Gipotimiya

Čovjek iz prirode je dobio veliki dar - sposobnost da se osjećaju i doživljavaju različite emocije. Zahvaljujući ovom daru, možemo voljeti i mrziti, zabaviti se i biti tužni, doživjeti radost ili ljutnju. No, ponekad, zbog nekih okolnosti, osoba može izgubiti sposobnost odgovaranja na događaje na odgovarajući način. U psihoterapiji takva stanja nazivaju se emocionalnim poremećajima, kada prirodne emocije u nekoj osobi steknu uporni prekomjerni izraz. Na primjer, stalno loše raspoloženje, što je karakteristika takvog patološkog stanja kao gipotimii, manifestira u obliku stalne tjeskobe, depresije, tuge, osjećaj beznađa i niskog samopoštovanja.

Hipotenzija - složeno patološko stanje, koje se često percipira kao svojstvo temperamenta. Dakle, melankolično raspoloženje često se može primijetiti kod melankolika, za koje je prijelaz iz sanjivo-romantičnog raspoloženja na depresivno-depresivna varijanta norme. Kišno i oblačno vrijeme, nedostatak sunčeve svjetlosti ili dugotrajan boravak u zamračenom prostoru u melankoliji može uzrokovati trajni pad raspoloženja.

Ali postoji jedna važna točka koja razlikuje melankoliju od hipotireoze. Melankolično dovoljno svjetla, veseo anegdota, pozitivan glazbeni rad, pa čak i pozornost rodbine i prijatelja da ga oživljavaju. Čak i takva sitnica kao prijateljski osmijeh ili smiješni suvenir može pozitivno promijeniti percepciju svijeta.

Hipotenzija, za razliku od melankolije, ne može sama nestati pod utjecajem sunčeve svjetlosti ili pozitivnog raspoloženja okolnih ljudi. Ovo je patološko stanje u kojem loše raspoloženje potpuno privlači osobu, uvjetujući njegove osjećaje i akcije.

Međutim, ne može se nazvati punomasna bolest hipotireoze. Obično se smatra u kontekstu različitih patologija psihe. Treba shvatiti da se čak i takve kontroverzne pojave kao što su samoubojstvo, alkoholizam, ovisnost o drogama i drugi oblici ovisnosti u psihijatriji smatraju patologijama. I protiv njihove pozadine, logički razvoj hipotireoza je logično.

Hipotenzija može biti simptom ozbiljnije mentalne bolesti. Stoga se smatra strukturnom komponentom raznih sindroma (opsesivno-fobijski, hipohondrični, dysmorfomani, asteni), karakteristični za mnoge poremećaje psihoemotionalne sfere. Budući da se taj simptom ne smatra specifičnim, može se primijetiti pogoršanjem većine mentalnih patologija (shizofrenija, ciklotija, apatija, itd.).

No najčešće se hipotireoza smatra jednim od glavnih dijagnostičkih znakova endogene depresije. Mi govorimo o depresiji, koja nema vanjskih uzroka: nije povezan s bolešću (npr gipotimii može vidjeti u onkologiji i drugih ozbiljnih patologija koje nisu povezane s poremećajima emocionalnu sferu, ako osoba ne vidi nikakvu nadu za oporavak), ne prethodi stresan situacija i mentalna trauma. Depresija se razvija kao odozdo.

Ova vrsta patologije karakterizira trojka simptoma:

• ustrajni pad raspoloženja, tuga, čežnja, nedostatak radosti (hipotireoza),
• kršenje mentalne aktivnosti (pesimistične misli, negativne prosudbe, skepticizam, nerazumno niskog samopoštovanja),
• motorna inhibicija, lijenost, nijedan pokušaj da se bolji život promijeni.

Depresija nužno prati smanjenje raspoloženja, a endogenom depresijom ovaj simptom stječe trajne oblike (hipotireoza).

[1], [2]

Epidemiologija

Prema statistikama, endogena depresija se opaža kod 35% bolesnika s depresivnim stanjem. U polovici slučajeva pacijenti imaju poremećaj štitnjače - hipotireoza. No, znanstvenici ne mogu objasniti odnos ovog somatskog čimbenika na razvoj hipipatije i depresije.

