Liječenje problema sa spavanjem

Tako se ispostavlja da mnogi ljudi ne smatraju poremećajima spavanja kao nešto opasno za njihovo zdravlje i razmišljaju o tome što učiniti u slučaju problema sa spavanjem samo kada počnu utjecati ne samo na stanje zdravlja već i na radne odnose. Ali ako postoji problem, mora se riješiti. Prvo, morate proći dijagnozu kako biste utvrdili uzroke poremećaja spavanja, a zatim, prema rezultatima studija, propisati liječenje prikladno za dijagnozu.

Najčešće, nesanica je uzrokovana nervoznim preopterećenjem, stresom i osjećajima pa je jednostavno ukloniti njezin uzrok. Postoje mnogi biljni i sintetički lijekovi koji djeluju sedativno (smirujuće, inhibirajuće djelovanje na CNS). U blagim slučajevima, nesanica dovoljno recepcija konvencionalni jednokomponentna sedativima (čaj i melem metvica, motherwort Uvarak, kapi i Valerian tablete) na spavanje nakon živčani sustav vratio u normalu.

Ako to nisu jednostavna privremena iskustva, ali teški stres ili ispravljena depresija, morat ćete potražiti pomoć od složenih lijekova koji imaju i sedativne i hipnotičke učinke. Ali moramo se sjetiti da bilo koji sedativi u velikim dozama uzrokuju hipnotički učinak. Uostalom, oba učinka razlikuju se samo u stupnju inhibicije aktivnosti CNS.

Jasno je da za liječenje nesanice najprije propisujete sedative, a zatim idite na tablete za spavanje (smirenje), pokušavajući minimizirati tijek liječenja s njima (ne više od mjesec dana). To je ne samo zbog činjenice da su diazepine i barbiturate koji se koristi za liječenje teških oblika nesanice na pozadini depresije i drugih mentalnih poremećaja, daleko nesigurnih lijekova, nego brzi razvoj ovisnosti prema njima. Nakon toga, bolesnik može imati poteškoća da zaspi bez lijekova, a povlačenje se može očitovati u posebno izraženim oblicima.

Pripreme za hipnotički učinak propisane su uzimajući u obzir postojeći problem. Ako je to teški i dugoročni san, ima smisla propisati lijekove s kratkom akcijom koja pomaže brzo zaspati. Ako je problem u čestim ili ranim budanima, prednost se daje sredstvima s trajanjem od najmanje 6 sati, što dozvoljava tijelu da dobije dovoljno odmora tijekom noći. Također se uzima u obzir brzina pojave hipnotičkog učinka.

Jasno je da ako su problemi spavanja uzrokovani određenim bolestima, njihovo je rješenje nemoguće bez skupa terapijskih mjera koje pomažu eliminirati simptome bolesti. Jedan od sedativa ovdje je neophodan.

Kada je u pitanju neuroloških problema kod djece i odraslih, osim sedativa i hipnotika propisane za pacijente psiholoških i fizikalne terapije sjednice. No, u liječenju dojenčadi Ipak, prednost se daje bez droge, i rad s psihologa, koji donosi dječja pitanja i pomaže roditeljima stvoriti potrebne uvjete za dobar san beba uči kako stvoriti pravo na udruživanje i postaviti proces spavanja, pronaći kompromis za ispravljanje utvrđenih abnormalne navike.

Fizioterapija

U liječenju poremećaja spavanja, časno mjesto se daje fizioterapiji. Fizioterapeutski tretman, iako nije glavna metoda za rješavanje postojećih problema sa spavanjem pacijenta, ali pomaže značajno smanjiti količinu i dozu lijekova. Međutim, izbor metoda za borbu protiv poremećaja spavanja je prilično velik.

Koji fizioterapeutski postupci mogu biti korisni za nesanicu i druge poremećaje spavanja? Naravno, elektroforeza lijekova, koja omogućuje uvođenje sedativa kroz kožu, što smanjuje rizik od nuspojava i čini liječenje još učinkovitijim. Dobri postupci imaju učinak galvanskih struja na vratu i zatiljku, franklinizaciju, darsonvalizaciju, elektrosleep i vibromassage.

