Liječenje spinalne lumbalgije: standardi, lijekovi, LFK, vježbe

Lumbago zahtijeva sveobuhvatan pristup. Liječenje je usmjereno na ublažavanje boli, s jedne strane. S druge strane, liječenje treba biti usmjereno na uklanjanje patologije, kao i na normalizaciju razine pokretljivosti zahvaćenog područja. Također je važno potpuno ukloniti uzroke patologije (etiološki tretman). U ovom slučaju najčešće se koriste mjere usmjerene na uklanjanje stezanja išijadičnog živca. Također je potrebno normalizirati prehranu okolnih tkiva, povećati osjetljivost uda, zahvaćenog područja. Važna je i simptomatska i potporna terapija tijekom razdoblja pogoršanja i tijekom razdoblja remisije. Važni su aktivan način života, redovita tjelesna aktivnost i sport.

U slučaju jake boli može biti potrebna simptomatska terapija, koja se prvenstveno temelji na ublažavanju boli. Koriste se razni lijekovi protiv bolova. Mišićni relaksanti mogu biti potrebni ako se opaža visok stupanj mišićne napetosti. Ponekad se koristi hormonska terapija.

Standardi liječenja lumbaga

U akutnom razdoblju lumbaga uglavnom se koriste protuupalni, analgetički, dekongestivni lijekovi i mišićni relaksanti. Tijekom razdoblja remisije, osim liječenja lijekovima, indicirana je fizioterapija i refleksologija. Važna je pravilna tjelesna aktivnost, terapijske vježbe, aktivna i pasivna gimnastika. Važna je pravilna prehrana i održavanje optimalne dnevne rutine. Preporučuju se masaža, seanse manualne terapije, hirudoterapija, narodni i homeopatski lijekovi. Terapija lijekovima temelji se na antioksidansima, vitaminima i simptomatskim sredstvima. Mogu biti potrebni i lijekovi usmjereni na normalizaciju mikrocirkulacije i metabolički lijekovi. Ako postoji rizik od infekcije, koriste se antibiotici ili antivirusni lijekovi.

Lijekovi

Ovisno o uzroku patologije, koriste se različita sredstva. Prije svega, važno je poduzeti mjere opreza i ne poduzimati nikakva sredstva osim ako uzrok patologije nije prethodno utvrđen. Važno je prvo proći sveobuhvatnu dijagnozu, zatim odabrati režim liječenja uzimajući u obzir sve čimbenike patologije i tek onda započeti liječenje. Važno je pridržavati se režima koji je propisao liječnik, inače se može razviti niz komplikacija i nuspojava, situacija će se samo pogoršati. Ako se režim liječenja ne pridržava, postoji rizik od prijelaza bolesti iz akutnog u kronični oblik, što značajno komplicira situaciju u budućnosti. Preporučuje se uzimanje sljedećih lijekova:

Analgin - jedna tableta se propisuje 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja je od 3 do 7 dana, ovisno o težini patologije, stupnju jačine sindroma boli. Treba ga uzimati s oprezom kod pacijenata sklonih krvarenju, jer analgin jako razrjeđuje krv.

No-shpa se koristi za ublažavanje grčeva, uklanjanje mišićnih stezanja i boli. Uzimajte 1-2 tablete (25-50 mg) 3-4 puta dnevno, ovisno o težini simptoma i boli. Trajanje liječenja kreće se od 7 dana do 2-3 mjeseca. U tom slučaju morate strogo slijediti režim koji je propisao liječnik.

U slučaju jake boli propisuje se diklofenak. To je snažan analgetik čija je bit blokiranje receptora boli. Uglavnom se koristi u obliku injekcija (doziranje se određuje strogo individualno, ovisno o jačini boli, njezinoj težini i trajanju). Propisuje se ako analgin i no-shpa nemaju željeni učinak.

U slučaju teške upale propisuju se protuupalni, nesteroidni lijekovi kombiniranog djelovanja. To su lijekovi kombiniranog djelovanja, usmjereni na ublažavanje upalnog procesa i ublažavanje boli. Takvi lijekovi uključuju, prije svega, tempalgin, pentalgin. Baralgin, sedalgin. To su ne-narkotički lijekovi. Obično se propisuju jedna ili dvije tablete dnevno.

