Neurastenija

Dijagnoza "neurasthenije" nastaje zbog CNS bolesti, uzrokovane njezinom iscrpljenjem zbog dugotrajnog moralnog ili fizičkog preopterećenja. Najčešće se bolest pogađa bolesnika starijih od 20 godina, uglavnom muškaraca.

Pojavu patologije može prethodi dugotrajna kronična oboljenja ili izloženost toksičnim tvarima.

Patologija se može liječiti ovisno o vrsti bolesti.

ICD kôd 10:

• F00-F99 - mentalni i poremećaji ponašanja
• F40-F48 - Neuroze uzrokovane stresom, kao i somatoformne poremećaje
• F48 - Drugi neurotski poremećaji
• F48.0 - Neurastenični poremećaj

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Uzroci Neurastenija

Uzroci neurasthenije

U pojavi neurastenskih poremećaja, cijeli popis uzroka svih vrsta od velike je važnosti. Među njima, na primjer, izloženost toksičnim tvarima, nedostatak vitamina, poremećaji imuniteta, onkološki procesi itd. Često se bolest pojavljuje u pozadini poremećaja metaboličkih procesa. Međutim, glavni razlozi su skriveni u pogrešnom rasporedu i ponovnoj procjeni mogućnosti ljudske psihe.

U većini slučajeva, patologija je potaknuta moralnim i fizičkim zagušenjem, stresom, tjeskobom.

Prekomjerna opterećenja, koju treba doživjeti neka osoba, na kraju dovode do nemogućnosti opuštanja i odmora. Činjenica da se tijelo prestaje odmarati prije ili kasnije očituje se u preopterećenju. Kao rezultat toga nastaje prekomjerno iscrpljivanje živčanog dijela tijela (tzv. Nevolja). Istodobno s neurastenskim poremećajima, povećanom razdražljivosti, patološkim umorom, nesanicom, vrućim tonom, čestim promjenama u porastu raspoloženja.

Neurastenični sindrom češće se opaža kod ljudi na vrhuncu aktivnosti - od 20 do 45 godina. Prema statistikama, muškarci imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti, ali stručnjaci kažu da su posljednjih godina šanse za muškarce i žene u razvoju nervnog poremećaja gotovo jednake.

[7], [8], [9], [10], [11]

Patogeneza

Patogeneza

Prekomjerna ekspresija moždane aktivnosti dovodi do pojave bolesti. U današnje vrijeme mnogi ljudi nastoje poboljšati svoj društveni status i financijsku situaciju, što može dovesti ne samo postizanje postavljenih ciljeva, već i preopterećenje tijela, negativnih emocija i prekomjernog rada. U pravilu, takvi ljudi zbog ispraznosti stvorene oko njih nemaju vremena za promatranje banalnog režima, što bi uključivalo dovoljno vremena za odmor, vraćanje energije i jedenje hrane.

Dodatni faktor stresa je slomljeni intimni život - nedostatak punopravnog spola, stalni partner, nemogućnost opuštanja tijekom intimnosti itd.

Mnogi pokušavaju nadoknaditi nedostatak odmora pomoću alkohola, pušenja, kockanja, posjeta noćnim klubovima. Međutim, to ne rješava, već samo pogoršava problem, budući da tijelo još ne doživljava odmor.

Drugi čimbenici koji izazivaju utjecaj na razvoj neurastenskog poremećaja su različite infekcije, traume s živčanim završetkom, kronične tromene bolesti. To može biti povezano s takvim poremećajima kao bulimija ili anoreksija (poremećaji hranjenja). Neki stručnjaci također dodjeljuju ulogu u pojavi bolesti nasljednom faktoru.

Simptomi Neurastenija

Simptomi neurasthenije

Prvi znakovi patologije mogu biti sljedeći:

• poremećaj spavanja (poremećeni spavanje, nemirni san, teška buđenja itd.);
• opći osjećaj umora, glavobolje, migrene;
• smanjenje pamćenja, smanjenje koncentracije pozornosti;
• prekomjerna emocionalnost, razdražljivost;
• nestabilnost temperature i tlaka;
• poremećaji srčanog ritma;
• smanjena seksualna želja, vjerojatno impotencija;
• sindrom iritabilnog crijeva (povećana proizvodnja plina, izmjena proljeva i zatvora, smanjenje apetita, težina u želucu);
• vrtoglavica, buka u ušima, osjećaj težine u glavi.

