Kako liječiti i što učiniti s istezanje mišića?

Potrebno je osigurati mir oštećenog mišića, izbjegavajući bilo kakve (osobito iznenadne) pokrete i tjelesno naprezanje. U roku od 2 dana nakon ozljede, bilo koji soj treba potpuno ukloniti.

Kako biste spriječili nakupljanje višak tekućine u tkivima, što je prije moguće nakon ozljede, nanesite hladni kompresij (po mogućnosti led) na ozlijeđeno mjesto i držite ga najmanje pola sata. Dalje, led se nanosi svakih 4 sata tijekom dana. Optimalna uporaba za ovu namjenu posebnog leda za koktele, ili drugu zamrznutu hranu, omotane celofane i ručnikom.

Mjesto štete treba jasno odrediti. S rastućim hematom primjenjuje se čvrsto elastično povezivanje. Kako bi se smanjila oteklina i poboljšala izljev krvi, udica s ozlijeđenim mišićima trebao bi biti postavljen na visinu.

Ako je potrebno, uzmite protuupalne i lijekove protiv boli:

	Doziranje i administracija	Nuspojave	Posebne upute
ibuprofen	Tablete Ibuprofen se uzima u količini od 20-30 mg / kg mase dnevno. Optimalno - 1-2 tablete svakih 5 sati.	Mučnina, bol u abdomenu, pospanost, buka u ušima.	Ibuprofen se ne koristi za liječenje djece mlađe od šest godina.
Ketanov	Ketanovne tablete (ketorolak) se uzimaju u količini od 60 mg na dan (ne više od 90 mg), kratko vrijeme (2-3 dana).	Dispepsija, promjene okusa, bol u trbuhu, glavobolja, osip kože.	Lijek se preporuča za najmanju moguću dozu i za minimalnu količinu vremena.
diklofenak	Diklofenak natrij tablete se uzimaju s hranom, 1-2 tablete do 3 puta dnevno. Moguće je koristiti lijek u obliku supozitorija. Tijek liječenja je do 3 tjedna.	Bol u abdomenu, hepatitis, dispepsija, glavobolja, tahikardija.	Diklofenak nije pogodan za liječenje djece mlađe od 15 godina.
mcloksikam	Tablete se uzimaju s neugodnom boli, uz stalnu bolnu bol, na 7,5-15 mg na dan.	Bol u glavi, promjena raspoloženja, pospanost, zamagljen vid.	Meloksikam se ne koristi za liječenje djece mlađe od 16 godina.
Ksefokam	Unesite 8 mg dnevno intravenozno ili intramuskularno.	Dispepsija, krvarenje želuca, povećani tlak, tromboza.	Xefokam se ne koristi za liječenje djece mlađe od 18 godina.

Anestetik s istezanjem mišića nije uvijek neophodan, jer bol može biti drugačiji - od maloljetnika do prilično izražene, s ograničenom tjelesnom aktivnošću. U blagim slučajevima možete ograničiti uporabu masti s analgeticima. A ako se bol brine puno, pogoršava se noću - onda se u ovoj situaciji morate posvetiti oralnim lijekovima. Analgetici se ne trebaju dugo trajati. Kao što kažu liječnici, dovoljno je 2-3 dana da se ublaži akutna bol: dulji prijem može dovesti do neželjenih nuspojava.

Među najčešće analgetskim preparatima za oralnu primjenu su:

• Pripravci-pirazoloni: Analgin, Renalgan, Tempalgin.
• Kombinirani analgetici: Dolaren, Trigan, Fanigan, Pentalgin.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi: Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac.
• Coxiba (vrsta NSAID): celekoksib, etorikoksib.
• Spazmolitiki s analgetičkim učinkom: Drotaverin, Duspatalin.

Midokalm na istezanje mišića pomaže, zahvaljujući svojim spazmolitičkim i miorelaksiruyuschim svojstvima, ali ovaj lijek ne može ukloniti upalu. Midokalm se koristi u slučajevima kada je upotreba drugih lijekova nemoguća iz nekog razloga. Sredstvo se uzima na 150-300 mg dnevno iznutra, ili intramuskularno na 100 mg dva puta dnevno. Midokalm je dopušten za uporabu u djece, počevši od druge godine života. Međutim, uporaba lijeka u trudnoći nije preporučljiva.