Složeniji lijekovi, koji se koriste u težim slučajevima, s jakom, upornom boli i kada su druga sredstva neučinkovita, su narkotički lijekovi protiv bolova, koji se propisuju strogo na recept i pod njegovim nadzorom. Takve lijekove ne možete uzimati sami, a nemoguće ih je nabaviti, budući da se prodaju strogo na recept. Takvi lijekovi uključuju tramadol, tramal, tramolin.

Lijekovi protiv bolova

Postoji popriličan broj lijekova protiv bolova koji se mogu koristiti kod jake boli. To mogu biti i oralni lijekovi i lokalni anestetici. Neki od njih se koriste u obliku tableta, drugi - u obliku injekcija. Vrijedi napomenuti da se različiti lijekovi mogu koristiti u obliku tableta, uglavnom u slučajevima jake boli. U akutnim i kroničnim oblicima preporučuje se upotreba lijekova u obliku injekcija, budući da su učinkovitije. To je zbog činjenice da u obliku injekcija aktivna tvar mnogo brže prodire u krv, a zatim u željena tkiva, čime se terapijski učinak postiže mnogo brže i učinkovitije. Također vrijedi napomenuti da je doza za injekcije potrebna mnogo niža.

Zbog činjenice da tvar ulazi izravno u krvotok, zaobilazeći probavni trakt, ako uzimate lijekove u obliku tableta, oni prvo ulaze u probavni trakt, gdje ih neutraliziraju enzimi i klorovodična kiselina, te se gube tijekom apsorpcije kroz stijenke želuca i crijeva.

Najučinkovitiji lijekovi protiv bolova su analgin, no-shpa, diklofenak, voltaren, ortofen, flotak, indometacin i drugi. Jači lijekovi protiv bolova su ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Koriste se i prilično jaki lijekovi, uključujući narkotike (strogo na recept). Takvi lijekovi uključuju tramadol, tramksidol, tramolin i druge.

Masti

Možete koristiti masti poput Vishnevskyjeve masti, finalgona, menovazina, hondroxina, travmatina, travmalgona i mnogih drugih. Najučinkovitije masti su one koje imaju učinak zagrijavanja na tijelo. To je zbog činjenice da zagrijavanjem potiču resorpciju brtvi, hematoma, a također potiču brzo uklanjanje upalnog procesa. Također imaju analgetski učinak.

Nakon nanošenja masti, preporučuje se područje na koje je mast nanesena prekriti suhom toplinom. Preporučuje se nanošenje na čistu, suhu kožu do 5 puta dnevno.

Menovazin sprej

Ima analgetski i protuupalni učinak. Koristi se kao obični sprej, koji se raspršuje po površini tijela na mjestu gdje je bolni sindrom najizraženiji. Nakon nanošenja, pričekajte da se sprej upije, nakon čega možete na površinu primijeniti suhu toplinu. Ovaj sprej je posebno prikladan za korištenje ljeti. Koristi se u slučajevima pojačane boli, kao i tijekom jakih napadaja po potrebi. Još jedna značajka ovog spreja je da može učinkovito zamijeniti sličnu mast. Prikladniji je za korištenje, ne zahtijeva trljanje i posebnu pripremu tijela. Preporučuje se korištenje do 5 puta dnevno. Trajanje terapije može varirati od 5 do 60 dana. Slijedite preporuke liječnika.

Injekcije za lumbago

Injekcije lijekova gotovo se uvijek smatraju učinkovitijima, budući da aktivna tvar prodire izravno u mjesto upale, brže doseže cilj i potrebna je niža koncentracija. Tvar prodire izravno u krv i prenosi se po cijelom tijelu krvlju, prodirući izravno u mjesto upale.

Za razliku od tableta koje prvo ulaze u želudac, tablete se transformiraju u želucu, dok kod injekcija aktivna tvar prodire izravno na mjesto upale, pružajući snažniji terapijski učinak u relativno kratkom vremenu.