Bolest se može nastaviti na različite načine, ovisno o obliku neurasthenije.

Hipersensku neurasteniju karakterizira prekomjerna razdražljivost i uzbudljivost, nestabilnost raspoloženja. Takvi pacijenti lako mogu izgubiti svoje tjeskobe, nestrpljivi su, ne ograničavaju svoje osjećaje, lako se mogu uvrijediti i čak vrijeđati, bez da mu daju veliku važnost. Oni su uznemireni s najmanjim buke, ne dopuštaju prekomjerno nakupljanje ljudi. Oni su smanjili učinkovitost, odsutnost, nemogućnost koncentracije. Ovo je još više iritirajuće. Uz poremećaje spavanja, osjećaj umora, negativno raspoloženje, slabost, bol u glavi.

Faza razdražljiv slabost, ili prolazne cerebralne neurastenija se javlja kod ljudi s relativno uravnoteženim živčanim sustavom, koji je preživio prvu fazu, bez uzimanja bilo kakve mjere za izlječenje. Što je karakteristika ove faze: loše raspoloženje i iritacije ustupa fizičke ili moralne iscrpljenosti, pacijent je lako donijeti vrisnuti, ali je vrlo brzo slabi i on pati od svoje nemoći. Čovjek reagira emotivno čak i na trivijalnim pitanjima, ali pri donošenju važne odluke, u pravilu, ne mogu se koncentrirati i popraviti pažnju na ništa. Često baca nedovršeni posao, koji ne može izdržati rastuću opću i živčanu slabost. Prije ili kasnije, potpuna iscrpljenost.

Hipostenska neurastenija je treća faza bolesti. Ponekad to utječe na ljude, zaobilazeći prve dvije faze - to se događa kod hipohondrijskih bolesnika s labilnim živčanim sustavom. Glavni znakovi ove faze: osjećaj trajne slabosti, apatije, gubitak interesa za bilo što. Osoba ima osjećaj tjeskobe ili tuga, nemotivirana čežnja i neizvjesnost se nagomilavaju na njemu. Postaje emocionalno nestabilan, čak i suza, usredotočen na sebe i svoje osjećaje.

Sve faze neurasthenije, uklanjajući uzrok bolesti, omogućuju pacijentu da stoji na nogama, vraća san i aktivnost. Ako se napadaji ponove, njihovo trajanje će rasti, a stanje će se pogoršati. Ovako se razvija kronična neurastenija - psihogeni poremećaj s produljenim stazom. Ovo stanje treba tretirati na sve moguće načine, kako mnogi organi i sustavi u tijelu mogu patiti.

Mnogi ljudi zbunjuju napad neurasthenije i psihoze, ali postoje razlike u ta dva stanja, a one su prilično značajne. Pacijent koji pati od neurastenskog sindroma gotovo uvijek shvaća što mu se događa i traži pomoć u svrhu. Bolesna psihoza, u pravilu, poriče da je bolestan, ne slaže se s liječenjem i odbija svaki pokušaj pomoći.

Neurasthenia u žena

Klinička slika bolesti kod žena rijetko je ista - sve ovisi o uzroku i ozbiljnosti mentalnog stanja. Zajedničko se može nazvati takvim znakovima kao trenutačna promjena raspoloženja, gubitak sposobnosti za radost, ravnodušnost, pa čak i ljutost.

Žena s neurastenskim sindromom gotovo nikada ne pokazuje njenu nelagodu. Izvana, može izgledati samouvjereno, iako interno reagira na bolne faktore. Ova reakcija može se manifestirati kao tremor u rukama i bradi, bljedilu kože. Pacijent povremeno doživi bol srca, oštro kritizira rođake, odbijajući razumjeti ili prihvatiti bilo što. Zbog toga postoje problemi ne samo kod kuće, već i na poslu, što donosi ženu do očaja. Nemogućnost potpunog opuštanja i opuštanja povećava napetost, akumulirajući osjećaj umora. S vremenom, postoji nesigurnost, potpuni nezadovoljstvo samim sobom, frustracija i neka vrsta inhibicije u vašim mislima.

