Masaža grudi

Lijepe grudi su ženski ponos. Ali ne razmišljaju sve predstavnice ljepšeg spola o svom zdravlju sve dok se sama žena ili netko njoj blizak ne suoči s patološkim problemom koji utječe na poprsje. Masaža grudi jedna je od točaka u prevenciji zdravlja i mladosti ovog organa. Mnogi ljudi pozitivno govore o masaži kralježnice, donjih i gornjih udova, ali podcjenjuju slične metode koje se primjenjuju na mliječnu žlijezdu. I uzalud.

[ 1 ]

Indikacije za masažu dojki

Masaža je moćno "oružje" u borbi protiv mnogih problema. Ali upravo ta snaga njezina utjecaja na tijelo nameće neka ograničenja njezinoj upotrebi. Stoga je potrebno znati indikacije za njezinu provedbu i dijagnoze kod kojih je njezina upotreba neprihvatljiva. Treba imati na umu da ta ograničenja mogu biti i trajna i privremena (nakon uklanjanja izvora patologije, ovaj postupak može biti dopušten).

Patologije za koje je dopuštena masaža dojki uključuju:

• Mastopatija.
• Mastitis.
• Fibrocistična mastopatija.
• Prevencija mnogih bolesti. Kod nekih patologija, razmatrane mjere su jedna od metoda terapijskog liječenja.
• Korekcija oblika grudi. Povećanje njihove veličine.

Još jedna prednost masaže je što se na neki način može smatrati dijagnostičkom mjerom. Uostalom, tijekom postupka dolazi do palpacije, što omogućuje identificiranje novih izraslina u obliku pojedinačnih čvorova - brtvila.

Je li moguće masirati mliječne žlijezde?

Ispada da mnogi ljudi, postavljajući pitanje je li moguće masirati mliječne žlijezde? Ne nagađaju ni o snazi njegovog utjecaja i rezultatima koji se mogu postići pravilnom profesionalnom primjenom ovih metoda.

I ispostavilo se da on može puno toga:

• Pokreti trljanja i gnječenja poboljšavaju protok krvi, što zauzvrat poboljšava opskrbu krvlju tretiranog područja.
• Ukupni ton se povećava.
• Slično poboljšanje opaženo je i s protokom limfe.
• Pore na koži se čiste.
• Omogućuje vam uklanjanje mrtvih dijelova kože iz dermisa.
• Poboljšava funkciju lučenja lojnih i znojnih žlijezda.
• Poboljšava izgled poprsja.

Stoga je masiranje poprsja ne samo moguće, već i potrebno, a poželjno je da taj postupak bude redovit.

[ 2 ]

Kako masirati mliječne žlijezde?

Ali svaki posao zahtijeva vještine. Bez njih ne samo da ne možete postići očekivanu učinkovitost, već i dovesti do negativnog rezultata. Stoga je preporučljivo potražiti pomoć profesionalnog masera ili, ako stanje dojke dopušta, sami provesti ovaj postupak. Ali prije nego što počnete samostalno provoditi plan, morate si postaviti pitanje, kako masirati mliječne žlijezde?

Da biste pronašli odgovor na njega, možete potražiti savjet od istog terapeuta za masažu ili se detaljno upoznati s tehnikom i slijedom pokreta iz članaka i videa na društvenim mrežama. Ali ovdje treba napomenuti da svaki medicinski postupak koji se provodi kod kuće mora biti raspravljen i odobren od strane liječnika.

Masaža mliječnih žlijezda uključuje nekoliko faza. Prvo se izvodi glađenje, zatim se područje gnječi, nakon čega se glatko prelazi na povremene vibracije, usporedive s ubadanjem. Čitava razlika između ovih postupaka na prsima i drugim dijelovima tijela je u tome što je koža poprsja vrlo tanka i nježna, što zahtijeva pažljive i meke dodire.

U ovom slučaju, izbor određenih tehnika i metoda ovisi o zadatku s kojim se suočava terapeut za masažu:

• Povećati veličinu grudi.
• Zagušenje u mliječnoj žlijezdi.
• Nedovoljna sekretorna aktivnost mliječne žlijezde.
• Prevencija bolesti.
• Održavanje oblika i tonusa grudi.
• Rješavanje drugih ciljeva.

Kako bi se postupak ispravno izveo, potrebno je imati predodžbu o strukturi ženske dojke, položaju njezinih mišića, protoku krvi, mliječnoj žlijezdi i drugim komponentama.

