Sindrom stare vještice

Noćne more su prilično česte, posebno kod dojmljivih ljudi. Ako se te noćne more čine previše živopisnima, popraćene gušenjem i nemogućnošću kretanja (paraliza), dobivaju poseban naziv - sindrom stare vještice.

Neobičnost naziva ovog stanja objašnjava se privlačnošću ljudi prema misticizmu. Treba se samo susresti s fenomenom koji je na prvi pogled neobjašnjiv, i on odmah obraste najnevjerojatnijim mističnim objašnjenjima.

Isto se dogodilo i s fenomenom koji se u medicini naziva paraliza sna. Naziva se starom vješticom ili sindromom stare vještice još od davnina, kada su ljudi sveto vjerovali u postojanje zlih duhova. Štoviše, noćne more koje nastaju na granici između sna i stvarnosti, često popraćene vizualnim i slušnim halucinacijama, u raznim su se narodima pripisivale trikovima vještice ili brownieja (u Rusiji), ili zlim šalama duha (u zemljama Istoka), ili spletkama samog vraga (religijska verzija).

Epidemiologija

"Sretnici" koji se s takvom pojavom susreću jednom ili više puta u životu uglavnom su tinejdžeri ili mladi ljudi mlađi od 25 godina, čiji su životi puni dojmova i iskustava. Ljudi zrelije dobi susreću se s takvom pojavom mnogo rjeđe, a najčešće se to događa na pozadini stresa, selidbe, poslovnih putovanja u inozemstvo ili gledanja TV emisija sa scenama horora ili nasilja.

Sindrom stare vještice nije neuobičajen među ljudima koji lako padaju pod utjecaj drugih, dojmljivim i povučenim osobama. Također može biti "nuspojava" živčane napetosti ili kroničnog umora.

Prema raznim izvorima, postotak ljudi koji su barem jednom doživjeli užas paralize sna varira između 20-60%. Vizije mogu biti vrlo raznolike, od religijskih i mističnih slika do modernih ideja o stanovnicima drugih planeta. Sadržaj realističnog sna je igra mašte određene osobe, temeljena na osobnim iskustvima, transformiranim informacijama primljenim uoči događaja, kao i mentalnim karakteristikama.

Postoje statistike koje pokazuju da je vjerojatnost razvoja sindroma stare vještice veća kod onih koji spavaju na leđima, iako za to još uvijek ne postoji logično objašnjenje.

[ 1 ]

Uzroci sindrom stare vještice

Zapravo, paraliza sna ili stari vještičji sindrom je bezopasno granično stanje koje nema nikakve veze s utjecajem mističnih likova. To je svojevrsna igra svijesti i podsvijesti kod dojmljivih ljudi ili ljudi pod stresom, kada se stvarni fenomeni isprepliću s rezidualnim slikama snova.

Uzroci sindroma stare vještice mogu biti različiti. Povezani su i s fiziološkim i s psihološkim stanjem tijela. Najčešće je pojava paralize sna povezana s povećanom razdražljivošću živčanog sustava ili pretjeranom osjetljivošću. Česti su slučajevi da se ovo stanje javlja na pozadini nedostatka noćnog odmora povezanog sa stresom i brigama, kako na pozadini bolesti, tako i na radnom mjestu i u osobnom životu. Bolni osjećaji i negativne misli tijekom razdoblja uspavljivanja lako rezultiraju noćnim morama, koje se nastavljaju tijekom razdoblja buđenja iz sna i paraliziraju cijelo tijelo.

Faktori rizika

Čimbenici rizika za razvoj sindroma stare vještice mogu uključivati:

• jet lag, koji uzrokuje poremećaje u obrascima spavanja i budnosti,
• prijelaz na ljetno ili zimsko računanje vremena,
• narkolepsija ili kronična pospanost,
• ovisnost o alkoholu, nikotinu ili drogama,
• ovisnost o kockanju,
• razni mentalni poremećaji,
• prejedanje noću i određene prehrambene preferencije koje utječu na kvalitetu sna (kava, začinjena hrana i neki začini, pa čak i čokolada sa svojim nevjerojatnim kratkoročnim učinkom uspavljivanja i dugoročnog okrepljujućeg djelovanja),
• genetska predispozicija.

Koliko god čudno zvučalo, paraliza sna ponekad se opaža tijekom uzimanja određenih antidepresiva i sedativa.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Patogeneza

Paraliza sna nije bolest u doslovnom smislu te riječi. Nije na međunarodnom popisu bolesti. Ovo patološko stanje nije opasno po život, bez obzira koliko se često javlja. Međutim, može biti vrlo zastrašujuće za svakoga tko ga prvi put doživljava.

