Bol u mišićima pri hodanju

Čim se Homo sapiens uspravio i počeo hodati, očito, od tog trenutka došlo je do bolova u mišićima pri hodanju. Statistika kaže da tijekom života (prosječno trajanje 65-70 godina) osoba počinje oko 500 milijuna koraka po korak i praktično prolazi udaljenost od planeta Zemlje do stalnog pratitelja - Mjeseca, to jest oko 400 tisuća kilometara. Budući da u procesu kretanja sudjeluje 200 različitih vrsta mišićnog tkiva, sasvim je prirodno da su neki od njih prekomjerno učvršćeni i mogu se razboljeti.

Pojednostavljeno hodanje može se podijeliti na dva glavna pokreta - kretanje stopala i njene potpore, a glavni opterećenje pada na takve mišiće: 

• Musculus quadriceps femoris je mišići s quadriceps femoris.
• Musculus biceps femoris - biceps femoris.
• Anus - prednji tibijski mišić mišića tibialis.
• Muskulus rectus abdominis je rectus abdominis mišić.
• Musculus peroneus longus - razrijeđeni mišić (peroneus).
• Triceps mišića nogu je bitno dva mišića: gastrocnemius - gastrocnemius i soleus - soleus.
• Musculus semitendinosus je poludozemska mišićja.
• Musculus tensor fasciae latae je široki fascia tenzor (mišići zdjelice).
• Musculus gluteus maximus je veliki gluteusni mišić.
• Musculus gluteus medius je srednji gluteusni mišić.
• Musculus erektor spinae je mišić koji izravnava kralježnicu (najjači i najduži leđni mišić).

Pored toga, bol u mišićima kod hodanja može se pojaviti na kvadratnom mišiću donjeg dijela leđa, u mišićima odgovornih za rotaciju stopala. Bolni simptom mogu biti uzrokovani i fiziološkim objektivnim čimbenicima, i bolesti krvnih žila, mišićno-koštanog sustava, kralježnice, pa čak i unutarnjih organa.

[1], [2], [3]

Uzroci mišićne boli kod hodanja

Čimbenici i uzroci boli u mišićima - mialgija, koja se pojavljuje u pokretu, kada se hoda prvenstveno zbog tipa i stanja mišića koji su uključeni. Također, na bol simptom utječe na način hodanja, osoba može kretati na jednostavan način, to je otići u šetnju, biti sportaš sudjeluje u sportskom hodanje ili hodanje - to je dio njegova rada (tara, kuriri, itd).

Prvo, morate odrediti koje mišiće najviše sudjeluju u ovoj ili onoj vrsti hodanja, uzimajući u obzir zajedničku vezu:

Mišići	Hip se spoje	Zglobovi koljena	Zglobovi gležnja
Stadij prijenosa nogu	Muskulus iliopsoas - mišić mišića iliopsoas i rectus, koji se nalaze u mišićima mišića četveroknjižja bedra, kao i češlja i sartorius mišića	Mišiće mišića četvorka mišića (quadriceps) bedra	Prednji tibialis mišić, dugi ekstenzor prstiju, a također i ekstenzor velikog prsta.
Stadij nogu podrške	Glutealni mišići, skupina mišića kuka, kao i mišići odgovorni za rotaciju nogu u zglobu kuka.	Femoralni mišići, poplitealni mišići, tele i djelomično musko jedini, tanki i sartorijski mišići.	Tri glave tele mišić (gastrocnemius i Široki listoliki), dugo pregibač palca i prstiju stopala, kratki lisni mišić, kao i dugo peronealni, posterior tibial i tabani mišiće.

Prema tome, prvi uzroci bolova u mišićima kod hodanja su bolesti zajednice, patologije mišićno-koštanog sustava:

• Osteoartritis (gonartroza) koljena, najčešće sekundarni, povezana s poremećajima u strukturi potkoljenice (valgusom, Varus deformacija). Kada osteoartritis razvija u području čašica između bedrene kosti, osoba doživljava bol prilikom hodanja stepenicama, osteoartritis u području između bedrene kosti i potkoljenice manifestira kao bol pri hodanju dugim relacijama sama na miru bol nestaje. 
• Osteomijelitis, koji se manifestira jakom, akutnom boli kod hodanja.
• Chondromationcija patule, a ne bolest, ali stanje iritacije zajedničke površine zbog nekoordiniranog rada ili preopterećenja mišića nogu.
• Oštećenje tetive koljena - tendonitis, kada se bol osjeća u mišićima kvadricepsije.
• Osteoartritis zglobova velikih prstiju.
• Rupturu hrskavice, oštećenje meniskusa, kada oteklina i oteklina utječu na susjedno mišićno tkivo.
• Osteoporoza, kada koštano tkivo nije u stanju uzimati opterećenje, nadoknađuje mišiće i prekomjerno.
• Reumatoidni artritis, koji izaziva razvoj miozitis - upala mišićnog tkiva.
• Praktično sve vrste osteokondroze.