Vrtoglavica s neurastenijom izražena, žena često može mučiti glavobolje (migrene) koje ne traju nekoliko dana. U nekim slučajevima moguće je parestezije i povlačenje boli u udovima.

Također za ženske pacijente karakterizirane seksualnom neurastenijom - živčanom slomom, koju izazivaju problemi u seksualnoj sferi. Uzroci ovog stanja mogu biti seksualno nezadovoljstvo, sumnja u samoubojstvo kao u ženi, nepovjerenje u partnera. Simptomi bolesti su isti: razdražljivost, nervoza, kršenje libida, migrena, nestabilnost raspoloženja.

Neurasthenia u djece

Koji se oblici neurastenskih sindroma pojavljuju u djetinjstvu, i iz kojih razloga - detaljnije razmotrite ovo pitanje.

• Neurasthenički poremećaj s osjećajem anksioznosti i straha. Dijete ima neobjašnjivo djelovanje straha i tjeskobe, koja traje do pola sata. Najčešće takve emocije nastaju bliže noći i mogu se nadopuniti različitim vizijama. Dijete se boji da ostane sama, počinje se bojati tamnih prostorija, koja dolazi s nevjerojatnim strašnim pričama s mitskim likovima.
• Obstruktivna patologija. Uz to je opsesivno djelovanje i strah od raznih subjekata i situacija.
• Depresivni poremećaji. Karakterističan za stariju djecu. Pojavljuju se u obliku niskog samopoštovanja, surovosti, inhibicije.
• Histerički poremećaji. Najčešće se primjećuje kod djece 4-6 godina. Izraženo u jesen na podu, vrišteći i plačući, respiratorne napade.
• Astenički poremećaji. Dijete je obilježeno suznovanjem, razdražljivošću, poremećajem sna i prehrane. Obično se takva kršenja javljaju kod djece koja uz školu također pohađaju dodatne krugove i nastavu.
• Hypochondriacal sindrom. Izražava se pretjeranom zabrinutost za sebe i svoje zdravlje, bezgranični strah od mogućih bolesti.
• Neurotičko mucanje. Osnovana u dobi od 2 do 5 godina. Temeljni čimbenik je znatan strah, snažna psihoemotionalna trauma.
• Napredovanje neurasthenije. Takav poremećaj se razvija kao rezultat dugotrajne bolesti, na primjer, upalne prirode koju dijete mora dugo podnijeti. Čak i nakon oporavka, navike povezane s tijekovim bolestima ostaju.
• Poremećaji spavanja. Postoje poteškoće s zaspanjem, noću može biti mjesečarenje, česte noćne more.
• Poremećaji prehrane. Oni se očituju u odbijanju da jedu, sporo jedu.
• Neurogenska enureza. Glavni simptom je nesvjesno uriniranje, uglavnom noću. Često je uzrok straha ili traumatskih situacija.
• Neurogeni enkopresis. Rijetko se manifestira kao nesvjesno oslobađanje izmeta. U većini slučajeva izaziva okrutna kazna i prekomjerna težina roditelja.

Uspjeh u liječenju neurastenske djece ovisi o tome je li uzrok bolesti pronađen i uklonjen.

Komplikacije i posljedice

Efekti

Komplikacije neurastenskog sindroma mogu se pojaviti u odsutnosti liječenja, ili u slučajevima kada se liječenje provodi, a uzrok koji je izazvao bolest ostaje.

• Gubitak sposobnosti prilagodbe društveno - trajni unutarnji osjećaj nelagode blokira uspostavljanje društvenih veza, osoba ne treba komunicirati s drugim ljudima.
• Depresivno stanje - postupno razvija ekstremni stupanj snižavanja emocionalnog raspoloženja.

Bolest treba liječiti specijalistički psiholog ili terapeut je odgovarajuće kvalificirano ili neurastenik poremećaj može steći kronične prirode, što ga čini teže u budućnosti samog tretmana, a tijekom rehabilitacije. Ostaci pojava bolesti mogu nametnuti otisak na karakter osobe, na njegov način komunikacije. Često, čak i nakon terapeutskog tečaja, pacijent postaje zatvoren, tajnovit, ima nepopustljivu reakciju na glasne zvukove, jaka svjetlost, neugodan miris. Ako je pacijent bio u početku lako ranjiva osoba, bolest se može odgoditi, ne može odgovoriti na terapiju i stjecati kronični tijek, bez obzira na potpunost i pravovremenost liječenja.

