Liječenje grčeva u nogama kod odraslih i djece

Grčevi mišića donjih ekstremiteta najčešće se javljaju iznenada iu najnepovoljnijem trenutku. U većini slučajeva grč grči mišiće potkoljenice, često su zahvaćeni bedreni mišići, grč može grčiti prste ili stopalo, au nekim slučajevima se širi na cijeli ud. Razlozi za to su vrlo različiti - od potpuno bezopasnih položajnih do ozbiljnih patoloških. Sukladno tome, i liječenje grčeva u nogama može biti različito. Pojedinačni slučajevi obično ne zahtijevaju liječenje, ali redoviti grčevi, osobito noćni, mogu biti simptom patološkog procesa.

Stopala su često zgrčena od fizičkog prenaprezanja, što uzrokuje mikrotraume mišića i prenadraženost živčanog tkiva. Varijanta povećanog stresa na nogama su neudobne cipele - uske, uskog nosa, s vrlo visokim petama. Trudnice su sklone grčevima u nogama, često smetaju u drugoj polovici trudnoće, kada trbuh intenzivno raste i opterećenje na nogama se povećava. Nagla promjena temperature (hlađenje), na primjer, pri plivanju u otvorenom vodenom tijelu, dovodi do pojave grčeva. U tim se slučajevima nema što liječiti, ali postoje mnogi uzroci koji zahtijevaju ispitivanje i liječenje: poremećaji ravnoteže vode i elektrolita u tijelu, nedostatak vitamina B, problemi s cerebralnom i perifernom cirkulacijom ili prijenosom živčanih impulsa, tunelske neuropatije donji ekstremiteti, patologije bubrega i endokrini poremećaji, druge bolesti. Konvulzije mogu biti uzrokovane medikamentoznim liječenjem određenim lijekovima.

Što god bili izazvani, morate si biti u stanju pružiti prvu pomoć - ukloniti grč, jer takvo stanje, osim nelagode povezane s boli, prepuno je privremene nemogućnosti izvođenja određenih pokreta, što može dovesti do ozljeda i čak i smrt, na primjer, dok ste u vodi.

Što da radim ako mi se noga grči?

Na terenu, pogotovo kad plivate, imate samo svoje tijelo čiji je dio otkazao. Morate odmah nešto poduzeti. U svakom slučaju, zategnuti mišić treba opustiti i osigurati mu navalu krvi. Kako brzo iu neudobnom položaju ublažiti grč u nozi?

Ako plivate (obično je u ovom slučaju zahvaćen mišić potkoljenice), pokušajte povući nožni prst zahvaćene noge do potkoljenice što je više moguće, kao da povlačite nogu s petom prema naprijed. Usput, kada veslate nogama, pokušajte ne povlačiti nožni prst, jer se u tom položaju često pojavljuju grčevi u mišićima potkoljenice. Možete jednom rukom pokušati masirati, pa čak i peckati na mjestu zatezanja, drugom veslati, promijeniti stil plivanja. Glavna stvar je ne paničariti i odmah se okrenuti obali.

Na tvrdoj podlozi opuštanje i masaža štipanjem (intenzivno gnječenje) dopunjeni su mogućnošću opterećenja zahvaćene noge. Na primjer, skočite na zgrčenu nogu, zavrnite je, prenesite težinu tijela s pete na prste i natrag, stanite ili hodajte na petama, intenzivno, ali nježno masirajte zategnuti mišić, stežući i otpuštajući prste. Smjer masaže treba biti prema srcu. Mišići potkoljenice i stražnji bedreni mišići se istežu kada se zgrčena noga stavi na petu i, sagnuvši se, pokuša dotaknuti nožne prste odgovarajućom rukom.

Ako se u blizini nalazi oslonac u obliku zida na koji se možete osloniti rukama, preporučljivo je odvojiti vrijeme i raditi sklekove s njega, pazeći da se pete stopala ne odvajaju od tlo, koljena su ispravljena, a podlaktice čvrsto pritisnute uza zid. Početni položaj tijela - paralelno sa zidom na udaljenosti ispruženih ruku (dlanovi oslonjeni na zid, stopala potpuno na podu).

Ako vam je mišić u nozi zgrčen dok hodate ili stojite, preporuča se sjesti i ispružiti naprijed zahvaćeni ekstremitet, zatim maziti, gnječiti, štipati mjesto ukočenosti i boli.

Ako se grč osjeti u prednjem bedrenom mišiću, možete napraviti sljedeću vježbu da ga istegnete: ustanite i savijte zahvaćenu nogu prema natrag u koljenu, stavite ruku oko nožnog prsta, držeći se drugom rukom za oslonac. Povucite petu prema stražnjici dok mišići bedara ne budu napeti. Osjetit ćete kako napetost napušta mišić.

Za istezanje glutealnog mišića, sjedeći, povucite zahvaćenu nogu do prsa, držeći je jednom rukom za koljeno, a drugom za gležanj. Zatim odgovarajućom rukom uhvatite nožne prste zahvaćene noge i, ne puštajući je, polako i glatko ispravite nogu u koljenu prema gore, drugom rukom pritiskajući prednji dio bedra na prsa.

Ako unesrećeni nije sam, možete uključiti kolege iz prve pomoći. Mogu pomoći u masaži ili nježno povući zahvaćeni ud za stopalo. U tom slučaju pacijent se položi vodoravno tako da se zdravom nogom osloni na čvrsti oslonac (zid, drvo). Povucite zahvaćenu nogu glatko i bez fanatizma.

Što raditi kod kuće?

Sve gore navedene vježbe i masaže mogu se raditi kod kuće protiv grčeva. Terapiju toplinom i hladnoćom možete primijeniti i kod kuće.

Grijanje pomaže u opuštanju ukočenih mišića. U tu svrhu možete koristiti opuštajuću toplu kupku za cijelo tijelo ili samo za noge, nadopunjujući postupak masažom zahvaćene noge intenzivnim tuširanjem. Zgrčene mišiće donjeg ekstremiteta možete zagrijati frotirnim ručnikom namočenim u vruću vodu, toplom grijačom, vrećicom zagrijane soli ili pijeska, staviti flaster od senfa ili flaster od papra.

Hladnoća se također koristi za opuštanje mišića. Na primjer, vrećica sa smrznutom hranom iz zamrzivača zamota se u salvetu i pogladi se bolno mjesto.

Možete hodati bosi po hladnom podu - gdje nema tepiha, po keramičkim pločicama, po dnu prazne metalne kade. Što je površina hladnija, to će se zgrčeni mišići brže opustiti.

Ako imate redovite noćne grčeve, aplikator s iglom možete staviti blizu kreveta. Kad se noću probudite od nelagode i boli, odmah skinite noge s kreveta, zakoračite na njega i gazite po njemu ako se stopalo grči; pritisnite aplikator na potkoljenicu ili bedro ovisno o mjestu na kojem se osjeća nelagoda.

Čak i kada se spazmirani mišići oslobode, zaostala bol može trajati dugo vremena. Što učiniti u slučaju boli nakon grčeva u nogama? Preporuča se utrljati bolnu točku nečim hladnim - komadom leda, mokrom hladnom krpom.

Nakon grča u nozi, poželjno je neko vrijeme hodati kako bi se uspostavila normalna cirkulacija krvi u ekstremitetu. Zagrijavanje zahvaćenog područja također pomaže da se riješite bolova nakon grčeva.

Također je moguće opustiti mišiće i riješiti se boli tijekom i nakon grča uzimanjem tablete nesteroidnog analgetika. Dakle, to možete učiniti za jednokratno uklanjanje sindroma boli, ali dugo se baviti samoliječenjem lijekova ne vrijedi. Analgetici za grčeve u nogama nisu posebno učinkoviti. Uz pomoć masaže i vježbi pokreta za uklanjanje spazma mnogo brže. Koliko god uzeta tableta će djelovati, to će trajati najmanje 20-30 minuta. Stoga je vrijedno koristiti anestetike u slučajevima kada se grčevi javljaju redovito, traju dugo i teško ih je zaustaviti masažom i vježbama, a nakon njih dugo traje bolni sindrom. Lijekovi protiv bolova najčešće se propisuju pacijentima s neutvrđenim izvorom nelagode za ublažavanje sindroma zaostale boli zajedno s terapijskim vježbama i tečajem fizioterapije.

