Hodanje kod bronhitisa: korist ili šteta?

Mnogi ljudi vjeruju da su respiratorne bolesti praćene kašljem i vrućicom razlog da se za vrijeme bolesti zaključate u toplu, ugodnu sobu sa šalicom toplog čaja i ne napuštate je dok bolest ne popusti. Koliko je ovo ponašanje istinito, pokušat ćemo shvatiti u ovom članku. A istovremeno ćemo raspravljati o tome je li moguće hodati s bronhitisom, jer su kod ove patologije kašalj i vrućica uobičajeni simptomi.

Bronhitis i njegove karakteristike

Bronhitis je jedna od onih patologija koje podjednako pogađaju i odrasle i djecu. Nema spolnih ili nacionalnih razlika. To znači da svatko od nas može dobiti bronhitis.

Bolest je razvoj upalnog procesa u bronhima, koji je popraćen oslobađanjem sluzi i sputuma koji se nakuplja u lumenu dišnih putova. Kašalj u ovoj patologiji je fiziološki uvjetovana reakcija tijela na prepreku disanju. Dakle, protokom zraka pokušava se sluz nakupljena u dišnim putovima izbaciti prema van kako bi se olakšala cirkulacija zraka u bronhima i plućima.

Jedini način za borbu protiv kašlja uzrokovanog bronhitisom je uz pomoć ekspektoransa, koji pomažu tijelu da obavi svoj posao čišćenja dišnih putova.

Bronhitis može biti akutan ili kroničan. U prvom slučaju bolest traje oko 3 tjedna s mogućnošću recidiva nekoliko puta godišnje. U drugom slučaju oporavak se može odgoditi i do 3 mjeseca. U tom slučaju, recidivi bolesti javljaju se mnogo rjeđe.

Postoji i poseban oblik respiratorne patologije koji se naziva opstruktivni bronhitis. Dobio je to ime jer bolest karakterizira značajno začepljenje bronha sputumom koji se izlučuje iz dišnih putova zbog sužavanja bronhijalnog lumena, što sprječava proces ventilacije pluća. Ovu patologiju najčešće karakterizira tromi tijek i u akutnoj (češćoj kod djece) i kroničnoj (karakterističnoj za odrasle) fazi bolesti.

Bronhitis može biti uzrokovan i respiratornim infekcijama i drugim čimbenicima neinfektivne prirode.

Bolest je prilično raširena među djecom, posebno u vrtićima i školama, gdje se infekcija brzo širi. Ali ni odrasli nisu imuni na nju. Akutni tijek bolesti često prati jak kašalj i vrućica, što ljude prisiljava na dugotrajno bolovanje. Jasno je da tako duga izolacija ne može ne izazvati opravdano pitanje: je li moguće šetati s bronhitisom i kako to učiniti bez izazivanja opasnih komplikacija?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronhitis kod odraslih i šetnje na svježem zraku

Odrasli zaposleni ljudi toliko mrze biti na bolovanju da idu na posao unatoč tome što se ne osjećaju dobro i kašlju. Ali nekima takve šetnje na svježem zraku donose olakšanje, dok drugima izazivaju komplikacije bolesti. Pa koji je razlog i je li moguće da odrasla osoba hoda s bronhitisom?

Počnimo s činjenicom da su liječenje akutnog bronhitisa i posjet javnim mjestima, uključujući radno mjesto u poduzeću ili organizaciji, nespojivi sve dok vam liječnik to ne dopusti zatvaranjem bolovanja.

Što se tiče šetnji na svježem zraku, one se smatraju korisnima za bilo koju bolest, bez obzira s čime je povezana. Boravak u prostoriji s nedovoljnom ventilacijom, udisanje prašine i infekcije u zraku izolirane prostorije (u slučaju zarazne etiologije bolesti) ne doprinose brzom oporavku. A kod bronhitisa, naprotiv, mogu izazvati napade jakog kašlja.

Često se u stanovima javlja i takva okolnost kao što je niska vlažnost zraka, koja dodatno iritira upaljene bronhije, uzrokujući sve bolnije napade. Ali čak ni ovlaženi zrak unutar prostorije ne može ublažiti stanje pacijenta koliko svjež, hladan, umjereno vlažan zrak vani.

Svježi zrak ne samo da pomaže lakšem iskašljavanju sluzi koja se nakuplja u bronhima, potičući aktivnu cirkulaciju krvi u plućima, već i jača imunološki sustav, pomažući u brzom suočavanju s bolešću i sprječavanju njenog recidiva u budućnosti.

Može li dijete ići u šetnju ako ima bronhitis?

Nije li to pitanje koje najviše brine brižne majke, koje razumiju koliko je svježeg zraka potrebno da bi se njihova djeca normalno razvijala? Razumijevanje važnosti šetnji vani, međutim, ne sprječava određeni oprez, tipičan za majku čija je beba bolesna. Ali jak kašalj i temperatura s bronhitisom mogu zbuniti svaku ženu, čak i najnapredniju u pitanjima medicine, kada su u pitanju djeca.

