Sindrom varalice

Psihološka patologija u kojoj osoba ne može prihvatiti svoja postignuća je sindrom varalice. Razmotrimo uzroke i simptome ovog fenomena te metode liječenja.

Oko 70% ljudi suočava se s ovom patologijom, najčešće se dijagnosticira kod žena. Fenomen se manifestira u obliku prezira prema vlastitim postignućima i uspjesima. Osoba izbjegava pohvale i priznanja, bolno reagira na kritike i stalno se uspoređuje s drugima. Za neke je sindrom prepreka normalnom životu i izgradnji odnosa, a za druge poticaj za samousavršavanje i postizanje nečeg novog.

"Varalice" su uvjerene u vlastitu slabost, objašnjavajući svoje uspjehe na sljedeći način: bio je to jednostavan zadatak, samo sreća ili sretna slučajnost. To jest, u svakoj situaciji uspjeh se objašnjava nekom slučajnošću, dok se uloga vlastitog rada i truda umanjuje.

Ako uzmemo u obzir značenje riječi varalica, onda je to netko tko se pretvara da je netko drugi. Kod ovog kompleksa opaža se dijametralno suprotna situacija, drugim riječima, "varalica obrnuto". Pacijenti nisu u stanju prepoznati vlastita postignuća i pozitivne rezultate rada. Imaju dojam da je sve što imaju dobiveno greškom. Takve osobe žive u stalnom stresu, jer postoji strah od razotkrivanja. Pacijent misli da može pogriješiti i da će svi saznati za njegovu nesposobnost i glupost. Ali najveći strah je da drugi ne vide obmanu.

Epidemiologija

Sindrom varalice nema jasan obrazac pojave. Epidemiologija ovog poremećaja više je povezana s njegovim uzrocima i provocirajućim čimbenicima. Prema nedavnoj psihološkoj studiji, dvije od pet uspješnih osoba smatraju se varalicama. Istodobno, oko 70% ispitanika povremeno se susreće sa sindromom varalice.

Prema dostupnim informacijama, poznati ljudi poput znanstvenika Alberta Einsteina, scenarista Chucka Laurieja, glumca Tommyja Coopera, glumice Emme Watson i drugih upoznati su s ovim kompleksom. Neki znanstvenici tvrde da je sindrom češći među ženama, dok drugi ukazuju na njegov emocionalni aspekt. To jest, pod utjecajem emocija, na primjer, kada se osoba osjeća potpuno bespomoćno, kognitivni pokazatelji se pogoršavaju. To dovodi do činjenice da osjećaj socijalne otuđenosti privremeno utječe na samopercepciju.

Ako uzmemo u obzir demografski aspekt patologije, najviše slučajeva registrirano je među Afroamerikancima, nadarenom djecom i seksualnim manjinama. Zbog diskriminacije, osobe iz vidljivih manjina sklonije su sumnjati u vlastite sposobnosti. Vrlo često se fenomen opaža među studentima i ljudima na vodećim pozicijama.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Uzroci sindrom varalice

Kao i kod većine psiholoških poremećaja, uzroke sindroma varalice treba tražiti u djetinjstvu. Ovaj fenomen je reakcija na određene obrasce ponašanja drugih i roditelja. Najčešće su čimbenici koji izazivaju patologiju:

