Suhe ruke

Jedan od najčešćih kozmetičkih problema s kojima se žene suočavaju je suha koža na rukama. Uzroci suhoće kriju se iza gubitka vlage, koja je bitna za našu kožu. Nedostatak vlage dovodi do toga da ruke postanu grube, suhe, ispucale i crvene. Kako možemo pomoći svojim rukama, koje moraju toliko toga raditi tijekom dana? Je li moguće postići dugotrajan učinak i riješiti se suhoće na duže vrijeme?

[ 1 ]

Uzroci suhe kože na rukama

Dehidracija površine ruku može se dogoditi pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika. Vanjski čimbenici mogu biti sljedeći:

• utjecaj prirodnih čimbenika: izravna sunčeva svjetlost, ledeni zrak, jak vjetar itd.;
• niska vlažnost u prostoriji (na primjer, zimi kada je grijanje uključeno);
• često izlaganje kože ruku deterdžentima (sapun, deterdžent, prašak za pranje rublja, otopine za čišćenje itd.);
• ignoriranje proizvoda za njegu ruku ili odabir pogrešnih proizvoda.

Unutarnji faktori su uzroci koji su skriveni unutar samog tijela:

• problemi s kožom, alergijske reakcije;
• metabolički poremećaji (dijabetes melitus, hipertireoza);
• nedostatak ili slaba apsorpcija retinola (vit. A);
• nasljedne kožne bolesti;
• promjene na koži povezane sa starenjem;
• anemija, disbakterioza.

Zašto je važno da znamo uzroke suhe kože? Ako se uzrok ne ukloni, liječenje može biti neuspješno, a nikakva sredstva, čak ni najskuplja, neće pomoći. Stoga je prije nego što počnete uklanjati problem, potrebno ukloniti uzročni faktor lošeg stanja kože.

[ 2 ]

Suha koža na dlanovima

Površina kože na dlanovima najviše je izložena vanjskim utjecajima - uostalom, to je glavna radna površina ruku. Nije neuobičajeno da dlanovi postanu perutavi, crveni i suhi.

Male svijetle ljuske na području dlana mogu ukazivati na nedostatak vitamina (na primjer, A i D).

Ako su suhoća i ljuštenje kože ruku značajni, tada se može posumnjati na gljivičnu infekciju ili eksfolijativni oblik keratolize - stanje u kojem koža postaje suha i ljuštena bez vidljivog razloga.

Međutim, glavni razlog suhe kože na dlanovima ostaje nedostatak vlage. Razmislite trebate li obratiti pozornost na deterdžent koji koristite za pranje ruku (osobito ako koristite antibakterijski sapun – ne možete ga koristiti dugo vremena). Ako takav sapun zamijenite kremom-gelom ili drugim posebnim hidratantnim kremama, to može blagotvorno utjecati na stanje kože.

Izbjegavajte prehlađenje ekstremiteta – nosite rukavice po hladnom vremenu. Ako nijedna od ovih metoda ne pomogne, obratite se liječniku: suhoća također može biti znak ekcema i drugih dermatoloških problema.

Suha koža ruku i stopala

Odrasli pacijenti se često žale da im koža na petama i laktovima postaje suha i hrapava. To je moguće jer na tim područjima koža ima deblji stratum corneum, pa tim područjima treba posvetiti više pažnje.

Što onda možete učiniti osim korištenja emolijentne kreme i drugih proizvoda za njegu?

Prije svega, pregledajte svoju prehranu – vaša prehrana treba biti obogaćena masnim kiselinama. Trebate jesti masnu ribu, avokado, domaće kiselo vrhnje i mlijeko.

Odaberite blago sredstvo za čišćenje ili gel za tuširanje i nježno se operite, obraćajući posebnu pozornost na suha područja. Nakon tuširanja obavezno nanesite hidratantnu kremu ili losion na kožu.

Važno je uzeti u obzir da površine kože na nogama i rukama mogu postati suhe kod nekih patologija. To može biti manifestacija psorijaze - palmarno-plantarnog oblika bolesti, koji karakterizira svrbež, suhoća, ljuštenje kože. Također može biti simptom dermatitisa, kod kojeg pate i slojevi kože i lojne žlijezde. U tim situacijama najvjerojatnije će biti potrebna složena terapija - a to znači da se trebate obratiti liječniku za savjet i liječenje.

