Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Korekcija držanja i korektori držanja
Posljednji pregledao: 08.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Korekcija držanja složen je medicinski, pedagoški i psihološki zadatak, ali složeni programi liječenja trebaju biti što individualniji.
Danas se korekcija posture, uz terapiju vježbanjem, masažu i terapijsko plivanje, učinkovito provodi pomoću alata temeljenih na metodi biološke povratne informacije (BFB), kao i korektora posture.
Postoje različite vrste biofeedbacka: elektromiografski, temperaturni, elektroencefalografski i elektrokutani.
Opći princip rada s biofeedback uređajima je da se elektroda postavlja na određenu skupinu mišića i, pomoću svjetlosnog ili zvučnog signala koji generira poseban uređaj (svjetlosna ploča, TV ili računalni ekran, zvučni signal itd.), pacijent dobiva predodžbu o bioelektričnoj aktivnosti mišića koji se proučavaju u mirovanju ili pri izvođenju zadanog pokreta.
Uz pomoć biofeedback uređaja moguće je vratiti osjet mišića i aktivnost oslabljenih mišićnih skupina, provesti neuromuskularnu relaksaciju i smanjiti patološku aktivnost antagonističkih mišića.
Praktički nema kontraindikacija za korištenje BOS uređaja. Korekcija posture ovom metodom može se kombinirati s primjenom raznih lijekova, samo je potreban oprez kod pacijenata koji pate od neurocirkulacijske distonije, budući da je moguće privremeno sniženje ili povišenje krvnog tlaka, kao i kod dijabetičara koji uzimaju inzulin. Nepoželjno je koristiti uređaje za korekciju posture kod djece mlađe od 4-5 godina, zbog nestabilnosti pažnje i netočnosti u izvršavanju zadataka, kao i kod djece koja pate od epilepsije.
Korekcija posture provodi se i novim oblikom nastave tjelesnog odgoja za djecu - fitball gimnastikom. Fitball u prijevodu s engleskog znači lopta za potporu, koristi se u zdravstvene svrhe. Švicarska fizioterapeutkinja Suzanne Klein Vogelbach prva je koristila fitballe u terapijske svrhe u nastavi s pacijentima s cerebralnom paralizom.
Fitball gimnastika se izvodi s velikim raznobojnim loptama koje mogu podnijeti težinu do 300 kg. Lopta se može koristiti kao trenažer, kao predmet i kao uteg (njezina težina je otprilike 1 kg).
Ovisno o dobi i visini polaznika, u nastavi se koriste fit lopte različitih promjera. Tako bi za djecu u dobi od 3 do 5 godina promjer lopte trebao biti 45 cm, od 6 do 10 godina - 55 cm; za djecu visine od 150 do 160 cm promjer lopte je 65 cm, a za djecu i odrasle visine od 170 do 190 cm promjer lopte trebao bi biti 75 cm.
Lopta je ispravno odabrana ako je pri sjedenju na njoj kut između bedra i potkoljenice jednak ili nešto veći od 90°. Oštar kut u koljenim zglobovima stvara dodatno opterećenje na ligamente tih zglobova i pogoršava odljev venske krvi, posebno pri izvođenju vježbi sjedeći na lopti.
Različite boje loptica imaju različite učinke na emocionalna i fiziološka stanja osobe.
Tople boje (crvena, narančasta) povećavaju aktivnost simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, povećavaju uzbuđenje središnjeg živčanog sustava. To pak dovodi do povećanja otkucaja srca (HR), povećanja krvnog tlaka (BP) i ubrzanja disanja.
Hladne boje (plava, ljubičasta) povećavaju aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava, što rezultira smanjenjem otkucaja srca i krvnog tlaka.
Tople boje pojačavaju percepciju temperature okoline, dok je hladne boje smanjuju.
Osim učinka boje na ljudsko tijelo, fitball lopte imaju i vibracijski učinak u spektru niskih frekvencija zvuka. Poznato je da mehaničke vibracije imaju i specifičan i nespecifičan učinak na gotovo sve ljudske organe i sustave. Na primjer, kontinuirana vibracija ima smirujući učinak na živčani sustav, dok povremena vibracija ima uzbudljiv učinak. Tijekom nastave s djecom, lagana vibracija se uglavnom koristi mirnim tempom (sjedenje, bez podizanja stražnjice s lopte), dok se u fitball aerobiku udarna vibracija koristi brzim tempom.
Fitball omogućuje maksimalnu individualizaciju terapijskog i edukativnog procesa zbog širokih mogućnosti korekcije posture i u sagitalnoj i u frontalnoj ravnini.
Među modifikacijama fitballsa potrebno je napomenuti fiziorollove i hmelj.
Vježbe s dvostrukim fit loptama - fiziorolima - najučinkovitije su za rješavanje terapijskih problema kod djece predškolske dobi. To je zbog činjenice da je fiziorol, s većom površinom potpore, stabilniji od fit lopte. Koordinacijom na fiziorolima lakše je izvoditi vježbe, održavajući stabilnost i ravnotežu tijela, što smanjuje opterećenje sustava koji osiguravaju koordinaciju pokreta. Fiziorolni su vrlo učinkoviti za korištenje u aktivnim igrama i štafetnim utrkama, kada je potrebno istovremeno izvršiti zadatak zajedno.
Lopte s ručkama - poskoci - koriste se kao obične fit lopte za izvođenje gimnastičkih vježbi s predmetima u raznim početnim položajima. Ova modifikacija omogućuje izvođenje vježbi koje utječu na različite mišićne skupine, čime se ispravlja držanje. Ručka za poskok, ležeći na podu, stvara dodatnu potporu i stabilnost, što olakšava rad s njom.
[ 1 ]