Moja mišićna bol

Moja mišićna bol se pojavljuje u vremenima kada predisponirajući čimbenici kombiniraju s provokativnim. U pojmovima neinitiiranog u anatomiji ljudi, cijeli mišićni sloj predstavlja samo mišići.

Mnogi ne shvaćaju da još uvijek postoje ligamenti i fasciae, koji su također sastavni dio mišićnog kostura. Bolovi u mišićima razlikuju se od fascial ne samo u lezijama različitih sustava tkiva nego i na razini lokacije. Dakle, mišićna bol se odnosi na broj površinskih, i miofasnih bolova - prema broju dubokih. Miao-fascijski sindromi boli nazivaju se i upala periartikularnih mekih tkiva.

[1], [2], [3], [4]

Što uzrokuje mišićno boli?

Kongenitalni ili stečeni poremećaji koštanog aparata, koji mogu biti: ravne noge, zdjelične deformacije, velika razlika u duljini nogu. U prisutnosti takvih kršenja, postoji stalna neravnoteža u preraspodjeli opterećenja na svim skupinama mišića, dajući preopterećenje u smjeru pojedinih skupina ili pojedinih mišića. Budući da je u stalnom preopterećenju mišića, pate od nedostatka svih potrebnih hranjivih tvari za aktivno življenje. Kao rezultat toga, počinju se razvijati patološki procesi koji iritiraju živčane završetke, s kojima su sami mišići, tetive, ali uglavnom fascia, bogati. Odavde:

• sindrom snažnog bola;
• trajni zamor mišića kao posljedica oslabljenog položaja ili istog tipa radne aktivnosti koja vrši pritisak na određenu skupinu mišića;
• produljeni mišićni pokreti (na primjer, liječnički pregledi ako se nepravilno primjenjuju pri fraktu kosti);
• prehlade i hipotermije;
• bolesti zglobova;
• bolesti unutarnjih organa (peptički ulkus, infarkt srčanog mišića i angina pektoris, patologija bubrega i ginekološki problemi);
• prekomjerne tjelesne težine;
• mentalnih poremećaja uzrokovanih živčanim iscrpljenjem zbog čestih naprezanja ili prisustva neke vrste mentalne bolesti. Svako stanje tjeskobe prati mišićna napetost. Dugotrajna napetost mišića, kao što je gore spomenuto, dovodi do razvoja situacije u kojoj se pojavljuje miofascialna bol.

Vrijedno je spomenuti neke predisponirajuće čimbenike koji omogućuju predviđanje pojave problema s mišićno-kožnim uređajem neke osobe. To uključuje:

• nerazvijenu muskulaturu
• oslabljeni imunitet
• nedostatak vitamina (dugotrajni nedostatak vitamina) i osnovna mikroelemenata u tijelu
• bolesti štitnjače, osobito hipotireoza

Dijagnoza miofascijalne boli

Da bi se precizna dijagnoza sindroma miofascijalne boli, liječnik treba analizirati mnogo činjenica, odrediti rezultate pacijentovog istraživanja o podacima instrumentalnih i laboratorijskih testova. Tijekom početnog ispitivanja liječnik mora imati sljedeće podatke:

• postoji li odnos boli na napetost mišića tijekom tjelesnog napora - miofascijalna bol nastoji se povećati tijekom napetosti mišića, niskotemperaturne akcije na njima i smirivati se u mirovanju i pod utjecajem topline;
• palpao je li spazmatsko područje mišića, koje podsjeća na uske kabel, uzrokujući povećanu bol u trenutku njegove palpacije. Ovo je pokazatelj fascial prirode boli;
• Da li se bol odražava u trenutku palpiranja spazmodiziranog mišićnog područja u područjima dovoljne udaljenosti od bolne točke;
• prisutnost zona visoke osjetljivosti (spot boli) tijekom palpacije. Takve bolesne točke nazivaju se okidačima. Kada se pritisak pritisne na okidač okretaja grčeva, bol se više puta pojačava. Ovo je također vrlo indikativno i pojednostavljuje daljnju dijagnozu;
• karakteristično je za "povlačenje" boli s lokalnim liječenjem bolnog područja mišića specijalnim metodama;
• opće psihološko stanje pacijenta, postoje li znakovi depresije ili nervne pretjeranosti, osjećaje straha, depresije ili obratno, povećana pobudnost, agresivnost.