Pacijenti mogu biti propisani tretman kisikom (terapija kisikom), dugotrajna aeroterapija, selektivna kromatografija.

Impresivni rezultati za nesanicu povezana s živaca, pokazuje i aromaterapije, kao sedativni učinak je svojstvena mnogim eteričnim uljima koja pomažu osobi da se opustite, zbaciti teret teških misli, disati ugodno i umirujuće miris brzo zaboraviti čvrst miran san. U ovom slučaju, eterična ulja mogu se dodati u kupelj, primjenjuju se na tijelo u vratu regiji, i koriste se u fitilamps. Iako se ovaj tretman ne smatra tradicionalnim, još uvijek ga aktivno podržavaju liječnici.

Nedostatak sna na bilo kome negativno će utjecati na rad cijelog tijela, oduzimajući svoju posljednju snagu i ne dopuštajući mu da se potpuno oporavi. Kako bi pomoglo tijelu pacijenta da preživi posljedice takvog stresa, propisuju se vitamini i kompleksi vitamina i minerala koji podržavaju rad imunološkog, živčanog, kardiovaskularnog i drugog ljudskog sustava.

Ali moramo shvatiti da rješavanje problema samo s lijekovima, fizioterapijom i analizom problema s psihologom, teško je postići trajni pozitivan rezultat. Bez obzira na to što je uzrokovalo pojavu problema sa spavanjem, ljudsko bi tijelo trebalo primiti cijeli noćni odmor. A to je nemoguće bez normalizacije režima dana i večernjih obroka, stvaranje ispravnih rituala zaspavanja.

Ne možete zanemariti iritantne čimbenike. Ako je osoba u djetinjstvu nije navikao spavati u bilo kojoj situaciji, kao odrasla osoba ga naučiti to će biti vrlo teško, pogotovo u smislu povećane podražljivosti na živčani sustav pod utjecajem emocija i stresa. Dok nervozno i mentalno stanje pacijenta ne stabilizira, bolje spava u udobnom krevetu, u sobi s ugodnom mikroklima, pri slabom osvjetljenju i bez buke. Interakcija s elektroničkim uređajima dizajniranim za igre i komunikaciju, također je neko vrijeme veća ograničenost.

No, raditi na sportu, plesu i aktivnom životnom stilu u liječenju nesanice bit će dobrodošlo. Uostalom, ovo je velika prilika da umjereno učitate svoje tijelo, tako da će do večeri osjetiti ugodan umor, koji će pomoći da zaspite u vremenu. Osim toga, sportovi i plesovi nisu samo pozitivne emocije, nego i prilika za odbacivanje negativnog koji se nakuplja tijekom dana i tjedana, čime se iskrcava živčani sustav.

A što možemo reći o aktivnim šetnjama u zraku. No, za odabir takvih šetnji trebate parkove na kojima možete cijeniti svu ljepotu okolne prirode, osjećati blizinu životinjskom svijetu.

Pomozite da se riješite živčane napetosti i olakšate zaspati kako bi vam pomogli malu djecu i životinje. To su beskrajni izvori pozitivnih i najbolji antidepresivi.

Liječenje hipersomnije ne zahtijeva uporabu sedativa i hipnotika, jer pacijent ne pati od nedostatka sna. Važno je zadržati aktivno stanje osobe tijekom razdoblja buđenja, tj. U popodnevnim satima. U tu svrhu propisajte psihostimulanse (Pemolin, Diphenidol, Dexamphetamine, itd.). Ako postoji takav simptom kao kataplexija (iznenadno snažno smanjenje tonusa mišića), propisujte antidepresive ("Imipramine", "Fluoksetin", itd.).