1. Rivalstvo i pretjerani zahtjevi. Poremećaj se može pojaviti kod ljudi koji odrastaju u obiteljima s više djece. Na primjer, najstarije dijete mora se natjecati s mlađima za roditeljsku pažnju i ljubav.
2. Pogrešna roditeljska percepcija. Sindrom se javlja kada roditelji odraslu osobu doživljavaju onakvom kakva je bila u djetinjstvu. Stalne fraze: "radiš to krivo", "nećeš uspjeti", "ne znaš upravljati novcem" i mnoge druge stvari talože se u podsvijesti. Čak i ako je osoba prevladala sve svoje dječje nedostatke, ali roditelji je vide kao glupo dijete, tada sva postignuća izgledaju izmišljena. Pacijent svoj uspjeh doživljava kao iluziju, a zasluge drugih.
3. Pretjerana idealizacija. Ako se dijete često hvali zbog ljepote i ljupkosti, onda se u odrasloj dobi svi uspjesi mogu percipirati ne kao osobna postignuća i profesionalnost, već kao nešto što se postiže šarmom i ljepotom. U tom slučaju, žene su podložnije sindromu varalice nego muškarci. Druga mogućnost je kada se dijete hvali i veličava zbog smiješnih postupaka, zbog čega se dijete počinje smatrati boljim od drugih, genijem. Odrastajući, takve se osobe suočavaju sa stvarnošću, shvaćajući da nisu toliko talentirane koliko su ih roditelji procjenjivali. U ovom trenutku dolazi do osvješćivanja i preispitivanja vlastitih sposobnosti i postignuća, što se najčešće doživljava kao samoobmana.
4. Perfekcionizam u svemu. Sindromu su sklona djeca koja odrastaju u obiteljima u kojima roditelji previše pažnje posvećuju postignućima i uspjesima djeteta. U ovom slučaju postoji deficit roditeljskog razumijevanja, prihvaćanja, topline i brige. Emocionalna trauma primljena u djetinjstvu ne dopušta im da u potpunosti percipiraju svoje uspjehe i postignuća u odrasloj dobi. Takva djeca odrastaju kao nesigurni radoholičari koji si postavljaju nedostižne ciljeve i stalno se muče zbog neuspjeha.
5. Kulturni stavovi. Ovaj faktor najčešće pogađa žene. To je zbog utvrđenih temelja društva. To jest, žena mora biti skromna i nema pravo izjavljivati svoje uspjehe. To uzrokuje osjećaj bezvrijednosti pred muškarcima. Ali ovaj kulturni stereotip može se pojaviti i kod muškaraca. Poremećaj je povezan s tradicionalnom idejom muževnosti. To jest, muškarac nema pravo govoriti o vlastitim neuspjesima, osjećajima ili ranjivosti.

Na temelju navedenih razloga možemo zaključiti da je sindrom varalice dio strukture ličnosti neurotičnog spektra. Najčešće se javlja kod ljudi koji nisu sigurni u svoje sposobnosti i znanje. To izaziva želju za skrivanjem osjećaja, skrivanjem pod maskom "varalice" i strahom od razotkrivanja.

Faktori rizika

Mnogi uspješni ljudi u životu suočavaju se s određenim psihološkim iskustvima uzrokovanim precjenjivanjem vlastitih snaga i sposobnosti. Fenomen se naziva sindrom varalice. Čimbenici rizika za ovaj poremećaj povezani su s razdobljem formiranja osobnosti, odnosno djetinjstvom, odnosno obitelji i okolinom.

Vrlo često se s poremećajem suočavaju oni koji su odrasli u obiteljima s niskim primanjima ili disfunkcionalnim obiteljima. Takve su osobe odrasle prema modelu koji su im usadili roditelji: živjeti siromašno, raditi slabo plaćen posao, a ne težiti boljim stvarima. Nakon što je dosegla vrhunac karijere, osoba se počinje osjećati kao da tu ne pripada.

[ 4 ]

Patogeneza

Mehanizam nastanka i razvoja nemogućnosti internaliziranja vlastitih postignuća povezan je s čimbenicima kao što su:

• Mentalna i fizička stanja uzrokovana psihotraumatskim događajima.
• Osobine ličnosti.
• Nepovoljni obiteljski i drugi društveni čimbenici.
• Nasljedna predispozicija za psihološke poremećaje.
• Različite neurodinamske promjene.

Patogeneza sindroma varalice povezana je s kognitivnim iskrivljenjem. Njegova bit leži u nemogućnosti ispravne procjene vlastitih sposobnosti i kvalifikacija. Česte pogreške u prošlosti i negativan utjecaj drugih dovode do podcjenjivanja vlastitih sposobnosti, a ponekad i prava.

Simptomi sindrom varalice

Psihosomatski simptomi sindroma varalice konvencionalno se dijele u sljedeće kategorije:

• Osjećaj kao pretvarač.

Čini se da su sva postignuća nezaslužena, a profesionalni uspjesi lažni. U pravilu, varalice žive sa strahom od razotkrivanja, na primjer, da će kolege ili nadređeni shvatiti razinu njihove nesposobnosti. Strah od razotkrivanja značajno povećava strah od neuspjeha i strah od uspjeha. Postizanje bilo kakvih ciljeva doživljava se kao velika odgovornost.

• Pripisivanje uspjeha sreći ili vanjskim čimbenicima.

Ljudi svoja postignuća ne doživljavaju kao rezultat dugotrajnog rada, već kao sreću. Vrlo često žene objašnjavaju svoje napredovanje ne vlastitom profesionalnošću i znanjem, već lijepim izgledom i drugim čimbenicima.