Ako se grčevi u nogama javljaju redovito, potrebno je liječiti bolest koja uzrokuje grčenje mišića i to pod nadzorom liječnika. Može biti u nadležnosti različitih stručnjaka: neurologa, endokrinologa, urologa, traumatologa, vertebrologa i drugih. Stoga se metode liječenja i lijekovi mogu propisati na različite načine koji nemaju izravan antikonvulzivni učinak.

Lijekovi za grčeve u nogama

U većini slučajeva, najbrži način za ublažavanje grčeva u nogama je korištenje nemedicinskih metoda - razvijanje i istezanje mišića. Skeletna muskulatura, koja uključuje i mišiće nogu, najosjetljivija je na takozvane "prave" grčeve, koji, prema većini stručnjaka, nastaju zbog prenadraženosti živaca koji inerviraju mišićno tkivo. Glavni provocirajući čimbenik je umor mišića povezan s neuobičajenom ili pretjeranom tjelesnom aktivnošću, ozljedama, kao i - dugotrajnom neaktivnošću mišića (potreba ležanja ili sjedenja u jednom položaju). Grčevi se mogu pojaviti ne samo izravno tijekom napetosti mišića, već i mnogo kasnije u mirovanju. Jednokratne situacije mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi i ne zahtijevaju liječenje.

Redoviti grčevi u nogama mogu ukazivati ​​na poremećaj u tijelu - neravnotežu bioloških tekućina, gubitak elektrolita, elemenata u tragovima, dehidraciju. To može biti povezano s uzimanjem lijekova, poput diuretika, kortikosteroida ili kontracepcijskih pilula, venske insuficijencije, kroničnog stresa, bolesti štitnjače. Očito će biti potrebni i potpuno drugačiji tretmani. Univerzalni lijekovi za grčeve u nogama nisu dostupni. U osnovi se primjenjuje liječenje usmjereno na uklanjanje uzroka grčenja mišića - nadoknada nedostatka elektrolita, stabilizacija živčanog sustava, vaskularni tonus, rad endokrinih organa.

Antikonvulzivi za grčeve u nogama pripadaju različitim farmakološkim skupinama. Ne koriste se posebni antiepileptički lijekovi za prave grčeve mišića donjih ekstremiteta. Imaju specifičan učinak na mozak i puno nuspojava. Neovisno ih koristiti za ublažavanje grčeva ni u kojem slučaju ne treba koristiti. Ako ne pomaže opustiti mišiće uz pomoć manipulacija bez lijekova, optimizirati prehranu i hidrataciju tijela, potrebno je ispitati. Liječenje lijekovima mora nužno propisati i nadzirati liječnik. Lijekovi se propisuju u minimalnim dozama i mogu se otkazati ili zamijeniti drugima ako nema poboljšanja. Taktika liječenja može se pregledati i prilagoditi ovisno o učinkovitosti terapije.

Miorelaksanti za grčeve u nogama

Za opuštanje mišića koriste se posebni lijekovi koji mogu smanjiti povećanu napetost mišića - miorelaksanti. Lijekovi ove skupine nisu propisani svim pacijentima, već onima koji pate od kroničnih grčeva u nogama, koji nastaju na pozadini neuroloških, vaskularnih ili zglobnih patologija. Miorelaksanti ne uklanjaju uzrok mišićnog hipertonusa, ali ublažavaju napetost i mogu spriječiti nastanak grčeva. Ovi lijekovi su pomoćni i koriste se za uklanjanje akutne nelagode. Ponekad se, primjerice, kod koksartroze propisuju zajedno s nesteroidnim protuupalnim lijekovima koji smanjuju upalu i ublažavaju bol.

Unatoč tome, ako se ne utvrdi uzrok napadaja, ne mogu se koristiti sami miorelaksansi. Prvo, dugotrajna uporaba ovih lijekova je nepoželjna. Uz uobičajene nuspojave - kožne reakcije, mučninu, dispepsiju, mogu uzrokovati hipotenziju, pospanost, nesvjesticu, nesiguran hod, govor, akomodaciju, poremećaje disanja. Oni opuštaju ne samo zategnute mišiće nogu, već i cjelokupnu muskulaturu tijela, čime utječu na sve procese vitalne aktivnosti. A prekoračenje doze prepuno je respiratorne depresije i kolapsa. Također je moguće razviti paradoksalne učinke, osobito u slučajevima nepridržavanja preporuka za doziranje.

U sekundarnim napadajima koriste se miorelaksanti središnjeg djelovanja, koji izravno utječu na prijenos živčanih impulsa iz mozga i leđne moždine.

Trudnice i dojilje trebaju se suzdržati od uzimanja miorelaksanata.

Baclosan (baklofen) može se propisati za smanjenje mišićnog tonusa i sprječavanje razvoja grčeva u nogama. Lijek je derivat medijatora inhibicije - γ-aminomaslačne kiseline. Inhibicija ekscitacijskih refleksa pod djelovanjem lijeka provodi se na razini leđne moždine, što ga čini učinkovitim kod grčeva uzrokovanih problemima s kralježnicom (osteokondroza, osteoartritis, kila, trauma). Smanjuju se spontane bolne kontrakcije mišića i preosjetljivost kože, ali prijenos neuromuskularnih impulsa ostaje gotovo nepromijenjen, amplituda tetivnih refleksa - također. Time se povećava sposobnost bolesnika za samostalno kretanje i ubrzava rehabilitacija. Istodobno, blokirajući oslobađanje medijatora ekscitacije, glutamata i aspartata, aktivacija medijatora inhibicije dovodi do poboljšanja noćnog sna, smanjenja anksioznosti, ali i određene usporenosti reakcija. Baklofen se poništava pri pojavi simptoma alergije, ne propisuje se pacijentima s porfirijom i pogoršanjem peptičkog ulkusa. Lijek se uzima počevši od najniže doze, postupno dovodeći do terapeutske učinkovitosti. Režim liječenja propisuje se pojedinačno. Liječenje može biti dugo i ne može se naglo prekinuti. Lijek se poništava postupnim smanjenjem doze. Kod osoba s ozbiljnim problemima živčanog sustava i psihe, shizofrenijom, opsesivnim, depresivnim, maničnim poremećajima, parkinsonizmom, konvulzivnim napadajima, epilepsijom i dr., primjena Baclosana može uzrokovati pogoršanje osnovne bolesti.

Myorelaxant Midocalm u grčevima u nogama različitog podrijetla također se može propisati u akutnim i kroničnim slučajevima. Djelatna tvar lijeka tolperison hidroklorid inhibira provođenje živčanih impulsa, opušta mišiće i poboljšava motoričku funkciju. Osim toga, ima specifičan afinitet prema tkivima živčanih vlakana i kemijskom strukturom podsjeća na anestetik lidokain, zahvaljujući čemu se ostvaruje učinkovita analgezija. Najveće koncentracije aktivnog sastojka nalaze se u cerebrospinalnoj tekućini i moždanom deblu. Njegova farmakološka svojstva još nisu u potpunosti razjašnjena, ali je utvrđeno da Midocalm učinkovito smanjuje hiperekscitabilnost leđne moždine, stabilizira stanične membrane živčanog tkiva, poboljšava perifernu cirkulaciju krvi, a njegova glavna razlika od ostalih miorelaksansa je nedostatak izražene sedacije, što je važno za dugotrajnu primjenu lijeka. Ne uzrokuje letargiju i smanjenu koncentraciju, kao ni slabost mišića, pa pacijent koji mora uzimati Midocalm ne gubi radnu sposobnost i može voditi normalan aktivan život. Njegov učinak na procese hematopoeze također je minimalan. Dobro se kombinira s nesteroidnim analgeticima, au slučajevima njihove kombinirane primjene omogućuje značajno smanjenje doze potonjeg, što smanjuje nuspojave njihove uporabe.

Midocalm se može koristiti kod napadaja alkoholne geneze, jer njegova djelatna tvar nije antagonist alkohola. Zbog svoje univerzalne primjene ponekad se naziva "idealnim miorelaksansom". Međutim, postoje kontraindikacije za korištenje lijeka. Nije propisano dojenčadi, u pedijatrijskoj praksi koriste se samo oblici tableta. Može izazvati alergijske reakcije, kao i svaki drugi lijek, iako se općenito vrlo dobro podnosi. Ne preporuča se propisivanje bolesnika s bolestima koje prati slabost mišića. Teratogena svojstva tolperizona nisu identificirana, međutim, trudnice se propisuju samo za vitalne indikacije. Tijekom dojenja, sigurnost njegove uporabe nije potvrđena i nije opovrgnuta, pa je također bolje suzdržati se od uzimanja.