Suha koža na prstima

Kada koža na prstima postane suha, to je jedan od simptoma nedostatka vlage u vanjskom sloju epiderme. Epidermalno tkivo je vanjski rožnati sloj koji obično zadržava vrlo malu količinu vode (ne više od 20%). Ako tijelo nije dovoljno hidrirano, epidermalni sloj osjeća taj nedostatak vlage više od ostalih tkiva. Kao rezultat toga, metabolički procesi se usporavaju, prehrana tkiva se usporava, a vanjski slojevi postaju suhi i bez sjaja. Istodobno, stanje noktiju može se pogoršati.

Osim što dehidracija isušuje kožu, ona postaje osjetljivija na razne bakterije i mikrobe koji mogu prodrijeti kroz nastale pukotine i uzrokovati razne kožne bolesti.

Nažalost, suhi prsti su vrlo često stanje, najčešće kod starijih pacijenata. Zbog promjena povezanih sa starenjem, koža zahtijeva redovitu pojačanu njegu. Već u srednjoj dobi korištenje zaštite za ruke trebalo bi postati svakodnevni nužan ritual, kao i obavezna njega tijela i kože na licu.

Suha koža i pukotine na rukama

Ako su vam ruke postale suhe, a na površini su se pojavile male pukotine i "neravnine", onda prije svega možete pretpostaviti nedostatak vitamina i poremećaj rada lojnih žlijezda. Koji čimbenici mogu izazvati takvo stanje:

• često pranje ruku, posebno vrućom vodom i deterdžentima;
• korištenje alkalija, agresivnih deterdženata i sredstava za čišćenje bez nošenja zaštitnih rukavica;
• metabolički poremećaji (dijabetes melitus, disfunkcija štitnjače);
• hipo- i avitaminoza, nutritivni nedostaci, dugotrajne i stroge dijete, neuravnotežena prehrana;
• utjecaji okoline (dugotrajna izloženost vjetru, mraznom zraku ili ultraljubičastom zračenju);
• prirodne promjene povezane sa starenjem.

Kako biste ispravili situaciju, važno je ne samo odabrati učinkovitu kozmetiku za njegu ruku. Između ostalog, trebali biste prilagoditi svoju prehranu:

• jesti puno zelenila, voća, bobica, povrća, prirodnih proizvoda;
• obratite pozornost na dovoljan sadržaj vitamina B, E, A i askorbinske kiseline u hrani;
• pijte najmanje jednu i pol do dvije litre vode dnevno;
• Izbjegavajte proizvode koji potpuno nemaju masnoću.

Uz prehranu, pokušajte voditi aktivan način života: hodajte na svježem zraku, izbjegavajte stresne situacije, dovoljno se odmarajte, posvetite dovoljno vremena radu, snu i odmoru.

Suha koža i crvenilo ruku

Pojava suhoće i crvenila na rukama istovremeno može biti posljedica različitih razloga.

• Nestručna njega ili nedostatak njege ruku može izazvati ne samo crvenilo i ljuštenje, već i pojavu mjehurića i dermatitisa. Zapamtite da ljeti ruke zahtijevaju hidrataciju, a u hladnoj sezoni - prehranu. Stoga birajte proizvode za njegu ovisno o potrebama kože. Ne zanemarujte rukavice zimi.
• Korištenje kemijskih deterdženata za pranje posuđa ili pranje rublja bez rukavica također može dovesti do suhih mrlja i fleka na rukama. Nemojte biti lijeni, pokušajte zaštititi ruke od agresivnih kemikalija. Nakon obavljanja kućanskih poslova obavezno nanesite omekšavajuću kremu na ruke.
• Alergijska reakcija tijela može se manifestirati na sunčevu svjetlost, lijekove, hranu, kozmetiku. U slučajevima alergije, osim crvenila i ljuštenja, može biti prisutan i svrbež. Posavjetujte se s liječnikom: pomoći će vam pronaći alergen koji izaziva, nakon čega će vam propisati učinkovite antihistaminike.
• Dermatološki problemi također mogu biti uzrok crvenila i suhoće kože. To može ukazivati na razvoj psorijaze, dermatitisa, lišaja, ekcema. U takvim slučajevima ne možete bez pomoći dermatologa.

Imajte na umu da problemi s kožom nisu uvijek bezopasni: u nekim slučajevima mogu ukazivati na ozbiljnu bolest.

[ 3 ]

Suha koža ruku kod djece

Kod djece se vanjski sloj epiderme može isušiti iz više razloga. Među tim razlozima su česti vodeni postupci, povećana tvrdoća vode, rano odvikavanje od dojenja, loša prehrana majke tijekom trudnoće ili dojenja, gastrointestinalne bolesti (posebno crijeva), korištenje neprikladnih proizvoda za kupanje itd.

