Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Koristi i štete sporta za rak
Posljednji pregledao: 03.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U procesu prevencije ili liječenja raka, tjelesna aktivnost je izvrsna pomoć, jer može ojačati imunološki sustav stimulirajući sintezu imunoloških stanica. Tjelovježba također stabilizira pacijentovu težinu, što je vrlo važno, jer je poznato da prekomjerna težina povećava vjerojatnost stvaranja tumora. Ako se rak razvije na pozadini pretilosti, to povećava rizik od ranih metastaza. Stoga su, prema liječnicima, sport i rak potpuno kompatibilni.
Je li moguće baviti se sportom ako imate rak?
Tjelovježba se smatra priznatom i učinkovitom metodom rehabilitacije tijekom liječenja raka. Osim toga, mnogi ljudi kojima je dijagnosticiran rak doživljavaju depresiju, a sport pomaže u njezinom uklanjanju ili smanjenju simptoma.
Samo vaš liječnik može odlučiti možete li vježbati ako imate rak. Vježbanje treba provoditi samo pod nadzorom specijalista. S treningom biste trebali početi odmah nakon što se dijagnosticira bolest, posebno ako prethodno niste izvodili nikakve vježbe. Da biste postigli pozitivan rezultat, potrebno je pravilno kombinirati vježbe izdržljivosti (na primjer, vožnju sobnog bicikla ili hodanje) i gimnastiku (vježbe snage, istezanje, trening za poboljšanje koordinacije).
Trebali biste češće hodati i ne ležati u krevetu dulje vrijeme kako ne biste pogoršali svoje iscrpljeno i umorno zdravstveno stanje. Također možete obavljati umjerene kućanske poslove i vježbati na mini steperu.
Vrsta vježbanja odabire se individualno, uzimajući u obzir vrstu raka koju pacijent ima.
[ Koristi i štete tjelesne aktivnosti kod raka
Sport i rak mogu biti kompatibilni – kako pokazuju razne studije, postoje vježbe koje mogu pozitivno utjecati na zdravlje pacijenta i pomoći u procesu liječenja raka.
Zahvaljujući sportskim aktivnostima nakon dijagnoze raka, životni vijek pacijenata se povećava, a rizik od mogućeg recidiva, naprotiv, smanjuje. To je posebno korisno za pacijente koji boluju od raka debelog crijeva, jajnika, dojke i prostate.
Ne preporučuje se intenzivna ili preteška tjelesna aktivnost - ona će vam učiniti više štete nego koristi ako imate rak.
Ako se podvrgavate kemoterapiji, ne biste trebali vježbati na dan postupka ili 6 sati nakon njegovog završetka. Tjelesnu aktivnost treba ograničiti ako se pojave bilo kakvi bolni osjećaji. Općenito, tjelovježbu treba dozirati, uz konzultaciju s kvalificiranim stručnjakom.