Odraslima se propisuju tablete u jednoj dozi od 50 mg, postupno povećavajući do 100-150 mg. Primjena je dva ili tri puta. Važno je napuniti želudac - bioraspoloživost lijeka se poboljšava nakon obroka. Djeca se doziraju ovisno o tjelesnoj težini.

U slučajevima teških sekundarnih napadaja popraćenih izraženim sindromom boli, odraslim pacijentima mogu se propisati injekcije Midocalma, intramuskularne (100 mg dva puta dnevno) ili intravenske (sporo kapajuće injekcije od 100 mg jednom dnevno).

Slučajevi predoziranja praktički su nepoznati, kod djece je uočena povećana razdražljivost tijekom liječenja visokim dozama. Eksperimentalno (na životinjama) utvrđeno je da se u slučaju predoziranja povećavaju paradoksalne nuspojave - konvulzivni sindromi, kao i mišićna slabost, poremećaji respiratorne funkcije sve do paralize.

Kako bi se uklonili grčevi u nogama praćeni akutnom boli, može se propisati lijek Myorix (aktivna tvar - ciklobenzaprin hidroklorid). Ovaj lijek smanjuje ili potpuno uklanja lokalni hipertonus skeletne muskulature, bez značajnog utjecaja na samu mišićnu funkciju. Studije pokazuju da lijek uglavnom djeluje na razini moždanog debla, a ne leđne moždine, kao što to radi Baclosan, prigušujući ekscitaciju motornih perifernih motoneurona (α i γ). Kod napadaja povezanih s bolestima središnjeg živčanog sustava, nije se pokazao učinkovit. Liječenje Myorixom je simptomatsko, propisano uz terapeutske vježbe i privremeno (razdoblje akutne boli) ograničenje motoričke aktivnosti. Tijek liječenja ne smije biti dulji od dva do tri tjedna. Uzima se jednom dnevno u približno isto vrijeme, može se uzimati i noću, tim više što Myorix ima sedativno djelovanje.

Postoje i drugi lijekovi s miorelaksantnim učinkom. Svi su učinkoviti kod grčeva skeletnih mišića, ali nisu bezopasni. Njihova glavna nuspojava je smanjenje motoričke aktivnosti do potpune imobilizacije i zaustavljanja disanja. Međutim, to se događa ako se ne poštuju preporuke liječnika u vezi s uzimanjem lijeka. Stoga pravo odabira lijeka, doziranja i trajanja uzimanja ostaje liječniku. Samoliječenje miorelaksansima može biti opasno za zdravlje.

Pripravci magnezija za grčeve u nogama

Jedan od najvažnijih elektrolita, čiji nedostatak uzrokuje pojavu takvog simptoma kao što su napadaji, je magnezij. Sprječava nakupljanje viška acetilkolina u sinapsi – otvara kanale presinaptičke membrane, kroz koje acetilkolin, koji ne sudjeluje u prijenosu električnih impulsa do miocita, teče natrag do kraja aksona. Nedostatak magnezija dovodi do toga da se kanali ne otvaraju, a višak neurotransmitera nakuplja se u sinaptičkom jazu. To dovodi do povećanja učestalosti električnih impulsa koji "naređuju" mišićima da se kontrahiraju, odnosno do razvoja konvulzija.

Uzroci nedostatka magnezija mogu biti brojni. Alimentarna - ograničena prehrana, povezana s dijetama, pogreškama u prehrani; povećana potrošnja tijekom stresa, trudnoće, brzog rasta, intenzivnog vježbanja, liječenja diureticima, uzimanja oralnih kontraceptiva, povraćanja i proljeva; poremećaj apsorpcije - patologije crijeva, endokrini organi, uporaba nekompatibilnih proizvoda itd. Nedostatak magnezija ima i druge simptome, ali grčeve, a u početku je u donjim ekstremitetima, razvijajući se s manjim opterećenjima, jedan od glavnih znakova da treba se usredotočiti na. Biokemijski testovi krvi u ovom slučaju nisu dijagnostički marker. Čak i uz značajan manjak u krvi, razina magnezija će se održati do posljednjeg zbog njegovog povlačenja iz drugih tkiva (mišića, kostiju).

Magnezij iz grčeva u nogama nadopunjuje se uz pomoć pripravaka kompleksa vitamina i minerala i korekcije prehrane. Ako se pretpostavi nedostatak ovog vitalnog elementa, neće ga se moći brzo "nabaviti".

Najpoznatiji kompleksni lijek za nadoknadu nedostatka magnezija je Magne-B6. Proizvode ga različiti proizvođači, u različitim dozama i oblicima (tablete, ampule za piće). Kombinacija magnezija-B6 s grčevima u nogama vrlo je uspješna. Tvari međusobno potenciraju farmakološko djelovanje i povećavaju bioraspoloživost.

Piridoksin hidroklorid ili vitamin B6 pospješuje apsorpciju magnezija i potencira njegovo djelovanje. Zauzvrat, ovaj vitamin također ima antikonvulzivno djelovanje, koje se povećava u prisutnosti kationa magnezija.

Različiti spojevi prisutni u pripravcima su magnezijev laktat dihidrat, magnezijev citrat hidroklorid, pri čemu se drugi (organski) smatra poželjnijim i koristi se u forte verziji s produljenom apsorpcijom i intracelularnom distribucijom u tkivima.

Djeci od jedne godine starosti često se propisuje otopina za piće Magne-B6 u ampulama, koje se razrjeđuju u 100 ml vode. Otopina ima ugodan okus karamele, ima prilično koncentriran sadržaj magnezija. Vjeruje se da se u tekućem obliku aktivna tvar apsorbira brže i bolje, razina magnezija u tijelu raste dva sata nakon uzimanja.

Nedostatak magnezija u tijelu može se nadoknaditi uz pomoć sličnih lijekova. Magnelis-B6 se može propisati za grčeve u nogama - sinonim za izvorni francuski vitaminski i mineralni kompleks samo ruske proizvodnje, odnosno, a učinak je potpuno isti. Dostupan je u tabletama.

Kako bi se uklonio nedostatak magnezija, pacijentima s netolerancijom na vitamin B6 ili nedostatkom vitamina B6 može se propisati monopreparacija Magnerot iz grčeva u nogama. Djelatna tvar je magnezijeva sol orotske kiseline. Dostupan je u tabletama koje sadrže 0,5 g magnezijevog orotata.

Preporuke u vezi s izborom i režimom treba dati liječnik ovisno o razini uočenog nedostatka. Ako se simptomi nedostatka ne smanje nakon dva do tri tjedna primjene, potrebno je ponovno razmotriti propisani lijek. Nuspojave su obično ograničene na kožne alergijske reakcije, a one su iznimno rijetke. Još rjeđe se mogu javiti probavni poremećaji.

Postoje i kontraindikacije za uzimanje pripravaka magnezija. To su netolerancija na aktivne i pomoćne komponente lijeka, nedostatak magnezija, nedostatak kalcija, sklonost stvaranju fosfatnih i kalcij-magnezijskih kamenaca u urinarnom traktu, teška bubrežna disfunkcija, atrioventrikularna blokada I-II stupnja i kronično izraženo usporavanje puls.

Primjena pripravaka magnezija može biti indicirana za trudnice, ali njegovu svrsishodnost određuje liječnik. Magnezij prodire u majčino mlijeko, pa se u slučaju izraženog nedostatka magnezija i potrebe za njegovim unosom razmatra prekid dojenja.

Pripravci magnezija imaju blagi sedativni i hipotenzivni učinak te pojačavaju slične učinke drugih lijekova, što treba uzeti u obzir pri obavljanju poslova koji zahtijevaju povećanu koncentraciju.

Ostali elektroliti i vraćanje njihove ravnoteže

Kalij, kalcij i natrij nisu ništa manje važni od magnezija. Njihovi pozitivno nabijeni ioni uključeni su u provođenje živčanih impulsa do mišićnih stanica. Za normalan rad mišića potrebna je strogo određena ravnoteža između iona ovih tvari kako unutar stanice tako iu međustaničnom prostoru. Kršenje ravnoteže elektrolita dovodi do činjenice da se kontrakcije mišića počinju javljati od slabih impulsa, koji u normalnim uvjetima ne bi pobudili miocite. Osim toga, takvi impulsi se približavaju stanicama mnogo češće od punopravnih impulsa, a zbog smanjenja praga ekscitabilnosti, mišić je stalno u tonusu.

