Lordoza vratne kralježnice

Danas sve više i više ljudi govori o takvom fenomenu kao što je lordoza grlića maternice. Da bismo razumjeli koje akcije poduzimaju u ovom slučaju, postoje li razlozi da se bojite, postoje li zdravstveni rizici, potrebno je razumjeti suštinu samog koncepta. Ovdje ne možete bez elementarnog znanja o ljudskoj anatomiji i fiziologiji.

Grlića maternice je normalna

U svakoj osobi obično postoji lordoza grlića maternice. To su prirodne fiziološke krivulje kralježnice. Podržavaju optimalni položaj kralježnice pri hodanju. Zavoji djeluju kao amortizeri, koji na određeni način pokreta jastuka, olakšavaju udarce i vibracije tijekom hodanja. Ako nema zavoja, pojavljuju se poremećaji kralježnice i bolesti. Kralježnica doživljava povećano opterećenje, pokreti se drže i brišu kralježnici. Ipak, grlića maternice ne bi trebala biti pretjerana.

Prekomjerna zakrivljenost kralježnice također negativno utječe na zdravlje kralježnice. Spinalni poremećaji prate druge bolesti. Na primjer, zakrivljenost kralježnice podrazumijeva kršenje mišićnog okvira, kršenje normalnog stanja paravertebralnih mišića, kosih mišića. Postupno iskrivljava cijelu figuru, posebno, stanje najšireg mišića leđa, kosi mišići je poremećeno. To podrazumijeva deformaciju grlića maternice i torakalne kralježnice, prsa, pomicanje sternuma, rebra. Kršenje normalnog položaja i stanja sternuma i interkostalnih mišića utječe na položaj i stanje srca, druge organe koje štite. Kršenje klavikularnog i sternalnog položaja podrazumijeva kršenje respiratornih procesa, nepotpuno punjenje prsnog koša zrakom. U skladu s tim, manje kisika ulazi u krv, manje se prenosi u unutarnje organe, razvija se hipoksiju ili hiperkapniju. Vrijedno je napomenuti da kršenje lordoze grlića maternice, na primjer, njegovo potpuno ispravljanje ili prekomjerno savijanje, dovodi do činjenice da je krvna cirkulacija mozga poremećena. Često postoji stijeni živac, intervertebralni disk, korijen kralježničnog živca u vratu, to dodatno narušava cirkulaciju krvi. Rizik od krvnih ugrušaka, vaskularnih poremećaja, hipertenzije, moždanih udara naglo se povećava. [1]

Cervikalna i lumbalna lordoza

Spinalni stupac prikazan je jednom fleksijom unatrag (torakalna kifoza) i dvije fleksije prema naprijed (grlić maternice i lumbalne lordoze). Oni djeluju kao amortizeri, pružajući kralježnici prirodni položaj, podržavajući uspravnost. U normi su to normalni zavoji koji samo olakšavaju hodanje, ne uzrokuju nelagodu. Sa patologijom - to su prekomjerne krivulje ili naprotiv, pretjerano ravne kralježnice, lišene prirodnih krivulja. Ovo stanje krši ne samo normalno stanje kralježnice, već i narušava osnovne fiziološke procese u njemu, uključujući metabolizam. Postoji rizik za leđnu moždinu koja se nalazi u kanalu kralježnice. Patološke krivulje ili njihova odsutnost je bolno stanje koje često zahtijeva poseban tretman. [2]

Formiranje lordoze grlića maternice

Zaklada je postavljena u prvih nekoliko mjeseci dok dijete uči zadržati vrat. Jačanje mišića vrata pomaže u jačanju lordoze grlića maternice. Formiranje grlića maternice promovira se podizanjem glave, rebra i torza. U početku se dijete rodi s ravnom kralježnicom, bez zavoja, jer u uvjetima intrauterinog razvoja kralježnice ne doživljava nikakvo opterećenje. Postupno, kako se dijete počinje razvijati fizički, ojačati muskulaturu, razvijati i zakriviti kralježnicu. Tako je najprije formirana lordoza grlića maternice, jer dijete uči podići vrat. Druga formirana torakalna kifoza, razvija se kako dijete počne sjediti, kako bi angažirao vrat i torakalne mišiće. Treće je lumbalna lordoza. Nastaje se dok dijete stane na noge i uči hodati.

Kifotizacija lordoze grlića maternice

Neki ljudi mogu osjetiti kifotizaciju lordoze grlića maternice - svojevrsni obrnuti razvoj u suprotnom smjeru. Umjesto lordoze, formira se kifoza, koja uznemirava ne samo normalno funkcioniranje kralježnice, već i druge strukture koje su izravno ili neizravno povezane s stvaranjem kifoze. Povećava opterećenje na srcu, pluća doživljavaju povećani pritisak, a ne u potpunosti otvorena, a ne u potpunosti ispunjena zrakom. To im ne dopušta da u potpunosti ispune svoju funkciju, posebno, ne dopušta opskrbu organa s dovoljno kisika. Stoga - hipoksija, kršenje funkcionalnog stanja tijela, smanjena učinkovitost.

Nepravilno pozicioniranje kralježnice grlića maternice također ima negativan učinak na gornji respiratorni trakt. Konkretno, postoji pritisak na štitnjaču, glasnice, ždrijelo i traheju. To može poremetiti procese vokalizacije, negativno utječe na funkciju štitnjače i kroz nju - na hormonalni status u cjelini. Procesi disanja, žvakanja, gutanja su poremećeni, poremećeno je normalno funkcioniranje žlijezda slinovnicama. Pored toga, treba uzeti u obzir da kroz kralježnicu prolazi leđnu moždinu, živce koji inerviraju unutarnje organe. Osjetljivost receptora je smanjena, poremećeno je provođenje živčanih vlakana. Postoji kompresija krvnih žila, respektivno, organi koji se isporučuju krvlju iz ovih žila ne primaju odgovarajuću količinu hranjivih sastojaka i kisika, a ne očišćene od metabolita otpada. To dovodi do kršenja trofika, respiratornih procesa, razvija hipoksiju i hiperkapniju, autointoksikaciju vlastitim proizvodima vitalne aktivnosti. Povećava rizik od ateroskleroze krvnih žila, također povećava rizik od moždanih udara, povećanja i nagle promjene krvnog tlaka. [3]

Simptomi cervikalna lordoza

Ovaj se pojam može odnositi i na normalnu lordozu i na njegov poremećaj (spljoštavanje, poravnanje, pretjeranu zakrivljenost, obrnuti razvoj). Lordoza obično obavlja brojne važne funkcije i potrebna je za održavanje normalne funkcije kralježnice. Lordoza je potrebna kako bi se osiguralo kretanje i održavanje vrata u uspravnom položaju.

U nenormalnom slučaju simptomi su sljedeći: vrat je snažno savijen unatrag, ne samo sedmi grlića maternice, već i drugi kralježnici snažno su istaknuti. Osim toga, vrlo često je cijela kralježnica deformirana, podložna zakrivljenosti. U regiji vrata može se primijetiti stvaranje ravnog luka, kralježnica nalikuje ravnom šipku. To je ujedno i simptom patologije. Bol nije uvijek simptom patologije, jer se u nekim slučajevima osjećaju boli, u drugim slučajevima, naprotiv, osoba ne osjeća niti bol ni nelagodu. Moguće je osjetiti bol pri pomicanju i okretanju vrata, ukočenosti, smanjenoj osjetljivosti.

Prvi znakovi koji ukazuju na razvoj lordoze je pojava zakrivljenosti. U normalnim slučajevima, u okcipitalnom režnja postoji lagana zakrivljenost kralježnice. Na stražnjoj površini vrata, 7. vratni kralješnjak je dobro opipljiv. Ako postoji patološka lordoza, zavoj postaje pretjeran, ponekad postoje bolni osjećaji, nelagoda tijekom pokreta, krutost pokreta. Ako se zavoj izgladi i kralježnica postane ravna - to je također znak patologije. Osim toga, mogu postojati slučajevi: zavoj se razvija ne unatrag, već naprijed.

Grlića maternice kod djece

U djece se grlić maternice formira kada počnu podizati vrat i držati ga uspravno. Prije toga, kralježnica u djece je ravna, jer ne doživljava stres. Ipak, potrebno je osigurati da se lordoza pravilno formira, a u fizičkom razvoju kralježnice nije bilo poremećaja. Iz tog razloga, djecu prve godine redovito pregledavaju stručnjaci, uključujući ortoped, kirurga. Pri otkrivanju prvih znakova patologije, potrebno je započeti liječenje što je ranije moguće. U ranim fazama maksimalno je učinkovit i često uključuje posebnu pasivnu gimnastiku, masažu, dojenčad.

