Sindrom anksioznosti

Sindrom anksioznosti (koji se naziva i anksiozni poremećaj) je medicinsko stanje koje karakteriziraju pretjerana briga, anksioznost i nametljiva anksiozna misli koje se mogu osjećati kontinuirano i neodoljivo. Anksiozni poremećaj može utjecati na različite aspekte života osobe, uključujući fizičko i emocionalno blagostanje, kao i na društvene interakcije i radnu funkcioniranje.

Glavni znakovi i simptomi sindroma anksioznosti mogu uključivati:

1. Stalna briga i tjeskoba zbog različitih događaja i problema.
2. Fizički simptomi kao što su nesanica, napetost mišića, drhtanje, znojenje i povećani otkucaji srca.
3. Poteškoće u koncentraciji i usmjeravanju pažnje.
4. Nametljive uznemirujuće misli ili strahovi.
5. Napadi panike praćeni intenzivnim strahom, fiziološkim simptomima i osjećajima bespomoćnosti.
6. Izbjegavanje situacija ili mjesta koja mogu izazvati anksioznost.
7. Fizički simptomi koji se mogu pogriješiti zbog ozbiljnih bolesti.

Sindrom anksioznosti može biti uzrokovan raznim čimbenicima, uključujući genetsku predispoziciju, stresne situacije, neurokemijske promjene u mozgu i druge. Liječenje sindroma anksioznosti može uključivati terapiju, lijekove ili kombinaciju njih dvoje. Psihoterapija, poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT), može biti učinkovita u upravljanju simptomima sindroma anksioznosti.

Ako sumnjate da imate anksiozni poremećaj ili ako osjetite slične simptome, preporučuje se da posjetite liječnika ili psihoterapeuta. Profesionalna pomoć može pomoći u dijagnosticiranju stanja i razviti plan liječenja koji najbolje odgovara vašim potrebama. [1]

Uzroci anksiozni sindrom

Uzroci sindroma anksioznosti mogu biti višestruki i mogu uključivati sljedeće:

1. Genetska predispozicija: Osobe s obiteljskom poviješću anksioznih poremećaja imaju povećan rizik od razvoja stanja. Genetski čimbenici mogu utjecati na strukturu i funkciju mozga, čineći ih osjetljivijim na anksioznost.
2. Neurokemijska neravnoteža: ljudski živčani sustav regulira razne kemikalije poput neurotransmitera (npr. Serotonin, gama-aminobuterna kiselina, norepinefrin). Neravnoteža ovih kemikalija može biti povezana s razvojem anksioznih poremećaja.
3. Stresori i životni događaji: Teški stresni događaji poput gubitka voljene osobe, razvoda, gubitka posla ili financijskih poteškoća mogu izazvati čimbenike za razvoj sindroma anksioznosti.
4. Osobine ličnosti: karakteristike ličnosti poput perfekcionizma, niskog samopoštovanja, želje za kontrolom i drugi mogu povećati rizik od razvoja sindroma anksioznosti.
5. Bolesti i medicinska stanja: Neka medicinska stanja, poput hipertireoze (prekomjerno aktivna štitnjača), mogu uzrokovati simptome anksioznosti.
6. Izloženost okolišnim čimbenicima: Izloženost okoliša, uključujući uporabu alkohola, droga ili drugih tvari, također može pridonijeti razvoju anksioznih poremećaja.
7. Ostale mentalne bolesti: Anksiozni sindrom može pratiti druge mentalne poremećaje kao što su depresija, panični poremećaj ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.

Važno je napomenuti da je sindrom anksioznosti multifaktorsko stanje, a njegov razvoj može biti rezultat interakcije nekoliko gore navedenih čimbenika.

