Prevencija alergija

Različite manifestacije alergija postale su čarobni štapić za moderno društvo. Alergija je preosjetljivost tijela na bilo koju tvar (alergen). Stanovnici megalopolisa koji pate od ove bolesti moraju stalno uzimati antihistaminike. Prevencija alergija uvijek je bolja od liječenja simptoma koji su se pojavili. Razvijene su mjere za sprječavanje pojave alergijskih reakcija.

Prevencija alergija uključuje sedam osnovnih pravila.

Prvo pravilo prevencije alergija je izbjegavanje situacija koje izazivaju pogoršanje alergija:

• ne konzumirajte hranu koja sadrži alergene;
• izbjegavajte mirise koji izazivaju simptome alergijskih problema;
• ograničite vrijeme provedeno u prašnjavim područjima;
• Izbjegavajte kontakt sa životinjama.

Prevencija alergija također znači održavanje ravnoteže psihoemocionalne pozadine. Neke životne situacije mogu nas dovesti u stanje stresa, kada se počnemo gušiti, prekrivati se mrljama. Naše zdravlje može ovisiti samo o sposobnosti da se kontroliramo.

Drugo pravilo je redovito mokro čišćenje životnog prostora. Osobe s alergijama na prašinu i grinje trebale bi čistiti svoj stan barem dva puta tjedno koristeći hipoalergena sredstva za čišćenje ili sodu. Važan uvjet za sprječavanje alergija je ne dopustiti nakupljanje prašine. Dobro je čistiti usisavačem s HEPA filterom.

Treće pravilo prevencije alergija je pranje posteljine tjedno. Omiljeno stanište grinja kućne prašine je vaš krevet. Stoga, ako ste u riziku, morate osigurati da se vaša posteljina pere pravovremeno na temperaturi od najmanje 60 °C.

Četvrto pravilo je izuti cipele na pragu. Ova jednostavna, ali neophodna mjera je preventivna mjera protiv alergija na pelud, spore mikroorganizama itd.

Peto pravilo je preventivno ispiranje sinusa kako bi se isprali alergeni. Dobro je takve postupke provoditi svakodnevno s otopinom soli ili morskom vodom.

Šesto pravilo je jesti začine i masnu ribu. Hren i senf mogu uzrokovati simptome slične alergijama. Međutim, mogu ukloniti opasne alergene iz tijela. Začini pomažu u ublažavanju stanja alergija. Kurkuma ublažava oticanje sluznice. Isti učinak pružaju i omega-3 masne kiseline sadržane u masnoj ribi. Smanjuju suzenje, oticanje i ispravljaju respiratorne probleme.

Sedmo pravilo prevencije alergija je uzimanje folne kiseline. Liječnici su otkrili da pomaže povećati otpornost tijela. Dnevna norma je 300-400 mcg. Rajčice, špinat, zelena salata, kruške, paprika i kruh od cjelovitih žitarica bogati su ovim vitaminom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Prevencija alergija kod kuće

Najčešći alergeni u svakodnevnom životu su grinje i plijesan. Kako biste spriječili alergije kod kuće, trebali biste:

• češće prozračujte sobu;
• pratiti razinu vlažnosti;
• suha i topla posteljina na suncu;
• pravovremeno očistite ili promijenite filtere klima uređaja;
• ne skladištite pljesnive proizvode;
• koristite hipoalergene jastuke i deke;
• obratite pozornost na tlo sobnih biljaka (prisutnost žutog, bijelog plaka) ili ih uopće nemojte imati;
• dati prednost prirodnim vlaknima umjesto sintetičkih;
• riješite se skupljača prašine – tepiha, namještaja, zavjesa itd.;
• pregledajte posebno vlažna područja - kupaonicu, kuhinju.

Prevencija alergija na otvorenom

Najveća opasnost u zraku je biljni pelud koji prenose insekti i zračne mase. Kako biste spriječili alergije na otvorenom, morate:

• držite vrata i prozore automobila zatvorenima;
• izbjegavajte izlazak na otvoreni prostor tijekom razdoblja aktivnog cvjetanja;
• nositi zaštitne maske;
• ako je moguće, opustite se u blizini mora kako biste izbjegli izloženost alergenima poput peludi i pahuljica topole;
• Nosite sa sobom lijekove protiv alergije koje vam je propisao liječnik.

