Kako povećati apetit kod djeteta?

Kako povećati apetit kod djeteta – ovo je pitanje goruće za mnoge majke koje se suočavaju s činjenicom da njihovo dijete vrlo loše jede.

Čini se da je primarni zadatak za rješavanje ovakve vrste problema utvrditi glavne razloge za to i poduzeti odgovarajuće mjere za poboljšanje djetetovog apetita. Odbijanje djeteta da jede u potrebnoj količini može se pojaviti iz niza razloga. Razlog ovoj pojavi može biti prisutnost određenih psihoemocionalnih problema, selektivni apetit, tj. nesklad između ponuđenih jela i djetetovih okusnih preferencija ili grickanje mlijeka, slatkiša ili kolačića u neprikladno vrijeme uz glavne obroke.

U slučajevima kada je potrebno potaknuti djetetov apetit, treba imati na umu da korištenje tako učinkovitog i djelotvornog sredstva kao što su gorki napitci u tu svrhu nije u potpunosti prihvatljivo, budući da se tekući oblici doziranja koji sadrže alkohol ne preporučuju za upotrebu u ranom djetinjstvu. Osim toga, često je vrlo problematično natjerati dijete da prihvati isti lijek kao i za odrasle, koji nema osobito ugodan okus. Stoga su u odnosu na djecu od svih oblika lijekova koji sadrže gorke napitke opravdani oni koji se predstavljaju kao tablete. Ili to mogu biti posebni dodaci prehrani s gorkim napitcima. Dobar učinak za poticanje djetetovog apetita postiže se čak i ako fitokompleks sadrži samo jedan gorki napitak - maslačak ili pelin. Treba ih dati djetetu da pije od 20 minuta do pola sata prije jela.

Posebni čajevi pripremljeni s bobicama žutike i kleke, anisom i kimom, šipkom, aronijom i crnim ribizlom izvrsni su za povećanje djetetovog apetita. Jagode, jabuke, krkavina, agrumi i kivi također su dobri za tu svrhu. Takve ukusne čajeve treba konzumirati od 1 sata do 40 minuta prije obroka. Navedeno voće i bobice mogu se koristiti i za pripremu salata za dijete u malim porcijama od 30-50 grama.

Zaključno, treba reći sljedeće. Kada, u vezi sa smanjenim apetitom, nema negativnih posljedica poput smanjenja stope rasta ili tjelesne težine znatno manje od dobnih normi, to ne uzrokuje hitnu potrebu za poduzimanjem hitnih mjera usmjerenih na povećanje djetetovog apetita. Međutim, ipak bi bilo korisno konzultirati pedijatra i pregledati malog pacijenta.

[ 1 ]

Kako povećati apetit kod bebe?

Dječje tijelo je složen samoregulirajući sustav koji je sposoban samostalno odrediti koliko je hrane potrebno i kakva bi trebala biti kako bi se olakšao proces potpunog razvoja i rasta djeteta. Stoga, ako beba ne jede dobro, to služi kao signal o potrebi da se utvrdi što mu u hrani koju prima ne odgovara i čime zamijeniti one komponente jelovnika koje odbija. A također i na štetu onoga što treba osigurati da prima određene nedostajuće tvari. Glavni cilj roditelja u ovom slučaju je potaknuti djetetovu samostalnu želju za jelom.

Prije nego što se pristupi rješenju problema kako povećati apetit kod bebe, potrebno je uzeti u obzir da smanjeni apetit može biti jedan od simptoma određenog bolesnog stanja. Značajno slabljenje ili potpuni nedostatak gladi tijekom bolesti može biti izazvan smanjenjem razine proizvodnje svih sekreta uključenih u probavu i kršenjem evakuacijske funkcije želuca. Prethodno primljena hrana ostaje u njemu dulje vrijeme, te se kao rezultat toga ne javlja glad. Tijek teških bolesti značajno slabi djetetov organizam, te dijete nema snage jesti, nema apetit.

