9 načina liječenja zatvora

Kada je osoba začepljena, prvo što može misliti je klistir i laksativ. Ali postoji još mnogo tretmana za zatvor. U kombinaciji, oni mogu dati puno bolje rezultate. Koji su to načini da se riješite zatvora?

[1], [2], [3], [4], [5]

Što je zatvor?

Zatvor je jedna od najčešćih pritužbi na neuspjeh u probavi. Normalna učestalost rada crijeva varira od jednom do tri puta dnevno do tri puta tjedno. Ako ste i sami bili začepljeni, vjerojatno već znate da je zatvor također težak, suha stolica manje od tri puta tjedno.

Uz zatvor, osoba također može osjetiti da mu je želudac rastegnut i može biti neugodan, osoba ne može pronaći dovoljno snage u sebi tijekom crijevnog pokreta.

Iako zatvor može utjecati na bilo koju osobu, češća je u žena i osoba starijih od 65 godina. Također je sklon prestići ženu tijekom trudnoće, nakon poroda ili nakon operacije, a također i zbog upotrebe određenih lijekova, kao što su opioidni analgetici, i razvoja određenih bolesti, kao što je multipla skleroza.

Tretmani zatvora

Celuloza

Dijeta s malo vlakana može imati negativnu ulogu u zatvoru. Netopljiva vlakna, koja prolaze kroz probavni sustav s malom ili nikakvom promjenom, daju stolcu laganu i meku teksturu, što olakšava prolazak kroz rektum.

Namirnice koje sadrže netopljiva vlakna uključuju cjelovite žitarice, voće i povrće. Pokušajte s pšeničnim mekinjama, smeđom rižom ili kruhom od cijelog zrna.

Topljiva vlakna se otapaju u vodi, tvoreći gel-sličnu tvar u crijevu. Šljive i smokve mogu se dodati na doručak ili pojesti kao užina.

Druga prehrana protiv opstipacije je uključiti laneno sjeme u svaki obrok. Laneno sjeme može se kupiti u pakiranjima u trgovini zdrave hrane ili trgovinama. Imaju lijep, mek, pikantan okus. Dodajte vlakna svojoj dijeti postupno kako biste izbjegli nadimanje i plin. Također pazite da pijete dovoljno vode, inače vlakna vlakana mogu donijeti suprotan učinak - promicati zatvor.

[6], [7], [8]

Tekućina

Pobrinite se da pijete dovoljno tekućine, jer jednostavna čista voda može pomoći nekim ljudima s zatvorom. Tekućina će učiniti crijevo mekše i lakše će proći kroz rektum.

Smanjite unos alkoholnih i kofeinskih pića, kao što su, na primjer, kava i gazirana pića, što može uzrokovati dehidraciju.

[9], [10], [11], [12],

Stimulansi i laksativi

Mnogi biljni laksativi i posebni čajevi nazivaju se stimulansima, laksativima. To uključuje bilje kao što je

• rabarbara
• Aloe vera
• senna
• Morski krkavac

Neke od tih biljaka, kao što je senna, vrlo su dobre za zatvor. Iako su dizajnirani za kratkoročno liječenje, u stvarnosti, osoba može postati ovisna o njima i koristiti ih tjednima, mjesecima ili čak godinama kako bi mogli svakodnevno imati stolicu.

Ne smiju se koristiti dulje od tjedan dana, a ako je razdoblje uporabe dulje, te se metode mogu koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

Produžena uporaba biljnih laksativa može uzrokovati da crijeva izgube sposobnost samostalnog kretanja. Potrošnja perzistentnih laksativa povezana je s kroničnim proljevom, nedostatkom kalija koji dovodi do slabosti mišića i potencijalno opasnih nepravilnih srčanih ritmova, kao i zatajenja bubrega ili jetre.

[13], [14], [15], [16], [17]

Biofeedback metoda

BOS-terapija može pomoći osobama s konstipacijom kao posljedicom disfunkcije dna zdjelice, to jest, u uvjetima u kojima mišići dna zdjelice ne funkcioniraju ispravno. Pojavljuje se kao rezultat pretilosti, povećanja prostate ili nakon poroda.

