Liječenje lumbalne kralježnice: standardi, lijekovi, vježbe, vježbe

Lumbala zahtijeva integrirani pristup. Liječenje je usmjereno na zaustavljanje boli na jednoj strani. S druge strane, liječenje bi trebalo biti usmjereno na uklanjanje patologije, kao i normaliziranje razine mobilnosti pogođenog područja. Također je važno u potpunosti ukloniti uzroke patologije (etiološko liječenje). U ovom slučaju, najčešće se koriste mjere usmjerene na uklanjanje štipata živčanog živca. Također je potrebno normalizirati prehranu okolnih tkiva, povećati osjetljivost ekstremiteta, zahvaćena područja. Važna i simptomatska terapija i podrška tijekom razdoblja pogoršanja i tijekom remisije. Važno je u ovom slučaju aktivan način života, redoviti fizički trening, sport.

S teškim bolovima može biti potrebna simptomatska terapija, prvenstveno na boli. Koristi se razni lijekovi protiv bolova. Može se zahtijevati opuštanje mišića ako je zabilježen visoki stupanj napetosti mišića. Ponekad se koristi hormonska terapija.

Standardi za liječenje lumbulge

U akutnom razdoblju lumboterapije, uglavnom su protuupalni, anestetici, lijekovi protiv edema, mišići relaksanti. U razdoblju oporavka, osim medicinskog liječenja, fizioterapije, refleksoterapije je prikazano. Ispravna tjelesna aktivnost, tjelovježba, aktivna i pasivna gimnastika su važna. Važno je pravilno jesti, održavati optimalni režim dana. Preporuča se provoditi masažu, ručnu terapiju, hirudoterapiju, alternativne i homeopatske lijekove. U srcu terapije lijekovima su antioksidansi, vitamini, simptomatski lijekovi. Također, mogu biti potrebni lijekovi usmjereni na normalizaciju mikrocirkulacije, metaboličke lijekove. Ako postoji rizik od infekcije, koriste se antibiotici ili antivirusni agensi.

Medicina

Koriste se različita sredstva, ovisno o uzroku patologije. Prvo i najvažnije, važno je slijediti mjere predostrožnosti, a ne uzimati sredstva ako uzrok razvoja patologije nije unaprijed određen. Važno je prvo proći kroz sveobuhvatnu dijagnozu, a zatim odabrati režim liječenja, uzimajući u obzir sve čimbenike patologije, i tek nakon toga početi liječenje. Važno je slijediti shemu koju je liječnik propisao, inače se može razviti niz komplikacija i nuspojava, situacija će se samo pogoršati. Ako se ne primjenjuje režim liječenja, postoji rizik od prijelaza bolesti od akutnih do kroničnih, što znatno komplicira situaciju u budućnosti. Preporuča se uzimati sljedeće lijekove:

Analgin - imenuje jednu tabletu 2-3 puta dnevno. Tijek liječenja je od 3 do 7 dana, ovisno o težini patologije, ozbiljnosti sindroma boli. Treba uzeti pažnju pacijentima koji imaju tendenciju krvarenja, budući da je analgin jako razrijeđen krv.

No-shpa se koristi za ublažavanje grčeva, uklanjanje mišićnih stezaljki i boli. Uzmite 1-2 tablete (25-50 mg) 3-4 puta dnevno, ovisno o težini simptoma i boli. Trajanje liječenja varira od 7 dana do 2-3 mjeseca. Stoga je nužno strogo slijediti shemu koju je imenovao liječnik.

S jakim bolovima propisuje diklofenak. Ovo je moćan analgetik, čija je bitna blokada receptora boli. Uglavnom se koristi u obliku injekcija (doza se određuje pojedinačno ovisno o težini boli, težini i trajanju). Dodijeli u slučaju ako analgin i no-shpa nemaju pravi učinak.

S jakim upalnim procesom propisani su protuupalni, nesteroidni pripravci kombiniranog djelovanja. Ovi lijekovi su kombinirani rad s ciljem uklanjanja upalnog procesa i zaustavljanja boli. Među tim lijekovima su, na prvom mjestu, tempalgin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. To su narkotici. Obično se propisuje jedna ili dvije tablete dnevno.