Masti, kreme, gelovi kada se protežu mišići

U zatvorenim mišićnim ozljedama često se uspješno koriste vanjski lijekovi koji oslobađaju edem i ublažavaju bol. Tijekom prvih 3-4 dana nakon ozljede, ne preporuča se primjenjivati nadražujuće, odvlačeće i zagrijavanje lijekova koji uzrokuju povećanu cirkulaciju krvi u zahvaćenom području. U tom razdoblju bolnija sredstva za suzbijanje boli i protuupalno kao i biljni apsorptivi su važnija.

Dobar učinak nisu samo masti, već i gelovi koji imaju izvrsnu apsorpciju i izrazito hlađenje. Na primjer, mnogi liječnici savjetuju korištenje Heparil-gela, Troxevasina, Indovazina itd.

Nekoliko dana kasnije, kada će liječnik nastaviti s postupkom zagrijavanja, slijedeće vanjske pripreme će biti prikladne za primjenu:

• Espol - mast na bazi paprike;
• Finalgon - vazodilatator anestetički lijek;
• Nikofleks - resorpant koji se temelji na ulju lavande;
• Sanitas - krema s kamforom, eukaliptusom, vazelinom i maslinovim mastima;
• Efkamon - lijek s uljem senfa i klinčića, kao i ekstraktom cimeta.

Pored gore navedenih lijekova, posebno popularni su masti Viprosal, Virapin, Apizarthron.

• Kada se istezanje mišića aktivno koristi diklofenak kao mast, jer ima snažna protuupalna, analgetska i antipiretika svojstva. Mast uklanja zglobnu krutost, ublažava oticanje i bolne senzacije. Dovoljno je primijeniti 2-4 g sredstava na zahvaćeno područje od 400-800 cm2, dva ili tri puta dnevno. Nanesite lijek na čistu, neoštećenu kožu.
• Menovazin kada se istezanje mišića ublažava bol, ali ovaj lijek može iritirati kožu. Zbog toga se preporučuje da ga koristite ne prije 3-4 dana nakon ozljede. Menovazin se može koristiti u trudnoći, ako nema alergije na sastav lijeka. Mast se nanosi na bolno područje nekoliko puta dnevno, trlja je dok se ne apsorbira.
• Finalgon kada se istezanje mišića koristi zbog izrazitog protuupalnog učinka. Lijek se može koristiti 3-4 dana nakon ozljede, nakon što ga je prethodno testirala na malom dijelu tijela (isključujući alergije). Finalgon se lako i nježno utrlja pomoću isporučenog aplikatora. Kako biste poboljšali učinak, preporuča se pokrivanje tretiranog područja s zavojem ili toplim šalom. Finalgon se ne koristi za liječenje djece mlađe od 12 godina.
• Troxevasin kada se istezanje mišića pridonosi brzom nestanku hematoma i edema. To savršeno percipira tkiva i praktički ne uzrokuje alergijske reakcije. Gel Troxevasin se koristi u jutro i navečer, primjenjujući malu količinu sredstava za čistu i suhu kožu.
• Dimexid, s istezanjem mišića, ima protuupalno i analgetsko djelovanje, jer može prodrijeti duboko u tkiva, pridonoseći ubrzanju cirkulacije krvi i regeneraciji tkiva. Sastav pripravka je predstavljen bazalnom komponentom dimetilsulfoksida. Ova komponenta izravno utječe na živčane završetke i sprečava bol. Dimexid se koristi u obliku kompresije, ne prije 4. Dana nakon ozljede. Za pripremu obloge, pomiješajte 30 ml 30% razrijeđenog lijeka i 50 ml 2% novokaina.
• Dolobene tijekom istezanja mišića doprinose složenom učinku, što uključuje ubrzanje regeneracije tkiva. Doloben sadrži ne-steroidne protuupalne komponente, stoga učinkovito uklanja bol i inhibira razvoj upalne reakcije. Lijek se nanosi na zahvaćeno područje 2-4 puta dnevno, s tankim slojem. Trajanje primjene određuje liječnik. Doloben nije pogodan za liječenje djece mlađe od 5 godina.
• Terpentin mast kada se istezanje mišića koristi prema indikacijama, kao dio složenog tretmana. Mast zagrijava, uklanja bol i upalu, distracts, djeluje kao lokalni antiseptik. Sredstvo se primjenjuje pod komprimiranjem, koja se drži u bolnom mjestu najmanje 2 sata, dva puta dnevno. Prije primjene masti treba provesti ček kako bi se isključila prisutnost alergija.
• Zvjezdica s mišićima istezanja koristi se i za liječenje i za profilaksu: na primjer, to je dobro poznato sredstvo koje često koriste sportaši s masažom zagrijavanja. Kontraindicirana je mlađa dijete mlađe od 6 godina. Ako već postoji takva trauma kao i istezanje, tada se balzam primjenjuje, počevši od 4. Dana, a ne ranije. Zvjezdica aktivira lokalnu cirkulaciju krvi, a kod ranijih primjena može izazvati povećanje modrica. U budućnosti, lijek se može koristiti dva puta dnevno, po mogućnosti - ispod zavoja.

