Hrkanje u snu kod muškaraca: uzroci, liječenje

Jedan od najneugodnijih problema koji uzrokuje neugodnost ne samo osobi, već i okolini hrkanje. 

Epidemiologija

Hrkanje kod muškaraca je vrlo uobičajeno. Prevalencija uobičajenog hrkanja je oko 29,5% u muškaraca, u usporedbi s 8,9 u žena. [1]Štoviše, s dobi, ova brojka se povećava, prema studijama, 45% muškaraca i 30% žena iznad 65 godina hrče.[2], [3]

[4], [5], [6]

Uzroci hrkanje kod muškaraca

Povreda normalnog tonusa gornjih dišnih puteva, razvoj atonije, prirođena patologija nosnih prolaza, posebice njihova ograničenost, zakrivljenost, povećanje, neoplazme. Također, uzrok može biti povećanje tonzila, gornjeg nepca. Također, uzrok može biti smjena ili narušavanje veličine donje ili gornje čeljusti, oslabljena pokretljivost.[7]

Postoje anatomski i funkcionalni uzroci koji doprinose razvoju snažnog hrkanja kod muškaraca. To se događa nakon operacije, s povredama anatomskog integriteta respiratornog trakta. Značajno povećava rizik od kongestije nosa, s upalnim, infektivnim, prehladama. U isto vrijeme, dišni putevi se sužavaju, ili se u njima javlja opstrukcija ili kontrakcija. Također, rizik se povećava s krivinom, tumorom.

Faktori rizika

Osobe s sinusitisom i sinusitisom također padaju. Ponekad postoje urođene faktore koji predisponiraju. Značajno povećava rizik i uz prekomjernu težinu, pretilost, natečenost. Zbog razvoja natečenosti hrkanje se često događa tijekom trudnoće i bolesti bubrega. Pretjeran unos alkohola (jednokratno ili redovito, sustavno), [8]ponekad samo nedostatak sna i banalni umor može dovesti do hrkanja. 

Čimbenici rizika su upotreba sedativa, kao i uzimanje sredstava za smirenje i [9]pušenje. [10]Rizik se povećava u starijoj i starijoj dobi zbog atonije i degradacije laringealnih stanica.

Patogeneza

Normalno, parcijalni tlak kisika se smanjuje, a tlak zraka se smanjuje. Sa dahom, zrak slobodno prolazi. Ako se ton prekomjerno smanji, apsorbira se i tkivo koje visi. Proces je popraćen intenzivnim stvaranjem zvuka, koji se izvodi zbog oscilatornih pokreta zidova. Uz jaku patologiju, u proces su uključeni i obrazi i jezik.[11]

[12], [13]

Simptomi hrkanje kod muškaraca

Prisutnost oscilatornih pokreta u kojima postoji zvuk. Zvuk je, u pravilu, dugačak, neugodan zvuk. Ponekad dolazi do iznenadnih jecaja, dahtanja za zrakom, osjećaja nedostatka kisika, "držanja zajedno" respiratornog trakta.

Prvi znakovi su obično zvukovi koji dolaze iz grkljana tijekom spavanja. U isto vrijeme, okolni ljudi o tome često obavještavaju, jer se u ranim fazama patologije osoba ne osjeća i ne čuje vlastito hrkanje, ne budi se od njega, ne osjeća nelagodu.

Prema statistikama, u muškaraca prevladava hrkanje. Tako, od muškaraca, svakih 10 osoba hrče, dok među ženama samo jedan od 30 osoba hrče. Naime, može se tvrditi da je učestalost pojave hrkanja kod žena tri puta manja nego kod muškaraca. Osim toga, svaki deseti čovjek za hrkanje je podvrgnut apneji.

Psihosomatika hrkanja kod muškaraca

Izloženi ljudi snažnog karaktera, snažni volje, malo emocionalni, razboriti. U svakodnevnom životu sve je pod kontrolom, uvijek su točne, odgovorne, disciplinirane. U pravilu, veliki teret na poslu, nepravilno radno vrijeme. često su izloženi kroničnom umoru, stalnom stresu.  Spavaju, u pravilu, malo, ali dovoljno čvrsto, duboko. Mišići su vrlo opušteni, otuda i problem.