Prevencija alergija kod djece

Statistike imaju razočaravajuće podatke: svaka peta beba mlađa od godinu dana pati od alergija. Novorođenčad nije sklona alergijskim reakcijama. Najbolja prevencija alergija kod djece mlađe od godinu dana je dojenje. Kako dijete raste, rizik od razvoja alergije se povećava.

Ako bilo koji od rođaka novorođenčeta ima predispoziciju za alergije, tada je rizik da dijete razvije bolest visok. Ovu djecu treba zaštititi od alergena dok su još u maternici.

Prevencija fetalnih alergija - buduća majka ne smije jesti: jagode, agrume, čokoladu itd. S rođenjem djeteta, žena bi trebala obratiti ne manje pažnje na svoju prehranu - ne eksperimentirati s egzotičnim voćem. Obavezni uvjet je i zaštita bebe od cigaretnog dima.

Ne biste trebali zloupotrijebiti lijekove pri najmanjoj tegobi djeteta. Važno je redovito mokro čistiti dječju spavaću sobu. Ne puštajte kućne ljubimce u dječju sobu. Odjeća i igračke trebaju biti izrađene od prirodnih tkanina. Prednost treba dati organskoj dječjoj kozmetici.

Prva godina života najvažnija je s gledišta jačanja imunološkog sustava. Važno je da dijete odrasta na majčinom mlijeku koje sadrži dovoljnu količinu imunoglobulina, povećavajući zaštitne funkcije tijela. Dijete hranjeno adaptiranim mlijekom lišeno je svih ovih povoljnih čimbenika.

Kako bi se spriječile alergije, preporučuje se započeti s dohranom najranije nakon šest mjeseci s malim dozama, doslovno kapima. Tek nakon izostanka nuspojava, dijete možete hraniti ovim proizvodom. U slučajevima kada dojenje nije moguće, za dohranu se koriste samo visokokvalitetne prilagođene smjese. Kravlje mlijeko ne smije se davati djeci mlađoj od godinu dana, protein koji se u njemu nalazi je jak alergen. Za početak dohrane kašom prikladne su heljda ili zobene pahuljice kuhane u povrtnom temeljcu. Preporučljivo je ne dodavati zeleni grašak ili cvjetaču u povrtne juhe za bebe.

Dojilja treba ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda, jaja, mahunarki, soje i ribe, orašastih plodova i druge hrane koja sadrži proteine. Ali nemojte ih potpuno isključiti iz prehrane, već pridržavajte se umjerenosti. Ne može biti govora o bilo kakvim dijetama. Majčina prehrana treba biti uravnotežena i potpuna. Budućim i sadašnjim majkama se ne preporučuje uzimanje antibiotika.

Prevencija alergija kod djece s intolerancijom na određeni proizvod:

• zaboravite na začinjena, slana i ljuta jela;
• isključiti konzerviranu i ukiseljenu hranu;
• Dajte prednost kozjem mlijeku, koje je po sastavu najbliže majčinom mlijeku.

Prevencija alergija kod djece uključuje cijepljenje prema individualnom rasporedu u odsutnosti znakova alergije. Prije i nakon preventivnog cijepljenja djeci se propisuju lijekovi koji smanjuju preosjetljivost.

Kada se pojave prvi znakovi alergijske reakcije, bolje je konzultirati se sa stručnjakom. Nemojte se samoliječiti ili eksperimentirati s narodnim metodama liječenja.

Dakle, prevencija alergija kod djece je:

• pridržavanje dnevne rutine prema dobi djeteta;
• maksimalno produženo dojenje;
• uravnotežena prehrana za djecu stariju od godinu dana;
• razumna raspodjela tjelesne aktivnosti;
• tehnika postupnog kaljenja;
• Poštivanje liječničkih propisa za preventivno cijepljenje.

Prevencija sezonskih alergija

Sezonske alergije uključuju rinitis (peludnu groznicu) koji se javlja tijekom cvjetanja drveća, korova i trava. Patološko žarište se proteže ne samo na oči ili dišne organe, već i na kožu, kardiovaskularni, živčani sustav i probavni trakt. Ljudi traže liječničku pomoć tijekom pogoršanja, obično u trećoj godini bolesti, kada je teže nositi se s bolešću. Lijekovi uglavnom ublažavaju simptome, ali ne liječe alergije.