[5], [6], [7], [8], [9],

Metode liječenja miofascijalne boli

Moja mišićna bol se može tretirati kao lijek i bez uporabe lijekova.

Zapravo, morate početi s nefarmakološkom metodom.

• Osoba koja pate od sindroma miofascijalne boli mora svladati, uz pomoć stručnjaka, neke tehnike koje vam omogućuju brzu opuštanje mišića.
• Vrijedno je obratiti pažnju na organizaciju vašeg radnog prostora - ništa ne bi trebalo prisiliti da prekršite pravilno držanje, dugi boravak u istoj pozi.
• U potpunosti isključite učinke nacrta.
• Izbjegavajte prekovremeni rad.
• Uzmite u naviku obavljati vježbe ujutro, radiš vježbe u radnim pauzama, 10 minuta svakih sat vremena pristup fitness centru ili teretanu barem jednom tjedno, po mogućnosti, prvi put za provođenje nastave s osobnim trenerom.
• Posjećivanje fizikalne terapije tijekom akutnog napada
• Izvršavajući godinu dana od nekoliko masaža, usmjerenih na sve skupine mišića odjednom, ili na ranjivijim pojedinačnim mišićima.
• U prisutnosti kongenitalnih poremećaja u kostima, korekcija bi trebala započeti u ranom djetinjstvu.

Lijekovi, osobito tijekom akutnog napada, trebaju započeti primjenom bilo kojeg nesteroidnog protuupalnog lijeka. Oni mogu biti diklofenak ili ibuprofen, ortofene ili naproksen.

Moja mišićna bol može privremeno zaustaviti jaki analgetici, na primjer tramadol. Ovaj lijek pripada broju sintetičkih opioida i dostupan je liječnicima, treba ga davati samo onako kako je propisano od strane liječnika u teškim slučajevima. Kod kuće moguće je koristiti OTC lijekove koji mogu ublažiti grčiju povezanu s antispazmodicima ili jednostavnim analgeticima - ne-spa, baralgin, lidokain i drugi.

Upotreba mišićnih relaksanta i antidepresiva ukazuje se na sumnju psihogene prirode pojave boli. Lokalni učinak na mišiće primjenom ljekovitih pomasti i helijskih lijekova.

U svakom pojedinom slučaju odabrat će se različite kombinacije lijekova, u kombinaciji s ne-medicinskim metodama liječenja. Netko će imati dovoljno tableta, netko će zahtijevati uvođenje lijekova intramuskularno. Zatim tu je ova kategorija pacijenata koji, za ublažavanje bolova napada, nužno je provesti obkalyvanie bolno mjesto (subkutano i intramuskularno ubrizgavanje droga) ili anti-upalne lijekove protiv bolova. Ova metoda se zove blokada.

Prevencija miofacijalne boli

Već pri čitanju teksta možete izvući zaključke o tome kako se upozoriti na napad i razvoj miofascijalne boli. Važno je pratiti držanje, promatrati režim rada i odmora, izbjeći stresne situacije i prekovremeni rad. Obratite više pozornosti na zdravlje tijela, radite na jačanju mišićno-koštanog sustava. Zasićite svoju hranu visoko utvrđenom hranom, nemojte zloupotrijebiti ugljikohidrate i kalorije. Odbijte loše navike i usredotočite se na jačanje imuniteta.

Posebno oprezan pristup obučavanju vašeg tijela trebao bi biti kod osoba s prirođenim ili stečenim promjenama u kosturu mišićno-koštanog sustava. Oni će trebati maksimalnu primjenu napora za postizanje zadanih zadataka za borbu protiv preopterećenja i grčenja različitih mišićnih skupina. Samo napori volje i duh pobjede bit će njihov najvažniji poticaj. Slažem se, stanje potpunog zadovoljstva vlastitim zdravljem vrijedno je nadvladati vašu lijenost i strah od poteškoća.

Kao što se može vidjeti iz navedenog materijala, miofascijalna bol je ozbiljan problem i treba ga riješiti u uskoj suradnji s profesionalcima, kako u medicini tako i održavanju zdravog duha u zdravom tijelu.