U liječenju hipersomnije, u skladu s dnevnim režimom i promjenama unosa hrane igra veliku ulogu. Hrana bi trebala biti jednostavna, od alkohola je potrebno odbiti, kao i od kasnog snacka. Pacijentica u snu treba 8-9 sati noću i 1-2 sata tijekom ručka. U tom slučaju raspored pomaka za rad s noćnim pomacima za takve pacijente nije prikladan.

Neuspjesi biorhythma također nemaju smisla liječiti hipnotičke lijekove. Ovo je mišljenje liječnika-somnologa. U ovom slučaju pomoći će lijekovi koji sadrže melatonin (na primjer, "Melaxen") i liječenje svjetlom (prirodno ili umjetno uz pomoć rasvjetnih uređaja). Danas bi osoba trebala biti na suncu barem sat vremena.

Liječenje parasomnija sličan je onom kod nesanice. Odredite iste lijekove - sedative i hipnotike, uključujući i smirivanje (učinkovite za noćne užase i poremećaje u ponašanju), kao i antidepresive. Među postupcima fizioterapije, korisni su: akupunktura, fototerapija, magnetoterapija, uporaba metode progresivnog opuštanja mišića pod vodstvom iskusnog liječnika.

U liječenju parasomnija, glavnu ulogu ima psihoterapija, osobito kada se radi o malim bolesnicima čiji poremećaji spavanja u većini slučajeva su povezani s nekom šokom. Ipak, dječja psiha još nije dovoljno jaka da podnese stresne situacije. Lijekovi mogu uspostaviti san, ali ne i izliječiti dušu.

Kako bi se naučili kako se nositi s psiho-traumatskim situacijama, psihoterapijske tehnike pomažu ispravno liječenju vašeg problema i pomoći liječniku u njegovu korekciju. To su sjednice rada s psihologom, sastanci s psihoterapeutom i provođenje hipnoza sjednica, bihevioralna terapija.

Lijekovi za nesanicu

Mora se reći da nisu svi ljudi imaju probleme sa spavanjem liječene lijekovima. Mnogi se ljudi mogu nositi s nesanicom bez lijekova, što je glavna stvar za shvaćanje problema i razloge njegove pojave. Ako su strahovi i emocije toliko duboke da ih jedina osoba ne može prevladati, propisuje sedativ s hipnotičkim efektom ili smirivanju, ovisno o ozbiljnosti stanja.

Nećemo se usredotočiti na moćne lijekove, čija je kupnja moguće samo na recept liječnika, jer ih se mora liječiti pod nadzorom iskusnog medicinskog osoblja. Razgovarajmo o raspoloživim lijekovima za sedative koji se mogu čuti s TV ekrana, ali to ne znači da su apsolutno sigurni i ne zahtijevaju oprez u prijavi.

Započeti ćemo naše poznavanje sedativnih i hipnotičkih lijekova s biljnih lijekova, koji se smatraju najmanje opasnim.

"Alluna" - sedativ u tabletama koji sadrže ekstrakte valerijana i čunjeva hmelja. Umirujući učinak valerijana povećava se djelovanjem hmelja, koja ima opuštajući učinak, pomaže brzo zaspati, poboljšava kvalitetu sna i njegovo trajanje.

Proizvođač preporučuje lijek za liječenje odraslih bolesnika koji bi trebali uzeti 1-1.5 tableta na sat prije spavanja. Tablete treba gutati i ispirati vodom.

Tijek liječenja s lijekom od 2 do 4 tjedna. Ako je učinak uzimanja lijeka, tijek liječenja može se ponoviti. Ako u roku od 4 tjedna nema pozitivnog rezultata ili pogoršanje stanja pacijenta, režim liječenja, a možda i dijagnoza, revidira se.

Lijek se ne preporučuje za osobe preosjetljive na njegove komponente, kao i na bolesnike s mentalnim poremećajima, kod kojih se opaža CNS-ova depresija. U potonjem slučaju, postoji opasnost od slabljenja živčanog reguliranja funkcije dišnog sustava i rada srca.