Kod starije djece liječenje zahtijeva više vremena i više truda. Liječenje lordoze u bilo kojem fazi zahtijeva obaveznu tjelesnu aktivnost. Potrebno je provoditi redovne vježbe usmjerene na obuku kralježnice, razrađujući mišiće kralježnice grlića maternice. Posebno učinkovite vježbe u kombinaciji s masažom, plivanjem. Dijete u bilo kojoj dobi, do odrasle dobi, vrlo elastična i fleksibilna kralježnica. To olakšava ispravljanje patologija. Prema nekim podacima, konačno stvaranje koštanog sustava završava se u cijelosti u dobi od 25 godina. To sugerira da je korekcija kršenja i deformiteta kostiju, kralježnica učinkovita u ovom razdoblju. Nakon 25 godina, kralježnicu je teško ispraviti.

U djece se grlića maternice lako ispravlja ispravljanjem položaja. U tu svrhu koriste se posebni ortopedski jastuci, madraci za spavanje, statički stalci. Također je moguće koristiti korzet, zavoj i provođenje snimanja. Međutim, takvi su postupci u pravilu potrebni samo kao posljednje sredstvo, bez potrebe, bolje je ne primjenjivati. To je zbog činjenice da takvi postupci značajno ograničavaju mobilnost djeteta, kao i mogućnost punog rasta i razvoja, smanjuje motoričku aktivnost, što je važno i za fizički i za mentalni razvoj djeteta.

Izvode se masaža, fizikalna terapija, plivanje i disanje. Tijekom masaže koriste se posebne tehnike masaže za djecu, koje savladava maser sa specijalizacijom u dječjoj masaži. Trajanje masaže za djecu s lordozom prosječno je 15-20 minuta.

Faze

Lordoza grlića maternice razvija se u nekoliko faza. U prvoj fazi se iz ravnog stupca kralježnice formira mali zakrivljeni luk. Postupno, krivulja se povećava, postaje osjetljiviji i uočljiviji. To je kraj faze formiranja zavoja u normalnim uvjetima. Ako razmotrimo patološki slučaj, pojavljuju se još jedna ili dvije faze. U drugoj fazi, zakrivljenost se ili nastavlja povećavati, unatoč činjenici da je već dosegla određene pokazatelje normalnosti. Postaje toliko zakrivljen da strši daleko izvan površine okciputa, ima izgled grba na leđima. Ili u drugoj fazi zavoj se može naglo početi ispraviti, sve do stvaranja ravnih leđa. To je ili kraj razvoja ili treća faza, u kojoj se krivulja razvija do točke u kojoj se formira slična krivulja kao norma, ali u suprotnom smjeru.

Obrasci

Postoji nekoliko vrsta lordoze. Prvo su fiziološke i patološke. Kao što je poznato, fiziološka lordoza nastaje u svakoj osobi i norma. Dodijeljene su važne funkcije u tijelu, podržava uspravno držanje, ublažava bol i nelagodu tijekom hodanja, ravnomjerno distribuira teret. Patološka lordoza je ona koja ometa procese hodanja, formira se prekomjerna izbočina. Moguće su bolne senzacije.

Od lordoze, razlikuju se grlića maternice i lumbalne lordoze, koja se formiraju u vratu ili lumbalnoj regiji.

Ovisno o dobi, postoje i lopoza djece, odraslih i senila, koja se formiraju u različitim fazama ljudskog života.

Fiziološka lordoza grlića maternice

Od rođenja je potrebno promicati stvaranje fiziološke lordoze grlića maternice u djeteta. U tu svrhu dijete je stavljeno na trbuh. Otprilike nekoliko tjedana rođenja dijete može leći na želudac nekoliko minuta. Postupno, vrijeme provedeno na želucu raste: od 10-15 minuta do 1-1,5 sati nakon svakog hranjenja. Dijete pokušava podići glavu, okreće vrat. Ovo je vrsta prve gimnastike potrebne za potpuni fizički razvoj i usklađivanje.

Postupno, od nekoliko mjeseci, fizičko opterećenje djetetovog tijela treba povećati. Provodi se posebna dječja masaža kako bi se ojačala muskulatura i njegov razvoj. Koristi se razvoj položaja: djetetu se daje određeni položaj, koji tvori ispravne tjelesne strukture. U ovom se slučaju mogu koristiti posebni madraci, jastuci s ortopedskom orijentacijom, prilagođeni djetetu. Postoji dojenčad plivanja, što je jedno od najučinkovitijih sredstava za razvoj. Za novorođenčad se koristi posebna psihognastika, fitbol-gymnastics, na temelju upotrebe posebnih vježbi na fitball-u. Razvija se zaseban smjer - dječja joga, istezanje, usmjeren na složen razvoj novorođenčeta i dijete prve godine života.

Ispravljanje fiziološke lordoze grlića maternice

Ako imate pretjerani zavoj i morate ispraviti fiziološku lordozu grlića maternice, prvo biste se trebali posavjetovati s ortopedskim liječnikom. Provest će ispitivanje, propisati odgovarajuće funkcionalne testove koji će pokazati stanje kralježnice. Možda će biti potrebne rendgenske zrake, druge metode istraživanja. Nakon postavljanja odgovarajuće dijagnoze odabrano je daljnje liječenje. Najčešće se posebne fizičke vježbe koriste u kombinaciji s masažom. Pored toga, mogu se upotrijebiti razni ortopedski način, fizički postupci.

Prije svega, potrebno je definirati ciljeve i ciljeve koji se postižu u procesu liječenja. Zatim se na temelju tih ciljeva razvija program liječenja i režim. Osnova se sastoji od vježbi koje imaju izravan učinak na kralježnicu. [4]

Glavna metoda liječenja lordozom, posebno kod kuće, je tjelesna aktivnost. Tradicionalno se koristi terapijski fizički trening (LFK).

Ali danas postoji niz drugih sredstava, na primjer, joga terapija, joga za kralježnicu, tehnike poboljšanja zdravlja Qigong-a. Joga terapija čak uključuje poseban odjeljak - jogu kralježnice, čiji je cilj liječenje različitih patologija kralježnice. Također, ispravno disanje se uglavnom temelji na radu s kralježnicom (Pranayama u sustavu Hatha joge). Postoje zasebni kompleksi - element, dijamantski šipka, koji vam omogućuju rad s kralježnicom. Mnoge kineske prakse poboljšanja zdravlja, uključujući Qigong, kinesku gimnastiku, usmjerene su na rad na kralježnici. U istočnoj tradiciji mnogo se pažnja posvećuje kralježnici, jer se smatra središnjim elementom tijela, što podržava aktivnost cijelog organizma, tamo je koncentrirana glavna vitalna sila i energija.

Cervikalna lordoza Statički poremećaj

Prilično uobičajena patologija smatra se kršenjem statičke lordoze grlića maternice - stanje u kojem kralježnica grlića maternice dobiva prekomjernu pokretljivost. To može imati brojne negativne posljedice, posebno, može uzrokovati pričvršćivanje intervertebralnih diskova, korijena leđne moždine, živaca, što dovodi do razvoja upalnih i bolnih osjećaja, zahtijeva obavezno liječenje.

Danas se mnoge metode koriste za ispravljanje poremećaja kralježnice. Međutim, glavna metoda liječenja i dalje je fizička vježba. Ako se pojave bilo kakve abnormalnosti, potrebno je konzultirati s odgovarajućim stručnjacima. Takvi stručnjaci kao što su ortoped, kirurg, liječnik ili instruktor fizikalne terapije, joga terapeut, majstor ili instruktor Qigong-a, wellness prakse mogu pomoći.

Danas LFC dugo nije jedina metoda liječenja bolesti kralježnice. Liječenje pozicioniranjem, ritmičkom i izometrijskom gimnastikom, statičkim i dinamičnim, disanjem, meditativnim vježbama, posebno dizajniranim dinamičkim kompleksima usmjerenim na razvoj pojedinih mišićnih skupina i rješavanju specifičnih problema. Liječenje se može izvesti u različitim fazama života osobe. Za novorođenčad, novorođenčad i djecu prve godine života, takve metode kao što su fitball gimnastika, dječja joga, dječje istezanje, psihognastika široko se koriste. Svi ti elementi kombinirani su s masažom i dojenčadi plivanja, aktivno prolaznom gimnastikom. Majke mogu vježbati zajedno sa svojom djecom ili se djeca mogu liječiti isključivo stručnjak. [5]

Za djecu predškolske i osnovne škole fitness lopte gimnastike, dječje joge, posebnih kompleksa dječjih disanja i opuštajućih elemenata, te se aktivno koriste mobilne igre.

Kalanetika, oblikovanje, aerobika, aerobika, fitness i klase BodyFlex naznačene su za adolescente. Razne vrste joge postaju sve popularnije. Na primjer, zračna joga, koja je sinteza klasične hatha joge i ravnoteže.