Ne treba zaboraviti da je površina djetetove kože izuzetno tanka i osjetljiva, zbog čega postoji reakcija na apsolutno svaku iritaciju. Čak i obični dječji talk može isušiti površinu kože. Osim toga, lojne žlijezde najmanje djece možda još nisu dovoljno razvijene.

Je li potrebno tretirati preosjetljivu kožu bebinih ruku? U pravilu, s vremenom, kada se funkcija bebinih žlijezda vrati u normalu, stanje površine kože se samo od sebe normalizira. Ako se to ne dogodi, obratite se liječniku: možda će biti potrebno preispitati prehranu i majke i bebe. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti posebne kreme ili masti za bebe.

Suha koža ruku i lica

Vrlo često koža na rukama i licu istovremeno postaje dehidrirana. Ovaj fenomen je posebno čest kod žena koje aktivno slijede razne dijete za mršavljenje. Ova situacija se razmatra u dvije varijante:

• Žena se pridržava vrlo stroge i krute dijete, u kojoj tijelo pati od nedostatka proteina, vitamina i minerala.
• Pacijent koristi specifične lijekove kako bi se riješio viška kilograma, koji, između ostalog, imaju diuretička i laksativna svojstva. Pod utjecajem takvih lijekova, iz tijela se uklanja ne samo višak već i potrebna tekućina, što rezultira dehidracijom tkiva.

Uzimajući u obzir moguće uzroke, u takvim slučajevima preporučuje se piti dovoljno tekućine (najmanje dvije litre), a također i diverzificirati prehranu svim vrstama niskokaloričnog povrća, zelenja, voća i bobica, fermentiranih mliječnih proizvoda i prirodnih svježe cijeđenih sokova. Bolje je isključiti jaki čaj i kavu - imaju diuretski učinak i samo pojačavaju simptome dehidracije tkiva.

[ 4 ]

Suha koža između prstiju

Kada se koža između prstiju osuši, postoji niz mogućih uzroka. Međutim, većina njih povezana je s nedostatkom njege ruku (ili nepravilnom njegom), općim stanjem tijela, životnim uvjetima i profesionalnim aktivnostima te prehranom. Ako žena pere ili pere suđe bez rukavica, tada se ostaci praška za pranje ili deterdženta nakupljaju između prstiju, što se potom manifestira kao suha koža.

Također, interdigitalni piling može biti posljedica nedostatka vitamina u tijelu (skupine B i A), kao i simptom gljivične infekcije.

Što se može učiniti kako bi se spriječilo isušivanje prostora između prstiju?

• Nakon pranja ruku, potrebno ih je temeljito osušiti, obraćajući pozornost na područja između prstiju.
• Prilikom pranja rublja ili posuđa trebali biste koristiti gumene rukavice.
• Ne smiješ ostaviti ruke mokre, a pogotovo ne izlazi van izgledajući tako.
• Ne preporučuje se boravak u hladnom vremenu bez toplih rukavica.
• Važno je odabrati pravi proizvod (kremu ili mast) za ruke i redovito ga koristiti.

Ruke zahtijevaju njegu ne manje od kože na licu ili drugim dijelovima tijela.

Jako suha koža na rukama

Povećana suhoća može biti uzrokovana bolestima nekih unutarnjih organa, poput jetre, crijeva i štitnjače.

Disfunkcija štitnjače manifestira se kao apatija, letargija, zatvor, dehidracija kože i hladni ekstremiteti. Štitnjaču liječi liječnik nakon temeljite dijagnoze.

Crijevne smetnje također utječu na stanje kože, budući da crijevni problemi ometaju apsorpciju vitalnih hranjivih tvari i vitamina. Osoba može pravilno jesti, pa čak i uzimati dodatne vitaminsko-mineralne komplekse, ali neće biti rezultata, jer se potrebne tvari ne apsorbiraju i napuštaju probavni trakt u tranzitu.

Kod bolesti jetre, pacijenti se često žale na simptome poput blijede i suhe kože, težine u desnom hipohondriju, gubitka apetita i napadaja mučnine. Hepatitis ili ciroza jetre su ozbiljne bolesti i liječi ih samo specijalist. Međutim, prije donošenja bilo kakvih zaključaka o teškoj suhoći kože, potrebno je proći liječnički pregled.