Prihvaćanje sedativa tijekom trudnoće nije zabranjeno, ali se preporučuje da se unaprijed savjetujete s liječnikom. Isto bi trebalo biti učinjeno i za one koji su u sadašnjim ili ranijim dokumentiranim slučajevima poremećaja jetre.

Korištenje lijeka može biti popraćeno takvim neugodnim simptomima: vrtoglavica, pospanost, smanjen intenzitet emocionalnog odziva, slabost, smanjene intelektualne sposobnosti. Ponekad se pacijenti žale na mučninu i povraćanje, grčeve u želucu, poremećajima stolice, alergijskim reakcijama.

Kategorizirano se ne preporuča piti alkohol, obavljati opasne poslove ili se zaustaviti za upravljačem "Alluna".

"Dormiplant" je sedativni lijek koji se temelji na ekstraktima Valerianovih korijena i Melisa lišća, koji se, poput prethodne medicine, mogu kupiti u ljekarnama bez recepta. Sastav lijeka u obliku tableta pomaže ublažavanju živčanih napetosti, što omogućuje da se opustite prije odlaska u krevet, lakše je zaspati i mirno spavati.

Lijek je namijenjen liječenju adolescenata s 12 godina i odraslih bolesnika. Tablete treba uzimati zajedno s vodom. Ako je lijek propisan kao sedativ za anksioznost, uzmite ga tri puta dnevno za 2 tablete. No, kada se propisuje za probleme s spavanjem, tablete u istoj jednoj dozi trebaju biti uzete pola sata prije spavanja.

Trajanje liječenja određuje liječnik. Također pregledava terapijsku shemu, ako liječenje dugo vremena ne pomaže normalan san.

Lijek nije propisan za preosjetljivost na njegove komponente, uz stanja koja su povezana s depresijom središnjeg živčanog sustava, hipotenzijom.

Zbog nedostatka potpune informacije o učincima komponenti lijeka na tijek trudnoće i razvoja fetusa, trudnice se rijetko propisuju.

Među nuspojavama lijeka su: glavobolje, sniženje krvnog tlaka, smanjenje brzine otkucaja srca (bradikardija), nepravilnosti srčanog ritma (aritmije), slabost i pospanost. Moguće je i pritužbe na mučninu i grčeve u trbuhu, vrtoglavici, pogoršanju raspoloženja i smanjenju performansi.

„Novopassit” - jedinstvena kombinacija biljnih kompleksa (tekući ekstrakt iz Hypericum, Pasiflora, Melissa, valerijane korijen, lišće i cvjetovi glog, stariji cvijet, hmelja stošca) i sintetske komponente iz skupine koju čine guaifenesin relaksanti.

Osim liječenja blagog poremećaja spavanja lijek koristi za liječenje neuromuskularne umora, ne-vaskularna teškog neurasthenia, distonija, neurološki poremećaj karakteriziran smanjenjem pažnje i memorije. Pomaže kod migrena, napetosti glavobolja, gastrointestinalnih bolesti neurotičnog karaktera, dispepsije, psihosomatskih dermatoza.

Lijek je dostupan kao rješenje. Može se konzumirati u čistom obliku ili u smjesi s sokovima (osim grejpa) ili pićem (osim čaja). Jedna doza lijeka - 1 tsp, ali ne više od 6 žlica dnevno. Mnogostrukost prijema - 3 puta dnevno.

Bolje je da liječnik propisuje učinkovitu dozu lijeka na temelju pacijentovog stanja.

Lijek je dizajniran za liječenje pacijenata u dobi od 12 i više godina. Nije propisano osobama s individualnom netolerancijom na pojedine komponente lijeka, s miastenijom gravis, bradikardijom, epilepsijom. Opasno je nekontrolirano uzimati lijek u depresiji i potlačenih stanja ili se kombinirati s primjenom ciklosporina ili takrolimusa.

Potreban je oprez prilikom prijema lijekova strane pacijenata s oštećenom funkcijom jetre ili bubrega, organske gastrointestinalnog patologije, kao što su teške intoksikacije s inhibicijom CNS u starijih osoba.