Patogeneza

Anksiozni sindrom (anksiozni poremećaj) skupina je mentalnih poremećaja karakterizirana jakom anksioznošću i briga koja može značajno utjecati na kvalitetu života osobe. Patogeneza sindroma anksioznosti je višestruka i uključuje različite čimbenike poput genetskih, bioloških, psiholoških i sociokulturnih. [2]

Evo nekih od ključnih aspekata patogeneze sindroma anksioznosti:

1. Genetski čimbenici: Studije pokazuju da se rizik od razvoja anksioznih poremećaja može povećati kod ljudi koji imaju obiteljsku predispoziciju. To može ukazivati na to da postoje genetski čimbenici koji utječu na ranjivost na anksioznost.
2. Neurokemijske promjene: Studije mozga ljudi s anksioznim poremećajima otkrivaju promjene u neurokemijskim sustavima, uključujući smanjenu aktivnost neurotransmitera poput gama-aminobuterne kiseline (GABA) i smanjene aktivnosti serotoninskog sustava.
3. Fiziološki aspekti: Fiziološki čimbenici, poput promjena u funkciji neuroendokrinog sustava i autonomnog živčanog sustava, također mogu igrati ulogu u patogenezi sindroma anksioznosti.
4. Stres i trauma: Iskustva stresa, traume ili štetnih životnih događaja mogu biti snažni čimbenici rizika za razvoj anksioznih poremećaja. Stres može izazvati ili pogoršati simptome tjeskobe.
5. Psihološki čimbenici: Psihološki mehanizmi poput kognitivnih izobličenja (zabluda stvarnosti) mogu povećati anksioznost i pridonijeti razvoju anksioznih poremećaja.
6. Sociokulturni utjecaji: Sociokulturni čimbenici poput kulturnih očekivanja i socijalnih pritisaka mogu utjecati na manifestaciju i izražavanje simptoma anksioznosti.
7. Učenje i modeliranje: Učenje promatranjem i modeliranjem može igrati ulogu u razvoju anksioznih poremećaja, posebno u djece koja mogu oponašati ponašanja i reakcije drugih u stresne situacije.
8. Biološka ranjivost: Neki ljudi mogu imati biološke ranjivosti koje ih čine osjetljivijim na simptome anksioznosti u sličnim stresnim situacijama.

Važno je napomenuti da sindrom anksioznosti može doći u različitim oblicima i manifestacijama, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), panični poremećaj, poremećaj socijalne anksioznosti, fobije i drugi.

Simptomi anksiozni sindrom

Simptomi sindroma anksioznosti mogu uključivati različite fizičke i emocionalne manifestacije. [3] Evo nekih od glavnih simptoma sindroma anksioznosti:

1. Prekomjerna briga: stalna briga, tjeskoba i anksiozne misli o različitim aspektima života, budućnosti i događajima koji se mogu ili ne moraju dogoditi.
2. Napetost i nemir: Osjećaj stalne napetosti i nemira, čak i ako nema posebnih prijetnji ili opasnosti.
3. Fizički simptomi: Anksiozni sindrom može biti popraćeno fizičkim manifestacijama poput nesanice, napetosti mišića, drhtanja, bolova u trbuhu, vrtoglavice, palpitacija, znojenja itd.
4. Izbjegavanje situacija: Pacijenti s sindromom anksioznosti mogu izbjeći situacije koje pokreću anksioznost ili pokušavaju izbjeći ljude i društvene aktivnosti.
5. Poremećaji spavanja: Problemi s spavanjem, poput nesanice ili nemirnog sna, mogu biti karakteristični za sindrom anksioznosti.
6. Koncentracija i razdražljivost: Poteškoća koncentracije, razdražljivosti i umora mogu biti povezani s sindromom anksioznosti.
7. Phobiasand Panic Attacts: Neki pacijenti mogu razviti fobije (opsesivni strahovi) i napade panike, koji su popraćeni intenzivnim strahom i fizičkim simptomima poput brzog otkucaja srca i znojenja.
8. Depresija: Anksiozni poremećaj može biti popraćen simptomima depresije, poput niskog raspoloženja, gubitka interesa za svakodnevne aktivnosti i osjećaja bespomoćnosti.

Ovi simptomi mogu se dogoditi u različitim stupnjevima od osobe do osobe i ovisno o težini sindroma anksioznosti.

