Liječenje osteokondroze: fizičke vježbe u vodi

Podvodna masaža, tretman vuče i korekcija po položaju u vodenom okolišu, terapeutski plivanje ima različiti terapeutski učinak na tijelo pacijenta. Koristeći terapeutske svrhe u unutarnje bolesti i ozljeda motoričkog vježbanja u vodenom mediju na temelju smanjenja tjelesne težine u vodi, hidrostatski djelovanje na organizam, djelovanje faktora topline i pozitivan utjecaj na emocionalnu sfere pacijenta.

Pritisak kolone tople vode u procesu izvođenja tjelesnih vježbi pozitivno utječe na perifernu cirkulaciju. Aktivni pokreti u vodi, naročito u perifernim segmentima udova, pomažu u venskom odmicanju, cirkulaciji limfnih čestica, smanjuju oticanje zglobova. Fiziološki učinak ovisi o slijedu gibanja u svim IP-ima. - laganje, stojeći na sve četiri, klečeći, sjedeći, stojeći; reakcije podešavanja glave i vrata koriste se za olakšavanje djelovanja određenih kretanja debla i udova; trening hodanja počinje u krevetu pasivnom imobilizacijom, istodobno kretanje nogu i suprotne ruke provode se uz pomoć instruktora. Tek nakon asimilacije tih pokreta od pacijenta je moguće njihova aktivna provedba.

Postupno se uvode što je moguće više različitih inačica početnih položaja koji inhibiraju reflekse. Uz pomoć držanja refleksno-inkorporiranog, stvorena je povoljna pozadina za učenje aktivnih pokreta; odgoj reakcije na ravnotežu vrši se pomicanjem težišta tijela kada ga metodolog vrši u različitim smjerovima. Kroz obrazovanje reakcija prilagodbe i reakcije na ravnotežu, točna

Topla voda poboljšava cirkulaciju arterija i odljeva venske krvi, pomaže smanjiti bol i opustiti mišiće. U procesu obavljanja fizičkih vježbi, plivanja, aktivira se disanje (povećava se dubina disanja, JEL). To se olakšava izdisanjem u vodi: otpor vodenog stupca u vrijeme aktivnog (prisilnog) istjecanja vodi do jačanja respiratorne muskulature.

Ostajanje u vodi se približava stanju bezubosti. Aktivno kretanje u vodenom okolišu može se izvesti uz minimalan napor mišića, jer se drastično smanjuje inhibicijski učinak težine segmenta udova na kretanje. Voda povećava raspon pokreta u zglobovima, pokreti se izvode s manjim mišićne napetosti, te s dodatnim naporima lakše prevladati otpor krute mekih tkiva (A.F.Kaptelin). Kako bi se povećala opterećenje mišićnog sustava, povećati snagu mišića koristiti vježbe brzim tempom i promjenom smjera, stvarajući vortex tokove vode. Kompresija vodenog stupca tijekom pokreta ih neutralizira. Snaga protuteže masama kretanja vode (tjelesne vježbe, plivanje, itd.) Također ovisi o volumenu potopljenog dijela tijela. Na primjer, povećanje površine segmenta udova ili prtljažnika uronjenog u vodu dovodi do povećanja opterećenja radnih mišićnih skupina. Kontrast opterećenja sile na mišićima u trenutku kada se ekstremitet prenese s vodenog okoliša u zrak, čini ih jačima. Vodena okolina olakšava ne samo gibanje u zglobovima već i neke lokomotorne funkcije - pokret tijela i hodanje. Kao rezultat gubitka tjelesne mase u vodi, olakšava se kretanje (posebno kod bolesnika s mišićima donjih udova).

Fizičke vježbe u vodi

U svakodnevnoj praksi, aktivne i pasivne tjelesne vježbe se koriste u LH postupcima.

Pasivna vježba se koristi u nedostatku aktivnih pokreta u zglobovima, zbog raznih neuroloških poremećaja (paraliza, parezu duboke i dr.), Kao i postojanih posttraumatskih motoričkih poremećaja, kontraktura, zajedničke deformiteta.

Pasivne vježbe u vodi provode se sporim tempom, uz moguću punu amplitudu pokreta i dovoljnu vanjsku silu. Potrebno je vizualno pratiti pacijenta pasivnim pokretom. Potrebno je popraviti gornji segment udova (uz pomoć instruktorskih ruku ili posebnih uređaja), način učvršćivanja određuje se lokalizacijom lezije. U krutih zglobova, pored pasivnih pokreta, izvode vježbe kako bi se stvorila veća amplituda.

Ovisno o funkcionalnom stanju mišića koji određuju kretanje u određenom zglobu, aktivna tjelovježba u vodi se provodi uz smanjene tjelesne aktivnosti u mišićima ili dodatnog opterećenja. Promjena opterećenja na motoričkog aparata postiže odabirom polazne pozicije tijela (ležeći, sjedi, stoji, a više) podršku ud ili njegov segment je u vodi pomoću posebnih uređaja (voda budaletina, pluta, itd), uporabu gimnastička opreme (gimnastičke zid rukohvate u vodi, itd.).