S suicidalnim sklonostima, trajno smanjenje raspoloženja može se promatrati i uoči pokušaja samoubojstva i dugo vremena nakon njega. Ponekad je hipotireoza koja uzrokuje ponavljanje pokušaja samoubojstva.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Uzroci gipotimii

Patogeneza i uzroci hipotireoze nisu potpuno istraženi. 

[13], [14], [15], [16]

Faktori rizika

čimbenici rizika mogu biti i stresni događaji u djetinjstvu i odrasloj dobi (smrt najmilijih, razvod roditelja i nedostatka utvrđenog kontaktu s njima, autobus ili avion srušiti, itd), kao i nepovoljne političke i ekonomske situacije u zemlji u kojoj je životni standard ostaje stabilno nizak, a ljudi ne vide izglede za njegovo povećanje.

Depresija može biti uzrokovana okrutnim liječenjem djeteta, a zatim iskustva iz djetinjstva prelaze u problem u odrasloj dobi, kada osoba razvije negativan stav prema drugima i samome sebi.

Ali svi ti momenti su više karakteristični za reaktivnu depresiju. Ali u patogenezi endogene depresije, koju karakterizira hipotireoza, nisu isključeni nasljedni i socioekološki čimbenici koji se pojavljuju na vrhu.

Što se tiče čimbenika okoline, nepovoljni uvjeti okoline negativno utječu na zdravlje imunološkog sustava. Oni oslabljuju zaštitne mehanizme, zbog čega osoba postaje osjetljivija ne samo na infektivne patologije nego i na negativan utjecaj stresa. Reakcija na razne psihološke probleme pogoršana je, što dovodi do prekomjernog izražavanja negativnih emocija.

Jedan od faktora rizika za razvoj hipotireoze može se smatrati traumom glave. Kontuzije vremenskih dijelova desne strane glave mogu uzrokovati razvoj turobne depresije, u kojem simptom hipoteze dolazi do izražaja. Obrada lijevog vremenskog režnja može uzrokovati alarmantnu depresiju, gdje se anksioznost, anksioznost i teške misli pojavljuju u pozadini smanjenja raspoloženja. Ako je frontalni režanj mozga upleten, depresija je obrubljena apatijom (letargija, ravnodušnost prema sebi i drugima, mršav izrazi lica).

Uz potres mozga, hipotireoza se izražava osobito jasno sa svim njegovim inherentnim simptomskim kompleksom. Zabilježeno je u 50% slučajeva, koje se očituje u akutnom razdoblju bolesti.

[17], [18], [19], [20]

Simptomi gipotimii

Hipotenzija se ne smatra odvojenom patologijom. To se gotovo uvijek pojavljuje kao jedan od simptoma ozbiljnijih mentalnih poremećaja ili ozljeda mozga. Njegove manifestacije ovise o individualnim osobinama osobne osobe.

U nekim se slučajevima hipotireoza manifestira u obliku blagog tuga, čežnje, osjećaja beznadnosti i beskorisnosti. Drugi su tako uronjeni u svoja iskustva da počinju osjećati tjelesnu nelagodu (osjećaj težine, stiskanje iza boli, bol u srcu, kao u kardiovaskularnim patologijama). U drugom slučaju, oni govore o vitalnoj depresiji ili vitalnoj (srčani) čežnji.

Pa ipak, unatoč raznolikosti temperamenta i osobina prirode, hipotireoza se može dijagnosticirati prisutnošću sljedećih simptoma:

• turobno raspoloženje za 2 ili više tjedana,
• nedostatak produktivne reakcije na pozitivne podražaje, drugim riječima, nemoguće je da se osoba vrati u normalno raspoloženje i veselo raspoloženje,
• gubitak tjelesne težine, koji se najčešće primjećuje u pozadini slabog apetita; ali apetit nije izgubljen od strane svih, dok je gubitak težine gotovo uvijek promatran,
• Problemi s san: osoba ili loše spavanje, vidi noćne more, budi na 2 ili više sati prije uobičajenog vremena, ili san je površna, nemirna priroda, koja ne dopušta osobi da u potpunosti opustiti noću,
• još jedan ekstrem - povećana pospanost (ljudi neprestano žele spavati, spavanje za njega je najbolji način da se udaljite od ozbiljnih misli i problema, kako stvarnih tako i imaginarnih),
• smanjenje u govoru i motoričke aktivnosti: postoji izolacija, opsesija s našim mislima i osjećajima, čovjek ograničava svoje kontakte, radije komunicirati s računalom, i ne komunicirati s ljudima, rijetko napušta kuće, na poslu, tiho i mrzovoljan.