Faze

Sindrom anksioznosti, poznat i kao anksiozni poremećaj, obično nema jasne faze poput nekih drugih medicinskih stanja. Umjesto toga, češće ga karakterizira promjenjivi intenzitet simptoma i trajanje od početka do liječenja ili samo-ispravke. Međutim, da bi se pojednostavio opis, moguće je identificirati nekoliko uobičajenih "faza" ili prekretnica koje su često povezane s sindromom anksioznosti:

1. Početna faza: U ovoj fazi osoba može početi osjećati povećanu anksioznost, nemir i nervozu. Simptomi mogu biti blagi i privremeni, a mogu se pokrenuti stresnim situacijama ili događajima.
2. Pogoršavanje simptoma: Ako je anksioznost neobrađena ili neupravljana, simptomi mogu postati intenzivniji i produženi. Osoba može osjetiti češće i jake napade panike, fizičke simptome i druge manifestacije anksioznosti.
3. Stabilizacija ili poboljšanje: S pravim liječenjem i odgovarajućom terapijom, mnogi ljudi s anksioznim sindromom mogu postići stabilno stanje ili poboljšanje. To može zahtijevati i psihoterapijsku intervenciju, a u nekim slučajevima terapiju lijekovima.
4. Relapsi i upravljanje: Anksiozni poremećaj može se ponavljati u prirodi, a ljudi mogu osjetiti nove simptome ili intenziviranje starih. Međutim, uz pravilno upravljanje i podršku, većina se pacijenata može nositi s relapsima i smanjiti njihov utjecaj.

Važno je napomenuti da je sindrom anksioznosti individualizirano stanje, a svaka osoba može imati različite manifestacije i obrasce razvoja simptoma.

Obrasci

U medicinskoj praksi razlikuje se nekoliko oblika sindroma anksioznosti, uključujući:

1. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD): Ovaj oblik karakterizira pretjerana anksioznost i briga zbog različitih aspekata života, budućnosti i različitih događaja. Pacijenti s GAD-om mogu osjetiti anksiozne misli i brinuti se čak i u nedostatku specifičnih prijetnji ili opasnosti.
2. Socijalni anksiozni poremećaj (SAD): Ovo je oblik sindroma anksioznosti u kojem pacijenti imaju prekomjernu anksioznost i strah od socijalnih situacija i interakcije s drugima. Tužno se može očitovati kao strah od govora ili strah od društvenih događaja i okupljanja. [5]
3. Panični poremećaj (sindrom panike): Bolesnici s paničnim poremećajem povremeno doživljavaju napade panike, koji su popraćeni intenzivnim strahom i fizičkim simptomima poput brzog otkucaja srca, znojenja, drhtanja i osjećaja gubitka kontrole. Napadi panike mogu se dogoditi neočekivano i mogu se povezati s različitim situacijama ili čimbenicima.
4. Mješovita anksioznost i depresivni poremećaj (MADD): Neki pacijenti mogu istovremeno imati simptome anksioznosti i depresije. Ovo je oblik MDDD-a koji karakterizira istodobna prisutnost anksioznosti i niskog raspoloženja.
5. Anksiozni-depresivni sindrom (poznat i kao miješani poremećaj-depresivni poremećaj anksioznosti) je mentalno stanje koje karakterizira istodobna prisutnost simptoma anksioznosti i depresije. Pacijenti s ovim sindromom mogu osjetiti anksioznost, negativne misli, nisko raspoloženje, gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti i druge simptome i anksioznosti i depresije.
6. Sindrom asteno-anksioznosti (poznat i kao astenski sindrom) je stanje koje karakterizira osjećaji slabosti, umora, razdražljivosti i nemira. Pacijenti mogu osjetiti fizičku i mentalnu iscrpljenost, kao i anksioznost i nervozu.
7. Anksiozno očekivanje sindroma neuspjeha (koji se ponekad naziva anksiozno očekivanje sindroma za neuspjeh idealnog sindroma ličnosti) stanje je u kojem osoba doživljava anksioznost i nemir zbog straha od neuspjeha, neuspjeha ili nedostatka performansi. To može dovesti do izbjegavanja određenih zadataka ili situacija, kao i samokritike i perfekcionizma.
8. Anksiozni-neurotični sindrom: Ovaj je sindrom povezan s anksioznošću i neurotičnim simptomima poput strahova, fobija, nametljivih misli itd. Pacijenti s ovim sindromom mogu imati mentalne nevolje i nemogućnost nošenja nametljivih i uznemirujućih misli.
9. Anksiozni-fobični sindrom: Ovaj sindrom karakterizira prisutnost fobija i anksioznosti. Pacijenti mogu imati opsesivne strahove i izbjegavati situacije koje pokreću te fobije.
10. ANGESIOSTICIJE SINDROME SEPULSKIH NEPOTRAVA: Ovaj sindrom povezan je s anksioznošću i brigom prije seksualnog odnosa i straha od neuspjeha ili nezadovoljavajuće seksualne funkcije. Ovaj poremećaj može utjecati na seksualno zadovoljstvo i kvalitetu seksualnog života.
11. Anksiozni-hipohondriac sindrom: Ovaj sindrom karakterizira anksioznost i nametljiva razmišljanja o ozbiljnim bolestima ili bolesti. Ljudi s ovim sindromom mogu se stalno brinuti zbog svog zdravlja, pa čak i manji fizički simptomi mogu uzrokovati da se osjećaju anksiozno i uplašeno. Hipohondrijski sindrom može pratiti druge oblike anksioznih poremećaja, poput generaliziranog sindroma anksioznosti.
12. Generalizirani sindrom anksioznosti (GAS): Ovaj sindrom karakterizira pretjerana i nesrazmjerna anksioznost i briga zbog različitih aspekata života, poput rada, zdravlja, financija i odnosa. Osobe s GTS-om mogu osjetiti stalnu napetost, anksioznost i fizičke simptome poput napetosti mišića i nesanice.
13. Anksiozni-subdepresivni sindrom: Ovaj sindrom kombinira simptome anksioznosti i subkliničke depresije. Ljudi s ovim sindromom mogu se osjećati depresivno, izgubiti interes u životu i istovremeno osjetiti anksioznost i brigu.
14. Sindrom anksioznosti: Ovaj sindrom karakterizira prisutnost fizičke boli koja je povezana s anksioznošću i stresom. Anksioznost može povećati osjećaj boli i učiniti je jačom. Osobe s ovim sindromom često mogu vidjeti medicinske stručnjake u potrazi za objašnjenjem fizičkih simptoma.
15. Sindrom anksioznosti-paničnog (paničnog poremećaja): Ovaj poremećaj karakteriziraju iznenadni i neopravdani napadi panike koji mogu biti popraćeni jakom anksioznošću, fiziološkim simptomima (poput brzog otkucaja srca, znojenja, drhtanja) i straha od umiranja ili gubitka kontrole. Osobe s paničnim poremećajem mogu također osjetiti agorafobiju, što je strah od mjesta ili situacija u kojima bi mogli doživjeti napade panike. [6]
16. Anksiozni-paranoidni sindrom (paranoični poremećaj ličnosti): Osobe s paranoičnim poremećajem ličnosti imaju sumnjiv, nepovjerljiv stav prema drugima i skloni su tumačiti postupke drugih kao neprijateljske i prijeteće. Možda su imali uvjerenja da ih progone ili namjeravaju naštetiti im.
17. Sindrom anksioznog vezanosti (anksiozni poremećaj vezanosti): Ovo je poremećaj koji se obično razvija u djetinjstvu i karakterizira ga pretjerana anksioznost povezana s bliskim odnosima, poput straha da će ih izgubiti blizu. Ljudi s ovim poremećajem mogu osjetiti tjeskobu kad su daleko od svojih najmilijih i stalno trebaju uvjeravanje tuđih osjećaja prema njima.
18. Asteno-vegetativni sindrom anksioznosti (sindrom neurocirkulatorne distonije): Ovaj sindrom karakterizira izražena fizička i psihološka slabost, umor, vrtoglavica, palpitacije i drugi simptomi. To može biti povezano s povećanom anksioznošću i osjećajima depersonalizacije.
19. Anksiozno-dissomnia sindrom (ili sindrom anksioznosti-oneslomnija) je stanje u kojem osoba doživljava anksioznost koja ozbiljno utječe na njihovu sposobnost zaspavanja i održavanja normalnog obrasca spavanja. Anksioznost može uzrokovati nesanicu ili dovesti do buđenja tijekom noći. Stanje može dovesti do kroničnog umora i loše kvalitete spavanja.
20. Sindrom opsesivne anksioznosti (ili sindrom opsesivne anksioznosti) je stanje u kojem osoba doživljava nametljive anksiozne misli (opsesije) i izvodi kompulzivno ponašanje (priključenja) u pokušaju da se nosi s tim mislima i tjeskobom. Na primjer, osoba se može stalno brinuti zbog prljavštine i stalno peru ruke. Ovo stanje može utjecati na kvalitetu života i zahtijeva psihoterapiju i eventualno lijekove.
21. Narcisoidni sindrom depresije anksioznosti (ili sindrom narcističke anksioznosti i depresije) kombinacija je narcističkih osobina ličnosti (poput napuhanog ega, želje za pažnjom i validacijom) sa simptomima anksioznosti i depresije. Ljudi s ovim sindromom mogu osjetiti osjećaje neprihvatljivosti, a istovremeno su vrlo osjetljivi na kritiku i kritiku drugih.
22. Ostali oblici i miješani poremećaji: U stvarnoj praksi mogu se pojaviti i drugi oblici sindroma anksioznosti, kao i miješani poremećaji koji uključuju elemente anksioznosti i drugih psihijatrijskih stanja.