Malo o strukturi dotičnog organa. Koža na ovom području je prilično tanka, lako se pomiče i opskrbljena je prilično velikim brojem lojnih žlijezda. Gornje područje predstavljaju veliki prsni mišići, a dublje, ispod njih, nalaze se mali. Bočni dio prekrivaju prednji nazubljeni mišići. Ispod - ispod dojke - počinje kosi mišić. Mliječna žlijezda zaštićena je masnim tkivom. Tu su i limfne i krvne žile, mliječni sinusi.

Tehnika masaže grudi

Za maksimalan učinak postupka potrebna je ispravna tehnika masaže grudi sa svim njezinim nijansama.

Ovisno o svrsi ovog događaja, može se provoditi u sjedećem položaju, ležeći na boku ili na leđima. U tom slučaju, preporučljivo je koristiti posebne kreme. Ako ih nema, možete koristiti dječju kremu.

• Potrebno je pripremiti područje za aktivniju masažu. Površina se u početku gladi ravnim dlanom ili kružnim pokretima obje ruke. Pokreti se izvode odozdo prema gore, od bradavice do velikog prsnog mišića i do korakobrahijalnog mišića. U tom slučaju potrebno je osigurati da dlan klizi po dermisu, bez prevelikog pomicanja.
• Tijekom postupka potrebno je izbjegavati dodirivanje bradavice, osim u posebne svrhe (ako se dijagnosticira njezino povlačenje itd.).
• Zatim se redom izvodi selektivna masaža pojedinačnih mišićnih skupina: dijafragme, prednjeg nazubljenog mišića, vanjskih interkostalnih mišića i velikog prsnog mišića.

Sam postupak podijeljen je u pet tehnika: glađenje, trljanje, gnječenje, tapkanje i vibracija. Jedna bez drugih daje pozitivan rezultat, ali najveći učinak može se postići samo njihovim kombiniranjem u kombinirani postupak. Sada preostaje ukratko se upoznati sa svakom tehnikom zasebno.

Glađenje – glatki, klizni pokreti bez pritiska koji djeluju na sva područja. Obično se dlanovi kreću kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Trljanje se vrši jastučićima falangi (ili dlanova) prilično aktivnim kružnim i cik-cak pokretima.

Gnječenje se izvodi polako, glatko klizeći vrhovima prstiju po površini. To uzrokuje kompresiju i pritisak na tkivo. Prilikom izvođenja ovog postupka treba imati na umu da pokreti trebaju biti pažljivi, a napori strogo dozirani. Prsti bi trebali glatko kliziti po površini, sprječavajući ozljede površine. Perkusija - ova tehnika je niz laganih, mekih i naglih udaraca. Ova se tehnika može izvoditi i rubom dlanova i jastučićima falangi. Uglavnom se udarci nanose često, ali naizmjenično: prvo prstima jedne ruke, a zatim prstima druge. Vibracija se proizvodi opružnim, čestim, naglim lupkanjem. U ovom slučaju dopušteno je koristiti i rub dlana, dlan i jastučiće prstiju. Potrebno je kretati se od areole prema bazi dojke.

Za dovršetak postupka, palcem i kažiprstom jedne ruke uhvatite dojku u podnožju, a drugom rukom stisnite bradavicu (areolu), a zatim drugom rukom napravite kružne pokrete milovanja.

Završna točka postupka bit će milovanje.

Pokreti ruku trebaju biti u smjeru mišićnih vlakana.

Moderne medicinske klinike nude svojim pacijentima ne samo klasičnu masažu. Za aktiviranje mliječne žlijezde možete vježbati i tehniku točkaste masaže. Glavno je ispravno identificirati potrebne akupunkturne točke, koje se nalaze u ramenom pojasu, interskapularnoj zoni i u području štitnjače.

Masaža grudi tijekom dojenja

Radost majčinstva. Rođenje malog čovjeka i prvi put kada ga stavite na grudi. To je čudo prirode koje vas nikada ne prestaje zadivljavati. U ovom trenutku, grudi dojilje mogu se povećati za dvije ili tri veličine, jer bebi treba puno mlijeka.

Ali istovremeno se događaju promjene koje nisu sasvim ugodne za kožu. Strije se pojavljuju na epidermi. Uostalom, zbog činjenice da se volumen poprsja povećava, koža se mora rastegnuti. Kako dojenje prestaje, grudi se počinju smanjivati, ali strije (strije) ostaju na njihovoj površini. One se od bradavice prema periferiji šire u ružičastim prugama stanjune kože. A ako se ništa ne poduzme po tom pitanju, strije, mijenjajući nijansu u bijelu, ostaju doživotno.