Savez tijekom istezanja mišića

Elastična zavoja se naširoko koristi za prevenciju i liječenje različitih ozljeda. Takav zavoj je višenamjenski:

• gusto utvrđuje oštećeno područje;
• može se koristiti više puta;
• pogodno za fiksiranje apsolutno bilo kojeg dijela tijela;
• pacijent može samostalno koristiti;
• ne uzrokuje nelagodu kod nošenja;
• mogu se koristiti u kombinaciji sa kompresijama ili mastima.

Kako pravilno primijeniti zavoj na istezanju?

• Oblačenje se nanosi s vrha prema dolje, s ujednačenom napetosti, bolje - ujutro.
• Početak i kraj oblaganja trebali bi biti oko 15 cm od zahvaćene površine.

Bint se nosio po potrebi, ali prije odlaska u krevet mora biti uklonjen.

[1], [2]

Žbuka od istezanja mišića

Žbuka Nanoplast forte pomaže brzo anesteziju i zaustavljanje upale na zahvaćenom području tijela. Ovaj alat je učinkovit i siguran, pa se koristi za mnoge probleme s zglobovima, kralježnicom, mišićima i ligamentima.

Žbuka će pomoći:

• s mišićnom boli u vratu, leđima, struku;
• s modricama i modricama;
• s zatvorenim ozljedama mekih tkiva;
• sa sportskim ozljedama.

Liječenje žbukom rijetko prati alergijske pojave - poput osipa i svrbeža. Ako se takvi znakovi pojave, oni također brzo nestanu nakon uklanjanja krpe.

Proizvođač upućuje na to da se proizvod ne smije koristiti tijekom trudnoće, a također ga ljepiti za otvaranje oštećenja kože.

Nanoplast se lijepi na suhu kožu pogođenog područja, do 12 sati. Sljedeće ljepilo može se zalijepiti najkasnije šest sati nakon prethodne.

Proizvod je raspoloživ i ne primjenjuje se ponovno. Prosječni tijek liječenja Nanoplastom je 3-9 dana.

Vrpce iz istezanja mišića

Pravi spas za sportaše je "vrpca" je elastični uređaj koji ima izvrsna svojstva povlačenja i istezanja. Materijal traka je pamuk, s jedne strane je ljepljiva podloga. To joj omogućuje da dobro ostane na njenom tijelu. Traka se ne može ukloniti ni za vrijeme kupanja u bazenu: jednako dobro zadržati i brzo isušiti.

"Tapping" se može koristiti, kako za prevenciju ozljeda, tako i za ublažavanje stanja s ozljedama mekog tkiva. Kako radi traka? Kvalitetno popravlja kožu, sprječavajući moguće pomicanje mišića ili zglobova. U tom položaju tkiva brže brže.

Neposredno nakon fiksiranja trake ima analgetski učinak, optimizira cirkulaciju krvi i limfnu drenažu.

Vitamini

Obnova mišićnog tkiva javlja se zbog složenog učinka čimbenika: vrlo je važno koristiti ostatak razdoblja i umjerene vježbe doziranja kako bi tijelo dala vitamini i minerali.

Za ranu regeneraciju savjetujemo da prehrambene proizvode sadrže dovoljno sadržaja svih potrebnih korisnih sastojaka. To su vitamini skupine B, askorbinska kiselina, tokoferol, kalcij, magnezij, selen.

U nekim slučajevima liječnik može preporučiti uzimanje određenih vitamina i minerala koji sadrže sve komponente nužne za oporavak.

• Artritis je propisan za upalne i degenerativne procese u mišićno-koštanom sustavu. Posebno odabrani kompleks ima pozitivan učinak na regeneraciju tkiva. Lijek se uzima u jutro i navečer, uz hranu, jednu kapsulu. Trajanje prijema je mjesec dana.
• Kalcij se koristi za regulaciju izmjene kalcijevog fosfata, kako bi se ojačale kosti, mišići i zglobovi. Lijek se može koristiti i za liječenje i prevenciju problema s mišićno-koštanog sustava. Kalcij se uzima 1-2 puta dnevno na tabletu.
• Antioksidansi se koriste kao pomoćni izvor vitamina i antioksidansa u kompleksnoj terapiji. Uzmi lijek jednu kapsulu dnevno, 1-3 mjeseca.