Vitamini

Kod razvoja lumbaga i išijasa potrebno je uzimati vitamine, budući da je većina ovih bolesti izravno ili neizravno povezana s kršenjem metabolizma vitamina i njihovim nedostatkom u tijelu. Bol i oštećenje živaca, tkiva, aktivno održavanje upalnog procesa, prvenstveno su povezani s nedostatkom vitamina A, E, PP. Stoga se preporučuje uzimanje vitamina u sljedećim dnevnim koncentracijama:

• Vitamin PP – 60 mg
• Vitamin A – 240 mg
• Vitamin E – 45 mg
• Vitamin C – 1000 mg.

Fizioterapijski tretman

Koriste se različite metode fizioterapeutskog liječenja. Posebno su učinkovite u kompleksnom liječenju. Glavne metode fizioterapeutskog liječenja su ultrazvuk, mikrostruje i valovi različitih duljina.

Ovi postupci dobro djeluju ako se izmjenjuju s masažom i seansama manualne terapije. Glavni cilj ovih postupaka trebao bi biti ublažavanje boli, osiguravanje potpunog opuštanja napetih područja tijela, toniranje atoničnih, opuštenih područja. Vrijedi napomenuti da se važna uloga daje segmentalno-refleksnoj masaži, samoj refleksologiji, vertebralnom utjecaju (masaža kralježaka i intervertebralnih diskova). Takvi postupci omogućuju ne samo poboljšanje stanja, već i normalizaciju metaboličkih procesa u zahvaćenom području, smanjenje boli. Ako se takvi postupci redovito provode, moguće je čak i potpuno izliječiti bolest ili barem postići stabilno stanje remisije.

Koristi se elektroforeza, uz pomoć koje se ljekoviti pripravci unose izravno u oštećeno tkivo. Dubina njihovog prodiranja regulira se mikrostrujom. Indicirani su krioprocedure i termički postupci. Ponekad se koriste električni postupci.

Akupunktura, također poznata kao akupunktura, prilično je učinkovita metoda. Značajno poboljšava mikrocirkulaciju, normalizira metaboličke procese u tkivima, poboljšava prehranu zahvaćenog područja, osigurava prehranu korijenima leđne moždine, tkivima zahvaćenog uda i podupire živac.

Također se koristi terapijska tjelovježba. Aktivna i pasivna gimnastika, uz pomoć koje se postiže željeno stanje mišića, osigurava pokretljivost, prehrana i normaliziraju metabolički procesi u okolnim tkivima. To je posebno važno za osiguravanje normalne prehrane i opskrbe krvlju sakruma i trtice, budući da odvojene žile ne pristupaju ovom području, a prehrana ovisi o cirkulaciji krvi.

Apiterapija je također jedno od učinkovitih sredstava za liječenje lumbaga i išijasa. Bit ovog postupka su ubodi pčela i pružanje terapijskog učinka putem enzima koje one oslobađaju u krv prilikom ugriza. Terapija pijavicama (hirudoterapija) provodi se na sličan način. Ova metoda je posebno učinkovita u liječenju hematoma i zaustavljanju oticanja mekih tkiva. To često omogućuje oslobađanje živca od stezaljke, zbog čega se vraća u normalno funkcioniranje.

Terapija vježbanjem za lumbago

Fizioterapija je jedna od metoda bez koje nijedna terapija neće biti učinkovita. Vježbe se odabiru individualno, ovisno o izraženim patologijama i stupnju oštećenja kralježaka. U kombinaciji s drugim metodama ima snažan restorativni učinak. Preporučuje se izvođenje vježbi barem dva puta dnevno. Potrebni su mali pristupi, 15-20 minuta, ali nekoliko puta dnevno. Ujutro je važno istegnuti mišiće, razraditi sva zahvaćena područja. Jutarnje vježbe izvode se prije jela, nakon vodenih postupaka. Tijekom dana možete povećati trajanje nastave na 30-40 minuta, navečer - trajanje postupka je također 15-20 minuta. Doziranje opterećenja treba biti umjereno: trebali biste osjećati blagi umor, ali ne pretjerani umor.

