Zašto me bole leđa?

Zašto leđa bole? Odgovor postaje očit ako svatko pažljivo analizira svoju dnevnu rutinu.

Moderna generacija razlikuje se od svojih predaka minimalno aktivnim načinom života. Sve prednosti tehničkog napretka usmjerene su na to da se ljudi što manje kreću i naprežu, prebacujući svu brigu na pametne strojeve. Na poslu se većinu vremena provodi sjedeći za računalom, kod kuće - za računalom ili televizorom, na putu do posla i natrag - sjedeći u prijevozu.

Struktura mišićno-koštanog sustava je dizajnirana na način da ni kosti bez mišića, ni mišići bez kostiju ne mogu normalno funkcionirati samostalno, izolirano jedni od drugih. Kada slabi mišići leđa, tijekom dugog radnog dana, od jake napetosti, prisiljavaju osobu da promijeni svoje držanje kako bi se leđa barem malo "odmorila". U tom slučaju, držanje prije svega pati. Zato leđa bole pri obavljanju takvih aktivnosti. Dugo zadržavanje u neprirodnom, za mišiće leđa, držanju dovodi do stvaranja zakrivljenosti u kralježnici, jer je kralježnica, prateći mišiće, također prisiljena savijati se i "zamrzavati" dugo vremena u neugodnim položajima.

Zašto me bole leđa: uzroci bolova u leđima

Ponekad, bez stvarnog razumijevanja zašto leđa bole, osoba počinje koristiti razne lijekove protiv bolova u tabletama ili masti s ciljanim učinkom zagrijavanja i ublažavanja boli. Nepoznavanje anatomske strukture vlastitog tijela i mnogih fizioloških značajki dovodi do činjenice da je osobi teško prenijeti liječniku simptomatsku sliku svojih osjeta, provesti jasnu analizu lokalizacije boli. Bol u leđima može se razviti iz nekoliko razloga, od kojih mnogi nemaju nikakve veze s mišićima leđa. Navedimo najčešće razloge, možda ćete iz navedenih točaka saznati zašto leđa bole:

• umor mišića leđa zbog lošeg držanja;
• istegnuća i ozljede leđnih mišića;
• jednostrani ili bilateralni miozitis;
• prisutnost područja skolioze (zakrivljenost kralježnice u različitim dijelovima);
• problemi s koštanim sustavom leđa (na primjer, osteoporoza);
• bolesti zglobova kralježnice, uključujući intervertebralne hernije;
• patološki procesi u trbušnoj šupljini i zdjeličnim organima.

Loše držanje

Mnogi su ljudi iznenađeni zašto ih bole leđa ako nakon potpunog pregleda nisu pronađene bolesti ili promjene u mišićno-koštanom sustavu? Nema ništa iznenađujuće u činjenici da se na pozadini potpunog blagostanja u tijelu javlja bol. Običan umor, kojem su, posebno, podložni mišići leđa, može izazvati pojavu bolnih osjeta u njima.

Mišići leđa se jako opuštaju. Većinu vremena su u napetom stanju, štoviše, nepravilno držanje dovodi do najjače napetosti nekih mišića i uvijanja drugih u neprirodne položaje. Ispravno držanje ravnomjerno raspoređuje opterećenje po cijeloj kralježnici i mišićima. Prilikom pomicanja na jednu ili drugu stranu, dolazi, shodno tome, do preraspodjele opterećenja. Što dulje ostajete u "zakrivljenom držanju", to će bol u leđima biti jača na strani čiji su mišići obavljali prekomjeran rad, češće ćete imati pitanje: "zašto me bole leđa?"

Stalni poremećaji držanja dovode do toga da se mišići "navikavaju" na nepravilan položaj, gube elastičnost, otpornost i povlače kralježnicu za sobom. Pojavljuje se skolioza. Patološke promjene tu ne završavaju. Nakon mišića i kralježnice, velike krvne žile, živčana debla i njihove grane podložne su zakrivljenosti. Savijanja, stezanja, čak i najbeznačajnijih žila i živčanih grana, dovode do kvara u njihovom radu. A svaki kvar u tijelu, prije ili kasnije, dovodi do razvoja bolnih osjeta.

Istegnuća i ozljede leđnih mišića

Slab mišićni okvir leđa može dugo izdržati bilo kakvo opterećenje. Zato leđa češće bole kod netreniranih osoba sa slabo razvijenim mišićnim okvirom nego kod onih koji posvećuju veliku pažnju svom zdravlju. Međutim, postoje trenuci kada čak i dobro istrenirani mišići zakažu. Takvi trenuci uključuju uganuća ili ozljede. Leđa koja su jednom ozlijeđena mogu dugo vremena uzrokovati nelagodu s periodičnim recidivima jake boli. Istodobno, lokalizacija ozljede u jednom od dijelova leđa neizbježno dovodi do poremećaja u aktivnosti cijelog tijela u cjelini.

Ako imate istegnuće ili ozljedu leđnih mišića, svakako biste trebali potražiti stručnu liječničku pomoć, inače mogu nastati ozbiljne posljedice koje mogu dovesti do invaliditeta.