Za ljude zrele dobi najbolja je opcija započeti vježbati klasičnu hatha jogu, posebno asane, pranayama, dharana. Ovi elementi podrazumijevaju svjesni rad s fizičkim tijelom, mišićima, kostima, tetivama, pravilnim disanjem, tehnikama opuštanja i svjesnoj koncentraciji. Postoji mnogo sorti i smjerova hatha joge. Za probleme s kralježnicom možete isprobati Kundalini jogu, Pranayama (prakse disanja). Također možete preporučiti kineske zdravstvene prakse i Qigong, koji se usredotočuju na rad s kralježnicom.

Za starije osobe i seniore, naznačene su klasične hatha joge, neki elementi Qigong-a, opuštanja i meditativne prakse, nordijski hodanje, plivanje i hidroprocedacije.

Cervikalna lordoza deformacija

Pri ispravljanju deformiteta kralježnice grlića maternice obvezno je koristiti fizičke vježbe, potrebna je dovoljna razina motoričke aktivnosti. Različite fizičke vježbe kombiniraju se s tehnikama masaže, opuštanjem tijela, fizičkim postupcima, pomagalima. Propisani su posebni korzeti, zavoji. Možete preporučiti Kundalini jogu - smjer koji sadrži skup vježbi dizajniranih za ciljanje kralježnice, omogućuje vam aktiviranje vitalne energije.

Neki stručnjaci prakticiraju elemente tjelesne terapije, čija se suština ne sastoji ne samo u radu s fizičkim tijelom, već i u psihološkom savjetovanju, korekciji psiho-emocionalne države. U ovom slučaju, stručnjaci za terapiju orijentirane na tijelo idu od položaja da je svaki problem, patologija u ljudskom tijelu rezultat utjecaja bilo koje mentalne traume, nejasnih emocija, stresa. Tijekom savjetovanja, specijalist će pomoći osobi da se vrati podrijetlu problema, da ga pronađe, da ga ponovno proživi, osjeti odgovarajuće promjene u tijelu, kako bi ih povezao s mentalnim stanjem. [6]

Qigong, kineske wellness prakse, brojne vježbe disanja, koje su također usmjerene uglavnom na kralježnicu, dokazale su se. Koriste se i neke slavenske prakse i gimnastika, na primjer, složena metoda oporavka i pročišćavanja organizma "Ladana", metode "vatrenog plesa", "lazhenie", holističke i bioenergetske masaže, gimnastičkih kompleksa poput "Zhiva", "Triglav kompleksa", autorova metoda Ovcharhenko S.V. "Sfere".

Postoje vježbe za čišćenje i sveobuhvatno vježbanje kralježnice, paravertebralnih mišića koji se nalaze duž kralježnice i intervertebralnih diskova, korekcija lordoze, kifoze, skolioze, intervertebralne hernije i upalnih procesa.

Od metoda fizioterapijskog tretmana, široko korišteno liječenje ultrazvukom, mikrokurterima, valovima različitih duljina, elektroforezom, krioprocedama, toplinskim postupcima, električnim postupcima.

Plivanje, aqua aerobika, hidroprocede u bazenu, jacuzzi, terapijske kupke imaju pozitivan učinak. Ovi postupci omogućuju vam opuštanje kralježnice, smanjite opterećenje. Oni opuštaju mišiće, ublažavaju grč, bol. Rasprostranjena uporaba u praksi pronašla je škotske tuširanje, charcot tuš, tuš Opahalo, Jacuzzi, Whirlpool kupke.

Grlića maternice

Da biste eliminirali lordozu grlića maternice, potrebno vam je strpljenje, jer je to prilično dugotrajan postupak koji zahtijeva strogo pridržavanje razvijene taktike korekcije kralježnice. Liječenje u pravilu traje od nekoliko mjeseci do šest mjeseci, pa još više. Istodobno, uspjeh liječenja u velikoj mjeri ovisi o aktivnosti samog pacijenta. Prije svega, mora izvoditi redovne fizičke vježbe, bez kojih je liječenje nemoguće.

U ovom se slučaju preporučuje redovito vježbati, svakodnevno izvoditi vježbe, a ponekad čak i nekoliko puta dnevno - ujutro i navečer.

Jednostavnije vježbe izvode se ujutro (uglavnom opuštajuće, vježbe istezanja). U večernjim satima izvode se toniranje, vježbe snage i uvijanje. Također se preporučuje vježbanje s LFC instruktorom ili joga terapeutom oko 1-2 puta tjedno. [7]

Glavni princip je upotreba sveobuhvatnog pristupa, to jest da biste trebali odabrati vježbe na takav način da su u procesu njihovog izvedbe bile uključene sve mišićne skupine, ne samo kralježnice.

Da biste postigli maksimalni učinak, potrebno je izmjenjivati tehnike opuštanja i napetosti, svakako uključite opuštanje, meditaciju, vježbe disanja. Također je važno zapamtiti jednostavno pravilo: opterećenje treba postupno povećavati.

Cervikalna lordoza ispravljena, ispravljajući lordozu grlića maternice.

Ako imate ispravljenu lordozu grlića maternice, to je nenormalno. Normalno je samo kod novorođenih beba. Stoga, ako je cervikalna lordoza ispravljena, trebali biste se posavjetovati s liječnikom: ortoped, kirurg. Prije nego što započnete liječenje, morate napraviti točnu dijagnozu i odrediti uzrok razvoja patologije. Ponekad je za kvalitativnu dijagnozu potrebno okrenuti se kralježniku ili osteopatu. U slučaju takve potrebe, ortoped ili kirurg će napisati preporuku za savjetovanje.

Važno je isključiti upalne procese u vratu, kralježnici, jer to može biti ozbiljna prepreka provedbi sveobuhvatne terapije. Potrebno je uzeti u obzir i subjektivne senzacije pacijenta, na primjer, bol u vratu, kralježnici, može biti znak akutnog upalnog procesa ili mišića, dislokacija kralježaka. U pravilu je sve to prilično dobro palpirano. [8]

Diferencijalna dijagnoza važna je kako bi se pomoglo razlikovati znakove različitih bolesti sa sličnim manifestacijama. Instrumentalne metode, poput rendgenskih zraka, mogu biti potrebne za razjašnjenje dijagnoze. Upotreba laboratorijskih testova za dijagnosticiranje lordoze izuzetno je rijetka. Trenutno se široko koriste takve metode kao što su rendgenski pregled, računalo, tomografija magnetske rezonancije. Ove metode omogućuju vam da vizualizirate sliku patologije, procijenite stanje kralježaka, susjednih mekih tkiva, a ponekad čak i u blizini žila i živaca.

Izglađivanje grlića maternice, grlića maternice spljoštena

Ako je lordoza grlića maternice spljoštena, potreban je poseban tretman, jer je lordoza grlića maternice spljoštena samo kod novorođenih beba. U drugim slučajevima postoji patologija grlića maternice.

Danas se koriste različite metode korekcije. Koriste se i tradicionalne i netradicionalne metode utjecaja na tijelo. Prije svega, fizičke vježbe koriste se kao osnova. Ako se prethodno koristi isključivo sredstva LFK (fizikalna terapija), danas postoji prilika da odaberete vrstu fizičke aktivnosti za svaki ukus i temperament - iz tradicionalnih općih fizičkih vježbi, klasičnih sportova, mobilnih igara i završetka orijentalnim, kineskim, tibetanskim zdravstvenim praksama. Ljudi različitih dobnih skupina, spolova i interesa mogu odabrati aktivnosti po svojoj želji. Na primjer, za djecu predškolske dobi idealna je za dječju fitness, fitball-gymnastics uz upotrebu razne šarene opreme, svijetlih fitballs-a, specifične opreme. Mnogi razredi za djecu održavaju se u obliku zabavnih aktivnosti igranja, uvode se elementi priče o pričama, distribucija uloga.

Za odrasle postoje i razne klase u rasponu od stolnog tenisa i košarke, intenzivne aerobike do mirne i uravnotežene kalanetike, hatha joge. Mnogi muškarci poput orijentalnih borilačkih vještina, poboljšanja zdravlja i sporta Qigong-a, borbe ruku do ruke, raznih borilačkih tehnika, kineske gimnastike, koje ne samo da održavaju fizičku kondiciju, već i ispravljanje kralježnice, ispravne deformitete.

Mnogi seniori odabiru trčanje, nordijsko hodanje, razne vrste plesa, plivanja i aqua aerobike ili čak pojedinačnih kompleksa iz različitih wellness sustava, poput prakse disanja iz Hatha joga sustava, taoističke i tibetanske meditacije, zajedničkih vježbi i kralježnice iz Qigong, Hatha Yoga i Gitnastics.