Složeniji lijekovi koji se koriste u teškim slučajevima, s teškom, postojanom boli i neučinkovitosti drugih lijekova, su lijekovi protiv opojnih droga koji su strogo propisani liječničkim propisom i pod njegovim nadzorom. Nemoguće je samostalno uzimati takva sredstva, a nemoguće ih je nabaviti jer se prodaju strogo prema receptu liječnika. Među takvim alatima su tramadol, tramal, tramolin.

Analgetici

Postoji prilično velika količina anestetika koji se može koristiti u slučaju teške boli. To mogu biti i pripravci za oralnu primjenu, i lokalni anestetici. Neki od njih se koriste u obliku tableta, a drugi - u obliku injekcija. Važno je napomenuti da se u obliku tableta mogu koristiti razni lijekovi, uglavnom s izraženim bolnim sindromom. U akutnim i kroničnim oblicima preporučuje se korištenje lijekova u obliku injekcija, jer su tako učinkovitije. To je zbog činjenice da u obliku injekcija, aktivna tvar prodire mnogo brže u krv, a zatim u neophodna tkiva, čime terapeutski učinak čini mnogo brže i učinkovitije. Također je vrijedno napomenuti da je davanje injekcije potrebno mnogo niže.

S obzirom na činjenicu da je materijal pada izravno u krvotok, na taj način izbjegava probavnog trakta, ako se uzme lijek u obliku tableta, oni padaju prvo, u probavni trakt, koji se neutralizira sa solnom kiselinom i enzima izgubljena kad se apsorbira kroz želudac i stijenke crijeva.

Pa dokazani lijekovi protiv bolova kao što su Analgin, ne-spa, diklofenak, Voltaren®, Ortophenum, flotak, indometacin, i drugi. Snažniji analgetici - ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Također primjenjujte prilično snažne lijekove, uključujući i narkotike (isključivo po receptu liječnika). Među tim lijekovima su tramadol, tramxidol, tramolin i drugi.

Masti

Možete primijeniti takve masti kao Vishnevski mast, finalgon, menovazin, hondroksin, traumatine, traumalgon i mnoge druge. Najučinkovitije masti koje imaju toplinski učinak na tijelo. To je zbog činjenice da zagrijavanjem promiču resorpciju brtvila, hematoma, a također pridonose brzom uklanjanju upalnog procesa. Oni također imaju analgetski učinak.

Nakon primjene masti, preporuča se prekriti mjesto primjene masti suhom toplinom. Preporuča se primijeniti na čistu i suhu kožu do 5 puta dnevno.

Menovasin Spray

Ima analgetski i protuupalni učinak. Koristi se kao pravilan raspršivač, koji se raspršuje na površinu tijela u mjestu gdje je zabilježena najveća ozbiljnost boli. Nakon nanošenja, pričekajte dok se apsorbira spreja, nakon čega je moguća suha toplina na površinu. Ovaj sprej je posebno prikladan za uporabu u ljetnim mjesecima. Primijenite u slučajevima intenziviranja boli, kao i sa teškim napadima po potrebi. Značajka ovog spreja je i da učinkovito može zamijeniti sličnu mast. To je prikladnije za upotrebu, ne zahtijeva brušenje i posebnu pripremu tijela. Preporučuje se primijeniti do 5 puta dnevno. Trajanje terapije može varirati od 5 do 60 dana. Slijedite preporuke liječnika.

Injekcije s lumbulom

Injekcije lijekova se gotovo uvijek smatraju učinkovitijima, budući da aktivna tvar penetrira izravno u upalni fokus, brže postiže cilj, niža koncentracija je potrebna. Tvar prodire izravno u krv, a krv se širi kroz tijelo, prodireći izravno u fokus upale.

Za razliku od tabletiranih lijekova, koji prvi put padaju u želudac. Tablete prolaze kroz trbušne pretvorbe, a kada se ubrizgava, aktivna tvar prodire izravno u mjesto upale, što daje snažniji terapeutski učinak u relativno kratkom vremenu.