Kalij se nalazi u unutarstaničnom prostoru u obliku iona i nestabilnih spojeva s fosforom, proteinima i ugljikohidratima. U normi ga ima oko 98%, u međustaničnom prostoru sadrži vrlo mali dio (oko 2%) ioniziranog kalija. Ovaj omjer je neophodan za održavanje električnog potencijala membrana miocita i osigurava normalnu funkciju mišića. Intenzivno oslobađanje iona iz stanice događa se kada doživi hipoksiju, proteinski spojevi se uništavaju, glikogen se raspada. To se događa i kod značajnog tjelesnog napora, i kod hipodinamije, patološkog metabolizma zbog bolesti, dehidracije, pogrešaka u prehrani. To dovodi do neravnoteže iona kalija unutar i izvan stanice i na to utječe smanjenje potencijala mirovanja. Miociti se uzbuđuju i najmanjim impulsima, dolazi do toničkih grčeva.

Pripravci kalija mogu u takvim slučajevima pomoći u uspostavljanju narušene ravnoteže i ublažiti grčeve u nogama. Hipokalemija se dijagnosticira u slučajevima kada sadržaj kalija u serumu ne dosegne 3,5 mmol/L. Za stabilizaciju njegove razine u tijelu mogu se propisati tablete Kali-Normin. Gubici kalija mogući su kod povraćanja i proljeva, terapije kortikosteroidima, uzimanja diuretika i laksativa. Nedostatak ovog kemijskog elementa javlja se prekomjernom proizvodnjom endogenog kortikosteroidnog hormona.

Pripravci kalija kontraindicirani su kod senzibiliziranih bolesnika, tijekom pogoršanja peptičkog ulkusa, s dehidracijom tijela, opsežnim traumatskim ozljedama površine kože, izraženim simptomima bubrežne insuficijencije - poremećajima mokrenja, metaboličkom acidozom. Nije propisan za bolesnike s kongenitalnom slabošću mišića.

Za liječenje nedostatka kalija doza se određuje prema stupnju nedostatka kalija. Može se propisati uzimanje od jedne do šest tableta dnevno. Predoziranje je ispunjeno hiperkalemijom, koja se očituje mišićnom slabošću i parezom, srčanom disfunkcijom, gubitkom osjeta, sniženim krvnim tlakom, depresijom i apatijom.

Međutim, puno češće tijelo istovremeno gubi kalij i magnezij. Kako bi se uklonio nedostatak ovih elektrolita, Asparkam se može propisati za grčeve u nogama. Ovo je složeni lijek koji sadrži kalij i magnezij u obliku asparginata. Asparginska kiselina prisutna je u svim živim organizmima u slobodnom obliku i kao dio proteina, zbog veze s njom, ioni kalija i magnezija u obliku složenih soli dobro prodiru u unutarstanični prostor i uključeni su u mehanizam mišićne kontrakcije na molekularnoj razini. Puni sinonim lijeka je Panangin, koji se također može preporučiti za nadoknadu deficita kalija i magnezija kod grčeva u nogama. Uzima se jedna do dvije tablete tri puta dnevno. Oprez u imenovanju terapije kalijem i magnezijem treba promatrati kada pacijent pati od dehidracije, ima oštećenu funkciju bubrega ili opsežnu traumu s kršenjem integriteta kože. U ovom kontingentu pacijenata tijekom liječenja potrebno je pratiti sadržaj elektrolita, budući da je vjerojatnost hiperkalijemije prilično visoka. Uz preosjetljivost na komponente lijeka, kontraindikacije su teško zatajenje bubrega, hipokorticizam, krvni tlak ispod 90 mmHg i atrioventrikularna blokada.

Kalcij kod grčeva u nogama također igra jednu od glavnih uloga, a grčevite kontrakcije mišića jedan su od glavnih simptoma kako manjka tako i viška kalcija. Kršenje ravnoteže kationa ove tvari u izvanstaničnom prostoru i unutar miocita u oba smjera dovodi do njegove ekscitacije do razvoja tetanije. Također s nedostatkom kalcija povećava se osjetljivost natrijevih kanala, što dovodi do neravnoteže ovog elektrolita. Koncentracija ioniziranog kalcija mijenja se tijekom dana. Najveće vrijednosti u izvanstaničnom mediju doseže noću, oko 2-4 sata, što dovodi do porasta membranskog potencijala i razvoja noćnih konvulzija. To vrijeme koincidira s fiziološkim sniženjem razine glukoze u krvi, što je dodatni faktor rizika za njihovu pojavu.

Pripravci kalcija pomažu nadoknaditi nedostatak ovog elementa i vratiti ravnotežu elektrolita u tijelu. Jedan od najjeftinijih i odavno poznatih pripravaka je kalcijev glukonat. To je kalcijeva sol glukonske kiseline. Najčešće se koristi u tabletama. Propisuje se kao mineralni dodatak kod nedostatka kalcija u tijelu. Kalcijev glukonat kod grčeva u nogama pomaže normalizirati prijenos živčanih impulsa, kontraktilnu aktivnost mišića svih vrsta, poboljšati hematopoezu i cirkulaciju krvi. Indiciran kod nedostatka i povećanog gubitka kalcija, poremećaja metabolizma vitamina D. Ovaj lijek mogu uzimati trudnice i mala djeca. Prodire u majčino mlijeko, pa se dojiljama propisuje po indikaciji.

Međutim, višak kalcija također dovodi do neželjenih učinaka. Hiperkalcemija se očituje lošim zdravljem (slabost, pospanost), probavnim poremećajima, neurološkim simptomima (razdražljivost, depresivno raspoloženje), srčanim poremećajima. Kalcijeve soli mogu se taložiti u tijelu, krv postaje previše gusta - pojavljuju se krvni ugrušci. Stoga, osobe sklone nefrourolitijazi i trombozi, pripravci kalcija su kontraindicirani. Nemojte ih propisivati ​​bolesnicima s teškim oštećenjem srca i bubrega. Nemojte kombinirati s prijemom antibiotika kinolonske i tetraciklinske serije, pripravaka željeza, fluorida, lisičarke. U pozadini unosa vitamina D, apsorpcija kalcija se poboljšava, tako da se bez posebnih indikacija ne propisuju visoke doze oba lijeka istovremeno.

Kod uzimanja kalcija treba voditi računa da se njegovom apsorpcijom poboljšava prisutnost bjelančevina i masti u hrani. Kod manjka magnezija dolazi do ubrzanog izlučivanja kalcija iz organizma pa treba nadoknaditi i manjak magnezija.

Dnevna doza za odrasle može biti do šest tableta po primjeni ovisno o stupnju nedostatka, djeci se propisuje prema tjelesnoj težini. Starijim osobama nije propisano više od četiri tablete dnevno.

Kalcijev klorid iz grčeva u nogama nije izgubio svoju važnost. Dostupan je u obliku otopine za oralni unos, a mnogi vjeruju da je u tekućem obliku asimilacija kalcija bolja. Indikacije za uporabu i kontraindikacije su slične. Kalcijev klorid ima izraženiji lokalni nadražujući učinak - otopina je gorka, glukonat je inertniji (bezukusan). Odrasli uzimaju dva ili tri puta dnevno žlicu otopine, djeca - jednu ili dvije žličice.

Danas postoje mnogi drugi pripravci kalcija, čiji ih proizvođači pozicioniraju kao revolucionarnije u smislu asimilacije. Na primjer, poznato je da se kalcij vrlo dobro asimilira kada se uzima u obliku citrata, odnosno kalcijeve soli limunske ili askorbinske kiseline, koja pospješuje izvrsno otapanje i apsorpciju u crijevima. To ne znači da to nije točno, ali takvi kemijski oblici važni su za osobe s niskom kiselošću (hipokiselina, atrofični gastritis). Imaju šansu da tableta dospije u crijevo u nepromijenjenom obliku. U ovom slučaju važna je formula spoja.

Za sve ostale pacijente to nema bitnu ulogu. Uostalom, prije ulaska u crijeva, tableta prvo ulazi u želudac. Kod osobe s normalnom ili povećanom kiselošću, bilo koji spoj kalcija u reakciji s klorovodičnom kiselinom odmah se pretvara u kalcijev klorid, odmah se razgrađuju na ione. U osnovnom crijevnom okruženju, ioni kalcija reagiraju s masnim kiselinama iz pojedene hrane, ponovno stvarajući spojeve koje je teško topiti.