Stvar je u tome što se stari vještičji sindrom javlja u REM fazi sna, kada san osobe nije dubok, a stanje je blizu buđenja. U ovom trenutku, stvarne slike se pridružuju podsvjesnim vizijama, ali mišići ostaju opušteni. Takvo prerano buđenje dovodi do činjenice da se različiti dijelovi mozga ne aktiviraju istovremeno, prvo počinje raditi dio mozga odgovoran za svijest, a nakon kratkog vremena pokreću se i motoričke funkcije.

Budući da svijest ranije započinje aktivnu aktivnost, osoba počinje biti uplašena činjenicom da se ne može pomaknuti. Podsvijest crta nedostajuće detalje: zastrašujuće sjene, tajanstvene zvukove i vizije.

Osjećaj pritiska u području prsa, kao i gušenje, koji ponekad prati paralizu sna, također najčešće nemaju stvarnu osnovu, već su svojevrsna halucinacija, pojačana strahom od imobilizacije. Osoba može osjećati da je dave neki mračni entiteti, zapravo, ni vještica, koja navodno sjedi na čovjekovim prsima i pije svu njegovu snagu, ni izvanzemaljski gosti koji provode svoje znanstvene eksperimente na Zemljanima, nemaju s tim nikakve veze.

Upravo buđenje u REM fazi sna na pozadini bogate mašte uzrokuje takve "strašne", zastrašujuće učinke, koji mogu trajati od nekoliko sekundi do 1-2 minute. Mnogi znanstvenici ne smatraju ovo stanje abnormalnošću. To je normalna reakcija tijela na prerano buđenje i vrlo rijetko je povezana s bilo kakvim mentalnim abnormalnostima.

Zanimljivo je da prisilno buđenje pomoću oštrih zvukova nije sposobno uzrokovati paralizu sna. Takav fenomen opaža se samo tijekom ranog prirodnog prijelaza iz sna u budnost, uzrokovanog pomacima u fazama sporog i brzog sna, kada se snovi spore faze nadopunjuju stvarnim slikama i imaginarnim senzacijama.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Simptomi sindrom stare vještice

Sindrom stare vještice može se manifestirati drugačije kod svake osobe. Neki ljudi mogu mirno percipirati ono što se događa, bez da zapravo primjećuju nešto neobično, dok se drugi probude u hladnom znoju od osjeta koje su doživjeli.

Znanstvenici koji se bave spavanjem razlikuju dvije vrste paralize sna ovisno o dobu dana u kojem se javlja:

• hipnagogična (faza uspavljivanja)
• hipnopompijska (faza buđenja).

Prvo, ponekad nazvano polusvjesno, može se dogoditi ako se osoba probudi u samom trenutku uspavljivanja. Obično se javlja u blagom obliku, kada je osoba svjesna što se događa oko nje, ali se ne može pomaknuti ili išta reći. Nakon toga nastupa normalan san.

Hipnopompijska paraliza sna, koja se javlja prije potpunog buđenja na kraju REM faze, karakterizirana je intenzivnijim osjećajima. Karakteriziraju je strahovi i vizije, kao i gušenje i slušne halucinacije.

Postoji podjela stanja paralize sna prema učestalosti i intenzitetu. Tako su nastali koncepti izolirane i rekurentne izolirane paralize sna. Prva se javlja kod zdravih ljudi 1-2 puta u životu, ne traje dugo i ne odlikuje se velikom zasićenošću vizija.

Drugi, ponavljajući, može proganjati osobu cijeli život. Karakteriziraju ga vizije zasićene bojama i događajima, koje ponekad traju i više od 2 minute. Ponekad osoba može imati osjećaj da joj svijest napušta tijelo na neko vrijeme.

