Kronična opstipacija

Kronična opstipacija je kompleks od nekoliko različitih simptoma koji ukazuju na poteškoće s pokretom crijeva. Obično, dijagnoza opstipacije uključuje ili rijetke (manje od 3 puta u 7 dana) pokreta crijeva, ili probleme tijekom odmrzavanja, pri čemu se manje od 35 g njegovog sadržaja dnevno otpušta iz crijeva.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Epidemiologija

Epidemiološke studije su pokazale da oko 5-21% svih ljudi pati od zatvora (prosječno 14%). No, istovremeno, samo 3-5% pacijenata tretira se ovim problemom. Žene pate od konstipacije češće od muškaraca (3 puta), au trudnoći ovaj problem pojavljuje se u oko 44% trudnica. Najviši rizik od zatvora kod starijih osoba (oko 50% njih pati od ove bolesti).

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Uzroci kronična zatvor

Među uzrocima kronične konstipacije najčešće se identificiraju:

1. Neispravna prehrana i navike. Ne zanemarujući nagon da se defekiraju zbog neodgovarajućih uvjeta ili vremena - to pridonosi pogoršanju refleksa za odmrzavanje. Istodobne okolnosti su: pronalaženje u nepoznatom okolišu, odmor u krevetu, opterećenje tijekom dana. Namjerni izazov čina defekacije (uzimanje laksativa) zbog očekivanja češćeg ili redovitog pražnjenja nego što je normalno za osobu. Dijeta u kojoj postoji mali broj proizvoda bogatih biljnim vlaknima. Smanjena količina stolice zbog uporabe lijekova koji doprinose razvoju konstipacije, ili zbog iscrpljenosti tijela.
2. IBS - poremećaj motoričke funkcije debelog crijeva, što je rezultiralo pacijenta je rijetka tvrde stolice, u pratnji sluzi (to stanje se mijenja, s proljevom), oštar, grčeve bol u trbuhu. Poremećaj crijeva može biti pogoršan stresom.
3. Mehanička blokada. Benigna ili maligna neoplazma sigmoidnog ili rektuma. Tako se lumen u crijevima sužava, zbog čega se frekvencija i ritam pražnjenja mijenja, dolazi do bolova u abdomenu, početka dijareje i krvarenja. U slučaju rektuma, postoji promjena izgleda stolice (postaje poput olovke), kao i lažne bolne poticaje pražnjenja s gotovo praznim crijevima. Coprostasis, u kojem se stvrdnuto izmet akumulira u ravnom (ponekad gustom) crijevima. Kao rezultat toga, pacijent osjeća probavu crijeva i osjeća bol u abdomenu. Također postoji proljev - masa tekućeg izmeta teče oko pluta u crijevu iz skrutog izmeta.
4. Druge bolesti u kojima postoji blokada crijeva - intuzuscepcija, inverzija crijeva, upala divertikula. Kao rezultat tih patologija može početi sužavanje lumenu crijeva (ili njegovog potpunog zatvaranja), u kojoj se nalaze trbušni grčevi, stolica-kao što je „maline mliječi” (u slučaju prihvatanje), kako je u izmetu prisutnih sluzi i krvi i oteklina ,
5. Patologije analnog kanala, koje su popraćene bolnim senzacijama. Zbog boli može doći do grčenja u vanjskom sfinkteru, zbog čega će se odbijati reflekti za odmrzavanje. Takvi se simptomi opažaju s analnim fisurama, akutnim hemoroidima i pored rektalne fistule.
6. Upotreba lijekova koji izazivaju konstipaciju.
7. Stanje depresije.
8. Neurološki poremećaji, zbog čega se može poremetiti autonomna inervacija crijeva. Među takvim bolestima - multipla skleroza, razne ozljede leđne moždine, aganglion.

[16], [17]

Patogeneza

Kronična konstipacija može se razviti zbog različitih čimbenika, čestih veza u patogenezi svake od njih je diskinezija debelog crijeva. Zbog poremećaja rada ovog tijela, ravnoteža između anti-peristaltskog i propulzivnog motiliteta je destabilizirana. Postoji povećanje antiperistaltike aktivnosti, a područje djelovanja retrogradnih valova širi se duž cijele duljine crijeva. Kao rezultat toga, segmentiranje kontrakcija postaje aktivnije, zbog toga što se masne stanice ponovno konsolidiraju.

