Bol između lopatica

Pritužbe na bol između lopatica nikada se ne smiju uzimati kao neovisna bolest ili kao manifestacija jedne vrste patoloških promjena u mišićno-koštanom sustavu leđa u ovom području. Kosti lopatice zauzimaju prilično veliko područje, pokrivajući mnoge organe, međusobno djelujući s velikim brojem mišića, tetiva, zglobova, preuzimajući na sebe učinke vanjskih čimbenika, poput udaraca u leđa ili modrica, nošenja teških predmeta na leđima.

Projekcije vitalnih organa, srca i pluća izlaze na lopatice, blizina kralježnice s glavnim živčanim stablima i krvnim žilama utječe. Svaki poremećaj u radu ili funkcionalnosti gore navedenih organa i struktura može dovesti do pojave boli u interskapularnom prostoru. Brza dijagnoza pravog uzroka uvelike omogućuje izbjegavanje razvoja složenih komplikacija i dugotrajnih patoloških procesa.

Što uzrokuje bol između lopatica?

Kako bismo dobili precizniju ideju o tome što točno može uzrokovati interskapularnu bol, pogledajmo donji popis:

• poremećaji prirodnih krivulja kralježnice – skolioza, kifoza, kifoskolioza;
• ozljede kralježnice u torakalnom području - modrice, uganuća, prijelomi;
• patološke promjene u prsnim kralješcima – spondiloartroza, osteohondroza, interdiskalne hernije, spondilolisteza itd.;
• radikulitis vratne i/ili torakalne kralježnice;
• neuralgični problemi - interkostalna i skapulohumeralna neuralgija;
• bolesti srca - angina, ishemija;
• plućne bolesti - upala pluća, pleuritis, bronhitis;
• zarazni poliomijelitis i tuberkuloza.

Zaseban popis trebao bi uključivati nepatogene čimbenike koji nisu povezani ni s jednom bolešću, ali također izazivaju bol između lopatica. Ove čimbenike treba uzeti u obzir:

• pasivan način života;
• neprirodno držanje tijela tijekom dana;
• dugotrajan boravak u neprirodnom položaju;
• oštri okreti glave i nagibi vrata;
• Nepravilna vježba bez prethodnog zagrijavanja mišića leđa.

Vrste interskapularne boli

Bol između lopatica može imati različite manifestacije. Ponekad je apsolutno nemoguće nazvati neugodne osjećaje boli. Prema mnogim pacijentima, postoji stalni osjećaj trnaca između lopatica, grčevi ili osjećaj hladnoće. Drugi imaju osjećaj peckanja, oštru periodičnu bol ili stalnu i bolnu bol. Neki se žale na pucajuću bol i osjećaj težine u interskapularnom prostoru. Na temelju opisnih podataka pacijenata, treba napomenuti da se bol može manifestirati periodično ili biti stalne prirode, akutna ili kronična, biti površinska ili duboka.

Promjene u boli javljaju se nakon promjena položaja prsnog koša, pojačava se pri udisaju ili pri savijanju tijela. Ako su u patološki proces uključeni samo mišići, tada možete pronaći udoban položaj tijela u kojem bol, ako ne nestane potpuno, onda se značajno smanjuje.

Kada su u bolni proces uključene tetive i živčani završeci, bol postaje nepodnošljiva. Promjena položaja tijela ne donosi olakšanje, bol se širi po cijelom tijelu, zrači u sve dijelove kralježnice i srce. Često su takvi bolovi vrlo zastrašujući za osobu, prisiljavajući je da uzima kapi ili lijekove za srce, što nije uvijek opravdano.

Svaka nelagoda, posebno u neposrednoj blizini pluća i srca, trebala bi potaknuti ideju brzog utvrđivanja uzroka malaksalosti, ne dopuštajući da se stvar pogorša do točke potpunog gubitka psihičke ravnoteže i radne sposobnosti.

Kome se trebam obratiti ako osjetim bol između lopatica?

Dijagnostičke mjere trebale bi započeti posjetom specijalistima. U različitim slučajevima to mogu biti:

• terapeut;
• traumatolog;
• neurolog;
• pulmolog;
• reumatolog.

Ako se bol pojavljuje u pozadini potpunog blagostanja, nema kroničnih upalnih procesa i zakrivljenosti kralježnice u anamnezi, tada biste prvo trebali posjetiti liječnika opće prakse. Nakon potrebnog pregleda, on će dati uputnicu za konzultacije s uskim specijalistima koji mogu detaljnije otkriti ovu situaciju. Sve potrebne termine za instrumentalne i laboratorijske metode pregleda također će napisati specijalisti.

Samoublažavanje interskapularne boli

Ako se bol između lopatica javlja zbog gore navedenih nepatogenih čimbenika, tada možete sami ublažiti situaciju koristeći neke jednostavne metode. Prvo morate shvatiti što je točno uzrokovalo bol. Ako je tijelo prije toga dugo bilo nepomično, tada trebate napraviti pauzu od posla i posvetiti nekoliko minuta svojim umornim mišićima.