Tretman suhe kože ruku

Liječenje dehidracije površinskih slojeva treba se liječiti na temelju temeljnog uzroka ovog stanja. Na primjer, ako je cijeli problem nedostatak pravilne njege ruku, onda ju je potrebno osigurati: kupiti dobru kremu, piling, masku za vraćanje vlažnosti kože i redovito koristiti te proizvode.

Ako je loše stanje vaših ruku uzrokovano bilo kojom patologijom, trebali biste se obratiti liječniku i liječiti određenu bolest, bilo da se radi o dijabetesu, dermatitisu ili enterokolitisu.

Također možemo dati opće preporuke za rješavanje problema dehidracije površine kože:

• Korisno je u jelovnik uključiti hranu koja sadrži vitamine u dovoljnim količinama - to mogu biti povrće, žitarice, orašasti plodovi, zelje, voće;
• Preporučljivo je iz prehrane izbaciti slatkiše, čokoladu, kofeinska pića i prženu hranu;
• Važno je riješiti se loših navika - ne pušiti ili piti alkohol;
• Preporučuje se piti najmanje 2 litre vode dnevno - čiste, negazirane, bez aditiva;
• dobar učinak može se postići jednostavnim masiranjem ruku i dlanova hidratantnom kremom - to potiče protok kisika i poboljšava trofiku tkiva;
• Zimi ne smijete zaboraviti na održavanje optimalne vlažnosti zraka u stanu, kao ni na nošenje rukavica ili rukavica prilikom izlaska van.

Kako ukloniti suhu kožu na rukama?

Ako vam je koža dehidrirana, nemojte koristiti obični sapun: pokušajte prijeći na kremasti sapun koji sadrži hranjivo sredstvo koje omekšava epidermu.

• Nakon što operete ruke, ne zaboravite ih temeljito osušiti mekim ručnikom.
• Ako perete ruke toplom ili vrućom vodom, završite postupak hladnim ispiranjem - to će aktivirati cirkulaciju krvi u površinskim tkivima.
• Kada izlazite van, ne zaboravite da vam ruke trebaju biti suhe, a po hladnom vremenu nosite rukavice.
• Nakon jutarnjih higijenskih postupaka, kao i navečer, ne zaboravite koristiti hidratantnu kremu s glicerinom.
• Kada izlazite van po vrućem vremenu, koristite kremu s UV zaštitom.
• Sve kućanske poslove koji uključuju vodu i deterdžente obavljajte noseći zaštitne lateks rukavice.
• Ne bi bilo loše koristiti piling – on pomaže u uklanjanju mrtvih ljuskica kože.
• Ako imate vremena, nakon nanošenja kreme na ruke, korisno je staviti celofanske rukavice na otprilike pola sata.

Lijekovi za suhu kožu ruku

Za vraćanje vodene ravnoteže kože možete isprobati i narodne lijekove. Najpopularnije od njih su maske i kupke za ruke.

Upotreba maski:

• Pomiješajte 1 žlicu toplog biljnog ulja s 1 žličicom bilo koje kreme i ½ žličice limunovog soka. Pomiješajte smjesu i rasporedite je po koži ruku, a preko toga stavite rukavice. Koristite ovaj lijek navečer, jednom tjedno;
• umutite bjelanjak, dodajte 2 žlice limunovog soka, nanesite na ruke oko 15 minuta, zatim isperite vodom i učvrstite učinak hidratantnom kremom;
• umočite ruke u toplu zobenu kašu začinjenu biljnim uljem 15-20 minuta. Nakon postupka operite ruke toplom vodom;
• Odvojite dva žumanjka, pomiješajte s 2 žlice prirodnog meda i istom količinom biljnog ulja. Smjesu rasporedite po površini kože i pričekajte da se maska osuši. Nakon toga isperite smjesu toplom vodom.

Korištenje kupki:

• Umočite ruke u topli napitak od kamilice oko 20 minuta. Nema potrebe ispirati napitak: samo osušite ruke i nanesite hidratantnu kremu na vrh;
• zagrijte sirutku na +40°C, umočite ruke u nju i pričekajte oko 20 minuta. Nakon toga osušite ruke;
• Kistove umačemo u toplo biljno ulje.

U kupke možete po želji dodati i eterična ulja. Za postupke su prikladna ulja bergamota, mente, lavande, citrusa i klinčića.