Ti se simptomi mogu smatrati prvim znakovima hipotireoze, ali mogu ukazati i na druge zdravstvene probleme. Ponekad se slični simptomi mogu primijetiti kod osobe koja je već dugo bila bolesna ili neugodna, doživljavala stalne boli, pretrpjela tragediju itd. U ovom slučaju, prerano je razgovarati o patološkom stanju.

Ako dublje koprite, možete utvrditi druge, specifičnije simptome, koji ukazuju na hipotomošu:

[21], [22], [23], [24]

Smanjen interes za život i sposobnost razmišljanja

Prije svega, kognitivna sfera pati. Osoba više ne zanima druge: ne sluša vijesti, ne čita knjige, ne gleda televiziju, ima dovoljno znanja o njegovu znanju, nema želju da ga napuni. U njegovo je stanje tako uronjen da se čak i navikava na stalno preziranje i ne osjeća kao da radi nešto da bi promijenila situaciju.

[25], [26], [27], [28], [29]

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje

Smanjenje govora, motoričke i mentalne aktivnosti dovodi do činjenice da osoba počinje sumnjati u svoje sposobnosti i sposobnosti. Smatra se da je bezvrijedan beznačaj, konačno mu pada ruke.

U teškim slučajevima hipotireoze, ljudi gube svoju važnost u svojim očima. Oni sebe vide kao isprazna (čak i sebe i obitelj), jer je, prema njihovom mišljenju, nisu u mogućnosti živjeti normalan sretan život, okrivljavanje sebe i početi da se uključe u samokažnjavanju se sve više naginje ka suicidalnim mislima.

Gubitak smisla života

Bez gledanja budućnosti, osoba počinje živjeti u sadašnjosti, prestane sanjati i planirati. U nastajanju misli da se nešto promijeniti u životu, odmah izblijedi utjecaj lažnog uvjerenja da pogreške prošlosti neće dopustiti da se ništa ispravlja. Osoba živi pod težinom tog povjerenja, koja vodi svoje postupke.

Pojava psihosomatskih simptoma sliči kliničkoj slici srčanih, neuroloških, gastrointestinalnih bolesti.

Osoba može mučiti bol i pritisak u prsima ili sindromu difuzne boli u abdomenu, slabost, letargija, apatija, nevjerojatno lijenost. Ponekad postoji i promjena u percepciji okusa. Često se javljaju simptomi hipotenzije, mučnina i zatvor, koji su najvjerojatnije neurološki u prirodi.

Emocionalni poremećaji

Hipotenzija se ne smatra jedinom vrstom emocionalnih poremećaja kada im je neadekvatna manifestacija. Uostalom, ne samo mračna potlačena situacija, već i raspoloženje koje je stabilno, neovisno o situaciji, smatra se odstupanjem od norme, međutim, poput oštrih raspoloženja.

„Optimist u životu”, kažu o onima koji nikada ne izgubi srce i u svemu pozitivnu stranu. To je dobro ili loše ovisi o osobi. Optimizam je samo po sebi nije patologija, ali ako je osoba sretna, čak i tijekom tragičnih situacija, ne vidi probleme u kojima su oni zapravo, nikada nije daleko od bezbrižno radosnim osmijehom - to je alarmantan simptom.

Hypertymia je stanje koje je obrnuto hipotireozom u svojim manifestacijama. Ako pacijent s hipotimijom stalno doživljava tugu, tjeskobu i depresiju, a zatim s hipertenzijom, dugo se promatra morbidno podizanje raspoloženja. Takvi ljudi uvijek su veseli, što god se dogodilo, puni su energije, inicijative i pokazuju jasan interes za sve u svijetu, nudeći njihovu pomoć, ali se najčešće ograničavaju na prazne riječi. Život im čini nekakav odmor za dušu. Ti ljudi, čini se, ništa ne može uzrujati.

Osobe s hipertenzijom opsjedaju se ne toliko o sebi kao o njihovim zaslugama, za koje se čini da su više nego što doista jesu. Na svojim postignućima i pozitivnim osobnim osobinama naglašavaju pozornost drugih. Briga za druge i pružanje pomoći za njih nije ništa drugo nego dokazujući kako su oni dobri, ljubazni i brige.

