Ljudski strahovi

Ljudski strahovi nisu nova tema, ali su i danas aktualni. U početku su ljudski strahovi pomagali ljudima da prežive, bili su jedan od glavnih instinkta, međutim, i dalje mogu pomoći ako se ne potiskuju, već barem proučavaju.

Poznato je da su ljudski strahovi utjelovljena realizacija instinkta samoodržanja, koji je na popisu osnovnih, prethodeći poznatom seksualnom, zapravo - instinktu nastavka i reprodukcije rase. Smatrajući strah negativnom emocijom, nastojimo ga se riješiti na sve moguće načine. Mnogo ranije, ljudski strahovi dovodili su do tri vrste reakcija - agresije, odnosno napada, bijega i smrzavanja (stupor, kod životinja - anabioze). Ako se bolje prouči, moderni čovjek i dalje koristi ove tri reakcije ovisno o svom mentalnom sklopu, karakternim osobinama i društvenim vještinama. Ljudski strahovi razlikuju se od životinjskih, koje su također sposobne doživjeti ovu emociju. Kod životinja je sve jednostavnije, ne sputavaju ih društveni stavovi i pravila pristojnosti, reagiraju na negativni podražaj gotovo trenutno, što im često spašava ne samo živčani sustav, već i život. Modernog čovjeka karakterizira potiskivanje emocija u principu.

Smatra se da su pojmovi ljudskih strahova i "fobija" identični, ali postoji značajna razlika između njih. Strah je, u pravilu, prolazna pojava s gubitkom prijetnje: čim opasnost nestane, neutralizira se i taj osjećaj nestaje nakon nje. Fobija je stalna emocija, često nije povezana s određenim objektom, situacijom. S gledišta psihijatrije, psihoterapije - to je kompleks reakcija, u pravilu su opsesivne (nametljive), iracionalne. Njezini simptomi su vrlo karakteristični:

Vegetativna reakcija – tahikardija, tremor, često mučnina, vrtoglavica, povišen ili snižen krvni tlak, često stupor. Takvi su osjećaji potpuno izvan svjesne kontrole, čak i kada je objekt iracionalnog straha odsutan, fobična reakcija može obuzeti osobu u bilo kojem trenutku, na bilo kojem mjestu. Okidač može biti bilo što – miris, asocijativno izazivajući nesvjesno trenutno sjećanje; misli, koje su, u pravilu, od početka nametljive; boja ili riječ, koje neizravno podsjećaju na prethodni strah.

Što uzrokuje ljudske strahove?

Zašto nastaju ljudski strahovi još nije razjašnjeno, ali postoji nekoliko koncepata koje je prihvatio medicinski svijet.

Poznata teorija Sigmunda Freuda, osnivača psihoanalize, tvrdi da su ljudski strahovi posljedica pretjerane obrane, potiskivanja skrivene i potisnute tjeskobe. Potisnuta emocija, ili češće kompleks emocija, prenosi se u vanjski svijet i pokušava se osloboditi uz pomoć fobične reakcije.

John Watson, tvorac teorije biheviorizma, tvrdio je da su ljudski strahovi formirani uvjetovani refleks. Ako osoba prvi put doživi strah, reakcija je fiksna, a u budućnosti stalno izbjegavanje situacije, objekta dovodi do potpunog gubitka kontrole nad vlastitim emocijama.

Teorija nesvjesnog modeliranja pripada A. Banduri, koji je rekao da osoba uči percepciju prijetnje na primjeru drugih, obično bliskih osoba (empatija).

Egzistencijalisti – R. May, V. Frankl iznijeli su teoriju o promišljanju vlastite nemoći, otuđenosti i gubitka smisla života kao posljedica depersonalizacije i gubitka individualnosti.

Humanistička teorija, koju zastupa A. Maslow, govori o fobiji kao neurozi. Kao krivac se prikazuje nemogućnost samoostvarenja.

Bilo kako bilo, ljudski strahovi danas progone svakog osmog stanovnika planeta, a sve te ljude malo zanimaju etiološki razlozi njihovih stanja, samo se žele što prije riješiti tih osjećaja.

Kako liječiti nečije strahove?

Prije liječenja nečijih strahova potrebno je utvrditi stanje koje osoba naziva napadom panike, fobijom ili anksioznošću. Kada je emocionalno stanje nestabilno, teško je samostalno točno odrediti vašu bolest, stoga se trebate obratiti stručnjacima - kliničkom psihologu, psihoterapeutu. Poželjno je da osoba kojoj se osoba koja pati od strahova i fobija obraća za pomoć ima medicinsko obrazovanje. To je zbog potrebe isključivanja mentalnih poremećaja koji također mogu biti popraćeni strahovima. Shizofrenija se ponekad kombinira sa senestopatijom (iracionalni, objektivni osjećaji na koži), mogući su hipohondrijski strahovi osobe. Depresiju prate čisto neurotski poremećaji, poremećaji prilagodbe. Osim toga, napadi panike u ICD-10 opisani su kao neovisna jedinica u rubrici "panični poremećaj" - F.41.0. Također, nečiji strahovi mogu biti jedan od simptoma stvarne somatske bolesti, na primjer, bronhijalne astme ili hipertenzije. Samo ispravna i točna dijagnoza pomoći će u pravilnoj izgradnji strategije liječenja i djelovanju na sindrom bolesti, a ne uklanjanju simptoma.

Uz terapiju lijekovima (manji neuroleptici, anksiolitici, antidepresivi), koja je svakako učinkovita, pozitivne rezultate donosi i psihoterapija, budući da su njezine metode i tehnike raznolike i potkrijepljene stoljećima kliničke prakse. Ljudski strahovi učinkovito se liječe kognitivnim metodama, tehnikama bihevioralne psihoterapije, terapijom usmjerenom na tijelo, psihoanalizom i elementima neurolingvističkog programiranja. Ljudski strahovi često se liječe metodom sustavne desenzibilizacije, kada osoba postupno formira otpor i stabilnost.

Ljudski strahovi su fenomen koji zahtijeva jednu od vrsta instinktivnih reakcija: bježanje, napad ili ukočenost. Moderna medicina je sasvim sposobna pobijediti ljudske strahove vještim "napadanjem". Nema smisla birati reakciju izbjegavanja ili stupora kada postoji toliko učinkovitih i efikasnih metoda koje pomažu osobi da živi punim životom i doživi pozitivne emocije.