Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Bol u mišićima kod prehlade
Posljednji pregledao: 06.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[ Tko se može obratiti?
Što učiniti ako imate bolove u mišićima zbog prehlade?
Vruća kupka za stopala s jednom ili dvije žlice praha gorušice pomoći će u ublažavanju nelagode i bolova u mišićima uzrokovanih prehladom. Nakon postupka, obujte vunene čarape; u njih možete staviti i suhe flastere od gorušice preko noći. Vrući čaj s limunom, medom ili biljnim napitcima odmah nakon postupka pružit će dodatni terapeutski učinak.
Paracetamol ili acetilsalicilna kiselina (aspirin) pomoći će u ublažavanju bolova u mišićima i smanjenju drugih povezanih simptoma. Alternativno, postoji širok raspon lijekova protiv prehlade u obliku praška za razrjeđivanje, koji uključuju i paracetamol i askorbinsku kiselinu plus fenilefrin hidroklorid i feniramin maleat.
Ako vas mišići bole zbog prehlade, narodni lijekovi također mogu pomoći u ublažavanju stanja: mast od smreke i lovorovog lista, infuzija cvijeta slatke djeteline, čaj od timijana, luka i češnjaka. Vitaminska terapija, posebno vitamin C, aktivira obrambene snage tijela, što potiče brz oporavak. Šipak i crni ribizl prirodni su izvori vitamina C.
Popratni simptomi bolova u mišićima tijekom prehlade su začepljenost nosa, curenje iz nosa, grlobolja i vrućica. Ozbiljnost ovih simptoma može varirati od blage do prilično teške. Kao dio sveobuhvatne terapije za uklanjanje bolova u mišićima uz prisutnost popratnih simptoma koriste se antiseptički lijekovi - pastile, sprejevi za ispiranje sluznice grla, nazalni sprejevi i masti.
Budući da su izvor prehlade virusi, bilo bi preporučljivo uzimati antivirusne lijekove (amizon, anaferon, arbidol). Sredstva za jačanje imuniteta pomoći će bržem prevladavanju bolesti i normalizaciji stanja. Tinktura ili sirup ehinaceje pomažu u jačanju obrambenih snaga tijela.
Dobar način za smanjenje boli smatra se masažom prirodnim medom. Med uklanja toksine iz tijela, masaža medom poboljšava cirkulaciju krvi, nakon takvog postupka postoji snažan učinak zagrijavanja i bol u mišićima tijekom prehlade se povlači. Izvođenje takve masaže prilično je jednostavno: ravnomjerno nanesite sloj meda na površinu dlanova, zatim ih čvrsto pritisnite uz pacijentova leđa nekoliko sekundi, nastavite postupak pet do sedam minuta. Nakon završetka masaže, leđa treba oprati toplom vodom i pokriti toplom dekom.
U kombinaciji s masažom, aromatična ulja imaju dobar učinak u ublažavanju bolova u mišićima tijekom prehlade. Najčešće korištena ulja su eukaliptus, kadulja, jela, čajevac i lavanda. Ulja se mogu utrljati na sljepoočnice, zapešća ili područje vrata, a mogu se koristiti i za inhalaciju. Imaju ne samo antibakterijska već i opuštajuća svojstva, što pozitivno utječe na opće stanje.
Dobro pomaže i trljanje balzamima protiv prehlade - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Zahvaljujući aktivnim tvarima sadržanim u njihovom sastavu, balzami imaju odvraćajući, lokalni anestetički učinak, kao i protuupalni i antiseptički učinak. Mast se nanosi na bolna područja, a na vrh se stavlja topli zavoj. Ako su simptomi izraženi, balzam se može koristiti za inhalaciju.
Još jedan učinkovit način ublažavanja bolova u mišićima tijekom prehlade je posjet sauni. U sauni, pod utjecajem visoke temperature zraka, poboljšava se opskrba tkivima krvlju, a aktiviraju se i zaštitne funkcije tijela. Zapamtite da je posjet sauni strogo kontraindiciran pri povišenoj tjelesnoj temperaturi. Stavite filcani šešir na glavu, nemojte mokriti kosu i nakon saune popijte vrući čaj ili biljni napitak.