Grlića maternice s kifotskom deformitetom, grlića maternice

Pri dijagnosticiranju lordoze grlića maternice kifotskom deformitetom, u pravilu, pored tradicionalnih fizičkih vježbi, propisana su razna pomagala. Sveobuhvatni tretman se nužno provodi. Ova dijagnoza podrazumijeva da se lordoza grlića maternice razvija u pogrešnom smjeru, zakrivljenim u suprotnom smjeru.

Za uklanjanje patologije, naširoko se koristi liječenje ultrazvukom, mikrokurtovama, izloženost valovima različitih duljina. To vam omogućuje da potaknete mišić, da imate potreban učinak ne samo na kralježnicu, već i na okolna tkiva. Stimulacija paravertebralnih mišića dovodi do njihovog jačanja, povećane osjetljivosti i kontraktilne aktivnosti. Mišići koji su tonirani imaju pozitivan učinak na kralježnicu, držeći ih u ispravnom položaju.

Elektroforeza se često propisuje. U osnovi, daju se uz pomoć ove metode, pripravci kalcija, magnezija, magnelisa, magnezije, protuupalnih lijekova. Uz pomoć mikrokurtova, bolje dosežu tkiva, imaju intenzivniji učinak.

Naznačeni su različiti toplinski postupci, električni postupci, svjetlosni postupci. Masaža, aktivno pasivna gimnastika dio je složene terapije. Uz klasičnu masažu, propisana je segmentalno-refleksna masaža, refleksologija, akupunktura, akupresura, akupresura (Shiatsu).

Kompresije i omoti pomoći će jačanju i konsolidaciji učinka. Prirodni resursi široko se koriste u liječenju kičmenih bolesti, na primjer, akupunkturi (akupunktura), apirapiji (liječenje pčelinjim ubodima), hirudoterapijom (liječenje pijavicama).

Korisno je kombinirati fizičke vježbe i masažu s plivanjem, aqua aerobikom, jer ovi postupci omogućuju vam tonov mišića. Koriste se hidroprocede (drobljenje, trljanje, šarkot tuš, whirlpool, jacuzzi).

Mnogi su bolesnici pokazali aromaterapiju, ulje, izloženost terapijskim uljima. Koriste se različite tehnike opuštanja, kompleksi vježbi disanja (složeni "pranayama" iz Hatha joge, qigong, taiji quan). U složenoj terapiji mora nužno uključivati opuštanje, meditaciju, autogeni trening. Kao dodatno opuštanje znači da je koristila terapiju boja (kromoterapija), plivanje u bazenu, Aqua aerobics. Danas hipoterapija (terapijska jahanja) i terapija dupinom (plivanje s dupinima) dobivaju na popularnosti.

Ispravan stvaranjem kifoze

Ako je odjel grlića maternice u osobi ispravan stvaranjem kifoze, potrebno je odabrati skup vježbi za svakodnevne performanse. To će ispraviti deformaciju i poboljšati zdravlje kralježnice.

Prikladni su različiti sustavi vježbi za kralježnicu. Kao opcija, može se savjetovati da svakodnevno izvode kompleks vježbi "Surya Namaskar". Ovo je indijska praksa, jedan od kompleksa koji se široko koristi u klasičnoj hatha jogi. U prijevodu sa sanskrta, ime znači "pozdrav na suncu". U skladu s tim, potrebno je izvesti ovaj kompleks ujutro. Idealno vrijeme za ovaj kompleks je zora, kada sunce tek počinje izlaziti iznad horizonta. Treba se suočiti s suncem, opustiti se, izvesti slijed opisani u nastavku, pokušavajući apsorbirati energiju sunca što je više moguće.

Kompleks je predstavljen 12 asana, koje glatko prenose jedan u drugu. Cijeli se kompleks izvodi glatko, bez zaustavljanja, formirajući dinamiku. Žene započinju kompleks desnom nogom, muškarci - s lijevom.

Kompleks započinje pranamasanom ili molitvenom poza. Da biste izveli ovu asanu, morate stajati ravno. Noge stoje ravno, pete, potkoljenice, koljena i bedra su povezane. Prsti bi također trebali biti spojeni, stopala su u potpunosti pritisnuta jedna na drugu. Ruka duž bedara. Zauzmite stabilan položaj, zatvorite oči, opustite se. Pokušajte ravnomjerno rasporediti težinu preko cijelog tijela, na obje noge. Trebali biste stajati ravno bez naginjanja ili naprijed. Oči se mogu držati otvorene, možete ih zatvoriti. Polako podignite ruke ispred sebe, savijajući se na laktovima. Na razini rebrastog kaveza, zajedno se pridružite dlanovima, držeći laktove i podlaktice paralelno s podama.

Druga asana je ardha-chakrasana - poziva na pola kotača. Polako podignite ruke gore, ostavljajući dlanove spojene. Dovedite ruke iznad glave, dlanovi se odvoje, držite ruke s dlanovima naprijed, kao da ih okrećete na sunce. Ruke i dlanovi trebali bi biti o širini ramena. Nakon toga napravite lagani zavoj unatrag u donjem dijelu leđa, odstupajte. Nije potrebno nastojati napraviti najveći mogući otklon. Država bi trebala biti ugodna i opuštena.

Iz zavoja, glatko ispravite leđa i odmah uđite u zavoj (padahastasana - rok poze ili savijanje do nogu). Pokreti se izvode polako. Ruke treba držati iznad glave u svakom trenutku. Vraćajući se s zavoja, dlanovi se raduju. Nakon početka zavoja prema dolje - dlanovi se okreću prema unutra i gledaju se. Savijte se polako, ravno leđima. Ne bi trebalo biti udarajući se ili progutati straga. Kralježnica bi trebala biti ravna. Cijelo vrijeme posežu za rukama. Ruke kao da povlače kralježnicu prema naprijed i dolje. Savijte se koliko možemo. Ako možete, dodirnite pod rukama. Još bolje - stavite ruke oko potkoljenice i pritisnite čelo na koljena. U ovom položaju trebali biste ostati dok je ugodno. Noge još uvijek stoje ravno, pritisnute jedna o drugoj. Kad napuštaju njihovu pozu, polako podiže glavu, gledajući naprijed, ispred vas. Postepeno podignite ruke. Glava kao da je zasijala između ruku, ruke čvrsto pritisnute u uši. Zajedno s rukama koje se kreću prema gore, podignite glavu i ispravite torzo. Vratite se u stojeći položaj s rukama duž bedara.

Sljedeće izvedite Ashva-Sanchalanasana - Poza konjanika. Muškarci se protežu natrag u lijevu nogu, žene - desna noga. Prednja noga savijena je na koljenu, glavna težina je na njemu. Ruke se mogu držati dolje, naginjući se vrhovima prstiju na zemlji, možete podići, spajajući dlanove iznad glave, ispravljajući laktove. Ostanite u ovom položaju neko vrijeme, održavajući ravnotežu. Pređite na sljedeću pozu.

Adho Mukha Shvanasana - "Pas okrenut prema dolje". Stavite ruke na zemlju ispred sebe. Noga koja je bila ispred vas. Vratite ga i stavite na istu razinu s drugom nogom. Ravnomjerno rasporedite težinu između ruku i nogu. Noge pokušavaju se spustiti na pod što je više moguće, pete se povlače na pod što je više moguće. Povucite ruke naprijed, povucite kralježnicu iza njih. Stražnjica, križnica, kobchicus povlače se prema gore. Glava je između ruku.

Idite u Ashtanga-Namaskar Pose - Podrška na 8 bodova ili cik-cak. Da bismo to učinili, ulazimo u intermedijarni položaj - "Plank", u kojem je glavni naglasak na nogama i rukama. Tijelo je ravnomjerno raspoređeno između ruku i nogu. Zatim polako spustite prsa, ramena i stidne kosti na pod, pritiskajući ih što je moguće jače na pod. Brada se također spušta na pod. Savijte ruke na laktovima (kao u push-up-u), djelomično savijte noge na koljenima (koljena dolje na podu). Osam bodova pritisnut je na pod: brada, sternum, dva ramena, dvije kosti kuka, dva koljena. Ostanite u ovom položaju neko vrijeme, a zatim idite na sljedeću poza.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Pas okrenut prema gore". Ruke ostaju pritisnute na pod, povucite bradu i prsa s poda, gurnite prema gore koliko god je to moguće. Glava i ramena idu gore, zdjelica, kukovi, noge ostaju pritisnuti na pod. Povucite glavu prema gore, što je više moguće, poravnavajući i povezujući lopatice. Ne bacajte vrat natrag.

Ponovite Adho Mukha Shvanasana - Poza "psa okrenut prema dolje", koja je izvedena prije vježbe "cik-cak".

Od "psa okrenutih prema dolje", polako stavite nogu naprijed, savijte se na koljeno. Upotrijebite nogu kojom ste započeli krug: muškarci - lijevo, žene - desno. Prebacite glavnu težinu na nogu koja stoji ispred, ispravljajući i oslobađajući stražnju nogu. Ruke se spuštaju, dodirnite pod na istoj liniji nogama (nožnim prstima). Asana Ashva - Sanchalanasana - Poza konja.

