Navika grickanja noktiju

Slažem se da je prilično neugodno vidjeti osobu, posebno ako je to vaš sugovornik, koja ima upornu naviku grickanja noktiju, odnosno onihofagiju. To nije samo neestetski, već, kako kažu liječnici, i prilično opasno. U medicini postoji čak i takav izraz kao onihofagija, koji označava ovu štetnu naviku.

Razlozi za naviku grickanja noktiju

Nehotična želja za grickanjem nokatnih ploča i zanoktica simptom je odstupanja u ponašanju. Takva "ovisnost" ne samo da čini osobu pomalo neprivlačnom u komunikaciji s drugim ljudima, već često te osobe nastavljaju s tom radnjom sve dok se koža ne ozlijedi i ne pojavi se krv. U toj situaciji često je oštećen i nokatni sloj.

Ova se patologija uglavnom javlja kod djece u dobi od četiri do pet godina i, ako se ne poduzmu mjere, samo se pogoršava kada dijete krene u školu. Statistike pokazuju da 34% djece koja pohađaju osnovnu školu pati od ove navike. Nije neuobičajeno da se dotična patologija pojavi kod tinejdžera tijekom puberteta, što se manifestira i u njegovom odraslom životu. Možete pronaći i obitelji u kojima odrasli grizu nokte, a djeca ih jednostavno počinju oponašati, ne smatrajući to nečim štetnim.

Razlozi za naviku grickanja noktiju mogu biti vrlo raznoliki i mogu biti privremeni ili dugoročni.

Brojni čimbenici mogu izazvati pojavu ovog neestetskog ponašanja:

• Ovo može biti oblik psihološke obrane od stresne situacije u kojoj se nalazi odrasla osoba ili dijete.
• Autoagresija je situacija u kojoj grickanje noktiju dok ne prokrvare jedna je od manifestacija automazohizma.
• Ovo ponašanje se može pojaviti kod djece čiji roditelji, ograničavajući im slobodu, prakticiraju totalitarnu kontrolu.
• Nedostatak samopouzdanja. Unutarnji sukob, koji može biti uzrokovan komunikacijskim problemima.
• Takvo ponašanje može biti izazvano situacijom u obitelji. Neprimjereno ponašanje jednog ili oba roditelja.
• Liječnici također priznaju da ta navika može biti nasljedna i prenosiva genetski.
• To bi mogla biti agresija prema sebi, kada osoba pokušava kazniti sebe za ono što smatra nedostojnim ponašanjem.
• Povećana krhkost nokatne ploče uzrokovana medicinskim problemima. Nokat se lomi i, ne našavši ništa bolje, "vlasnik" grize nokat.
• Osoba može početi gristi nokte iz dosade, iz besposlice.

[ 1 ]

Navika grickanja noktiju kod odraslih

Mnogi odrasli često pitaju zašto se ovo patološko odstupanje javlja na podsvjesnoj razini i kako ga se brzo, jednostavno i zauvijek riješiti. Uostalom, može donijeti mnogo neugodnih trenutaka u život, pa čak i uništiti karijeru. Slažete se, tko bi zadržao zaposlenika koji bi si tako nešto dopustio na važnom sastanku ili sastanku s klijentom.

Navika grickanja noktiju kod odraslih ne pojavljuje se niotkuda. Bilo bi dobro sjesti i mirno analizirati situaciju, pokušati shvatiti u kojoj je fazi života nastala? Često korijeni ovog problema sežu u duboko djetinjstvo, prateći osobu i u odrasloj dobi.

Najčešće su ove manifestacije skriveni emocionalni izljev, kada osoba ne može izravno pokazati svoje emocije.

Svima je od djetinjstva poznato da se to ne smije raditi. Loše navike čine ploču nokta neprivlačnom, što pogoršava izgled ruku. Ako se takva patologija manifestira dulje vrijeme, tada osoba s takvom ovisnošću riskira da konačno uništi ne samo samo stanje, već i oblik noktiju. Predstavnice slabijeg spola ponekad mogu ispraviti ovu situaciju samo kozmetičkim ekstenzijama. Ovaj postupak je prilično skup, ali će samo privremeno riješiti estetsku stranu problema, bez ispravljanja stvarne situacije.

Stoga je bolje riješiti ovaj problem odmah i u korijenu nego naknadno pronaći metode i trošiti energiju, vrijeme i novac na uklanjanje nedostataka.

Ali ovo je vizualna strana problema. Sada pogledajmo medicinsku stranu. Svi znaju da je nesigurno stavljati neoprane prste u usta. To je prepuno zarazne kontaminacije, invazije helminta. Osim toga, ovaj neugledan proces često uzrokuje ozljede kože na vrhovima prstiju. Rezultirajuće oštećenje epiderme postaje, zapravo, otvorena "vrata" za invaziju patogenih mikroorganizama.

