Žeđ za vodom

Voda - njezin doprinos ljudskom životu teško je precijeniti. Prema riječima stručnjaka, možemo živjeti bez hrane, bez štete za zdravlje, oko osam tjedana, dok nedostatak vlage približava smrt nakon tri dana. Stoga je tako jednostavno pitanje kao što je žeđ za vodom bilo i ostalo prilično relevantno.

Uzroci žeđi

S početkom vrućih ljetnih dana, osjećaj suhih usta počinje proganjati mnoge. I to je razumljivo. Tekućina počinje intenzivnije izlaziti iz tijela kroz znojni sustav. Također znamo da takvu nelagodu može uzrokovati slana ili jako začinjena hrana, ali ispada da su uzroci žeđi mnogo širi.

1. Teški fizički napor može dovesti do dehidracije.
2. Visoka sobna temperatura ili vruće razdoblje godine. Dugi boravak pod žarkim sunčevim zrakama.
3. Ovaj rezultat se može postići pijenjem jake kave ili alkoholnih pića.
4. Nepravilno provedena dijeta.
5. Snažna želja za pićem može biti znak opijenosti: povećana konzumacija para otrovnih tvari, bliski kontakt s kućanskim ili industrijskim kemikalijama.
6. Rad u toploj radionici.

Ali to su izvori koji se lako ispravljaju. Postoje i opasniji katalizatori za ovu simptomatologiju:

• Proljev. Njegov povećani intenzitet može dovesti do brze dehidracije tijela. Nepravovremena medicinska pomoć prijeti komatoznim stanjem, pa čak i smrću (osobito u slučaju male djece).
• Obilno krvarenje, jer je krv također tekućina i njen gubitak iscrpljuje ljudski organizam.
• Dijabetes melitus, hiperglikemija. Ako želite piti čak i nakon što ste puno popili, trebali biste provjeriti razinu glukoze u krvi. U tom slučaju, pacijent može patiti od vrtoglavice, brzog rasta ili, obrnuto, može se primijetiti gubitak težine.
• Mnogi lijekovi imaju ovaj simptom kao nuspojavu, ali kada se lijek prekine, nelagoda obično prolazi sama od sebe, bez dodatnih prilagodbi. Takvi lijekovi uključuju antihipertenzive, antihistaminike, ekspektoranse i diuretike, kao i niz antibiotika i drugih kemijskih spojeva.
• Disfunkcija paratireoidnih žlijezda, posebno takav rezultat, daje hiperparatireoidizam.
• Bolesti bubrega koje su izgubile sposobnost zadržavanja tekućine. Želite stalno piti, poriv za odlaskom na WC postaje češći, oteklina se povećava.
  • Cistitis.
  • Policistični organ.
  • Glomerularni nefritis.
  • Pijelonefritis.
  • Patologije koje utječu na tkivo jetre.
  • Ciroza.
  • Hepatitis.
• Ova patologija može biti posljedica traume, posebno ako utječe na glavu.
• Zarazna ili virusna infekcija tijela. Rezultat njihove vitalne aktivnosti su proizvedene otrovne tvari.
• Ovaj simptom može ukazivati na prisutnost tumora u ljudskom tijelu, i benignog i malignog.
• Nedostatak vazopresina, hormona koji proizvodi stražnji rež hipofize. U ovom slučaju, nadomjesna terapija je neophodna.
• Poremećaji metabolizma vode - dijabetes insipidus.
• Opeklina koja zahvaća veliko područje kože.
• Psihološki poremećaji.
  • Shizofrenija.
  • Emocionalna nestabilnost.
  • Opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Ako je osoba u stanju sama isključiti ili ukloniti prvu polovicu uzroka, onda je u slučaju drugog neizostavna medicinska intervencija. Stoga, ako vas muči stalna žeđ i ne možete pronaći značajan uzrok ove patologije, ne biste trebali ignorirati takvu sliku. Bit će bolje čuti od stručnjaka da je s vašim zdravljem sve u redu i da samo trebate prilagoditi dnevnu rutinu i prehranu nego propustiti rano razdoblje početka ozbiljnije bolesti.

Međutim, kako pokazuje iskustvo, mnogi ljudi jednostavno piju više tekućine, ne žureći se posjetiti specijalista, a kada konačno dođu do liječnika, događa se da je niz procesa već nepovratan. Uostalom, ako je, na primjer, cistitis teško ne primijetiti, onda se niz bolesti, za sada, osim suhih usta, ne manifestira ni na koji način, a kada se pojave dodatni simptomi, stupanj bolesti teži teškoj patologiji (na primjer, pijelonefritis).

Ovu činjenicu ne treba zanemariti ako se potreba za tekućinom pojavljuje gotovo svaki sat, bez obzira je li dan ili noć. Takvi simptomi praktički su posjetna karta nekih bolesti bubrega i zahtijevaju hitnu konzultaciju s liječnikom - nefrologom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Zašto se ljeti preporučuje piti slanu vodu kada ste žedni?