Prilikom izvođenja fizičkih vježbi važno je vježbati sve mišićne skupine. Tijekom kontrakcije i opuštanja mišića, u njima se odvija aktivan rad, a povećava se kontraktilnost tkiva, vodljivost živčanih impulsa i osjetljivost tkiva. Sukladno tome, poboljšava se aktivnost moždane kore.

Jutarnje vježbe također pomažu aktivirati tijelo, probuditi ga iz sna, aktivirati ga. Mišićna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, trofiku tkiva, poboljšava ne samo prodiranje hranjivih tvari u tkiva, već i osigurava uklanjanje metaboličkih produkata. Protok krvi se povećava, disanje postaje ritmično i mirno. Sve to pomaže u obnavljanju tijela. Važno je osigurati sveobuhvatan učinak na tijelo.

Prije svega, važan je set vježbi br. 1 – vježbanje ruku i gornjeg ramenog pojasa. Ovaj set vježbi uključuje vježbe usmjerene na vježbanje ruku, zglobova lakta, ramena, kao i područja ključne kosti i lopatice. To može biti podizanje i spuštanje ruku, okretanje, širenje i spajanje.

Kompleks broj 2 usmjeren je na vježbanje prsnog koša i trupa. To može biti spajanje i širenje ruku, što osigurava vježbanje prsnog koša i međurebrenog prostora. Također se koriste okreti, savijanja trupa i rotacijski pokreti.

Kompleks #3 trebao bi biti usmjeren na područje zdjelice i nogu. To uključuje čučnjeve, adukciju i abdukciju nogu, savijanja.

Kompleks br. 4 osigurava opće održavanje ravnoteže, usklađivanje tijela. To uključuje vježbe poput savijanja trupa, savijanja ruku u potpornom položaju, abdukcije nogu u stranu, skakanja, trčanja.

U prosjeku, vježbe treba ponavljati 8-10 puta. Potrebno je periodično mijenjati vježbe, uključivati vježbe za vježbanje različitih dijelova tijela, pažljivo vježbati zahvaćena područja, koristeći i aktivne i pasivne metode. Također je potrebno postupno povećavati opterećenje. To se ne može raditi naglo, već otprilike jednom svaka 2-3 dana opterećenje treba povećati nekoliko puta. Također, sam postupak izvođenja vježbe trebao bi postupno postajati kompliciraniji. Potrebno je slijediti redoslijed vježbi. Bolje je slijediti dnevnu rutinu: vježbe izvoditi u isto vrijeme. Također je važno pridržavati se higijene izvođenja fizičkih vježbi - izvodite ih u ugodnom okruženju, na svježem zraku, prethodno se pripremivši za rad, opušteni. Važno je uspostaviti pravilno disanje - to je ključ učinkovitog treninga. Također je važno redovito trenirati. Potrebno je uzeti u obzir da pojedinačni trening ne daje učinak.

[ 1 ]

Vježbe

Sat započinjemo zagrijavanjem. Prvo hodamo normalnim, sporim tempom. Nakon toga korak se postupno ubrzava. Zatim slijedi izmjena brzih i sporih koraka. Nakon toga hodamo na prstima, na petama, na unutarnjoj i vanjskoj bočnoj površini stopala. Zatim hodamo s kotrljanjem od peta do prstiju. Zatim radimo korake u krug, vrteći se oko vlastite osi. Tu završava osnovno zagrijavanje.

Prelazimo na zagrijavanje gornjeg ramenog pojasa i ruku. Zauzimamo početni položaj - ruke sa strane. Podižemo se na prste, što je više moguće, pokušavamo podići ruke prema gore, kao da vrhovima prstiju dosežemo nebo. Zatim naglo sve spuštamo, saginjemo se, spuštamo ruke na pod. Naglo izdišemo. Zatim, udahnuvši, podižemo se, zauzimamo početni položaj.

Ruke držimo uz tijelo i okrećemo vrat: prvo 10 puta u jednom smjeru, zatim 10 puta u drugom smjeru. Pokušavamo što više istegnuti prednju, bočnu površinu vrata, istegnuti je. Zatim počinjemo raditi polukrugove, pa puni krug. Nakon toga spuštamo glavu na jedno rame, pa na drugo. Ponavljamo 10 puta.

