Bol u mišićima
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[Što uzrokuje bol u mišićima?
Kronična bol u mišićima povezane s pogoršanjem funkcioniranje mišićnih vlakana, koja se javlja kao posljedica dugotrajnih niskih statičkih opterećenja, zbog čega postoji jačanje metaboličke procese, povećava kontrakciju sposobnost vlakana, što zauzvrat dovodi do lokalne grč mišića i kompresije neurovaskularnih struktura , poremećaji cirkulacije krvi.
Uzrok boli je deformacija mišića, u kojoj njegov jak dio proteže slabiji. Kada se rezervni kapacitet mišića iscrpi, mišićna vlakna formiraju zone miofascijalnih okidača, koje su bolne u dodirnim brtvama (trake). Kada se pritisne, u mišićima postoji oštra bol koja može davati udaljenim mišićima, pojaviti se i tijekom kretanja i odmora, a mogu se pojaviti i vegetativni poremećaji. Ako su zone okidača latentne, bol u mišićima tijekom palpacije javlja se samo na mjestu lokalizacije okidača i ne zrači u obližnje regije. Ako postoji dugotrajni grč u mišićima, prekomjerna hipotermija i fizički napor, latentne točke okidača mogu postati aktivne. Ako se bol u mišićima kombinira s bolovima u vratu, prsima, leđima, leđima, rukama i nogama, kao i kod groznice, potrebno je potražiti pomoć liječnika.
Uobičajeni uzroci bolova u mišićima:
- Pretjerano izlaganje - može nastati kao rezultat traume, dugotrajnog odsutnosti motoričke aktivnosti, osteokondroze.
- Nedovoljna mobilnost - bol u mišićima može biti povezan s dugotrajnim boravkom u neugodnom položaju, pogrešnom držanju tijekom rada na računalu, tijekom vožnje.
- Nedostatak odmora i opuštanja mišića.
- Podrhtavanje (općenito ili lokalno).
- Psihološki čimbenici. Napetost mišića nastaje kao posljedica stresnih situacija.
- Patologija visceralnih organa i zglobova. Bolovi boli, isporučeni iz zahvaćenih organa ili zglobova, uzrokuju zaštitnu reakciju u obliku napetosti mišića.
S bolestima srca, na primjer, sindrom miofascijalne boli može se koncentrirati u području prsa; kod kroničnog pankreatitisa - u okrugu loina ili donjeg dijela prsišta.
Ako dugo spavate u neugodnom položaju, ona također može aktivirati okidače okidača. U takvoj situaciji postoje povlačenja bolova koji imaju difuzni karakter. Zbog dugotrajne nepokretnosti udova zbog ozljeda, na primjer, pri lomovima, bolna naprezanja nastaju u mišićima, moraju se postupno rastegnuti i razviti se zglobovi.
Ako mišići nisu dovoljno trenirani, dulje opterećenje na njih može dovesti do bolne napetosti i aktivacije točaka okidača. Također, fizički preopterećenja mogu se pojaviti tijekom vježbanja, ako se mišići ne zagrijavaju i pripremaju. Aktivirajući zone okidača mogu također usmjeriti kontuzija mišića.
Kako ukloniti bol u mišićima?
Prvo moramo normalizirati krvožilni funkciju ozlijeđenog mišića i metabolizam, što zauzvrat olakšava uklanjanje mliječne kiseline, koja je proizvod raspadanja. Potrebno je izbjegavati stres, fizički perenagruzok, u potpunosti opustiti, možete koristiti protuupalno i anti-oteklina lijekove, fizioterapiju i masaže, metode manualne terapije i akupunkture (aplikator).
Treba napomenuti da upotreba aplikacija ne uzrokuje stres na srcu, što je prednost kod osoba koje imaju srčane patologije, cirkulacijske insuficijencije, a također i za starije osobe. Nakon uporabe aplikatora možete dodatno primijeniti toplinsku komprimaciju od dimexida, analgina i vitamina B12. Tijek liječenja je deset do dvanaest postupaka, ako je potrebno, ponovljeno u dva do četiri tjedna.