Miozitis u području leđa

Učinak hladnih temperatura na zagrijane mišiće leđa može dovesti do razvoja upalnog procesa koji se naziva miozitis, zbog čega leđa bole kod ove bolesti. Može biti s jedne strane - jednostrano, i s obje strane istovremeno, odnosno, nazvat će se bilateralno. Kod ove bolesti bol u leđima je prilično intenzivna, sprječavajući aktivne pokrete. Svaki okret, savijanje uzrokuje napad boli. Upalu možete ublažiti kod kuće, bez pribjegavanja stacionarnom liječenju, ali svakako morate dobiti recept za liječenje i konzultacije s liječnikom.

Odnos između trbušnih i zdjeličnih organa i bolova u leđima

Mnoge bolesti ne mogu se dijagnosticirati u kratkom vremenu, zbog njihovog prikrivanja pod različitim dijagnozama. Na primjer, može biti teško razumjeti zašto leđa bole u lumbalnom području, iako nisu pronađeni znakovi poremećaja u mišićno-koštanom sustavu ovog odjeljka. Temeljitim pregledom dijagnosticiraju se lezije zdjeličnih organa, koje su dugo vremena bile asimptomatske i tek u kasnoj fazi počele su se manifestirati u obliku boli koja se širi u lumbalno područje leđa.

Postoji mnogo sličnih primjera zašto leđa bole. Osjećaj bolova u leđima pojavljuje se i kod bolesti povezanih s trbušnim organima, posebno ako se radi o višestrukim priraslicama u crijevima. Zajednička karakteristika ligamentno-tetivnog aparata, bliski, kompaktni položaj svih organa u ljudskom tijelu dovodi do činjenice da se upalne bolesti ne mogu pojaviti izolirano u jednom organu, sigurno će biti uključeni njegovi bliski i udaljeni "susjedi".

[ 1 ], [ 2 ]

Kako saznati zašto vas bole leđa?

Prije odlaska liječniku, pokušajte se sjetiti svih događaja i detalja koji su se dogodili u posljednjih nekoliko dana prije pojave simptoma boli. Detaljna priča pacijenta, s točnim opisom prirode boli, učestalosti pojave i razloga koji je izazivaju, omogućuje liječniku da donese mnoge ispravne zaključke i shvati zašto vas bole leđa u vašem konkretnom slučaju, čak i prije nego što se provedu instrumentalne dijagnostičke metode.

Magnetska rezonancija je najčešća i najučinkovitija metoda za dijagnosticiranje većine poznatih bolesti, uključujući i one povezane s bolovima u leđima.

Kako liječiti ako vas bole leđa?

Svaka bol je zaseban poseban slučaj koji treba razmatrati pojedinačno, uzimajući u obzir mnoge činjenice i individualne nijanse. Ne postoje dvije identične osobe, kao što ne postoje ni dvije apsolutno identične bolesti. Postoje opći obrasci u nastanku i razvoju. Međutim, potrebno je obratiti pozornost na individualne karakteristike, zbog čega leđa bole drugačije. Medicinski postupci i mjere za liječenje bolova u leđima uvijek su povezani s cijelim nizom mjera. To je terapija protiv bolova i lijekovi za opće jačanje, fizioterapija i terapijska tjelovježba s tečajevima masaže. Postoje situacije kada samo konzervativno liječenje nije dovoljno i potrebno je pribjeći kirurškoj intervenciji. Moderna medicina ima izvrsne tehnologije koje vam omogućuju brzo i gotovo bezbolno rješavanje složenih kirurških problema.

Jaki mišići - zdrava leđa

Primijećeno je da mladi ljudi koji žive u ruralnim područjima imaju problema s leđnim mišićima samo u hitnim slučajevima povezanim s nepravilnim dizanjem utega ili ozljedama. Ali zašto oni koji žive u gradu i nisu uključeni u fizički rad imaju bolove u leđima?

Većina problema s ljudskim tijelom proizlazi iz banalne lijenosti. Lijenost da se deset minuta ujutro posveti vježbama i hladnom tuširanju, lijenost da se hoda umjesto da se putuje u zagušljivom i prepunom prijevozu, lijenost da se kuha zdrava hrana, lakše je imati brzi međuobrok, čak i ako nije sasvim zdrav. O trčanju ujutro i polivanju hladnom vodom ne vrijedi ni govoriti. Većina gradskog stanovništva previše je lijena da bi posjećivala fitness centre koji su na pješačkoj udaljenosti. Ali mišići leđa zahtijevaju stalni trening, i to kroz poseban set vježbi.

Posvećujući dvadeset minuta dnevno svojim leđima, posebno navečer, možete si osigurati snažan mišićni okvir dugi niz godina, koji se neće bojati pogrešaka u držanju i teških fizičkih napora. Potreban set vježbi treba odabrati prema individualnim karakteristikama tijela, dobnim pokazateljima, zdravstvenom stanju. Trebali biste započeti s potpunim pregledom tijela i dobivanjem liječničkog mišljenja o dopuštenosti tjelesne aktivnosti. Konzultacije s ortopedom, kiropraktičarom i profesionalnim fitness instruktorima pomoći će vam da odlučite o učinkovitom setu vježbi. Volite sustavnu tjelesnu aktivnost, jedite zdravu hranu, dajte prednost kretanju, a ne pasivnom odmoru, ne tražite odgovor na pitanje zašto vas bole leđa od prijatelja i poznanika - krećite se i budite zdravi.