Vitamini

Uz razvoj lumbargije i išijasa, potrebno je uzimati vitamine, budući da se većina takvih bolesti izravno ili neizravno povezuje s kršenjem metabolizma vitamina i njihovim nedostatkom u tijelu. Bol i oštećenje živaca, tkiva, aktivno održavanje upalnog procesa, prvenstveno su povezani s nedostatkom vitamina A, E, PP. Stoga se preporučuje uzimanje vitamina u sljedećim dnevnim koncentracijama:

• Vitamin PP - 60 mg
• Vitamin A - 240 mg
• Vitamin E - 45 mg
• Vitamin C - 1000 mg.

Fizioterapeutski tretman

Koriste se različite metode fizioterapije. Oni su posebno učinkoviti u složenom tretmanu. Glavne metode fizioterapije su ultrazvuk, mikro-struje, valovi različitih duljina.

Ovi postupci dobro funkcioniraju, ako se izmjenjuju s masažom, ručnim terapijama. Glavni cilj tih postupaka trebao bi biti olakšanje boli, osiguravajući potpuno opuštanje napetih dijelova tijela, toniranje atoničnih, opuštenih područja. Valja napomenuti da važnu ulogu ima segmentalna refleksna masaža, zapravo refleksoterapija, vertebralna akcija (masaža kralježaka i intervertebralnih diskova). Takvi postupci omogućuju ne samo poboljšanje stanja, nego i normalizaciju metaboličkih procesa na zahvaćenom području, kako bi se smanjila bol. Ako redovito obavljate takve postupke, čak možete potpuno izliječiti bolest ili barem postići stabilno stanje remisije.

Koristi se elektroforeza s kojom se lijekovi ubrizgavaju izravno u oštećeno tkivo. Dubina njihova prodiranja regulirana je mikročistom. Prikazane su krioprocedure, toplinske postupke. Ponekad se koriste elektroprocedure.

Vrlo djelotvorna metoda je akupunktura, poznata i kao akupunktura. To značajno poboljšava mikrocirkulaciju, normalizira metaboličke procese u tkivu poboljšava prehrana lezije, osigurava napajanje leđne moždine korijena, tkiva zahvaćeni ekstremitet, podržava živac.

Također se koriste i sredstva fizikalne terapije. Aktivna i pasivna gimnastika s kojom ćete postići željeno stanje mišića, pružiti mobilnost, prehranu, normalizirati metaboličke procese u okolnim tkivima. To je osobito važno za pružanje normalne prehrane i opskrbe krvlju u žrtvu i prašinu, budući da pojedina plovila nisu prikladna za ovo područje, a hrana ovisi o cirkulaciji krvi.

Apiterapija je također jedan od najučinkovitijih tretmana za lumbargiju i išijasiju. Bit ovog postupka je ugristi pčele i pružiti terapeutske učinke kroz enzime koji su ih unijeli u krv kada se ugrize. Slično se provodi liječenje pijavica (hirudoterapija). Posebno ova metoda je učinkovita u liječenju hematoma i cuppinga mekog tkiva. To često dopušta otpuštanje živca iz stezaljke, zbog čega se vraća u normalno funkcioniranje.

Terapeutska vježba za lumbargiju

Fizioterapija je jedna od metoda bez kojih nitko od terapije neće biti učinkovit. Izbor vježbi se izvodi pojedinačno, ovisno o naglašenim patologijama i stupnju oštećenja kralješaka. U kombinaciji s drugim metodama ima snažan učinak vraćanja. Preporuča se izvršiti vježbe barem dva puta dnevno. Trebaju nam pristupi male, 15-20 minuta, ali nekoliko puta dnevno. Ujutro je važno protezati mišiće, raditi na svim zahvaćenim područjima. Jutarnja se vježba održava prije jela, nakon postupaka s vodom. U popodnevnim satima možete produžiti trajanje nastave na 30-40 minuta, navečer - trajanje postupka je 15-20 minuta. Doziranje opterećenja treba biti umjereno: treba osjetiti lagani umor, ali ne pretjeran umor.