Unatoč raznolikosti slika i osjeta koji prate paralizu sna, moguće je prepoznati neke simptome sindroma stare vještice koji omogućuju dijagnosticiranje ovog poremećaja spavanja:

• granično stanje između sna i stvarnosti, kada se čini da je osoba svjesna, ali nije u stanju u potpunosti se snaći u situaciji i utjecati na nju,
• nemogućnost pomicanja ruku, nogu, glave, pomicanja tijela ili izgovaranja bilo čega (ponekad je pokretljivost prstiju i ruku očuvana),
• panični strah od onoga što se događa,
• halucinacije (najčešće u vizijama ljudi vide mračne anđele, čudovišta, mitska bića koja pokušavaju nauditi spavaču),
• otežano disanje i osjećaj kao da netko snažan pritiska na prsa ili stišće grlo,
• ubrzan rad srca, ponekad kažu da srce "lupa", gotovo iskače,
• ponekad se opaža određena dezorijentacija u prostoru,
• osoba osjeća da može djelovati i utjecati na događaje, ali nešto je sprječava,
• osjećaj prisutnosti drugih bića u prostoriji,
• osjećaj odvojenosti tijela i uma,
• pogoršanje slušnih osjeta i reakcija na strane zvukove, pojava slušnih halucinacija,
• živopisni i šareni realistični snovi koji prate nepomično stanje,
• Ponekad se na temelju toga može primijetiti primjetno seksualno uzbuđenje.

Sama paraliza sna može biti manifestacija određenih mentalnih bolesti i patologija spavanja (mjesečarenje, narkolepsija). Na primjer, isti simptomi kao kod starog vještičjeg sindroma (OWS) opaženi su kod narkolepsije, koja je jedna od bolesti živčanog sustava. Ali prvi (i glavni) znakovi ove patologije - često ponavljani napadi dnevne pospanosti - izostaju kod OWS-a.

Dijagnostika sindrom stare vještice

Osim narkolepsije i somnambulizma, paraliza sna može pratiti i druge bolesti koje zahtijevaju specijalističko promatranje. Na primjer, takav simptom karakterističan je za klinički tijek depresivnih stanja, migrena, opstruktivne apneje (prestanak disanja) tijekom spavanja, hipertenzije (povećan tlak u žilama i šupljinama tijela), anksioznih poremećaja, mentalnih patologija. To je odlučujući faktor u dijagnozi paralize sna.

Sam sindrom stare vještice ne predstavlja opasnost za ljudski život i zdravlje, osim ako, naravno, osoba ne pati od teške bolesti srca. Ali bolesti koje ga prate mogu zahtijevati ozbiljno liječenje. Dijagnoza sindroma stare vještice usmjerena je na identifikaciju takvih patologija.

U medicini ne postoje posebne metode za identifikaciju ovog poremećaja spavanja. Dijagnoza se temelji na rezultatima diferencijalne dijagnostike, a najčešće zvuči kao "parasomnija". Ovaj termin u medicini odnosi se na različite vrste poremećaja spavanja.

Dijagnoza apneje u snu temelji se na prikupljanju anamneze, tj. ispitivanju pacijenta o njegovim osjećajima, nasljednosti, zanimanju, lijekovima koje uzima itd. Ponekad mogu biti potrebna dodatna istraživanja spavanja kako bi se dobila potpuna slika postojeće patologije. Za dijagnozu možete se obratiti liječnicima specijaliziranim za spavanje i ljudsku psihu: somnologu ili psihoterapeutu. Trebali biste ih kontaktirati barem kako biste isključili vjerojatnost razvoja ozbiljnih bolesti.

Sama paraliza sna ne zahtijeva nikakvo specifično liječenje i ne može uzrokovati ozbiljne komplikacije (osim u situacijama sa slabim srcem). Međutim, ako se prepusti samoj sebi, može imati neugodne posljedice u obliku kroničnog nedostatka sna, anksioznosti i depresije. Sve je to povezano s neutemeljenim strahom da su takve pojave uzrok mentalnih poremećaja. Mnogi se ljudi boje da ako se simptomi ponove, mogu umrijeti u snu ili jednostavno upasti u letargičan san. Ove sumnje su apsurdne, ali mogu uzrokovati stanje tjeskobe i brige koje utječe na kvalitetu života potpuno zdrave osobe.

[ 8 ]

Liječenje sindrom stare vještice

Budući da paraliza sna nije punopravna bolest, nema govora o klasičnom liječenju. Sindrom stare vještice smatra se uobičajenim poremećajem ritma spavanja uzrokovanim umorom ili pretjeranim uzbuđenjem psihe, što znači da vrijedi ukloniti uzrok, a takav "užitak" poput paralize sna mnogo će manje uznemiravati osobu.

A razlozi su jasni - nedostatak sna i odmora plus anksioznost. To je upravo ono protiv čega se trebamo boriti. Najčešće nema potrebe pribjegavati liječenju lijekovima; dovoljno je prilagoditi dnevnu rutinu i promijeniti stav prema onome što se događa. Ali ako takvo liječenje ne donese rezultate, liječnici mogu propisati lijekove sa sedativnim (smirujućim) i blagim hipnotičkim učinkom. U izoliranim slučajevima SSV-a nema potrebe za liječenjem.