[14], [15]

Komplikacije i posljedice

Kod hrkanja postoji opasnost od potpunog zatvaranja respiratornog trakta zbog blokiranja i stezanja mekih tkiva. Jedna od najopasnijih komplikacija je apneja za vrijeme spavanja ili zastoj disanja. To dovodi do razvoja kisikovog gladovanja. U vitalnim organima nedostaje kisika, što značajno povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze, arterijske hipertenzije. [16], [17], [18], [19]  Također je neugodna posljedica kršenja noćnog sna, nedostatka odgovarajućeg odmora, kako za osobu koja je sklona hrkanju, tako i za ljude oko sebe.

Hrkanje kod muškaraca s dahom

Osim toga, osoba koja hrči značajno smanjuje kvalitetu života, kvalitetu noćnog sna, razvija osjećaj nedostatka sna, kroničnog umora. To je zbog činjenice da čak i ako se osoba ne probudi, njegovo tijelo je još uvijek podvrgnuto mikro-buđenju. Takva noćna buđenja događaju se mnogo puta tijekom noći. To dovodi do činjenice da osoba ne dobiva dovoljno sna, brzo razvija umor, postaje agresivan, razdražljiv. Prateći čimbenik je konstantna pospanost koja prati osobu, koncentraciju pažnje, sposobnost razmišljanja, pamćenje je značajno smanjeno.

[20]

Hrkanje u mladoj dobi kod muškaraca

Opasnost od apneje je da se pojavljuju do 500 puta na noć. Prosječno trajanje je 10-20 sekundi. U ovom trenutku, disanje je odgođeno, što dovodi do nedostatka kisika. Mozak, živčani i hormonski sustavi su posebno osjetljivi na hipoksične procese. Također, postoji kršenje normalnog funkcioniranja živčanog sustava, razvoj grčeva mišića.

Karakteristično je da se osoba stalno budi tijekom hrkanja, čak i ako to ne shvaća i ne sjeća se. Činjenica je da tijekom hrkanja dolazi do prekomjernog opuštanja mišića, razina kisika u krvi se smanjuje do kritične, a razina arterijskog tlaka također opada.

Mozak automatski šalje signale simpatičnim dijelovima živčanog sustava, aktivira se, tijelo se budi. Simpatička podjela djeluje na tijelo koje se budi, zbog čega se arterijski tlak diže, puls se ubrzava. Takve razlike u tlaku i pulsu također negativno utječu na stanje krvnih žila, srce, smanjujući njihov tonus i dovodeći do razvoja distoničnih stanja. To također dovodi do naglog povećanja rizika od razvoja srčanog udara, bolesti pluća, bronha. Povećan rizik od moždanog udara.

Kod osobe koja pati od stalnog hrkanja, brzina reakcije i koncentracija pažnje značajno se smanjuje. To dovodi do povećanja broja industrijskih nesreća, nezgoda i automobilskih nesreća. Karakteristično je smanjenje potencije koja se javlja kao rezultat stalnog nedostatka sna i slabosti tijela.

Dijagnostika hrkanje kod muškaraca

Nema specijalnog liječnika koji se izravno bavi liječenjem hrkanja. Obično ENT može odrediti uzrok i postaviti ispravnu dijagnozu, odabrati liječenje. On to čini pregledom grla, nazofarinksa, ždrijela, pažljivo proučavajući stanje nosne pregrade. Također je potrebno provesti pregled ušiju. To je zbog činjenice da su nazofarinks i uši međusobno povezani u jedan sustav kroz Eustahijevu cijev.

Ali ako se patološke bolesti ORL-a ne otkriju, trebate gledati u drugom smjeru. U ovom slučaju, bolje je posjetiti terapeuta, reći mu sve pritužbe, usredotočiti se na svoje subjektivne osjećaje i pretpostavke. Ovdje se važna uloga dobiva prikupljanjem povijesti ne samo bolesti, već i života pacijenta. Važno je voditi razgovor, anketu i bilježiti primljene informacije. Ovdje se razlog može skrivati, kao i na temelju pritužbi i subjektivnih osjećaja, možete dobiti približnu sliku patologije i planirati daljnji tijek pregleda.[21],

[22]

Analize

Najopćenitija slika onoga što se događa u tijelu može se dobiti kliničkim testovima, kao što su krv, urin, feces. Oni će pokazati koji se proces odvija u tijelu, njihovu približnu orijentaciju. Pokazat će se postoje li odstupanja od norme. Ako je tako, u kojem smjeru, koliko je izražen, koja je njihova ozbiljnost. Da biste dobili točnije podatke, možete provesti biokemijski test krvi, detaljni imunogram.