Izvođenje fizičkih vježbi važno je izraditi sve mišićne skupine. Tijekom kontrakcije i opuštanja mišića, u njima se provodi aktivan rad, a kontraktilnost tkiva, provođenje živčanog impulsa i povećanje osjetljivosti tkiva. Prema tome, aktivnost cerebralnog korteksa poboljšava se.

Jutarnja tjelovježba također vam omogućuje da aktivirate tijelo, izvadite ga iz sna, aktivirajte. Mišićna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, trofično tkivo, poboljšava ne samo penetraciju hranjivih tvari u tkiva, već osigurava i izlučivanje metaboličkih proizvoda. Brzina protoka krvi raste, postaje ritmično i mirno disanje. Sve to pridonosi oporavku tijela. Važno je osigurati sveobuhvatan utjecaj na tijelo.

Prvo i najvažnije, kompleks vježbi №1 je važan - proučavanje ruku i gornjeg ramena. Ovaj set vježbi uključuje vježbe s ciljem izrade četaka, laktova, ramena, kao i zona kandela, lopatica. To mogu biti usponi i padovi ruku, okreta, miješanje uzgoja.

Kompleks br. 2 ima za cilj ispitivanje prsa i prtljažnika. To može biti informacija i razrjeđivanje ruku, koje pružaju proučavanje prsnog koša, interkostalni prostor. Također se koriste rotacije, torzo torzo, rotirajući pokreti,

Kompleksni broj 3 treba biti usmjeren na područje zdjelice i noge. To uključuje čučnjeva, noge za miješanje - uzgoj, padine.

Kompleks №4 osigurava opće održavanje ravnoteže, usklađivanje organizma. To uključuje takve vježbe kao torzo prtljažnika, savijanje ruku u naprsnik, uklanjanje nogu na stranu, skakanje, trčanje.

Prosječnu vježbu treba ponoviti 8-10 puta. Trebate periodički mijenjati vježbe, uključivati vježbe za razradu različitih dijelova tijela, pažljivo raditi na zahvaćenom području pomoću aktivnih i pasivnih metoda. Također je potrebno postupno povećavati opterećenje. To ne može biti naglo, ali približno svaka 2-3 dana, teret bi trebao biti nekoliko puta veći. Također, postupak za vježbanje postupno će postati složeniji. Potrebno je pratiti slijed vježbi. Bolje je promatrati režim dana: vježbajte istodobno. Također je važno promatrati higijenu obavljanja fizičkih vježbi - učiniti ih u ugodnom okruženju, na otvorenom, unaprijed pripremljenom i radnom, opuštenom. Važno je izgraditi pravo disanje - ovo je ključ za učinkovitu obuku. Također je važno redovito trenirati. Treba imati na umu da pojedinačni trening učinka ne daje.

[1]

Vježbe

Počnimo lekciju zagrijavanjem. Za početak, hodanje je učinjeno na uobičajenom, polaganom ritmu. Nakon toga, korak se postupno ubrzava. Tada dolazi do izmjene brzih i sporih koraka. Nakon - hodanje na prstima, na pete, na unutarnjoj i vanjskoj bočnoj površini stopala. Zatim krenemo s valjkom od pete do prstiju. Zatim izvršimo korake u krugu, pomicanje oko naše osi. Na ovom osnovnom završetku zagrijavanja.

Prolazimo do zagrijavanja gornjeg ramena i ruku. Mi zauzimamo polaznu poziciju - ruke na stranama. Ustajemo na prstima, kao što je moguće gore, pokušavamo podići ruke gore, kao da dođemo do neba s prstima. Onda sve oštro ispuštamo, napravimo padinu, stavljamo ruke na pod. Napravimo oštar izdanak. Zatim se udahnemo i uzdamo prema gore, uzimamo početni položaj.

Držite ruke na stranu, okrećite se vratom: prvih 10 puta jedan put, a zatim 10 puta drugačije. Pokušavamo maksimalno proširiti prednji,. Lateralna površina vrata, protežu se. Tada počnemo stvarati polukrugove, onda - puni krug. Nakon toga spuštamo glavu na jedno rame, a zatim na drugu. Ponovite 10 puta.

