Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Bol u donjem dijelu leđa
Posljednji pregledao: 06.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Bol u donjem dijelu leđa možda je jedan od najčešćih zdravstvenih problema uzrokovanih tehnološkim napretkom i informatizacijom. Karakteristična značajka modernih pacijenata je njihova dob: ne žale se toliko starije osobe na bolove u leđima, već tinejdžeri i osobe u dobi od 30 do 50 godina koje puno vremena provode sjedeći za računalom. Dakle, kakvu bol takva bol može dobiti, zašto se javlja i kako je liječiti?
[ Zašto se javlja bol u donjem dijelu leđa?
Ne postoji specifičan uzrok bolova u donjem dijelu leđa, jer ih mogu uzrokovati razne bolesti, međutim, često su povezani s mišićno-koštanim bolestima. Stoga su najčešći uzroci boli:
- Osteohondroza,
- spondiloza,
- spondiloartroza.
Čimbenici koji uzrokuju ove bolesti su različiti, ali se mogu svesti na sljedeće skupine:
- Sjedilački način života, provođenje puno vremena za računalom, nepravilna organizacija radnog mjesta;
- Teški tereti, dizanje teških tereta;
- Nedostatak redovite tjelesne aktivnosti;
- Prisutnost loših navika (prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje), ovisnost o „nezdravoj“ hrani s puno soli, začina i mirodija, kao i kronično prejedanje.
Koje su karakteristike bolova u donjem dijelu leđa?
Bolni osjećaji mogu nastati oštro, iznenada. To je takozvana radikularna, "probadajuća" priroda boli, javlja se kod nepažljivih pokreta, savijanja tijela. U tom slučaju osoba može ostati u savijenom položaju u kojem ju je bol obuzela, a da se ne može ispraviti.
Lokalna priroda boli karakterizirana je njezinim smjerom i koncentracijom na određenom području. Intenzitet i jačina takve boli mogu se mijenjati u slučajevima promjene položaja tijela. Osim lokalne boli, bol može imati iradijirajući karakter, šireći se na unutarnje organe i po cijeloj kralježnici.
Mišićna, refleksna bol u donjem dijelu leđa, praćena poznatim ograničenjima kretanja određenog dijela kralježnice, naziva se grčevi. Grčevi mogu biti uzrokovani hipotermijom, prekomjernim opterećenjem, nedovoljno udobnim položajem tijela.
Dijagnoza bolesti donjeg dijela leđa
Liječnik opće prakse pomoći će vam da utvrdite uzrok boli. Najčešće korištene dijagnostičke metode su magnetska rezonancija kralježnice, rendgenska snimka i računalna tomografija kralježnice. Nemojte koristiti narodne masaže u liječenju - one vas neće riješiti bolesti!
Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa?
Liječenje koje propisuju liječnici kada se pojavi takva bol gotovo je isto i uključuje sljedeće aspekte:
- Usklađenost s odmorom u krevetu;
- Fizioterapeutski postupci;
- Liječenje lijekovima: upotreba lijekova protiv bolova, mišićnih relaksanata;
- Masaža, terapijske vježbe.
Kako spriječiti bol u donjem dijelu leđa?
Nakon što se riješite bolova u leđima, malo je vjerojatno da ćete htjeti da se neugodni osjećaji ponove. Kako biste ih se riješili, morate slijediti nekoliko savjeta:
- Morate spavati na prilično tvrdom krevetu;
- Bavite se sportom: vježbajte, prijavite se na bazen;
- Šetajte za vrijeme pauza od posla;
- Pazite na prehranu: nemojte jesti puno slatke, slane i začinjene hrane;
- Ne nosite teške predmete;
- Nemoj puno pušiti!
Iako je bol u donjem dijelu leđa prilično česta, prilično ju je lako izbjeći. Samo trebate paziti na svoje zdravlje i ne raditi 24 sata dnevno!