Ako se sumnja na bilo koju patologiju, propisuju se posebni dodatni testovi, ovisno o namjeravanoj dijagnozi. Primjerice, mogu se zahtijevati virološka istraživanja, analiza mikroflore, analiza disbakterioze, mikrobiološka i bakteriološka kultura, analiza latentnih infekcija. Možda će vam trebati i reumatski testovi, testovi alergije, definicija tumorskih biljega, citološki pregled.

[23], [24]

Instrumentalna dijagnostika

Kao glavne instrumentalne metode korištena je polisomnografska studija, koja nam omogućuje da procijenimo težinu apneje tijekom spavanja, njihovu ozbiljnost, stupanj progresije. Suština ove studije je da se kod osobe koja je u stanju spavanja mjeri brzinu otkucaja srca, krvni tlak, broj otkucaja srca, brzinu disanja i broj otkucaja srca.

Korištena je i metoda elektroencefalograma, čija je suština procijeniti strukturu sna, funkcionalnu aktivnost mozga. Otorinolaringolog uz pomoć posebne opreme provodi rinoskopiju (pregled nosa, nosnih sinusa). Proučavaju se i uši (otoskopija). Laringoskopija se gotovo uvijek izvodi - ispitivanje nazofarinksa, ždrijela.

Metode kao što su rendgensko snimanje, fluorogram, kompjutorska i magnetska rezonancija, aktivna rinopneummomanometrija, spirometrija i druge metode mogu biti potrebne. [25]

Diferencijalna dijagnoza

Osnova diferencijalne dijagnoze je potreba da se jasno diferencira uzrok koji je izazvao razvoj hrkanja. Samo ispravnim definiranjem uzroka patologije može se eliminirati, odnosno sama patologija će nestati. Obično nije potrebno razlikovati hrkanje od drugih bolesti, jer su njegovi simptomi specifični. U tu svrhu koriste se laboratorijske i instrumentalne metode, kao i klinički, funkcionalni testovi.

Liječenje hrkanje kod muškaraca

Etiološko liječenje se smatra optimalnim. Postoje slučajevi u kojima je potrebno dodatno savjetovanje s imunologom, alergologom. Alergija je popraćena prekomjernim oslobađanjem imunoglobulina E, histamina, koji na određeni način mijenja sastav, strukturu, funkciju sluznice nazofarinksa, ždrijela i respiratornog trakta. Sastav surfaktanta (dio alveola i bronha) također se može promijeniti. Alergije mogu uzrokovati oticanje tkiva, što dovodi do hrkanja. Dakle, uklanjanje alergija, možete se riješiti hrkanja. Konzultacije imunologa propisane su zbog činjenice da je alergija “bolest imunološkog sustava”, odnosno povećana senzibilizacija, prekomjerna osjetljivost na strane agense (alergene), kao odgovor na koji se razvija alergijska reakcija.

Često je uzrok hrkanja upala nazofarinksa, ždrijela, dišnih putova, nakupljanja tekućine, zagušenja, prehlada, prekomjernog nakupljanja sluzi. Sve to može izliječiti otorinolaringolog, pulmolog. Možda će biti potrebna konzultacija s ftisijatricijem. Ako osoba ima povećane krajnike, sinusitis, adenoide, oni također mogu uzrokovati hrkanje. Mogu se ukloniti kontaktiranjem kirurga za pomoć.

Ponekad se dogodi da je hrkanje posljedica živčane reakcije, prekomjernog rada, stresa. U tom slučaju može biti potrebna konzultacija neurologa, neuropatologa, psihijatra. Ako sumnjate na razvoj malignih tumora koji blokiraju ulazak u respiratorni trakt i uzrokuju hrkanje, savjetujte se s kirurgom, onkologom.