Prolazimo u proučavanje ruku. Kaša ramena - to 10-rotacija u ramenu (u krugu), a zatim - stavio četkicu za ramena, čineći kružnim pokretima lijevo, desno - 10 puta. Nakon toga podižemo ruke zajedno s ramenima, oštro niže. Tada - vršimo spin natrag (10 puta), a zatim - vratimo natrag (10 puta).

Sada se okrećemo zglobu lakta. Izvrsemo rotacijska kretanja u lakatu najprije u jednom smjeru, zatim u drugom. Nakon potpunog rada s lakom, nastavljamo se razvijati četke. Ruke dolaze naprijed, krećemo kružna rotacijska kretanja u rukama u jednom smjeru, zatim - u drugoj.

Nakon što su ruke i ramena u potpunosti razrađeni, idite na prsni koš. Izrađujemo kružne gibanje prsa u različitim smjerovima. Onda mi uzmemo ramena natrag, gurnemo sternum prema naprijed. Nakon toga vratimo grudi natrag, a onda - na stranu. Nakon toga vratili smo ruke, spojili ih iza leđa i napravili padinu naprijed. Nakon zaokretanja leđa, a zatim na razini, smanjujemo noževe ramena iza.

Nakon cjelovitog proučavanja trbuha, prebacujemo se na izradu lumbalne kralježnice. Spustite prema naprijed. Pokušajte dodirnuti dlan poda. Onda smo naginjali natrag, a zatim - bočne padine. Nakon toga, napravite kružne rotacijske kretnje u jednom smjeru, zatim - u drugoj. Maksimalno se rastegnite, a zatim izdahnite. Ponovite 10 puta.

Zatim se okrenemo proučavanju područja zdjelice. Napravljamo kružne pokrete u jednom smjeru, a zatim - u drugom. Povlačimo zdjelicu što je više moguće, a zatim smo ga vratili što je više moguće. Zatim izvršavamo gibanje pokreta s lijeva na desno iu suprotnom smjeru.

Da bismo razvili pojas donjih ekstremiteta i donjih ekstremiteta, nastavljamo kružnim pokretima na području bedrenog zgloba. Podigne nogu, počinjemo obavljati rotacijske pokrete. Zatim savijte nogu u koljenu, okrećite se u krugu u oba smjera. Nakon toga, protežite nogu naprijed, kružni pokreti u jednom smjeru, a zatim - u drugoj.

Nakon toga, preporuča se završiti trening s vježbama disanja. Sjedimo na podu, noge se zavoje na koljenima, zauzimamo udobnu poziciju. Zatvorite oči, a zatim udahnite - podignite abdomen, zatim - prsni koš, a zatim - kljuĉ. Pokušavamo ispuniti šupljine što je više moguće zrakom. Zatim izdišemo: prvo spuštamo područje lubanje, a zatim spuštajmo područje na sternumu, nakon toga - otpustimo trbuh, kao da ga pritisnemo u kralježnicu. Disanje se preporučuje najmanje 5 minuta.

Da biste dovršili trening, slijedite vježbu opuštanja. Odložite na pod, zatvorite oči (na leđima). Nakon toga pokušavamo maksimalno opustiti svaki mišić, svaku stanicu našeg tijela. Misli se guraju: ne smiju biti u našoj glavi. Pokušavamo se udaljiti od svih problema, iz vanjskog svijeta. Pokušavamo se osjećati ovdje i sada. Možete zamisliti da smo na obali, gdje sunce lagano grije, mi pomilovati surfati, a mi postupno ući u blaženstvo pod laganim dodirom toplog ljetnog povjetarca. Možete uključiti ugodnu glazbu (klasičnu glazbu, zvukove prirode, zvuk surfanja itd.).

[2], [3], [4]

Gimnastika s lumbulom

Gimnastički kompleks s elementima hatha yoge, koji omogućuje brzo i učinkovito izvođenje svih odjela kralježnice, pokazao se uspješnim.