[18], [19], [20], [21], [22], [23],

Simptomi kronična zatvor

Učestalost pražnjenja crijeva je drugačija, ali je normalno jedno vrijeme u 2-3 dana. Ako se defekacija javlja jednom tjedno ili manje, to ukazuje na to da postoje problemi s crijevom. Simptom zatvora je također da stolica postaje gusta, suha, poput ovčjih tamnih mrlja ili malih kuglica. Izmet također može imati vrpce sličan, grah izgleda, ili kabel poput izgleda.

To ponekad može biti promatrana proljev isključivanjem - u ovom slučaju, zbog dugog kašnjenja pražnjenja sluzi koja nastaje zbog iritacije crijevni zid, ona počinje da vrtloži cal.

Simptomi zatvora također mogu biti raspiruyuschie i bol u abdomenu. Pacijentica osjeća olakšanje nakon povlačenja plinova ili čina defekacije.

Neugodna manifestacija zatvora je i nadutost koja proizlazi iz sporog kretanja fekalne tvari duž debelog crijeva, kao i činjenice da aktivnost crijevnih bakterija dovodi do povećane proizvodnje plina. Pored ovih simptoma, oteklina može doći do nehotičnih reakcija drugih organa - povećanu brzinu otkucaja srca, bol u srcu itd.

Kod opstipacije apetit bolesnika pogoršava, neugodan okus u ustima, erupcija zraka. Također se može primijetiti mišićna i glavobolja, smanjena sposobnost rada, loše raspoloženje, nervoza, poremećaj spavanja.

Uz postojanu zatvor, izgled kože može promijeniti - postaje blijed, ima žutu boju. Koža izgubi elastičnost, postaje slabašna.

Sindrom kroničnog zatvora

Sindrom kroničnog zatvora - vrlo česta patologija, koja značajno narušava kvalitetu života. Kronična opstipacija je heterogena bolest koja se promatra u svakoj grupi stanovništva. Učestalost njihove pojave raste s godinama.

[24], [25], [26]

Kronična idiopatska zatvor

Kronična idiopatska zatvor ili inertnim kolona - poremećaj motornih aktivnosti debelog crijeva, koji je uzrokovan usporavanja brzine pomaka fecesa u crijevu (s bilo anatomski anomalije odsutan). Etiološki čimbenici ove bolesti su mehanički, strukturni, metabolički i također kortiko-visceralni učinci na debelo crijevo.

[27], [28], [29], [30], [31]

Kronična atonička opstipacija

Ako se atonička zatvor ne izliječi, može se nastaviti na kroničnu fazu, s posljedicama koje su opasne po život:

1. Puknuća anusa, koja uzrokuje jaku bol, budući da se sa svakim činom defekacije ponovno razilazi i počinje krvariti. U tom slučaju ne smijemo dopustiti nastanak novog zatvora, jer će zbog toga pukotina više gorjeti i povećati.
2. Hemoroidi - pojavljuju se u analnom prolazu bolni češeri, ponekad krvarenje prilikom napinjanja. Krvarenje obično prati unutarnje hemoroide. Kada se bolest pretvori u ozbiljan oblik, pacijent stalno doživljava bol - hodajući, sjedajući, lagajući.
3. Opijenosti. Izlučene mase moraju ostaviti tijelo na vrijeme, jer sadrže mnogo toksina. Ako stolica ostaje dugo u crijevu, ti toksini se apsorbiraju u krv i tako troše tijelo.
4. Smanjeni imunološki status, koji se javlja zbog trovanja. Sa smanjenim imunitetom, tijelo postaje teže boriti se s raznim virusima i infekcijama.
5. Sindrom lijenog crijeva, koji se javlja kao posljedica zloupotrebe laksativa za ublažavanje kroničnog zatvora. Pod utjecajem droga, muskulatura crijeva prestaje funkcionirati, kao i navikavanje. Bit će teže riješiti ovaj problem nego opstrukciju.
6. Onkološke bolesti debelog crijeva - ovo je jedna od najgorih posljedica kroničnog zatvora. Simptomi razvoja ove bolesti su anemija, prisutnost krvi u izmetu, promjena stolice. Osoba brzo počinje gubiti težinu, a također osjeća nepotpunost defekacije. No, u početku se bolest razvija bez ikakvih manifestacija, stoga je potrebno redovito pregledavati gastroenterologu, osobito ako postoje razlozi za zabrinutost.
7. Diverticularna bolest debelog crijeva. Divertikula - izbočina crijevne stijenke, koja nastaje zbog zatvora, kada kašnjenje u pražnjenju oštro povećava pritisak u crijevu. Divertikulum također može biti kongenitalan. Simptomi bolesti su krv u stolici i bol u abdomenu. Izljev koji se akumulira u divertikulu može uzrokovati upalu, što kasnije može dovesti do razvoja kancerogenog tumora.