Možete se opustiti i obnoviti opskrbu krvlju mišića interskapularne regije vježbama zagrijavanja. Stavite ruke na ramena i radite kružne pokrete laktovima naprijed-natrag, 10 puta u svakom smjeru. Raširite ruke u strane, podignite ruke prema gore, dlanovima uz strane, okomito na pod. Bez promjene položaja dlanova, podignite ispružene ruke prema gore, spojite ih iznad glave. U ovom trenutku spustite glavu unatrag, pogledajte u ruke. Vježba se izvodi glatko, potrebno je pratiti kako rade mišići leđa. Prsni mišići su istegnuti. Nemojte savijati ruke u laktovima. Vratite se u početni položaj. Ponovite ovu vježbu 5-10 puta.

Nakon što su mišići zagrijani, možete početi naginjati glavu prema naprijed, pokušavajući bradu približiti prsima što je više moguće i vratiti unatrag, u maksimalni mogući položaj.

Samomasaža je dobra za ublažavanje boli između lopatica uzrokovane umorom mišića. Posegnite objema rukama u prostor između lopatica, stavite dlanove ili vrhove prstiju uz kralježnicu, lagano pritisnite i počnite se kretati prema vratu. Ovu masažu možete raditi jednom rukom, naizmjenično pomičući lijevu i desnu.

Vrlo je korisno posjetiti bazen nakon sjedećeg radnog dana. Tijekom plivanja uklanja se umor iz svih mišićnih skupina. Plivački pokreti doprinose, između ostalog, brzom obnavljanju protoka krvi i normalizaciji mišića leđa, naime u interskapularnoj regiji.

Kompleksno liječenje interskapularne boli

Jaka bol između lopatica, posebno tijekom masažnih pokreta, ukazuje na prisutnost upalnog procesa. Ne biste trebali nastaviti s masažom ako se bol samo povećava sa svakim pokretom. U tom slučaju trebali biste pribjeći zagrijavajućim mastima. Ako se nakon nekoliko sati bol ne smanji, trebali biste uzeti nespecifične protuupalne lijekove, poput diklofenaka, lokalno primijeniti indometacin mast ili gel na bazi istog nespecifičnog protuupalnog lijeka, poput Fastuma.

Nakon što su postupci završeni, svakako biste trebali posjetiti liječnika, čak i ako je bol potpuno ublažena. Tijekom posjeta liječniku obavezno navedite sve postupke i lijekove koji su korišteni i nakon kojih je, po vašem mišljenju, bol nestala.

Bol se može suzbiti s nekoliko lijekova, ali će se ubrzo ponovno vratiti, s još većim simptomima. Takve manifestacije tipične su za ozbiljne degenerativne promjene u koštanoj strukturi kralježaka ili oštećenje ligamentnog aparata mišića.

Sveobuhvatan pristup liječenju interskapularne boli omogućuje vam borbu protiv problema u svim smjerovima. Korištenje liječenja lijekovima na bazi nesteroidnih protuupalnih lijekova bit će obavezno. Kao podrška propisana je fizioterapija i terapija vježbanjem, te tijek masažnih postupaka.

Svaki specifičan slučaj zahtijeva individualno razmatranje i imenovanje individualnog tijeka liječenja. Prije svega, potrebno je utvrditi razlog zbog kojeg se javlja bol između lopatica, a tek onda odabrati metode za borbu protiv nje.

[ 1 ], [ 2 ]

Kako spriječiti bol između lopatica?

Nakon liječenja, tijekom razdoblja oporavka, potrebno je strogo i jasno pridržavati se svih mjera opreza, ne preopterećujući leđa. Propisani tečajevi terapijske vježbe morat će se nastaviti i nakon završetka glavnog tijeka liječenja. Nakon teških bolesti tijekom duljeg vremenskog razdoblja, potrebno je naučiti razviti naviku praćenja leđa, držanja i koristiti posebne vježbe usmjerene na održavanje tonusa mišića prsnog područja.

Također biste trebali obratiti veliku pozornost na propisane preventivne preglede, koje će trebati obaviti, ovisno o težini bolesti, jednom tromjesečno ili jednom svakih šest mjeseci. Preporučljivo je slušati svoje osjećaje, zapamtiti pokrete koji uzrokuju nelagodu i pokušati ih izbjegavati.

Za one koji nisu osjetili nikakvu bol u mišićima, ni u jednom dijelu leđa, nemojte se opuštati i nastaviti ništa ne raditi. Vrijeme je da razmislite o svom zdravlju i počnete aktivno vježbati, barem ujutro.

Bol između lopatica može se pojaviti u bilo kojem trenutku, u bilo kojoj dobi, ali je primijećeno, i to ne samo od strane stručnjaka, da se u dobro treniranom tijelu bol javlja mnogo rjeđe nego u slabom, tromo i apatičnom organizmu.