Fizioterapeutski tretman

Bez uspjeha liječnik propisuje kompleks terapeutske vježbe: tijekom treninga osposobljeni instruktor demonstrira i prati izvedbu svih potrebnih vježbi. LFK omogućuje brži oporavak mišićnog tkiva, a kasnije će pacijent moći izvesti predložene vježbe i samostalno kod kuće.

Osnovne metode fizioterapije za oštećenje mišića su:

• UHF - učinak visokofrekventnog elektromagnetskog polja - provodi se radi poboljšanja cirkulacije krvi i ubrzavanja regeneracije tkiva;
• elektroforeza s protuupalnim i analgetičkim lijekovima - pruža izravnu izloženost zahvaćenom području na razini stanica;
• fonoforeza s kortikosteroidima - osigurava uklanjanje naglašenog upalnog procesa pomoću ultrazvučnih valova;
• parafinoterapija - zagrijava tkiva u fazi rehabilitacije, za trajnu obnovu mišića.

Rehabilitacija može uključivati i terapiju blatom, liječenje sanatorijem itd.

Almag stroj može se koristiti za istezanje mišića već 12 sati nakon primanja jednostavne ozljede ili 2-3 dana nakon ozbiljne ozljede. Induktori se nalaze duž zahvaćenih dijelova mišića, ili oko njih. Almag potiče anesteziju, smanjuje edem, ubrzava regeneraciju, poboljšava cirkulaciju krvi, vraća funkciju oštećenih struktura.

Masaža s istezanjem mišića

Ne možete započeti masažu do trećeg dana nakon ozljede. Ranije započinjanje postupaka često dovodi do povećanja hematoma i pogoršanja boli.

Prva faza masaže uključuje uglavnom spiralne i koncentrične poteze. Materijal je iznad površine oštećenja, uglavnom se koristi za gnječenje i stiskanje. Ovaj učinak poboljšava odvod krvi i limfe, ublažava bol i daje optimalne uvjete za iscjeljenje.

Tijekom vremena, raspon tehnika masaže se postepeno širi. 7-10 dana nakon primitka ozljede, dopušteno je oprezno aktivno i pasivno gnječenje zglobova u zahvaćenom području.

Masažu treba obaviti samo stručnjak, kako ne bi oštetio bolesne mišiće. Ako je sve ispravno, nakon nekoliko treninga bit će značajno poboljšanje u blagostanju: oteklina i modrice početi će se postupno smanjivati, a bol će se smanjiti.

Gimnastika za istezanje mišića

Gimnastika za istezanje ima za cilj opuštanje mišića i uklanjanje grčeva koji u većini slučajeva postaje "krivac" svih neugodnih posljedica s mišićnim sustavom. U neobučenim ljudima, mišići "kamen", dugo nisu ispunili svoje funkcije.

Gimnastika se izvodi lako i sporo, tako da nije nužno imati bilo kakav sportski trening.

Oporavak cirkulacije mišića promatra se oko nekoliko tjedana nakon početka sustavnog treninga: mišići postaju elastičniji, grč se udaljava.

Stručnjaci nude pet osnovnih vježbi koje pružaju odgovarajuće istezanje mišića.

1. Prihvatite položaj lotosa: leđa treba biti ravna. Nagnite glavu na stranu (kako ga postaviti na rame), držite nekoliko sekundi, vratite se na početnu poziciju. Učinite 6 ponavljanja na jednoj i drugoj strani.
2. Stajati ravno, razmak između nogu i ramena. Podignite ruke, protežu se, pružite ramena i prsa. Držite se nekoliko sekundi, vratite se na početni položaj. Učinite oko šest ponavljanja.
3. Stajati ravno, raširite noge malo dalje (ne širine ramena), malo gurnuti. Držite ruke na struku. Podignite ruku, kao da se istezanje, "izlazi" graničnu točku, a zatim slobodno spustite ruku. Učinite šest ponavljanja za svaku ruku.
4. Napravite prednju šetnju, ruke iza glave. Naslonite tijelo desno, držite se nekoliko sekundi, zatim nagnite lijevo. Ponovite šest puta u svakom smjeru.
5. Lezi na leđima. Povucite jedan koljeno na prsa, držite ga nekoliko sekundi, vratite se na početni položaj. Ponovite s drugim koljenom.