[32], [33], [34]

Kronična opstanak nervozne prirode

Kronična konstipacija, nastala na živčanom tlu, pojavljuje se ili zbog neravnoteže između para- i simpatičkih živčanih sustava ili zbog depresivnog stanja pacijenta.

Neurogenično se smatra i zatvorom, koji nastaje uslijed poremećaja motoričke pokretljivosti crijeva, koji se razvio zbog problema u neuropsihijskoj regiji. Pored toga, uzroci poremećaja mogu biti problemi s uvjetovanim refleksnim činom defekacije, nehotičnim djelovanjem promijenjene patologije organa, kao i organskim uništenjem leđne moždine i mozga. Dakle, neurogena konstipacija može se podijeliti u nekoliko podskupina: psihogeni, uvjetovani refleks, diskinetski (u kojem prevladavaju grčevi ili ationi), kao i organski.

[35], [36], [37], [38], [39]

Kronična opstipacija kod starijih osoba

Kronična opstipacija kod starijih ljudi obično se javlja mnogo češće nego kod akutnih. Danas kronična opstipacija već se smatra neovisnom patologijom, iako je često simptom nekih drugih gastrointestinalnih bolesti. Znakovi kronične zatvora kod starijih osoba su takve okolnosti:

• U roku od tjedan dana bilo je manje od 3 pokreta crijeva;
• Stolica je otrcana i tvrda s 25% pražnjenja;
• Najmanje 25% pražnjenja događa se samo naprezanjem;
• Više od 25% pražnjenja uzrokuje osjećaj nedovršene defekacije;
• Najmanje 25% pražnjenja uzrokuje osjećaj anorektalne blokade;
• Za pražnjenje u 25% slučajeva potrebna je pomoć ruku;
• Nema znakova koji mogu potvrditi IBS bolesnika. 

Ako se najmanje 2 od gore navedenih manifestacija javljaju najmanje 3 mjeseca godišnje, to ukazuje na razvoj kronične konstipacije.

[40], [41], [42], [43], [44], [45]

Komplikacije i posljedice

Posljedica produženog kroničnog zatvora može biti niz komplikacija, kao što su proktosigmoiditis (upalni proces u rektumu i sigmoidni debelo crijevo) i sekundarni kolitis.

Dugotrajna fecalna zagušenja u prašku može dovesti do povratnog bacanja sadržaja u tankog crijeva, što rezultira enteritisom. Među komplikacijama koje prate zatvor, također i hepatitis i patologije žučnih kanala.

Kronična opstipacija može uzrokovati različite bolesti rektuma. Uglavnom je hemoroide, ali i analni pukotine s paraproktitisom se često pojavljuju.

U nekim slučajevima, konstipacija dovodi do produljenja i širenja debelog crijeva, što čini bolest još tvrdoglavijom.

Najgora posljedica kroničnog zatvora je pojava tumorskog tumora.