Suvremeniji pripravci kalcija: uravnoteženi kompleksi s vitaminom D3 (Calcium D3 Nicomed, Calcemin u raznim verzijama, Calcium D3 citrat), Calcium-osteovit - sadrži dva oblika kalcija (citrat i hidrofosfat) i, osim vitamina D3, ascorbinka, retinol , piridoksin. Može se propisati i Solgar Complex - dodatak prehrani u obliku sirupa ili tableta. Sadrži kalcij, magnezij u obliku citrata i vitamin D3.

Natrijevi kationi u izvanstaničnom mediju također moraju imati određenu koncentraciju. Čim postane manja od intracelularne koncentracije, voda počinje ulaziti u stanice, razrjeđujući koncentraciju kalija, a to dovodi do smanjenja staničnog potencijala mirovanja i konvulzija. To se najčešće događa kada postoji manjak adenozin trifosfata (ATP), glavnog kemijskog prijenosnika energije. Ovu tvar sintetiziraju stanični mitohondriji i održava njihovu vitalnost. U tom slučaju mogu se propisati injekcije natrijevog adenozin trifosfata. Intramuskularno se primjenjuju ambulantno 1 ml jednom dnevno tijekom prva dva ili tri dana liječenja, zatim se doza povećava na 2 ml i daje se jednom ili dva puta dnevno tijekom naredna dva tjedna. Intravenske injekcije ATP-a daju se samo u bolnici.

No-pastir za grčeve u nogama

Popularni antispazmodici Drotaverin ili No-shpa mogu imati određeni pozitivan učinak na grčeve u nogama, ali to nije lijek izbora. Lijek učinkovito ublažava grčeve glatkih mišića, odnosno onih koji su obloženi unutarnjim organima i krvnim žilama. Na kostima kostura nalaze se poprečno-prugasti mišići. A ako se glatka kontrakcija i opuštanje spontano, bez vanjskih impulsa, onda skeletni - samo na signale koji dolaze iz središnjeg živčanog sustava, to jest, potrebno je utjecati izravno na mozak ili leđnu moždinu. Izravan učinak na poprečno prugaste mišiće No-shpa nema, ali je u stanju proširiti krvne žile i poboljšati protok krvi u različitim tkivima. Stoga, kod grčeva u donjim ekstremitetima uzrokovanih nedovoljnom perifernom cirkulacijom krvi zbog vazokonstrikcije, na primjer, nakon hipotermije, No-shpa može proširiti te žile i, osiguravajući protok krvi, eliminirati grč.

Aktivna tvar lijeka inhibira enzimsku aktivnost fosfodiesteraze tipa IV, a njezina povećana aktivnost opažena je kod mnogih bolesti i upalnih procesa. Stoga No-shpa, blokirajući aktivnost ovog enzima, može imati neizravni antikonvulzivni učinak.

Lijek ne uklanja uzrok grčeva, ali se može koristiti kao hitan lijek istovremeno s fizičkim djelovanjem na zategnuti mišić - trljanjem, toplim oblozima. S No-shpom trebaju biti oprezni hipotenzivni ljudi, osobe s bolestima srca i bubrega.

vobenzim

Ljudi s bolestima mišićno-koštanog sustava upoznati su s grčevima. Degenerativno-distrofični procesi vertebralnih struktura, patologije zglobova, ozljede predisponiraju neprirodnu preraspodjelu opterećenja na nogama, što dovodi do prekomjerne napetosti mišića i pojave grčeva.

Kronična venska insuficijencija, rekurentni flebitis, trombangiitis, varikozne vene također su česti, što dovodi do zastoja venske krvi i hipertonusa mišića. Simptomi proširenih vena su: oticanje donjih ekstremiteta, koje je posebno vidljivo u večernjim satima, praćeno osjećajem težine, boli i svrbeža. Mijenja se i izgled nogu - na koži se pojavljuju vaskularne zvjezdice koje se kasnije spajaju u plavičastu mrežicu, pod kožom se pojavljuju guste uvijene vene.

Složeni enzimski pripravak Wobenzyme, prema riječima njegovih proizvođača, ima sposobnost jačanja imunološkog sustava, smanjenja oteklina i boli, kao i - ne samo razrjeđivanja krvi, već i razbijanja postojećih krvnih ugrušaka. Različiti enzimi uključeni u Wobenzyme slobodno prodiru u krvožilni sustav i protokom krvi se prenose u gotovo sva tkiva i organe, utječući tako na sve biokemijske procese u tijelu.

Tableta ima ljusku koja se ne otapa u kiseloj sredini želuca. Njegovo uništavanje i apsorpcija sadržaja događa se u crijevu, kroz čiji zid enzimi odmah ulaze u sustavni krvotok.

Lijek sadrži pankreatin (mješavina enzima gušterače životinjskog podrijetla). To su proteaze koje razgrađuju molekule proteina, amilaze koje razgrađuju molekule škroba, amilaze koje pospješuju probavu masti pretvarajući ih u masne kiseline i trigliceride te lipaze.

Pripravak sadrži i biljne enzime papain (iz papaje) i bromelain (iz ananasa) koji također razgrađuju proteine. Njihov učinak još nije pouzdano proučen.

Biljni glikozid rutin (rutozid) jača stijenke krvnih žila, ima izraženo protuupalno i antiedemsko djelovanje, sprječava sljepljivanje crvenih krvnih zrnaca i povećava njihovu elastičnost. Angioprotektor smanjuje zastoj u venama i pospješuje odljev limfe, smiruje bol i svrbež, otekline i grčeve kod venske insuficijencije.

Proteolitički enzimi tripsin i kimotripsin, slični su po djelovanju i zajedno kataliziraju reakciju hidrolize proteina i peptona u peptide niske molekulske mase.

Vobenzyme se preporučuje uključiti u složeno liječenje mnogih bolesti gotovo svih organa, međutim, djelovanje lijeka nije dovoljno proučeno, tako da svi stručnjaci ne vjeruju u njegovu učinkovitost. Poznato je kako svaka komponenta lijeka djeluje samostalno, ali njihovi zajednički učinci praktički nisu utvrđeni, nema mjerodavnih studija o djelovanju lijeka. U najmanju ruku, uzimajte tablete kako biste dugo vremena postigli zamjetan rezultat - tri puta dnevno od tri do deset tableta. Prvo, dva do tri tjedna uzmite terapijsku dozu, zatim dva do tri mjeseca dvostruko manju, podržavajuću. Tablete se gutaju cijele prije jela, uz dovoljno vode, a nakon pola sata uzimaju obrok.

Vobenzyme je razrjeđivač krvi pa ga ne smiju uzimati osobe sklone krvarenju. Također je kontraindiciran kod bolesti bubrega koje zahtijevaju hemodijalizu. Lijek se vrlo dobro podnosi, nema izvješća o nuspojavama predoziranja ili ovisnosti. Rijetke nuspojave ograničene su na osip, izgled izmeta može se promijeniti. Postoje izvješća da se na početku liječenja mogu pogoršati simptomi bolesti. To je normalna pojava koja ne zahtijeva prekid liječenja, koja brzo prolazi. Za trudnice i dojilje lijek propisuje samo liječnik.

Nisu utvrđene klinički značajne negativne interakcije s drugim lijekovima. Može smanjiti nuspojave antibiotika (disbakteriozu) i pojačati njihov učinak. Također u pozadini, liječenje glukokortikosteroidima i citostaticima lakše se tolerira.

Injekcije za grčeve u nogama

U teškim slučajevima jake boli tijekom ili nakon napadaja, ako su oralni oblici neučinkoviti, koriste se injekcijski oblici lijekova - analgetici, protuupalni, vitamini. Mnogi pacijenti i liječnici vjeruju da injekcije pomažu u bržem uklanjanju nelagode, a bioraspoloživost aktivne tvari koja se daje parenteralno je veća. Zapravo, to je slučaj s intravenskim injekcijama. U tom slučaju lijek ulazi izravno u krvotok i njegov učinak dolazi odmah. No, intravenske injekcije pacijentima se obično daju u bolničkim uvjetima, gdje se njihovo stanje može stalno pratiti.

Intramuskularne injekcije, koje se provode ambulantno, moderna medicina ne smatra puno učinkovitijima od tableta. Terapeutski učinak lijeka isporučenog posljednja dva načina javlja se gotovo istovremeno (ako se poštuju upute za primjenu), a nuspojave se obično razvijaju u istoj mjeri. Štoviše, trenutno se preferiraju oralni oblici doziranja.

