Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Fobije i strahovi
Posljednji pregledao: 05.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Svaki stanovnik planeta progone razne fobije i strahovi, a ako se ne pokušate riješiti njih, onda oni, poput sjene, prate ljude od djetinjstva, sve se pogoršavajući kako osoba odrasta.
Fobija je snažan strah koji se pogoršava u određenim uvjetima i situacijama, a prati ga autonomna disfunkcija (znojenje dlanova, otežano disanje, abnormalan srčani ritam, tjeskoba). Strah može biti koristan jer potiče preživljavanje, ali kada postane pretjeran, prestaje obavljati zaštitnu funkciju. Fobije i strahovi mogu uzrokovati kronični stres, ozbiljne bolesti i teške emocionalne tegobe.
Stanje koje se javlja kod osobe koju obuzimaju fobije i strahovi često je dovodi u stupor i nekontrolirano je. Istovremeno, osoba gubi sposobnost jasnog razmišljanja i može pogrešno procijeniti simptome koji se pojavljuju, klasificirajući ih kao znakove opasne bolesti.
[ Što uzrokuje fobije i strahove?
Ako se fobije i strahovi javljaju s čestom periodičnošću, osoba može postati pasivna i troma, povući se u sebe ili, naprotiv, uznemiriti se bez razloga. Prije nego što počnete boriti se protiv svog straha, morate utvrditi razloge njegove pojave, kojih može biti mnogo, na primjer:
- poremećaj vestibularnog sustava, organa odgovornog za našu prostornu orijentaciju. Ako je poremećen, osoba može razviti nesigurnost, koja se kasnije može razviti u fobije i strahove.
- iskustva i strahovi iz djetinjstva koji se pojavljuju u sjećanju odrasle osobe.
- pretjerana osjetljivost i emocionalnost, slaba psiha, bogata mašta.
- unutarobiteljski sukobi, prisutnost negativnosti u odnosu između roditelja i djece.
Znanost razlikuje tri vrste fobija:
- Jednostavno, kada su fobije i strahovi uzrokovani specifičnim stvarima (strah od vode, injekcija, glodavaca, vožnje automobila, određenih brojeva itd.).
- Društveni. Kod ove vrste straha, osoba se boji nešto učiniti u javnosti i na svaki mogući način izbjegava mjesta s puno ljudi.
- Agorafobija, koja se temelji na strahu od nekog nepoznatog mjesta.
Tko se može obratiti?
Kako se liječe fobije i strahovi?
Fobije i strahove treba prevladati. To se može učiniti i uz medicinsku pomoć i psihološkim utjecajem. Uz uzimanje antidepresiva, sedativa i adrenergičkih blokatora, koristi se i meditacija (a dobra je za razne sindrome: strah od ispita, zatvorenih prostora, usamljenosti). Također, postupno upoznavanje s uzrocima strahova može naučiti osobu da ih prevlada. Na primjer, ako postoji strah od letenja avionom, tada će osoba moći postići napredak u terapiji ako prijeđe s misli na djela: počne gledati slike aviona, posjeti zračnu luku, sjedne u kabinu aviona i na kraju negdje odleti.
Fobije i strahovi mogu se izliječiti na drugi način. Osoba jednostavno treba otjerati negativne, zastrašujuće misli. Ako mašta crta neugodne slike, trebate pokušati preokrenuti situaciju i zamisliti sve u veselom i sretnom svjetlu. Trebate se uskladiti s pozitivnim i razmišljati o nečem ugodnom, dobrom. Bez obzira na odabranu metodu liječenja, njegov će cilj biti razviti sposobnost osobe da se suoči sa svojim fobijama i strahovima te da se nađe u neugodnoj situaciji te uvjeriti osobu ne intelektualno, već kroz iskustvo, da zapravo situacija nije opasna. Strah možete pobijediti, samo ga trebate prestati izbjegavati i boriti se, ne dopuštajući mu da se učvrsti u vašoj svijesti.
Lijekovi