Gubitak apetita kod dojene bebe može biti uzrokovan sljedećim razlozima. Ako dojilja ima plosnate bradavice ili uske grudi, beba može imati poteškoća sa sisanjem. Također joj se možda neće svidjeti okus mlijeka. Poteškoće sa sisanjem mogu biti posljedica povećanog stvaranja plinova ili zatvora, ili problem može biti zbog otežanog disanja zbog curenja iz nosa. Također može imati bol prilikom hranjenja zbog kandidijaze.

Postoji niz praktičnih preporuka za povećanje apetita kod bebe. Potrebno je provoditi dovoljno vremena na otvorenom. Ne biste trebali zahtijevati da beba pojede cijelu ponuđenu porciju. Bolje je pustiti je da jede malo, ali češće. Također, nemojte je prisiljavati da jede one proizvode za koje beba jasno daje do znanja da joj se ne sviđaju - kako biste izbjegli da dijete ima negativnu percepciju samog procesa jedenja. Ključ uspjeha u tom pogledu je hrana koja izgleda primamljivo i odgovara ukusima bebe. Važno je da hrana nije samo ukusna, već i napravljena od zdravih i kvalitetnih proizvoda.

Metode i sredstva, čija upotreba može pomoći kod potpunog odbijanja hrane kod djeteta, predložit će liječnik, čiji je posjet u ovom slučaju obavezan. Takva medicinska konzultacija pomoći će u određivanju niza uzroka i propisivanju odgovarajućih lijekova za uklanjanje ovog problema. A zdrava, aktivna i vesela beba, čak i ako nije baš važan izjelica, svakako će jesti čim ogladni. Nema razloga za brigu ako su njegova visina i težina u skladu s dobnim normama.

Kako povećati apetit tinejdžera?

Ulaskom djeteta u adolescenciju, prijelaznu dob, mogu se uočiti značajne promjene u njegovom apetitu. Mogu se dogoditi vrlo značajne promjene u prehrambenim navikama tinejdžera, čak i ako se ništa slično nije uočilo prije 13.-14. godine. Tinejdžerice iznenada počinju odbijati hranu kako bi sačuvale svoju figuru, a neki dječaci mogu misliti da su debeli i da trebaju smršavjeti. Na temelju toga možemo reći da su razlozi smanjenog apetita kod tinejdžera uglavnom psihoemocionalne prirode. Zadatak roditelja, prije nego što počnu tražiti načine za povećanje apetita tinejdžera, stoga bi se trebao svesti na to da ovom pitanju pristupe s punim roditeljskim razumijevanjem, a također i utvrde je li potrebno kontaktirati dječjeg psihologa. Osim toga, potrebno je pregledati tinejdžera na poremećaje u funkcioniranju organa uključenih u probavne procese, gastrointestinalnog trakta, gušterače. Također je potrebno provjeriti stanje endokrinog sustava, kako bi se utvrdilo je li tinejdžer u živčanoj napetosti ili doživljava stres.

Među lijekovima koji pomažu u povećanju apetita, preporučljivo je u prehranu tinejdžera uključiti vitaminske formulacije i biološki aktivne dodatke prehrani koji sadrže cink. Nedostatak ovog elementa dovodi do kršenja osjeta okusa i mirisa, do smanjenja apetita. Prilikom nadoknađivanja nedostatka cinka u tijelu, normalizacija apetita primjećuje se nakon 30 do 60 dana nakon početka korištenja lijekova koji sadrže cink.

Apetit se također povećava korištenjem vitaminskih pripravaka u obliku kapsula koje sadrže jantarnu i limunsku kiselinu.

Za tinejdžere koji pate od astenije i imaju smanjen apetit, može biti opravdano propisati biljne adaptogene: ginseng, araliju, eleuterokok, ružičastu radiolu, kinesku magnoliju itd. Zbog njihovog aktivnog utjecaja na hormonsku ravnotežu u tijelu, može ih propisati samo liječnik specijalist.

Ne najmanje važno u smislu poticanja apetita tinejdžera je dovoljna razina tjelesne aktivnosti. Nakon škole, neka, na primjer, ode u neku sportsku sekciju, više hoda na svježem zraku.