Krema za suhu kožu ruku

• Hidroaktivna krema s trostrukim djelovanjem (Hydro active) je regenerirajuće sredstvo za osjetljivu kožu ruku, kao i za poboljšanje stanja noktiju. Štiti kožu od štetnog djelovanja deterdženata i sredstava za čišćenje.
• Krema "Velur" (Kalina koncern) - intenzivno hidratizira i štiti ruke, uklanja sitne ogrebotine i pukotine. Sadrži ekstrakt kamilice, glicerin i vitamin F.
• Krema "Salon spa" hidratantna i zaglađujuća, sadrži laminariju, fukus i svilu. Daje površini kože tonus, uklanja ljuštenje, eliminira letargiju, hrani.
• Doctor Sante krema "Nježna svila, prehrana" njeguje osjetljivu i perutavu kožu, ne ostavlja neugodan osjećaj ljepljivosti ili težine nakon nanošenja. To je dobro osmišljena kombinacija intenzivnih hidratantnih tvari i biljnih voskova.
• Krema "Kućni recepti - omekšavanje" sadrži ulje breskve i matičnu mliječ. Kombinacija ovih sastojaka ublažava upale, usporava procese starenja, pomaže u zadržavanju vlage u površinskim slojevima.
• Handson Biocream - hidratantna krema dubinski hidratizira vanjske slojeve. Sadrži biljne ekstrakte anđelike i plućnjaka.

Mast za suhu kožu ruku

• Boro Plus mast je univerzalna kozmetička mast koja uklanja uzrok upalnih elemenata na površini kože, dubinski čisti i optimizira lokalni metabolizam te obnavlja funkciju lojnih žlijezda.
• Radevit mast je kombinirano protuupalno i obnavljajuće sredstvo. Smanjuje svrbež, omekšava kožu i vlaži je, podržavajući zaštitnu funkciju površinskog sloja. Sadrži retinol, tokoferol i ergokalciferol (vitamine A, E i D).
• Bepanten mast 5% je proizvod na bazi provitamina B5 (pantotenske kiseline). Pruža obnovu kože, ubrzava metaboličke procese u tkivima, jača kolagena vlakna i savršeno hidratizira. Pomaže kod pukotina, ogrebotina, upalnih elemenata itd.
• Neutrogenia mast obnavlja zaštitni sloj, sprječavajući izlazak vlage iz epiderme. Intenzivno hidratizira, pruža osjećaj ugode, lako se nanosi i savršeno se upija.
• Mast možete napraviti i sami: upotrijebite mješavinu salicilne masti i glicerina ili pomiješajte jednake dijelove amonijaka, medicinskog alkohola, glicerina i destilirane vode. Ovu smjesu nanesite na površinu kože nekoliko puta dnevno. U sastav možete dodati eterična ulja ili ljekarničke kapsule s ekstraktom proklijale pšenice.

Vitamini za suhu kožu

Za vraćanje ravnoteže vode i hranjenje kože važno je nadoknaditi zalihe vitamina u tijelu. To se može postići povećanjem udjela povrća i voća u prehrani ili početkom uzimanja multivitaminskih kompleksnih pripravaka. To će ne samo urediti kožu, već i ojačati tijelo u cjelini. Koji su pripravci prikladni za liječenje suhe kože?

• Neurovitan je kompleksni pripravak s vitaminima B skupine. Uzima se u trajanju od 2 do 4 tjedna. Možete uzimati do četiri tablete dnevno.
• Vitrum Beauty je posebno odabrani kompleks vitamina, minerala i aminokiselina. Redovitom upotrebom poboljšava stanje noktiju, kose i kože, potiče metabolizam i ubrzava uklanjanje otrovnih tvari iz tijela. Obično uzimajte 1 tabletu do 3 puta dnevno.
• Alphabet Cosmetic je pripravak koji kombinira sve najpotrebnije mikroelemente i vitamine za borbu protiv hipovitaminoze i nedostatka mikroelemenata u tijelu. Uzimajte 3 tablete dnevno, u razmaku od najmanje 4 sata.
• Supradin Roche je multivitaminski kompleks koji uzima u obzir sve tjelesne potrebe za vraćanjem ljepote i zdravlja kože i sluznica. Trajanje liječenja je najmanje mjesec dana. Doziranje je jedna tableta jednom dnevno.

Danas u ljekarni možete kupiti mnogo proizvoda koji uklanjaju suhu kožu ruku. No, trebali biste imati na umu da se pogoršanje stanja kože može dogoditi iz različitih razloga: uzmite to u obzir pri odabiru kozmetičkog ili medicinskog proizvoda za njegu ruku.