I ovdje je potrebno shvatiti da su šetnje na svježem zraku s bronhitisom korisne za djecu ne manje nego za odrasle. Ali u ovom pitanju potrebno je biti oprezan, oslanjajući se na stanje velikog ili malog pacijenta, stadij bolesti, vremenske uvjete.

Oprezom tijekom redovitih ili periodično ponovljenih šetnji s djecom koja boluju od bronhitisa moguće je postići značajno poboljšanje djetetovog stanja, stimulacija pluća i bronha svježim zrakom dovest će do lakšeg izlučivanja sluzi bez upotrebe lijekova. A zar to nije ono što majke žele, pokušavajući zaštititi bebu od štetnih učinaka nekih sintetičkih lijekova koje propisuju liječnici. A učinak biljnih lijekova koji razrjeđuju sluz bit će samo jači ako im djetetov organizam pomogne svom snagom.

Ako je dijete vrlo malo, šetnje na svježem zraku mogu se dopustiti samo uz odobrenje lokalnog pedijatra. Šetnje s djecom mlađom od 2 godine, posebno u akutnoj fazi patologije, mogu samo odgoditi proces oporavka zbog nedovoljnog formiranja imunološkog sustava tijela. U tom slučaju, bolje je povjeriti se stručnjaku koji će procijeniti stanje djeteta i stupanj sigurnosti njegovog boravka na otvorenom.

Kada i kako možete hodati ako imate bronhitis?

Kako šetnje na svježem zraku ne bi izazvale pojavu drugih neugodnih simptoma ili pogoršanje postojećih manifestacija bronhitisa, potrebno je uzeti u obzir neke točke.

Dakle, kontraindikacije za hodanje vani s bronhitisom mogu uključivati:

• Prva 2 ili 3 dana bolesti, kada su simptomi posebno izraženi (početak akutnog razdoblja)
• Teška slabost i malaksalost,
• Povišena tjelesna temperatura (37 stupnjeva i više), što izaziva razne komplikacije tijekom bolesti.
• Ako je bronhitis alergijske prirode, trebali biste izbjegavati šetnje vani tijekom razdoblja aktivnog cvjetanja drveća (travanj-svibanj) i cvijeća koje može izazvati alergijske napade u ljetno-jesenskom razdoblju.
• Loši vremenski uvjeti (vrlo hladan zrak koji uzrokuje napade kašlja, vjetrovito ili kišovito vrijeme). Također je nepoželjno hodati kada aktivno pada kovrčava pahuljica topole, što komplicira proces disanja.

Za one koji su zabrinuti je li moguće hodati s bronhitisom zimi, u jesen ili rano proljeće, kada je zrak oko njih znatno niži od sobne temperature, što se čini najugodnijim tijekom bolesti, može se dati jedan odgovor: moguće je, pa čak i potrebno. Jedini uvjet je relativno mirno vrijeme bez oborina s temperaturom okoline od najmanje -10 ^o C. Mraz do 10 stupnjeva i vlažan zrak vjerojatno neće naštetiti bronhitisu, ali nedostatak mogućnosti disanja svježeg zraka vrlo vjerojatno će negativno utjecati na dobrobit pacijenta.

Jesen se smatra kišnim razdobljem, što izaziva zabrinutost kod mnogih roditelja čija se djeca razbole u tom razdoblju. Može li dijete s bronhitisom ići u šetnju u jesen? Hoće li udisanje hladnog, vlažnog zraka pogoršati djetetovo stanje? A što ako vani pada kiša?

Sva ova pitanja su sasvim razumljiva, jer nas jesen oduvijek plaši raširenim respiratornim bolestima. A lako je dobiti komplikacije po vlažnom vremenu.

Ipak, liječnici smatraju jesenske šetnje korisnima čak i za djecu. Međutim, to se odnosi i na odrasle. Vlaga u zraku pomaže lakšem uklanjanju sputuma, a hladan zrak, kao što se sjećamo, potiče cirkulaciju krvi u plućima i bronhima, smanjujući viskoznost sluzi koja se u njima nakuplja. Takve šetnje su još korisnije od ljetnih, kada zbog vrućine morate stalno boraviti u hladu, pokušavajući se ne pregrijati, što nije ništa manje opasno od hipotermije.

Usput, šetnje u bilo koje doba godine trebale bi se obavljati laganim tempom. Aktivne igre su kontraindicirane za djecu s bronhitisom tijekom akutnog razdoblja bolesti. A odrasli se u tom razdoblju ne bi trebali previše zanositi tjelesnom aktivnošću i sportom. Morate tijelu dati priliku da se mirno odmori na svježem zraku.

Kišovito i vjetrovito vrijeme nije prikladno za šetnje s bronhitisom. U ovom slučaju, bolje je ograničiti se na prozračivanje i ovlaživanje zraka u prostoriji pomoću boce s raspršivačem.

Po lijepom vremenu, posebno na početku bolesti, također treba biti oprezan, počevši s kratkim šetnjama i postupno povećavajući njihovo trajanje kako se simptomi bolesti smiruju.