Jedan od popularnih lijekova s opsežnim oglašavanjem koje obećava brz i miran san je "Sondox". Ovaj lijek je posebno dizajniran za ispravljanje sna bez promjene njegovih faza. Pomaže brzo zaspati i potpuno se odmoriti najmanje 7 sati.

Lijek je namijenjen osobama s problemima sa spavanjem starijim od 15 godina. Kontraindiciran je kod pacijenata s glaukomom zatvorenog kuta, poremećajima mokrenja (bez obzira na uzrok), individualnom netolerancijom na komponente lijeka. Adenoma prostate kod muškaraca i razdoblje dojenja kod žena također čine upotrebu ove tablete za spavanje neprihvatljivom.

Lijek nema negativan učinak na fetus, a ipak tijekom trudnoće, upotreba Sondoxa moguća je samo na preporuku liječnika.

Doziranje i način primjene. Za korekciju sna u slučaju SSW-a, lijek se uzima neposredno prije noćnog odmora, 20-30 minuta prije spavanja. Uobičajena doza je 1 tableta, ali u nekim slučajevima može varirati od 0,5 do 2 tablete po dozi.

Neke nuspojave lijeka objašnjavaju njegove kontraindikacije. To su poremećaji vida i orijentacije, kao i problemi s mokrenjem. Osim toga, može se javiti primjetna suhoća oralne sluznice. Postoji i određena vjerojatnost vrtoglavice i zatvora.

Mjere opreza: Zbog moguće vrtoglavice, kako bi se izbjegli padovi i ozljede, nije preporučljivo aktivno se kretati ili raditi nagle pokrete nakon buđenja i ustajanja iz kreveta.

Primjena lijeka zajedno s M-antikolinergicima (na primjer, atropinom) može uzrokovati pojačanje nekih nuspojava, a alkohol će pojačati sedativni učinak Sondoxa i onemogućiti obavljanje poslova koji zahtijevaju koncentraciju.

Neprihvatljivo je koristiti lijek nakon isteka roka valjanosti i u dozama koje prelaze liječnički recept. Potonje može uzrokovati predoziranje lijekom s opasnim posljedicama.

Ako je uzrok sindroma stare vještice stres i živčana iscrpljenost, kao učinkovito terapijsko sredstvo mogu se propisati trankvilizatori, poput Quattrexa. Ovaj lijek nije specifičan u liječenju poremećaja spavanja, ali ima primjetan restorativni učinak na živčani sustav. Osoba se osjeća prilično aktivno i veselo, psihoemocionalni stres se značajno smanjuje, strahovi i tjeskoba nestaju, a san se u skladu s tim normalizira.

Ovaj lijek može se propisati pacijentima starijim od 11 godina koji ne pate od zatajenja bubrega i preosjetljivosti na lijek. Ne treba pretjerivati s njim tijekom trudnoće i dojenja, jer nema dovoljno informacija o učinku aktivnih tvari na dijete.

Doziranje i način primjene. Za liječenje poremećaja spavanja, lijek se propisuje u dozama koje ne prelaze 3 kapsule po dozi, pod uvjetom da se lijek koristi 2-3 puta dnevno. Kapsule se ne smiju žvakati, treba ih progutati cijele, isprati s dovoljnom količinom čiste vode. Tijek liječenja lijekom može biti od 2 do 6 tjedana.

Alergijske reakcije na liječenje Quattrexom su izuzetno rijetke, ali na početku uzimanja lijeka može se pojaviti pospanost, kojoj se dodaju vrtoglavica, blaga glavobolja i mučnina. Nuspojave lijeka često su ograničene na prvu upotrebu.

Mjere opreza: Lijek može utjecati na koncentraciju, posebno ako se pojave nuspojave.

Pacijenti s gastrointestinalnim poremećajima trebaju biti posebno oprezni pri uzimanju Quattrexa zbog nadražujućeg učinka lijeka na sluznice.

"Fenobarbital" je također učinkovit lijek za SVS zbog svojih sedativnih, hipnotičkih, antispazmodičkih i antikonvulzivnih učinaka. Brzo ublažava simptome tjeskobe i straha te normalizira noćni san. Dostupno na recept.