Lijek sadrži etanol i šećer, zbog čega je njegova uporaba poželjan u liječenju trudnica i dojilja, osoba s ovisnosti o alkoholu i epilepsija, dijabetes i osoba s metaboličkim poremećajima glukoze i galaktoze netolerancije.

Nuspojave lijeka slične su onima opisanim gore. Osim toga, može se primijetiti slabost mišića, povećanje krvnog tlaka, smanjenje ili povećanje brzine otkucaja srca, povećanje osjetljivosti na svjetlo.

Sada razmotrite nekoliko lijekova na sintetičkoj osnovi. "Sonmil" i "Sondox" - analogni pripravci na bazi doksilamina koji blokira histaminske receptore zbog kojih se lijekovi klasificiraju kao antihistaminici. Doksilamin pokazuje sedativni učinak i učinak sličan atropinu, što smanjuje vrijeme zaspavanja i poboljšava san.

Pripravci u obliku tableta propisuju se najkasnije pola sata prije spavanja, u iznosu od 0,5-1 tableta (ne više od dva dnevno). Liječenje nesanice ne troši više od 5 dana. Ako je rezultat negativan, shema zračenja se mijenja.

Lijek ne preporučuje za osobe s preosjetljivošću na lijekom ili drugim antihistaminika, s kutom zatvaranju glaukom, uključujući slučajeva bolesti u obitelji, genitourinarne bolesti s rizikom od urinarne retencije u tijelu, kongenitalne galaktozemije, glukoze poremećaja metabolizma, laktacije.

Pažljivo, lijek se uzima tijekom trudnoće i starosti. Pripravci na bazi doksilamina osmišljeni su za liječenje nesanice u bolesnika starijih od 15 godina.

Među nuspojavama lijekova su: dnevna pospanost, zatvor, suhoća usta, lupanje srca, urinarne probleme, poteškoće s naglaskom vizija, alergijske reakcije, uključujući teške. Istina, svi ti simptomi su vrlo rijetki.

Kao i kod ostalih tableta za spavanje, konzumacija alkohola tijekom liječenja lijekovima smatra se neprihvatljivom jer povećava depresivni učinak na središnji živčani sustav, što može biti opasno po život.

Učinak lijekova i dalje traje najmanje 7 sati, tako da rano buđenje može izazvati vrtoglavicu, pospanost, dnevnu pospanost.

"Melaxen" - lijek iz niza psiholeptičkih lijekova koji se temelje na hormonu melatonina koji proizvodi hipofiza za regulaciju noćnih bioloških ritmova. Obično se smanjenje produkcije ovog hormona prati približno 55 godina, zbog čega se osoba počinje lagati i spavati još gore. Za takve bolesnike i one koji su iz nekog razloga imali neuspjeh bioloških ritmova, ova namjena je namijenjena.

Lijek se daje u obliku tableta, koji se mora uzimati nakon večere 1-2 sata prije spavanja 21 dan. Na recepciji je dovoljno 1 tableta.

Lijek nije prikladan za bolesnika s teškim oštećenjem bubrega i jetre, što dovodi do njihove funkcije poremećen, autoimune patologije, onkoloških bolesti, epilepsije, dijabetesa, glukoza poremećaja metabolizma. Nemojte uzimati lijek preosjetljivosti na komponente. Štetno je kombinacija "Melaxena" s inhibitorima monoaminoksidaze, steroidnim lijekovima, ciklosporinom.

Nije preporučljivo koristiti lijek za liječenje djece i trudnica zbog nedostatka informacija o njegovoj sigurnosti za te skupine pacijenata. Prijem "Melaxena" može postati zapreka za djetinjstvo i dijete s dojkom.

Treba primijetiti oprez prilikom liječenja pacijenata s hormonskim poremećajima.