Osim toga, uzroci simptoma boli u mišićima tijekom hodanja mogu biti posljedica takvih bolesti: 

• Povreda živčanih završetaka kralježnične moždine s radikulopatijom, posebno u lumbosakralnoj kralježnici.
• Upala živčanog živca, išijasa, bolest koja utječe na simptom boli mišića bedra, donje noge i stopala.
• Lumbago, kršenje femoralnog živca, izazivanje atonije mišića kuka, prolapsanje refleksnog koljena.
• Aterosklerotske vaskularne patologije.
• Venansko zagušenje, varikozne vene. Venusna povremena klaudikacija zbog opstrukcije (okluzija) zdjeličnih vena, izazivajući prolivenu bol tijekom hodanja i grčeva u tjelesnim mišićima.
• Vasogene prekidne klaudikacije (ishemija mišićnog tkiva).
• Fibromyalgia, češće kod žena.
• Myositis je upala mišićnog tkiva različitih etiologija.
• Polineuropatija.
• Myxedema.
• Dijabetes.
• Limfedema.
• Ravne noge.
• Metabolički poremećaji, nedostatci mikronutrijenata.
• Povreda ravnoteže vode i soli.

Iznenađujuće, bol u hodu može iskusiti ne samo oni koji su stalno u pokretu, već samo ti ljudi imaju više razvijenih i obučenih mišića. Najčešći simptomi boli kod pokreta osjećaju sljedeće grupe ljudi: 

• Svatko tko je dugo vremena za upravljačem - vozači.
• Ljudi koji rade povezani su s povećanim stresom na donjem dijelu leđa.
• Osobe čije su aktivnosti povezane s produljenim statičkim položajem tijela, osobito stalni rad.
• Ljubitelji vrtnih i vrtnih radova.
• Osobe s visokom tjelesnom težinom, pretile.

[4], [5], [6]

Simptomi bolova u mišićima tijekom hodanja

Mišići tijekom hodanja mogu trajno i povremeno oboljeti, a priroda boli je također raznovrsna.

Simptomi boli u mišićima tijekom hodanja ovise o takvim čimbenicima: 

• Starost osobe, starije osobe doživljavaju intenzivniju bol zbog sasvim razumljivih razloga - dobna deformacija kralježnice, mišićno-koštani sustav daje dodatno opterećenje mišićima.
• Tjelesna težina.
• Trajanje hodanja.
• Cipele koje mogu izazvati veliku nelagodu i biti neovisni uzrok boli.
• Vrsta šetnje - sport, turizam (prepreke), kućanstvo.
• Priprema mišića, njihovo stanje (trenirani ili atroficirani mišići).
• Istodobne bolesti i stanja.

Osjećaji, znakovi, simptomi boli u mišićima tijekom hodanja mogu biti sljedeći: 

• Bolesti krvožilnog sustava najčešće se manifestiraju bolnim, crtajući boli, osoba opisuje stanje - "teške" noge. Pješačenje ne uzrokuje mnogo nelagode, ako je udaljenost udaljena je mala, dugotrajno kretanje uzrokuje da osoba zaustavi, odmori noge, mišiće. 
• Bolesti kralježnice ponekad u načelu ne dopuštaju osobi da se pomakne, hodanje s radikulitisom ili lumbago uzrokuje pucanje, akutnu bol. 
• Osteoartroza koljena izaziva hipertenziju mišića bedrima i tele mišića, s tendinitisom, mišićima nogu i bedra, posebno kada se penju.
• Arterioskleroza može izazvati trnce, osjećaj žarenja u mišićima, venska insuficijencija doživljava kao savijeno bol u mišićima, izazivajući grčeve u listovima nogu. 
• Patologija kocciksa može biti praćena bolom u trbušnim mišićima, u kukovima i mišićima perineuma, bol se povećava pri kretanju, uz hodanje. 
• Calcaneal poticaj uglavnom izaziva bol u samom pete, ali također se osjeća kao simptom boli u području kuka zbog kronične pritisak na tibije živac, bol i razvija se u gležanj.
• Polineuropatija se osjeća kao crtež, bol u mišićima, peckanje, trnci, osobito kod hodanja.

Treba napomenuti da se bol može osjetiti ne samo u mišićima nogu, kukova, a ponekad jedna osoba dok hodate bolne mišiće vrata zbog nepravilnog držanja, zakrivljenost kralježnice, može povrijediti vaše mišiće ruku u miozitis i fibromijalgije, pa čak i prsnog mišića u patologiji bronhopneumonija plućni sustav i kompenzacijska napetost mišića strijele.

U pravilu, svi bolni znakovi u mišićima smiruju se u mirovanju čim netko pruži priliku da nastavi krvotok i nutricionizam u mišićnom tkivu.