Međutim, postoje trenuci kada su injekcije neophodne. Za grčeve u nogama mogu se propisati injekcije protiv bolova. Obično se pribjegavaju lijekovima iz skupine nesteroidnih protuupalnih lijekova, na primjer, ketorolac (ketanov). Injekcija ovog lijeka ublažava bol za oko četvrt do pola sata, prosječno trajanje analgetskog djelovanja je od četiri do šest sati.

U bolestima i ozljedama mišićno-koštanog sustava može se propisati Midocalm u injekcijama. Osim analgetika, ovaj lijek ima i središnji miorelaksirajući učinak. Analgetski učinak tolperizona nadopunjuje lidokain, koji je druga komponenta injekcijske otopine. Dobar je vodič glavne aktivne komponente, pojačava analgetski učinak i samu injekciju čini manje bolnom. Injekcije Midocalma mogu se davati i intramuskularno i intravenski.

Uz značajan nedostatak elektrolita može se propisati intravenska primjena mineralnih pripravaka: kalcijev glukonat ili klorid, kalijev klorid, pripravci magnezija. Injekcije se rade polako, ponekad se propisuju infuzije kapanjem. Intravenske injekcije se daju u situacijama koje zahtijevaju brzo ublažavanje insuficijencije i simptoma povezanih s njom, posebno spazmodičnog tonusa mišića.

Injekcijski oblici namijenjeni su brzoj nadoknadi manjka elektrolita u slučaju njegovog nedovoljnog unosa ili povećane potrošnje i konvulzija uzrokovanih ovim stanjem. To je moguće kod hiperekscitabilnosti živčanog sustava kod epileptičara, nakon moždanog udara, traume i intoksikacije, ventrikularnih aritmija, kod trudnica s preeklampsijom, eklampsijom, prijetnjom prijevremenog poroda, u drugim slučajevima. Potrebu za injekcijskim uklanjanjem nedostatka elektrolita određuje liječnik, on također propisuje doze i metode terapije.

Magnezija za grčeve u nogama, primijenjena intravenozno, pruža gotovo trenutni antikonvulzivni, kao i - umirujući i vazodilatacijski učinak. Međutim, ne traje dugo - oko 30 minuta. Intramuskularna injekcija lijeka djeluje za oko sat vremena, ali trajanje djelovanja je najmanje četiri sata.

Uz sva gore navedena djelovanja, magnezij ima omekšavajući, koleretski i umjereni diuretski učinak.

Magnezij u otopini je čisti magnezijev sulfat bez ikakvih dodatnih komponenti. Magnezij se najčešće daje intramuskularno, doza se izračunava tako da je 500mg magnezija po kilogramu težine bolesnika. Injekcije su bolne, ali se ova metoda smatra optimalnom.

Intravenska primjena prakticira se samo u slučajevima akutne potrebe, kapanjem ili vrlo sporim curenjem. Gotovo uvijek magnezijev sulfat se razrjeđuje otopinama glukoze ili natrijevog klorida. Uvođenje lijeka izravno u krv daje trenutni učinak, ali nuspojave također ne čekaju. A očituju se depresijom srca i središnjeg živčanog sustava do razvoja kome i smrti.

Kompleks vitamina Milgamma moderna medicina smatra ne toliko kompenzacijskim lijekom za stanja nedostatka vitamina, koliko lijekom koji ublažava bolove i noćne grčeve u nogama kod raznih vrsta kroničnih neuropatija i manifestacija distrofičnih promjena u kralježnici. , kao i u akutnim stanjima (trauma, postoperativna stanja, stres). Njegovo djelovanje još nije u potpunosti objašnjeno, međutim, učinci su nedvojbeni i, možda, upravo zasićenost tijela vitaminima B1, B6 i B12 pridonosi prestanku napadaja. Ampula otopine za injekciju sadrži 100 mg prva dva vitamina i 1 mg vitamina B12. Kompatibilnost ovih komponenti osigurava kalijev heksacijanoferat. U tekućem obliku dolazi do disocijacije ove komponente na ione kalija i ione složenog željezovog cijanida, što sprječava razgradnju vitamina B1 pod djelovanjem metaboličkih produkata B6 i B12. Otopina za injekciju također sadrži lidokain hidroklorid (20 mg) koji osigurava anesteziju u trenutku injiciranja i bržu dostavu djelatne tvari u sustavni krvotok (konduktivni učinak). U akutnim stanjima obično se propisuju dnevne intramuskularne injekcije jedne ampule. Tečaj je obično deset dana. U slučajevima kroničnih napadaja, poput dijabetičke polineuropatije ili prolapsa kralježnice, ciklusi liječenja se povremeno ponavljaju.

Mogu se propisati injekcije antispazmodika, kao što su No-Sprax ili ATP, čije smanjenje koncentracije također može uzrokovati napadaje. Prikladnost terapije injekcijama treba odrediti liječnik. Moderna medicina smatra injekcije posljednjim sredstvom, dajući prednost nježnijim metodama liječenja.

Vanjski lijekovi za grčeve u nogama

Masti i gelovi za grčeve u nogama pomažu poboljšavajući lokalnu cirkulaciju krvi. Prvo, kada pacijent trlja lijekove u kožu nogu, on to čini masažnim pokretima. Drugo, vanjski lijekovi imaju toplinski učinak, zagrijavanje ili hlađenje.

Protiv grčeva u nogama koriste se razne masti i gelovi. Na primjer, Troxevasin gel. Propisuje se za grčeve kontrakcije mišića potkoljenice neodređene geneze, kao i bolesnika s venskom insuficijencijom, različitim stadijima varikoznih vena i tromboflebitisa, s ozljedama. Lijek poboljšava mikrovaskularnu perfuziju, aktivira cirkulaciju krvi, ima antioksidativni učinak. To je mješavina bioflavonoida. Dopušteno je koristiti trudnice i dojilje. Može izazvati alergijske reakcije i ne preporučuje se za dugotrajnu upotrebu kod pacijenata s bubrežnim patologijama. Ne nanosi se na oštećenu površinu kože.

Gel se nanosi u tankom sloju ujutro i prije spavanja na mjesta gdje se javljaju grčevi i utrljava dok se potpuno ne upije.

Slično djelovanje ima sličan učinak Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

Za grčeve u nogama možete koristiti i grijaće masti i kreme:

• Apizatron: glavna komponenta masti - pčelinji otrov dobiven iz živih insekata, koji se dobro apsorbira kroz površinu kože i djeluje višestruko (grije, smanjuje upalu, poboljšava cirkulaciju krvi i detoksikaciju, otklanja hipoksiju), djelovanje pojačava ostale komponente - NSAID metil salicilat i alizotiocijanat;
• Zivokost krema: sadrži ekstrakt gaveza u kombinaciji s različitim komponentama - pčelinji otrov, kondroitin, medvjeđa žuč, bišofit itd.;
• Krema Ulje morskog psa od grčeva u nogama - može biti s različitim dodacima, odaberite odgovarajuću glavnu patologiju (ulje morskog psa i đumbir ili s pijavicama - izravno od grčeva povezanih s naprezanjem mišića, s akacijom - s proširenim venama i venskom insuficijencijom, s glukozaminom i kondroitinom - s osteoartritisom i tako dalje);
• Mast Kapsikam s terpentinskim uljem i mnogi drugi.

Postoje mnoge recenzije da obični apotekarski glicerin dobro pomaže kod grčeva u nogama. Jednostavno se utrlja na mjesta koja su stegnuta i kažu da prođu. Službena medicina ne objašnjava ovu metodu liječenja. Možda učinak masaže stopala glicerinom jednostavno djeluje. Možda je ova metoda više iz kategorije narodnih recepata koji koriste gotove lijekove koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Za grčeve u nogama možete koristiti i flaster. Na primjer, možete zalijepiti flaster od papra ili senfa na zgrčenu površinu noge. Osim toga, neki ljudi koriste obični flaster od gorušice za ublažavanje nelagode.

Vitamini za grčeve u nogama

Grčevi u nogama mogu se pojaviti zbog avitaminoze i anemije. Takva stanja često su uzrokovana nedostatkom vitamina B, čiju je ulogu u hematopoezi i živčanom sustavu teško precijeniti. U osnovi, to su vitamini B1, B6, B12. Mogu se ubrizgati svaki zasebno (ova se metoda smatra najučinkovitijom). Injekcije se rade jednom dnevno, svaki dan - jedan vitamin. Možete ubrizgati složeno rješenje, posebno Milgamma, o čemu je gore bilo riječi. Ali takav tretman treba propisati liječnik nakon pregleda.