Također bi bilo dobro izbjegavati kod kuće hranu koja može naštetiti vašem apetitu (čips, hrenovke, kobasice, slatka gazirana pića, kolači, bomboni, keksi). Osim toga, trebali biste pokušati lijepo postaviti stol, s jelima različitih boja, kako biste običnom obroku dali dašak svečanog raspoloženja, čime biste potaknuli apetit.

Slijedeći niz gore navedenih preporuka nutricionista, moguće je uspješno prevladati problem odbijanja hrane kod djece tijekom adolescencije.

Pojačivači apetita za djecu

Najjednostavniji i najpristupačniji način za poticanje djetetovog apetita je ponuditi bebi da popije malo kiselog soka od jabuke, 30 minuta prije glavnog obroka. To potiče aktivnu proizvodnju želučanog soka.

Tradicionalna medicina nudi širok izbor sredstava za povećanje apetita kod djece.

Postoje mnogi recepti s raznim ljekovitim biljkama. U tu svrhu učinkovita je upotreba bobica žutike i kleke, šipka, crnog ribiza, krkavine, aronije, kima i sjemenki anisa. Neosporna prednost ovih proizvoda je što imaju ugodan i sladak okus, pa će ih dijete spremnije uzimati nego gorke tinkture i dekokcije pelina, korijena maslačka, cikorije, ignore, stolisnika. Iako se potonji odlikuju izraženijim učinkom poticanja apetita, budući da njihova upotreba povećava gastrosekretornu funkciju. Fitopreparate za apetit treba davati djetetu od pola sata do 20 minuta prije glavnog obroka.

Razni homeopatski lijekovi koji sadrže cinu – pelin santonica, kolhicum, kalcijeve i magnezijeve soli – pokazali su se učinkovitima u poticanju dječjeg apetita.

Farmaceutska industrija danas nudi mnogo lijekova koji pomažu u povećanju apetita kod djece. Među njima posebno ističemo Elkar koji sadrži levokarnitin (karnifit), lizin, glicin i enzimski pripravak Creon.

Ako dijete loše jede ili odbija jesti, to ne bi nužno trebalo biti razlog za ekstremnu zabrinutost roditelja u svim slučajevima. Sve što je potrebno u takvoj situaciji jest smireno i razborito odvagnuti i analizirati sve moguće čimbenike i okolnosti koje mogu uzrokovati odbijanje hrane kod djeteta. Na temelju niza utvrđenih mogućih uzroka odabiru se odgovarajuća sredstva za povećanje apetita. Važno je ne zaboraviti da propisivanje lijekova za djetetov apetit može provesti samo pedijatar nakon konzultacija s njim.

Vitamini koji povećavaju apetit kod djece

Kada dijete s hranom prima vitamine i minerale u svim potrebnim količinama, to je značajan faktor koji određuje aktivan razvoj svih sustava djetetovog tijela, najpozitivnije doprinoseći svim procesima koji se u njemu odvijaju i blagotvorno utječući na jačanje imunološkog sustava. S druge strane, pri primanju raznih korisnih komponenti u nedovoljnim količinama, povećava se djetetova ranjivost na razne bolesti, poremećen je san - javlja se nesanica, dijete postaje hirovito, nedostaje mu želja za jelom. U tom slučaju, vitamini koji povećavaju apetit kod djece uključeni su u broj odgovarajućih složenih mjera za vraćanje normalnog funkcioniranja djetetovog tijela, uz intenziviranje tjelesne aktivnosti, analizu i optimalnu organizaciju prehrane te korekciju prehrambenih navika, kao i prevenciju stresnih faktora.

Vitamin A je vrlo važan za razvoj djetetovog apetita i poticanje dječje želje za jelom. Zahvaljujući njemu, moguće je održavati sluznice u zdravom stanju, a ovaj vitamin također jača djetetov imunološki sustav. Nedostatak vitamina A očituje se ljuštenjem kože, povećanom sklonošću djeteta zaraznim bolestima i pogoršanjem vida u mraku. Konzumacija brokule, mlijeka i mliječnih proizvoda, mrkve, jetrica i jaja pomoći će u nadoknadi nedostatka.