Stoga je svakako potrebno boriti se protiv ove navike.

Navika grickanja noktiju kod djece

Često su pažljivi roditelji zabrinuti zbog navike grickanja noktiju kod svoje djece. I to se može razumjeti. Ali kako biste uklonili problem, trebali biste razumjeti situaciju i pokušati pronaći izvor koji je postao katalizator takvog ponašanja. Često beba na ovaj način ublažava živčanu napetost primljenu iz vanjskog izvora. Ako to ne možete sami utvrditi, preporučljivo je potražiti pomoć stručnjaka. U ovoj situaciji bit će korisne konzultacije s dječjim psihologom ili lokalnim pedijatrom.

Ovu situaciju treba riješiti što je prije moguće. Uostalom, problem može biti više psihološke prirode i s vremenom se izgrizeni nokti možda neće činiti kao osobito veliki problem na pozadini psihološkog poremećaja i sukoba.

Ali kako bi se situacija učinkovito riješila, potrebno je "pronaći" izvor i zaustaviti ga. Samo u tom slučaju moći će se govoriti o uklanjanju problema kao takvog.

Ako vaša beba počne gristi nokte, nemojte zatvarati oči pred tim u nadi da će se sve riješiti samo od sebe i da će dijete, kada odraste, shvatiti štetnost te navike i odustati od nje. To ne možete očekivati. Takva ravnodušnost roditelja može dovesti do:

• Do stabilne navike koju će beba nositi u odraslu dob.
• Dijete će naučiti skrivati svoje prave emocije i probleme, što će ga samo udaljiti od roditelja, koji će izgubiti njegovo povjerenje. Sasvim je moguće da dijete ima problema s vršnjacima ili s odraslima oko sebe, na primjer, učiteljicom u vrtiću ili školskom učiteljicom. Podsvjesno očekuje da će se mama ili tata pozabaviti problemom, riješiti ga, zaštititi ga. Istovremeno, iz nekog razloga, boji se razgovarati o svojim problemima. Nama se određena situacija možda čini nevažnom, ali za malu osobu je vrlo ozbiljna.
• Kao što je gore spomenuto, prljave ruke u ustima su infekcija i paraziti koji prodiru u naše tijelo. I morat ćemo uložiti još više napora kako bismo riješili ovaj problem i zaustavili bolest koju su uzrokovali.
• Istodobno, dugotrajno ignoriranje problema dovest će do kršenja oblika nokatne ploče. Može postati šira, ali manje kratka. Ruke s takvim noktima gube svoju estetiku, neugodno ih je pokazati sugovorniku, što već donosi psihološku nelagodu situaciji.
• Posebno dojmljiva djeca sposobna su gristi se na pozadini živopisnih dojmova, nesposobna nositi se s preplavljujućim emocijama.

Stoga, ako roditelji postave cilj riješiti svoju bebu ove loše navike, potrebno je pronaći pravi razlog njezine pojave. Roditelji moraju razumjeti što muči bebu, u kojoj situaciji stavlja ruke na usta? U toj "borbi" odrasli moraju biti strpljivi: ne povlačiti bebu s iritacijom u glasu, ne udarati je po rukama niti grditi. Takvo ponašanje može značajno pogoršati situaciju. Samo strpljenje i ljubav mogu pronaći prekidač koji pokreće ovu patološku reakciju bebe. I tako je moguće presjeći ovaj "Gordejev čvor".

Kako se riješiti navike grickanja noktiju?

Kao što je gore spomenuto, odgovor na pitanje kako se riješiti navike grickanja noktiju može se odrediti određivanjem katalizatora uzroka. Ali određene preporuke već se mogu dati odmah.

Odmah treba napomenuti da moderna medicina i metode tradicionalne medicine danas nemaju „klasičnu pilulu“ koja bi omogućila lako i brzo suočavanje s problemom.

Neke metode koje roditelji koriste također ne donose 100% rezultata.

• Nokte premažu senfom, raznim mastima ili lakom.
• Pribjegavaju zastrašivanju i prijetnjama.

Takve mjere, ako daju uvjetno pozitivan rezultat, bit će kratkotrajne, budući da je sam pristup liječenju netočan. Mnogi pokušavaju ukloniti simptom, a ne utjecati na izvor njegove pojave. Čak i ako je moguće nositi se s ovom simptomatologijom takvim metodama, oboljeli će imati zamjenu, i umjesto da gricka nokatnu ploču, on će, na primjer, početi gristi usne, vrtjeti dlake na prstu, pokušavati iščupati bradavicu, početi pušiti i tako dalje.