Polazna pozicija leži na leđima. Nakon toga podignu ruke u stranke, dlanove koje podignu gore. Noge bi trebale biti na širini ramena. Na ramena i ramena pritisnemo na pod što je više moguće, postavljamo noge jedan na drugu. Udišući, glava se okreće u jednom smjeru, uz izdisaj, pokušavamo ga stisnuti što je više moguće na podu. Kod izdisaja spuštamo se vraćamo u polaznu poziciju, a onda okrenemo glavu u drugu stranku, pritisnemo uho na pod.

Onda smo podići na noge, stavio ih na međusobno (prsti na nogama), a zatim pokušati okrenuti glavu na isti način, prvo lijevo, a zatim - na desno, dok se pogne glavu u uho.

Onda smo ležali na leđima, a noge se zavele na koljenima. Ruke su razdvojene, na podu. Pokušavamo odvesti savijenu nogu, dodirujući koljena na podu. Ponovimo oko 10 puta u jednom smjeru, 10 puta u drugom smjeru.

Podignemo noge, zatim polako spustimo dvije noge na jednu stranu, a zatim - u drugu. Ponovite 10 puta, a zatim - obavite sličnu vježbu, podignite jednu nogu gore, a drugu ostavljenu ispod. Spustimo nogu na suprotnu stranu. Učinite istu vježbu s druge strane. Zatim savijte obje noge na koljenima, spustite ih najprije na jednu stranu, a zatim - na drugu. Zatim se vrši slična vježba za čak i noge.

Zatim savijemo obje noge na koljenima, pritišimo ih do prsa, sakrijemo glavu u "noge". Nakon toga, bacamo se na leđima, ostavljajući ih na lopatama, a zatim na pediku. Vježba se naziva "kachalochka". Ponovite 10 puta.

Takvu teretanu treba obaviti barem dva puta dnevno, posebno s akutnom boli. Jača mišićni okvir natrag paravertebral mišiće, poravnava leđa, poboljšava ishranu ligamenata, mišića, diskova i mišića koji okružuju svaki kralježak. Pružite fleksibilnost, jednostavnost i pokretljivost leđa. Preporuča se izvršiti najmanje mjesec dana. Završava s nizom vježbi disanja (dinamičke i statičke vježbe disanja). Potom se provodi praksa opuštanja.

Masaža s lumbalgijom

Glavni zadatak je poboljšati nutricionu mišića, normalizirati metaboličke procese, povećati mobilnost kralježaka, zapravo kralježnicu.

Opći plan masaže može se prikazati kao sekvencijski učinak na paravertebralne dijelove kralježnice, kao i učinak na različite dijelove kralježnice. U nazočnosti boli u tijelu i stražnjici, obavlja se masaža oboljelog ekstremiteta.

Način masaže sastoji se u tome da se zona uz kralježnicu prvo masira. Postupno, sve zone se proučavaju, od lumbalne zone do sakrookokigalne zone. Zatim se postepeno podižemo - proučavamo dijelove prsne kralježnice, interkostalna područja, zatim - vratnu kralježnicu, okcipitalni dio. Prvo, izvršeno je opće milovanje cijelog leđa, a tek nakon toga nastavljamo izravno na izradu pojedinih dijelova kralježnice. Nakon milovanja, prešli smo na strože cijeđenje, a zatim na trljanje. Masažu smo završili vibracijskim pokretima koji nam omogućuju da se opustite što je više moguće, a istodobno tonirali područja na kojima radimo.

Nakon što radimo na kralježnici, okrećemo se u području ekstremiteta i zdjelice: stvaramo potres mozga, laganu vibraciju ekstremiteta. Nakon toga masaže se gore opisanim sjemenom: počinjemo s laganim potezima, završimo s intenzivnim gnječivanjem mišića, a zatim s vibrirajućim pokretima. Kako bi stimulirali osnovne reflekse, intenzivno stisnemo i raskrinkavamo mišićne regije, što dovodi do tonusa mišića, povećava njihovu osjetljivost i reaktivnost. Obično se mišići rade u uzdužnom smjeru. Također, važna tehnika je popping i quilting, koji normalizira osjetljivost receptora u mišićnom sustavu. Trajanje postupka je prosječno 20 minuta. Bolje je to učiniti otprilike u isto vrijeme. Obično trajanje liječenja je mjesec, kada se održava sjednice svaki drugi dan.