BOS terapeut će naučiti pacijenta kako bolje koordinirati mišiće i kako ih najbolje iskoristiti za defekaciju. Oko 70% bolesnika s konstipacijom značajno je poboljšalo simptome nakon treninga s BFB.

Iako se ovaj sustav liječenja za ovaj tip zatvora samo proučava, rezultati su obećavajući.

Na primjer, u jednoj studiji, usporedba učinka biofeedbacka (jedna sesija tjedno tijekom pet tjedana) i laksativa (polietilen glikol 14,6 do 29,2 grama dnevno) pokazala je da prva metoda pokazuje najbolje rezultate kod osoba s kroničnim teškim disfunkcijama. Dna zdjelice. Svi su sudionici prethodno pokušali uključiti u prehranu dodatke s vlaknima i svijećama, ali tijelo nije pravilno reagiralo.

Nakon šest mjeseci biofeedback-a, ove sesije bile su učinkovitije od korištenja laksativa. Prednosti ove metode trajale su najmanje dvije godine.

[18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25],

Probiotik

Probiotici, kao što je Lactobacillus acidophilus, su mikroorganizmi koji prirodno žive u probavnom traktu. Neki od načina za poboljšanje zdravlja crijeva uključuju suzbijanje rasta potencijalno štetnih bakterija, poboljšanje funkcije imunološkog sustava, povećanje zaštitne barijere probavnog trakta, a također pomažu u proizvodnji vitamina K.

Postoje neki preliminarni dokazi da probiotički dodaci mogu poboljšati zatvor. Na primjer, nedavna studija fokusirala se na učinak probiotičkih napitaka koji sadrže jedan od korisnih sojeva bakterija Lactobacillus casei Shirota. Uzimali su 65 ml dnevno, a to je bilo jednako primjeni placebo efekta kod ljudi koji pate od kronične konstipacije. Uzimanje probiotika dovelo je do značajnog poboljšanja konstipacije i mekše konzistencije stolice.

Druga studija analizirala je učinkovitost drugog probiotičkog soja na zatvor kod djece, a liječnici nisu pronašli nikakav učinak. Osamdeset i četvoro djece u dobi od 2 do 16 godina s konstipacijom uzimalo je laktulozu (laksativ) plus probiotičke dodatke koji sadrže laktobacil GG ili jednu laktulozu. Nakon 12 i 24 tjedna liječenje konstipacije s laktobacilom nije bilo djelotvornije od laktuloze.

[26], [27], [28]

Akupresura

Akupresura je tradicionalna medicinska praksa, koja uključuje primjenu pritiska prstima na određene akupunkturne točke na tijelu.

Akupunkturne točke za liječenje zatvora su točke u području debelog crijeva. Iako nisu dovoljno istraženi u učincima na zatvor, ovo je jednostavan kućni lijek koji može učinkovito raditi za mnoge ljude. Oprez: Nemojte koristiti ovu metodu ako ste trudni.

Pritisak palca ili srednjeg prsta pod kutom od 90 stupnjeva na kožu se primjenjuje, uz postupno povećanje tlaka. Držite prste tri minute. Pritisak ne bi trebao biti bolan ili neugodan.

Magnezij

Nedostatak mineralnih soli magnezija može pridonijeti konstipaciji. Magnezij se može dobiti iz proizvoda kao što su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, sjemenke i cjelovite žitarice.

Magnezij je neophodan za normalnu funkciju mišića, uključujući i crijevne mišiće. Jedna nedavna studija omogućila je provjeru unosa magnezija s konstipacijom kod 3835 žena. Niska razina magnezija povezana je s konstipacijom.

[29], [30], [31]

Ostali prirodni lijekovi za zatvor

• žutikovina
• Vasileko
• Morski krkavac
• maslačak
• pjeskavica
• med
• Mlijeko čička
• Crvena malina
• brijest

[32], [33]

Ostali savjeti za borbu protiv zatvora

1. Redovito se bavite fizičkom aktivnošću. Nedostatak fizičke aktivnosti može dovesti do zatvora.
2. Nemojte odgoditi liječenje liječniku u slučaju zatvora. Što dulje odgađate posjet liječniku kada imate problema s izlučivanjem, više se apsorbira voda iz stolice i teže je isprazniti.

[34], [35], [36]