• Obezvređivanje vlastitih uspjeha.

Sva postignuća se doživljavaju kao nedostojna pažnje. Varalica vjeruje da je uspjeh postignut na prelagan način. Takve osobe normalno ne mogu percipirati pohvale i komplimente.

Svi gore opisani simptomi zahtijevaju detaljniju dijagnostiku. Istovremeno, sindrom varalice nije apsolutna dijagnoza, jer neki ljudi mogu iskusiti neke simptome, ali ne i osjetiti druge.

Prvi znakovi

Psihologinja Gail Matthews izradila je upitnik koji pomaže u prepoznavanju prvih znakova sindroma pretvaratelja. Prema istraživanju znanstvenice, većina uspješnih ljudi priznala je da su se u jednom ili drugom trenutku svog života osjećali kao varalice.

Da bi se prepoznali prvi znakovi poremećaja, dovoljno je odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Vjerujete da je vaš uspjeh posljedica pogreške, spleta okolnosti ili sreće.
• Slažete li se s tvrdnjom: „Ako ja to mogu, onda to može i svatko drugi.“
• Manji nedostaci ili problemi na poslu uzrokuju osjećaje krivnje i patnje.
• Konstruktivna kritika vas čini neadekvatnima i depresivnima.
• Svaki uspjeh izaziva osjećaj krivnje i stvara dojam da obmanjujete druge.
• Stalno osjećate strah od "razotkrivanja" i smatrate to pitanjem vremena.

Pozitivan odgovor na bilo koju od gore navedenih tvrdnji prvi je simptom kognitivne distorzije. Ali njezina glavna značajka je da od nje pate uspješni ljudi koji ne mogu prihvatiti svoja postignuća. To je zbog činjenice da je problem pretvaranja vlastite kompetencije u unutarnji osjećaj narušen.

Faze

Kao i svaki neurotski poremećaj, sindrom varalice ima određene faze. Kako bi se utvrdila težina poremećaja, potrebno je odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Vrlo često odustajem od projekata koje sam započeo, čak i ako su uspješni i obećavajući.
2. Ako imam sreće u nečemu, onda to u budućnosti podrazumijeva probleme i niz loših trenutaka.
3. Uvijek mi nešto nedostaje da bih ostvario/la svoje ciljeve i uspio/uspjeh.
4. Kad mi sve ide dobro, problemi nastaju u odnosima s obitelji i prijateljima.
5. Trudim se ne preuzimati nepotrebnu odgovornost kako ne bih drugima davao nadu.
6. Više razmišljam o izbjegavanju neuspjeha nego o postizanju pozitivnih rezultata.
7. Ne težim pokazivanju uspjeha i ne hvalim se svojim vještinama.
8. Važno mi je da sama upravljam svojim vremenom.
9. Trudim se ne donositi ozbiljne odluke, pogotovo ako bi mogle imati nepovratne posljedice.
10. Pohvale i komplimenti od stranaca izazivaju osjećaje nelagode, straha i srama.
11. Kao dijete su se prema meni odnosili vrlo zahtjevno.
12. Čim postignem osobni ili profesionalni uspjeh, sve sam upropastim.
13. Slažem se s tvrdnjom da je bolje živjeti tiho, izbjegavati promjene i ne privlačiti pozornost na sebe.
14. Ponekad imam želju nešto promijeniti u svom životu, obično na dijametralno suprotno.
15. Uspjeh me tjera da izgubim interes za život, osjećam se depresivno, melankolično. Stvara osjećaj rutine.

Ako imate 3 do 5 pozitivnih odgovora, onda je ovo početna faza koja se lako ispravlja. 5-7 tvrdnji - strah od uspjeha ima značajan negativan utjecaj na vaš život i profesionalnu aktivnost. 7 ili više potvrdnih odgovora ukazuje na ozbiljnu psihološku patologiju, za čije liječenje trebate kontaktirati psihoterapeuta.

[ 5 ]

Obrasci

Sindrom varalice ima nekoliko faza i tipova koji određuju simptome patološkog stanja i mogućnost njegove korekcije. Razmotrimo glavne tipove neurotskih poremećaja:

• Profesionalna nesposobnost

U bilo kojem području djelovanja, razina kompetencije je posebno važna. Za procjenu napredovanja u karijeri koristi se Peterov princip, prema kojem se u hijerarhijskom sustavu svaki zaposlenik ne može uzdići iznad svoje razine kompetencije. To jest, svaka će se osoba penjati karijernom ljestvicom sve dok ne zauzme mjesto gdje se ne može nositi sa svojim dužnostima. Ali kod sindroma pretvarača ova se teorija krši, budući da čak i profesionalno potkovani ljudi, zbog unutarnje nelagode, gube svoju kompetenciju i ne mogu se kretati u hijerarhijskom sustavu.