Iz prethodne poze polako dovedite stražnju nogu na prednju nogu. Skupite ih i stavite ih jedan pored drugog. Ruke ostaju na podu, u skladu s nožnim prstima. Poravnajte noge, prebacite ruke na potkoljenice, prihvaćajući ih (ili ostanite u istom položaju). Glava je spuštena prema dolje s ciljem koljena. Leđa su ravna. Dobivamo padahastasanu - pozu roka ili se naginjemo prema nogama. Što smo već nastupili.

Zatim se uspravite, izvedite pozu ardha-chakrasana - poze na pola kotača. Polako ispravite leđa, počevši od lumbalne regije i završavajući s cervikalnom regijom. Polako podignite ruke gore, iznad glave. Pridružite se dlanovima ruku i nagnite se unatrag, stvarajući lumbalnu fleksiju. Možete mentalno vizualizirati sunce iznad glave, sakupiti sunčeve zrake u rukama, distribuirati ih po tijelu, osmijeh.

Povratak na početni položaj. Pranamasana - Izvodi se molitvena poza. Distribuiramo energiju sunca po cijelom tijelu.

Ovako je dovršen jedan krug kompleksa "pozdrava na suncu". Potpuni kompleks sadrži 2 kruga. Nakon toga ponavljamo sve iste vježbe, ali počnemo izvoditi kompleks s druge noge (muškarci - s desne strane, žene s lijeve strane). Ako je kralježnica snažno ispravljena, s stvaranjem kifoze, da biste ispravili, bit će potrebno izvesti 3 kruga zaredom. Broj krugova ovog kompleksa može varirati od 1 do 27 krugova.

Pojačana je lordoza grlića maternice

Ako se ojača lordoza grlića maternice, potrebna je njegova korekcija. Što se prije pokrene, to će se lakše i brže eliminirati patologija. Glavna sredstva korekcije deformiteta kralježnice su fizičke vježbe. Različite vježbe mogu se koristiti njihovi kompleksi. Kao primjer, možemo dati jedan od kompleksa Qigong-a.

Stanite ravno, ruke dolje po tijelu, noge razdvojene ramena. Stanite nogama paralelno jedni s drugima. Udisanjem polako povlačite ruke sa strana, savijajući laktove. Zamislite da smo veliki balon, koji je ispunjen čistim zrakom, napuhavanjem. Dok se ruke povlače na strane, polako čučnite dolje, lagano savijajući noge na koljena.

Izdisanjem, izvedite ruke naprijed, držeći ih ispred sebe na razini rebrastog kaveza, možda malo niže. Držite ih kao da rukama pokušavamo zagrliti veliku loptu. Palms se okrenuo prema unutra. Uzmite nekoliko udisanja i izdisaja.

Dok izdahnemo, polako pritisnete ruke na prsa, kao da pritisnete i ispuštaju balon koji je bio ispred nas. Dok udišemo, dovedite ruke naprijed, gurajući unutarnju stranu ruke naprijed. Slijedeći ruke, leđa odlaze, napravite zavoj iza ruku. Savijte se na položaj u kojem su stražnjica, leđa i ruke na istoj razini. Leđa trebaju biti ravna. Produžite kralježnicu prema naprijed što je više moguće, povucite ruke naprijed. Leđa ide iza ruku, a noge su maksimalno poravnane u koljenima, odnesene natrag. Stražnjica, kobcicle je maksimalno ispružena na vrh. Kad ste postigli maksimalno rastezanje, napravite pljeskanje ruku, idite u nagib prema dolje.

Dok izdahnete, ruke se spuštaju, dodirujući pod. Torzo se također spušta, bez naginjanja ili savijanja. Leđa su ravna, opuštena visi, abdomen se pritisne na noge. Čučajte dolje, ruke mentalno skupljaju malu kuglu i polako je počnu podizati, dižući se cijelim tijelom. Ruke također rastu. Zamislite da se uzdižemo iz struka. Stanite ravno, ruke se i dalje kreću prema gore. Spojite ruke ispred sebe, formirajući neku vrstu "ventilatora" ispred sebe. Radujte se kroz prstima raširenih. Palme ruku usmjerene su prema sebi, prema sebi.

Zatim skrenite u stranu, zajedno s rukama. Noge i kukovi ostaju na istoj razini, skretanje se vrši u području struka. Držeći noge u istom položaju, napravite zavoj prema dolje (sa strane), pokušavajući se što više istegnuti suprotnoj strani. Zatim skrenite dlanove prema van, dalje od sebe, polako se dižete. Pokušajte podići dlanove, a ostatak tijela polako se diže za njima. Povratak u središnji položaj. Ponovite istu sklonost na suprotnu stranu.

Povratak u središnji položaj. Držite ruke ispred sebe. Polako ih spustite prema dolje kao da ih pritisnete na pod. Zamislite da imamo klip pred sobom, koji moramo gurnuti u zemlju. U isto vrijeme čučnite polako. Pritisnite "klip", maksimalno spuštajući prema dolje. Zamišljamo da zajedno s ovim klipom svu prljavštinu, bol, neuspjehe, bolesti, negativna energija istiskuje iz nas i ide u zemlju. Zatim se polako ispravlja, zamišljajući da iz zemlje podižemo snagu, energiju koja nas njeguje. Potpuno se ispravljamo. Podignite ruke iznad glave, a zatim ih polako spustite na razinu prsnog koša, mentalno raspoređuju energiju po cijelom tijelu. Slobodno spustite ruke dolje, odvojite nekoliko slobodnih daha i izdahnite se opustite. Ovo je bio jedan krug kompleksa.

Za one koji su ojačali lordozu grlića maternice, potrebno je izvesti 3 kompleksa zaredom. Ovi se kompleksi mogu izvesti u bilo koje doba dana, broj pristupa nije ograničen.

Ravna lordoza grlića maternice

Da bismo uklonili ravnu lordozu grlića maternice, možemo preporučiti niz vježbi predstavljenih u nastavku. Kompleks je preuzet iz sustava Hatha joge, malo prilagođen u autorovoj verziji. Kompleks se naziva "Trikonasan kompleks".

Prvo izvodimo klasičnu asanu - trikonasana ili trokut pozu. Da biste to učinili, stanite ravno, ruke duž tijela, ručne ruke, noge ravno. Zatim raširite noge što je moguće šire na strane, a jedna se noga okrenula okomito na drugu. Podignite ruke na strane, držite ih ravno (paralelno s podama). Polako uzmite ruku u stranu, povucite tijelo iza ruke, nagnuvši se u stranu. Ruka ide u istom smjeru kao i okrenuta noga. Dosegnite određenu granicu, kada tijelo postane paralelno s podama. Ruka spušta se na nogu koja stoji okomito. Druga je ruka podignuta prema gore. Stoga bi ruke trebale biti na jednoj liniji, zajedno s nogama koje tvore veliki trokut. Okrenite glavu, pogledajte prema nadlaktici. Stojite u ovoj pozi određeno vrijeme, održavajući nepokretnost. Preporučuje se započeti s jednom minut, postupno povećavajući vrijeme provedeno u ovoj pozi na 10-15 minuta.

Zatim glatko okrenite glavu, spustite obje ruke dolje, pokraj noge koja je stajala pod okomitom kutom. Pograd: leđa treba biti ravna, ruke pod pravim kutom dolje, razdvojene noge, tvoreći trokut. Zatim polako stavite ruku oko nogu koja je ispred vas. Pokušajte ležati na nozi cijelim tijelom, pritiskajući ga što je više moguće. Pritisnite trbuh, prsa, čelo na nogu, rukama zagrlite potkoljenice, ispružite noge i zglob kuka što je više moguće. Ostanite u ovom položaju 1 do 15 minuta.

Ostanite u gore opisanom položaju. S drugom nogom, koja je iza vas, pokušajte čučnuti što je više moguće. To će maksimizirati istezanje površine prednje noge. Nakon toga opustite se i izađite na sljedeću poziciju.

Zatim spustite jednu ruku iza noge, koja je okomita. Podignite drugu ruku prema gore, okrenite tijelo tako da ruke budu na istoj liniji, a noge tvore trokut. Vježba je slična klasičnoj Trikonasani, s razlikom što se okretanje radi u drugom smjeru. Kao da radimo zaokret.

Polako se okrenite prema prethodnom položaju.

Okrenite torzo prema naprijed, noge maksimalno razdvojene. Nagnite se naprijed, pokušavajući staviti ruke na pod ispred sebe. Nagnite se naprijed koliko god je to moguće, protežući stražnju stranu nogu. Savijamo se od bokova, iz struka, kao da se savijamo u zglobu kuka. U isto vrijeme pokušajte se saviti što je moguće niže, ako se ispostavilo da je moguće, bolje je staviti ruke na podlaktice.

