Treba imati na umu da maksimalna korist za aktiviranje intersticijskog metabolizma masnog tkiva ne postiže se trajanjem vježbi uz mjereni ritam, već po intenzitetu.
Koje su korisne vježbe za jačanje mišića zdjelice i koje biste trebali svakako ojačati mišiće? Koje su vježbe za jačanje mišića zdjelice najučinkovitije i kako ih pravilno izvesti?
Vježbe za povećanje stražnjice se izvode za razvoj glutealnih mišića. Svaka osoba ima šest njih - tri desno i lijevo, a odnose se na vanjske mišiće zdjelice.
