Broj sperme

Nije tako teško povećati količinu sperme, glavno je da muškarac ima želju za tim. Važno je izbjegavati pregrijavanje testisa, predstavnici jačeg spola tome se uče u djetinjstvu.

Ne biste trebali nositi uske hlače i traperice, široke pamučne gaćice i kupaće gaće. Preporučljivo je spavati bez donjeg rublja, u tom slučaju bit će moguće osigurati prihvatljivije uvjete za testise. I na kraju, potrebno je izbjegavati vruće kupke i posjete sauni.

Preporučuje se nošenje potpore za skrotum tijekom sportskih aktivnosti. Mnogi muškarci znaju da je udarac u područje prepona vrlo bolan. Osim toga, ovaj negativni utjecaj može ubiti spermije.

Preporučuje se masaža tijela biljem. Takva interakcija, kao i redovita tjelovježba, poboljšat će protok krvi. To zauzvrat doprinosi proizvodnji sperme više kvalitete.

Potrebno je smanjiti razinu stresa. Uostalom, on negativno utječe na seksualne funkcije tijela. Značajno smanjuje proizvodnju sperme. Ako muškarčev radni dan traje 12 sati, onda mu treba dati puno vremena za odmor. Osim toga, tijekom rada vrijedi razmisliti o tehnikama opuštanja kako bi muškarac ostao miran. Redovita joga ili meditacija pomoći će u uklanjanju stresa. Vrijedi shvatiti da hormoni stresa blokiraju proizvodnju testosterona. Na određenom pragu stresa, tijelo je u stanju potpuno prestati proizvoditi spermu. Morate stalno dovoljno spavati i ne preopterećivati se radom.

Preporučljivo je prestati pušiti i piti alkohol. Duhan smanjuje spermije, one postaju manje pokretljive i deformirane. Da bi se povećala količina spermija, potrebno je ograničiti ne samo pušenje, već i unos raznih tvari. Alkohol negativno utječe na funkciju jetre, a to dovodi do naglog povećanja proizvodnje estrogena. Testosteron izravno utječe na proizvodnju spermija, odnosno na njihovu kvalitetu i količinu. Stoga je učinak na jetru negativan.

Manje česte ejakulacije omogućuju značajno povećanje broja spermija. Tijelo je sposobno proizvesti milijune spermija dnevno. Ali ako su ejakulacije česte, njihov broj se smanjuje.

Pravilna prehrana također utječe na količinu spermija. Stoga se trebate pridržavati posebne prehrane koja uključuje malo masti, puno povrća, proteina i kruh od cjelovitih žitarica. Preporučljivo je jesti puno mesa, ribe, voća i jaja. Kikiriki, orašasti plodovi i sjemenke blagotvorno djeluju na spermije i povećavaju njihov broj.

Pridržavanje svih gore navedenih pravila može poboljšati situaciju. U tom slučaju, sperma će postati "kvalitetnija" i njezina količina će se značajno povećati.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Nizak broj spermija

Što učiniti ako ima malo spermija? Nedostatak spermija naziva se oligospermija. Štoviše, ovaj fenomen je jedan od najčešćih. U ovom slučaju, jedan mililitar sperme sadrži manje od 20 milijuna spermija.

Štoviše, sve ih karakterizira niska pokretljivost i nepravilan oblik. U tom slučaju potrebno je proći testove. Na nisku pokretljivost utječe cijeli niz čimbenika. To su otrovne tvari, uzimanje određenih lijekova i zračenje. Ali na to mogu utjecati i razne bolesti i fizičke ozljede.

Mikroklima skrotuma također utječe na stvaranje spermija. Ovaj proces zahtijeva posebnu temperaturu koja ne smije prelaziti 33,6 stupnjeva. Zato se testisi nalaze s vanjske strane. Vrućica ili ekstremna vrućina mogu utjecati na broj spermija, kao i na njihovu pokretljivost.

Istina, postoje i nepoznati razlozi neplodnosti. Ponekad je pogođena uobičajenom fizičkom devijacijom koja se naziva varikokela. To je splet debelih i dugih vena u skrotumu. Ovaj fenomen se često javlja na lijevoj strani i uzrokuje blagu tupu bol. Prstenovi varikokele obavijaju skrotum, olakšavajući otjecanje krvi iz testisa. Zbog toga se sperma možda neće oslobađati u dovoljnim količinama.

Nedostatak sperme

Često muškarci imaju takvo pitanje: što učiniti ako nema sperme ili sperme uopće nema. Drugim riječima, ovaj simptom se naziva anejakulacija ili potpuni nedostatak ejakulacije. To je oblik seksualnog poremećaja koji karakterizira odgođena ejakulacija. Kada se potonji faktor manifestira tijekom duljeg vremenskog razdoblja i ne dogodi se, spolni odnos završava.

Može postojati popriličan broj razloga za zadržavanje sperme. Na primjer, to su razni poremećaji u sjemenovodu. To se događa zbog oštećenja živčanog sustava i endokrinih poremećaja. Osim toga, na to može utjecati i uobičajeni upalni proces.

Neoplazme, abnormalnosti u razvoju kanala mogu dovesti do potpunog nedostatka spermija. Ovaj fenomen se javlja i zbog slabog intenziteta seksualne stimulacije. Slični problemi nastaju zbog upotrebe određenih lijekova i zlouporabe alkohola. U svakom slučaju, ovi uzroci moraju se ukloniti. Uostalom, odsutnost spermija kasnije može dovesti do problema sa začećem.

Kako povećati volumen sperme?

Većinu muškaraca zanima pitanje kako povećati volumen sperme. Pa, zapravo, nije tako teško.

Prvo što trebate učiniti je promijeniti vlastite navike. Činjenica je da pušenje i alkohol negativno utječu na kvalitetu i količinu sperme. Stoga je preporučljivo riješiti se negativnih navika. Uostalom, one mogu uzrokovati probleme s oplodnjom u budućnosti.

Potrebno je eliminirati stres i više se odmarati. Negativne emocije negativno utječu na količinu ejakulata. Dokazano je da rijetke ejakulacije mogu povećati količinu sperme. Uostalom, što češće osoba ima spolne odnose, to se manje sperme oslobađa.

Lijekove treba koristiti s oprezom. Mogu negativno utjecati na spermu. Morate se pravilno hraniti i uključiti svakodnevnu tjelovježbu.

Ako vam pridržavanje svih gore navedenih pravila ni na koji način ne pomogne, morat ćete potražiti pomoć stručnjaka. Uostalom, sperma oslobođena u malim količinama može ukazivati na prisutnost ozbiljnog problema.