Potreba za tekućinom je apsolutno normalna fiziološki opravdana pojava. Mnogi ljudi znaju da za održavanje normalnog funkcioniranja tijela odrasla osoba mora piti najmanje jednu i pol do dvije litre tekućine dnevno. Po vrućem vremenu ljudsko tijelo gubi više tekućine, koja prolazi kroz pore epiderme i mokraćnog sustava. Veći gubici - veća potreba za vlagom.

Mnogi ispitanici postavljaju legitimno pitanje: zašto se ljeti preporučuje piti slanu vodu kada ste žedni? Da bismo odgovorili na to pitanje, potrebno je razumjeti mehanizam gubitaka.

Prema riječima stručnjaka, u uvjetima ljetnih vrućina, kada se pojavi potreba za pićem, ne treba piti više, već, naprotiv, manje. Na prvi pogled to zvuči apsurdno, ali fiziološki se ta činjenica pokazuje opravdanom. Takav korak omogućit će vam da održite normalnu ravnotežu vode i soli u tijelu.

Treba imati na umu da se pri visokim vanjskim temperaturama aktivira proces znojenja kako bi se smanjila tjelesna temperatura: izvučena vlaga hladi tijelo. Ako se u tom trenutku poveća potrošnja vlage, povećava se i volumen izvučenog znoja, a s njim se uklanjaju sol i korisni mikroelementi (poput kalija i natrija), toliko potrebni za normalno funkcioniranje tijela. Poremećava se ravnoteža vode, soli i elektrolita.

Upravo taj faktor zahtijeva uvođenje ili specijaliziranih spojeva, na primjer, lijeka poput "Regidrona", ili se možete snaći pijući običnu vodu s malom količinom otopljene soli (bilo bi sjajno kad bi bila jodirana ili morska sol).

Ova jednostavna radnja omogućuje vam rješavanje tri problema odjednom:

• Smanjuje želju za pićem.
• Smanjuje aktivnost procesa znojenja.
• Održava potrebnu razinu soli u tijelu.

No treba imati na umu da su takve akcije opravdane u slučaju zdravog organizma, ali ako pati od bilo kakve patologije, preporuke treba davati samo kvalificirani stručnjak.

Kako piti vodu nakon dugotrajne žeđi?

Kao što pokazuju stoljeća iskustva, pitanje kako piti vodu nakon dugotrajne žeđi nije izgubilo na važnosti. Jer osoba koja je dugo bila bez tekućine ili koja osjeća dehidraciju zbog jakog znojenja, došavši do vode, počinje je piti pohlepno, ne osjećajući mjeru u količinama. Ali to je apsolutno neprihvatljivo.

Vlagu treba konzumirati vrlo pažljivo, u nekoliko obaveznih faza:

• Prvo, trebate uzeti vodu u usta i isprati ih vlagom.
• Zatim počinjemo piti u malim gutljajima i samo pomalo, nakon čega pravimo pauzu.
• I tek nakon određenog vremena, ako je potrebno, možete popiti malo više vode.
• Ne možete piti bez prestanka dok vam žeđ ne nestane. U tom slučaju, u tijelo će ući previše tekućine, koje će biti u višku. U tom slučaju mogu patiti i unutarnji organi (probavni trakt).
• Možete početi uzimati punu dnevnu količinu tekućine tek nekoliko dana nakon što počnete nadoknađivati dehidraciju.

Ne možete popiti veliku količinu odjednom iz jednostavnog razloga što je dehidracija utjecala na sve unutarnje organe. Dehidrirani organizam nije u stanju prihvatiti takvu količinu proizvoda odjednom. To izaziva grč, što može uzrokovati upalni proces i razvoj bolesti.

Također je potrebno zapamtiti da je višak vlage jednako štetan (možda samo u manjoj mjeri) kao i njezin nedostatak. U slučaju osjećaja suhoće usta, vrijedi naučiti svoje tijelo da se suzdrži od puno pijenja i čestih pristupa. Tada će, nakon nekog vremena, samo tijelo početi tražiti manje, a žeđ će se rjeđe javljati.

Jedan primjer je trčanje na duge staze, sport koji troši najviše energije. Osim velike potrošnje kalorija, tijelo također doživljava relativnu dehidraciju. Nekoliko gutljaja, a ne cijela boca, može vratiti tijelo u normalu nakon iscrpljujućeg trčanja. Bilo bi ispravno rasporediti unos pola litre na 20 minuta. Tada će tijelo primiti potrebnu količinu tekućine bez nanošenja štete sebi.

Čovjek se sastoji od 90% vode – to je prvo što djeca uče na satu biologije u školi. Nedostatak tako neprocjenjivog proizvoda dovodi do dehidracije cijelog tijela. Žeđ za vodom može postati neugodna, lako ispravna nelagoda, ali može biti i „zvono“ kojim tijelo signalizira svom vlasniku o patološkim promjenama koje se u njemu događaju i koje treba hitno riješiti. Takav signal treba čuti i razumjeti što je ranije moguće. Uostalom, pravovremeni posjet kvalificiranom stručnjaku znači ranu dijagnozu i liječenje, a kao rezultat toga – najbrže rješavanje problema uz najmanje gubitke za tijelo.