Ako se to tiče bebe, onda bi majka prije svega trebala pokušati s njom razgovarati u povjerenju i otkriti razlog njezine tjeskobe. U toj situaciji često je dovoljno pomilovati bebu, reći da je voljena i ponosna na nju, a također samostalno ili zajedno s djetetom pronaći način za rješavanje njegovog problema. Ako roditelji to ne mogu učiniti, dječji psiholog može pomoći.

Pristup problemu trebao bi biti temeljitiji. Potrebno je uzeti u obzir što više čimbenika: okruženje u kojem osoba živi, njezin društveni status, njezine osobne karakteristike i tako dalje. Ako postoji osjećaj da se sami ne možete nositi s problemom, trebali biste pozvati pomoć stručnjaka, konzultirajući psihologa.

Problem se može izliječiti raznim psihoterapijskim metodama. Prije svega, nemoguće je jednostavno zabraniti grickanje noktiju. Sama osoba mora biti prožeta time i željeti se osloboditi patološke ovisnosti. Inače neće biti moguće riješiti problem.

Stručnjaci nude niz načina za ublažavanje problema, ako je potrebno:

• Ako je izvor patološke ovisnosti anksioznost ili stresna situacija, sasvim je moguće koristiti sedative. To mogu biti lagane biljne tinkture na bazi matičnjaka, valerijane, majčine trave itd. Ako je situacija posebno složena, mogu se propisati i farmakološki lijekovi: persen, life 600, cirkulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (proizveden na bazi biljnih komponenti) ili valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason i drugi.

Kombinirani lijek Novopassit propisuje se jedna čajna žličica, što odgovara 5 ml, tri puta dnevno. Ako klinička slika bolesti to zahtijeva, preporučena količina lijeka može se povećati za dva puta i uzimati 10 ml tri puta dnevno.

Ali ovaj farmakološki lijek ima svoje kontraindikacije: individualnu netoleranciju na komponente lijeka, prisutnost mišićne slabosti (mijastenije) u medicinskoj anamnezi pacijenta. Lijek treba davati s oprezom pacijentima s poremećajima koji utječu na probavni trakt.

Također, u ovom slučaju, liječnici mogu propisati bihevioralnu terapiju, koja uključuje suočavanje pacijenta s njegovim strahovima i razvijanje sposobnosti kontrole emocija.

• Osoba grize ploču nokta zbog njezine krhkosti, stoga ih je potrebno ojačati. Terapijske mjere mogu uključivati tople kupke na bazi morske soli, vitaminskih kompleksa ili monodruga koji sadrži kalcij i druge mikroelemente i vitamine. Na primjer, kalcijev glukonat se uzima 1-3 grama tvari, dva do tri puta dnevno.

Kontraindikacije za primjenu ovog lijeka mogu biti hiperkalcemija, preosjetljivost na sastojke lijeka. Kalcijev glukonat se ne propisuje za tešku hiperkalciuriju, tešku disfunkciju bubrega i ako je tijelo pacijenta sklono trombozi.

• Za ženu, jedan od načina da se riješi loše navike mogu biti ekstenzije noktiju i njihovo lakiranje akrilnim bojama ili gelom. U ovoj situaciji, psihološka promjena djeluje više. Pa, koja bi žena, plativši znatnu svotu, htjela odustati od takve ljepote.
• Po potrebi je moguće u terapiju uvesti nanošenje tvari odbojnog okusa na nokte. To će olakšati kontrolu vaših nevoljnih želja.
• Ako se osoba zaista želi riješiti te navike, može zamoliti rodbinu ili bliske prijatelje da sljedeći put kada pokuša staviti prst u usta nježno povuku.
• Drugi način da se odvratite od želje za grickanjem noktiju jest da se bavite zanimljivom aktivnošću i usmjerite svoju pažnju na nju.

Kako prestati gristi nokte?

Ako dotična navika ne uzrokuje osobi nikakvu nelagodu, tada će biti nemoguće brzo se nositi sa situacijom, budući da osobi nedostaje motivacije za rješavanje problema.

A kada je osoba "zrela", prvo što se postavlja je legitimno pitanje: kako prestati s navikom grickanja noktiju? Možemo preporučiti neke aktivnosti koje će pomoći pronaći zamjenu za patologiju i naučiti vas kontrolirati svoje emocije.