Ponekad je potrebna konzultacija stomatologa, ortopedskog zubara, jer hrkanje može biti izazvano bolestima zuba, abnormalnom strukturom čeljusti, kršenjem strukture čeljusti, zubnog mesa, nepravilnim rastom zuba. Često, zubi mudrosti koji odrastaju u osobi između 20 i 25 godina transformiraju čeljust i mijenjaju stomatološku formulu, što rezultira hrkanjem.

Kada se krši normalno funkcioniranje bubrega, jetre, mokraćnog sustava, a ponekad i probavnog sustava, može se razviti i hrkanje. Konkretno, edem bubrega, pretilost, može biti vrlo stvaran uzrok hrkanja. Pretili ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom također često hrču. To uključuje i bolesnike s oštećenjem metabolizma, aterosklerozom, dijabetesom, hormonskim poremećajima. U tom slučaju vrijedi konzultirati endokrinologa. Možda će vam trebati hormonska terapija, koja će vam omogućiti da normalizirate stanje tijela, eliminirate hrkanje.

Što liječnik tretira hrkanje kod muškaraca?

Nema specifičnog liječnika koji bi liječio hrkanje. No, takvu pritužbu treba prije svega uputiti otorinolaringologu (ENT). On će provesti inspekciju i, ako bude potrebno, imenovati dodatne stručne savjete. Obično je liječenje propisano od strane ORL, jer je u većini slučajeva uzrok upravo patologija nazofarinksa, ždrijela ili nosnih sinusa.

Često se propisuje dodatna konzultacija s alergologom i imunologom, jer je uzrok patologije alergijska reakcija, edem. Može biti potrebno i savjetovanje s urologom, nefrologom, što je također čudno, jer je hrkanje često posljedica bubrežnog edema i oštećenja funkcije bubrega i urinarnog trakta. Možda ćete se morati posavjetovati s kardiologom, ako postoji sumnja na oštećenje srca i krvnih žila, što također može dovesti do razvoja edema, smanjiti tonus grkljana.

Mogu se uputiti na pulmologa, patologa ako se sumnja na bolesti pluća ili bronhija. Kod ozljeda nosa, glave, možda će vam trebati traumatolog. Za bolesti zuba, mijenjanje strukture čeljusti, morate se obratiti zubaru, ortodontu, jer patologija stomatološkog sustava također može uzrokovati hrkanje. Često je potrebno konzultirati se s kirurgom, osobito ako postoje tumori, polipi, adenoidi u nosnoj šupljini, grkljan.

Ponekad, uz nervozne reakcije, stres, umor, trebate kontaktirati neurologa, neuropatologa, psihoterapeuta, psihijatra. Možete se obratiti terapeutu i on će se obratiti pravom stručnjaku.

Što učiniti

Bolje je ne liječiti se. Ali također je nemoguće ignorirati taj problem, jer može imati vrlo ozbiljne posljedice. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, dobiti dijagnozu. Najbolje je kontaktirati ENT, terapeuta. Ako je potrebno, zakazat će se dodatni pregled, konzultacije s drugim stručnjacima. Tada će se propisati potrebno liječenje. Potrebno je strogo slijediti sve preporuke. [26], [27]

Učinkoviti lijekovi za hrkanje kod muškaraca

Postoje različiti lijekovi za koje se kaže da olakšavaju disanje noću, primjerice djelujući na mišiće dišnog sustava. Budući da još nije dokazano da niti jedan lijek ne pomaže smanjiti hrkanje u snu, on se trenutno ne koristi kao dio glavnog tretmana. Ali ti lijekovi mogu se koristiti za liječenje određenih stanja koja mogu uzrokovati hrkanje u snu ili pogoršati postojeće apnea.[28]

Od hrkanja može se koristiti mentol bombona. Prikladne tablete za kašalj poznatih proizvođača. Oni pomažu normalizirati stanje sluznice, eliminirati edem, hiperemija, i također vam omogućiti da donese zid respiratornog trakta u ton. Uzmite tabletu noću, prije spavanja. Ako se noćas hrkanje pojavi, a ti se probudiš iz njega - možeš uzeti još jednu pilulu. Oni bi trebali biti rassasyvat, a ne žvakati. Važno je ne zaspati s tabletom u ustima, a ne gušiti se.