Svaki oblik sindroma anksioznosti može imati svoje karakteristike i značajke, a savjetovanje s psihoterapeutom ili psihijatrom potrebno je za određivanje specifične vrste poremećaja i propisati odgovarajući tretman. [7]

Komplikacije i posljedice

Sindrom anksioznosti, ako ostane neobrađen ili neumoran, može imati razne komplikacije i učinke na fizičko i mentalno zdravlje osobe. Evo nekih od njih:

1. Komplikacije mentalnog zdravlja:

   • Depresija: Anksiozni poremećaji mogu povećati rizik od depresije, pogotovo ako simptomi anksioznosti dugo traju i imaju snažan utjecaj na život osobe.
   • PanikDisorder: kod nekih ljudi sindrom anksioznosti može napredovati do poremećaja panike, s intenzivnim napadima anksioznosti i fiziološkim simptomima.

2. Fizičke komplikacije:

   • Srčani problemi: produljeni stres i anksioznost mogu povećati rizik od srčanih problema poput arterijske hipertenzije (visoki krvni tlak) i srčanih bolesti.
   • Sistemski poremećaji: Anksiozni poremećaj može utjecati na različite tjelesne sustave, uključujući imunološki sustav, koji može povećati ranjivost na infekcije i bolesti.
   • Spavanje: Anksioznost može uzrokovati nesanicu, što dovodi do kroničnog nedostatka sna i lošeg fizičkog i mentalnog zdravlja.
   • Gastrointestinalni problemi: Stres i anksioznost mogu uzrokovati gastrointestinalne poremećaje poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i drugih želučanih problema.
   • Problemi s mišićima i zglobovima: produljena napetost mišića pod utjecajem anksioznosti može uzrokovati bol u mišićima i zglobovima.

3. Socijalne i bihevioralne komplikacije:

   • Izolacija i gubitak kvalitete života: sindrom anksioznosti može dovesti do socijalne izolacije, gubitka interesa za uobičajene aktivnosti i smanjene kvalitete života.
   • Problemi s odnosima: Dugotrajna anksioznost može stvoriti napetost s obitelji i prijateljima.

Dijagnostika anksiozni sindrom

Dijagnosticiranje sindroma anksioznosti uključuje opsežnu procjenu pacijenta, uključujući uzimanje medicinske i psihološke povijesti, provođenje fizičkog pregleda i psiholoških testova. Važno je utvrditi da simptomi anksioznosti ne uzrokuju drugi medicinski ili psihijatrijski poremećaji. [8] Evo osnovnih koraka u dijagnosticiranju sindroma anksioznosti:

