Hipodinemija i zatvor
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Čak i dijete zna da je korisno kretanje i igranje sportova. No, usprkos svim upozorenjima liječnika, milijuni ljudi odlaze na život na kauču, gledaju televiziju ili prelaze kroz svoju omiljenu knjigu, a time ne rade fizički napor. Kakav je odnos između hipodinamije i zatvora?
[Pokret je život
Čak i na dan, "izvucite" nekoga iz kuće da samo prošetate, idite u teretanu ili bazen - morate uložiti znatne napore. I čini se da nema smisla za ljude da sport poboljšava stanje srca, vraća ton vaskularnog sustava, smanjuje gustoću krvi, pomaže izgubiti višak težine.
Sportske aktivnosti spašene su iz takvih "svjetskih" bolesti kao ishemijska srčana bolest, pretilost, infarkt miokarda, ateroskleroza, dijabetes melitus. Ne zaboravite na respiratorne infekcije, prehlade i viruse. A glavna prednost igranja sportova na svježem zraku je poboljšanje raspoloženja, veselja i svježine, što vrijedi zavidjeti.
Hipodinamija - ovdje počinju problemi
Hipodinamija je medicinski termin koji znači nedostatak mobilnosti neke osobe, odnosno nedostatak mobilnosti. Taj je način života vrlo rasprostranjen. Čak i djeca sada pate od hipodinamije. I sve zato što umjesto da se presele više djece, provode vrijeme sjedeći na računalu ili gledaju televiziju.
Ono što je tako loše je nedostatak mobilnosti. Hipodinamija obično uzrokuje pretilost, konstipaciju, hemoroide i različite bolesti crijeva. Također, nedostatak mobilnosti može izazvati živčane poremećaje i psihoze.
Kada se osoba kreće, svi vitalni procesi u tijelu idu bez odgađanja i nuspojave. Ne postoji stagnacija krvi, crijeva normalno funkcioniraju, a prerađena hrana se brzo kreće u crijevima i lako se izlučuje iz tijela. Ako osoba zanemaruje kretanje, onda se svi procesi tijela usporavaju, mišići se opušteno opuštaju, šljake se taložu, a mase stolica slabo su izvedene.
Pokret - jedan od načina da se spriječi pojava zatvora
Ako se osoba ne pomakne, postaje prekomjernom težinom i sposoban je razviti sve vrste crijevnih bolesti. Moderni ljudi troše mnogo novca na posebne komplekse dijetalnih pilula, pate od izgladnjivanja i nestaju u sportskim dvoranama i fitness klubovima danima. Međutim, lišavanje svih problema može biti puno lakše.
Ako imate uravnoteženu prehranu, održavajte svoje tijelo u formi, tada nema pretilosti, a time i zatvora, neće vas zamarati! Samo je vrijedno hodati češće, vježbajte i ponekad organizirate jutarnje trikove, a ne leži na vašoj strani televizora i punite trbuh s brašnom.
Veza između hipodinamije i zatvora
Zatvor je bolest dvadesetog stoljeća, jer je samo u naše doba stekla takvu prevalenciju. Bolest se smatra vrlo podmukao, jer se razvija vrlo neprimjetno, a utječe na sve radne sustave tijela i može uzrokovati teške komplikacije.
Bolja i ugodnija osoba koja daje svoj život, veća je vjerojatnost zarade zatvorom. Prve žrtve ove bolesti mogu biti ljudi čiji je rad povezan s neaktivnošću. Ovako se povezuju hipodinamija i konstipacija.
Zašto morate mnogo kretati?
Ako se krećete puno - to će imati pozitivan učinak na vaše crijeva. Ljudi s hipodinamijom postaju "žrtve" zatvora 3 puta češće od običnih ljudi. Općenito, razlozi za stvaranje konstipacije s nedostatkom pokretljivosti tijela mogu biti nekoliko.
Činjenica je da ljudi koji se malo kreću, lijenost smanjuje cijeli mišićni aparat u tijelu. To se može dogoditi i ljudima koji su trenirani u prošlosti, ali koji trenutno nisu uključeni u sport. Obično, trbušni mišići (tj. Trbušni stres) postaju slabiji, a nakon svega sudjeluju u evakuaciji crijeva! Kao rezultat toga, ti mišići se ne mogu stezati dovoljno za povećanje intraabdominalnog tlaka i dovode do odmrzavanja. Dodajte tome još jedan veliki trbuh i prekomjernu težinu. Kao zaključak - osoba razvija poremećaje stolice, pa se u skladu s tim pojavljuje kronična opstipacija.
Pokret je najjednostavniji izlaz iz situacije. Ne trudite se tijelom snažnim tjelesnim naporom, već jednostavno vježbajte svjetlo najbolje od svoje sposobnosti. Tako ćete se zaštititi od konstipacije i istovremeno od drugih problema s crijevima.