[46], [47], [48], [49], [50], [51]

Dijagnostika kronična zatvor

U takvim je slučajevima dijagnosticirana kronična opstipacija:

• Pražnjenje crijeva javlja se manje od 3 puta tjedno;
• Prilikom izbacivanja pacijenta mora biti naprezanje;
• Naslonjač ima tuberkulaciju ili gustu konzistenciju;
• Pojava osjećaja nepotpunosti čina defekacije.

[52], [53], [54], [55]

Analize

Da biste potvrdili dijagnozu, moguće je provesti testove:

• sjetva izmet na crijevnu mikroflora;
• istraživanja (histokemijska i histološka) biopsija crijevne sluznice.

[56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63],

Instrumentalna dijagnostika

Kako bi se utvrdili simptomi kronične konstipacije, također se mogu koristiti metode instrumentalne dijagnostike:

• Irrigoskopija (X-zraka debelog crijeva);
• kolonoskopija;
• proučavanje motoričke aktivnosti debelog crijeva;
• funkcionalna studija mišićno-koštanog sustava rektuma.

Diferencijalna dijagnoza

U slučaju kronične opstipacije, osobito u osoba starijih od 45 godina, tako što se pojavila u posljednje vrijeme i sve većeg težini simptoma (anemija, brza mršavljenja), sljedeće pravilo prioriteta mogućnost raka.

Također je potrebno isključiti sljedeće bolesti:

• Imaju drugačiju prirodu suženja crijeva (upala debelog crijeva, sužavanje zračenja ili ishemijskog porijekla, divertikuloza);
• Infekcija s parazitima ili kroničnim zaraznim bolestima crijeva;
• Neurološke bolesti (tremor paraliza, vegetativni poremećaj, multipla skleroza);
• Dijabetes melitus, aganglioza, hipotiroidizam;
• sklerodermija;
• Kolestatske patologije;
• Kronična opstipacija koja proizlazi iz lijekova;
• endometrioza;
• Čir.  

Liječenje kronična zatvor

Liječenje kroničnog zatvora uključuje ne samo uporabu laksativa. Pored simptoma, treba postojati i terapija usmjerena na poticaj koji je izazvao zatvor.

Samoregulacija u ovom slučaju se ne preporuča, jer dugotrajna regularna opstipacija može biti znak teške patologije ili doprinijeti nastanku komplikacija koje ugrožavaju život.

Također treba razumjeti da je samouprava laksativa lijekova koji se ne smatraju osobito droga i njihove učinke na tijelo, kao i nuspojave često dovodi do još ozbiljnijih problema s činom defecating, kao pogonsko aktivnost crijeva je smanjen. Osim toga, u ovom slučaju dozu lijeka postaje sve više i više svaki put, zbog čega, tijekom vremena, općenito gubi svoju učinkovitost i ne utječe na tijelo.

Nakon utvrđivanja uzroka razvoja kroničnog zatvora, liječnik određuje koji će tretman biti dodijeljen pacijentu. To uzima u obzir sve patogene čimbenike, tako da lijekovi učinkovitije djeluju na tijelo, a ne uzrokuju nuspojave koje mogu pogoršati poremećaj crijeva.

Klistir za kroničnu zatvor

Uz kroničnu zatvor, klice trebaju biti jednine. Pacijenti bi trebali zamijeniti aplikaciju (1 p./.) Vodenog ulja (svaki dan ujutro, najviše 200 ml) i čišćenje klizme. Ovaj postupak se izvodi kako bi se vratio refleks koji je izgubio crijeva.

[64], [65], [66]

Laksativi za kroničnu zatvor

Kronična konstipacija učinkovitije uklanja laksative iz skupine prebiotika: pomažu u stabilizaciji crijevne mikroflore i potiču pokretljivost crijeva. Zbog toga će učinak lijeka biti dug i stabilan.

Prelax se koristi u dnevnoj dozi od 2-6 žlica. Tijekom obroka. Trajanje liječenja može biti najmanje 2 tjedna, a najviše 3 mjeseca. Kontraindicirana s visokom individualnom osjetljivošću na elemente lijeka.