Dodatno fizičko opterećenje na mišićno-zglobnom aparatu postiže se: ubrzanje pokreta; promjena u smjeru kretanja u vodi (stvaranje vrtložnih tokova vode); obavljajući vježbe prvi u vodi, a zatim izvan nje (kontrast snage); uporaba posebnih uređaja (peraje za ruke i stopala, bućice za pjenu itd.); vježbajte u vodi na gimnastičkim projektilima (rukohvati, trapezi, itd.).

Terapijsko plivanje

Pogoršanje opće koordinacije pokreta povezanih s tom bolesti zahtijeva dugo učenje elemenata kretanja plivanja na kopnu. U tom slučaju potrebno je odabrati najudobniji položaj za pacijenta (sjediti, ležati na leđima, na trbuhu) i stil plivanja, uzimajući u obzir motoričke sposobnosti. Obuka za izdajanje u vodi ne započinje odmah (prilagodba vodenom okolišu), već osiguravajući stabilan položaj pacijenta u bazenu. Obrazovanje opće koordinacije kretanja ruku i nogu tijekom plivanja preporučuje se da započne u trenutku klizanja prsa. Bolesnici s različitim patologija lokomotornog sustava ili neuroloških poremećaja uče umreženi rad rukama i nogama u vodi, uz potporu tijela pomoću posebne „viseća” suspendiran u bazenu. To pomaže pacijentu da razvije koordinaciju pokreta bez trošenja mišića i pozornosti na održavanje tijela na površini vode, povećava samopouzdanje. U procesu izrade pješačkih nogu koriste se posebni plastični splavi.

Pacijenti se podučavaju plivajući prema sljedećoj shemi: učenje tehnika plovidbe na kopnu; usavršavajući tehniku kretanja ruku i nogu na stranu; trening za zajednički međusobno povezani koordinirani rad ruku i nogu uz pomoć prtljažnika s posebnim "visećim tijelom"; bez plivanja (s gimnastičkim predmetima i školjkama).

Izbor stila plivanja određen je funkcionalnim zadacima (opći učinak jačanja, poboljšanje funkcije disanja, jačanje određenih mišićnih skupina, korekcija položaja itd.). Na primjer, da biste uklonili stišavanje, naučit će vas da vježbate freestyle na leđima. Stil plivanja „delfina” u vezi s velikim općeg tjelesnog opterećenja, složene koordinaciju pokreta, opasnosti od prekomjernog mobilizacije lumbalne kralježnice u medicinskoj praksi manje prihvatljiv (A.F.Kaptelin).

U nekim slučajevima, to je poželjno da se odstupi od principa klasične i kupanje kombinirati, na primjer, dva stila - ruka pokret stil „limena” pokret nogom - u stilu „puzati”. Ova kombinacija pokreta bolje upija bolesna djeca i lakše se koordinira.  

Treninzi plivanja moraju se pažljivo provoditi u odnosu na dozu utovara, bez utvrđivanja udaljenosti i brzine plovidbe. U budućnosti, uz poboljšanje funkcionalne i fizičke sposobnosti pacijenta, nakon kratkog okupacije strani bazena i rad zasebnih elemenata određeni stil plivanja (slične vježbe u sportu) preporučuju da pliva prvi 25-50, a zatim 75-100 m. 

Glavne kontraindikacije fizičkim vježbama u bazenu i plivanju:  

• mentalnih bolesti, dermatoloških i spolne bolesti, akutne upale, otkriven rana i čireva, zarazne bolesti, opće stanje, Grob disfunkcije kardiovaskularnog sustava, tumor procesi, tendencija da se krvarenje nakon intraartikularni prijeloma (rano nakon ozljede), povrede trofonevroticheskie nestabilnost kralježnice (osteochondrosis kralježnice, scoliotic bolest). 
• korekcija položaja u vodenom mediju može povećati amplitudu pasivnih pokreta kada uporna ograničenje opsega pokreta u zglobovima (u sekundarnim promjenama na tkivu ekstremiteta nakon duljeg imobilizacije, kao i zbog cicatricial procesa i funkcionalnim smetnjama u posttraumatske).

Ispravljanje položaja u vodi pruža duboko i potpuno opuštanje periartikularnih mišića pod utjecajem topline, što omogućuje najintenzivniji učinak na promijenjena tkiva. Od izuzetne je važnosti dugoročno, kontinuirano i postupno povećavajući opuštanje mišića, korektivni učinak na povučene tkiva.

Korektivna učinak, što dovodi do napetosti tkiva, može se izraziti u orijentiran u određenim pritiskom smjeru opterećenja „korektiv polaganje” ud (torzo), kratki segmenti držeći ud trenera ruke primjenjuju fiksiranje i drugu gumu.

Glavna indikacija za ispravak stanja u vodi je ograničenje gibanja u zglobovima i kontraktura različitih etiologije i ozbiljnosti.

Učinkovitost položaja tretmana u vodi određuje se prema intenzitetu korekciju ekspozicije, no to ne bi trebao biti pretjerano i popraćeno boli, može dati suprotan efekt - uzrok napetosti refleks mišića. Bolje je koristiti srednje, a ne prekomjerne, korektivne sile u rasponu od 2-5 do 10 kg.