[12], [13], [14]

Dijagnostika Neurastenija

Dijagnoza neurasteneze

Dijagnoza temelji, prije svega, na pritužbe pacijenata, kao i na pažljivom vanjskom pregledu i instrumentalnom istraživanju.

Objektivno isključuje prisutnost sustavnih bolesti, budući da kronični tijek mnogih bolesti može doprinijeti pojavi nekih promjena u ljudskoj psihi.

Instrumentalna dijagnoza samo vam omogućuje da isključite prisutnost zaraznih, toksičnih ili somatskih lezija u tijelu. Osim toga, vrlo je važno osigurati da ne postoje izravne štete mozgu (neoplazme, upale, neuroinfekcijske patologije). Da biste izuzeli gore navedena kršenja, izvršite sljedeće:

• računalna tomografija;
• slikanje magnetskom rezonancijom;
• reoencefalogografija (kako bi se procijenila cjelovitost moždane cirkulacije).

Diferencijalna dijagnoza se provodi s depresivnom neurozom, s opsesivnim stanjima, s poremećajima panike.

Uspjeh dijagnostičkih aktivnosti uvelike ovisi o povjerenju i potpunom dijalogu između liječnika i pacijenta. Budući da neurastenički poremećaj, za razliku od sustavnih bolesti, ne može se dijagnosticirati na temelju bilo kakvih analiza, važno je pažljivo slušati pacijenta, koristeći vještine psihologije i uspostavljanje povjerljivog kontakta.

Tako možemo razlikovati nekoliko osnovnih metoda koje pomažu u dijagnosticiranju neurastenskog sindroma:

• procjena pritužbi, prikupljanje anamneze bolesti;
• neurološki pregled pacijenta, dijalog s njim;
• ako je potrebno, dodatne instrumentalne studije;
• konzultacije specijaliziranih stručnjaka (na primjer, psihijatar, psiholog).

[15], [16], [17], [18], [19],

Liječenje Neurastenija

Liječenje neurasthenije

Liječenje bolesti uključuje uporabu metoda fizioterapije, refleksologije, ručne terapije. Ponekad je propisana i posebna multivitaminska dijeta. Učinkovito za ove patološke sesije opuštanja i hipnoze. Bolesniku se podučava vještine nadziranja njegovih djelovanja i djelovanja, podučavanja pozitivnog razmišljanja.

Liječenje lijekom propisuje se kao složeni tijek terapije. Ovaj tečaj uključuje unos bioloških stimulansa, nootropika, antidepresiva. Odvojeno propisuju sedativi.

Terapija mora biti kombinirana s dobro planiranim odmorištem, smanjujući mentalni rad. Pacijenti trebaju objasniti potrebu za svakodnevnim šetnjama, blage tjelesne aktivnosti, ometanja (šport, šivanje, pletenje, crtanje, modeliranje itd.).

Prije početka liječenja važno je utvrditi uzrok bolesti i učiniti sve što je moguće kako bi se uklonili. Potrebno je smanjiti ili privremeno isključiti moralni i fizički stres na pacijenta, sastaviti režim dana s jasnim rasporedom vremena za spavanje, odmor i rad. Pacijenti se preporučuju da hodaju na svježem zraku, puni san s povlačenjem i buđenjem približno u isto vrijeme.

Liječenje kod kuće može se održati samo ako se uzrok bolesti ne odnosi na domaće uvjete, s odnosima unutar obitelji. Kada kućni okoliš podsjeća pacijenta na bilo kakve probleme, onda je uspješno liječenje kod kuće nemoguće.

Psihoterapija za neurasteniju

Psihoterapija je možda jedna od glavnih metoda liječenja pacijenata s neurastenskim poremećajem. Ova tehnika osigurava različite tipove terapijskih učinaka na psihu.