Ono što ljudi ne vole, pa su kritičari u njihovoj adresi. Samo ona može nadoknaditi osobu, zbog čega daljnja komunikacija s njim postaje nemoguća. Obično osoba s hipertenzijom žuri završiti razgovor i napustiti što je brže moguće, pokušavajući ne čuti daljnje izjave u njihovoj adresi, koliko god oni bili dobri.

Unatoč očitoj neškodljivosti hipertenzije smatra se karakterističnom manifestacijom maničnog sindroma.

Suprotnost gore opisanih stanja je apatija. Ako hipotimiju dominiraju negativne emocije, a kada je hipertenzija bolno pozitivna bez ikakvog razloga, apatija se odlikuje gotovo potpunim izostankom emocija, ravnodušnosti i ravnodušnosti. Tako osoba ostaje ravnodušna ne samo ljudima i događajima nego i samima sebi. Kažu da su takvi ljudi mali i da zapravo ne doživljavaju nikakve emocije, slušaju druge.

Apatija, poput hipertenzije i hipotireoza, također se smatra patološkim stanjem i odnosi se na emocionalne poremećaje. Često se razvija u stadiju progresivne shizofrenije, kada u svom ponašanju pacijent prolazi do krajnosti, ili je pretjerano uzbuđen ili izrazito depresivan ili postaje inertan svemu na svijetu. Apatija, poput hipotireoze, također može biti posljedica poraza frontalnih režnja mozga.

[30], [31]

Komplikacije i posljedice

Valja odmah spomenuti da nikakav poremećaj emocije ne ide bez traga. Čak i kratki porast ili pogoršanje raspoloženja čini prilagodbu odnosa između ljudi. Ako je osoba sretna, prenosi svoje pozitivne emocije prema drugim ljudima, ako mu je tužan, njegova obitelj pokušava ga utješiti i razveseliti se, nadajući se odgovoru.

Međutim, u normalnom stanju, osoba ne može uvijek biti u stanju euforije i samozadovoljstva. Neke situacije uzrokuju suprotne emocije u nekoj osobi. Teško je da zdrava osoba razumije nekoga tko se nasmiješi na sprovodu ili oduševljava svoje usluge nekome tko mu je tužan.

Hipertenzija može privući druge do određene točke, sve dok ne nailaze u nevjerojatnoj disparitetu emocija, uvredama njihovih osjećaja, neadekvatnom reakcijom na kritike, čak i na sukobe. Sve to uvodi hladnoću i odvajanje u komunikaciju. Ljudi započinju sumnjom da bi pogledali čudnog susjeda ili zaposlenika, pokušavajući izbjeći komunikaciju s njim.

Nije bolje s hipotetikom. Ali u ovom slučaju pacijent počinje ograničavati kontakte s rodbinom, prijateljima, kolegama. Zatvara se u svojim iskustvima, vjerujući da on jedva može dobiti pomoć od drugih ljudi. Negativne emocije pritišću psihu, što dovodi do živčanih kvarova, čija ekstremna manifestacija je suicidno raspoloženje. Samo osoba izgubi interes u životu, ne vidi u njemu osjećaj, kao, doista, njegovu vrijednost za društvo.

Odbaciti ljude i pacijente s apatijom. Nije uvijek jednostavna osoba u takvoj čudnoj manifestaciji osjećaja (ili, bolje rečeno, njihova odsutnost) vidi bolest, tako jednostavno odbija komunicirati s "bezumnim i neosjetnim" stvaranjem.

No, ako osoba koja je optimistična hyperthymia, optužen s pozitivnim emocijama, ona preuzima inicijativu i značajan učinak, što je, barem, vrijedan radnik, bolesnici s apatije i gipotimiey razlikuju smanjenu sposobnost za rad, rastresenosti, nesposobnost za obavljanje odgovoran posao. Jasno je da takvi zaposlenici, ako uzrokuju sažaljenje, onda na početku, na kraju, slučaj obično završava smjenjivanjem.

Komplikacije hipotireoza su smanjenje kognitivnih sposobnosti: pamćenje i pažnja pate, postaje teško za osobu da se usredotoči na važan posao ili događaj. Logično razmišljanje, sposobnost analize i izvođenja zaključaka značajno slabi, pa osoba postaje nesposobna za stvarno procijeniti situaciju i stanje, a to komplicira terapiju patologije.