Stoga je masaža dojki tijekom dojenja nužnost koja će ženi omogućiti da izbjegne mnoge probleme povezane sa zdravljem i estetskim izgledom svog ženskog ponosa. Uostalom, osim što sprječava strije, aktivira se i laktacija. Sprječavaju se i kongestivne pojave koje potom mogu izazvati razvoj laktostaze (smanjen protok mlijeka u mliječnim kanalima i njihova stagnacija) i drugih patoloških promjena u dojkama. Na primjer, mastopatija.

Na pozadini ovog postupka poboljšava se cirkulacija krvi, a posljedično i prehrana tkiva. Masaža je poput vježbe za mišiće. Njena redovita primjena jača ligamentno-mišićni aparat, oblikujući oblik dojke i čineći je zategnutijom, a ne opuštenom.

Kako pravilno masirati mliječne žlijezde tijekom dojenja i koje preporuke treba slijediti?

• Postupak započinjemo od periferije gornjeg dijela prsnog koša. Prvo, to je glađenje.
• Zatim, elastičnim pritiskom prstiju, počnite masirati točku po točku u spirali, postupno se krećući prema bradavici.
• Trajanje obrade svakog dijela je nekoliko sekundi.
• Ponovno se vratite na glađenje.
• Zatim biste trebali raditi na bradavici i areoli, držeći ih palcem i kažiprstom.
• Zatim lagano nagnite trup i protresite grudi. Ovaj jednostavan postupak pomoći će mlijeku da lakše teče kroz kanale i iz bradavice.
• Preporučljivo je završiti postupak toplim tušem, naizmjenično usmjeravajući difuzni mlaz vode na jednu dojku, a zatim na drugu.

Masaža dojki za laktostazu

Laktostaza vjerojatno nije bolest kao takva, već odstupanje od normalnog protoka majčinog mlijeka u mliječnim kanalima, pri čemu se jedan ili više kanala začepljuje, što izaziva pojavu stagnantnih procesa. Treba napomenuti da se ovo odstupanje može pojaviti samo tijekom razdoblja laktacije.

Tijekom blokade, mlijeko se zadržava i ne može izaći, što dovodi do stvaranja brtvi. Počinje se osjećati i bol. Ako se u takvoj situaciji ne poduzmu odgovarajuće mjere, mogu se razviti komplikacije.

Često se na pozadini razvoja laktostaze javlja porast tjelesne temperature, žena počinje osjećati nelagodu u prsima, javlja se opća slabost i brzi umor tijela.

Ovo stanje plaši mladu majku. Ali problem je rješiv. A masaža mliječnih žlijezda tijekom laktostaze može pomoći u tome, što se smatra glavnom metodom zaustavljanja problema.

No, vrijedi napomenuti da se ove manipulacije moraju provoditi u skladu sa svim pravilima i preporukama. Također treba imati na umu sigurnost.

• Masaža bi trebala biti usmjerena na opuštanje područja zbijanja, što će pomoći u sigurnom uklanjanju ustajale tekućine iz njihovih kanala. Zapravo, ovo je izbacivanje. To jest, pokreti masaže nužno se provode od periferije do bradavice. To je jedini način za uklanjanje ustajalog mlijeka.
• Same manipulacije rukama trebale bi se sastojati samo od trljanja i milovanja. Krutije manipulacije su zabranjene. Prije postupka trebali biste pokušati sjesti, smiriti se i emocionalno opustiti, što će omogućiti opuštanje i mišićnog tkiva.
• Ako dodir uzrokuje nepodnošljivu bol mladoj majci, postupak se može provesti pod tušem. Mlazovi vode trebaju biti topli (ne više od 37 stupnjeva) i raspršeni.

Vrijedi upozoriti dojilje da ako se bol osjeća lokalno na jednom mjestu, a kvržica se ne pomiče kada se palpira, te se ova slika promatra dulje od dva dana, potrebno je hitno se obratiti liječniku. To je zbog činjenice da je dugotrajna stagnacija mlijeka izravan put do razvoja mastitisa.

Masaža za fibroadenom mliječne žlijezde

Prilikom dijagnosticiranja ove bolesti potrebno je preispitati niz svojih navika, a možda čak i prilagoditi dnevnu rutinu. Istodobno, masaža za fibroadenom mliječne žlijezde je dopuštena, ali prije početka ipak je preporučljivo konzultirati se sa stručnjakom i pohađati kratki tečaj o učenju osnova i tehnika masaže.