• Komunikativna nesposobnost

Ova vrsta poremećaja ukazuje na nemogućnost izgradnje odnosa s drugim ljudima. Postoji mnogo razloga za takvu nesposobnost. Najčešće je povezana s nametnutim stereotipima, odnosno netočnim prosudbama o određenim situacijama ili ljudima. To dovodi do nerazumijevanja drugih i drugih. Poremećaj može biti povezan s pristranim stavom prema sebi i sklonošću odbacivanju svega novog ili neobičnog. U većini slučajeva, ovi čimbenici dovode do nemogućnosti normalnog kontakta s ljudima. To negativno utječe na profesionalnu aktivnost i osobni život.

• Emocionalno pretvaranje

Ova vrsta sindroma povezana je s nedostatkom vještina ili njihovom niskom razinom razvoja u upravljanju emocijama. To dovodi do činjenice da se bilo kakve interakcije s drugim ljudima odvijaju bez emocionalnog konteksta. Jedan primjer je ljutnja, suze ili smijeh u situacijama neprikladnim za te emocije.

Komplikacije i posljedice

Sindrom varalice, kao i svaki drugi neurotski poremećaj, može uzrokovati ozbiljne posljedice i komplikacije. Prvo s čime se suočavaju ljudi sa strahom od uspjeha je perfekcionizam. Pokušavaju učiniti nešto što je izvan njihovih snaga i sposobnosti, kako nitko ne bi posumnjao u njihovu kompetenciju. Čak i kada su preopterećeni poslom, ne delegiraju dio svojih ovlasti drugima zbog straha da će netko posumnjati u njihovo znanje i vještine.

Takvi "varalice" postaju pravi diktatori u timu. Rade naporno, a pogreške, kako njihove tako i tuđe, su neprihvatljive. Ljudi jure iz jedne krajnosti u drugu, često mijenjajući liniju ponašanja. Takvo destruktivno ponašanje dovodi do samouništenja pojedinca. Gubitak motivacije, krivnja, pristran stav prema vlastitim uspjesima i izražen negativan stav su postupci koji su namjerno usmjereni na neuspjeh.

Unatoč mogućim negativnim posljedicama, sindrom ima i niz prednosti. Dakle, ljudi koji su se susreli s poremećajem namjerno ga koriste kako bi postigli opipljiv uspjeh u jednom ili drugom području. Za druge je korist od poremećaja bolja socijalizacija u društvu. Ne hvale se vlastitim postignućima, već naprotiv, podcjenjuju svoj uspjeh. To ne izaziva neprijateljstvo ili zavist kod drugih, već naprotiv, izaziva osjećaj sažaljenja. Ali, unatoč tome, sindrom pretvaranja ozbiljna je prepreka postizanju ciljeva i osobnom razvoju.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dijagnostika sindrom varalice

U pravilu, kognitivni poremećaji nemaju vanjske manifestacije. Dijagnoza sindroma varalice usmjerena je na identificiranje unutarnjih problema s neadekvatnim samopoštovanjem. Osobe s ovim poremećajem ne ističu se od drugih, pa su drugi iznenađeni kada saznaju za takav problem.

Za identifikaciju poremećaja koriste se posebni testovi i upitnici, razmotrimo jedan od njih. Imate strah od uspjeha ako se slažete s većinom tvrdnji:

• Svaka kritika, uključujući i konstruktivnu kritiku, izaziva osjećaj ogorčenosti.
• Bojite se da bi ljudi mogli saznati za vaše nedostatke i nedostatke.
• Bojite se preuzeti odgovornost i nove obaveze.
• Osjećaš se kao da ne znaš ili ne razumiješ previše, za razliku od onih oko tebe.
• Sve svoje zasluge i postignuća doživljavate kao sreću, a ne kao rezultat vlastitog znanja i truda.
• Osjećaš se kao da ne možeš ništa učiniti i pretvaraš se da si profesionalac.
• Vrlo često se uhvatite kako mislite da su oni oko vas puno talentiraniji i sposobniji od vas.
• Uspoređuješ se s drugima, ali ne u svoju korist.
• Provodiš puno vremena analizirajući svoje neuspjehe, ali ne obraćaš pažnju na svoja postignuća.