Učinite vježbe bez žurbe i nagle kretnje. Pokušajte provesti predloženi kompleks na dnevnoj bazi.

Kupka na istezanje mišića

Posjet kupelji ili vježbanje bilo kakvih drugih toplinskih postupaka moguće je tek nakon završetka akutnog razdoblja, kada znakovi upalne reakcije odlaze na "ne", a oteklina prestaje. U pravilu to se događa najranije 4-5 dana nakon ozljede.

U početnoj fazi ozljede (1-4 dana ozljede), liječnicima se ne preporučuje korištenje toplinskih postupaka. Moguće je koristiti obloge za led, rashladne masti i sprejevi. Ako odmah nanesete toplinu nakon ozljede, to će samo pogoršati stanje, izazvati povećanje edema i krvarenje.

Kupka s istezanjem mišića

Uzmi vruću kupelj nakon liječnika ozljede mišića snažno savjetovati. Ali preporučuje se hladna kupelj, naprotiv.

Do danas, čak i mnogi sportski klubovi opremljeni su posebnim bazenima s hladnom vodom u kojima možete plivati odmah nakon teškog treninga. Kako hladna voda može pomoći da se protežu mišići? Hladnoća zaustavlja upalu reakcije, a nakon toga je tijelu mnogo lakše popraviti mišićno tkivo.

Hladna kupka ima gotovo isti učinak kao hladni losion ili sladoled, koji se preporučuje u prvoj fazi liječenja traumom. Kako bi se olakšalo stanje, dovoljno je sakupljati vodu iz hladne slavine u kadu i smanjiti zahvaćeno područje tijela u njemu 10-14 minuta. Ovaj jednostavan postupak omogućuje smanjenje perioda oporavka za pola, a također uvelike olakšava posttraumatski bol.

[3], [4]

Vježbe za istezanje leđnih mišića

Mišići leđa su posebno potrebni periodičkog odmora, a da ne spominjemo da je vrlo nepoželjno preopteretiti ih. Muskulatura može biti oštećena dizanjem teških predmeta ili jednostavno, dugo vremena u neugodnom položaju. Kako bi se spriječio nastanak nelagode, stručnjaci redovito savjetuju da se poseban gimnastika poboljša ton mišića leđa.

Vježba bi trebala biti lagano, bez crunching, počevši s niskim amplituda pokreti. Večer je najbolje vrijeme za gimnastiku.

Disanje bi trebalo biti glatko i duboko, a mišić se opušta.

1. Sjednite na pod, širite noge što je moguće širi, naprijed. Postupno povucite prsa na pod, pritiskajući bradu na vrat.
2. Stajati na sve četiri, naizmjence zavoja leđa dolje i gore (kao mačka). Za jedan potez potrebno je oko 4 sekunde, ponovite šest puta.
3. Naslonite se na leđa s nogama savijenim na koljenima (noge su stabilno smještene na podu). Ruke vuku po tijelu, dlanove dolje. Desni koljena su preuredeni kroz lijevu nogu, nagnuti kukove desno, i oba koljena s lijeve strane. Držite nekoliko sekundi maksimalnu amplitudu i ponovite vježbu na suprotnoj strani.
4. Sjedi na stolici, sjedne noge. Okrenite vrh prtljažnika i ramena lijevo, s izuzetno ugodnom amplitudom, pričekajte 20 sekundi, a zatim izvadite izvorni položaj. Ponovite isto, ali s desne strane.

Istezanje na leđima je vrlo korisno. Ako sustavno provodite takve vježbe, možete izbjeći mnoge probleme, kako s mišićavom leđom, tako i sa kralješničkim stupom.

[5], [6]

Alternativni tretman

U liječenju rastegnutih mišića ovaj komprimirati će pomoći:

• miješa 1 litru vode, 500 g gline i 5 žlica. L. Ocat;
• dobivena masa se nanosi na jastučić od gazeže i nanosi se na zahvaćeno područje;
• dobro pribintovyvayut i popraviti;
• promijenite preljev kada se glina suši;
• ponovite primjenu obloge tri puta.

Možete koristiti ovaj recept:

• uzmi pamučni ili laneni napitak, savijte 4 puta;
• Sloj od 2 cm glatko se raspršuje ravnomjerno preko salvete;
• fiksiran s zavojem.