[32], [33], [34], [35]

Dijagnostika gipotimii

Hipotenzija je prilično komplicirano stanje u dijagnostičkom stanju. S jedne strane, simptomi depresije su očiti, ali s druge - pacijenti su teški u uspostavljanju kontakta, prilično zatvoreni i tihi, pa može biti vrlo teško odrediti uzrok takvog stanja.

A pomoć često ne okreću pacijenti, već njihovi rođaci, zabrinuti zbog tog stanja. Obično se to događa daleko od početne faze bolesti. Uostalom, loše raspoloženje ne smatra se patologijom. Anksioznost počinje kada rođak ili prijatelj u depresivnom stanju već žive više od tjedan dana. Isprva, svatko nudi razne sedative, pokušava otkriti uzrok "vječne" tuge i veselje, bez pronalaženja objašnjenja patološkog pada raspoloženja, početi zvučati alarmom.

Iskusni psihijatar, nakon razgovora s pacijentom, brzo uspostavlja dijagnozu, navodeći što se dogodilo raspoloženju i kako ga osoba pokušava poboljšati. Uz hipotomiju na tim jednostavnim pitanjima, vjerojatno je da osoba ne može pronaći dostojan odgovor.

Uobičajena ispitivanja krvi i urina, kao i specifične laboratorijske studije, vjerojatno neće pomoći u razjašnjavanju slike u ovom slučaju. Neke studije (poput OAB i OAM) mogu biti korisne osim u imenovanju lijekova u teškim slučajevima hipotireoze.

Instrumentalna dijagnostika se provodi uglavnom zbog sumnje na traume glave ili tumorskih procesa. U tom se slučaju izvode ultrazvuk, MRI, CT i ostali potrebni pregledi.

Ako se osoba žali na osjećaj trunke i bolove iza strijca, može mu se propisati electrocardiogram kako bi utvrdio da li ti simptomi nisu povezani s patologijama kardiovaskularnog sustava.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diferencijalna dijagnoza

Glavna uloga u dijagnostičkim aktivnostima dodjeljuje se diferencijalnoj dijagnozi. Važno je ne samo identificirati sam simptom, koji je hipotireozu, već i odrediti patologiju kojoj odgovara, posebno u početnom stadiju bolesti, kada drugi simptomi još uvijek nedostaju. Daljnji tretman ovisit će izravno o otkrivenoj bolesti i ozbiljnosti njenog tijeka.

Čak i ako prepoznamo odnos hipotenzije i depresije, važno je utvrditi vrstu ove depresije. Ako je depresija ima psihološki uzrok (Reaktivni) u liječenju naglaskom na psihoterapiju, ako ti razlozi nisu prisutni, baza liječenje psiho-farmakoterapije (ispravak stanja droga), a smatra se da je dodatna metoda psihoterapije. Ako je depresija povezana s traumom glave ili maligni proces koji prvenstveno liječiti uzrok depresije (bolest ili učinaka ozljede), a zatim sudjelovali u korekcije države.

Liječenje gipotimii

Nećemo se usredotočiti na liječenju gipotimii uzrokovane somatskim bolestima, jer je izbor lijekova za razne bolesti može biti znatno drukčiji, a pristup psihoterapiji u tih bolesnika je sličan tehnike za depresiju, što mi raspravljati u nastavku.

Što se tiče endogene depresije, za koju je tipičan hipotireoidni lijek, daje se mjesto časti. Temelj takve terapije sastoji se od antidepresiva, što zauzvrat može imati stimulativni i sedativni učinak.

Prvo se primjenjuje u slučaju dubokog depresije i apatije koji uz stabilno melankoliju raspoloženje i anksioznost ( „fluoksetin”, „”, „milnacipran desipramin” i sur.). Sedativno antidepresive propisane ako se pojavi depresivan pozadina raspoloženje neodgovoran anksioznost i razdražljivost sumorna ( „sertralin”, „Azafen”, „Coaxil” i drugi lijekovi).

Ako je depresija blaga, pa pacijent ima samo nerazuman tugu i depresivno raspoloženje koje mu ne dopušta uživanje u životu, antidepresivi se ne bi trebali propisati. U ovom slučaju, dobar učinak može se postići uporabom sedativnih pripravaka na bazi biljaka (tinktura majčinog mlijeka, valerij, ekstrakt sv. Ivana, itd.).