Prijeđimo na vježbanje samih ruku. Zagrijavamo ramena - radimo 10 rotacija u ramenu (u krug), zatim stavljamo ruke na ramena, radimo kružne pokrete lijevo, desno - 10 puta. Nakon toga podižemo ruke zajedno s ramenima, naglo ih spuštamo prema dolje. Zatim radimo rotaciju leđa (10 puta), pa rotaciju leđa (10 puta).

Prelazimo na razradu lakatnog zgloba. Vršimo rotacijske pokrete u laktu prvo u jednom smjeru, zatim u drugom. Nakon što potpuno razradimo lakat, prelazimo na razradu ruku. Ruke dovedemo naprijed, radimo kružne rotacijske pokrete rukama u jednom smjeru, zatim u drugom.

Nakon što su ruke i rameni pojas potpuno razrađeni, prelazimo na rad na prsima. Radimo kružne pokrete prsima u različitim smjerovima. Zatim pomičemo ramena unatrag, guramo prsnu kost prema naprijed. Nakon toga pomičemo prsa unatrag, pa u strane. Nakon toga pomičemo ruke unatrag, spajamo ih iza leđa i savijamo se prema naprijed. Nakon toga zaokružujemo leđa, pa ih ispravljamo, spajamo lopatice straga.

Nakon što u potpunosti razradimo prsnu mišić, prelazimo na razradu lumbalnog dijela. Saginjemo se prema naprijed. Pokušavamo dlanovima dodirnuti pod. Zatim se savijamo unatrag, pa bočno savijamo. Nakon toga radimo kružne rotacijske pokrete u jednom smjeru, pa u drugom. Istežemo se prema gore koliko god je to moguće, a zatim se spuštamo prema dolje uz izdisaj. Ponavljamo 10 puta.

Zatim prelazimo na rad na području zdjelice. Radimo kružne pokrete u jednom smjeru, pa u drugom. Zdjelicu pomičemo prema naprijed koliko god je to moguće, a zatim je pomičemo prema natrag koliko god je to moguće. Zatim radimo pokrete nalik njihanju s lijeva na desno i u suprotnom smjeru.

Za rad na pojasu donjih ekstremiteta i samim donjim udovima prelazimo na kružne pokrete u području zgloba kuka. Podignite nogu, počnite izvoditi rotacijske pokrete. Zatim savijte nogu u koljenu, rotirajte u krug u oba smjera. Nakon toga, ispružite nogu prema naprijed, radite kružne pokrete u jednom smjeru, a zatim u drugom.

Nakon ovoga, preporučljivo je završiti trening vježbama disanja. Sjednite na pod, savijte koljena, zauzmite udoban položaj. Zatvorite oči, zatim udahnite - podignite trbuh, zatim prsa, pa ključnu kost. Pokušajte što više ispuniti šupljine zrakom. Zatim izdahnite: prvo spustite područje ključne kosti, zatim područje prsne kosti, nakon toga - ispuhnite trbuh, kao da ga pritiskate na kralježnicu. Preporučuje se disanje najmanje 5 minuta.

Vježbanje treba završiti vježbom opuštanja. Lezite na pod, zatvorite oči (na leđima). Nakon toga pokušajte što više opustiti svaki mišić, svaku stanicu svog tijela. Otjerajte misli: ne bi trebale biti u vašoj glavi. Pokušajte se distancirati od svih problema, od vanjskog svijeta. Pokušajte osjetiti sebe ovdje i sada. Možete zamisliti da ste na obali mora, gdje sunce nježno grije, valovi nas miluju, a mi se glatko krećemo u blaženstvo pod laganim dodirom toplog ljetnog povjetarca. Možete uključiti ugodnu glazbu (klasičnu glazbu, zvukove prirode, zvuk valova itd.).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Gimnastika za lumbago

Gimnastički kompleks s elementima hatha joge pokazao se prilično dobro, omogućujući vam brzo i učinkovito vježbanje svih dijelova kralježnice.