Vitamini skupine B, zajedno s vitaminima A, D i E, magnezijem, kalijem, kalcijem i drugim korisnim tvarima sadrže različite komplekse vitamina i minerala, od kojih su neki gore navedeni. U slučaju grčeva u nogama, liječnik će pomoći odabrati pravi na temelju rezultata pregleda.

Vitamin B3 ili nikotinska kiselina za grčeve u nogama također se mogu propisati, jer njihov nedostatak često dovodi do njihove pojave. Nedostatak ovog vitamina odražava se na stanje kože, živčanog sustava i probavnog trakta. Značajan nedostatak očituje se „bolešću tri D“ (dermatitis, proljev, demencija) – pelagrom. Dermatitis u ovom slučaju izaziva sunčeva svjetlost. Osim toga, bolesnik obično slabo spava, brzo se umara, pogoršava mu se apetit i stalno ima tekuću stolicu, kao i - postaje razdražljiv, agresivan i vrlo zaboravan. Uz visoke doze nikotinske kiseline, propisuju se i drugi vitamini B skupine - B1, B6, B9, B12. Ova bolest najčešće pogađa kronične alkoholičare, osobe s bolestima probavnog trakta ili osobe koje su pod dugotrajnom terapijom lijekovima koji sprječavaju apsorpciju ovih vitamina, fizički naporne i pritom slabo uhranjene. Kontraindikacije za imenovanje nikotinske kiseline je njegova netolerancija, dekompenzirana hipertenzija, glaukom.

Ascorutin za grčeve u nogama pomaže ojačati zidove krvnih žila, eliminirati njihovu krhkost i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, značajno poboljšavajući cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima. Uzimanje ovog lijeka, koji sadrži rutin i vitamin C, pomaže u uklanjanju utrnulosti i grčeva noću u razvoju kronične venske insuficijencije iu početnim fazama površinskog tromboflebitisa. Ascorutin pomaže u otklanjanju grčeva u nogama izazvanih nošenjem neudobnih cipela, posebno na štiklama. Osim grčeva, moguće je riješiti se i otoka, težine i bolova u nogama. Vitaminski pripravak se ne preporuča uzimati s povećanim zgrušavanjem krvi, smanjenim kalijem, povećanim - kalcijem, stvaranjem oksalatnih konkrecija, gihta. Dugotrajno liječenje i visoke doze lijeka mogu se uzimati samo prema liječničkom receptu.

Fizioterapeutski tretman

Fiziološki učinci na tijelo mogu biti dragocjena nadopuna liječenju lijekovima, optimiziranoj prehrani i hidrataciji. Ovisno o zdravstvenom stanju pacijenta, može se ponuditi vrlo širok raspon fizioloških tretmana korištenjem istosmjerne i izmjenične električne struje, elektromagnetskih vibracija, toplinskih tretmana, laserske opreme.

Masaža za grčeve u nogama pomaže da se riješite samih grčeva i spriječite njihovu daljnju pojavu. Osobe koje nemaju trajne kontraindikacije, odnosno mentalne poremećaje koji onemogućuju ispunjavanje određenih zahtjeva u ponašanju, te izražene simptome tromboflebitisa i proširenih vena, mogu pribjeći različitim vrstama profesionalnih masaža, opuštajućih ili tonizirajućih. Redoviti posjeti stručnjaku pomoći će normalizirati cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima, poboljšati protok limfe i ukloniti otekline, razviti potporne mišiće i zglobno-ligamentni aparat i poboljšati njihovu pokretljivost. Uz pomoć masaže možete ispraviti posljedice ozljeda, ravnih stopala, poboljšati dobrobit artritisa, osteoartritisa, venske insuficijencije.

Privremene kontraindikacije za masažu su egzacerbacije kroničnih bolesti, oštećenje integriteta kože, pojačano krvarenje, menstruacija kod žena. Masaža se ne provodi kod bolesnika s akutnim simptomima, poput povišene tjelesne temperature ili krvnog tlaka, u prisutnosti neoplazmi.

Akupresura za grčeve u nogama također može pomoći. Uz njegovu pomoć možete se riješiti osnovne bolesti. Na površini stopala nalazi se mnogo receptora, čiji utjecaj uzrokuje refleksne reakcije svih organa. Stimulacijom određenih točaka dobar stručnjak u području refleksologije može postići stvarno poboljšanje zdravstvenog stanja pacijenta i riješiti se grčeva u nogama. Akupresurna masaža stopala normalizira hormonalni status, poboljšava imunološki sustav i unutarnje organe.

Terapeutska vježba pomaže riješiti se prekomjerne težine, hipodinamije, nositi se s grčevima i spriječiti njihovu pojavu u budućnosti. Pod vodstvom instruktora možete naučiti neke vježbe protiv grčeva u nogama, a zatim ih na kraju dana prakticirati sami kako biste opustili mišiće i ublažili dnevnu napetost uzrokovanu dugotrajnim sjedenjem, stajanjem, hodanjem u neudobnoj obući.

Gimnastika za grčeve u nogama jedan je od glavnih smjerova njihove prevencije. Zajedno s hranjivom prehranom i pijenjem potrebne količine tekućine, može pacijenta osloboditi tegoba bez upotrebe lijekova, ako njezina pojava nije povezana s ozbiljnom sustavnom bolešću. Istina, u ovom slučaju morat ćete uložiti određene napore. A samo liječenje lijekovima, bez fizičkog djelovanja na muskulaturu tijela, neće se dugo riješiti problema.

Folk tretman

Posve je moguće riješiti se grčeva koji ne nastaju zbog bolesti uz pomoć stoljeća iskustva predaka. Narodni recepti za grčeve u nogama često su vrlo jednostavni. Ponekad nije sasvim jasno kako narodni lijek djeluje, ali ipak svaki od njih ima mnogo obožavatelja koji tvrde da su uz njegovu pomoć uspjeli zauvijek zaboraviti na grčeve.

Najjednostavniji recept koji izaziva zdravu skepsu odnosi se na upotrebu mirisnog toaletnog sapuna. Preporuča se noću staviti ispod pokrivača na području donjih ekstremiteta. I to je to! Poznavatelji ove metode tvrde da ćete zaboraviti na nelagodu. Samo sapun mora nužno biti mirisan. Nije navedeno kakav bi miris trebao ispuštati. Naizgled, sve je to isto. Stručnjaci vjeruju da sapun od grčeva u nogama djeluje kao placebo. Pacijent je zabrinut, čekajući grč, i stavio komad sapuna, smirio se, vjerovao i mirno zaspao.

Štoviše, komad sapuna u krevetu (ponekad u čarapama) pomaže i kod drugih bolova - burzitisa, artritisa, osteoartritisa, sindroma nemirnih nogu. Teško je povjerovati, ali je lako isprobati.

Ako vas tijekom dana uhvati grč u nozi, možete staviti komad sapuna na bolno mjesto. Kaže se da odlazi. Druga narodna metoda prve pomoći je hvatanje metalnog predmeta u odgovarajuću ruku.

Narukvica od bakrene žice može se nositi cijelo vrijeme na nozi koja je sklona grčenju mišića.

Drugi recepti za grčeve u nogama su kompliciraniji. Barem treba nabaviti sastojke, sapuna uvijek ima u kućanstvu.

Na primjer, svako jutro skupite ljuske luka i od njih skuhajte čaj. Ljuske luka pomažu kod grčeva u nogama ne odmah, već oko dva mjeseca nakon početka terapije (uporan učinak). Ljudi koji su isprobali ovu metodu liječenja uspjeli su normalizirati krvni tlak, stabilizirati vid. U roku od godinu dana takve terapije nestaje vaskularna mreža na listovima. Mnogi ljudi primjećuju jačanje imuniteta - postali su manje bolesni, prošli su kronični kašalj, stabilizirali su rad srca i probavu.

Limun pomaže i kod grčeva u nogama. Koristi se kao vanjski lijek. Recepti su malo drugačiji. Najjednostavniji - svaki dan tijekom deset dana, ležeći u krevetu, morate pažljivo namazati komad limuna na obje pete od dna i sa strane do koščice. Pustite da se prvi put osuši sok, a zatim ponovite postupak i ostavite tako do jutra. U nekim izvorima preporuča se namazanje mjesta grčeva - listova, bedra, stopala.