Nuspojave liječenja su rijetke, a ipak ih je bolje znati. To može biti promjena u sastavu krvi, ispiranje, razdražljivosti i tjeskobe, tearfulness, čudne snove, glavobolje i vrtoglavice, pospanost, pogoršanje intelektualnih sposobnosti. Rijetko, ali i pritužbe su na epigastričnu bol, dispepsiju, loš dah, smanjenu seksualnu želju i vidnu oštrinu, slabost i znojenje, dobitak na težini.

Ako postoje problemi u radu jetre, nesanica se povećava, osoba se počinje rano ujutro probuditi, ima povraćanje i alergijske osip na koži - to je prigoda da se posavjetujte s liječnikom radi revizije obveza.

Pustimo malo na moćne lijekove iz skupine benzodiazepinskih sredstava za smirenje, koje se aktivno koriste u teškim slučajevima poremećaja spavanja.

"Dormikum" je hipnotički lijek koji učinkovito pomaže kod poremećaja spavanja uzrokovan jakim živčanim i fizičkim prekomjernim poremećajima. Aktivna supstanca lijeka - midazolam - pruža brz i označen sedacija hipnotički učinak i relaksiranja mišića učinkovito smanjuje vjerojatnost epileptičkih napadaja, ali ne utječe na brzinu reakcije i učinkovitosti. Budeći se, bolesnik se ne osjeća pospano, ali se malo sjeća nedavnih događaja.

Lijek u obliku otopine može se koristiti kao anestetik. U slučaju poremećaja spavanja, poželjno je uzimati lijekove u tabletama.

Jedna dozu lijeka varira - 0,5-1 tableta. Morate uzeti lijek odmah prije kreveta, jer se odlikuje primjetnom brzinom.

Lijek je moćan, stoga je njegova uporaba zabranjena tijekom trudnoće i laktacije, nizak ton mišićnog sustava, organske bolesti mozga, respiratorni neuspjeh.

Dormicum se može koristiti kod djece iz novorođenčeta, ali ubrizgavanje lijeka može izazvati napadaj bebe. U odraslih osoba bilo je slučajeva privremene amnezije opet na pozadini injekcijske otopine.

Ostali neželjeni učinci su: pospanost, mučnina, poremećaji stolice, suhe sluznice, alergijske i anafilaktičke reakcije. Također se može primijetiti: slabost, halucinacije, sumračna svijest, glavobolja.

Svi sedativni i hipnotski lijekovi utječu na živčani sustav, koji kontrolira sve procese koji se javljaju u našem tijelu. I što je veća doza, jači i opasniji ovaj učinak. Zbog toga je nepoželjno propisati lijekove za nesanicu i probleme spavanja, a još više prekoračiti maksimalnu dopuštenu dozu.

Tijekom primjene gore navedenih i sličnih priprema, bolje je se suzdržati od obavljanja posla koji zahtijeva pažnju ili je opasno drugima. Za neko vrijeme vrijedi zaboraviti na alkoholna pića koja poboljšavaju djelovanje sedativa.

Alternativni tretman

Liječenje poremećaja sna s alternativnim receptima nije poželjna metoda terapije, iako je njegova učinkovitost prilično visoka. Jasno je da će ih se riješiti iz patoloških uzroka koji će uzrokovati probleme s spavanjem biti vrlo teški. Ipak, čak iu ovom slučaju, može doći do vidljivog poboljšanja stanja pacijenta, samo je potrebno odabrati odgovarajući lijek.

Na primjer, tinktura valerijana poznata je ne samo kao sedativa, već i kao kardiološki lijek. Pomaže rad srca i glog. Ako u jednakim količinama miješate i tinkture i uzmete ih 30 kapi (otopite u četvrtini čaše vode) noću, ne samo da možete poboljšati san nego i jačati svoje srce.

Ali najučinkovitiji i najzanimljiviji način, a time i najpopularniji način nesanice je med. Na njemu se temelji mnogo recepata, omogućujući vam da brzo i ugodno normalizirate noćni odmor.

Med može biti konzumiran razrjeđivanjem 1 žlica. Poznate poslastice u čaši topla kuhana voda ili kefir. Trebate pojesti takva pića prije odlaska u krevet.