Sindrom varalice dijagnosticira se kao problem s transformacijom vlastite kompetencije u unutarnji osjećaj. Prisutnost stvarnih postignuća i uspjeha ne doživljava se emocionalno. Psihoterapeut se bavi dijagnozom i ispravljanjem ovog stanja.

[ 9 ], [ 10 ]

Diferencijalna dijagnoza

Mnogi neurološki poremećaji imaju slične simptome, zbog čega se za njihovo prepoznavanje koristi diferencijalna dijagnostika. Sindrom varalice ne definira se znakovima ili simptomima ponašanja, jer ga karakteriziraju unutarnja iskustva i strahovi koji ometaju osobni rast i normalan život.

Psihološka patologija se razlikuje od raznih poremećaja i disfunkcija osobnosti i disocijalnih poremećaja. Čitava poteškoća dijagnostike je u tome što je potrebno utvrditi uzrok i razdoblje nastanka poremećaja. Vrlo je važno ispravno procijeniti čimbenike koji izazivaju poremećaj i stupanj njegove težine. Također je potrebno jasno razlikovati normu od odstupanja.

[ 11 ], [ 12 ]

Liječenje sindrom varalice

Kognitivna iskrivljenja ostavljaju negativan otisak na kvalitetu života, stoga zahtijevaju korekciju. Liječenje sindroma varalice usmjereno je na ublažavanje i kompenzaciju njegovih negativnih manifestacija, smanjenje razine anksioznosti i straha od uspjeha.

Za uklanjanje patološkog stanja preporučuju se sljedeće metode:

• Usredotočite se na posao ili studij. Morate se usredotočiti na sam proces, a ne na rezultate. Ako imate strahove od vlastite nesposobnosti ili osjećate da niste dovoljno pametni i obrazovani, možete se prijaviti na sve vrste tečajeva ili treninga za osobni rast. Oni će vam pomoći da cijenite vlastite sposobnosti. I ne zaboravite da samo oni koji ništa ne rade ne griješe.
• Ne težite savršenstvu. "Dovoljno dobro" je puno bolje od "izvrsnog". Ne idealizirajte se. Važno je shvatiti da čak i najtalentiraniji, najinteligentniji i najuspješniji ljudi obavljaju rutinski posao i mogu griješiti.
• Izložite se. Podijelite svoja iskustva s voljenima ili se posavjetujte s psihologom. Nemojte zadržavati sve svoje strahove za sebe, nemojte se upuštati u samouništavanje.

U teškim oblicima poremećaja može se propisati terapija antidepresivima. No, u većini slučajeva značajni rezultati mogu se postići uz pomoć psihološke i socijalne terapije.

Prevencija

Metode za sprječavanje poremećaja osobnosti karakteriziranog strahom od uspjeha usmjerene su na ispravljanje samopercepcije. Prevencija se sastoji od smanjenja intenziteta iskustava i prepoznavanja vlastitih strahova. Potrebno je razumjeti uzroke problema, odnosno što ili tko je uzrokovao nedostatak povjerenja u vlastite snage i postignuća. Pokušajte objektivno procijeniti vlastita postignuća i doprinos zajedničkom cilju.

Nemojte preuzimati sve kritike na sebe, nisu sve objektivne i imaju pravo postojati. Ne zaboravite da nema uspjeha bez pogrešaka. Zapišite sva svoja postignuća i prednosti u ovom ili onom poslu. Redovito čitajte ovaj popis, trebao bi izazvati osjećaj ponosa. Još jedan pouzdan način sprječavanja sindroma varalice je pravovremena psihoterapija. Liječnik će vam pomoći da se nosite s neurotskim poremećajem i njegovim destruktivnim učincima.

[ 13 ]

Prognoza

Sindrom varalice zahtijeva dugotrajno i sveobuhvatno liječenje. Prognoza ovisi o pravovremenoj dijagnozi i odabranim metodama terapije. Poseban naglasak stavlja se na psihoterapiju, koja će vam omogućiti da promijenite taktiku samoosuđivanja i trezveno procijenite svoja postignuća i uspjehe. Napredne faze poremećaja karakterizira samouništenje osobnosti i antisocijalno ponašanje. Njihova prognoza je u većini slučajeva negativna.