• Terapija uvjeravanja je vrsta liječenja koja uključuje pružanje informacija pacijentu koji ga uvjerava u ispravnost određenih radnji. Što to može dati pacijentu? Pod utjecajem logičkih argumenata njegov stav prema problemima, situaciji se mijenja, strahovi i iskustva postupno gube svoju važnost.
• Način prijedloga - izravni ili neizravni. Prijedlog pacijenta može uzrokovati osjećaje, emocije, želje koje se neće dati na svjesnu analizu osobe, to jest, neće se logično analizirati. Nakon sjednice, pacijent će vjerovati da su nove misli u glavi razmišljali i sastavili ga, iako uz izravnu pomoć stručnjaka.
• Metoda autosugestije je neovisna kompilacija udruga, zbirka informacija koje pacijent analizira i reproducira ga. S ovom vrstom liječenja, uspjeh nije odmah vidljiv, već tek nakon 1,5-2 mjeseca terapije. Ova metoda može uključivati i postupke poput autogenog treninga i opuštanja mišića - opuštanje.

Psihoterapijske tehnike pomažu ne samo da smiruju pacijenta, prilagode ih pozitivnom mišljenju i daju odgovornost optimizma. Primjećuje se da redovite sjednice s psihologom omogućuju stabilizaciju rada srca, normaliziraju disanje, povoljno djeluju na neurološke i vegetativne procese unutar tijela.

Lijekovi za neurasteniju

Liječenje se provodi istodobno s psihoterapijom.

U nedavnoj prošlosti, u liječenju neurastenskih poremećaja, koristili su se lijekovi na bazi broma i kofeina. Sada postoji veća količina najnovijih učinkovitih lijekova koji uspješno liječe bolesti, a također ne uzrokuju stvaranje ovisnosti. Većina lijekova propisuje smirenje, neuroleptike, psihostimulante i antidepresive.

• Stakleni lijekovi smiruju emocije napetosti, uklanjaju osjećaje tjeskobe, strahova. Takvi lijekovi ne samo da smiruju živčani sustav - oni poboljšavaju spavanje, čineći ga dubljim i duže. U početku, sredstvo za smirenje može izazvati nuspojave, kao što je pospanost, osjećaj letargije, ali s vremenom ovi simptomi odlaze. Primijenite ove lijekove za pojedinačne indikacije.
  • Chlordiapoxide, Diazepam - sedativi i opuštajući lijekovi. Normaliziraj stanje autonomnog živčanog sustava, olakšava proces zaspavanja, eliminira konvulzije.
  • Oxazepam (analog Tazepama) - uklanja fobije, unutarnju napetost, razdražljivost, normalizira raspoloženje. U standardnim dozama psihoemotska aktivnost nije depresivna.
  • Lorazepam, fenozepam - smanjuje manifestaciju osjećaja anksioznosti, opušta mišićni sustav.
  • Nitrazepam (analog Radedorm) - poboljšava trajanje i kvalitetu sna.
  • Medazepam (analog Rudotela) - učinkovito smiruje, bez nanošenja retardacije i pospanosti.
  • Afobazol - smanjuje psihičku nelagodu i učinke dugotrajne nervne napetosti, uključujući razdražljivost, suzu, anksioznost, fobije, nesanicu. Poboljšava mentalno i fizičko stanje pacijenta.
• Neuroleptici - imaju izraženije umirujuće djelovanje od smirivanja. Takvi lijekovi uključuju klorpromazin, Sonapaks, rezerpin, Möller Triftazin, haloperidol i tako dalje. Ovi lijekovi se koriste u malim dozama, a po mogućnosti noću, jer mogu izazvati osjećaj ukočenosti i mentalne letargije, kao i snižavanje krvnog tlaka. Predoziranje antipsihotika može uzrokovati privremenu depresiju seksualne želje.
• Antidepresivni lijekovi su dizajnirani za poboljšanje raspoloženja. Od tih lijekova najčešće se pribjegavaju upotrebi Imizina, amitriptilina, Azafena i pirazidola. Antidepresivi poboljšavaju osjećaj živosti, povećavaju apetit, ali također mogu usporiti seksualnu aktivnost. Eglonil - jedan od popularnih antidepresivnih lijekova s neuroleptičkim i stimulativnim djelovanjem. Koristi se za borbu protiv stanja apatije i anhedonia - poremećaja u kojem pacijent gubi sposobnost uživanja i radosti. Aktivni sastojak lijeka je Sulpiride.
• Psiostimulirajući lijekovi mogu dodatno potaknuti živčani sustav. Takvi lijekovi se koriste samo u zdravstvenim ustanovama, pod nadzorom liječnika. U mreži ljekarni, psihostimulansi se oslobađaju samo na recept.
• Phenibut je poznati psihostimulant koji se koristi za liječenje oslabljene pozornosti i normaliziranje ljudske aktivnosti. Povećava intelektualnu i emocionalnu aktivnost, vraća memoriju i sposobnost koncentriranja pozornosti. Može se koristiti za uklanjanje astenije i anksioznosti - neuroloških stanja koja su karakterizirana anksioznostima, strahovima i nesanicom. U djetinjstvu je lijek propisan za liječenje mucanja, enureze, nervnog tkiva.