Takav kompresija prikladan je za uporabu prije spavanja.

Postoji još jedna dokazana metoda:

• neka pročišćena žarulja kroz mlinac za meso, prekriti šećerom;
• rezultirajuća masa se rasprostire na gazišnoj podlozi i nanosi na zahvaćeno područje 2 puta dnevno sve dok se ne postigne stabilno poboljšanje.

Za pripremu obloge često se koristi češnjak:

• očistiti zube iz dvije glave češnjaka, slomiti tiskaru ili mljevenu meso;
• sipati 500 ml jabučnog octa i 100 ml votke;
• inzistirati u hladnjaku oko 2 tjedna, povremeno miješajući;
• filtrirano, dodano je 15 kapi ulja eukaliptusa;
• Koristi se za postavljanje obloge za bol u mišićima.

[7], [8], [9], [10]

Biljni tretman

Kako bi se ubrzalo zacjeljivanje rastegnutih mišićnih vlakana, savjetuje se liječnicima da koriste sljedeću metodu: utrljati češnjak-eukaliptus infuzija u zahvaćeno područje. Češnjak od češnjaka s jedne glave se očisti i temeljito tlo, dodati 10 g smrvljenog lišća eukaliptusa. Masa sipati 150 ml kipuće tople vode, inzistirati sve dok se hladi. Nakon toga se filtrira i koristi za mljevenje.

Uspješno upotrijebljena i bujonska bujica. U kontejner uliti u 200 ml mlijeka i punu žlicu žutika, kuhati 30 minuta, filtrirati. Primljeno sredstvo se uzima oralno, triput na dan za 1 tbsp. L. Između obroka.

Osim toga, kompresije na bazi ulja lavande ili kamilice (pomiješane s vodom), kao i obloge s arnikom i kamfornim alkoholom uspješno se koriste za ubrzavanje iscjeljivanja.

Homeopatija

S mišićnim, artakularnim bolovima i istezanjem preporuča se dodavanje nekoliko homeopatskih lijekova u osnovnu terapiju:

• Acity 6 CH
• Arnika 6CH
• Rus toksikodendron 6SN
• Ruta 6CH

Ovi lijekovi su prikladni za korištenje u bolovima u mišićima, bolovima, ukočenosti, trnci, a također i noćnom boli.

Pripreme uzimaju 1-7 granula (to ovisi o dobi i konstituciji pacijenta), do 4 puta dnevno tijekom 3-7 dana, do održive optimizacije dobrobiti. Homeopatski granulati nemaju kontraindikacije za upotrebu, mogu ih se uzimati gotovo u bilo kojoj dobi.

Za vanjsku upotrebu, liječnici savjetuju kupiti 10% arnica mast, ili složeni homeopatski lijek Traumeel. Mast nanosi tanki sloj na ozlijeđenu zonu do 3 puta dnevno. Uz opsežne lezije, možete ponoviti primjenu masti do šest puta dnevno. Noću je preporučljivo nanositi zavoje s pomastom.

Kirurško liječenje

U kirurškom tretmanu, u pravilu, nema potrebe: rastegnuta mišićna vlakna dolaze na normalu sami, pod osnovnim uvjetima kojih smo govorili gore: mir, hladan, kompresija i povišen položaj. U nekim slučajevima je propisana konzervativna terapija s lijekovima protiv bolova i / ili nesteroidnim protuupalnim lijekovima.

Kirurška intervencija je metoda koja se koristi kada se mišići potpuno rupture. U sličnoj situaciji prakticira se šivanje rastresenog dijela mišića.

Oporavak nakon istezanja mišića

Većina slučajeva oštećenja mišića može se izliječiti, samo pridržavajući se posebnog načela, koji uključuje samo četiri čimbenika: mir, hladnu, usku vezu i povišenu poziciju.

Za potpuno povratak na sportsko osposobljavanje dozvoljeno je nakon što bol potpuno nestane i pokreti se obnove. Ako počnete trenirati prije punog oporavka, povećava se vjerojatnost ponovnog ozljeđivanja.

Koliko je razdoblje oporavka? Nakon lagane istezanja, pacijent može početi vježbati tjelesni odgoj nakon 2-3 tjedna. U slučaju teških ozljeda ovo razdoblje može trajati nekoliko mjeseci.

Da biste se brže oporavili, trebali biste pružiti ozlijeđeni ud, s najvećom mogućom miru, a tijelo - dovoljan unos vitamina i drugih hranjivih tvari.