Rijetko je moguće potpuno eliminirati kontakt s alergenom, posebno kod pacijenata s peludnom groznicom. U pomoć priskače specifična imunoterapija koja omogućuje smanjenje osjetljivosti tijela na alergen. Ova metoda u većini slučajeva dovodi do oporavka i najbolji je način za sprječavanje sezonskih alergija. Njezina bit leži u identificiranju alergena koji uzrokuje bolest. Bez čekanja razdoblja pogoršanja, na primjer, aktivnog cvjetanja, u tijelo pacijenta ubrizgavaju se male doze alergenskih komponenti. Tijelo se postupno prilagođava stranoj tvari, povećava svoje zaštitne funkcije. Razvijeni imunitet ili potpuno eliminira ponovnu pojavu alergija ili dovodi do blagog tijeka bolesti. Takva prevencija sezonskih alergija nakon nekoliko godina dovodi do potpunog oporavka.

Ovisno o težini alergijskih reakcija, profilaktički tečaj sastoji se od 5 ili 10 cijepljenja. Nakon primjene lijeka opažaju se reakcije slične alergijskim reakcijama - kašalj, iscjedak iz nosa itd. U tom slučaju, doza lijeka se smanjuje. Prevenciju sezonskih alergija treba provesti prije početka cvatnje, inače će učinak biti slab.

Uzimanje vitamina C i B također je preventivna mjera protiv sezonskih alergija. Vitamini ovih skupina jačaju imunološki sustav. Vitamin C prisutan je u kiselom kupusu, šipku, limunu i naranči bogati su njime. Vitamin B može se kupiti u ljekarni - lijek "Vita B plus". Tijekom godine dobra je ideja podržati zaštitne funkcije imunološkog sustava koktelom "Green-magic". Vaša prehrana u proljeće i ljeto trebala bi biti bogata voćem i povrćem.

Prevencija alergija na hranu

Prevencija alergija na hranu temelji se na tri aspekta:

• primarna – prevencija imunološke senzibilizacije;
• sekundarne – preventivne mjere za razvoj alergijskih bolesti (ekcem, atopijski dermatitis, astmatična stanja);
• tercijarni – primjena terapijskih metoda.

Prevencija alergija na hranu u prvoj fazi sastoji se od sprječavanja pojave simptoma na hranu u majčinoj utrobi i tijekom razdoblja dojenja, kada se iz prehrane uklanjaju namirnice koje izazivaju senzibilizaciju (čokolada, agrumi, jaja, kravlje mlijeko itd.).

Prevencija alergija na hranu u prvoj fazi provodi se u skladu s pravilima:

• donosi korist svima;
• nije sposoban nikome nauditi;
• ne bi se smjelo provoditi uz nepotrebne troškove.

Prevencija alergija na hranu provodi se identificiranjem uzroka preosjetljivosti kada se pojavi polivalentnost i unakrsna senzibilizacija. Prevencija alergija uključuje:

• posavjetujte se s alergologom ako imate tešku osjetljivost na određenu hranu;
• korištenje hipoalergene prehrane i vođenje dnevnika prehrane;
• u slučaju peludne groznice (tijekom razdoblja cvatnje), kako biste spriječili razvoj alergija na hranu, ne biste trebali jesti bobičasto voće, voće, pčelinje proizvode niti koristiti farmakološka sredstva;
• jesti hranu bez bojila, aroma, aditiva za okus itd.;
• Ako ste skloni alergijama na hranu, trebali biste obogatiti svoju prehranu kalcijem, selenom, magnezijem, cinkom te vitaminima A i E;
• na vrijeme potražite bolničko liječenje zbog problema s gastrointestinalnim traktom, jetrom, žučnim mjehurom i raznim infekcijama;
• primijeniti imunološke korekcije ako je potrebno;
• povećati obrambene snage tijela.

Prevencija alergija na hranu je odsutnost kroničnih bolesti želuca, jetre, nedostatka enzima. Osjetljivost na hranu može biti izazvana zlouporabom alkohola, iritacijom sluznice bilo kojim agresivnim tvarima.

Alergije se ili manifestiraju odmah ili se s vremenom razvlače i otkrivaju pod utjecajem iritanta. Stres, pušenje, prošle infekcije, život u zagađenim područjima - sve to slabi imunološki sustav, doprinosi riziku od alergijskih reakcija. Prevencija alergija trebala bi zauzeti važno mjesto u životu moderne osobe, posebno ako je u njezinoj obitelji postojala predispozicija za ovu bolest.