Liječenje lumbulge u kući

Kod kuće ne može se samo izliječiti bolest, već održavati stabilno stanje i spriječiti razvoj egzacerbacija. U svakom slučaju se ne može obaviti samozadovoljavanje lijekova, ali sve preporuke liječnika moraju biti strogo poštivane. Kod kuće, morate učiniti nešto za postizanje oporavka, budući da se lumbalni tretman ne pojavljuje samo u ordinaciji. To je složen skup terapijskih mjera, koji uključuje i medicinske aktivnosti koje obavlja stručno medicinsko osoblje u klinici: na primjer, injekcije, posebna masaža, aktivna pasivna gimnastika, fizioterapija.

Kod kuće, liječenje treba nadopuniti uzimanjem lijekova kako to propisuje liječnik. Mogu se koristiti alternativni i homeopatski lijekovi. Važno je svladati fizičke vježbe, gimnastiku. Sredstva oporavka i terapeutske vježbe, pa čak i samostalna masaža. To su sredstva bez kojih je liječenje i oporavak nemoguće.

Da biste podigli set vježbi za obavljanje kuće, trebate se posavjetovati s liječnikom o terapeutskom tjelovježbi. On će dijagnosticirati i pokupiti one vježbe koje će vam odgovarati. Samo pojedinačna selekcija vježbi, ovisno o osobitosti vaše patologije, može biti učinkovita. Tada se preporučuje nekoliko puta za obavljanje ove vježbe pod nadzorom i kontrolom fizikalne terapije instruktora, koji može, ako je to potrebno za vas ispraviti, da se prilagodi ispravno napravio, određivanje optimalne snage i intenziteta stresa u svom pojedinačnom slučaju. Nakon toga možete nastaviti samostalnu vježbu kod kuće.

Prije izvođenja self-masaže, također se morate posavjetovati s masažnim terapeutom ili liječnikom s manualnom terapijom. On će savjetovati koji su pokreti i tehnike najbolje za obavljanje vašeg pojedinačnog slučaja, podučavati osnovne tehnike i kontrolirati ispravnost njihove implementacije.

Alternativni tretman

• Recept broj 1.

Mast iz poznatog melema "Asterisk" i ekstrakta propolisa koristi se za podmazivanje i mljevenje u području gdje se boli izražava što je više moguće. Ova mast se može koristiti tijekom masaže umjesto masažnog ulja. Glavni učinak postiže se zbog utjecaja zagrijavanja na tijelo. Za pripremu masti, uzmite sadržaj posude ovog balzam. Dodajte u njega oko 5 grama rastopljenog na vodenoj kupelji ili par propolisa, temeljito promiješajte i ostavite da se smrzne sve dok se ne formira jednolična masa. Nanesite tanki sloj oko 15-20 minuta na zahvaćena područja, a zatim pokrijte suhu toplinu.

• Recept broj 2.

Za opće jačanje tijela koristiti balzam. Priprema se na osnovi alkohola. Za pripremu uzeti žlica glogova bobice, oko 50 grama particija oraha, 2 žlice crnog ribiza i 2-3 žlice sjeckani ostavlja lavanda, cvijeće kamilice i neven. Pijte 50 grama dnevno.

• Recept broj 3.

Za primjenu obloge na područje pogođenih područja, koristite protuupalni pripravak: 3-4 žlice kadulje trave i plantain uliti litru kipuće vode, pokriti s poklopcem. Inzistirati sve dok juha ne postane topla. Zatim upotrijebite za obloge.

[5], [6], [7]

Biljni tretman

To je najbolje koristiti bilja u obliku decoctions i infuzije u, jer imaju složen učinak na tijelo, što vam omogućuje da brzo ukloniti upalu, ukloniti bol, i, općenito, poboljšati zdravlje, poboljšati otpornost organizma.

U lumbalgia liječenja, neuralgije, miozitis, radiculitis, dobro dokazani bilja kao što su kadulja, kamilica, lavanda, aloe, Kalanchoe, vrba-biljka, arnika, rosehips.