Ako je nesanica uzrokovana glavoboljama, povišenim pritiskom i vrućim trepavicama, med se ne miješa s vodom, već sa slatkom krastavicom.

Vrlo brzo znači nesanicu okrepljujućeg spavanja i olakšavanje zaspe, smatra se da je mješavina meda i jabučnog octa (3 žlice meda octa u čaši, uzimaju se preko noći na 2 čajne žličice).

U ljudima se vjeruje da jačanje sna pridonosi i luk, pa se preporučuje jesti na večeru i na spavanje.

U borbi protiv napetosti glavobolje i migrene, koji doprinose poremećajima spavanja, zeleni čaj s mentom, melisom čaj, vapno čaj i sv. John's wort su dobri.

Ne trebate pisati dugo, da topla kupka također pomaže da brzo zaspi i učvrsti spavanje. Temperatura vode u kupaonici mora biti unutar 37-38 stupnjeva. Trajanje postupka je 20 minuta. Za to vrijeme morate leći u kadi opušteno. Razmišljajući o nečem ugodnom. To će pomoći smanjiti napetost i umor.

Bit će još korisnije ako dodate infuziju umirujućih aromatičnih biljaka ili nekoliko kapi lavande, mente ili balzamog eteričnog ulja.

Sjedeće kupke također su korisne. Uzmi takvu kupku ne bi trebalo biti duže od 5 minuta neposredno prije kreveta, nakon čega bi proces zaspavanja trebao biti puno lakši.

Vrlo popularan u liječenju nesanice i biljnih tretmana. Infuzija plodova glogova i izvarak korijenja slatkovodnih sokova pomoći će kod nesanice kod pacijenata koji pate od kratkog daha i patoloških bolesti srca.

Infuzija: 2 žlice. Sirove sirovine od 1,5 st. Kipuću vodu, inzistiraju i piju 3 puta, nakon pola sata možete jesti.

Decocija: 1 tbsp. čašu vode, kuhajte na četvrt sata, uzmite 1 tbsp. Tri puta dnevno.

Izbjeljivanje ili infuzija korijena valerijana će biti korisno i za živčani preokret i za različite patologije koje uzrokuju nesanicu.

Izgaranje je pripremljeno i uzeto analogno receptu za staro bujon, uzimajući kao sirovinu sirovog bilja zdrobljene korijene valerijana. Infuzija se dobiva iz istih razmjera, ali se drži 7-8 sati na sobnoj temperaturi. Doza je individualna i može se kreirati od 1 žlice do pola stakla. Uzeti infuzija u ovoj dozi može biti 2 ili 3 puta dnevno, nedavno prije spavanja.

Omogućiti spavanje i poboljšati kvalitetu sna, kao i odgovarajuće biljke kao što su sv. Ivanova čajeva, Ivan-čaj, origano, mente, matičnjak, matičnjak, lavanda, elekampane. Bilje se mogu koristiti i pojedinačno i kao dio sedativa. Gotova zbirka ekološki čistih ljekovitog bilja, koja pomaže u rješavanju problema s spavanjem, može se kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Vjeruje se da su dobre konjugirane osobine i češeri hmelja. U alternativnim bolnicama možete pronaći i ovaj savjet: u slučaju poremećaja sna, pilotirajte komadiće za hljebove ili ih dodajte u punilo. Vjeruje se da na takav jastuk spavanja dolazi mnogo brže i traje dulje, iako znanstvenici ne pripisuju pijanice izrazenom hipnotičkom učinku.

Vrlo dobre recenzije o biljnim lijekovima, uključujući: listove lisnatog lišća i lišće lišća (30 grama svaka), valerijska kora i hrenovke (svaka od 20 grama). Ovaj sastav učinkovito pomaže u ublažavanju živčanih napetosti i poboljšanju kvalitete spavanja.

Dobar umirujući i hipnotički učinak uživaju miran šetnje prije odlaska na krevet na svježem zraku, osobito u hladnoj sezoni. Tek nakon toga zaronite u topao, nježan krevet, a spavanje vas neće usporiti u vašim rukama.