1. Intervju i povijest: Kliničar intervjuira pacijenta kako bi naučio o njegovim simptomima, trajanju, učestalosti i intenzitetu simptoma i mogućim stresnim situacijama ili traumatičnim događajima koji su možda pokrenuli anksioznost. Također je važno otkriti kako simptomi utječu na pacijentovo ponašanje i kvalitetu života.
2. Fizički pregled: Vaš liječnik može obaviti opći fizički pregled kako bi isključio druge medicinske uzroke simptoma, poput bolesti štitnjače ili kardiovaskularnih poremećaja.
3. Psihološka procjena: Psihijatar ili psiholog može provesti psihološku procjenu pacijenta, uključujući upotrebu standardiziranih upitnika i testova koji pomažu u određivanju prisutnosti anksioznog poremećaja i njegovih karakteristika.
4. Dijagnosticirati: Dijagnosticiranje sindroma anksioznosti, kliničar se odnosi na dijagnostičke kriterije utvrđene u ICD-10 (međunarodna klasifikacija bolesti, 10. revizija) ili DSM-5 (dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, 5. revizija), koji uključuju karakteristične simptome i kriterije za trajanje.
5. Isključivanje drugih stanja: Važno je isključiti druga stanja medicinskog i mentalnog zdravlja koja mogu manifestirati simptome anksioznosti poput depresije, bipolarnog poremećaja, paničnog poremećaja, post-traumatskog stresnog poremećaja i drugih.
6. Laboratorijske i instrumentalne studije: U rijetkim slučajevima mogu biti potrebne laboratorijske testove ili neurofiziološke tehnike (npr. EEG ili MRI mozga) kako bi se isključila drugi mogući uzroci simptoma.

Nakon dijagnoze, liječnik može dijagnosticirati sindrom anksioznosti i razviti plan liječenja koji može uključivati psihoterapiju, farmakoterapiju i preporuke za promjene načina života. [9]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza sindroma anksioznosti znači identificiranje i razlikovanje ovog stanja od drugih medicinskih i psihijatrijskih poremećaja koji mogu imati slične simptome. To je važno kako bi se ispravno utvrdilo uzrok simptoma i odabrao odgovarajući tretman. Ispod su neki poremećaji i stanja koji mogu imati slične simptome kao sindrom anksioznosti i koje je potrebno isključiti u diferencijalnoj dijagnozi:

1. Panični poremećaj: Panični napadi i anksioznost uobičajena su obilježja i sindroma anksioznosti i paničnog poremećaja. Diferencijacija uključuje procjenu učestalosti i intenziteta napada panike.
2. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD): Nekontrolirane nametljive misli i kompulzivna ponašanja mogu biti slični nekim simptomima anksioznosti, ali OCD karakteriziraju jedinstvene kliničke manifestacije.
3. Socijalni fobični poremećaj (socijalna anksioznost): Ovo stanje prati intenzivna anksioznost i strah od socijalnih situacija. Važno je razlikovati ga od generalizirane anksioznosti.
4. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD): GTR i sindrom anksioznosti mogu imati preklapajuće simptome, ali GTR karakterizira anksioznost u širokom rasponu događaja i situacija.
5. Somatska stanja: Neka medicinska stanja, poput hipertireoze (prekomjerna aktivna štitnjača) ili neuroloških poremećaja, mogu se manifestirati s anksioznošću. Diferencijalna dijagnoza anksioznosti može zahtijevati fizičku procjenu.
6. Upotreba tvari: Neki lijekovi i alkohol mogu uzrokovati simptome anksioznosti. Izbjegavanje upotrebe tvari može biti potrebno za točnu dijagnozu.

Diferencijalnu dijagnozu sindroma anksioznosti obično postavlja liječnik ili psihijatar na temelju povijesti, fizičkog pregleda i procjene simptoma. Važno je provesti sveobuhvatnu procjenu kako bi se isključilo druge potencijalne uzroke simptoma i odabrali najbolji plan liječenja i upravljanja. [10]

Liječenje anksiozni sindrom

Liječenje sindroma anksioznosti (anksiozni poremećaj) može uključivati različite metode, a izbor specifičnih pristupa ovisi o težini simptoma, karakteristikama pojedinih pacijenata i sklonostima pacijenta. Obično liječenje sindroma anksioznosti uključuje sljedeće:

