Prehlade i kronične bolesti

Prehlade i kronične bolesti često idu ruku pod ruku. Često pomislimo na prehladu i kašalj kada dođe zima. Ali što je s onima koji su prehlađeni i imaju kronične bolesti? Prehlade pogađaju najmanje milijardu ljudi u Sjedinjenim Državama svake godine. Međutim, ako patite od kronične bolesti poput dijabetesa, bolesti srca ili astme, prehlade mogu dovesti do potencijalno smrtonosnih komplikacija.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Astma i prehlade

Astma je kronično stanje koje toliko upali dišne putove i pluća da postanu preuski, što osobi otežava disanje. Hladan zrak također uzrokuje sužavanje dišnih putova, a to može stvoriti dodatne poteškoće osobama s astmom.

Zima je sezona prehlada i gripe, ali je to i sezona kada ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru. Prehlade i gripa mogu pogoršati simptome astme. Ako osoba s astmom provodi više vremena u zatvorenom prostoru, prašina, alergeni i suhi zrak mogu uzrokovati češće napade astme.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Artritis i prehlade

Artritis je kronično stanje koje uzrokuje bol, ukočenost i oticanje zglobova, što može otežati kretanje. Iako trenutno ne postoje znanstveni dokazi da se artritis pogoršava po hladnom vremenu, mnogi ljudi kažu svojim liječnicima da im se artritis pogoršava zimi.

Osim toga, svi smo općenito manje aktivni zimi. Niska tjelesna aktivnost čini zglobove ljudi s artritisom manje fleksibilnima, što ih čini još krućima i bolnijima. Konačno, prehlade i gripa mogu pogoršati stanje osobe s artritisom.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Dijabetes i obična prehlada

Dijabetes je kronična bolest. Ako se ne liječi, u krvi osobe nakupljaju se visoke razine šećera, što može negativno utjecati na sve ostale organe i sustave.

Hladno vrijeme vrlo često može uzrokovati promjene u razini šećera u krvi. Zimsko vrijeme može učiniti svakoga manje aktivnim, ali posebno je važno uzeti u obzir to za osobe s dijabetesom. Kao i druge kronične bolesti, prehlada može pogoršati stanje osobe - što dijabetes čini još težim za kontrolirati.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Kako pomoći ljudima s kroničnim bolestima kada su prehlađeni?

Iako su astma, artritis i dijabetes vrlo različita kronična stanja, postoje uobičajene strategije koje se mogu koristiti kako bi se ljudi zaštitili od učinaka zime. To uključuje održavanje aktivnosti, održavanje topline, zdravu prehranu i pijenje puno toplih tekućina.

Sljedeći savjeti mogu pomoći u zaštiti osoba s dijagnozom astme, artritisa ili dijabetesa.

• Ostanite aktivni koliko god možete i osjećate (ovo će također pomoći ljudima koji zimi doživljavaju sezonsku anksioznost i depresiju)
• Držite stopala toplima i odijevajte se prikladno vremenskim uvjetima (posebno kada izlazite vani)
• Ostanite zdravi izbjegavajući prehladu ili gripu
• Aktivan način života za osobe s kroničnim bolestima

Ostati aktivan tijekom zime može biti prilično izazovno jer će po hladnom i vlažnom vremenu svi htjeti ostati u zatvorenom prostoru, negdje na toplom.

Pokušajte održati visoku razinu energije tijekom najhladnijih mjeseci. Za to služe teretane. To znači pronaći nove načine vježbanja u teretani, u zatvorenom prostoru. Zimske metode aktivnosti uključuju:

• Šetnja po trgovačkim centrima.
• Korištenje stepenica umjesto lifta.
• Izvođenje jednostavnih vježbi uz gledanje televizije.
• Najjednostavnija joga ili drugi tečajevi u najbližem rekreacijskom centru.
• Čišćenje kuće, uključujući ručno pranje podova, što oduzima dosta energije.

Haljina za sezonu

Čak i ako je zimi vrlo hladno, vrlo je važno često udisati svježi zrak. Takve osobe samo trebaju nositi odgovarajuću vrstu odjeće, poput kape, rukavica, debelih čarapa i vodootpornih čizama ako je potrebno. Evo najboljeg načina za osobe s prehladom i kroničnim bolestima da se pravilno odijevaju zimi.

1. Lice od hladnoće trebate zaštititi šalom, ruke rukavicama, a tijelo toplom odjećom.
2. Tijekom zimskih mjeseci vrlo je važno ne preopteretiti tijelo teškom i glomaznom odjećom, jer pretjerano znojenje može uzrokovati hipotermiju.
3. Zimi se trebate odjenuti u nekoliko slojeva odjeće - takva će odjeća biti laka za modeliranje. Osim toga, nekoliko slojeva odjeće osigurat će izvrsnu cirkulaciju zraka.
4. Zimi je potrebno nositi prikladnu obuću i odjeću za godišnje doba te ih odmah promijeniti ako se smoče, što se često događa za vrijeme snijega ili kiše.

[ 21 ]

Kako treba liječiti osobe s prehladom i kroničnim bolestima?

Osobe s prehladama i kroničnim bolestima trebale bi se redovito podupirati uzimanjem lijekova i liječničkim pregledima.

Dobra je ideja da obitelj i prijatelji pomognu osobama s artritisom u obavljanju jednostavnih zadataka koji su im najteži kada su sami. Na primjer, dobra je ideja pomoći im da podignu teške predmete ili stave nešto na visoku policu.

Osobama s dijabetesom potrebno je ponuditi zdrave alternative slatkim lijekovima - mnogi od njih su napravljeni s puno šećera. Zamjene za šećer svakako bi trebale biti u domu takvih ljudi. Pogotovo kada su prehlađeni.

Osobe s astmom svakako bi trebale nositi inhalatore kada su prehlađene, u slučaju da im se stanje pogorša, što se često događa kod virusnih bolesti.

Obraćajući posebnu pozornost na učinke zimskih prehlada i kroničnih bolesti, moramo si pomoći da ostanemo sretni i zdravi!