Dnevna doza sirupa Lactusan za odrasle je 20 ml (podijeljena u 2 recepcije); djeci se propisuju 10 ml pod istim uvjetima. Uzmi drogu kad ti treba hrana. U tabletama dozu odraslih osoba iznosi 8-10 komada dnevno, a za djecu stariju od 5 godina - 3 komada dnevno. Terapeutski tečaj traje 1-2 tjedna. Ako je oblik bolesti započeo, liječenje se može produžiti do jednog mjeseca. Nuspojave: na početku liječenja može doći do nadutosti, što nestaje nakon nekoliko dana. Zbog laktoze, laksativni učinak može biti previše jak i izazvati razvoj proljeva. Lactusan je kontraindiciran s visokom osjetljivošću na elemente aditiva i druge komponente lijeka, s nedostatkom laktaze, kao i galaktozomijom.

Dufalac se konzumira ujutro dok jede. Doze su postavljene za svakog bolesnika pojedinačno. Za zatvor ili omekšavanje stolice koriste se takve doze:

• Odrasla osoba - početna doza od 15-45 ml i održavanje od 10-25 ml;
• U dobi od 7-14 godina - 15 ml inicijalnog, 10 ml nosača;
• U dobi od 3-6 godina - 5-10 ml i inicijalna, i potporna;
• Djeca mlađa od 3 godine - početna 5 ml i podrška.

Obično je doza smanjena nakon 2 dana korištenja prema potrebama pacijenta. Djelovanje lijeka se očituje 2 dana nakon prve primjene, budući da je to svojstvo laktuloze. Doziranje ili učestalost primjene može se povećati ako nakon 2 dana uzimanja lijeka stanje bolesnika nije poboljšano.

Nuspojave Dufalca: poremećaji probavnog trakta (mučnina, nadutost, povraćanje); s predoziranjem može početi proljev. Kontraindicirana s intestinalnom opstrukcijom, velikom osjetljivošću na galaktozu, fruktozu laktozu ili aktivnu supstancu lijeka, kao i galaktozemiju. S oprezom se propisuje dijabetes.

Fizioterapeutski tretman

Fizioterapeutski tretman će biti učinkovitiji u kombinaciji s prehranom. Ako je konstipacija prehrambene prirode, navodnjavanje crijeva, za koje su mineralne vode s laksativnim učinkom prikladne kao metoda liječenja. Mineralna sulfatna voda treba piti na prazan želudac ujutro i navečer oko 2 tjedna. Ako zatvor također uzrokuje trbušne grčeve, trebate piti toplom vodom.

Ako dođe do opstipacije kao rezultat atonije debelog crijeva, morate napraviti masažu želuca, obavljati postupke mehanoterapije i terapeutske gimnastike, uzeti kružni tuš i sub-aqua kupke. Zahvaljujući masaži poboljšava se intestinalna pokretljivost. Ako pacijent osjeti spazam, trebali biste koristiti toplinske postupke - primijeniti aplikate iz parafina na želudac, uzeti čarobne kupke.

Alternativni tretman

Postoje i metode alternativnog liječenja za kroničnu zatvor.

Ulijte 1 snop. Kipuće vode 2 kutije. Mekinje i ostaviti da se ohladi, a zatim isušiti tekućinu, a dobivena mješavina korova jesti na prazan želudac. S pravilnom primjenom ovog alternativnog laksativa, poboljšanje probavnog sustava javlja se nakon samo 5 dana prijema, a stabilizacija stolice javlja se 10. Dana. Još učinkovitiji ovaj alat će biti kombiniran s klistirima.

Jednako učinkovit za zatvor je i čaj, dobiven iz kore kore.

Još jedan recept: uzmite limunov lim, rabarbara (0,5 kg) i šećer (200 g). Otopiti šećer u vodi (0,25 ml), oguliti i izrezati rabarbara. Sastojci ulijevaju u tavu i kuhaju dok se smjesa ne kuha. Svakodnevno morate uzimati lijek dok ne budu poboljšani.

Čaj od lišća oregana - ulijte 30 g sastojaka 1 litru kipuće vode, inzistirati i koristiti 0,5 šalice svake. 3 rubalja / dan.