Također, hrkanje se može primijeniti Corvalol - oko 15-20 kapi prije spavanja. Ovaj alat širi krvne žile, povećava tonus, povećava broj otkucaja srca. Prema tome, hrkanje je smanjeno.

Možete uzeti acetilsalicilnu kiselinu, jer razrjeđuje tajnu, normalizira stanje sluznice. Jedina mjera opreza je da lijek ne smije uzimati osoba koja je sklona krvarenju, jer ovaj lijek uništava krv. Preporučuje se za tabletu 2 puta dnevno.

Ako je uzrok hrkanja alergijsko oticanje, možete uzeti suprastin. Preporučuje se liječenje - 1 tableta (150 mg) jednom dnevno tijekom 5-7 dana. Treba imati na umu da lijek uzrokuje pospanost, smanjuje koncentraciju. Stoga treba biti oprezan prema osobama čiji rad zahtijeva veliku koncentraciju pažnje. Također morate biti oprezni u vožnji automobila. U ranim danima stanje se može pogoršati, a hrkanje će se pojačati. No, to će uskoro proći, ne prekidajte liječenje. To je zbog nuspojava - pospanosti i letargije koja se javlja tijekom uzimanja lijeka. To dovodi do dodatnog opuštanja već opuštenih dišnih putova. Ali nakon završetka liječenja, stanje se vraća u normalu. Oteklina se uklanja i hrkanje nestaje. 

Vitamini

Preporučuje se uzimanje vitamina u sljedećim dnevnim koncentracijama:

• Vitamin B 2-3 mg
• Vitamin D - 1000 mg
• Vitamin PP - 60 mg
• Vitamin A - 240 mg
• Vitamin E - 45 mg
• Vitamin C - 1000 mg. [29]

Fizioterapija

Može zahtijevati udisanje, toplinske postupke, neke električne procedure, KUV - zagrijavanje usne šupljine ultraljubičastim spektrom. Također koristite razne tehnike za borbu protiv hrkanja. Također možete koristiti posebne alate, na primjer, bradavice hrkanja, posebne nasodilatore. [30], [31]  Čestim i dugotrajnim zastojem dišnog sustava koristi se maska s kisikom. Dobro ispunjava nedostatak kisika u koktelu pluća kisikom.

Kirurško liječenje

Koristi se u teškim uvjetima koji prate česte apneje, opasnost od gušenja i respiratornog zatajenja. Također posegnite za kirurškim metodama u slučaju da druge metode nemaju željeni učinak. Operacije se također provode prema indikacijama, primjerice u prisutnosti polipa, tumora, adenoida i drugih patologija. Također može biti potrebna septoplastika (korekcija nazalnog septuma), laserska operacija uklanjanja polipa i tumora. Kod povećanih i upaljenih tonzila može biti potrebna tonzilektomija. Specifične operacije na ždrijelu i mekom nepcu su vrlo djelotvorne: uvulotomija, uvulalapatoplastika. Korištene su tradicionalne kirurške metode, na primjer, laserska kirurgija, radiohirurgija.[32], [33], [34], [35]

Liječenje hrkanja kod kuće kod muškaraca

Tretman kod kuće trebao bi se temeljiti na različitim mjerama usmjerenim na poboljšanje tonusa grkljana. Da biste to učinili, eliminirati nedostatak vitamina i nedostatak minerala u tijelu, normalizirati metaboličke procese. Razmotrite osnovne sustave koji mogu pomoći u tome. So. Prvi važni lijekovi koji sadrže željezo. Željezo je zastupljeno u krvi u crvenim krvnim stanicama - crvenim krvnim stanicama. Koriste se za održavanje toničkih procesa i prevenciju anemije, hipoksije, hiperkapnije (posljedica apneje). Za poboljšanje apsorpcije treba kombinirati s vitaminom C. Također su važni pripravci koji sadrže kalij i magnezij, vitamin D, [36]A, C.

Gimnastika za hrkanje kod muškaraca

Protiv hrkanja preporučuje se izvođenje različitih vježbi disanja. 