Bilo koji lijek mora kompleks, u kombinaciji s psihoterapiju, fizioterapiju (darsonvalization, snoterapiya, ručno terapija laserom, i akupunktura, galvanski obujmica), kao i spa terapije.

Alternativni tretman

Biljni tretman može se koristiti u ranoj fazi bolesti, kada simptomi još nisu dovoljno izraženi i zahtijevaju blagi sedativni učinak ili istodobno s kompleksnom terapijom pod vodstvom liječnika.

1. Izbjeljivanje na bazi bilja pripremljeno je na ovaj način: suhu zdrobljenu travu (medicinsku sirovinu) ulijeva se kipućom vodom i kuha na laganoj vatri 5 minuta (ili se drži u vodenoj kupelji). Lijek se uzima 1 žlica 3-4 puta dnevno prije jela. Kao mirna bilja koristila su kosti, vuneni panterij, pušenje dušika, medvjedići obični.
2. Biljne infuzije pripremaju se na sljedeći način: ljekovitu biljnu masu izlijemo vrlo vruću vodu (90-95 ° C) i inzistirali pod poklopcem (to je moguće iu termos). Trajanje infuzije je pola sata. Zatim, lijek se filtrira i uzme za 1 žlica. žlica do 4 puta dnevno. Za proizvodnju infuzija koristite takve biljke poput divljeg ružmarina, glogovaca, lišća bobice, slomitih rizoma valerijana, lišća oregana.
3. Tinkture bilja pripremaju se inzistiranjem sirovina na kvalitetnoj votki ili 40% medicinskog alkohola. Lijek se infundira 10 dana u tamnom mjestu na sobnoj temperaturi. Jedite 15-25 kapi tri puta dnevno prije jela. Kao sirovina za pripremu tinktura najčešće se koriste cvjetovi glogova i rizoma aralija.

[20], [21], [22], [23]

Masaža s neurastenijom

Naravno, masaža se ne smatra glavnim sredstvom za liječenje neurastenskih poremećaja. Međutim, korisno je koristiti kao djelotvornu dopunu terapijskog tečaja.

Glavni cilj masaže je stabiliziranje psihoemocionalne države, normaliziranje sna, poboljšanje funkcioniranja organa i sustava tijela, poboljšanje cirkulacije krvi, opuštanje mišićnog sustava.

Često se postupci masaže kombiniraju sa psihoterapijskim sjednicama, usredotočujući se na područje okcisa i vrata maternice, kao i na područje kralješnice. Svi pokreti trebaju imati opuštajući i opuštajući učinak: na taj način se ne smiju koristiti takvi pokreti kao što su izbacivanje, pljeskanje i potezanje s rubom dlana. Intenzivan utjecaj je potpuno isključen.

Jedna sjednica traje od oko 15 do 20 minuta, provodi se svaki dan 2 tjedna. S jakom moralnom ili fizičkom iscrpljenju pacijenta, sesija je dopuštena u zamračenom prostoru, koristeći lagane poteze, trljanje, površinsko gnječenje. Nakon sesije, terapija kisikom preporučuje se 10-15 minuta, ili kisik koktel s mineralima i bogat mikroelementni sastav.