[67], [68], [69]

Biljni tretman

Kronična opstipacija je vrlo učinkovita u borbi protiv celijakije. Da biste pripremili laksativ iz ove biljke, trebate ga rezati i pomiješati sa šećerom (uzmite 250 g za oba sastojka). Stavite smjesu na gazu, zamotajte je u podlogu, a zatim stavite u posudu prepunu seruma. Zatvorite ga poklopcem i gurnite u gustu tkaninu. Spremnik stavite na mjesto zatvoreno od svjetlosti i ostavite ga da dospije na 2 tjedna. Dobiveni soj tinkture i konzumiraju 0,5 stupaca. Prije jela (20 minuta). U liječenju pridržavajte se sljedećeg režima - uzmite lijek 2 tjedna dnevno, a zatim odmarajte 2 dana, a zatim nastavite s prijemom.

Laksativni učinak na tijelo ima sennu. Da biste iz njega napravili lijek, trebate miješati dvije žličice. Lišće ove biljke sa šljive (100 g) i ulijte smjesu od 3 stacks. Kipuće vode. Zagrijte lijek 3 sata, a zatim isušite. Spremna tinktura za piće svakih sat vremena za 5 žlica. Prije punog obnavljanja crijeva.

Homeopatija

Među homeopatskih lijekova koji mogu pomoći s zatvor su sljedeći: Sulfuris eliminira smetnje i stabilizirati cirkulaciju portal gdje je zajedno s zatvor kod pacijenta postoji svrab u analnom području i hemoroida. Sličnim simptomima, ali s većim hemorrhoidima, treba uzeti Aesculus hippocastanum.

Nux vomica se koristi ako se funkcija debelog crijeva obrne - kada se traži da se defekiraju sfinkter, ne opušta, nego ugovori, sprečavajući izlučivanje izmeta.

Dijeta za kroničnu opstipaciju

Značajke prehrane za kroničnu opstipaciju: osnova hranjive prehrane treba biti hrana i jela od njih koja poboljšavaju crijevnu peristaltiku. U isto vrijeme, hrana treba biti potpuno isključena iz nje, što može uzrokovati truljenje ili fermentaciju u crijevima, kao i želudac.

Za normalizaciju funkcionalnu aktivnost crijeva iz prehrane potrebno je ukloniti proizvod iz napuhati i dizanog tijesta, brza hrana, juhe, prožet prvi juha, kvas, slatke gazirane vode, grah, i makarona proizvoda. Osim toga, ne možete jesti gljive. Zabranjeno je piti kakao, previše jak čaj, žele i kavu. Iz slatke je nemoguće koristiti kolače koji sadrže kremu, kao i čokoladu; od bobica i voća - borovnica, banana i piliće.

[70], [71]

Izbornik s kroničnom zatvorom

Približan dnevni izbornik za kroničnu opstipaciju.

Dijeta treba podijeliti - postoji potreba za malim količinama od 5-6 rubalja / dan. Izbornik može imati približno ovaj redoslijed:

• Za doručak salata (tuna i svježe povrće), sir s dodatkom džem ili med, kao i slaba čaj;
• 2. Doručak obuhvaća voćnu salatu (preporučljivo je napraviti od krušaka, jabuka, trešnje, naranče, ananasa, šljiva, itd.);
• Za ručak, jedite juhu od plodova mora, omlet s povrćem i komad od sušenog voća;
• Poslijepodnevni zalogaji trebaju se sastojati od slabe čaja s desertom (to može biti, na primjer, marshmallow ili pastille);
• Za večeru, kuhajte bočnu jelo, koja uključuje sitnu heljdu s maslacem i ribljim bitovima (pečeni);
• 3 sata prije odlaska u krevet, piti odmašćen kefir (1 stog).

Vježbe za kroničnu opstipaciju

Kada se kronične vježbe za zatvori najbolje rade ujutro, a kasnije i poslije ručka. Imajte na umu da se postupci mogu obaviti najkasnije 1,5-2 sata nakon obroka.