1. Psihoterapija (Talk terapija): Psihoterapija je jedan od glavnih tretmana sindroma anksioznosti. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) i psihodinamička terapija mogu biti od pomoći. Cilj psihoterapije je pomoći pacijentu da postane svjestan i promijeni negativne misli i reakcije ponašanja povezane s anksioznošću.
2. Lijekovi: U nekim slučajevima vaš liječnik može propisati lijekove kako bi smanjio simptome anksioznosti. Lijekovi poput anksiolitika (poput benzodiazepina) ili antidepresiva (posebno inhibitori ponovne pohrane serotonina) mogu se preporučiti za kontrolu anksioznosti.
3. Tehnike opuštanja: Tehnike opuštanja poput dubokog disanja, meditacije, joge i progresivnog opuštanja mišića mogu pomoći u upravljanju anksioznošću i stresom.
4. Promjene načina života: Izrada promjena načina života može pomoći u upravljanju anksioznošću. To može uključivati redovito vježbanje, jesti zdravu prehranu, normalizaciju sna i uklanjanje čimbenika koji mogu uzrokovati stres.
5. Samopomoć i podrška: Podučavanje strategija samopomoći poput pažljivosti i razvijanja adaptivnih tehnika suočavanja može biti od pomoći.
6. Podrška voljenih i grupna terapija: Sudjelovanje u grupnom terapiji ili primanje podrške od voljenih osoba može smanjiti osjećaj izolacije i pomoći u upravljanju anksioznošću.

Liječenje sindroma anksioznosti često zahtijeva vrijeme i strpljenje, a može zahtijevati kombinaciju različitih metoda. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ili psihoterapeutom o najboljem planu liječenja koji odgovara vašoj pojedinačnoj situaciji. Psihoterapija i lijekovi mogu biti učinkoviti načini za kontrolu anksioznosti i poboljšanje vaše kvalitete života. [11]

Liječenje lijekova za sindrom anksioznosti

Liječenje sindroma anksioznosti lijekovima može biti učinkovit način upravljanja simptomima anksioznosti. Međutim, recept i odabir specifičnih lijekova trebao bi izvršiti liječnik koji uzima u obzir pojedinačne karakteristike svakog pacijenta i ozbiljnost njihovog stanja. Ispod su neke od klasa lijekova koji se mogu koristiti u liječenju sindroma anksioznosti:

1. Anksiolitika (lijekovi protiv anksioznosti): Ovi su lijekovi namijenjeni smanjenju anksioznosti i nemira. Primjeri anksiolitika su benzodiazepini, poput diazepama (valium) i alprazolama (Xanax), te neki antidepresivi.
2. Antidepresivi: Neki antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitora receptora serotonina-norepinefrin (SNRI), mogu se koristiti za liječenje anksioznosti. Primjeri uključuju sertralin (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) i venlafaksin (Effexor).
3. Beta-blokatori: Beta-blokatori poput propranolola mogu pomoći u kontroli fizičkih simptoma anksioznosti, poput povećanog otkucaja srca i drhtava.
4. Gama-aminobuterna kiselina (GABA): Lijekovi koji povećavaju razinu GABA u mozgu mogu imati smirujući učinak. Primjer takvog lijeka je gabapentin (neurontin).
5. Ostali lijekovi: U nekim slučajevima vaš liječnik može propisati druge lijekove, poput antihistaminika ili antipsihotika, za upravljanje simptomima anksioznosti.

Važno je napomenuti da lijekovi mogu imati nuspojave i zahtijevaju pažljiv medicinski nadzor. Liječenje lijekovima često se kombinira s psihoterapijom, poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT), za najbolje rezultate.

Liječenje sindroma anksioznosti s lijekovima treba obaviti pod nadzorom liječnika, a pacijent bi trebao slijediti preporuke i doze koje je propisao liječnik. Promjena doze ili samostalno zaustavljanje lijekova može biti opasna.