Nedostatak ovog lijeka je značajan broj kontraindikacija, s kojima se morate upoznati čitajući upute za fenobarbital prije nego što ga počnete uzimati.

Lijek je namijenjen odraslima. Doziranje određuje liječnik na temelju željenog rezultata. Obično se za normalizaciju sna propisuje 1-2 tablete prije spavanja (pola sata do sat vremena prije početka noćnog odmora), a kao sedativ se koristi Phenobarbital pola tablete 2 ili 3 puta dnevno.

Mjere opreza. Kako bi se postigao dobar učinak liječenja, potrebno je uzeti u obzir interakciju lijeka s drugim lijekovima, budući da fenobarbital može povećati učinkovitost nekih lijekova, a smanjiti druge. Ove informacije nalaze se u uputama za lijek.

Lijek pripada skupini jakih, pa čak i otrovnih sredstava. Ne preporučuje se njegova dugotrajna upotreba i upotreba tijekom trudnoće i dojenja.

Utječe na brzinu reakcije. Prekid liječenja lijekom treba biti postupan uz smanjenje doze kako bi se izbjegao sindrom odvikavanja i povratak nekih simptoma CVS-a.

Lijek "Melaxen" zanimljiv je zbog učinka koji proizvodi. Njegov aktivni sastojak, melatonin, sintetički je analog hormona epifize koji je odgovoran za normalizaciju bioloških ritmova tijela, uključujući ciklus spavanja i buđenja.

Uzimanje lijeka omogućuje vam ubrzanje procesa uspavljivanja, dovoljno čvrstog sna i smanjenje vjerojatnosti neplaniranih buđenja. "Melaxen" ne izaziva ovisnost i čini buđenje lakim i ugodnim. Može se koristiti kao preventivna mjera protiv KVB-a pri kretanju s promjenom vremenskih zona ili za smanjenje opterećenja živčanog sustava tijekom stresa.

Kontraindikacije za uporabu lijeka uključuju djetinjstvo, trudnoću i dojenje, tešku bolest bubrega, dijabetes, epilepsiju, onkološke bolesti krvi, bolesti uzrokovane poremećajima u imunološkom sustavu, alergijske i druge reakcije zbog preosjetljivosti na sastojke lijeka.

Primjena lijeka može uzrokovati sljedeće nuspojave: glavobolje i pospanost ujutro, neke gastrointestinalne tegobe, kao i blage otekline na početku uzimanja lijeka.

Doziranje i način primjene lijeka određuje liječnik i ne prelazi 2 tablete dnevno. Tablete treba uzimati jednom dnevno oko pola sata prije spavanja. Kao preventivna mjera, lijek se uzima dan prije leta ili selidbe, dan prije događaja, a zatim 2-5 dana u uobičajenoj dozi: 1 tableta prije spavanja.

Mjere opreza: Neprihvatljivo je uzimati lijek paralelno s hormonskim sredstvima, MAO inhibitorima, GCS-om i ciklosporinom.

Tijekom razdoblja uzimanja Melaxena povećava se osjetljivost na svjetlost, stoga se ne preporučuje dugotrajan boravak na jakom svjetlu.

Utječe na brzinu reakcije. Ima blagi kontracepcijski učinak, pa može negativno utjecati na vjerojatnost začeća djeteta.

Osim lijekova sa sedativnim i hipnotičkim učincima za regulaciju sna, liječnici propisuju vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže dovoljne količine vitamina B, magnezija, cinka, kalcija, željeza i bakra.

Uz liječenje lijekovima, u nekim slučajevima može se propisati i fizioterapijski tretman SVV-a, koji omogućuje sigurnu i učinkovitu normalizaciju sna i mentalnog stanja pacijenta. Najčešće se takav tretman propisuje kao dio boravka u specijaliziranim odmaralištima, gdje se fizikalni postupci kombiniraju s korekcijom dnevne rutine i bioloških ritmova.

Učinkovite metode fizioterapije za SWS uključuju masažu, tretmane vodom, refleksologiju, magnetsku terapiju i elektrosan. Mineralne i biljne kupke pozitivno utječu na poremećaje spavanja.

Narodni lijekovi za sindrom stare vještice

Paraliza sna je normalna varijanta i jednostavno nema smisla liječiti nešto što se već smatra normalnim. Međutim, uz pomoć tradicionalnog i narodnog liječenja možete značajno poboljšati kvalitetu sna i ojačati živčani sustav, što će pomoći u značajnom smanjenju vjerojatnosti ponovnog pojavljivanja takvog neugodnog polusnog stanja, što je stari vještičji sindrom.