[1], [2], [3], [4]

Homeopatija

Problemi sa spavanjem - prilično uobičajena situacija, koja je barem jednom u životu svatko suočena. Što košta samo noć prije ulaznih ispita ili noćnih mučenja zbog neusporedene ljubavi. Zdravlje takvo noćno bdjenje ne dodaje nikome, pa ako postanu redovne, hitne mjere moraju biti poduzete.

Jasno je da sedativi i hipnotici mogu pomoći riješiti problem za jedan ili dva. Ali ne želite se otrovati kemijom ni u kakvoj prigodi, a biljni lijekovi, kao sreća, ne pomažu uvijek s poremećajima spavanja. Razuman način iz ove situacije je pribjegavanje sredstvima homeopatije za pomoć.

Što možemo ponuditi netradicionalnom medicinom:

• Akonit - priprema se na temelju snažnog otrova, koji u malim dozama može pomoći kod nesanice uzrokovane groznicom, pušenje, simptome prehlade, tjeskobe, povišen krvni tlak, srce boli.
• Ambra grisea je lijek koji bi trebao imati za one koji dobro spavaju na televizoru, ali kad se presele u krevet, gube sposobnost da brzo zaspi.
• Argentum nitricum je homeopatski lijek, vrlo koristan prije ispita ili važna stvar. Pomaže zaspati uoči važnog događaja, ne brinući se o nadolazećim iskustvima.
• Arnici mogu uzeti oni koji imaju nesanicu uzrokovanu fizičkim prekomjernim radom. A Coffea također pomaže kod mentalnog umora, poremećaja sna, uzrokovanih jakim uzbuđenjem živčanog sustava zbog radosnih događaja ili sjećanja.
• Arsenicum album će pomoći onima koji se često probude usred noći i ne mogu zaspati.
• Bryonia i Causticum su naznačeni pacijentima koji se teško probuditi i umoriti već ujutro.
• Za djecu koja se drmaju za vrijeme noćnog sna i često se probude, vidi noćne snove, možete savjetovati drogu Hamomilla.
• Ako je nesanica uzrokovana neispravnostima biološkog sata, zbog čega se dijete diže noću i više ne želi spavati, može se dati Ciprodium.
• Hina će pomoći ženama s poremećajima spavanja tijekom menstruacije.
• Ako problemi sa spavanjem dovode do poremećaja živčanog i probavnog sustava, vrtoglavice, bolova u mišićima i drugih neugodnih posljedica, homeopatski liječnik može propisati Kokkulus. Isti lijek pomaže kod noćnih mora.
• Starije osobe s nesanicom će imati koristi od Conium ili Passionflower.
• Nesanica s menopauza često je praćena napadima gušenja tijekom spavanja. U tom će slučaju pomoći homeopatskim lijekovima Lachezis i Grindelia.
• Ako se osoba probudi prerano i misli mu ne dopuštaju da ponovno zaspi, priprema se Likopodium, Nuks vomica ili magnolija.
• Oksalikum atsidum će pomoći onima koji su razvili strah od nesanice, tj. Osoba koja se unaprijed boji da ne može zaspati.
• S osjetljivim spavanjem i ranim budanjem istodobno, u okrutnim snovima, imenuje selen ili sumpor. Oni također pomažu kod negativnih posljedica nesanice.
• Ali samo kako bi se poboljšala kvaliteta sna, tako da je pomogao vratiti snagu tijela ujutro, možete koristiti droga Phosphoricum acidum.

Kao što se može vidjeti iz opsežnog popisa lijekova koji rješavaju probleme slabog sna, puno se nalazi u homeopatiji. I nema poteškoća s odabirom lijekova. Druga stvar je doza i trajanje liječenja. Ova su pitanja u nadležnosti liječnika-homeopata. Na kraju krajeva, u homeopatiji postoje pripravci koji sadrže otrovne supstance, a predoziranje može negativno utjecati na zdravlje pacijenta.