Vrlo je važno odabrati točno onaj lijek koji odgovara simptomatologiji bolesnika, inače je moguće kvarenje. Poticanje antidepresivi mogu pogoršati anksioznost, i uzrokovati suicidalne misli i sedativa - izazvati značajan retardaciju mentalnih reakcija, stalna pospanost, a još veći pad performansi.

Treba imati na umu da trajni učinak uzimanja antidepresiva ne dolazi odmah. Ponekad je potrebno 2-3 tjedna lijekova prije stabiliziranja stanja pacijenata (u teškim slučajevima, poboljšanje se javlja 1,5-2 mjeseca kasnije). Ali to nije razlog za zaustavljanje liječenja. Liječenje lijekova može se nastaviti vrlo dugo dok se ne postigne stabilna remisija.

Međutim, mnogi liječnici sumnjaju u učinkovitost antidepresiva u slučaju blagih oblika depresije i hipotireoza. Vjeruju da je najbolji učinak postignut upotrebom sedativnih biljnih lijekova i uvođenjem psihoterapijskih tehnika.

Bilo bi pogrešno koncentrirati se na hipotireozu samo na liječenju. Uostalom, dok pacijent ne shvaća njegovu vrijednost i ne nauči kako kontrolirati svoje emocije, pilule će imati privremeni učinak. Lijekovi mogu smanjiti razinu anksioznosti i spriječiti pokušaj samoubojstva, ali ne mogu promijeniti samosvijest i samopoštovanje.

Sve to je rad psihologa i psihoterapeuta koji koriste različite prakse kako bi postigli najbolji učinak u svom radu. Ali ponašanja, kognitivne i međuljudske psihoterapije pokazale su se osobito.

Cilj bihevioralne terapije je pronaći aktivnosti koje bi interesirale pacijenta, naglasile njegovu vrijednost, povečale samopoštovanje i postale poticaj u životu. Dakle, pacijentu se poučava da bude aktivniji, da poučava samokontrolu i kontrolu nad svojim osjećajima.

Kognitivna psihoterapija pomaže pacijentu da se bori sa lošim mislima, tjeskobom, negativnim stavovima prema sebi i svijetu oko njega, nesigurnosti o budućnosti.

Interpersonalna ili interpersonalna psihoterapija ispituje odnos između raspoloženja pacijenata i društvenih situacija koje ga utječu. Pacijenti se poučavaju da izbjegavaju razočaranja i sukobe s drugim ljudima, razrađuju različite situacije i metode izlaska iz njih.

Uz hipotenziju blage i umjerene razine, antidepresivi se rijetko propisuju, dajući prednost psihoterapiji. Pored gore navedenih metoda, obiteljska psihoterapija se može koristiti za pomoć pacijentima da shvate svoju vrijednost za svoje najmilije, naučiti ih da pronađu zajednički jezik i radost komuniciranja sa svojim rođacima.

Vrlo je važno da terapeut najprije usmjerava osobu na pozitivan rezultat, pokazujući da je njegov problem riješen te da je sam liječnik zainteresiran za najbrži oporavak pacijenta. Pacijentu bi trebalo shvatiti da loše raspoloženje ne bi trebalo oslabiti njegov život, mora se boriti s takvim stanjem, pažnju na svijetle boje koje je naš život uistinu bogat.

Za pomoć u tom teškom pitanju može biti takva tehnika kao svjetlo terapija (prirodno svjetlo, posebno suncu, može pozitivno utjecati na raspoloženje osobe) i zootherapy (kontakt sa životinjama i brigu za njih, pomoći da se osjećate fit i samo donosi zadovoljstvo). Glazba terapija također može koristiti (pozitivna vesela melodija uvijek poboljšati vaše raspoloženje i miran klasičnu glazbu pomaže smanjiti tjeskobu i beznađe) i ples (plesni može izraziti svoje stanje i viziju svijeta, da odbace teret negativnih emocija).