Dijagnoza bolova u mišićima kod hodanja

Kako bi se utvrdilo uzrok sindroma boli, jačajući potez, potrebno je provesti niz istraživanja, a ta osoba odmah treba posjetiti liječnika - terapeut, koji se može preusmjeriti pacijenta u phlebology reumatologa, kirurga, neurologa ili agiohirurugu.

Dijagnoza boli u mišićima tijekom hodanja uključuje takve aktivnosti: 

• Prikupljanje anamneze i razjašnjenje povijesti razvoja simptoma boli - kada se pojavi, pod kojim okolnostima se pojačava, koja je priroda boli.
• Izuzetak ili potvrda upalnog čimbenika, etiologija boli.
• Izuzetak ili potvrda vertebrogenog uzroka boli.
• Potražite mogući uzrok, povezan s kompresijsko-radikularnim sindromom, patologijom kralježnice.
• Palpacija mišića.
• Možda imenovanje zajedničke rendgenske snimke, kralježnice.
• Možda imenovanje angiografije krvnih žila.

Dijagnoza boli u mišićima kada hoda je prilično kompliciran proces zbog mišića simptomi bol nisu uvijek specifičan, vrlo jasno razlikovati grčevit bol u tele mišiće i mišićne bolove povezane s osteochondrosis. Tipično, prva faza identifikacije etiologije simptoma je metoda eliminacije. Preostali koraci dijagnostički ovisi o rezultatima prve faze se provodi i ispitivanja već uske stručnjaci koji imaju iskustva u dijagnostici određeni specifični smjer - vaskularna, organske ili muskuloskeletalna, spinalne.

[7], [8]

Liječenje bolova u mišićima kod hodanja

Liječenje boli u mišićima pri hodanju, koje nije povezano s ozbiljnim patologijama, ograničeno je na kompenzacijski odmor, masažu i eventualno fizioterapijske postupke. Detaljniji tretman može se sastojati od imenovanja kompleksa vitamina, s pojačanim sastavom vitamina B, koji jačaju i vraćaju stanje mišićnog tkiva. Predviđanje liječenja u takvim slučajevima je povoljno i oporavak dolazi nakon tjedan dana, rijetko 10-14 dana.

Svi drugi slučajevi u kojima je određen patološki temeljni uzrok podložni su ozbiljnijoj terapiji. Liječenje boli u mišićima kod hodanja općenito je sljedeće: 

• Ograničavanje pokreta koji izaziva bol, imobilizaciju zglobova, mišića.
• Liječenje glavne identificirane bolesti.
• Simptomatsko liječenje simptoma boli - imenovanje lokalnog anestetika i masti, ovisno o prirodi boli (hlađenje ili zagrijavanje).
• Svrha protuupalnih lijekova - tabletirani i vanjski oblik. Ne-steroidni protuupalni lijekovi (Ibuprofen, diklofenak) propisani su uzimajući u obzir stanje probavnog sustava i hematopoiesis sustava.
• Imenovanje mijeloreksanata - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• Moguće je imenovanje aplikacija, kompresija.
• Postupci rehabilitacije - medicinska gimnastika, korekcijski kompleksi (post-izometrička relaksacija), akupunktura.

Prevencija boli u mišićima kod hodanja

Prije svega treba imati na umu da u većem broju obučenih ljudi čiji se mišići rabe za razumno opterećenje, simptomi boli kod hodanja vrlo su rijetki. Stoga je prevencija boli u mišićima u pokretu, dok je hodanje, održavanje normalnog tonusa mišića, uključujući mišićni korzet u trbušnoj regiji, leđa, a ne samo noge.

Da biste izbjegli bol u mišićima s aktivnim pokretima, slijedite ove preporuke: 

• Kako ne bi razvili vaskularnu patologiju, često izazivajući bol u nogama, potrebno je izgraditi razumnu prehranu i ograničiti masnoću, kolesterol u izborniku.
• Prevencija boli u mišićima kod hodanja - održavanje normalne težine u skladu s preporučenim indeksom - BMI.
• S konstantnim statičkim opterećenjem, trebate periodično mijenjati mišiće, promijeniti položaj.
• S bolestima zglobova ili kralježnice trebate razumno izračunati svoje snage i resurse za putovanja na velikim udaljenostima, ali prije svega morate liječiti glavni uzrok, to jest bolest.
• Za održavanje zdravlja u načelu, uključujući zdravlje mišića, potrebno je redovito obavljati skup vježbi, sudjelovati u bilo kakvom sportu.
• Ako je bol u mišićima kod hodanja pojavio jednom, nemojte ga otpisati slučajno, trebate obratiti pažnju na simptom i pokušati identificirati i ukloniti uzrok, možda uz pomoć liječnika ..

Uz stalnu bol u mišićima, morate proći sveobuhvatan pregled i slijediti sve medicinske preporuke kako biste izbjegli velike komplikacije, jer neke bolesti mogu potpuno imobilizirati osobu.