Početni položaj: ležeći na leđima. Nakon toga, raširite ruke u strane, podignite dlanove prema gore. Noge trebaju biti u širini ramena. Pritisnite lopatice i ramena što je više moguće uz pod, stopala stavite jedno na drugo. Udahnite, okrenite glavu na jednu stranu, izdahnite, pokušajte je što više pritisnuti uz pod. Izdahnite, spustite se i vratite u početni položaj, zatim okrenite glavu na drugu stranu, pritisnite uho uz pod.

Zatim podignemo noge, stavimo ih jednu na drugu (prsti na stopalima), nakon čega pokušavamo okrenuti glavu na sličan način, prvo ulijevo, zatim udesno, dok istovremeno spuštamo glavu do uha.

Zatim legnemo na leđa, savijemo koljena. Ruke razdvojene, na podu. Pokušavamo pomaknuti savijene noge u strane, dodirujući koljenima pod. Ponavljamo oko 10 puta u jednom smjeru, 10 puta u drugom smjeru.

Podignite noge, a zatim polako spustite obje noge prvo na jednu stranu, pa na drugu. Ponovite 10 puta, a zatim napravite sličnu vježbu, samo jednu nogu podignite, a drugu ostavite dolje. Spustite podignutu nogu na suprotnu stranu. Napravite sličnu vježbu na drugoj strani. Zatim savijte obje noge u koljenima, spustite ih savijene prvo na jednu stranu, pa na drugu. Zatim napravite sličnu vježbu za ispravljene noge.

Zatim savijte obje noge u koljenima, privucite ih prema prsima, sakrijte glavu u "noge". Nakon toga se prevrnite na leđa, izlazeći na lopatice, a zatim na trticu. Vježba se zove "ljuljanje". Ponovite 10 puta.

Ovaj gimnastički kompleks treba izvoditi barem dva puta dnevno, posebno u slučaju akutne boli. Pomaže u jačanju mišićnog okvira leđa, paravertebralnih mišića, poravnava leđa, a također poboljšava prehranu ligamenata, mišića, diskova i mišića koji okružuju svaki kralježak. Pruža fleksibilnost, lakoću i pokretljivost leđa. Preporučuje se izvođenje najmanje mjesec dana. Završava setom vježbi disanja (dinamičke i statičke vježbe disanja). Zatim se izvodi vježba opuštanja.

Masaža za lumbago

Glavni cilj je poboljšati prehranu mišića, normalizirati metaboličke procese i povećati pokretljivost kralježaka i same kralježnice.

Opći plan masaže može se predstaviti kao sekvencijalni utjecaj na paravertebralna područja kralježnice, kao i utjecaj na različite segmente kralježnice. Ako postoji bol u području uda i stražnjice, masira se bolni ud.

Tehnika masaže sastoji se od toga da se prvo masira područje uz kralježnicu. Postupno se obrađuju sva područja, počevši od lumbalnog područja pa sve do sakralnog-kokcigealnog područja. Zatim se postupno krećemo prema gore - obrađujemo područja prsne kralježnice, međurebrena područja, zatim vratnu kralježnicu, okcipitalni dio. Prvo se provodi opće glađenje cijelih leđa, a tek nakon toga prelazimo izravno na rad na pojedinačnim područjima kralježnice. Nakon glađenja prelazimo na čvršće stiskanje, nakon toga - na trljanje. Masažu završavamo vibracijskim pokretima, koji omogućuju maksimalno opuštanje, a istovremeno daju tonus područjima na kojima se obrađuje.

Nakon rada na kralježnici, prelazimo na rad na udovima i području zdjelice: tresemo zdjelicu, lagano vibriramo udove. Nakon toga masiramo prema gore opisanom slijedu: počinjemo laganim glađenjem, završavamo intenzivnim gnječenjem mišića, a zatim vibracijskim pokretima. Kako bismo potaknuli glavne reflekse, intenzivno stišćemo i opuštamo mišićna područja, što tonizira mišiće, povećava njihovu osjetljivost i reaktivnost. Obično se mišići rade u uzdužnom smjeru. Druga važna tehnika je tapkanje i bičevanje, što normalizira osjetljivost receptora mišićnog sustava. Trajanje postupka je u prosjeku 20 minuta. Bolje ga je raditi otprilike u isto vrijeme. Obično je trajanje liječenja mjesec dana, sa seansama svaki drugi dan.