Istovremeno, narodna medicina u ovoj situaciji nije samo manje učinkovita od dostignuća farmaceutske znanosti, već je i prilično ugodna. I, štoviše, apsolutno bezopasna.

Uzmimo, na primjer, isti med. Mnogi su čuli za ljekovita svojstva meda, ali ne znaju svi da je to ukusna tableta za spavanje. Ali postoje mnogi recepti za napitke temeljeni na izvrsnoj deliciji koju nam daju pčele, a ovi aromatični napitci pomoći će u ublažavanju stresa i uživanju u dubokom, mirnom snu.

I ovdje je to stvar ukusa. Žličica meda može se otopiti u čaši tople vode, mlijeka ili kefira, popiti dobiveni napitak prije spavanja i dobiti na poklon nekoliko sati mirnog noćnog odmora, neopterećenog simptomima starog vještičjeg sindroma.

Ponekad se kao baza za napitak koristi salamura od krastavca, u kojoj se otopi žlica meda. Ovo je izvrstan lijek za poboljšanje sna kada postoji navala krvi u glavu, kao i za rasterećenje crijeva od prerađenih prehrambenih proizvoda.

Za pojačavanje sedativnog i hipnotičkog učinka meda možete koristiti prirodni jabučni ocat. 3 žličice octa dodane u čašu meda učinit će slatki lijek učinkovitijim, a vaš san čvršćim.

Nije samo med poznat po svom divnom smirujućem učinku. Na primjer, cikla nije dobra samo za vaša crijeva, već je i svojevrsni vitamin za živčani sustav. Cikla, uključujući mlade vrhove, korisna je u bilo kojem obliku. Možete je jesti kao zasebno jelo ili kao dio drugih jela. Sok od cikle vrlo je popularan. Trećina čaše soka od cikle pomiješana s drugim sokovima zasitit će vaše tijelo vitaminima i značajno poboljšati zdravlje živčanog sustava. A jaki živci ključ su dobrog sna.

Kopar se smatra mirisnim začinom za jela, ali je i izvrstan lijek za dobar san. Za to trebate samljeti svježu travu ili sjemenke kopra i preliti žličicu sirovine čašom kipuće vode. Preporučuje se piti tako neobičan napitak prije jela, ½ čaše (doručak, ručak, večera) i popiti 1 čašu napitka pola sata prije spavanja.

U narodnoj medicini popularno je liječenje patologija spavanja aromatičnim uljima. Dodaju se u kupku, koriste se za podmazivanje sljepoočnica i nadopunjuju umirujući biljni sastav koji se puni u jastuke, potičući brzo uspavljivanje i čvrst san.

[ 9 ]

Liječenje sindroma stare vještice biljem i homeopatskim lijekovima

Pristojne rezultate u ispravljanju poremećaja spavanja daje i liječenje biljem koje ima smirujući učinak na živčani sustav, što, naravno, utječe na kvalitetu sna. Takvo bilje uključuje kadulju, mentu i matičnjak, valerijanu, hmelj, čubar, origano, majčinu travu, pelin.

Unatoč činjenici da je pelin prilično otrovna biljka i zahtijeva posebnu njegu pri korištenju, smatra se jednim od najboljih sredstava za poboljšanje sna. U te svrhe koristi se ili infuzija biljke ili korijena (1-2 žlice sirovine na 2 šalice kipuće vode) ili ulje iz sjemenki gorke biljke (1 žlica zdrobljenih sjemenki na 4 žlice bilo kojeg biljnog ulja).

Ljekovito bilje može se koristiti u obliku dekocija i infuzija, kao i u sastavu sedativnih mješavina, koje se, usput rečeno, mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. Lavanda, majčina dušica, metvica, hmelj i drugo bilje ugodne arome također su izvrsno punilo za jastuke za "spavanje". Dovoljno je odabrati prikladnu, nenametljivu aromu koja će vam pomoći da se brzo uronite u slatki zagrljaj Morfeja.

Ljekovito bilje i infuzije osnova su mnogih homeopatskih lijekova koji se koriste u liječenju starog vještičjeg sindroma. Najpopularniji od ovih lijekova je homeopatski lijek "Notta", koji pomaže značajno smanjiti živčanu napetost i normalizirati fiziološki ritam spavanja. U njegovom sastavu možemo vidjeti zob, kamilicu, ekstrakt transformiranog valerijane.