Suština tehnike je potreba da se dosljedno diše kroz sve dišne kanale. Dakle, najprije morate sjesti ravno, sklopiti noge u lotosu ili ih preći ispred sebe. Počinjemo disati ravnomjerno, udišući i izdisaj. Trajanje inhalacije mora biti jednako trajanju izdisaja. Počinjemo disati od 3 sekunde, postupno povećavamo na 6, zatim - na 9 sekundi. Ovo izvodimo 3 minute.

Zatim idite na drugu vježbu - zatvorite desnu nosnicu. Udahnite lijevu nosnicu, zatim zadržite dah, a zatim izdahnite (također kroz lijevu nosnicu). Svaka vježba se izvodi 3 minute.

Zatim prijeđite na sljedeću vježbu - zatvorite lijevu nosnicu. Udišemo, zadržavamo dah i izdahnemo također kroz lijevu nosnicu.

Sljedeća vježba je udisati kroz desnu nosnicu, zatim zadržati dah i izdisati kroz suprotnu stranu (lijevo). Drugi dio ove vježbe je sličan, samo mijenjajući nosnice. Udisanje se provodi kroz lijevu nosnicu, nakon kašnjenja izdišemo kroz desnu stranu.

Zatim se disanje provodi kroz obje nosnice. Dakle, disanje se obavlja kroz obje nosnice. Na uzdahu zamišljamo da zrak prolazi kroz središnji kanal (prolazi kroz cijelu kralježnicu i izlazi van).

Nakon što završimo cijeli kompleks, zatvorimo oči, spustimo ruke na koljena. Opuštamo se, pokušavamo osjetiti sve promjene u tijelu. Slušamo senzacije.[37]

Alternativni lijekovi za hrkanje kod muškaraca

• Broj recepta 1.

Dobro dokazane opuštajuće kupke prije spavanja, koje će pomoći smanjiti napetost iz stresnih područja, vratiti ton opuštenim područjima. Dodajte juhu u kupku. Ulje uljane repice ili bilo koja druga masna baza uzima se kao osnova za pripremu esencije za ljekovite kupke. Zagrijava se do toplog stanja. Bolje je koristiti vodenu kupku. U nastalom ulju ulijte 2 ml koncentriranog ekstrakta sljedećih biljnih komponenti: nevena, pelin. Također dodajte 40 komada hrane klinčića. U kadu dodati po stopi od 2 žlice smjese po 300 litara (puna kupka).

• Recept broj 2.

Uzmite bilo koju kremu za tijelo. Bolje je uzeti prirodnu kremu, bez dodavanja nečistoća, okusa, boja. Čak će i dječja krema. To je dodan u žlicu vode ili alkohola infuzijama luk oguliti, izvarak od peršinovog lišća, napar iz ljekovite Rue, origano, Chernobylnik. Možete dodati 1 ml vrhova vode za infuziju konoplje. Sve se to miješa dok ne postane glatko, koristi se za masažu i trljanje. Također možete podmazati ovu površinu maksilarnih sinusa, nosnu pregradu ovom kremom.

• Recept broj 3.

Za opće jačanje tijela nanesite balzam. Priprema se na bazi rakije. Za pripremu uzeti 2 žlice juhe košara cvjetanja suncokreta, sitno sjeckani sijeno i sijeno prah, luk oguliti. Ulijte rakiju, inzistirajte barem jedan dan. Pijte 10 grama dnevno.

Biljni lijek

Odvarak latica ruže dobro tonira, koristi se za razne upalne i zarazne bolesti, atoniju. Povećava ne samo ton, već i ukupnu otpornost organizma. Žlica latica izlije čašu kipuće vode, dovede do prokuhavanja. Inzistirajte sat, a zatim filtrirajte i popijte pola čaše 2-3 puta dnevno.

Decoction od nevena (calendula) se koristi kao sredstvo protiv prodora kongestije, protuupalno sredstvo. Za pripremu za čašu kipuće vode uzeti 2-3 žlice nevena. Pijem 50 grama dnevno.

Infuzija sibirskog cvijeta koristi se za toniranje mišića. Za pripremu 3-4 žlice cvijeća sipati 500 ml votke ili čistog alkohola, a zatim inzistirati na dan, piti žlicu tri puta dnevno.

