 minuta i ponovno hladiti.

[11],

Zavoj

Za osiguranje zgloba u stabilnom položaju, potreban vam je zavoj. To će vam pomoći elastični zavoj. To će vam pomoći ne da nepotrebno kretanje zgloba u vrijeme kada će se povući nakon ozljede. Podešavanje položaja koljena. Možete se opustiti ili napraviti čvršću elastičnu zavojnicu. Ne bi trebalo biti toliko usko da koljeno postaje umobljeno. Elastična zavojnica treba biti re-banded jednom dnevno, tako da je položaj nogu udoban.

Do nogu ne nabubri u koljenu, trebate ga staviti tako da je koljeno iznad razine srca. To će smanjiti oticanje i oticanje.

[12], [13], [14]

Pripravci protiv upale ligamenta koljena

To mogu biti ketoni, diflofenak, ibuprofen - ti lijekovi će smanjiti bol. Može se koristiti bez postavljanja liječnika, osim ako ste alergični na te lijekove. Oni će pomoći smanjiti bol i upalu u ozlijeđenom koljenu.