• Kadulja, kamilica imaju protuupalni učinak;
• lavanda - antiseptički i umirujući učinak, uklanjanje iritacije i upale, ublažava bol;
• Aloe i Kalanchoe imaju protuupalni učinak;
• kalendula - uklanja upalu, vraća oštećenja;
• Ivan-čaj umiruje, ublažava upalu živaca, mišića;
• arnica, dogrose ispunite tijelo vitaminima, imaju antioksidativni učinak, povećavaju imunitet.

Preporučljivo je koristiti ove biljke kao dekocije za oralnu primjenu, kao i za komprimiranje pogođenog područja. Juha se izračuna od 2 žlice proizvoda za čašu kipuće vode.

Homeopatija

Prihvaćanje homeopatije zahtijeva oprez i strogo pridržavanje mjera opreza. Postoje dvije osnovne mjere opreza - da se razmatrati strukturu tih sredstava, i prije nego što bi bili sigurni da niste alergični ili netolerantne pojedini fondovi koji su dio. Inače, vi svibanj iskustvo nuspojave kao što su alergijske reakcije (od jednostavnog oteklina, iritacije, a završava s anafilaktičkog šoka i teške progresivne angioedem).

Druga mjera opreza - uvijek se posavjetujte s liječnikom, jer samo liječnik može znati sve nijanse i osobitosti interakcije između komponenti droge, te će se moći graditi takav režim liječenja koji će osigurati maksimalnu terapijske koristi uz minimalan rizik i minimalne nuspojave.

• Recept broj 1. Jačanje balzama

Za pripremu uzeti žlica malina ostavlja Arnika, breza pupoljci ili naušnice, ulijte oko 500 ml votke ili čistog alkohola, nakon čega pola žličice sušenog smreka, cimet zemlju i đumbir. Sve to inzistira barem 3-4 dana, piti 50 ml dnevno. Tijek liječenja je najmanje 28 dana (potpuni biokemijski ciklus).

• Recept broj 2. Pomlađivanje balzama

Uzmite jednake dijelove lišća koprive, stevije i kosti trešanja (bez mesa). Uzmite oko 2-3 žlice svake komponente, dodajte oko 20 grama klinčića, sipajte 500 ml alkohola, inzistirajte najmanje 5 dana, pijem u malim količinama dva puta dnevno, 28 dana.

• Recept broj 3. Anti-upalne masti

Ova mast se može pripremiti kod kuće samostalno. Može se nanositi u tankom sloju na zahvaćena područja. Da biste se pripremili kao bazu, uzmite maslac, rastopite ga u vodenoj kupelji. Zatim dodajte žlicu sljedećih ulja: morsko ukapljenog ulja, oblaka, brusnica, cedra i sibirskog lanca. Umiješajte dok se ne formira jednolična konzistencija, nakon čega se odvoji i ostavi da se smrzne.

• Recept broj 4. Krema za vlaženje

Prijavite se za primjenu na zahvaćena područja. Nanesite lagano masirajuće kretnje dok se ne potpuno apsorbira. Može se koristiti nakon tuširanja, nakon masaže, prije odlaska u krevet. U konvencionalnom kremi za bebe, ili bilo koju drugu kremu za tijelo, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja od smreke, mente i jele. Zatim se uvede 5-10 kapi baznog ulja smreke i čička.

Kirurško liječenje

Lumbaliju se može liječiti operativnim metodama. Ali ovo je ekstremni slučaj, koji se koristi ako druge metode nisu učinkovite. Kirurške metode se koriste ako je uzrok kompresije živca, na primjer, tumor, veliki hematom, koji treba ukloniti. Također, razlog za zahtijevanje operacije je kila kralježnice, ili oštećenje međubirnih diskova. Operacija je planirana. Na što je osoba unaprijed pripremljena. To se provodi nakon što je bol potpuno zaustavljen. Tijekom operacije treba pokušati eliminirati uzrok patologije. Također, pokazatelj za operaciju je poremećaj genitourinarnog sustava, kršenje defekacije ili mokrenje, što je posljedica lumbargije.