Prognoza

Prognoza za osobe s anksioznim sindromom može varirati ovisno o različitim čimbenicima, uključujući težinu simptoma, trajanje stanja i učinkovitost liječenja i upravljanja. Važno je napomenuti da se sindrom anksioznosti obično može uspješno liječiti i upravljati odgovarajućim medicinskim i psihoterapijskim pristupima. Evo nekoliko aspekata koje treba uzeti u obzir:

1. Tražeći pomoć na atimelno: što ranija osoba traži liječničku pomoć i započinje liječenje, to je bolja prognoza. Rano otkrivanje i intervencija obično povećavaju šanse za pozitivan ishod.
2. Ozbiljnost simptoma: Anksiozni sindrom može se kretati u ozbiljnosti od blage anksioznosti do teških napada panike. Teži simptomi mogu zahtijevati duže i intenzivnije liječenje.
3. Usklađenost s liječenjem: Napomena o liječničkim preporukama i redovito sudjelovanje u psihoterapiji i liječenju može značajno poboljšati prognozu.
4. Učenje upravljanja stresom: Razvijanje vještina upravljanja stresom i prakticiranje vještina opuštanja također može umanjiti vjerojatnost recidiva simptoma anksioznosti.
5. Povezani uvjeti: Ako osoba ima druge psihijatrijske poremećaje poput depresije ili narkolepsije, to također može utjecati na prognozu i zahtijevati dodatnu pažnju u liječenju.
6. Socijalna podrška: Podrška obitelji i voljenih osoba može biti važan čimbenik u poboljšanju prognoze i olakšavanju oporavka.

Sve u svemu, uz odgovarajuću medicinsku njegu i pridržavanje liječničkih preporuka, mnogi ljudi s anksioznim sindromom mogu postići smanjenje simptoma i poboljšanu kvalitetu života. Važno je zapamtiti da je svaka osoba jedinstvena i da se prognoza može individualizirati. Bez obzira na ozbiljnost simptoma, važno je potražiti pomoć i započeti liječenje kako bi se postigao najbolji mogući ishod.

Sindrom anksioznosti i vojska

Politike u vezi s vojnim zapošljavanjem za pojedince s sindromom anksioznosti mogu se razlikovati od zemlje do zemlje i ovisiti o mnogim čimbenicima, uključujući ozbiljnost i opseg sindroma anksioznosti, prisutnost simptoma, medicinsku procjenu i prosudbu vojnih liječnika.

U mnogim slučajevima, ako je sindrom anksioznosti jak i ometa normalan život i funkcioniranje, to može biti razloge za odlaganje ili izuzeće od vojne službe. Međutim, ovu odluku donose liječnici nakon medicinske procjene i procjene zdravlja pojedinog regruta.

Ako imate sindrom anksioznosti i zabrinuti ste da ćete biti ugrađeni u vojsku, preporučljivo je kontaktirati vojnu liječničku ili vojnu medicinsku službu vaše zemlje. Oni će moći izvršiti potrebnu procjenu i dati posebne preporuke u vezi s vašom prikladnošću za vojnu službu.

Popis popularnih knjiga na temu sindroma anksioznosti

1. "Radna knjiga o anksioznosti i fobiji" - Autor: Edmund J. Bourne (godina izlaska: 2020)
2. "Suočavanje s anksioznošću i fobijama Shirley Babior (godina: 2005).
3. "Alat za anksioznost: Strategije za fino podešavanje vašeg uma i prelazak kroz svoje zaglavljene bodove" - autor Alice Boyes (Godina izdanja: 2015)
4. "Zabrinutost: sedam koraka da prestanete brinuti da vas zaustavi" - Robert L. Leahy (godina izlaska: 2006)
5. "Priroda tjeskobe" - David H. Barlow (godina: 2004)
6. "Generalizirani anksiozni poremećaj: napredak u istraživanju i praksi" - Urednik: Richard G. Heimberg i tim (godina: 2004)
7. "Radna knjiga o anksioznosti i brizi: Kognitivno rješenje ponašanja" - David A. Clark i Aaron T. Beck (Godina puštanja: 2011)

Korištena literatura

• Aleksandrovsky, Y. A. Psihijatrija: Nacionalni vodič / ur. Y. A. Alexandrovsky, N. G. Neznanov. Y. A. Alexandrovsky, N. G. Neznanov. - 2. izd. Moskva: Geotar-Media, 2018.
• Robichaud, Duga: Generalizirani anksiozni poremećaj. Kognitivna bihevioralna terapija. Williams, 2021.
• Jio Sararri: Zbogom tjeskoba. Kako naučiti živjeti s anksioznim poremećajem. Zakon, 2023.