Dok ste u prethodnom položaju, pokušajte prijeći što je više moguće u nagib, skrivajući glavu između nogu. Upotrijebite ruke kako biste se vratili iza nogu, do peta. Ako je to moguće, možete staviti glavu na vrh, prenoseći glavnu težinu u glavu.

Zatim se premjestite u ravan položaj u kojem se noge širi što je moguće širi, leđa je vodoravna u nagibu, paralelno s podama, a ruke su na zemlji pod pravim kutom. Tjelesna težina ravnomjerno je raspoređena između svih dijelova tijela. Postepeno prebacite glavnu težinu natrag na noge. Produžite ruke prema naprijed što je više moguće. Povucite noge natrag, kabl prema gore i ruke prema naprijed. Straga i kralježnica trebali bi se protezati što je više moguće, protežući se nakon kralježnice. Vratite se u prethodni ravni položaj, ravnomjerno rasporedite težinu po cijelom tijelu i opustite se.

Spojite noge, povežite ih. Bokovi, koljena, potkoljenice, stopala treba povezati, napraviti zavoj prema naprijed, pokušavajući leći s prsima, trbuhom, čelom na nogama što je više moguće. Omotajte ruke oko potkoljenica (Poza roda, Padahasthasana). Zatim polako idite prema gore, savijajući stražnji kralješnjak kralješkom, počevši od lumbalne regije i završavajući s cervikalnom regijom.

Stanite ravno, nekoliko dubokih udahaca unutra i van, a zatim ponovite isti slijed u drugom smjeru.

Pojedinačne pomoćne vježbe mogu se dodati ovom kompleksu.

1. Staknite dolje na jednu nogu, s drugom nogom u stranu. Zatim postupno prebacite težinu s jedne strane na drugu bez ispravljanja. Prijelaz se izvodi u čučnju. Ponovite vježbu najmanje 10 puta, maksimalno - ne ograničeno.
2. Priđite gimnastičkom zidu (možete ga zamijeniti stolicom, običnim krevetom). Stavite jednu nogu na nju, druga ostaje ravna. Obje su noge ravne, napete na koljenu. Savijte se do ravne noge, što je moguće niže. Ako možete, spustite ruke, pa čak i podlaktice na pod. Pokušajte ispružiti nogu koja je na vrhu što je više moguće. Ako je potrebno povećati učinak, čučnite s ravnom nogom prema dolje. U isto vrijeme pokušajte slobodno spustiti vrat, opuštajući ga što je više moguće. Kralježnica se povlači prema dolje, kao da se proteže u različitim smjerovima između kobre i glave.
3. Stavite noge što je šire. Ruke razdvojene. Spustite jednu ruku prema dolje, dodirujući zemlju. Podignite drugu ruku tako da formira ravnomjernu liniju s drugom nogom. Podignite nogu nasuprot spuštenoj ruci tako da je paralelno s poda. Treba postojati kut od 90 stupnjeva između nogu. Ostanite u ovom položaju 1 do 10 minuta i polako izađite.

Ako imate ravnu lordozu grlića maternice, trebali biste izvesti 1-3 kruga u jednom pristupu, opuštajući vrat što je više moguće dok steknete kralježnicu.

Komplikacije i posljedice

Nepravilno formirana lordoza grlića maternice može imati nepovoljne posljedice i komplikacije. Na primjer, ravna lordoza značajno povećava opterećenje na kralježnici. U ovom obliku ne može djelovati kao faktor koji apsorbira šok, što rezultira razvojem različitih bolesti kralježnice, krši funkciju leđne moždine, korijena kralježnice i svih perifernih živčanih sustava, smanjuje osjetljivost živčanih receptora. Kršenja u cervikalnoj regiji mogu dovesti do kršenja cirkulacije krvi, inervacije odjela smještenih iza vrata. Prije svega, mozak pati: ne prima odgovarajuću razinu kisika, metaboliti se ne uklanjaju. Kao rezultat toga, razvijaju se hipoksija, hiperkapnija, trofički procesi, tendencija na trombozu raste, što povećava rizik od tromboze, ateroskleroze, moždanog udara, hipertenzije.

Također treba uzeti u obzir da kifotska lordoza može dovesti do činjenice da se stvara tlak, mehanički utjecaj na organe prsnog koša, nazofarink, ždrijelo. Poremećena je funkcija štitnjače, glasnice, žlijezde slinovnica. Budući da štitnjača pripada endokrinim žlijezdama, kršenje njegovih strukturnih i funkcionalnih karakteristika podrazumijeva kršenje hormonske pozadine općenito, razvoj niza endokrinih patologija.

Izdržljivost i učinkovitost osobe su oslabljeni, a imunitet se smanjuje. Brojni povezani poremećaji mišićno-koštanog sustava često se razvijaju.

Dijagnostika cervikalna lordoza

Da bi se dijagnosticirala lordoza grlića maternice, potrebno je posjetiti ortoped ili kirurga. Oni će obaviti opći pregled, palpaciju leđa i cervikalne regije, palpirati kralježnicu za deformitete, bolne senzacije. Ako slika nije jasna, osoba može izvesti neke vježbe (funkcionalni testovi). Prema njihovim riječima, prosuđuju stanje lordoze, kralježnicu u cjelini. Ako nema dovoljno informacija, možda će biti potrebna dodatna dijagnostika korištenja posebne opreme, na primjer, rendgenske zrake, tomografije. Ako se trebate posavjetovati s kralježnikom ili osteopatom, liječnik će dati preporuku. Osim toga, liječnik može provjeriti reflekse, provoditi dijagnostiku segmentalne refleksa (pritiskom na pojedinačne segmente kralježnice).

Instrumentalna dijagnostika

Glavna metoda dijagnoze u dijagnozi lordoze grlića maternice je instrumentalna dijagnostika. Najčešće se koriste takve metode kao što su rendgenski pregled, računalo, tomografija magnetske rezonancije. Ove metode omogućuju vam da vizualizirate sliku patologije, pregledate i kralježnicu u cjelini i njegove pojedinačne dijelove. Ove metode također vam omogućuju da procijenite stanje kostiju, kralježaka, mekih tkiva, a ponekad čak i u blizini žila i živaca.

Rendgenski snimci

X-zraka je glavna metoda dijagnosticiranja lordoze grlića maternice. Liječnik može palpirati područje patologije, procijeniti lokalizaciju lordoze, procijeniti približno stanje organa i tkiva, kralježnicu. Ali kako bi se dobili detaljne informacije, da bi imali točne karakteristike odjela za grlić maternice, sama lordoza, potrebno je provesti rendgensko istraživanje, koja se može koristiti za dobivanje slike kralježnice u cjelini, ili samo zasebnog fragmenta. Na radiografiji, kutu odstupanja, procjenjuje se veličina lordoze, utvrđuje se njegova točna lokalizacija, vidi koji su kralježnici uključeni u patološki proces. Također je moguće procijeniti postoji li oštećenja okolnih tkiva, postoji li upalni proces, bez obzira na to da li nema škakljanja živaca, krvnih žila, leđne moždine. Na temelju sveobuhvatne analize rezultata radiografije, moguće je odabrati odgovarajući tretman koji će biti usmjeren izravno na uklanjanje identificiranih poremećaja i sprječavanje mogućih komplikacija.

Diferencijalna dijagnoza

Jedna od glavnih faza dijagnoze je diferencijalna dijagnoza. Ovo je vrlo važna faza, koju se nikada ne smije zanemariti. Upravo o tome kako će se precizno pojačati dijagnoza, kako će se razlikovati od ostalih sličnih bolesti, ovisi o tijeku daljnjeg liječenja, njegovoj učinkovitosti. Diferencijalna dijagnoza je niz radnji usmjerenih na razlikovanje različitih vrsta patologije. Često su bolesti različite, ali manifestiraju se na isti način, pa ih je važno jasno razlikovati.

Tijekom diferencijalne dijagnoze grlića maternice, uglavnom se koriste instrumentalne metode istraživanja, od kojih je glavno rendgen.

Cervikalna osteohondroza

Osteohondroza i lordoza grlića maternice često se zbunjuju. Te bolesti mogu izgledati vrlo slično, ali dubinska dijagnoza otkriva temeljnu razliku. U pravilu, kako bi se postavila točna dijagnoza, potreban je rendgenski pregled ili druge metode vizualizacije koje vam omogućuju procjenu stanja kralježnice, posebno njegovog odjela za grlić maternice. Tijekom palpacije i vizualnog pregleda, liječnik pronalazi približno sličnu kliničku sliku - u cervikalnoj kralježnici postoji prekomjerna, patološka zakrivljenost kralježnice. Istodobno, detaljna analiza uzroka patologije pokazuje da se osteohondroza pojavljuje kao rezultat soli i mineralnih naslaga u kralježnici. To je, u stvari, osteohondroza rast kralježnice. Dok lordoza predstavlja nepravilnu zakrivljenost, deformacija samog kralježnice. Radiograf jasno pokazuje razliku između ovih bolesti. U skladu s tim, metode liječenja bit će različite.

