Bol u donjem dijelu leđa
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Bol u donjem dijelu leđa je možda jedan od najčešćih zdravstvenih problema uzrokovanih tehnološkim napretkom i računalizacijom. Karakteristična značajka suvremenih pacijenata je njihova dob: bolni osjećaji u leđima sve se više žale od starijih ljudi, tinejdžera i osoba starih 30-50 godina, koji puno vremena provode na računalu. Dakle, kakav lik može ova bol stići, zašto nastaje i kako se njime liječiti?
[Zašto se bol pojavljuje u donjem dijelu leđa?
Nema ni određenog uzroka boli u donjem dijelu leđa, kao što to mogu uzrokovati razne bolesti, međutim, često su povezane s koštano-mišićnim bolestima. Dakle, najčešće postoje takvi uzroci boli:
- osteochondrosis,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
Čimbenici koji uzrokuju ove bolesti su različiti, no mogu se svesti na sljedeće skupine:
- Sjedilac života, dugo vremena provedeno na računalu, neodgovarajuća organizacija radnog mjesta;
- Teška opterećenja, teški utezi;
- Nedostatak redovitog tjelesnog odgoja;
- Prisutnost loših navika (pretjerana uporaba alkohola, pušenje), ovisnost o "štetnoj" hrani s puno soli, začina i začina, kao i kronično prejedanje.
Što karakterizira bol u donjem dijelu leđa?
Naglo se iznenada pojavljuju bolne senzacije. Ova takozvana radikula, "pucanje" prirode boli, događa se s bezobzirnim pokretima, trupom prtljažnika. U tom slučaju, osoba može ostati u savijenom položaju, u kojem je bol prepun, a da se ne može izravnati.
Lokalni karakter boli različit je u orijentaciji i koncentraciji u određenom području. Intenzitet, snaga takve boli, može se promijeniti u slučajevima promjene položaja tijela. Osim lokalnog, bol može imati iridativni karakter, širenje na unutarnje organe i kroz kralježnicu.
Mišićna, refleksna bol u donjem dijelu leđa, popraćena poznatim svim ograničenjima kretanja određenog dijela kralježnice, zvane grčevi. Uzrok grčenja može biti hipotermija, prekomjerni stres, nedovoljno udoban položaj tijela.
Dijagnoza bolesti donjeg dijela leđa
U određivanju uzroka boli pomoći ćete liječniku-terapeutu. Najčešće korištene dijagnostičke metode su MRI kralježnice, rendgenska snimka, računalna tomografija kralježnice. Ne biste trebali koristiti alternativne gumice kada ih liječite - neće vas osloboditi ove bolesti!
Kako se riješiti boli u donjem dijelu leđa?
Liječenje koje imenuje liječnik u pojavi takve boli gotovo je isto i uključuje sljedeće aspekte:
- Usklađenost s ležajem;
- Fizioterapeutski postupci;
- Liječenje lijekovima: uporaba anestetika, mišićnih relaksanata;
- Masaža, terapeutska gimnastika.
Kako spriječiti bolove u donjem dijelu leđa?
Nakon što ste dobili osloboditi od bolova u leđima, malo je vjerojatno da želite učiniti neugodnosti ponoviti. Da biste se riješili, morate slijediti nekoliko savjeta:
- Morate spavati na prilično čvrstom krevetu;
- Uđite u sport: vježbajte, prijavite se za bazen;
- Šetnje u pauzama između posla;
- Pazite na hranu: nemojte jesti puno slatko, slano i začinjeno;
- Nemojte nositi težine;
- Ne pušite mnogo!
Unatoč činjenici da je bol u donjem dijelu leđa vrlo uobičajena, izbjegavanje je dovoljno lako. Samo trebate pratiti svoje zdravlje i ne raditi 24 sata dnevno!