Lezite na leđima, širite ruke oko strana, udahnite inhalacijom i istodobno povucite u anus, a zatim izdahnite natrag na prethodnu poziciju. Izvršite ovaj postupak 2-3 r.

Nakon što je preuzeo položaj laganja, savijanja / nepokretanja, a također i smanjenje / podizanje nogu, uz rotirajuće zaustavljanje (svi pokreti od 4-5 rijeka).

U ležećem položaju, stavite ruke na tijelo. Proširite dlanove prema gore, ispružite ruke i savijte ih u laktovima, a zatim ih vratite na prethodnu poziciju i okrenite dlanove na dno. Postupak treba ponoviti 5-6 r.

U lažnom položaju s rukama duž tijela. Na izdisaj skrenite udesno, dopremite lijevom rukom do ruba kreveta, uzmite ishodišnu poziciju na inspiraciju. Ponovite gibanje s desne strane. Učinite ovu vježbu 3-5 r.

Uzimajući položaj koji leži, uhvatite leđa rukom i izvodite biciklističke pokrete sa svojim nogama - sa svakom stopom napravite 8-20 okretaja.

U ležećem položaju, savijte noge u koljenima, zatim ih smanjite / razrijedite - ponovite 4-5 r.

Naslonite se na leđa rukama na glavi. Izvršite podizanje prtljažnika, koristeći kao potporne točke ruku, okcipitalni dio glave i pete. Prilikom penjanja nacrtajte analni ulaz. Postupak treba ponoviti 4-5 r. Nakon završetka gore navedene vježbe, stavite ruke na prsa, kao i na trbuh, a zatim dvaput duboko disati u prsa, a zatim trbuh.

Uzmi položaj "koljena koljena" i zauzvrat povući noge natrag (ponovite 4-5 rubalja).

U položaju koljena, podignite zdjelicu izravnavanjem koljena. Postupak treba ponoviti 3-4 r. Ako je moguće, nakon ovog postupka pokušajte stajati u rukama 3-4 kratkotrajne police, dok udarate po zidu. Napravite strutove, izvodite potezanje udaraca.

Uzmi stojeći položaj, a noge se skupljaju. Učinite istezanje tijekom crtanja u anusu. Postupak je 2-3 r.

Usvojite stajanje s prekriženim nogama. Istegnuti, povlačenjem analnog prolaza - ponovite postupak 2-3 r.

Držati noge zajedno, biti u stojećem položaju i ruku da se rastopi na stranama i na nadahnuće da se pruži, nakon što je privukla analni ulaz. Izvršite postupak 3-4 r.

Ustajte ravno i zatvorite noge. Napravite muhe nogu na stranu, kao i natrag i naprijed. Ponovite vježbu 3-4 r.

Pješačenje u početku je uobičajeni korak, a zatim - podizanje koljena visoko, a zatim opet u normalu. Postupak traje 1-2 minute.

Uzmi stojeći položaj i smanjite noge, stavite ruke na struk, a zatim povucite laktove da udahnete i tako gurajte prsa naprijed. Zajedno s ovim pokretom, privući u anus. Na izdisanje uzeti početni poza. Izvršite postupak 2-3 r.

Ustani, smanjite noge, stavite ruke na tijelo. Tiho i duboko udišite / izdahnite 2-3 r.

[72], [73], [74], [75]

Prevencija

Prevencija zatvora je pravodobno otkrivanje i liječenje bolesti probavnog sustava, kao i druge patologije koje dovode do zatvora. Osim toga, potrebno je pravilno jesti i uključiti hranu bogatu organskim vlaknima u prehrani. Pijte dovoljnu količinu tekućine, pomjerite se mnogo, promatrajte prehrambeni režim dana, a također i vrijeme da ispraznite intestine.

[76], [77], [78], [79], [80],

Prognoza

Kronična opstipacija često ima povoljnu prognozu. No, treba imati na umu da ova patologija može imati komplikacije - stvaranje fekalne opstrukcije, razvoj fekalne peritonitisa ili crijevne opstrukcije. Ovi problemi posebno su važni za paralizirane ljude, kao i za starije ljude.

[81]