Protjerivanja diska

Protjerivanja diska jedan su od najozbiljnijih uvjeti kralježnice. Oni se mogu razviti kao komplikacija grlića maternice. Ako nema fizioloških krivulja ili se formiraju pogrešno, nema naknade pokreta, njihove amortizacije. U skladu s tim, čini se da diskovi istroše, doživljavajući povećano opterećenje. Upalni proces može se razviti, pričvršćivanje diska. Bolest je popraćena bolovima, nelagodom, nelagodom, nemogućnošću da napravi neke pokrete. Zahtijeva pažljivu dijagnozu, odabir liječenja. U pravilu se osteopatija koristi za protjerivanje diska, rjeđe - masaža, dozirana tjelesna aktivnost. Uz jake bolne senzacije, potrebni su lijekovi, lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi. Ponekad je u najtežim slučajevima potrebna kirurška intervencija.

Liječenje cervikalna lordoza

Liječenje lordoze grlića maternice temelji se na dva principa: ispravna dijagnoza i pravovremeno otkrivanje patologije i adekvatan razvoj programa liječenja. Program liječenja mora nužno uključivati fizičke vježbe u dnevni režim. Nijedan tretman neće biti učinkovit ako ga ne podržava tjelesna aktivnost. Korištene terapijske vježbe, prilagodljive sportove, posebne vježbe za sustave za poboljšanje zdravlja u kralježnici, tradicionalno i netradicionalno, usredotočene su na složeni oporavak tijela, tako i na utjecaj izravno na kralježnicu. Potrebno je provesti masažu. U ovom je slučaju važno osigurati pravi i dozirani utjecaj na prava područja. To će vam omogućiti da kontrolirate stanje, da imate terapijski učinak. Također propisuju masažu, posebne hidroprocede, AIDS.

Često je lordoza popraćena komplikacijama i istodobnom patologijom, pa se preporučuje primijeniti sveobuhvatan tretman. Što se tiče složene terapije, preporučuje se uključiti u IT etiološki liječenje, odnosno liječenje usmjereno izravno na uklanjanje uzroka patologije. Na primjer, protuupalni lijekovi koriste se za uklanjanje upale, analgetika usmjerenih na ublažavanje boli. Koriste se i fizioterapeutske metode, ručna terapija. [9]

Kakav liječnik tretira lordozu grlića maternice?

Često, suočen s lordozom, pacijent ima pitanje: "Koji liječnik tretira lordozu grlića maternice?". Shvatimo. Prvo, uvijek se u bilo kojoj situaciji možete obratiti okružnom terapeutu ili pedijatru, koji će obaviti početni ispit, a po potrebi, obratiti se na konzultacije odgovarajućeg stručnjaka. Drugo, postoje zasebni stručnjaci koji se bave rješavanjem problema povezanih s mišićno-koštanim sustavom - ortopedom, kirurgom. Oni se mogu savjetovati, dijagnosticirati, odabrati odgovarajući tretman. Ponekad je u težim slučajevima možda potrebno konzultirati usko kvalificirane stručnjake. Obično ih naziva ortoped ili kirurg, ako takva potreba doista postoji. To je, na primjer, kralježnika, koji se specijalizirao za bolesti kralježnice, ili osteopat, koji se specijalizirao za koštane bolesti.

Liječenje fizioterapijom

Ponekad je, uz glavne metode liječenja, za lordozu grlića maternice propisano fizioterapijsko liječenje. Opravdan je kao dio složenog liječenja, ali ne i racionalan kao monoterapija. Najčešće se koristi za uklanjanje lordoze, ultrazvučno liječenje, izloženost mikrokurtova i valovi različitih duljina. Jedna od metoda liječenja je elektroforeza (uglavnom uz pomoć ove metode se primjenjuju pripravima kalcija, magnezija, kojem nedostaju lordoza). Također uz pomoć elektroforeze daju se neki protuupalni i analgetski agensi. Pozitivan učinak toplinskih postupaka, elektroproceda, lakih postupaka. Često im se propisuje u kombinaciji. [10]

Vježbe grlića maternice

Tjelesno vježbanje za lordozu grlića maternice jedna je od glavnih metoda liječenja. Nijedna terapija neće biti učinkovita bez tjelesne aktivnosti. Vježbe bi se trebale redovito izvoditi, jedan ili više puta dnevno. Bolje je istovremeno. Bolje je konzultirati doktora fizikalne terapije, koji će odabrati vježbe prikladne u svakom konkretnom slučaju, podučavati tehniku svog izvedbe. Ako takvo savjetovanje nije moguće, možete odabrati vlastite vježbe. Ispod je 5 osnovnih vježbi koje su najčešće propisane za lordozu.

• Vježba br. 1.

Sjednite ravno. Pokušajte ispraviti kralježnicu što je više moguće tako da su vam donji dio leđa, ramena i vrat u redu. Izaza pokušajte što više spojiti lopatice, a zatim ih spustite dolje. Da biste provjerili ravnicu leđa, naslonite se na zid. Pokušajte se opustiti što je više moguće, sjedite u ovom položaju najmanje 5-10 minuta. Bolje je pokriti oči. Također, pokušajte se maksimalno odvojiti od svijeta oko sebe, ne razmišljajte ni o čemu.

• Vježba br. 2.

Izvodi se u ležećem položaju. Prvo trebate leći, opustiti se što je više moguće. Udahnite nekoliko dubokih udaraca unutra i van. Savijte noge na koljenima. Raspodijelite ruke, sa strane. Pritisnite lopatice na pod što je više moguće. Zatim spustite obje noge prvo ulijevo, a zatim na desnu stranu. U isto vrijeme pažljivo pobrinite se da se ni ruke ni ramena ne spuštaju s poda. Ponovite vježbe 15 puta za svaku stranu.

• Vježba br. 3.

Stanite ravno, stopala stisnute zajedno, stopala također čvrsto pritisnute zajedno. Polako podignite ruke gore. Stavite ih u bravu iznad glave. Stanite u ovom položaju 1 do 10 minuta (vrijeme vježbanja treba postupno povećavati).

• Vježba br. 4.

Iz gore opisanog položaja, raširite ruke prema stranama. Držite leđa ravno i pokušajte što više ispružiti kralježnicu na strane. Držite ruke paralelno s podu, s nogama čvrsto pritisnute jedna o drugoj. Počnite izvoditi ovu vježbu s 1 minutom, postupno dovodeći svoje trajanje na 10-15 minuta.

• Vježba br. 5.

Polako podignite ruke gore, ostavljajući dlanove spojene. Dovedite ruke iznad glave, dlanovi se odvoje, držite ruke prema naprijed, kao da ih okrećete na sunce. Ruke i dlanovi trebali bi biti o širini ramena. Nakon toga napravite lagani zavoj unatrag u donjem dijelu leđa, odstupajte. Nije potrebno nastojati napraviti najveći mogući otklon. Država bi trebala biti ugodna i opuštena.

Gimnastika

Danas su rašireni u liječenju različitih bolesti primili različite vrste gimnastike. Tako se naširoko koristi, gimnastika, gimnastika, gimnastika za istezanje, ritmička gimnastika, psihogimnastika.

Jedan od modernih, nedavno pojavljenih uputa je psihognastika. To je jedan od elemenata karoserije orijentirane na terapiju. Gimnastika se temelji na pretpostavci da bilo koji problem na fizičkoj razini nastaje kao posljedica neriješenih mentalnih i emocionalnih problema, stresa, mentalnih trauma. Stoga, dok ne nađemo i ne radimo na izvornom uzroku (emocionalna trauma, stezaljka), problem se neće riješiti. S gledišta psihognastike, svaka vrsta fizičke vježbe bori se protiv učinka, ali ne uklanja uzroke patologije, tako da je često neučinkovita.

Razmotrimo algoritam psihognastike korak po korak.