Ovaj lijek namijenjen je smanjenju mentalnog stresa i živčane razdražljivosti kod odraslih i djece starije od 3 godine. Dostupan je u obliku tableta i otopine za unutarnju upotrebu.

Odsutnost kontraindikacija, osim preosjetljivosti na lijek, kao i nuspojava, čini uzimanje lijeka sigurnim i ugodnim. Lijek u tabletama namijenjen je liječenju odraslih, kapi su prikladne za apsolutno sve.

Doziranje lijeka je standardno. Za odrasle i djecu stariju od 12 godina dovoljna je 1 tableta (10 kapi) za jednokratnu dozu, djeci od 3 do 12 godina propisuje se 5 kapi razrijeđenih u žlici vode odjednom. Tablete i kapi treba uzimati pola sata prije jela ili sat vremena nakon jela. Homeopatske tablete treba staviti pod jezik i držati tamo dok se potpuno ne otope.

Lijek ne isključuje mogućnost njegove upotrebe za liječenje djece mlađe od 3 godine nakon prethodnog savjetovanja sa specijalistom.

Jednako popularan lijek na bazi valerijane i matičnjaka, "Dormiplant", zahvaljujući svom sedativnom učinku, uspješno se koristi za sprječavanje simptoma sindroma stare vještice. Poput prethodnog lijeka, brzo ublažava živčanu napetost i ubrzava uspavljivanje.

Lijek se može koristiti u liječenju poremećaja spavanja kod osoba starijih od 6 godina. Liječenje lijekom se ne preporučuje u slučajevima zatajenja jetre ili velike vjerojatnosti reakcija netolerancije na sastojke lijeka. Tijekom trudnoće i dojenja potrebna je konzultacija s liječnikom.

Doziranje i način primjene. Kao sedativ, lijek se koristi dva puta dnevno, po 2 tablete odjednom; u slučaju poremećaja spavanja dovoljna je jedna doza standardne doze (2 tablete) pola sata prije spavanja.

Mjere opreza: Ne uzimajte dulje od dva mjeseca ili prije obavljanja aktivnosti koje zahtijevaju povećanu pažnju.

U popularnom biljnom lijeku "Persen", paprena metvica se dodaje valerijani i matičnjaku, pružajući lijeku i sedativni i antispazmodički učinak. Lijek učinkovito se bori protiv razdražljivosti, tjeskobe i povezanih problema sa spavanjem.

Koristi se za liječenje osoba starijih od 12 godina koje ne pate od intolerancije na laktozu i fruktozu, niskog krvnog tlaka i bolesti žučnih putova. Ne preporučuje se uzimanje ovog lijeka tijekom trudnoće i dojenja, te, naravno, ako imate intoleranciju na komponente lijeka.

Nuspojave lijeka obično su povezane s alergijskom predispozicijom.

Način primjene i doziranje "Persena" identični su prethodnom lijeku. Maksimalna dnevna doza je 12 tableta.

Kombinirani biljni pripravak "Sedavit", osim ekstrakata valerijane, gloga, hmelja, mente i gospine trave, sadrži vitamine B6 i PP, koji pomažu u poboljšanju kvalitete sna, smanjenju anksioznosti, poboljšanju pamćenja i pažnje.

Lijek se proizvodi u obliku tableta ili kapi za unutarnju upotrebu. Nije namijenjen za liječenje osoba mlađih od 12 godina, pacijenata s koronarnom bolešću srca, astmom, mijastenijom, bolestima jetre i ulceroznim lezijama gastrointestinalnog trakta. Depresivna stanja također su kontraindikacija za upotrebu "Sedavita".

Nuspojave lijeka su rijetke i mogu uključivati slabost mišića, mučninu, bol u trbuhu, promjene u kvaliteti stolice, vrtoglavicu, pospanost i alergijske reakcije. Ovi simptomi obično zahtijevaju prekid uzimanja lijeka.

Doziranje i trajanje liječenja određuje liječnik koji liječi.

Mjere opreza: Tijekom trudnoće i dojenja, upotreba lijeka moguća je samo uz preporuku liječnika.

Zabranjeno je uzimati lijek paralelno s lijekovima koji sadrže levodopu.

Također vrijedi spomenuti ajurvedski biljni pripravak "Stress Veda", čija je jedna od komponenti ista valerijana. Ovaj pripravak, osim sedativnog i hipnotičkog učinka potrebnog za borbu protiv sindroma stare vještice, ima i mnoštvo korisnih svojstava koja pomažu u jačanju i pomlađivanju tijela.