Vitamini za neurasteniju

U pitanju liječenja neurastenskih poremećaja s vitaminima, glavna je uloga dodijeljena vitamini B grupe, a osobito B1. Thiamin umirujuće djeluje na živčani sustav, njeguje i poboljšava funkciju neurona, zbog čega će vegetativni i središnji živčani sustav uskoro normalizirati. Kako bi se osiguralo potrebe tijela u tiaminu, preporučljivo je konzumirati zelje, osobito peršin, kopar, koromač. Također su korisne biljke kao što su kamilica, kadulja, djetelina i čičak. Mnogo vitamina sadržano je u lišću boja ili maline.

Drugi vitamini ove grupe B su važni, osiguravaju zaštitu živčanih stanica, stabiliziraju procese koji se javljaju u mozgu, uklanjaju depresiju, nezadovoljstvo i sumnju.

Gdje mogu naći vitamine skupine B:

• mliječni proizvodi;
• meso;
• žitarice (uglavnom heljde i zobi);
• zelenila, povrća i voća zelene boje;
• grah (grašak, leća, slanutak, mung grah, grah);
• ružičaste bokove.

Također možete kupiti gotove proizvode u ljekarni. Na primjer, takvi multivitamski pripravci poput "Vitrum Century", "Neurobion", "Pentovit", "Kombilipen" savršeni su.

Zahvaljujući vitaminima, ne samo da možete ojačati tijelo, nego i dovesti živčani sustav u normalno uravnoteženu državu.

Prevencija

Prevencija

Vrhunac preventivnih mjera može se smatrati skladu s promišljenim načinom dana, s jasnim razgraničenjem vrijeme za rad, odmor i spavanje. Svaki potencijalni pacijent treba odrediti najprikladnije tehnike opuštanja koje će moći primijeniti u slučaju živčani ili fizičkog stresa - to može biti plivanje, masaža i opuštajući tretmani, joga i vježbe disanja, itd Ni pod kojim uvjetima ne smije se koristiti kao relaksaciju. Alkohola i druge štetnosti.

U svakodnevnom životu treba izbjegavati fizički prekomjerni stres i stresne situacije. Često pomaže promijeniti situaciju, prirodu aktivnosti - ponekad je dovoljno organizirati izlet u more ili izlet u drugi grad, opustiti se u sanatoriju, pronaći svoj vlastiti hobi.

Izradom načina dana, trebali biste dodijeliti vrijeme za puni osmosatni san: za vrijeme odlaska i odlaska u krevet poželjno otprilike u isto vrijeme svaki dan.

Važno je da ne dopustite konfliktne situacije, kako biste izbjegli sporove i skandale. Također, ne pokušavajte obaviti sav posao u jednom danu. Zapamtite da su glumiti radoholičari prvi natjecatelji za bolesti neurasteneze.

Prognoza

Pogled

Česti i dugotrajni neurastenični napadaji imaju vrlo negativan učinak na stanje i zdravlje živčanog sustava. Bolest povlači pacijenta dublje i liječenje postaje teže s vremenom. Ponovljene epizode bolesti značajno pogoršavaju prognozu, stvarajući sve uvjete za formiranje trajnih mentalnih poremećaja. Osim toga, bolest potkopava imunološki sustav u tijelu. Osoba slabi, preosjetljivost se javlja ne samo na živčane iritacije, već i na bakterijske i virusne infekcije.

Iz gore navedenog, može se zaključiti da je početak liječenja bolesti započeo, brže će doći do oporavka. Osim toga, to će biti više uporan i izdržljiv. Nepotrebno je reći, također, da bi shema tretiranja trebala biti nadležni liječnik, uzimajući u obzir sve pojedinačne karakteristike tijela.

I na kraju, želim odgovoriti na stvarno pitanje danas: zarazite li u vojsci s dijagnozom neurasthenije?

Reakcija psihoza, teški neurotski poremećaji, duboko depresivna stanja s promjenom osobnog karaktera mogu postati razlogom odgađanja ili odustajanja od vojske po završetku vojnog liječničkog pregleda. Ako se ovi poremećaji umjereno izražavaju, nastavljaju rijetko i kratko vrijeme, imaju povoljan tijek i završavaju u nadoknadenom stanju, onda vojna služba obično nije kontraindicirana.

Neurasthenia u popisu bolesti pojavljuje se u kategoriji "stane s ograničenjima".

[24], [25], [26]