Liječenje lumbaga kod kuće

Kod kuće ne samo da možete izliječiti bolest, već i održavati stabilno stanje i spriječiti razvoj pogoršanja. Samoliječenje je u svakom slučaju zabranjeno, ali morate strogo slijediti sve preporuke liječnika. Kod kuće morate nešto učiniti kako biste postigli oporavak, budući da se liječenje lumbaga ne događa samo u liječničkoj ordinaciji. Riječ je o kompleksu terapijskih mjera, koji uključuje obje terapijske mjere koje u klinici provodi profesionalno medicinsko osoblje: na primjer, injekcije, posebnu masažu, aktivno-pasivnu gimnastiku, fizioterapiju.

Kod kuće liječenje treba nadopuniti uzimanjem lijekova prema liječničkom režimu. Možete koristiti narodne i homeopatske lijekove. Važno je savladati fizičke vježbe, gimnastiku. Rehabilitacijske i terapijske vježbe, pa čak i samomasažu. To su sredstva bez kojih su liječenje i oporavak nemogući.

Kako biste odabrali set vježbi za izvođenje kod kuće, potrebno se konzultirati s liječnikom fizioterapeutom. On će postaviti dijagnozu i odabrati vježbe koje će vam odgovarati. Samo individualni odabir vježbi, u skladu s karakteristikama vaše patologije, može biti učinkovit. Zatim se preporučuje izvođenje tih vježbi nekoliko puta pod nadzorom i kontrolom instruktora fizioterapije, koji vas po potrebi može ispraviti, prilagoditi ispravnost izvođenja, odrediti optimalnu snagu i intenzitet opterećenja u vašem individualnom slučaju. Nakon toga možete prijeći na samostalno izvođenje vježbi kod kuće.

Prije samomasaže, trebali biste se posavjetovati s terapeutom za masažu ili liječnikom manualne terapije. On će vam savjetovati koje pokrete i tehnike je najbolje izvoditi u vašem pojedinačnom slučaju, naučiti vas osnovnim tehnikama i pratiti ispravnost njihove provedbe.

Narodni lijekovi

• Recept br. 1.

Mast napravljena od poznatog balzama "Zvezdochka" i ekstrakta propolisa koristi se za mazanje i utrljavanje na području gdje je bol najizraženija. Ova mast se može koristiti tijekom masaže umjesto ulja za masažu. Glavni učinak postiže se zbog zagrijavajućeg učinka na tijelo. Za pripremu masti uzmite sadržaj staklenke ovog balzama. Dodajte oko 5 grama propolisa rastopljenog u vodenoj kupelji ili pari, dobro promiješajte i ostavite da se stvrdne dok se ne stvori homogena masa. Nanesite tanki sloj oko 15-20 minuta na zahvaćena područja, a zatim prekrijte suhom toplinom.

• Recept br. 2.

Za opće jačanje tijela koristi se balzam. Priprema se na bazi alkohola. Za pripremu uzmite žlicu bobica gloga, oko 50 grama pregrada oraha, 2 žlice crnog ribiza, kao i 2-3 žlice usitnjenih listova lavande, cvjetova kamilice i nevena. Pijte 50 grama dnevno.

• Recept br. 3.

Za nanošenje obloga na zahvaćena područja koristite protuupalni sastav: 3-4 žlice kadulje i trputca preliju se litrom kipuće vode, pokriveno poklopcem. Ostavite da odstoji dok se uvarak ne zagrije. Nakon toga koristite za obloge.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Biljni tretman

Najbolje je koristiti bilje u obliku dekocija i infuzija interno, jer imaju složen učinak na tijelo, što vam omogućuje brzo ublažavanje upale, uklanjanje boli i općenito poboljšanje dobrobiti i povećanje otpornosti tijela.

U liječenju lumbaga, neuralgije, miozitisa, radikulitisa, biljke poput kadulje, kamilice, lavande, aloe, kalanchoe, vatrene trave, arnike i šipka pokazale su se najboljim.