Pomaže u liječenju hipotenzije i korekcije tjelesne aktivnosti. Izvedba tjelesnih vježbi i korisnih aktivnosti doprinosi poboljšanju metabolizma, potiče proizvodnju beta-endorfina i serotonina, poboljšava komunikacijske sposobnosti pacijenata. Međutim, ova vrsta terapije djelotvorna je samo ako postoji želja za pacijentom da se uključi u aktivne aktivnosti, nastojeći pobijediti bolest.

Sposobnost boje i mirisa da utječe na naše osjećaje i osjećaje omogućava prakticiranje hipoteze i takvih metoda poput terapije bojama i aromaterapije. Također pokazuje dijetalnu terapiju pomoću lagane hrane, dana istovara, jer je lakoća u želucu lagana u cijelom tijelu, uključujući i glavu. Nije ništa za što nutricionisti preporučuju da u večernjim satima odbiju teško hranu koja izaziva noćne more. Noću je nemirni san, a poslijepodne - teške misli.

Pacijenti s hipotireozom, koji se okreću u krugu svojih negativnih misli i emocija, stalno su nervozni, stoga, kako bi se spriječio povratak simptoma nakon liječenja, primijenjena je autogena obuka. Autotraining pomaže bolesnicima da se opustite i prebacuju na pozitivne misli, što znači da se mogu riješiti takvih neugodnih manifestacija kao što su nesanica, povećana anksioznost, napetost glavobolje.

Budući da se hipotireoza može promatrati u bolesnika s različitim dijagnozama, pristup liječenju uvijek će biti strogo individualan. Budući da je liječenje hipotireoze dugačak proces, režim liječenja može varirati ovisno o rezultatima. Zato je nepraktično, primjerice, usaditi pacijentu vještine automatske obuke u akutnom stadiju bolesti, kada se uopće ne može opustiti. Ali kad postoje već postojani pozitivni rezultati, auto-trening će pomoći spriječiti remisiju bolesti.

Prevencija

Budući da su emocionalni poremećaji često izazvani nesposobnošću osobe da se odupre stresnim situacijama, prije svega treba povećati otpornost na stres. Ali nemojte to uz pomoć antidepresiva, već poducavajući tehnike iste auto-obuke ili yoge. Takve će aktivnosti omogućiti da naučite kako se nositi s negativnim emocijama i pridonijeti odgovarajućoj samoprocjeni.

Da bi se osoba osjećala sretnom, okružena njegovim narodom trebao bi mu biti drag. Nemoguće je biti istinski sretan sam ili okružen onima koji vas ne razumiju i cijene. Važno je pronaći međusobno razumijevanje ne samo u obitelji, već i na poslu ili u krugu prijatelja. Ako postoji zavist, nepristojnost, intriga u radnom kolektivu, bolje je zamijeniti nego dovesti materiju na živčani slom i depresiju, u kojem je dosljedno loše raspoloženje norma. Isto vrijedi i za lažne prijatelje, komunikaciju s kojima uzrokuje stalnu nelagodu.

Što se tiče aktivnosti, osoba uvijek treba imati hobi, zahvaljujući kojem može pokazati svoje sposobnosti, talente i jednostavno najbolje aspekte osobnosti. To povećava ne samo samopoštovanje, nego i uzrokuje poštovanje prema drugima. Idealna mogućnost je slučaj kada se osoba može dokazati u profesionalnom polju, a to mu donosi zadovoljstvo. Ako osoba ima omiljeni posao, depresija ga obično ne prijeti.

Pomozite da se zadržite u normalnoj skrbi djece i starijih osoba, brinite o životinjama, slušajte pozitivnu glazbu i kreirajte kreativan rad. Sve to pomaže povećati samopoštovanje i drugačije gledati na uobičajene stvari.

Ako se pridržavate režima dana s dovoljno vremena za odmor i rad, kao i racionalnu prehranu s prevladavanjem proizvoda s visokom prehrambenom vrijednosti, to će smanjiti rizik od emocionalnih poremećaja i drugih zdravstvenih patologija.

I, naravno, tjelesna aktivnost, hodanje na otvorenom, napuštanje loših navika koje potkopavaju zdravlje smatra se jamstvom zdravog života.

Što se tiče prognoze, hipotireoza je u većini slučajeva pogodna za korekciju psihoterapijskim metodama čak i bez uporabe lijekova. Obično s ovim simptomom, iako ne tako brzo, moguće je nositi se čak iu slučaju teške depresije, iako ovdje nije dovoljno bez antidepresiva.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],