Slično, možete koristiti zagrijani tekući med (nakon nanošenja, omotajte noge), ulje gorušice, 6% jabučni ocat.

Jabučni ocat od grčeva u nogama također se uzima interno. Pomaže u uklanjanju nedostatka kalija, sprječava dehidraciju. Napitak se priprema jednostavno: žlica prirodnog jabučnog octa razrijedi se u čaši tople prokuhane vode. Pijte takav napitak svaku večer prije spavanja. Kao varijanta napitka: jednu čajnu žličicu jabučnog octa i meda razrijedite u čaši tople vode sa žlicom kalcija mliječne kiseline (aditiv hrani E327).

B vitamini su u potpunosti zastupljeni u pivskom kvascu. Možete ih nabaviti u tekućem prirodnom obliku u pivovarama i privatnim pivovarama, apoteka prodaje pivski kvasac u kapsulama bez aditiva i s aditivima, posebice s mineralima i vitaminima. U nekim slučajevima, kura pivskog kvasca može pomoći kod grčeva u nogama.

Bilo koja narodna medicina ne zaobilazi svoju pozornost liječenje biljem. Fitoterapija koristi u borbi protiv grčeva sedativne biljke i zbirke, ako se podrazumijeva da su nastali u pozadini stresa. To su melisa, menta, majčina dušica, božur, matičnjak, korijen valerijane.

Kod venske insuficijencije koristite tinkturu plodova divljeg kestena. Pravi se s votkom ili jabučnim octom i koristi se izvana, za utrljavanje mjesta grčeva prije spavanja. Trljajte bez fanatizma, odozdo prema gore. Priprema tinkture: zreli plod kestena razdvojiti, izmrviti na nekoliko komada i izliti na polovicu staklenke od tri litre. Ulijte bilo koju od dvije tekućine do rubova staklenke i inzistirajte na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi dva tjedna.

Napravite mast od soka celandina s vazelinom u omjeru 1:2. Utrljava se u mjesta sklona grčevima prije spavanja. Tijek liječenja - dva tjedna.

Pijte od grčeva u nogama čaj od lipe s medom, infuziju brezovih pupoljaka, kamilice, tatarnika.

Homeopatija

Budući da su napadaji uzrokovani različitim razlozima, za njihovo uklanjanje koristi se gotovo cijeli arsenal homeopatskih lijekova, s liječenjem usmjerenim na uklanjanje temeljne patologije. Iako ponekad u akutnim slučajevima, pruža se i simptomatska pomoć.

Agaricus (Red fly agaricus), Calcarea carbonica (Carbonic acid lime), Hyoscyamus (Crna borovnica), Nux vomica (Orašac za povraćanje), Sulphur (Sumpor) koriste se protiv noćnih grčeva ako su stopala, prsti i tabani zgrčeni; Ambra (Sadržaj crijeva sjemenjaka), Arsenicum album (Arsenicum bijeli), Kali carbonicum (Potassium carbonicum), Sepia (Sadržaj vreće crne sipe) - mišići bedara; Lycopodium (Bijela sikavica), Pulsatilla (Spanica), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) potkoljenice.

Kod propisivanja liječenja nije važna samo lokalizacija grčeva, već i vrijeme početka, jačina boli, drugi simptomi i karakteristike bolesnika. Ako je lijek pravilno propisan, obično je moguće riješiti se ne samo uznemirujućeg simptoma, već i normalizirati rad cijelog tijela.

Kirurško liječenje

Kirurški zahvat se koristi samo u ekstremnim slučajevima, ako su grčevi jako bolni, ne mogu se liječiti konzervativno i ne mogu se kontrolirati. Kirurški zahvat se ne izvodi izravno na zgrčenim mišićima, već se kirurški uklanja uzrok ovakvog stanja - novotvorina, spinalna hernija, proteza uništenog i nepopravljivog zgloba.

Kirurško liječenje provodi se kod ishemije donjih udova - volumen i vrsta operacije određuje se prirodom lezija venskog sustava. Obično se liječenje sastoji od uklanjanja proširenih vena kroz rupice. U težim slučajevima koristi se posebna endoskopska oprema.

Prehrana za grčeve u nogama

Prilagodba dnevnog jelovnika na povećanje količine namirnica bogatih magnezijem, kalijem, kalcijem, vitaminima B i D može pomoći u otklanjanju nedostatka esencijalnih elektrolita uzrokovanog prehrambenim razlozima. Optimizirajte prehranu također se preporučuje u grčevima uzrokovanim kroničnim patologijama. Najbolje je unositi vitamine i elemente u tragovima iz hrane. Hipervitaminoza se ne zarađuje na ovaj način, tijelo će jednostavno ukloniti višak.

Trebali biste jesti više zelenog lisnatog povrća. Gotovo uvijek sadrže sve potrebne elektrolite (magnezij, kalij, kalcij), najmanje dva, kao i vitamin B6 koji je neophodan za apsorpciju magnezija. Većina ih sadrži puno željeza, folne kiseline, vitamina C. Grčevi u nogama ne prijete ljubiteljima zelenih salata prelivenih biljnim uljem (vitamin E). Sve vrste kupusa, špinat, salate, zeleni luk, peršin, kopar nisu rijetki i deficitarni za naše područje. Salate se savršeno kombiniraju s komadom mesa, jetre, morske ribe, koji također imaju puno antikonvulzivnih komponenti.

Bogati esencijalnim mineralima i vitaminima su mrkva, rajčica, trešnje, ribizli, jabuke, marelice, lubenice, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke i sušeno voće, tamna čokolada i prirodni kakao prah.

Mliječni proizvodi, ne obrani nego cjeloviti, izvor su lako probavljivog kalcija i bjelančevina. Sadrže i kalij. Mliječni proizvodi sprječavaju razvoj disbakterioze, poboljšavaju crijevnu mikrofloru i poboljšavaju apsorpciju korisnih antikonvulzivnih komponenti iz sve pojedene hrane.

Vitamin D, koji potiče apsorpciju kalcija, nalazi se u žumanjcima, jetri bakalara, maslacu. Endogeni vitamin nastaje u organizmu pod utjecajem sunčeve svjetlosti i ne morate biti dugo na suncu. Dovoljno je deset minuta dnevno.

Popis proizvoda može se nastaviti na neodređeno vrijeme, ali je individualan. Potrebno je voditi računa o toleranciji - postoje alergijske reakcije na namirnice, a neki proizvodi su zabranjeni kod određenih bolesti. Ipak, u svakom slučaju moguće je pronaći odgovarajuću dijetu. U tome vam mogu pomoći profesionalni nutricionisti.

Pritom je potrebno izbjegavati dehidraciju organizma, odnosno piti dovoljno čiste negazirane vode. U vrućim danima i tijekom tjelesne aktivnosti treba povećati količinu popijene vode. Za svaki organizam ovaj pokazatelj je također individualan, morate slušati svoje želje i zadovoljiti ih.

Povećava potrošnju elektrolita pijenjem kave, alkohola, uzimanjem diuretika i laksativa, to treba uzeti u obzir pri sastavljanju jelovnika za svaki dan.

Prevencija

Hranite se raznoliko i pobrinite se da dnevna prehrana sadrži namirnice bogate magnezijem, kalijem, kalcijem, vitaminima.

Pijte dovoljno tekućine, povećajte dnevnu dozu u vrućem vremenu, nadoknađujući gubitke.

Održavajte svoju tjelesnu težinu normalnom, bavite se sportom, ali bez fanatizma, dajte svom tijelu izvedivo opterećenje.

Svakodnevno nosite udobne cipele, ali ako tijekom dana morate hodati u uskim cipelama ili visokim petama, navečer se morate pobrinuti za umorna stopala - napravite laganu masažu, kupku s infuzijom bilja, jednostavne vježbe. Tada se ima razloga nadati da će noć proći mirno.

Odreknite se loših navika, ne zlorabite kavu i čaj.

Pratite svoje zdravlje i obratite se liječniku ako imate bilo kakve simptome lošeg zdravlja.

Prognoza

Grčevi su neugodni, ali u većini slučajeva nisu smrtonosni. Također ih se uglavnom nije teško riješiti uz pomoć masaže i vježbi opuštanja. Redoviti grčevi mogu biti simptom patoloških promjena u tijelu, ali uz pravovremenu liječničku pomoć većina uzroka takvog simptoma se potpuno otkloni ili kontrolira.