Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Borovnice za dijabetes
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ovo je bobica koja voli vlagu i raste u regijama sjeverne hemisfere u močvarama, šumama i blizu planina. U našu zemlju se uglavnom donosi s Dalekog istoka, tako da ćete je rijetko naći u prodaji. Ali ako uspijete naletjeti na tamnoplavu bobicu sa zelenim mesom i slatkim okusom, ne biste trebali odustati od ovog prirodnog lijeka koji se aktivno koristi kao dio složenog liječenja stanja praćenih visokom razinom glukoze u krvi.
Prednosti
Borovnice su bobičasto voće bogatog vitaminskim sastavom. Sadrže velike količine vitamina C i K, a nešto manje vitamina A, B1, B2, B3 i E. Mineralni sastav bobičastog voća predstavljen je kalijem (51 mg na 100 g), kalcijem, magnezijem, natrijem, željezom i fosforom.
Borovnice se smatraju niskokaloričnim proizvodom (35-38 kcal na 100 g), čiji sadržaj ugljikohidrata nije veći od 8,2 g. To vam omogućuje ne samo da zasitite tijelo vitaminima, već i da se učinkovito borite protiv prekomjerne težine. Vjeruje se da bobica također učinkovito razgrađuje masti, što znači da se može koristiti kao preventivna mjera protiv pretilosti.
Korisnim svojstvima borovnica smatraju se: zaštita od zračenja, sposobnost uklanjanja toksina, troske i spojeva teških metala iz tijela, sudjelovanje u procesu hematopoeze, jačanje vaskularnih stijenki, snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava, sprječavanje infekcija (antimikrobno i protuupalno djelovanje), borba protiv edema (diuretski učinak) i pozitivan učinak na središnji živčani sustav (sedacija). Konzumacija borovnica smanjuje rizik od razvoja raka, daje snagu i energiju te ima pomlađujući učinak.
Unatoč činjenici da borovnice imaju izrazito sladak okus, one ne samo da ne povećavaju razinu šećera u krvi, već je čak i snižavaju, pa se bobica ne preporučuje kod hipoglikemije (u tom slučaju ne smije se konzumirati više od 200 g dnevno).
Borovnice se mogu konzumirati:
- svježe, 200-300 g dnevno, u obliku soka (½ čaše prije jela), koji se smatra korisnijim od grožđanog ili bilo kojeg drugog,
- Pripremite čajeve, dekocije i infuzije na bazi suhih bobica i lišća biljke (1-2 žlice bobica, izdanaka ili lišća na 1 čašu vode).
Bilo koji sastav na bazi borovnice može se začiniti malom količinom meda, što će samo pojačati ljekoviti učinak bobice, često korištene u liječenju arterijske hipertenzije i dijabetesa.
[ 3 ]
Kontraindikacije
Ovaj prekomorski gost, kao i mnoge lokalne bobice, može povećati zgrušavanje krvi. To je važno uzeti u obzir za pacijente s povećanom viskoznošću krvi i sklonošću stvaranju krvnih ugrušaka, s tromboflebitisom, kao i za sve one koji uzimaju antikoagulanse (na primjer, srčane bolesnike).
Konzumacija borovnica je također nepoželjna za one kojima je dijagnosticirana bilijarna diskinezija, jer potiče odljev žuči. Kod gastritisa i čira na želucu, svježe voće u velikim količinama može izazvati pogoršanje, a u akutnom razdoblju bolesti njihovu konzumaciju treba potpuno napustiti.
[ 4 ]