Homeopatija

Koristi se za održavanje potrebnog mišićnog tonusa, kako bi se spriječilo sužavanje zidova respiratornog trakta. Koristi se u raznim patologijama, obje praćene bolom i bezbolnim. Također učinkovito uklanja učinke zagušenja, ožiljaka i post-operativnih stanja. Potrebno je pažljivo primjenjivati uz poštivanje mjera predostrožnosti. Glavna mjera je konzultirati liječnika, slijediti njegove preporuke i izbjegavati samo-liječenje. To će optimizirati liječenje, izbjeći komplikacije i nuspojave. Treba imati na umu da su glavne nuspojave kod uzimanja homeopatije pogoršanje stanja, kao i vrtoglavica, glavobolja, ubrzan rad srca, osjećaj vrućine, pojačano znojenje i salivacija. Također značajno povećava opterećenje bubrega, srca, jetre.

• Broj recepta 1.

Za pripremu masti primjenjuje na nosni septum, područje usana, nasolabial trokut, kao temelj uzeti masti, to rastopiti u vodenoj kupelji, ili na laganoj vatri dok se ne otopi, uz stalno miješanje.

U dobivenu masu se dodaju 2 žlice anisa, borovnice, kadulje. Sve se to miješa, dok se ne dobije homogena konzistencija. Skinite vatru, dajte priliku da se zamrzne. Nanesite tanki sloj, protrljajte dok se potpuno ne upije. Čuvati u hladnjaku (na donjoj polici).

• Recept broj 2.

Kao temelj za izradu kreme uzmite oko 100 grama maslaca. Sve se to otopi prije stvaranja tekućeg ulja. Mješavina sljedećih biljnih komponenti pripremljena je unaprijed u vatrostalnom spremniku: kadulja, cvjetovi kamilice, biljka ljubavne čarolije, list bokvice (oko 2 žlice svake biljke po 130 ml ulja). Ulje se zagrijava na laganoj vatri (ne vrije). Čim se ulje snažno zagrije, ali još nije prokuhano, uklanja ga iz vatre i sipa u prethodno pripremljeno bilje. Promiješati, poklopac poklopcem na vrhu, inzistirati na tamnom mjestu 24 sata (na sobnoj temperaturi). Nakon toga ulje je spremno za uporabu.

• Recept broj 3.

Kao baza uzima se kamforno ulje. Mješoviti. U mješavinu dodajte 2 kapi sljedećih eteričnih ulja: ulje ljubičastog cvijeća, sundews, aloe leaf sirup, izvarak kore vrbe. Dobro promiješajte, koristite tijekom masaže.[38]

• Recept broj 4.

Također, uz smanjenje mišićnog tonusa, preporuča se udisati izvarak od lišća eukapipptuma [39], paprene metvice, trave timijana, borovih pupova i korijena bica u omjeru 1: 1: 2: 3: 1. Za provođenje inhalacije izlije se u zdjelicu. Grijano do takvog stanja da dolazi para, ali ne gori. Temperatura bi trebala biti ugodna. Zatim se savijte iznad umivaonika, pokrijte ručnikom na vrhu, udišite paru. Trajanje postupka nije dulje od 10-15 minuta.[40]

Prevencija

Važno je dobro jesti, uključiti u prehranu potrebnu količinu vitamina, minerala, redovito se podvrći preventivnim pregledima, ako je potrebno - odmah se liječiti. Osim toga, s tendencijom urođenih, genetski određenih poremećaja tona, važno je koristiti fizioterapeutske metode, posebnu gimnastiku, masažu. Nepoželjno je spavati na leđima, dok spavate, pokušati zauzeti pozu u stranu.

 [41]

Prognoza

Samo liječnik može napraviti točnu prognozu, jer je važno znati uzrok patologije. Hrkanje kod muškaraca može se eliminirati samo ako je njegov uzrok riješen. Ako se patologija ne može izliječiti, ona uzrokuje nelagodu i samoj osobi i okolini. Ozbiljne posljedice, uključujući i smrtonosne, rijetko se primjećuju. Ali može biti opasno za apneju za vrijeme spavanja (prestati disati).