• Korak 1: Prvo, udobno sjednite, opustite se, zatvorite oči. Napravite nekoliko dubokih udisanja i izdisaja, uravnotežite svoje disanje. Nakon toga pritisnite s dva prsta lijeve ruke na prvoj točki oka s lijeve strane. Pratimo optužbe koje se pojavljuju (u obliku misli, senzacija, emocija). Trudimo se provesti kroz svaki naboj, duboko udisati i izdisaj. Odaberite slučaj koji uzrokuje najneugodnije senzacije i počnite raditi kroz njega.
• Korak 2: Pažljivo slušajte sve trenutke koji se pojavljuju, odaberite najživopisniju i najznačajniju (s negativnim bojanjem). Ovaj trenutak popravljamo u našem memoriji (kao da pauziramo video). Zaustavljamo pažnju na ovaj trenutak i dalje radimo samo s ovom epizodom. Također je potrebno popraviti u sjećanju u trenutku vremena u kojem se događa ovaj neugodni trenutak i zaustaviti se u ovom trenutku.
• Korak 3: Rekonstruirajte sliku u sjećanju što je moguće moguće, djelujući kao od treće osobe (kao da gledamo što se događa izvana). Pokušavamo se prisjetiti svih senzacija koje su nastale u vezi s tim stanjem što točnije i detaljnije. Držite prste na točki, nastavljajući ga aktivirati.
• Korak 4: Trudimo se osjetiti što je moguće detaljnije emocije koje smo imali u tom trenutku. Također se trudimo osjetiti u kojem su dijelu tijela ostale te emocije.
• Korak 5: Idite izravno do trenutka kada se problem dogodio. Shvatite što su tjelesne senzacije pratile ovog trenutka.
• Korak 6: Sada shvatite što je jasnije misli koje su se pojavile u vezi s ovom situacijom. Nakon što smo shvatili emocije, misli i tjelesne senzacije, spuštamo ruku. Stavite drugu ruku na istu točku, samo s desne strane. Tijekom prekidača, nekoliko dubokog udisaja i izdisaja.
• Korak 7. Masirajte prvu točku desnog oka s dva prsta desne ruke. Zatvori oči. Odaberite pozitivnu situaciju iz prošlosti na isti način kao u prethodnom slučaju. Ako ništa ne dolazi iz prošlosti, shvaćamo se ovdje i sada.
• Korak 8: Pregledajte situaciju i odaberite najsjajniji i najpozitivniji trenutak iz nje, koji je čvrsto fiksiran u memoriji i evocira pozitivne emocije. Pritisnimo "pauzu" na najsjajnijem trenutku i popravimo našu pažnju. Ako radimo s trenutnom situacijom, ovaj korak je preskočen.
• Korak 9. Kao i u prethodnoj situaciji, odredite koje su emocije, misli i senzacije pratili ovu situaciju. Popraviti trenutak.
• Korak 10. Opet prebacite pažnju na lijevu točku.
• Korak 11. gledamo na negativnu situaciju prošlosti, shvatimo je li bilo promjena, bilo da se uočava drugačije? Glavna stvar je ne uložiti napore za promjenu slike. Jednostavno pratimo i shvaćamo situaciju kakva jest. Pasivno promatramo, kao da izvana.
• Korak 12: Usmjerite svoju pažnju na emocije koje prate ovu negativnu situaciju i nadgledaju jesu li došle bilo kakve promjene.
• Korak 13. Pomaknite pažnju na svoje tjelesne senzacije i primijetite postoje li promjene u njima?
• Korak 14. Obratite pažnju na misli, pratite jesu li se promijenile?
• Korak 15: Opet prebacite na desnu točku gdje je bila pozitivna situacija. Uzmite najdublje moguće udisanje i izdisaj. Shvatite pozitivnu situaciju, pratite sliku.
• Korak 16. usmjeravamo pozornost na cijelu situaciju, pratite je li došlo do promjena. Vidimo kako su se promijenile naše emocije, tjelesne senzacije, misli.
• Korak 17. Prebacite se na lijevu točku, na negativnu situaciju. Pratite jesu li došle do bilo kakvih promjena (obično nakon svakog prekidača slika negativne situacije postaje zatamnjenija i zatamnjenija, a zatim potpuno nestaje).
• Korak 18. Vraća se na desnu stranu, shvaćajući pozitivnu situaciju.
• Korak 19. Nastavite prelaziti s desne strane na lijevu stranu dok obje slike potpuno ne nestanu. Misli, emocije, tjelesne senzacije povezane s tim situacijama trebale bi izblijediti, a zatim potpuno nestati. Smatra se da je praksa završena kada su obje slike nestale i nema razlike u percepciji u dvije točke. Na svakom prekidaču uzmite najdublji mogući udisanje, najdublji mogući izdisaj.
• Korak 20. Vraćamo se negativnoj situaciji i procjenjujemo postoje li neke emocije u odnosu na ovu situaciju. Na primjer, ako smo osjećali bijes, provjeravamo postoji li agresija, bijes na lošeg značaja. Ako smo radili s ogorčenjem, provjeravamo postoji li ogorčenje.

Tek nakon što radite kroz emocionalne traume, možete krenuti na bilo koju fizičku vježbu.

Masaža za grlić maternice

Masaža se koristi za lordozu grlića maternice. Tradicionalno se koristi klasična masaža. Međutim, kao što praksa pokazuje, veliki se uspjeh može postići masažom segmentalnog refleksa, refleksologije, akupunkture, akupresura (Shiatsu) i utjecajem kralježaka.

Masaža se uglavnom izvodi na zoni cervikalnog ovratnika. Pozornost se također posvećuje masaži mišića paravertebralnih mišića smještenih duž kralježnice, rade se intervertebralni diskovi. U liječenju lordoze koriste se različite vrste masaže: psihosomatski, holistički, bioenergetski, aromaterapija, opuštajući, sport. Različite restorativne metode autora široko se koriste, na primjer, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Crni Lynx Dance. Koristi se masaža meda. Pored mehaničkih utjecaja, učinak se pojačava ljekovitim svojstvima meda. Također je koristila toplinu ili kontrastnu masažu, omote, masažu u kadu. Masaža kupke posebno je korisna, jer vam omogućuje da radite što je dublje moguće na pari.

Kirurško liječenje

U pravilu se kirurške metode ne koriste u liječenju lordoze. Općenito, liječenje je tradicionalno i složeno (uključujući lijekove, fizioterapiju, fizikalnu terapiju, fizikalnu terapiju, masažu, plivanje). Kirurško liječenje pribjegava se kao krajnje sredstvo, ako nema drugih mogućnosti. Također je potrebno osigurati da druge metode liječenja budu neučinkovite. Kirurške metode mogu se koristiti ako se pojavljuje stisnutog živca, područja leđne moždine, dijagnosticiranog izbočenja diska, razvija se gnojna-septični proces, progresivna upala. Hitna intervencija potrebna je u slučaju raspadanja tkiva, nekroze (smrt tkiva).

Planirana operacija provodi se za miozitis, kompresiju živaca, tumore, hematome (posebno ako su velike), kralježnice. Zakazana operacija također se može izvesti ako dođe do pomaka kralježaka i oni vrše pritisak na unutarnje organe, u slučaju oštećenja intervertebralnih diskova, nakupljanja gnoja, tekućine, eksudata, u razvoju lipoma (masne pahuljice).

Prevencija

Osnova prevencije je racionalni motorički režim, visoka fizička aktivnost, kao i održavanje ispravnog držanja tijekom sjedenja, stajanja, spavanja. Ako je potrebno, treba koristiti posebne ortopedske madrace i jastuke. Potrebno je redovito izvoditi fizičke vježbe, hodati svježim zrakom.

Jednako je važno jesti odgovarajuću prehranu, konzumirajući hranu bogatu vitaminima i mineralima. U prisutnosti lordoze, ili drugim patologijama kralježnice u anamnezi, trebali biste povremeno proći tečajeve preventivnog liječenja, uključujući tečajeve masaže, hidroproceda, fizioterapije.

Prognoza

U većini slučajeva, grlića maternice se može liječiti. Ali oporavak je moguć samo ako slijedite sve preporuke liječnika. Pacijentov životni stil također je važan. Potrebno je redovito uključiti se u fizički trening, prakse disanja, kako biste se mogli pravilno opustiti. Ali, morate shvatiti da je ponekad lordoza znak mišićno-koštanog sustava. Stoga je važna pravovremena dijagnoza, jer nemaju sve bolesti povoljnu prognozu. Mnogi se mogu završiti invaliditetom, paralizom.

Lordoza grlića maternice je ispravljena, a vojska

Jedno od glavnih pitanja je da li je vojska kontraindikacija ako je vragoza grlića maternice ispravljena. Nemoguće je odgovoriti na ovo pitanje nedvosmisleno, jer u svakom slučaju odluku donosi Medicinska komisija koja prihvaća regrut. Odluka se donosi na temelju mnogih čimbenika. Rezultati ispitivanja, funkcionalnih testova, dodatnih studija uzimaju se u obzir. X-zrake se gotovo uvijek uzimaju. Također se uzima u obzir koliko su ograničene fizičke mogućnosti regruta. Postoje slučajevi u kojima se s takvom dijagnozom uzima u vojsku. Međutim, u teškim slučajevima, ograničavajući mogućnosti, ova dijagnoza može biti razlog za prepoznavanje regruta kao nepodobnog za vojnu službu.