Samo uz dopuštenje liječnika i nakon što ste savladali tehniku utjecaja na dojku, možete započeti postupak liječenja i prevencije.

Masaža za rak dojke

Sve ovisi o stanju tumora i razdoblju u kojem se pacijent nalazi. A mjere koje su prihvatljive za korištenje u tom razdoblju odlučuje isključivo onkolog - mamolog.

Istovremeno, masaža za rak dojke je, u načelu, dopuštena, ali samo u slučaju remisije bolesti i pod uvjetom da je izvodi specijalist.

Možete masirati grudi sami (uz dopuštenje liječnika), ali samo ispravno, uzimajući u obzir sve preporuke.

Masaža nakon uklanjanja dojke

Nakon bilo koje kirurške intervencije, pacijent se suočava s razdobljem oporavka, koje se sastoji od skupa rehabilitacijskih mjera.

Nakon mastektomije, pacijentica osjeća ukočenost u pokretima ramena i ruke na strani operacije, a limfna drenaža se pogoršava. Istovremeno, osjeća glavobolje i bolove u leđima te se počinje pogrbiti. Kako bi ubrzao oporavak, liječnik pacijentici propisuje posebne vježbe i masaže. To su mjere koje pomažu ubrzati trenutak potpunog oporavka.

Limfna drenažna masaža mliječnih žlijezda

Masaža dojki je skup mjera usmjerenih na jačanje i obnovu organa, kao i drugih sustava i struktura dojke. Bit ovih tehnika je aktiviranje cirkulacije krvi, mikrocirkulacije i normalnog limfnog toka, poboljšanje prehrane stanica i razvoj vezivno-potpornog sustava, što neizbježno dovodi do normalnog funkcioniranja svih tjelesnih sustava (a posebno određenog područja), zdrave kože i izvrsnog stanja strukture i oblika dojke.

Limfna drenažna masaža mliječnih žlijezda omogućuje limfi da slobodno teče kroz limfne kanale, sprječavajući njezinu stagnaciju, što je vrlo važno za zdravlje žene.

Uostalom, limfa štiti i čisti tijelo. Omogućuje vam uklanjanje svih "otpada" (toksina, rezultata razgradnje, prerade lijekova i prehrambenih proizvoda), a istovremeno dezinficira tijelo. Zahvaljujući limfi, naša prsa su zaštićena od invazivne flore i drugih negativnih unutarnjih i vanjskih utjecaja.

Limfna drenaža u tkivu dojke i okolnim žljezdanim stanicama tijekom razvoja edema omogućuje čišćenje krvnih žila i limfnih kanala, što omogućuje normalizaciju procesa transporta štetnih tvari do mjesta njihovog odlaganja. Takve manipulacije omogućuju uravnoteženje rada svih sustava i organa, čineći ih skladnijima.

Takvu masažu, u nedostatku ikakvih kontraindikacija, treba provoditi svakodnevno (ako je nemoguće održavati ovaj režim, barem jednom ili dva puta tjedno). Samo u tom slučaju možemo govoriti o zdravlju, preventivnim mjerama koje sprječavaju razvoj mnogih bolesti. Samo na taj način možemo računati na dugoročno očuvanje oblika naših prekrasnih grudi.

Prekrasno, bujno poprsje ponos je svake žene, ali to ne znači da će uvijek biti tako. Ako se ne brinete o svojim grudima, s vremenom (s godinama ili zbog patoloških promjena u tijelu) one gube elastičnost, pojavljuju se strije, opuštanje, a moguće i neoplazme benigne i maligne prirode. U nekim slučajevima, jedina metoda rješavanja problema može biti kirurška intervencija. Kako bi se spriječio takav razvoj događaja, vrijedi savladati masažu grudi, pravilno izvedenu tehniku koja će aktivirati protok krvi i normalan limfni tok, omogućujući vam da u potpunosti nahranite stanice tvarima potrebnim za njihov normalan život, uklanjajući štetne tvari, toksine i produkte raspadanja na mjesto odlaganja. Istovremeno, to je izvrstan trener za mišićno i vezivno tkivo, održavajući ih u dobroj formi, što vam omogućuje održavanje lijepog oblika grudi, a kožu učiniti elastičnom i zdravom. Glavno je ne samoliječiti se, poslušajte savjet stručnjaka.