Je li moguće prošetati s akutnim bronhitisom? Po lijepom vremenu bez vjetra, ako se osjećate dobro i nemate temperaturu. Ali ne možete sjediti u zatvorenoj prostoriji 3 tjedna (ili čak i više). Kakav ćete imunitet imati? I raspoloženje vam se primjetno smanjuje nakon dugog boravka u zatvorenom prostoru, a s njim blijedi i nada u oporavak.

Trebali biste se suzdržati od hodanja samo u prvim danima bolesti, kada u većini slučajeva ni ne želite hodati jer se ne osjećate dobro.

Opstruktivni bronhitis i mogućnosti šetnji na otvorenom

Opstruktivni bronhitis je poseban, prilično težak oblik patologije bronhopulmonalnog sustava, u kojem dolazi do strukturnih promjena u bronhima, što otežava uklanjanje sputuma. U tom slučaju, pacijenti različite dobi doživljavaju:

• jak kašalj s obiljem teško odvojive sluzi, praćen piskanje,
• kratkoća daha, koja se prvo pojavljuje kao posljedica fizičkog napora i postupno postaje stalna, proganjajući pacijenta čak i u mirovanju,
• blagi porast tjelesne temperature (obično do 37 i pol stupnjeva) na pozadini oslabljenog imuniteta,
• slabost, bezrazložni napadi umora koji se osjećaju čak i ujutro, kada pacijent pokušava ustati iz kreveta.
• napadi gušenja u teškim slučajevima bolesti.

Uzroci takvog stanja dišnog sustava mogu biti zarazne bolesti s nedovoljnim ili odsutnim terapijskim mjerama, pušenje, loša ekologija. Čimbenici rizika u ovom slučaju su: povećana osjetljivost plućnog sustava i sklonost alergijskim reakcijama, nasljednost.

Djeca i starije osobe, čiji je imunitet slabiji od imuniteta mladih, osjetljiviji su na bolest.

Proučavanje simptoma i razvojnih značajki bolesti tjera vas da se zapitate je li uopće moguće hodati s opstruktivnim bronhitisom i hoće li šetnje na svježem zraku izazvati pogoršanje već ozbiljne bolesti?

Liječnici propisuju mirovanje u krevetu i za obični i za opstruktivni bronhitis samo tijekom prva 2-3 dana. Ostatak vremena, u odsutnosti vrućice, pacijent se treba kretati (naravno, bez ikakve posebne aktivnosti koja bi rezultirala pojačanim znojenjem i hlađenjem tijela) i primati terapijsku dozu svježeg zraka. Posjećivanje obrazovnih ustanova i odlazak na posao tijekom akutnog razdoblja bolesti je zabranjeno, jer to može pogoršati stanje pacijenta ili doprinijeti širenju infekcije kapljicama u zraku kod akutnog bronhitisa.

Bolje je započeti hodanje s 10-15 minuta, postupno povećavajući njihovo trajanje do 1 sata. Po lijepom vremenu možete hodati i dulje, oko sat i pol. Preporučuje se šetnja svakodnevno jednom, ili još bolje, dva puta dnevno (ljeti je bolje to činiti ujutro i navečer, kada je sunce najmanje aktivno).

Odmor na vodi i sunčanje morat će se odgoditi tijekom bolesti (barem do potpunog oporavka), kao i razni postupci kaljenja, korisni samo za zdravo tijelo. U međuvremenu, bolje je ograničiti se na mirne šetnje, dobivajući poticaj energije zasićenjem tijela kisikom i promatrajući ugodne krajolike izvorne prirode.

Najbolje je šetati parkovima, dalje od autocesta, industrijskih poduzeća i javnih ustanova. Ako dišete, onda dišite čisti zrak, a ne smog i prašinu.

Prilikom šetnje s djetetom potrebno ga je zaštititi od kontakta s drugom djecom zbog mogućnosti prijenosa infekcije. Da biste to učinili, bolje je držati se podalje od igrališta na kojima se djeca vole igrati. To je korisno i u smislu da u društvu djeca obično započinju aktivne igre (djeca su djeca, teško im je odoljeti iskušenju trčanja, skakanja, prevrtanja), koje su ipak kontraindicirane za djecu s bronhitisom.

Nema jasnog odgovora na pitanje je li moguće hodati s bronhitisom koji se javlja bez porasta temperature. Ako se pacijent osjeća dovoljno dobro, šetnje na svježem zraku će mu samo dobro doći. Ako pacijentovo zdravlje ostavlja mnogo za poželjeti, odsutnost temperature može biti posljedica jako oslabljenog imunološkog sustava. U tom slučaju, šetnje treba odgoditi dok se pacijent ne osjeća bolje.

Ali najvažnije kod opstruktivnog bronhitisa nije ignorirati liječničke upute. Ako su propisani lijekovi koji pomažu u razrjeđivanju i uklanjanju sluzi iz bronha, ne biste ih trebali zamijeniti šetnjama na svježem zraku. Svježi zrak samo pomaže tijelu u borbi protiv bolesti, ali nije lijek.