• Kadulja i kamilica imaju protuupalne učinke;
• lavanda – antiseptički i umirujući učinak, ublažava iritaciju i upalu, ublažava bol;
• aloja i kalanhoa imaju protuupalne učinke;
• neven – ublažava upalu, obnavlja štetu;
• Ivan čaj ima smirujući učinak, ublažava upalu živaca i mišićnih elemenata;
• Arnika i šipak ispunjavaju tijelo vitaminima, imaju antioksidativno djelovanje i povećavaju imunitet.

Preporučuje se korištenje ovih biljaka kao dekocija za unutarnju upotrebu, kao i pod oblogom na zahvaćenom području. Dekocija se pravi brzinom od 2 žlice proizvoda po čaši kipuće vode.

Homeopatija

Uzimanje homeopatije zahtijeva oprez i strogo pridržavanje sigurnosnih mjera opreza. Postoje dvije glavne mjere opreza - pažljivo proučite sastav ovih proizvoda i prije uzimanja provjerite da nemate alergiju ili individualnu netoleranciju na proizvode uključene u sastav. Inače se mogu pojaviti nuspojave poput alergijske reakcije (od jednostavnog oticanja, iritacije, pa sve do anafilaktičkog šoka i teškog progresivnog Quinckeovog edema).

Druga mjera opreza je uvijek se konzultirati s liječnikom, jer samo liječnik može znati sve nijanse i značajke interakcije ljekovitih komponenti jednih s drugima te će moći izgraditi režim liječenja koji će pružiti maksimalni terapijski učinak uz minimalan rizik i minimalne nuspojave.

• Recept br. 1. Jačajući balzam

Za pripremu uzmite žlicu maline, listova arnike, pupova breze ili resa, prelijte s oko 500 ml votke ili čistog alkohola, zatim dodajte pola žličice suhe borovice, mljevenog cimeta i đumbira. Ostavite sve to najmanje 3-4 dana, pijte 50 ml dnevno. Tijek liječenja je najmanje 28 dana (puni biokemijski ciklus).

• Recept br. 2. Regenerativni balzam

Uzmite jednake dijelove listova koprive, stevije i koštica trešnje (bez pulpe). Uzmite oko 2-3 žlice svake komponente, dodajte oko 20 grama suhog klinčića, prelijte s 500 ml alkohola, ostavite najmanje 5 dana, pijte u malim količinama dva puta dnevno, 28 dana.

• Recept #3. Protuupalna mast

Ovu mast možete sami pripremiti kod kuće. Može se nanijeti u tankom sloju na zahvaćena područja. Za pripremu uzmite maslac kao bazu i otopite ga u vodenoj kupelji. Zatim dodajte oko žlicu sljedećih ulja: ulje pasjeg trna, ulje kupine, ulje brusnice, ulje cedra i ulje sibirskog lana. Miješajte dok se ne stvori ujednačena konzistencija, a zatim ostavite sa strane i ostavite da se stvrdne.

• Recept br. 4. Hidratantna krema

Nanesite na zahvaćena područja. Nanesite laganim masažnim pokretima dok se potpuno ne upije. Može se koristiti nakon tuširanja, nakon masaže, prije spavanja. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja smreke, mente i jele u običnu dječju kremu ili bilo koju drugu kremu za tijelo. Zatim dodajte 5-10 kapi baznog ulja smreke i čička.

Kirurško liječenje

Lumbago se može liječiti i kirurškim metodama. Ali ovo je ekstremni slučaj, kojem se pribjegava ako su druge metode neučinkovite. Kirurške metode se koriste ako je uzrok kompresije živca, na primjer, tumor, veliki hematom koji treba ukloniti. Drugi razlog zbog kojeg može biti potrebna operacija je hernija diska ili oštećenje intervertebralnih diskova. Operacija je planirana. Za koju se osoba unaprijed priprema. Provodi se nakon što bol potpuno prestane. Tijekom operacije potrebno je pokušati ukloniti uzrok patologije. Također, indikacija za operaciju je poremećaj genitourinarnog sustava, poremećaj defekacije ili mokrenja koji je nastao kao posljedica lumbaga.