Što učiniti s apatijom?
Posljednji pregledao: 20.11.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Što učiniti s apatijom i kako se liječiti ova bolest je aktualno pitanje za osobe koje su imale simptome ovog poremećaja. Nudimo vam mali algoritam za borbu protiv apatije.
- Prije svega, potrebno je razumjeti uzroke apatije i ne dopustiti da se poremećaj razvije nekontrolirano. Apatija se mora kontrolirati i riješiti se prvim simptomima bolesti. To će izbjeći teške posljedice apatije u budućnosti.
- Počnite se boriti s apatijom, nemojte čekati vanjski pritisak da riješite trenutnu situaciju.
- Potrebno je shvatiti da ako počnete apatije i da će se nastaviti dulje vrijeme, to može dovesti do razvoja šizofrenije i drugih ozbiljnih bolesti.
Nakon što je otkrio uzrok apatije, mora se riješiti. Mnogi stručnjaci savjetuju da će klinčić s klinom izbaciti i pogoršati porijeklo problema. Donesite situaciju do točke apsurdnosti i sažalite se. Privremena korist samosažaljenja očita je. Uskoro će osjećaj ljutnje biti zamijenjen borbom s apatijom. Nemojte zaboraviti da se sami sebe poticati i potaknuti. Učinite nešto novo, provedite godišnji odmor, prijavite se za teretanu, provedite više vremena na otvorenom, družite se s prijateljima i izbjegavajte stres.
Što učiniti s apatijom i depresijom?
Što učiniti s apatijom i depresijom, kako se ispravno baviti neugodnim simptomima? Dakle, prije svega, vrijedno je napomenuti da je vrijeme za odstupanje od apatije, a još više depresije, individualno za svaku osobu. Ako je osoba ambiciozna i zahtjevala od sebe, onda je moguće u prvoj fazi nadvladati apatiju i depresiju. Ali melankolične osobnosti nastoje pogoršati vlastitu apatiju, koja je puna ozbiljnih komplikacija.
Prije svega, nemojte se vezati na apatiju. Odmorite se malo i opustite se od burne povijesti života. U vremenskom roku kontaktirajte s drugima i odgađajte sve poslove. Samo se opustite, odmorite od stresa i živaca. Čak i mali odmor može se vratiti na uobičajeni trag života. Nemojte uzimati antidepresive i druge stimulativne lijekove bez liječničkog recepta, jer to može pogoršati simptome i tijek apatije, što će ga pretvoriti u fazu depresije.
Što učiniti kada je apatija u životu?
Što učiniti kada apatija na život i kako vratiti bivšu radost i optimizam. Prije svega, potrebno je odrediti uzroke koji su uzrokovali apatiju. Poznavanje razloga pomaže u pronalaženju rješenja. Ako trebate shvatiti sebe, odmarajte se kratko, odmorite se od posla i osobnih poslova. Preispitivanje vrijednosti života omogućuje vam odabir pravog puta za daljnji razvoj. Vrlo često se liječe apatiji u životu, pribjegavaju pomoć stručnjaka - psihoterapeuta, neurologa, psihijatara.
Neki bolesnici, kako bi se nosili s apatijom života, preporučljivo je provesti više vremena s prijateljima, rodbinom i obitelji. To pomaže vizualno vidjeti vrijednost života. U svakom slučaju, s zanemarenim oblicima apatije ili potpune apatije u život, potrebno je tražiti kvalificiranu medicinsku pomoć.