• Jedna od točaka terapije je sposobnost opuštanja. Smanjit će intenzitet stresa, donijeti mir, kojem jednostavno nije potrebno emocionalno oslobađanje, koje se često manifestira grickanjem noktiju. U ovoj situaciji pomoći će umirujuće biljne kupke. Možete pokušati upaliti aroma lampu koja emitira specijalizirana umirujuća aroma ulja. Po želji, trebali biste isprobati jogu, meditaciju, opuštanje ili pozitivnu autosugestiju.
• Drugi način je postaviti cilj da se riješite patologije. Kako biste kontrolirali proces, vrijedi označiti datum "početka putovanja" u zidnom kalendaru. Svake večeri zbrojite rezultate dana. Ako tijekom njega niste uspjeli ni jednom dovesti falange do zuba, trebali biste se nagraditi. Ovaj put je prilično dug, ali rezultat se isplati. A glavna stvar je rezultat, kao i moralno zadovoljstvo obavljenim radom i prevladanim poteškoćama.
• Potrebu za grickanjem noktiju možete "na silu" zamijeniti mogućnošću grickanja orašastih plodova i suhog voća. Takva zamjena nije samo psihološki opravdana, već će koristiti i tijelu.
• Uvijek biste trebali imati sa sobom set za manikuru koji se, ako je potrebno, može koristiti za liječenje slomljenog nokta. I to se ne odnosi samo na žene, već i na muškarce.
• Pregledajte svoju prehranu, možda je siromašna vitaminima i mineralima (posebno kalcijem), što je razlog povećane krhkosti i raslojavanja tanjura. Kako biste poboljšali situaciju, na stolu bi trebali redovito biti prisutni sljedeći proizvodi i jela: orašasti plodovi, žele od svinjskih nogu, fermentirani mliječni proizvodi, paprike, sve vrste zelenila, sjemenke bundeve i drugo.
• Za jačanje i poboljšanje stanja nokta potrebno je redovito koristiti posebne hranjive kreme. Barem jednom tjedno radite kupke za ruke na bazi morske soli ili ljekovitih biljnih tinktura. Korištenje pripravaka koji sadrže vitamine D i A pokazuje visoku učinkovitost rezultata. Bolje je nanositi kremu, hranjive maske i vodene postupke prije spavanja. Nakon nanošenja hranjivog sastava, možete staviti pamučne rukavice i otići u krevet. Na taj će način posteljina ostati čista, a koža i nokti će dobiti svoju prehranu.
• Prilikom rada oko kuće ili u vrtu trebali biste koristiti gumene rukavice - to će zaštititi vaše ruke od izloženosti kemikalijama i vanjskom okruženju.
• Ako se želite odreći navike grickanja noktiju, ne smijete zaboraviti na psihološku stranu problema, upravo na to biste trebali prije svega usmjeriti svoju pozornost. Možda osoba ima ozbiljnih psiholoških problema. Tada bi bilo ispravno potražiti pomoć od stručnjaka. Liječenje koje propisuje liječnik može uključivati hipnozu, akupunkturu i mnoge druge metode tradicionalne i netradicionalne medicine.
• Ako je situacija povezana s organskim lezijama, tada su potrebni opsežniji pregled i liječenje.
• Postoji kategorija ljudi koji počinju gristi nokte kada ih obuzme glad. Stoga u takvoj situaciji morate paziti na prehranu. Režim unosa trebao bi biti čest, ali u malim porcijama, kako se kasnije ne bi liječila pretilost.

Stručnjaci smatraju da je najučinkovitija metoda rješavanja problema skup mjera koje uključuju psihološke vježbe uz razne, praktičnije trikove (mazanje noktiju tvarima neugodnog okusa).

Za malu djecu možete pokušati nanijeti ljepljivu traku na prste. Za vrlo mlade pacijente psihološke metode nisu baš prikladne i neučinkovite su. Prilično je teško objasniti malom djetetu da grickanje noktiju, stavljanje prljavih prstiju u usta nosi određenu opasnost. Naravno, to ne znači da o tome ne biste trebali razgovarati s djetetom. S vremenom možete pronaći uvjerljivije argumente za svoju bebu. Na primjer, tinejdžerki možete objasniti koliko će ružna biti manikura, a potom i sam izgled njezinih ruku, koji čak ni najelegantnija manikura neće spasiti.

Druga mogućnost koja može pomoći odviknuti dijete od navike grickanja noktiju jest posvetiti više pažnje malom "zašto" i njegovim problemima. Trebali biste više raditi s djetetom kako bi mu bilo zanimljivo i da mu ne bi bilo dosadno, tada će razlog za manifestaciju štetnih sklonosti nestati.

Navika grickanja noktiju neugodan je, opasan refleks za ljudsko zdravlje. Ali to nije smrtna presuda do kraja života. Možete i trebate se boriti protiv toga. Ali nećete se moći riješiti toga jednostavnim uzimanjem tablete. Morate se postaviti na posao, prvo pronaći uzrok koji je katalizator manifestacije ovog patološkog refleksa. Ako ne možete sami zaustaviti problem, ne biste trebali odbijati pomoć stručnjaka. Ali prošavši ovaj put, takva osoba dobiva i druge dividende, postaje smirenija, samopouzdanija i sposobnija upravljati svojim emocijama i svojim životom!