Smanjen apetit jedan je od glavnih znakova nedostatka vitamina koji pripadaju skupini B. Osim toga, pretjerani umor ili mogući poremećaji u srčanoj aktivnosti ukazuju na potrebu nadoknađivanja njihove prisutnosti u djetetovom tijelu. Kada su u dovoljnim količinama, vitamini B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 sudjeluju u procesu proizvodnje energije u tijelu, pomažu u normalizaciji funkcioniranja središnjeg živčanog sustava i održavanju optimalnog stanja psihoemocionalne sfere. Bogat sadržaj vitamina B nalazi se u kruhu i pivskom kvascu, žitaricama, orašastim plodovima, mesu i jetri.

Za poboljšanje apetita kod djece preporučuje se uzimanje askorbinske kiseline - vitamina C. Njegova je uloga važna u procesima oslobađanja energije iz masti, kao i za modeliranje imuniteta. Askorbinska kiselina također pomaže u izbjegavanju negativne pojave poput krvarenja desni. Vitamin C nalazi se u mnogim voćima i bobicama, u zelenom lisnatom povrću, u agrumima.

Nema sumnje da su vitamini korisni u smislu povećanja djetetovog apetita, i to prilično značajni. Međutim, kako bi upotreba takvih vitamina imala željeni učinak bez razvoja negativnih posljedica, treba se strogo pridržavati niza pravila: strogo slijediti upute za određeni propisani lijek i ne dopustiti prekoračenje njegovih dopuštenih doza.

Hrana koja povećava apetit kod djece

Kako bi se pomoglo u suočavanju s tako uobičajenim problemom mnogih roditelja kao što je nedostatak apetita kod djeteta, preporučljivo je u djetetovu prehranu uključiti određene namirnice.

Brojne od sljedećih bobičastih i drugih vrsta voća mogu imati blagotvoran učinak na stvaranje apetita. Njihova upotreba za pripremu ukusnih čajeva za dijete od:

• bobice borovice i žutike;
• sjemenke anisa i kumina;
• aronija i crni ribiz;
• šipak;
• morski krkav;
• jabuke;
• kivi;
• citrusa.

Proizvodi koji povećavaju apetit kod djece, navedeni gore, mogu se ponuditi djetetu koje slabo jede i u obliku porcije voćne salate od 30-50 grama od 1 sat do 40 minuta prije glavnog obroka.

Sve vrste začina dobro su poznate po svom učinku poticanja apetita. Korištenje najjednostavnijih od njih - papra, klinčića, češnjaka i drugih začina dodanih u hranu neće naštetiti djeci već od tri godine. Izvanredan učinak poticanja dječjeg apetita postiže se vrlo lako čak i u tako jednostavnoj kombinaciji kao što je bilo koji od gore navedenih začina uz kuhani krumpir.

Kisela hrana može pomoći u povećanju apetita kod djeteta, budući da njen unos u organizam uzrokuje intenzivnu proizvodnju želučanog soka. Dovoljno je da dijete pojede pola jabuke, krišku naranče, popije slatki sok ili čaj s limunom neko vrijeme prije početka glavnog obroka - i neće odbiti sljedeći doručak, ručak ili večeru.

Med može imati blagotvoran učinak na regulaciju djetetovog probavnog sustava, uključujući i u pogledu formiranja apetita. Također potiče bolji porast tjelesne težine.

Da bi se uklonile postojeće negativne promjene u djetetovom apetitu, roditeljima je često potrebno puno vremena i truda te velika rezerva strpljenja. Može se reći da će mjere poduzete za povećanje djetetovog apetita biti uspješne u onoj mjeri u kojoj se uzroci točno identificiraju i utvrde, kao i u kojoj se slijede medicinske i dijetetske preporuke te savjeti psihologa.