Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Fobije i strahovi
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Svaki stanovnik planeta progoni razne fobije i strahove, a ako se ne pokušavate riješiti njih, oni, poput sjene, prate ljude iz djetinjstva, postajući sve pogoršani trenutkom odrastanja.
Fobija je snažan strah, pogoršan u određenim uvjetima i situacijama, praćen autonomnom disfunkcijom (znojenje dlanova, teškoće disanja, kršenja normalnog ritma srca, uzbuđenja). Strah može biti koristan jer promiče preživljavanje, ali kada postane prekomjeran, prestaje sa zaštitnom funkcijom. Fobije i strahovi mogu uzrokovati kronični stres, ozbiljnu bolest, snažan emocionalni poremećaj.
Stanje koje se javlja kod osobe koja je prevladana fobijama i strahovima, često ga tjera da se u strah i ne može kontrolirati. Istovremeno, osoba izgubi sposobnost razmišljanja i može pogrešno procijeniti simptome koji se pojavljuju, klasificirajući ih kao znakove opasne bolesti.
[Što uzrokuje fobije i strahove?
Ako se pojave fobije i strahovi s čestim periodicitetom, osoba može postati pasivna i letargična, zatvorena u sebi ili obrnuto, početi bez razloga. Prije nego što se počnete boriti sa svojim strahom, morate odrediti razloge njezina pojavljivanja, što može biti mnogo, na primjer:
- kršenje rada vestibularnog aparata - tijelo odgovorno za našu prostornu orijentaciju. Ako je slomljena, osoba može razviti neizvjesnost, koja se kasnije može razviti u fobije i strahove.
- iskustva i strahova iz djetinjstva, koji se pojavljuju u sjećanju odrasle osobe.
- prekomjerna osjetljivost i emocionalnost, slaba psiha, bogata mašta.
- obiteljske sukobe, prisutnost negativnosti u odnosima između roditelja i djece.
Znanost razlikuje tri vrste fobija:
- Jednostavno, kada su fobije i strahovi uzrokovani određenim stvarima (strah od vode, jabs, glodavaca, vožnje automobila, određenih brojeva itd.).
- Socijalna. Ovakvim strahom, osoba se boji da radi nešto u javnosti i izbjegava gužve na sve moguće načine.
- Agorafobija, temeljena na strahu od nekog nepoznatog mjesta.
Tko se može obratiti?
Kako se tretiraju fobije i strahovi?
Fobije i strahovi trebaju biti poraženi. To se može učiniti i medicinskom pomoći i psihološkim utjecajem. Osim uzimanja antidepresiva, sedativa, adrenergični blokatori, koristi i meditacija (i to je dobro za razne sindrome: strah od ispita, zatvoren prostor, usamljenost). Također, postupno upoznavanje s uzrocima straha može naučiti osobu da ih prevlada. Na primjer, ako postoji strah od letenja, onda će osoba biti u mogućnosti postići napredak u terapiji ako je potez od misli do akcije: početi gledati slike zrakoplova, zračne posjeta, sjediti u kabini i na kraju letjeti negdje.
Fobije i strahovi se mogu izliječiti na drugi način. Osoba jednostavno treba izbaciti negativne misli koje su mu za njega strašne. Ako mašta oslikava neugodne slike, morate pokušati okrenuti situaciju i zamisliti sve u veselu i vesela svjetlosti. Potrebno je uskladiti se s pozitivnim i razmišljati o nečem ugodnom i dobrom. Koji god način liječenja nije odabrana, svrha njegove će se sastojati u tome da je osoba razviti sposobnost da se suoči s licem svoje fobije i strahove i ostati u neugodnu situaciju s njim i uvjeriti osobu ne intelektualno, ali iskustvo koje u stvari, situacija nije opasna. Previše strahom možete pobijediti, samo trebate prestati izbjegavati i boriti se natrag, ne dopuštajući vam da se učvršćuje u vašem umu.