Lijek nema specifičnih kontraindikacija ili nuspojava.

Preporučuje se uzimanje ovog biljnog pripravka tijekom 1 mjeseca. Takve se kure mogu ponavljati 2-3 puta tijekom godine. Preporučena doza: 1 tableta (kapsula) 2 ili 3 puta dnevno. Tablete treba uzimati prije obroka (15 minuta prije obroka), isprati s dovoljnom količinom čiste vode.

Za normalizaciju ciklusa spavanja i poboljšanje početka sna, uzmite jednu ili dvije tablete jedan sat prije spavanja.

Ako vam iz nekog razloga svi gore navedeni lijekovi nisu dostupni, tada će vam uvijek u pomoć priskočiti poznati i odraslima i djeci "mačji" lijek - valerijana u obliku tableta ili tekućeg ekstrakta, koja se može naći doslovno u svakom kućnom ormariću s lijekovima ili kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ovaj jeftini lijek smirit će vaše živce i pružiti vam sladak san ne gori od skupih.

Prevencija

Najčešće se terapija ograničava na savjete o stvaranju pravilne dnevne rutine s dovoljno vremena za odmor. No, događa se da se pozitivni rezultati postižu samo složenim mjerama, uključujući lijekove, fizioterapiju i narodne lijekove. Ponekad, u stresnim situacijama ili povećanoj anksioznosti, mogu biti potrebne seanse psihoterapije. Kirurško liječenje paralize sna, osim ako ne prati ozbiljnije patologije, ne prakticira se, jer za to nema indikacija.

Postoje i neke druge mjere temeljene na iskustvu običnih ljudi koje će pomoći u sprječavanju ponovnog pojavljivanja simptoma starog vještičjeg sindroma. Liječnici se također slažu s učinkovitošću ovih savjeta i smatraju ih, između ostalog, izvrsnim preventivnim mjerama za sprječavanje nastanka paralize sna. Dakle:

1. Stvorite dnevnu rutinu u kojoj će vrijeme odlaska na spavanje biti konstantno radnim danima i vikendom. Naučite se ustati kada zazvoni alarm.
2. Uzmite za pravilo trčati ujutro, a šetati na svježem zraku navečer. Naučite slušati prirodu tijekom njih.
3. Bavite se ručnim radovima kao hobijem, koji su izvrsni za smirivanje živčanog sustava zbog ponavljajućih radnji i masaže prstiju.
4. Prije spavanja, okupajte se, voda u kojoj treba biti malo hladna, ali ni u kojem slučaju vruća. U vodu dodajte uvarak ljekovitog bilja ili kap omiljenog eteričnog ulja s laganim, ugodnim mirisom.
5. Što još može utjecati na unutarnje stanje osobe kao što to čini glazba? Može biti i energična, poticajna na djelovanje, i blaga, opuštajuća, sposobna smiriti bijesne živce. Zvukovi prirode snimljeni na elektroničkim medijima, kao i klasična glazba, također blagotvorno djeluju na živčani sustav.
6. Krevet nije mjesto za razmišljanje i pravljenje planova. Prije nego što zaspite, pokušajte razmišljati o nečem apstraktnom, umjesto da planirate sutrašnji dan ili ponovno proživljavate današnji.
7. Pokušajte promijeniti svoj uobičajeni položaj tijela iz "ležanja na leđima" u neki drugi, u kojem je vjerojatnost pojave paralize sna puno manja.
8. Pokušajte ne jesti prije spavanja. Ako imate određenih problema sa želucem, ograničite se na laganu hranu. I zapamtite, večera nije vrijeme za tešku, masnu hranu.
9. Ne sramite se nositi plišane igračke u krevet, nositi pahuljaste šarene pidžame ili koristiti "neozbiljnu" posteljinu. To je vaš krevet i u njemu biste se trebali osjećati što ugodnije i ugodnije.

Kao što vidite, sve je izuzetno jednostavno, i ako vam ovi savjeti ne pomognu zaustaviti sindrom stare vještice, onda će sigurno uplašiti „zlu staricu“ i ona će vas posjećivati mnogo rjeđe.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Prognoza

U načelu, sam sindrom stare vještice nije opasan za zdravlje. Njegovo liječenje provodi se s često ponavljajućim simptomima i usmjereno je na smanjenje broja ponavljanja tako neugodnog, zastrašujućeg stanja. Prognoza za liječenje ove patologije spavanja uvijek je pozitivna.

[ 13 ]